JORNAL VIDA EM FOCO EDIÇÃO 08

Grande Rio Abril 2011 [email protected] Ano I Número 8 Distribuição gratuita e dirigida

M

F

C

exendo o Corpo - Pág. 5Cura e prevenção de doenças através da Quiropraxia

ala Doutor - Pág. 8Quiropraxia Veterinária uma novidade em prol da qualidade de vida animal

uriosidade - Pág. 9Metrô russo transporta animais

2011 Abril Vida em FocoNosNosNosNosNosso site - www.jornalso site - www.jornalso site - www.jornalso site - www.jornalso site - www.jornalvidvidvidvidvidaemfoco.com.braemfoco.com.braemfoco.com.braemfoco.com.braemfoco.com.br2

D E BEM COM A VIDA

E XPEDIENTEDiretora Executiva - Diretora Executiva - Diretora Executiva - Diretora Executiva - Diretora Executiva - Fernanda Maria Ferrão Sampaio Jornalista Responsável Jornalista Responsável Jornalista Responsável Jornalista Responsável Jornalista Responsável - Marcia Renault - MTB14661-RJ - E-mail: [email protected] Designer - Designer - Designer - Designer - Designer - Luciana Giordano Diagramação - Diagramação - Diagramação - Diagramação - Diagramação - CarlosMarques - Tel.: 3521-7945 Colaboradora Colaboradora Colaboradora Colaboradora Colaboradora - Maria Helena Azevedo Ferrão Sampaio Redação - Redação - Redação - Redação - Redação - Rua Viscondede Jequitinhonha, nº4, Rio Comprido - RJ CEP. 20.251-040 - Tels. (21) 2285-8560 / 3473-6932 / 9349-7537E-mail: [email protected]

As matérias de opinião publicadas neste jornal são deinteira responsabilidade de seus autores,não concordando, necessariamente, com o pensamento da editora

FLAMENGOFLAMENGOFLAMENGOFLAMENGOFLAMENGOBanca Honório de Barros, 38Nossa Banca” - Rua Senador Correa, 66Banca Planalto – Rua Barão do Flamengo, 35Banca Sorriso – Rua Senador Vergueiro, 123Banca Senador Vergueiro, 171Banca Senador Vergueiro, 272Banca Praia do Flamengo, 6Banca Um – Rua Marquês de Abrantes, 1Banca Água Point – Rua Marquês de Abrantes, 19 BBanca Ministro Tavares de Lira, 105Banca WM – Praça José de AlencarBanca Gigliu – Rua Machado de Assis, 31Banca Eu Sou – Rua Silveira Martins, 30Banca do Mario - Rua Coelho Neto, 4Banca do Sr Antônio - Rua Paissandú , 313

BOTAFOGOBOTAFOGOBOTAFOGOBOTAFOGOBOTAFOGOAcademia Max Forma - Rua Clarice Índio do Braisl, 20Casa Pet Peludinhos - Rua Bambina, 172

COPACABANACOPACABANACOPACABANACOPACABANACOPACABANALoja Saúde e guaraná - Rua Siqueira Campos 143 lj 12Banca do Joel - Rua Figueiredo Magalhães 540

LARGO DO MACHADOLARGO DO MACHADOLARGO DO MACHADOLARGO DO MACHADOLARGO DO MACHADOBanca Junior Gago – Rua Gago Coutinho, 43Banca do Parque Guinle – Rua Gago Coutinho, 94Banca Largo do Machado, 20Quiosque Praça Largo do Machado (em frente ao nº 30)

CATETECATETECATETECATETECATETEBanca Rua Arthur Bernardes, 14 Lj. CBanca Squina – Rua Arthur Bernardes, 58

L OCAIS ONDE VOCÊ ENCONTRA O JORNAL VIDA EM FOCO

Banca do Carmelo – Rua do Catete, 86Banca Rua do Catete, 140Banca Vanzilota – Rua do Catete, 172Banca Azteca – Rua do Catete, 222Banca Rua do Catete, 288Banca Dois de Dezembro – Rua do Catete, 309Banca Vanzilota – Rua do Catete, 311Banca Rua do Catete, 344Banca do Aldir – Rua do Catete, 347Cond. Edifício Centro Comercial Catete - Rua Correia Dutra, 99Banca da Tia — Rua do Catete, 77Banca do Ítalo - Rua do Catete ,22

GLÓRIAGLÓRIAGLÓRIAGLÓRIAGLÓRIABanca do Giuseppe – Rua Benjamin Constant, 24Banca Rua da Glória, 228Rua Benjamin Constant, 49 Lj. C

LARANJEIRASLARANJEIRASLARANJEIRASLARANJEIRASLARANJEIRASBanca Rua das Laranjeiras, 76Banca Rua das Laranjeiras, 192Banca Rua Conde de Baependi, 78Banca da Família - Rua das Laranjeiras, 518

TIJUCA E RIO COMPRIDOTIJUCA E RIO COMPRIDOTIJUCA E RIO COMPRIDOTIJUCA E RIO COMPRIDOTIJUCA E RIO COMPRIDOBanca Rua Barão de Itapagipe, 290Banca do Aurélio - Rua Barão de Mesquita 280Banca Venadoro - Rua Alfredo Pinto 04Banca dos amigos - Rua Major Avila 132 BBanca 5 Amigos – Praça Condessa Paulo de FrontimBazar e Roseirol - Av. Paulo de Frontim 500 Lj. A

B ANCA DO MÊS

C ARTA DO MÊS

C om dias mais amenosH oras sem grande suorE levo os meus pensamentosG raças ao pouco calorO coração mais tranquiloU m trabalho prazeroso

O outono traz consigoU m abraço amorosoT odos agradecemosO bom tempo que nos trazN ossas vidas mais serenasO carinho que nos faz.

Maria Helena Sampaio

Parabéns ao grupo ‘Cadeiapara quem Maltrata os Animais’pela convocação para o protes-to no dia 16 de abril: ‘Dia Inter-nacional de Protesto contra aExperimentação em Animais e aVivissecção’. Aqui no Rio, emSão Paulo, Curitiba, Belo Hori-zonte e Brasília vão ser realiza-das diversas manifestações pú-blicas. Isso mostra a força queas sociedades que lutam pelobem-estar animal e as ONGs an-tiviviseccionistas, aquelas que

são contraoperações fei-tas em bichosvivos para estudos fisiológicos,vêm ganhando no Brasil. Este é oreflexo de um movimento mundi-al que busca alternativas para ouso de animais em experiências,propondo sua substituição por ou-tros recursos técnicos, como cul-turas celulares in vitro, modeloscomputadorizados, simuladores eaté placenta humana, usada parapraticar cirurgia microvascular.

Não sou contra o progressoda ciência, mas essa ciência queainda faz uso de animais em suaspesquisas é ultrapassada e desu-mana. No Brasil existem leis es-pecíficas sobre a experimentaçãoanimal, mas ainda não há umajurisdição exclusiva sobre o as-sunto. Enquanto isso, camundon-gos, ratos, hamsters, porquinhos-da-índia, coelhos, tartarugas, ga-tos, cachorros, cavalos e chim-panzés são as principais cobaiasdas indústrias farmacêutica, ali-mentícia e cosmética, além de se-rem usados como modelos paraestudo nas universidades. Issotem que acabar!

Fernanda Sampaio

RioRioRioRioRio - 16/04 das 10 às 13 horas - Lagoa Rodrigo de Freitas, junto ao Parque dos Cachorros (Corte de Cantagalo).São PauloSão PauloSão PauloSão PauloSão Paulo – 10 às 13 horas - Avenida Paulista (no vão do MASP).

Belo HorizonteBelo HorizonteBelo HorizonteBelo HorizonteBelo Horizonte – 10 às 13 horas - Praça Sete. Brasília Brasília Brasília Brasília Brasília – 12 horas – em frente ao Ministério da Ciência e Tecnologia.

Curitiba Curitiba Curitiba Curitiba Curitiba – 10 às 13 horas - Rua XV de Novembro.PortugalPortugalPortugalPortugalPortugal – do dia 25/4 às 23:30 até 26/4 às 02:30 - https://www.facebook.com/

event.php?eid=193307684042822 (espaço virtual da internet).

Participe do Dia Internacional de Protesto contra aParticipe do Dia Internacional de Protesto contra aParticipe do Dia Internacional de Protesto contra aParticipe do Dia Internacional de Protesto contra aParticipe do Dia Internacional de Protesto contra aExperimentação em Animais e a Vivissecção.Experimentação em Animais e a Vivissecção.Experimentação em Animais e a Vivissecção.Experimentação em Animais e a Vivissecção.Experimentação em Animais e a Vivissecção.

Hoje levantei cedo pensan-do no que tenho a fazer antesque o relógio marque meianoite. É minha função escolhero tipo de dia que vou ter hoje.

Posso reclamar porqueestá chovendo ou agradeceràs águas por lavarem a po-luição.

Posso ficar triste pornão ter dinheiro ou me sen-tir encorajado para adminis-trar minhas finanças, evi-tando o desperdício.

Só depende de nós...Posso reclamar sobre mi-

nha saúde ou dar graças porestar vivo.

Posso me queixar dos meuspais por não terem me dadotudo o que eu queria ou possoser grato por ter nascido.

Posso reclamar por terque trabalhar ou agradecerpor ter trabalho.

Posso sentir tédio com otrabalho doméstico ou agrade-cer a Deus por ter um tetopara morar.

Posso lamentar decepçõescom amigos ou me entusias-mar com a possibilidade defazer novas amizades.

Se as coisas não saíramcomo planejei posso ficar felizpor ter hoje para recomeçar.

O dia está na minha fren-te esperando para ser o queeu quiser. E aqui estou eu, oescultor que pode dar forma.

Tudo depende só de mim!

Charles ChaplinCharles ChaplinCharles ChaplinCharles ChaplinCharles Chaplin

Olá, Moro em Magé, no mu-nicípio do Rio de Janeiro e naminha cidade não existem postosde castração de animais, por issotenho que me deslocar até o Lar-go do Machado para castrar osmeus animais. Saio de casa às 4horas da madrugada, em umaKombi fretada, para tentar dimi-nuir a quantidade de animais

abandonados nas ruas. Porém,isso se torna muito difícil porqueeu castro 4 cadelas ou 3 gatase 4 machos porque a Prefeiturasó oferece 10 vagas, quinzenal-mente, para cada protetor. Oproblema é que nascem, diaria-mente, 40 filhotes. Gostaria quevocês divulgassem, ainda mais, otrabalho de castração, para que

as pessoas soubessem da dificul-dade pela qual passamos.

Dayse Dayse Dayse Dayse DayseCaríssima leitora,Nosso objetivo é continuar

falando sobre o assunto e, prin-cipalmente, divulgando os locaisgratuitos ou com um bom preçopara castração. Abraços

Equipe Jornal vida em FocoEquipe Jornal vida em FocoEquipe Jornal vida em FocoEquipe Jornal vida em FocoEquipe Jornal vida em Foco

Aldir Caldas do Nascimentoé jornaleiro há 12 anos. Seucomeço foi como sócio deuma banca no Morro da Viú-va. De dez anos para cá ascoisas prosperaram e ele setornou proprietário da co-nhecida ‘Banca do Aldir’, noCatete. Com jeito de quemestá sempre de bem com avida, Aldir é incansável na missão de atender bem a clientela, seja arru-mando números atrasados de publicações ou correndo atrás até mesmodaquilo que a banca não vende. Aldir é mais um amigo do Vida em Foco,“Com o Vida em Foco sendo distribuído aqui na banca atendo melhor aminha clientela oferecendo um jornal diferenciado, principalmente paraaqueles que gostam de animais. Muita gente tem procurado o jornal. Al-guns pegam 10/15 exemplares para levar para os locais de trabalho eatender às suas próprias clientelas”, diz Aldir.

Esta banca distribui o Vida em FocoEsta banca distribui o Vida em FocoEsta banca distribui o Vida em FocoEsta banca distribui o Vida em FocoEsta banca distribui o Vida em FocoLocal: Local: Local: Local: Local: Rua do Catete, 347Funcionamento: Funcionamento: Funcionamento: Funcionamento: Funcionamento: de 2ª a 6ª feira, das 6 às 20 horas; aos sábados, das 6 às 16horas; e, aos domingos, das 6 às 13 horas.Contato: Contato: Contato: Contato: Contato: (21) 2265-3588.

2011 Abril Vida em Foco NosNosNosNosNosso site - www.jornalso site - www.jornalso site - www.jornalso site - www.jornalso site - www.jornalvidvidvidvidvidaemfoco.com.braemfoco.com.braemfoco.com.braemfoco.com.braemfoco.com.br 3

S AÚDE EM DIA

Purific – Resgatando qualidade de vidaSabemos que a água

clorada resseca e provo-ca a irritação da pele, dei-xando os cabelos quebra-diços e sem brilho. Mascostumamos tomar banhodiariamente, portanto fica-mos expostos a essas do-ses de cloro. Você já seimaginou tomando banhoe, ao mesmo tempo, cui-dando da pele e do cabe-lo? Já que a água é essen-cial à nossa sobrevivência,a PURIFIC - desde 1998produzindo purificadoresde água de alta qualidade– resolveu o problema, cri-

ando a SuperDucha Purificque reduz o cloro e liberavitamina C durante o banho,hidratando a pele e manten-do a sua elasticidade natu-ral, retardando o envelhe-cimento. Em relação aoscabelos, a SuperDucha nu-tre, dá brilho e melhora atextura promovendo a suavitalidade. Simples de usar,a SuperDucha possui doisencaixes: um para a duchi-

Quando a autoestimafor zero, encontrarána fé o tônico parafortalecer o seu ego"


ses da América do Sul e Es-tados Unidos. Em setembrodo ano passado, a empresarecebeu a ISO 9001:2008 -norma internacional de ges-tão de qualidade – ganhan-do aval para comercializaros seus produtos no mundoglobalizado, uma garantiapara o consumidor. Dessaforma a PURIRIC cumpre oseu papel satisfazendo asnecessidades e promoven-

do o bem-estar dos seusconsumidores. Vale a penaconferir, pois a SuperDuchaPURIFIC está em promoçãoaté o final do mês.

Contatos: Rua do Cate-te nº 228 – loja 225 – (21)3185-4400 / 8687-5058 /9183-0273.

nha do chuveiro e outro nopróprio chuveiro. A águapassa por um refil com vi-tamina C, depois é tratadae liberada com doses dasubstância.

Hoje, a PURIFIC atendemais de 3 milhões de con-sumidores no Brasil e paí-

Um homem não podefazer o certo numaárea da vida, enquantoestá ocupado em fazero errado em outra. Avida é um todoindivisível.

Mahatma Gandhi


B ELEZA

A partir deste mês, vamosdar dicas sobre como deixar osseus cabelos ainda mais bonitos.Afinal, quem nunca ficou um tem-pão em frente a uma pratelei-ra de perfumaria lendo rótu-los para saber as composi-ções dos xampus, abrindo astampas dos frascos para sen-tir o cheiro ou procurando‘aquele’ recomendado poruma amiga. O que pouca gen-te sabe é que nem tudo queouvimos sobre xampus é ver-dade. Os filtros solares, porexemplo, prometem protegercontra os raios UVA e UVBque deixam os cabelos fracose quebrad iços . Aconteceque, ao enxaguar o cabelo,pouco do filtro solar perma-nece nos seus fios, deixandoo cabelo desprotegido. Outroexemplo, as vitaminas A, B eE que são adicionadas aosxampus para fortalecer e darbrilho às madeixas, não fun-cionam. Os cabelos só irãomelhorar se ingerirmos essasvitaminas através da alimen-tação. O brilho é só mais umapromessa.

Já os silicones, indicadospara facilitar o penteado edar brilho, cumprem o prome-tido. Eles criam uma camadaprotetora nos fios, não permi-tindo que o cabelo perca assuas proteínas naturais du-rante a lavagem. Porém, ouso contínuo de silicone tor-na os cabelos muito oleosos.A promessa de repor a cera-mida, proteína natural dos ca-belos, através de tratamen-

As quatro condiçõeselementares para afelicidade são: vida ao arlivre, amor de mulher,ausência de qualquerambição e a criação de umnovo e belo ideal.

Edgar Allan Poe

Fique atento!- É mito! Lavar o cabelo esfregando com força para deixá-lo mais

limpo. O que vai acontecer é quebrar os fios e eliminar as suas prote-ínas naturais.

- É verdade! Não é recomendado lavar os cabelos todos os dias.Esse hábito ajuda a eliminar as proteínas naturais, fazendo com queos fios percam o brilho.

- É mito! Quanto mais espuma, mais limpo o cabelo fica. A espumanão garante que o cabelo foi bem lavado. Este é apenas um apelo dofabricante para dar a sensação de limpeza.

- É verdade! Cabelos expostos ao sol, por muito tempo, mudam decor. Trata-se de uma reação da melanina aos raios solares. Quandoesse pigmento se recompõe nos fios, ocorre mudança na cor.

- É mito! Nos melhores frascos estão os melhores xampus. Isso vaidepender das substâncias que foram adicionadas à fórmula básica doxampu. Os produtos de melhor qualidade são mais caros, porém maiseficientes.Quem tentar possuir uma flor,

verá sua beleza murchando.Mas quem apenas olhar umaflor num campo, permanecerápara sempre com ela. Vocênunca será minha e por issoterei você para sempre.

Paulo Coelho

tos com ceramidas artificiais,realmente mantém os fios uni-formes da raiz às pontas, por-que une as suas escamas dei-xando-os lisos e com brilho.O aloe vera, um extrato reti-rado da babosa, compostopor água e moléculas de car-boidrato, responsáveis portransportar água para as ca-madas internas do fio de ca-belo a fim de hidratá-lo, fun-ciona perfeitamente se o pro-duto permanecer no cabelopor alguns minutos.


M EXENDO O CORPO

Terapia manual que trata e previne a dorA Quiropraxia, fundada em 1895,

nos Estados Unidos, por Daniel DavidPalmer, é uma ciência da área da saú-de cujo método terapêutico é rápido,seguro e eficaz, que não faz uso de me-dicamentos ou cirurgia, e tem comoobjetivo a restauração da função dacoluna vertebral e diminuição da dorassociada ao retorno da mobilidade na-tural da coluna. O quiropraxista tratae previne a dor e os distúrbios do sis-tema neuro-musculo-esquelético quese referem aos problemas nas articu-lações, músculos, tendões, nervos eoutras estruturas, bem como os efei-tos dessas alterações sobre a saúdeem geral. O tratamento é feito atravésda terapia manual (manipulação arti-cular), exercícios e orientações postu-rais. “A Quiropraxia detecta e corrigea capacidade natural de autocura docorpo, independente da idade e dosexo. Porém, hoje 15% dos atendi-mentos são para a terceira idade por-que a Quiropraxia proporciona quali-dade de vida, ou melhor, equilíbrio, vi-gor e energia”, afirma o quiropraxistaValquírio Quirino Bomfim.

De acordo com a OrganizaçãoMundial de Saúde (OMS), a Quiropra-xia é uma das principais profissões naárea da saúde, junto à Medicina e àOdontologia. Tanto é que nos EstadosUnidos, o primeiro contato que um pa-ciente faz é com o Quiropraxista quedeve formar um diagnóstico para tra-tamento conjunto com determinado es-pecialista. Segundo Valquírio, todosdeveriam procurar um quiropraxista

para fazer uma análise geral do seu or-ganismo. “A Quiropraxia não só cura,mas previne doenças e promove a saúdemodificando hábitos em prol da qualida-de de vida. Muitas mulheres, por exem-plo, procuram este método por proble-mas de coluna, mas acabam melhorandodas dores menstruais em função dosajustes feitos nas vértebras. Na verda-de, a Quiropraxia atua em tudo, inclusivena TPM e na saúde do sistema reproduti-vo”, diz Valquírio. Ele prossegue relatan-do que, em relação aos atletas, a Quiro-praxia pode fazer a diferença da primei-ra para a segunda colocação e que, naspessoas que trabalham sentadas, esta prá-

Se a natureza não tedeu beleza, esbanjabondade que essedom te embelezará,com certeza


tica previne as lesões discais, hérnias, des-locamentos de vértebras e dor ciática.Ainda, atua na instabilidade da muscu-latura lombar, na diferença de tamanhode perna, má postura, obesidade crôni-ca, má nutrição, envelhecimento, dificul-dade de mobilidade.

A média de sessões para trata-mento com Quiropraxia é entre 5/6sessões.

Muitos pacientes sentem alívioimediato após o tratamento, mas al-guns podem sentir um pouco de des-conforto, como sentem após fazeremexercícios físicos. Estudos recentes de-monstram que o desconforto mínimo,seguido de manipulação articular, ge-ralmente desaparece dentro de 24 ho-ras. Vale lembrar que é importante com-por esta prática com exercícios físicosfrequentes. Hoje, o Pilates é uma boaindicação.

O quiropraxistaO quiropraxistaO quiropraxistaO quiropraxistaO quiropraxistaValquírio Bomfim atende naValquírio Bomfim atende naValquírio Bomfim atende naValquírio Bomfim atende naValquírio Bomfim atende naPlenus Saúde & Bem-EstarPlenus Saúde & Bem-EstarPlenus Saúde & Bem-EstarPlenus Saúde & Bem-EstarPlenus Saúde & Bem-Estar

Largo do Machado, 11 – sala 204 Largo do Machado, 11 – sala 204 Largo do Machado, 11 – sala 204 Largo do Machado, 11 – sala 204 Largo do Machado, 11 – sala 204Contatos: (21) 3245-9366Contatos: (21) 3245-9366Contatos: (21) 3245-9366Contatos: (21) 3245-9366Contatos: (21) 3245-93669163-0199 / 8268-25529163-0199 / 8268-25529163-0199 / 8268-25529163-0199 / 8268-25529163-0199 / 8268-2552(Cristiane e Marcelo)(Cristiane e Marcelo)(Cristiane e Marcelo)(Cristiane e Marcelo)(Cristiane e Marcelo)

Dicas em caso de dores agudas ou crises Não entre em pânico. A intensidade da dor não é parâmetro para medir o tamanho do problema. Use gelo para reduzir a inflamação (15 a 20’). Nunca use calor. Se movimente para não travar as articulações e causar crises. Descanse o mais confortável possível encontrando a posição ideal.Dê atenção à sua coluna. A dor é um alerta. O corpo avisa quando

tem ou vai ter uma lesão. Não abuse de medicamentos porque eles mascaram os sintomas e

não tratam a raiz do problema. Não tome remédios para praticar atividades físicas.

Cardápio para reposição nutricional de homens e mulheres

A Saúde começa pela boca

Café da manhã - Suco Verde ( Café da manhã - Suco Verde ( Café da manhã - Suco Verde ( Café da manhã - Suco Verde ( Café da manhã - Suco Verde (para auxiliar na desintoxicação do organismo, no funciona-mento intestinal - semente de linhaça - e na redução do apetite).IngredientesIngredientesIngredientesIngredientesIngredientes: 1 copo (200ml) de água de coco, 1 folha de couve, ½ pepino, ½ maçã,½ cenoura, 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça.

Modo de PreparoModo de PreparoModo de PreparoModo de PreparoModo de Preparo: No liquidificador, bata a água de coco, o pepino, a maçã e a cenourapicados. Acrescente a couve e a semente de linhaça. Bata novamente.Rendimento: 1 porção. Valor calórico: 60 calorias

Lanche da manhã - Suco de Uva orgânico Lanche da manhã - Suco de Uva orgânico Lanche da manhã - Suco de Uva orgânico Lanche da manhã - Suco de Uva orgânico Lanche da manhã - Suco de Uva orgânico (fornece energia e combate o desgaste físico). Almoço - s Almoço - s Almoço - s Almoço - s Almoço - salada de alface, agrião, cenoura e beterraba raladas, temperada com azeite de

oliva extra virgem; arroz integral; lentilha; panqueca de soja com cenoura. Lanche da tarde - Salada de frutas com amaranto em flocos Lanche da tarde - Salada de frutas com amaranto em flocos Lanche da tarde - Salada de frutas com amaranto em flocos Lanche da tarde - Salada de frutas com amaranto em flocos Lanche da tarde - Salada de frutas com amaranto em flocos Jantar - Jantar - Jantar - Jantar - Jantar - salada de quinua.

IngredientesIngredientesIngredientesIngredientesIngredientes: 4 tomates cortados em cubos, 4 xícaras (chá) de água filtrada, 2 xícaras (chá)de quinua em grãos, ½ xícara (chá) de salsa picada, ¼ xícara (chá) de folhas de hortelãpicada, 4 colheres (sopa) de azeite de oliva extra virgem, 3 colheres (sopa) de semente delinhaça, sal marinho a gosto.

Modo de Preparo:Modo de Preparo:Modo de Preparo:Modo de Preparo:Modo de Preparo: Coloque em uma panela os grãos de quinua e a água. Acrescente sal.Leve ao fogo por 15 a 20 minutos até dobrar de volume. Espere esfriar. Misture todos osingredientes e deixe na geladeira por 2 horas. Antes de servir, tempere com azeite de olivaextra virgem e sal.Rendimento: 8 porções. Valor calórico: 110 calorias.

Na próxima edição, cardápio para reposição nutricional de criançasNa próxima edição, cardápio para reposição nutricional de criançasNa próxima edição, cardápio para reposição nutricional de criançasNa próxima edição, cardápio para reposição nutricional de criançasNa próxima edição, cardápio para reposição nutricional de crianças


P LANETA TERRA

Ajude o meio ambienteVocê já percebeu que sem-

pre está atento à educação dosfilhos, à moda, estudo, trabalho,relacionamento, informação,mudanças? Por isso é que a ten-dência é que essas áreas da vidaprosperem. Atitudes simples eescolhas conscientes em nossarotina podem fazer milagres pelanossa qualidade de vida. Mas épreciso garantir o amanhã eisso, também, acontece com omeio ambiente. Então, que taladquirir uma postura diferenteem relação aos meios de trans-porte? Quantos carros espalha-dos pela cidade transportamapenas um passageiro? A ideiade dar carona pode ser benéficacontra o aquecimento global.Boa parte do tempo que se gas-

ta no trânsito se deve a falta deplanejamento. As duas horas decongestionamento, por exem-plo, poderiam ser duas horasde caminhada ou de andar debicicleta fazendo algum exercí-cio físico e trazendo benefíciospara a sua saúde. Pensar noamanhã envolve fazer mudançasque, em longo prazo, podem serexcelentes maneiras de ter me-lhor qualidade de vida. Portan-to, planeje a sua rotina e veja oque pode fazer de melhor parasi e para o meio ambiente.

Outras maneiras de ajudaro meio ambiente podem serfeitas em sua própria casa.Caso queira reduzir o seu im-pacto sobre o planeta, anotealgumas dicas:

Enquanto houver claridade, apague as luzes. Recicle o lixo de sua residência e incentive seus vizinhos. Não desperdice água. Evite sair de carro. Utilize meios de transporte coletivos ou use a bicicleta. Não adquira produtos que são produzidos com a pele de animais. Evite comprar animais de estimação exóticos. Incentive a compra de papéis reciclados. Participe de campanhas solidárias ao meio ambiente

A natureza agradece!A natureza agradece!A natureza agradece!A natureza agradece!A natureza agradece!

V OCÊ SABIA

Continuando a falar sobre ‘trocas úteis’...... Chocolate ao leite pelo amargo. O doce de cacau éamigo do sistema circulatório, mas não é todo chocolateque faz bem às nossas artérias. O amargo possui menosgorduras saturadas, ao contrário do branco e da versãoao leite. Além disso, fornece substâncias que ajudam asequestrar o LDL e impedir a sua oxidação. Fique atento:amargo de verdade tem mais de 60% de cacau em suacomposição.

... Sal por ervas e alho.Para preservar os vasos sem deixar a comida insos-sa, em vez de exagerar no sal, um aliado da hiperten-são, use a imaginação e as ervas aromáticas, além doalho que tem compostos capazes de controlar o co-lesterol. Ervas como o orégano e o alecrim tem ‘po-der de fogo’ contra a oxidação, um fenômeno que nãopoupa o LDL, tornando-o ainda mais danoso para asartérias. Essa ação pode minguar quando os ingredi-entes são expostos a temperaturas elevadas. Procu-re acrescentá-los nos minutos finais do cozimento.

... Frango com pele pelo frango sem pele. Retirar a peleé fundamental, mas isso deve ser feito antes de levar acarne ao fogo, pois quando a gordura saturada e o co-lesterol da pele são submetidos ao calor, se dissolvem epenetram na carne.

... Queijo pelo tofu. Abraespaço para o tofu que éfeito de soja e concentra oque o grão tem de melhor:proteínas e isoflavonas. Aproteína da soja aumenta a atividade de receptores quecolocam o LDL para dentro das células e inibe a principalenzima responsável pela produção de colesterol. Asisoflavonas não só potencializam a queda do LDL comoevitam a sua oxidação.


Eles são lindos e muito tímidos!anda é o nome comumque se aplica a duasespécies: o Panda pe-queno, também cha-mado de Panda ver-

melho; e, o urso Panda gigante.A aparência frágil tornou o Pan-da gigante um dos animais maisqueridos por crianças e adultos.Seu corpo é maciço, a cabeçalarga e as orelhas grandes e ar-redondadas. A cauda é muitocurta e as plantas dos pés sãopeludas. As orelhas, patas, om-bros e ao redor dos olhos, sãode cor preta. O resto de sua pe-lagem é branca e comprida, detextura espessa, densa e lano-sa. Eles possuem dentes e man-díbulas muito fortes para pode-rem triturar os brotos de bambue vivem cerca de 12 anos. Trata-se de uma espécie em extinção,provocada, principalmente, pelabaixa taxa de natalidade, pelacaça indiscriminada (no passa-do) e pela destruição das flo-restas onde vivem. A reprodu-ção em cativeiro ocorre em di-versos zoológicos e centros depesquisa animal espalhadospelo mundo.

Os Pandas vivem nas flores-tas das regiões montanhosasdo sudeste da China, em caver-nas e no oco das árvores. Ape-sar de serem carnívoros, ali-mentam-se principalmente defolhas e brotos de bambu. Co-mem também insetos e ovoscomo fontes de proteínas. Co-mem durante 10 ou 12 horasdiárias ingerindo de 10 a 15 kg

P

de bambu. Seu comportamentoé dócil, tranquilo e tímido. Sãoraros os casos de um Panda ata-car um ser humano. Ao contrá-rio de outras espécies de ursos,os Pandas não hibernam duran-te o inverso. Na primavera ocor-

re o acasalamento e os filhotes,geralmente dois, nascem no in-verno.

Solitário, de hábitos notur-nos e crepusculares, possuiglândulas odoríferas sob a cau-da, que utiliza para marcar o

Por que é que osofrimento dos animaisme comove tanto? Porquefazem parte da mesmacomunidade a quepertenço, da mesmaforma que meus própriossemelhantes.

Émile Zola

A natureza delicia-sena comida maissimples. Todos osanimais, exceto ohomem, comemum só prato.

Joseph Addison

caminho. Quando não está co-mendo ou abrigado em ocos deárvores ou fendas de rochas,deita-se num galho para dormirou tomar sol. Embora lento edesajeitado em terra, o Panda-gigante é um ágil trepador. Para

escapar dos seus inimigos na-turais, procura refúgio nas árvo-res. Bom nadador, às vezes apro-veita a oportunidade para revelaroutro de seus talentos: o de pes-cador. Se a fome aperta, não he-sita em comer um peixe.

P ERFIL


Aumentando a eficáciada terapia médica tradicional

magine quando alguém que seama muito fica, de uma horapara outra, ‘travado’ pela dornas costas. Isso aconteceucom a cadelinha da Dra. Ca-

mila Morandini. Na época não havianada para ser feito, a não ser cirur-gia. A médica tentou ajudá-la, masno Brasil não havia nenhum tipo deterapia que fosse indicada para oseu caso. Na Alemanha, em 2005,quando a Dra. Camila trabalhava noseu doutorado, um cavalo não con-seguiu levantar o pescoço e, somen-te, após tratamento de Quiropraxiaficou ótimo. “Fui buscar onde po-deria aprender esta técnica mara-vilhosa, iniciando a minha especia-lização em Sittensen. Quando volteipara o Brasil, em 2008, decidi tra-balhar só com a Quiropraxia, crian-do a QUIROVET, que hoje é forma-da por uma equipe de profissionaisqualificados. Atendo em várias cida-des, pois ainda não temos muitosveterinários formados em Quiropra-xia. Junto com outros profissionais,conseguimos formar uma turma deveterinários em julho de 2010 e asegunda turma se forma em setem-bro deste ano, ampliando o merca-do e divulgando a terapia. Algunsdestes profissionais atuam em mi-nha equipe, atendendo em várias cli-

nicas em São Paulo e em domicilio”,afirma a Dra. Camila Morandini.

A Quiropraxia veterinária é rela-tivamente nova. Na década de 80 foiformada a ‘Options For Animals’, umaorganização em Nova Jersey parapromover a prática da Quiropraxiacomo mais uma das técnicas alter-nativas. Alguns estrangeiros passa-ram pelo Brasil, mas não divulgarama prática com pequenos animais. AQuiropraxia Veterinária tem a mes-ma função que em humanos, já queapesar dos corpos serem anatomi-camente diferentes, fisiologicamen-te possuem as mesmas funções. Osanimais de pequeno porte não gos-

tam muito de serem apertados e sub-metidos a exames, mas depois dealgumas sessões acabam aceitandoe percebendo que há um alivio da dore relaxamento. Por isso, demonstramgratidão quando a terapia termina.

Segundo a Dra. Camila, primeiroé feita uma avaliação que indica se oanimal necessita da Quiropraxia oudeve ser encaminhado aos cuidadosde um veterinário. Normalmente emcasos agudos de dor ou lesões, o ani-mal é tratado pela medicina conven-cional e depois pela medicina com-plementar. Toda a coluna vertebral eos membros do animal são examina-dos para identificação de restrição demovimento em cada articulação.

Detectada a restrição, a articulaçãoafetada é tratada com a Quiropraxia.“A maioria dos animais mostra umavisível melhora após um período deum a quatro tratamentos. Problemasagudos respondem rapidamente à te-rapia, ao passo que problemas crô-nicos normalmente requerem trata-mentos mais longos. Pacientes comartrose, displasia coxofemural ou es-pondilite, em que a restrição do mo-vimento da articulação aparececomo resultado da doença, respon-dem muito bem a um tratamento re-gular de suporte mensal. Quando fei-to corretamente, o tratamento quiro-prático torna-se efetivo na manuten-ção da saúde do animal, pois trata acausa, e não os sintomas, dos pro-blemas vertebrais. Aumenta a quali-dade de vida e saúde em animaismais velhos, assim como em mais jo-vens, restaurando a mobilidade arti-cular. “Vale lembrar que o tratamen-to Quiroprático não substitui o trata-mento médico veterinário convenci-onal, porém aumenta a eficácia da te-rapia médica tradicional para disfun-

ções da coluna vertebral e órgãosinternos. Também potencializa aação das outras terapias diminuin-do o tempo de tratamento, obtendoum resultado mais rápido e eficien-te entre as terapias”, conclui a Dra.Camila Morandini.

A catarinense, Dra. Camila Mo-randini, se formou em MedicinaVeterinária pela Universidade Fede-ral de Santa Maria, trabalhou emclínica para equinos na Alemanhae, em 2005, fez doutorado na Uni-versidade de Hanover, iniciandoespecialização em Quiropraxia Ve-terinária na Academia Internacionalde Quiropraxia Veterinária – IAVC(International Academy of Veterina-ry Chiropractic – Options for Ani-mals). Camila também é membro daAssociação Internacional de Quiro-praxia Veterinária (InternationalVeterinary Chiropractic Association- IVCA) e, em 2009, já no Brasil, ini-ciou o primeiro curso de Quiropra-xia Veterinária pelo IBRA.

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IIIII

Primeiro foi necessáriocivilizar o homem emrelação ao própriohomem. Agora énecessário civilizar ohomem em relação anatureza e aos animais.

Victor Hugo

F ALA DOUTOR


C URIOSIDADES

Cães russos são autorizados a usar o metrôs cães que moram nasruas costumam andarde metrô entre o su-búrbio e o centro da ci-

dade. Pela manhã, eles se diri-gem ao centro da cidade, ondetêm mais chance de conseguircomida e, ao anoitecer, pegamo metro de volta para as ruas dossubúrbios onde moram. Especi-alistas descobriram que esses

animais utilizam o metrô em gru-pos para garantir descerem naestação correta. Eles aprendem acalcular o tempo de duração daviagem, preferindo entrar nos va-gões mais silenciosos e vazios, noinício ou no fim do metrô.

Este fenômeno deve ter come-çado com a queda da União Sovi-ética, quando os complexos indus-triais mudaram do centro para os

subúrbios. Os cães de rua usa-vam os complexos industriaiscomo abrigo, portanto tiveramque se mudar junto com suascasas. Mas o centro da cidadeé o melhor lugar para conseguircomida, então eles aprenderama utilizar o metrô para encur-tar as distâncias. Esses cãesaprenderam, também, a obede-cer aos semáforos para pode-

rem atravessar as ruas semriscos. No centro da cidade,os cães desenvolveram umatática para ter sua comida:eles ficam atrás da pessoaque está comendo e, de re-pente, dão um latido forte.Com o susto a pessoa deixaa comida cair no chão. Issoprova que os cães são exce-lentes psicólogos!

OOOOO


1 - NÃO ABANDONARÁSO tempo médio de vida de um cão é de 12 anos. Certifique-se de que toda a família cuidará dele mesmonas férias. 2 - PROTEGERÁS COMO A TEU SEMELHANTEGaranta abrigo, alimento, vacinas e bem-estar. E nãose esqueça de levá-lo, regularmente, ao veterinário. 3 - NÃO COBIÇARÁS O CÃO DO PRÓXIMOFaça o registro do seu bicho no Centro de Controle deZoonoses e identifique-o, pondo uma coleirinha comnome ou microchip. Isso facilitará que ele sejaencontrado em caso de perda ou roubo. 4 - NÃO MALTRATARÁSInforme-se sobre as características da raça antes deadotar um filhote. 5 - LEMBRARÁS DE TODOS OS PASSEIOSPasseios são essenciais aos cães, mas só o leve para arua se conseguir segurá-lo.

C LASSIFICADOS

Doação de 22 cães de pequeno porte,saudáveis, lindos, bem alimentados e queviviam felizes junto ao seu dono que fa-leceu. O legado ficou para a sua mãe,Dona Odete, de 85 anos que terá que semudar da enorme casa onde mora. Esteé um caso extremo de humanidade! Con-tatos: [email protected] –4823-7170 / 7424-0130

6 - NÃO DISCRIMINARÁSOs abrigos estão lotados de animaisabandonados e muitos são de raça. Dê umasegunda chance a eles! 7 - AMARÁS COMO A TI MESMAReserve tempo para cuidar da saúde psicológicado animal. Dê a ele carinho, atenção eambiente adequado. 8 - NÃO TOMARÁS O NOME DELE EM VÃOEduque bem seu animal para que não sejapreciso xingá-lo ou puni-lo quando ele fizer algoerrado. 9 - PERDOARÁS AS OFENSASToda vez que você passear com o seu bicho deestimação na rua, recolha as fezes dele e jogueem local apropriado. 10 - NÃO MATARÁSCastre o cão para evitar crias não desejadas. No caso das fêmeas, a cirurgia previne o câncer

de mama e de ovário. Para os machos, afastatumores no testículo.

Fonte: Revista Ana Maria (2009 Fonte: Revista Ana Maria (2009 Fonte: Revista Ana Maria (2009 Fonte: Revista Ana Maria (2009 Fonte: Revista Ana Maria (2009

Os 10 mandamentos da posse responsável

Doações e Adoções

O cãozinho KISS fugiu no dia 10 de março, naRua José Higino, na Tijuca. Ele é cinza, da raçaShnauzer, porte pequeno/médio e tem 8 anos.Kiss atende pelo comando negativo ‘desce’ aoinvés de não ou sai. ‘Desce’ serve para tudo,mesmo que Kiss não esteja em cima de nada.Contatos: (21) 7846-8126 / 8141-5216. Odono oferece recompensa.

Ela está com leichimaniose e sua donadisse que pretende sacrificá-la, por nãoter condições de tratá-la. Quem puderajudar, por favor, não deixe esta lindezamorrer. Contato: 9648-7544 (Paulinha).


TURMINHA LEGAL

Este espaço é destinado a TURMINHA LEGAL, oumelhor, aos taxistas que transportam animais. Entrem

em contato conosco e divulguem os seus serviços:(21) 3473-6932 / 9349-7537 / 2285-8560 (Tia Nanda).

SERVIÇOS:Roberto - Tel. 8887-1439Carlos - tel 9144-9149

Julio César - Tel. 9739-8353Armando - Tel.: 9669-9080

Sérvulo Machado - Tel.: 9886-9172

note a receita deste repe-lente caseiro que é fácil depreparar em casa, é eco-nômico e tem aroma

agradável. Ele deve ser usado di-ariamente, como se usa sabone-te e pasta de dente. Assim, pro-tege as pessoas e ao mesmo tem-po, diminui a fonte de proteína dosangue humano para o mosquitomaturar os seus ovos, atrapa-lhando assim, a proliferação.

Não dê o seu sangue parao Aedes Aegypti

AAAAA

Repelente dos pescadores:Repelente dos pescadores:Repelente dos pescadores:Repelente dos pescadores:Repelente dos pescadores:IIIIIngredientes:ngredientes:ngredientes:ngredientes:ngredientes: 1/2 litro de álcool; 1 pacote de cravo da Índia (10 gr); 1 vidro de óleo denenê (100ml). Deixe o cravo curtindo no álcool por cerca de quatro dias. Agite pela manhãe à tarde. Depois coloque o óleo corporal (pode ser de amêndoas, camomila, erva-doce,aloe vera). Passe apenas uma gota no braço e nas pernas e o mosquito vai fugir! O repe-lente evita que o mosquito sugue o sangue, assim ele não consegue maturar os ovos eatrapalha a postura, por isso vai diminuindo a sua proliferação. Vale lembrar que o cravoespanta as formigas da cozinha e dos eletrônicos, assim como as pulgas dos animais.

Se recolhes um cão faminto darua ele não te morderá. Esta é aprincipal diferença entre umcão e um homem

Mark Twain

A marcação da esterilização é feita às sextas-feiras, a partir das 8 da manhã, sempre para a semana seguinte.São dadas duas senhas por pessoa e é preciso levar: Identidade, CPF, comprovante de residência.Nomes dos agentes e telefones de cada Centro de Esterilização:

Largo do Machado (ao lado da cabine da PM) - Kelly - 9496-9451 Jacarepaguá / Praça Seca (em frente ao banco HSBC) - Aila - 9496-9454 Realengo / Praça Padre Miguel (ao lado da Igreja N. S. da Conceição) - Marcos - 9496-9455 Bonsucesso (Avenida Brasil ao lado do Bob’s, sentido Centro, na altura da passarela 9) - Danielle - 9366-3336 Coelho Neto - Caroline - 9496-9452 Méier / Jardim do Méier (ao lado do Hospital Salgado Filho) Recreio / Rua Guiomar de Novaes s/nº (Praia da Macumba / Posto de Saúde) Vista Alegre / Pç. Vista Alegre (próximo a Lona Cultural) Vicente de Carvalho / Largo Vicente de Carvalho (na confluência da Avenida Pastor Martin Luther King com a

Avenida Vicente de Carvalho, próximo à saída do metrô Estação Vicente de Carvalho) Campo de Santana / Centro (agendamento em todos os dias da semana, a partir das 9h, pelo telefone

2293-6518, com Dra. Luciana).No momento da marcação você receberá as informações de como proceder no dia da cirurgia. Mais informa-ções: Secretaria Especial de Promoção e Defesa dos Animais (SEPDA) - Rua São Clemente, nº 360 – Botafogo- (21) 2503-4654 e 2503-4577 - http://www.rio.rj.gov.br/defesa_animais/prog_bicho_rio.html e Rua AfonsoCavalcanti, 455 - Sala 348 – (21) 2292-6516 e 2273-2816.

Atendimento gratuito da Prefeitura para todos os casosAtendimento gratuito da Prefeitura para todos os casosAtendimento gratuito da Prefeitura para todos os casosAtendimento gratuito da Prefeitura para todos os casosAtendimento gratuito da Prefeitura para todos os casosSempre as quartas e sextas-feiras, em Guaratiba, no Rio de Janeiro, funciona uma clínica da Prefeitura que trata,gratuitamente, de qualquer patologia animal, mesmo as cirurgias mais complicadas (com exceção das ortopédi-cas). É necessário agendamento prévio, com exceção das emergências, mas, nesse caso, é preciso, ao menos, umtelefonema. O atendimento clínico gratuito é oferecido de segunda a sábado, das 9h às 17h. Para que o animal sejaatendido, o responsável deve chegar ao Centro Clínico (CECLIN), entre 8 e 16 horas. A ordem de atendimento é deacordo com a ordem de chegada. O atendimento clínico inclui: exame clínico, vacinação antirrábica, solicitação deexames, medicação dos animais e demais orientações médico veterinárias. A Fazenda Modelo fica na Ilha deGuaratiba, na Estrada da Matriz nº. 4445. Contatos: (21) 3402-0388 e 3402-5417 (falar com Rose).

A FIOCRUZ consulta e medica tanto o animal, quanto o seu proprietário, caso necessário. Marcação de consul-tas pelo telefone: (21) 3865-9536 (Serviço de Zoonoses - IPEC, Manguinhos - Av. Brasil).

Mini-centros de castração gratuita para cães e gatos no municípiodo RJ que pertencem à Prefeitura (Secretaria de Defesa eProteção aos Animais).

D ICAS

Serviço detransporte de

animaisSérvulo

Carlos Julio

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JORNAL VIDA EM FOCO EDIÇÃO 08