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Introduccion
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Introducción
La toma de decisiones es uno de los procesos más difíciles a los que se enfrenta
el ser humano. En esta página se presenta el proceso de toma de decisiones más
estudiado en psicología y que tiene aplicación en la terapia cognitivo conductual.
Se explica con detalle que hay que plantear los objetivos que se desean, elaborar
un plan, realizar las acciones comprendidas en el plan, evaluar la marcha del plan
y de los resultados que se van alcanzando.
Siempre hay que tener en cuenta que cada persona afronta la resolución de
problemas de una forma diferente, basada en su experiencia y su historia de
reforzamiento. Hay modelos clásicos de cómo se toman las decisiones y existe un
esquema básico de resolución de problemas (D´Zurilla, Goldfried, 1971) que
plantea como hacerlo de forma efectiva y se ha incorporado a la terapia cognitivo
conductual con todos los méritos (Nezu, 2004). En esta página se va a dar una
visión muy sucinta de este modelo junto con el clásico de toma de decisiones.