intel-academy.ru · Web viewВ своем послании к Федеральному собранию В.В. Путин особо отметил, что в современных

Областное государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

«Ульяновский строительный колледж»

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

теоретического занятия по учебной дисциплинеОУДб.04 Физическая культура

тема:«Гигиенические требования к спортивному инвентарю и оборудованию.

Гигиена сна. Вред курения и употребления алкоголя и наркотиков»

Разработал: Пастухов Владимир Сергеевич, преподаватель физической культуры

Ульяновск,2018 г.

Пастухов Владимир Сергеевич

Пояснительная запискаВ своем послании к Федеральному собранию В.В. Путин особо

отметил, что в современных условиях охрана здоровья ─ это проблема государственного масштаба. Здоровье ─ необходимое условие трудового потенциала, главный критерий эффективности государственного управления. Такая убежденность становится основой всей политики в области охраны здоровья.

В данной разработке отражена возможность формирования понимания роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья; освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма; обеспечить осмысление современных технологий укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;.

Структура разработки включает в себя педагогический и методический аспекты учебного занятия. В педагогической структуре определен тип занятия, поставлены цели обучения, воспитания, развития обучающихся, определены ожидаемые личностные и метапредметные результаты, приведены используемые средства обучения, сформулированы требования к результатам освоения программы учебной дисциплины. В методической структуре представлен ход учебного занятия. Он содержит организационный, целевой, содержательный компоненты (деятельность педагога и деятельность обучающихся), процессуальный компонент, содержащий методы, средства и формы обучения на практическом занятии, а так же планируемые результаты. В данном занятии регламентированы организационно-мотивационный этап, этап самостоятельной работы по получению информации и нового опыта деятельности, рефлексивно-оценочной этап.

Методическая разработка теоретического занятия предназначена для студентов I курса профессии 08.01.08 Мастер отделочных строительных работ и рассчитана на 1 академический час.

Данная методическая разработка может помочь преподавателям эффективнее работать над представленным учебным материалом.

2


ОГЛАВЛЕНИЕ № п/п стр.

1. Технологическая карта учебного занятия ………………………… 3- Педагогическая структура практического занятия ………………. 3- Ход занятия (методическая структура практического занятия) … 4

2. Литература …………………………………………………………… 83. Приложения …………………………………………………………. 94. Презентация …………………………………………………………. 17

3


План проведения занятия (технологическая карта учебного занятия) Педагогическая структура практического занятия

Учебная дисциплина ОУДб.04 Физическая культураГруппа: МС - 11 Дата: 07.09.2016

Занятие,тема:Теоретическое занятие № 2 «Гигиенические требования к спортивному инвентарю и оборудованию. Гигиена сна. Вред курения и употребления алкоголя и наркотиков»

Тип занятия: урок изучения нового материала (усвоения новых знаний)

Цель занятия: восприятие и первичное усвоение учебного материала, запоминание основных понятий, закономерностей; формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно - оздоровительной деятельностью;Задачи:- обучения: обеспечить осмысление современных технологий укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;- воспитания: способствовать воспитанию гуманного и ценностного отношения к окружающему миру, ответственности за охрану природы, аккуратности, внимания, коллективизма, креативности, инновационности.- развития: содействовать развитию умений использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга; познавательной активности, воображения; формированию потребности в знаниях.

Форма организации учебного занятия, обеспечивает достижение обучающимися следующих результатов (в соответствии с ФГОС СПО): личностных: - готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному самоопределению; - сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни; неприятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков; - принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно - оздоровительной деятельностью; метапредметных:- умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее — ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены;- способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной практике;Средства обучения: фрагменты мультфильмов «Мойдодыр», «Про девочку Машу», «Ваше здоровье», фильма «Джентльмены удачи»; видеозаписи песен «Спортивный марш», В. Высоцкого «Гимнастика»; раздаточный материал; презентация к учебному занятию.Обучающийся должен:- уметь: использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;- знать: способы укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностьюПланируемый продукт деятельности обучающихся: правила - «Кодекс здорового человека»Педагогические технологии: - проблемно-развивающая; - частично – поисковая;

4


Ход занятия( )методическая структура практического занятия

Организационный

компонент

Целевой компонент

Содержательный компонент Процессуальный компонент Планируемые результаты

Деятельность педагога

Деятельностьобучающихся

Методы Средства Формы Предметные УУД

деятельности1. Организационно-мотивационный этап

1. Организационный момент(1 мин)

Создание рабочей атмосферы.

Приветствует обучающихся. «Приветствую вас в нашем клубе здоровых, умных и умелых! Назовите, пожалуйста, кто сегодня не попал в наш клуб».

Приветствуют преподавателя, называют отсутствующих

Словесный, прием «обращение»

Слайд №1, песня «Спортивный марш»

Фронтальная, устная

Включение обучающихся в занятие

Личностные:- адекватная мотивация учебной деятельности.Регулятивные:- самооценка готовности к уроку.

2. Ценностная ориентация

(2 мин)

Побуждение познавательного интереса к теме у обучающихся

Раскрывает сущность предстоящей работы, показывает практическую значимость темы занятия. «Если вы хотите стать такими, как все в нашем содружестве, вам нужно будет соблюдать определённые правила»

Просматривают фрагмент мультфильма.

Демонстрация

Фрагмент из мультфильма«Ваше здоровье»

Коллективная Распознаваниезнакомого учебного материала, использованиезрительнойдогадки.

Личностные:смыслополагание; Регулятивные:- принимать и сохранять учебную задачу;

5



компонент






деятельности3. Целевая ориентация

(1 мин)

Совместная постановка целей занятия, определение плана деятельности

Конкретизирует цель, способствуя развитию познавательной активности обучающихся. «Как вы думаете, о чём мы сегодня поговорим?»

Формулируют цель занятия. «Мы поговорим о правилах, которые нужно соблюдать, чтобы стать здоровыми, умными и умелыми»

Метод самостоятельного формулирования целей

Слайд №2 «Сегодня на

уроке»

Фронтальная Формирование мотивации достижения, интерес к учебному материалу.

Регулятивные: - определять цель своих учебных действий;

2. Этап организации учебно-познавательной деятельности

2.1 Обеспечивающая стадия

6



компонент






деятельности4.Актуализация знаний (3 мин)

Актуализация знаний обучающихся на начало теоретического занятия

Прежде, чем мы начнём наше обсуждение, скажите, вы чувствуете себя комфортно? Почему? (Благодаря чему?) Проводит тестирование.

Во время прохождения теста выбирают правильное изображение спортивного зала, в него стрелками направляют нужные предметы одежды для занятий физкультурой. Обмениваются листами для проверки с помощью слайда, выставляют оценки на листах.

Тестирование Тест (Приложение

№1),слайды №3

«Спортивная одежда и

обувь, места занятий

физкультурой»

Индивидуальная,

фронтальная

Развитиевнимания, умения использовать усвоенные знания

Познавательные:-умение структурировать знания;извлекать необходимую информацию из собственного опыта;

2.2 Формирующая стадия

7



компонент






деятельности5. Изучение нового материала, закрепление

(20 мин)

Развитие познавательных способностей, креативности, инициативности, приобретение опыта использования полученной информации в конкретных ситуациях

Способствует извлечению нового теоретического материала, организует коллективную и индивидуальную учебную деятельности; (предлагает определить, что способствует успеху в жизни – в первую очередь – хорошее здоровье).

Самостоятельно выделяют необходимую информацию, делают логические выводыВыбирают изображение успешного человека, называют средства, способствующие и препятствующие успеху в жизни; читают стихи о курении, о здоровье.Слушают песню В. Высоцкого «Гимнастика».

Частично поисковый метод

Метод моделирования

Диалогическое обучение

Слайды №4 «Успешный человек», №5, «Здоровье», видео песни В. Высоцкого, №6 «Физкультура», №7 «Здоровый сон», №8 «Вредные привычки»;фрагменты мультфильмов «Про девочку Машу», «Ваше здоровье»

Коллективная Усвоение знаний, закрепление обобщённых знаний путём выполнения учебных заданий

Коммуникативные: -умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли. Познавательные:моделирование, рефлексия

2.3 Результативная стадия

6. Первичное осмысление и закрепление

(10 мин)

Обобщение и применение знаний; первичное применение приобретённых

Модерация (управление познавательной деятельностью обучающихся и направление их на

Выбирают цитату из предложенных к «кодексу здорового человека» (каждому раздаётся лист с цитатами –

Метод демонстрацииОценка и анализ предложенных ситуаций

Фрагменты мультфильма Слайд №9 «Выбери цитату»

Коллективная Овладение приемами самоконтроля, сличение способов действий и

Регулятивные:- умение адекватно воспринимать оценку преподавателя.

8



компонент






деятельностизнаний активизацию

аналитической и рефлексивной деятельности).Давайте составим правила успешного человека и назовём их красиво: «Кодекс»

приложение № 3),подбирают надписи, формулирующие правила здоровья.

результатов с заданным эталоном.

Коммуникативные: - умение договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности.

3. Рефлексивно-оценочный этап

7. Подведение итогов занятия

(5 мин)

Анализ и оценка успешности достижения цели

Учет результатов деятельности обучающихся, определение уровня усвоения материала

Зачитывают весь «Кодекс здорового человека»

Оценка и анализ

Слайд № 10; журнал

Фронтальная Личностные:-умение развивать способность к самооценке;

8.Рефлексия(2 мин)

Осознание обучающимися их деятельности на теоретическом занятии

Мобилизация обучающихся на рефлексию своей деятельности

Оценка результатов развития обучающихся

Открытый диалог

Слайд №11 «Продолжи предложение»

Фронтальная

9. Домашнее задание(1 мин)

Закрепление приобретенного опыта

Объявление домашнего задания (Выбрать самый важный для себя пункт (или несколько пунктов)

Осмысление задания

Словесный Слайд № 12

Индивидуальная

9



компонент






деятельностииз «Кодекса успешного человека» и написать – почему.)

10


Литература

1. Пивоваров Ю. П. Гигиена и основы экологии человека : учебник для студ. учреждений высш. мед. проф. образования / Ю. П. Пивоваров, В. В. Королик, Л. С. Зиневич ; под ред. Ю. П. Пивоварова. — 6-åизд., стер. — М. Издательский центр «Академия», 2010. — 528 с.2. Лаптев А.П., Полиевский С.А., Гигиена: учебник для институтов и техникумов физической культуры.-М.:ФиС,19903. Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. для студ. сред. и высш. учеб. заведений / В.И.Дубровский. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2003. - 512 с.4. Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания. - М.: Изд-во Феникс, 20085. Кабачков В.А.: Профессиональная физическая культура в системе непрерывного образования молодежи. - М.: Советский спорт, 2010.6. Никитушкин В.Г.: Теория и методика юношеского спорта. - М.: Физическая культура, 2010.7. Гигиена детей и подростков - Кучма В.Р. – Учебник. Год выпуска: 2006

Интернет – ресурсы:http://www.fizkult-ura.ru/sci/physical_culture/1http://fizkultura-na5.ru

11


1 ПриложениеВыбери подходящий зал и стрелками направь туда предметы одежды, необходимые для занятий физкультурой.

12


КлючСпортивный зал и одежда, необходимая для занятий физкультурой.

Спортивная одежда должна быть легкой, достаточно свободной, удобной и соответствовать времени года.

13


2 ( )Приложение стихиСтихи о куренииУтром наполнить спешу никотином Хилые легкие - пусть похрипят.Так я воюю и с медициной,И с утвержденьем: « Курение-яд!»,Это непросто: щеки обвисли,Сердце в груди совершает прыжки. Выпали волосы, спутались мысли.Руки дрожат, под глазами мешки.Но с ненавистным журналом «Здоровье»,Что издается на радость ханже,Вплоть до победы биться готов я.Врач успокоил: «Недолго уже».

Кто велел Андрею с ЛюсейКто велел Андрею с Люсей

Делать ласточку на брусьях?Как залезть сумела Зина

В баскетбольную корзину?Словно в цирке шесть ребят

На одном кольце висят!На бревне танцует Юра,

Что кричит — не слышу.Наш учитель физкультуры

На минутку вышел.(Елена Дюк)

Чтоб здоровым быть сполнаФизкультура всем нужна.Для начала по порядку —Утром сделаем зарядку!И без всякого сомненья, Есть хорошее решенье —Бег полезен и игра.Занимайся детвора!Чтоб успешно развиваться,Нужно спортом заниматься.От занятий физкультурой Будет стройная фигура.

14


Нам полезно без сомненьяВсе, что связано с движеньем.

15


3 ( )Приложение цитатыЦитаты о гигиене, здоровье и спорте

«Разумная гигиена, соблюдаемая в зрелом возрасте, — это, по-видимому, наилучшее средство против ускоренного старения нашего организма».

Франсуа Мари Бурльер«Только тот, кто моет пол, знает, как надо вытирать ноги».

Антон Лигов«Гигиена учит, как быть цепной собакой собственного здоровья».

Василий Ключевский«Если возможна гигиена тела, то возможна также гигиена ума и характера».

Дмитрий Писарев«Все в руках человека!.. Поэтому мойте их чаще».

Станислав Ежи Лец«Чистота — индикатор цивилизованности».

Дина Дин«Гигиена — не мýка, гигиена – не скука, а важная наука».

«Чистая вода — для хвори беда».

«Гигиена — подруга здоровья».

«Внешний вид и настроение — это фасадная часть жизни. И их просто необходимо содержать в чистоте и уюте».

Автор неизвестен

«Спорт очень хорошо помогает избавиться от всех вредных привычек». Жан Поль Бельмондо

«Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья».А. Шопенгауэр

«Мы не для того живем, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить».Сократ

«Здоровый человек — самое драгоценное произведение природы».Т. Карлейль

«Без здоровья невозможно и счастье».В. Г. Белинский

16


4 ( )Приложение здоровый сон

Правила здорового сна

Правило 1: ложитесь в кровать лишь тогда, когда по- настоящему почувствуете усталость, как физическую, так и психическую.

Правило 2: не спите в душной комнате.

Правило 3: кровать должна быть удобной и достаточно большой, а ваша спальня должна ассоциироваться только со сном.

Правило 4: спите не менее 8 часов в сутки.

П равило 5 : ложитесь и вставайте в одно и то же время.

Правило 6: оградите себя от шума и лишнего света во время сна.

Правило 7: давайте себе легкую физическую нагрузку незадолго до сна.

Правило 8: старайтесь отвлечься от дневных проблем.

Правило 9: не перегружайте организм пищей после 19 часов, не ложитесь спать голодной и питайтесь правильно в течение дня.

Правило 10: не смотрите на ночь увлекательные телепередачи.

Правило 11: выпивайте перед сном стакан теплого молока или теплой воды с медом.

Правило 12: не злоупотребляйте алкоголем, а также кофе, шоколадом.

17


5 ( )Приложение теоретическийматериалВ своем послании к Федеральному собранию В.В. Путин особо отметил,

что в современных условиях охрана здоровья ─ это проблема государственного масштаба. Здоровье ─ необходимое условие трудового потенциала, главный критерий эффективности государственного управления. Такая убежденность становится основой всей политики в области охраны здоровья.

Личная и общественная гигиена включает в себя выполнение многих гигиенических правил, требований и норм, направленных на сохранение здоровья, работоспособности, долголетие, профилактику инфекционных и неинфекционных заболеваний, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье.

Основными составляющими гигиены являются соблюдение правильного режима дня, ухода за своим телом (уход за кожей, за зубами, за волосами), гигиена одежды и обуви, спортивного инвентаря, вспомогательные гигиенические средства, закаливание организма и соблюдения мер, предохраняющих от различных заболеваний.

Гигиена тела способствует стабильной жизнедеятельности организма, улучшению обмена веществ, пищеварения, кровообращения, развитию физических и умственных способностей человека.

Подбор одежды и обуви при занятиях физическими упражнениями влияет на работоспособность организма. Поэтому одежда и обувь должны соответствовать гигиеническим требованиям. Спортивная одежда должна быть легкой, достаточно свободной, удобной и соответствовать времени года. Одежда должна быть свободного покроя, не ограничивающего движения, не должна нарушать кровообращение, дыхание, пищеварение, а также вызывать потертости или раздражения кожи швами, складками, застежками.

Очень важен тщательный уход и контроль состояния спортивного инвентаря и его отдельных деталей. Оборудование и спортивный инвентарь должны соответствовать правилам занятий и соревнований по данному виду спорта. Основное гигиеническое требование к спортивному инвентарю и оборудованию - травмобезопасность. Весь инвентарь, защитные приспособления и спортивное оборудование, используемые в различных видах спорта, нуждаются в тщательном уходе. Спортивные сооружения должны соответствовать установленным санитарно-гигиеническим требованиям и нормам. К гигиеническим требованиям спортивных сооружений предъявляются особо высокие требования, так как от их санитарного состояния зависит оздоровительный эффект занятий физическими упражнениями и спортом.

Лучшим средством предупреждения заболеваний является закаливание организма. Под закаливанием понимают систему гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов (холода, тепла, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления). Умелое пользование солнечными лучами, воздухом, водой вырабатывает у организма

18


способность легко переносить колебания температуры воздуха, изменения погоды, повышает сопротивляемость организма к заболеваниям. Закаливание может осуществляться в ходе специально организованных занятий, в процессе приёма закаливающих процедур и в повседневной жизни.

Укрепляет здоровье высокая двигательная активность. Ещё в древности было замечено, что физическая активность способствует формированию сильного и выносливого человека, а неподвижность ведет к снижению работоспособности, заболеваниям и тучности.

Сон в режиме дня имеет особое значение. Во время сна происходит изменение всей жизнедеятельности организма. Замедляется работа сердца, снижается кровяное давление, замедляется дыхание, расслабляется мускулатура, снижается интенсивность обмена веществ - наступает отдых всего организма. Сон - это торможение клеток головного мозга, задержка их деятельности. Сон имеет большое значение для поддержания здоровья, работоспособности и жизни человека. Систематическое недосыпание и бессонница опасны тем, что вызывают истощение нервной системы, снижение работоспособности, ослабление защитных сил организма.

Курение и алкоголь оказывают пагубное влияние на здоровье и работоспособность. Кроме того, вредные привычки замедляют рост спортивных достижений и поэтому в спортивной литературе рассматриваются как разрушители тренированности. Спортивный режим несовместим с курением и потреблением алкоголя. При курении в организм вместе с табачным дымом поступает большое количество ядовитых веществ: никотина, окиси углерода, синильной кислоты, смолистых веществ, являющихся сильными канцерогенами. Курение табака вначале вызывает возбуждение коры головного мозга, затем сменяется ее угнетением. Помимо различных тяжелых заболеваний дыхательных путей курение является причиной очень опасного заболевания - облитерирующего эндартериита, которое может привести к гангрене ног с последующей ампутацией. Отражается курение и на самочувствии. У курильщиков отмечаются головные боли, нарушаются умственная и физическая работоспособность, сон, аппетит.

Так же отрицательное влияние на здоровье обучающихся оказывает и употребление спиртных напитков. Постоянный прием алкогольных напитков ослабляет организм, разрушает нервную систему и приводит к болезням сердца, желудка, печени и других органов. Даже очень малые дозы алкоголя нарушают и тормозят функции клеток организма, значительно ослабляя их жизнедеятельность.

Гигиена, а также естественные условия внешней среды (воздействие солнечных лучей, воздуха, воды) являются средствами физического воспитания. Физическая культура не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в виде спорта, гимнастики, подвижных игр и прочего, но должна обхватывать общественную и личную гигиену труда и быта, использование естественных сил природы, правильный режим труда и отдыха.

19


6 ( )Приложение кодекс«Кодекс здорового человека»

I. Питайся правильно! - Довольствуйтесь малым количеством пищи, питайтесь уравновешенно: ешьте немного, но и не слишком мало.

II. Двигайся! - Даже 10 минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения вырабатываются гормоны роста.

III. Береги свой сон! - Доказано, кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым.

IV. Тренируй мозг! - Разгадывай кроссворды, учи иностранные языки. Считай в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей, в то же время активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

V. Учись правильно закаливаться!Систематическое закаливание - испытанное и надежное оздоровительное средство.

VI. Не употребляй спиртные напитки, табак, наркотики!Наркотики, спиртные напитки, табак - это всегда реальная опасность, как для отдельной личности, так и для общества.

20


7 ( )Приложение презентация

21


22

Documents

intel-academy.ru · Web viewВ своем послании к Федеральному собранию В.В. Путин особо отметил, что в современных