informations- KÄLLAN

Informationsblad för Leksands Orienteringsklubb 1 september - 30 oktober 2014

www.leksandsok.se, e-mail: [email protected] Nästa manusstopp 26oktober

KÄLLANinformations-

KÄLLAN

Arbetstillfällen 1:

DM sprint och DM stafett Sommarland 12-13/9

Huvudsponsorer

Leksands OK arrangerar två orienteringstävlingar vid Sommarland 12-13/9. Din insats behövs för att vi ska kunna erbjuda ännu ett succéarrangemang.Skicka e-mail till [email protected] och skriv vil-ken dag som passar dig om det är så att du inte har fått någon uppgift ännu.

Sommarland kommer att fyllas av orienterare den 12-13/9. Då arrangerar Leksands OK två orienteringstävlingar, DM sprint och DM stafett. Vi har skapat ett ”paket” med bo-

ende och mat till bra pris som vi tror kommer locka många klubbar att bo över och göra detta till ett ”mini-läger”.

Det finns alltså en hel del som vi har att ta hand om för att det ska bli ett bra arrangemang.Om du inte har fått något uppgift så hör med din ung-domsledare och övriga skickar ett e-mail till [email protected] och skriver vilken dag som passar bra att job-bar. Gärna båda dagarna om det går.

Arbetstillfällen 2:

Ogräs-röjning nedan för Rosn´s lada 28/8 + 30/8 Vid sluttningen mot Dalälven vid nya husen vid Ros´n lada har det växt upp ogräs. Leksands OK har fått fuppdra-get att fixa det jobbet. Bra crossfit-träning!

Trädgårdsverktyg får vi låna av NCC. Medtag vattenflaska, handskar och skor med bra grepp t ex orienteringsskor. Tag också med smörgås och dryck på lördag.

Ju fler vi är desto roligar blir det! Några skär/klipper och några drar ner det till gångvägen. NCC hämtar det som vi lägger på gångvägen.

Under lördagens pass kommer dessutom OS-gruppen att köra älvstädningen, men efter att det är gjort hjälper de också till med ogräsrensningen.

Det är 1-1,5 meter höga ogräs som vi ska ha bort och gan-ska grova stjälkar så det behövs gren-sax eller typ machetes kniv. Detta får vi låna av NCC.

Om du kan vara med 1 timme så är det bättre än ingen tid!

Samling vid parkeringen nedanför Siljans lax.

Torsdag 28/8 kl 18-20Lördag 30/8 kl 9-14 (kl 11 för de som är på natt-DM)

Välkomna till ett annorlunda träningspass!

Uppdrag:

GILLA Leksands OK i älvstädar-SMÄr du med I Facebook? Gå då in på länken nedan och GIL-LA Leksands OK i Älvstädar-SM. Om Leksands OK får flest gilla får ungdomsverksamheten 25 000:-.

Gör det innan 31/8 kl 17.00!

http://alvstadarsm.se/#/alvstad-37

Informations-KÄLLAN september - oktober 20142

Leksands OK Bankgiro: 239-2785 Adress: Källan, 793 33 LEKSAND Telefon: 0247-134 88 E-post: [email protected]: www.leksandsok.se

Material till INFO-Källan:[email protected]

Medlemsavgifter 2014:

Ungdom: 150:- Vuxen: 250:- Familj: 600:-

Vill du bli medlem? Skicka e-mail till [email protected] med namn, fullständigt personnum-mer, adress, telefonnummer, mobil-nummer samt e-post.

Märk dina kläderDet är lätt hänt att lägga ifrån sig en överdrags-jacka på tävling/träning och eftersom det är många som har lika jacka så är det svårt att veta vems det är. MÄRK dina kläder så är det lättare att återfå dem igen! Precis som på dagis.

Bemanning Källan:Kontakta Maria Junevik om du behöver hjälp med någon med OCAD eller kartut-skrift. Tisdagar 8-16 är jag oftast på plats. Mobil: 072-33 22 144

Bokningar Källan Kontaktperson: Anders Matsson Tel: 0247-132 47Se på ”www.leksandsok.se/forening/BokningarKallan” om det är ledigt.

Styrelsen Leksands OK 2014Mark Baljeu, ordförandeOla Jäderberg, vice ordförandeÅsa Rydell, sekreterareBritt-Marie Dalin, kassörLotten Lindkvist, elitÅsa Spik, ungdomMagnus Brodén, breddTomas Norman, tekniskaMaria Junevik, ledamot--------------------------------------Torbjörn Söderlund, suppleant elitPontus Funke, suppleant ungdomGunilla Lärfars, suppleant breddJonas Hällsten, suppleant tekniska

I november blir det premiär för det första Månadsbladet så ska vi se hur det blir. Det får bli ett test.Manusstopp för det första bladet blir 26 oktober.

= MÅNADSBLAD?

Att köpa från klädförrådet

Det finns ett begränsat antal Trimtex dunjackor STORM light till försäljning i klädförrå-det i storlekarna S-M-L-XL. Jackorna är svarta och det står Leksands OK med vita bokstä-ver på ena bröstet. Jackorna kos-tar 850:-. Bild på jackan syns ovan. Först till kvarn... 850:-

Det finns dessutom ett begränsat antal Trimtex headband till försälj-ning i klädförrådet . Det har Lek-sands OK design. Huvudbandet kostar 129:-. Först till kvarn...

3-lag 25-manna?Då måste du visa ditt intresse på hemsidan snarast!!! I dagsläget lutar det åt två lag. Om du saknar något namn så påminn dem att skriva in ditt intresse!

Informations-KÄLLAN september - oktober 2014 3

NOTISER ELIT

VM i ItalienFlera fantastiskt bra insatser av våra löpare resulterade bland annat i tre medaljer. Sabine tog guld med det schweiziska laget i stafetten. Där slutade Sverige med Helena på 3:e plats. I sprintstafetten ingick Rahel i Schweiz segrande lag.

Världscupen12 av totalt 14 deltävlingar i årets världscup har avgjorts. Helena ligger på 4:e plats, medan Sabine ligger på en sammanlagd 17:e plats och Rahel 18:e. De två sista del-tävlingarna avgörs i Schweiz 4-5 oktober.

Sprint-SM i UppsalaVåra damer kämpade väl och presterade flera bra lopp på sprint-SM. Helena kom 6:a i D21. Ett misstag på näst sista kontrollen innebar missad medalj. Ellen sprang rik-

tigt bra i D18 och kom 12:a trots illamående natten mel-lan kval och final. Efter ett par misstag i D18-kvalet mis-sade Maja A-finalen med sex sekunder. Hon tog revansch i B-finalen genom att springa in som 2.a. Marie gjorde bra och stabila lopp både i D21-kvalet och B-finalen. Elin i D18 och Maria Bois i D21 sprang bra i respektive C-final efter att ha gjort lite för stora misstag i kvalet.

Höstens SM-tävlingarUnder hösten ser vi bl.a. fram emot SM-tävlingarna i Uppland. Lång-SM avgörs utanför Norrtälje 20-21 sep-tember. Helgen 26-28 september avgörs medel-SM och stafett-SM norr om Uppsala. Slutligen avgörs ultralång-SM i skogarna mellan Enköping och Uppsala den 5 ok-tober. Som ett led i förberedelserna har flera av våra elit-löpare varit på SM-läger i Uppland 14-19 augusti.

Namn: Linnea Gustafsson Familj: Sambon Ewan McCarthy, mamma, pappa, storebror. Bor: I FalunJobbar med: Deltidsanställd i projek-tet Just Jag i Dalarna och har egen firma inom coachning, föreläsning och massage. Började med orientering när jag var: Stark nog att klämma ihop en stiftklämma Varför började du med orientering? Min morfar, mamma och pappa har

hållit på sedan jag var pytteliten och de första människorna jag lärde känna var orienterare, så det var naturligt att börja själv.

Vad är bra med orientering? Att få vara nära i naturen och skogen och att få utmana sig själv.

Något som är dåligt med oriente-ring? Att kalendern faktiskt kan bli överfull av orienteringsaktiviteter! Andra idrotter genom åren? En väldigt kort fotbollskarriär i årskurs 1, några friidrottstävlingar och en hel del längd- och rullskidåkning.

Något orienteringsminne du kan dela med dig av? O-Ringen i Bor-länge 1999, första gången jag var med och sprang ett O-Ringen. Jag var jättefjortis och jag och mina kompisar hade precis börjat sminka oss och vi gick runt och fnissade efter killar hela tiden. Det var bra väder och man åkte tåg till etapperna. Tidigare klubbar: Visborgs OK, OK Hällen

------------ Ny i Leksands OK -----------Varför blev det just Leksands OK? Det verkar vara en klubb med många trevliga människor och ett gott klimat, och så är det ju så vackert vid Siljan! Tankegångar för Leksands OK i framtiden: Leksands OK har stora möjligheter, med ett bra tjejgäng, ett erfaret grabbgäng, mycket ungdomar och en fantastiskt fin anläggning!

Egna mål? Att få vara med och springa de stora stafetterna med Lek-sands OK 2015 och att få lära mig att baka tunnbröd på daländskt vis.

6 september Just Jag-läger i sam-band med DM (För dig 15-25 år) Se DOF:s hemsida (oriente-ring.se/dalarna).

16 sept Just Jag SM-träning och föreläsning med Lena Eliasson i Mora. För dig 15-25 år, du som är ledare eller bara intresserad. Gemensam avresa från Källan kl. 17.00

JUST-JAG september


LämmeltågetLämmeltåget arrangerades den 14/8- 15 lag anmälda va-rav 5 lag var Leksands OK.Tack för allt arbete som lades ner i samband med Läm-meltåget och särskilt tack till Maja o Johan Enges som var banläggare och planerade det hela.

DOF-läger Borlänge 2014

Ett härligt gäng ungdomar som var med på DOF-lägret i Bor-länge mitten av juni.

Sommaravslutningen 2014

Årets sommaravslutning hölls med lekar inne på Sommarland. Mini-mini orientering i bilbanan, kanotorientering kring piratön och Sportident-letning i klätterborgen var annorlunda och skojiga inslag..

Två lag i HD12 och ett lag i D18. Där Fredrik gjorde ett kanon lopp och kom in först på första sträckan. Målet var jämna lag och lagen slutade på 71 och 75 placering och D18 laget sprang in på en fin 53 plats med ett ungt lag.

Ungdomens 10-mila

Middag vid Ungdomane 10-mila.

Härlig frukost i det gröna


1

2 Klubbafton 17.45

3

4 MTBO-träning Leksand

5

6 DM medel, Domnarvets GOIF + JUST JAG läger

7 DM medel, Domnarvets GOIF

8

9 Klubbafton 17.45

10

11

12 DM sprint Leksand

13 DM stafett Leksand

14 MTBO Falun

15

16 Klubbafton 17.45 / JUST JAG SM-träning

17

18

19 USM sprint Köping

20 USM lång Köping SM lång kval Norrtälje

21

22

23 Klubbafton 17.45

24

25

26 SM medel kval Uppsala

27 SM medel final Uppsala

28 SM stafett kval Uppsala

29

30 Klubbafton 17.45

31

36

37

38

39

40

September 2014

Sarenmark-Rydell

fam. A Dalin / fam. Hellström

Marie Spångmyr / fam. Lindkvist

fam. Sandahl/fam. Hansen

fam. Joons

Ulf Magnusson / Anders Haglund

Lena & Christian Ott

fam. Spik

fam Junevik

1

2

3

4 Älgdrevet lång

5 Älgdrevet medel SM Ultralång Uppland

6

7 Klubbafton 17.45

8

9

10

11 25-manna, Haninge

12 25-manna korten

13

14 Klubbafton 17.45

15

16

17

18 Daladubbeln

19 Daladubbeln

20

21 Klubbafton 17.45

22

23

24 Siljanskrets natt, Rättvik

25 Smålandskavlen

26 Smålandskavlen

27

28 Klubbafton 17.45

29

30

31

41

42

43

44

Oktober 2014

USM stafett Köping SM lång medel NorrtäljeFagersta OK


Redan i samband med träningsläger i Schweiz 2011 föddes tankarna på att åka på Swiss o-week i Zermatt 2014. Under vintern bokade jag och Maja flyg och boende samt anmälde oss till tävlingarna. Även Elin och Greger Tysk samt Christian och Lena Ott såg möjligheterna till en härlig vecka i Alperna och bokade in sig. Detsamma gjorde våra löpare som bor i Schweiz. Totalt var det nästan 5.000 deltagare från ett 30-tal länder som var med på tävling-arna.

Avresedagen – fredag 18 juliVia tåg till Arlanda och därefter flyg till Genève så satte vi oss på tåget som skulle ta oss till den franskta-lande orten St Maurice där vi hade boende första natten på vår resa. Tå-get åkte längs med härliga Genève-sjön innan det tog oss in i Valais-da-len där höga berg låg på båda sidor om dalen.

Warm-up act – lördag 19 juliVarje dag under Swiss o-week hade sin egen benämning. Första dagen var ”The warm-up act”. Väl framme i Zermatt så passade vi på att ta bergbanan upp till Riffelalp på ca 2.100 m för att testa terrängen

inför kommande dagar. Inte helt oväntat visade det sig att det skulle bli jobbiga dagar i den kuperade ter-rängen. Det var svårt att hålla fokus på orienteringen då det från i prin-cip varenda kontroll var fantastisk utsikt dels över bergen och dels ner mot dalen. Nedan ses kontroll 4. Herr- och damsenioreliten hade un-der dagen haft sprintkval och för de bästa väntade knockout-sprint med semifinal och final inne i Zermatt. Det bjöds på riktigt kluriga banor i den fina alpbyn med många trånga gränder och bra vägvalssträckor.

Andreas flög fram till en femte plats i herrfinalen.

Touristy day – söndag 20 juliIdag var det dags för oss övriga att springa första etappen. Även vi fick nöjet att prova på rolig och utma-nande sprint inne i Zermatt. Start-proceduren var något annorlunda i Schweiz än här hemma i Sverige. Definitionerna hade vi fått redan dagen innan. Två minuter före start fick man se på tävlingskartan där ba-nan inte fanns tryckt, men där start-punkten fanns markerad. En minut innan start fick man se sin karta med banpåtryck. Trodde att man lätt skulle hinna kolla in alla sträck-or men sista minuten gick snabbt.

Maja gjorde ett riktigt bra lopp och kom på 9:e plats som bästa ”ut-ländska” löpare i D18. Jag var rätt

nöjd med insatsen även om det ty-värr blev några misstag i slutet på banan. Under veckan hade jag en härlig kamp mot Anders Östberg, numera springandes för St Tuna. På sprinten visade sig LOK-tröjan vara 4 sekunder snabbare än den något långsammare gul-svarta tröjan. Swiss o-week består av sex tävlingar där man får räkna resultatet från sina fem bästa lopp. Etappsegraren får 1.000 poäng och övriga får po-äng beräknat utifrån hur många procent man är efter etappsegraren.

The breathtaking day – mån-dag 21 juliUnder natten hade det både regnat och åskat ordentligt nere i Zermatt som ligger på 1.620 meter över ha-vet (möh). Men när vi vaknar upp så vaknar vi till en härlig morgon med fint väder. När vi tittar upp på väl-kända berget Matterhorn som för övrigt finns avbildat på Toblerone-förpackningarna så ser vi att det kommit nysnö där under natten. Runt Zermatt finns 38 bergstoppar som ligger på 4.000 möh eller hö-gre.

Idag tog vi kabinbanan upp i ber-gen till Schwarzsee-Stafelalp där det väntade långdistans på 2.166-2.414 möh. I den obligatoriska utrust-ningen för att få starta ingick vissel-pipa. Merparten av banorna gick på ”fjället”, men det var även några kontroller i skog. Ibland riktigt snabblöpt, följt av stenpartier samt långa uppförsbackar. Banorna pas-serade ett riktigt klurigt, detaljrikt och småkuperat område. Maja sprang riktigt bra i början, men stu-kade sedan foten och var tvungen att bryta loppet. För egen del så blev det ytterligare en dag där jag var re-lativt nöjd trots några mindre miss-tag. Eftermiddagen tillbringades med att leta rätt på kryckor åt Maja. Kontroll 4

SWISS -O-WEEK 2014


Heavenly day – tisdag 22 juliDen här dagen tog vi Gornergratba-nan upp till Riffelberg där tredje etappen skulle avgöras. Gornergrat-banan är Europas näst högst belägna bergbana (tågbana). Som högst pas-serade min bana 2.824 möh enligt min GPS. Kändes lite som hemma-terräng eftersom vi var på kartan och tränade ett pass i samband med vårt träningsläger 2011. Det bjöds på snabblöpt terräng även om det fanns en hel del tuffa backar utefter banan. Jag gjorde ett i det närmaste prickfritt lopp men fick se mig sla-gen av några, med H45 mått mätt, riktigt snabbfotade schweiziska och finska löpare. Maja kom tyvärr inte till start pga sin skadade fot.

The rest day – onsdag 23 juliFrån början hade vi under vilodagen tänkt att vi skulle pröva på sommar-skidåkning på glaciären men Majas skada gjorde att vi istället valde att ta Europas högst belägna kabinbana upp till Klein Matterhorn som lig-ger på 3.883 möh. Tyvärr var det många andra som kommit på sam-ma ide så köerna för att komma med kabinbanan till och från Klein Matterhorn var riktigt lång, men det var roligt ändå.På kvällen blev vi hembjudna till Lena och Christian Ott samt två av deras schweiziska vänner. Det bjöds på underbar pizza och paj. Mat att minnas.

Charming day – torsdag 24 juliVeckans enda medeldistans avgjor-des i Gruensee på 2.173-2.350 möh. Även hit tog vi oss med kabinbana. I anmälningsavgiften ingick liftkort som innebar att vi fick åka obegrän-sat med kabinbana, bergbana och buss under vistelsen i Zermatt.

För senioreliten väntade masstart. Starten var i en grymt brant upp-försbacke där även löparna passera-de för varvning. Stämningen var rik-tigt hög när eliten kom in för varvning. En tröst för oss motionä-rer var att se att även världseliten var tvungna att gå stora delar av backen.

För egen del så gick det riktigt bra. Ett i princip prickfritt lopp där stora delar av banan gick i skogsterräng. Maja kastade kryckorna och gick runt sin bana.

The icy day – fredag 24 juliNu var det dags för tävling vid om-talade Trockener Steg. Tävlingen av-gjordes strax nedanför glaciären på 2.759-2.897 möh. Delar av banan gick i ett månlandskap där det i princip inte fanns någon som helst växtlighet. Idel berghällar med klippblock gjorde att kartan var rik-tigt detaljrik. Det fanns även områ-den som var täckta med snö. Fantas-tiskt rolig orientering i en miljö som inte liknar något som jag orienterat i tidigare. Första halvan av banan gick riktigt bra. Tyvärr slappnade jag av lite på andra halvan där det var

något lättare orientering och det blev några mindre misstag, men som helhet ett bra lopp. Maja sprang/joggade och gjorde även hon ett bra orienteringstekniskt lopp. På eftermiddagen roade vi oss i hög-höjdsbanan.

Delightful day – lördag 25 juliSista etappen i Sunnegga bjöd på regn och dimma där vi startade på 2.566 möh. Det var sluttningsorien-tering i en bergssluttning där plana ytor var lätträknade. Här var det brant utför, brant uppför eller löp-ning på skrå. Majas fot fixade inte detta utan hon avbröt loppet i ett ti-digt stadium. För egen del så gick det bra även om det blev ett par misstag på andra halvan.

Direkt efter loppet tog vi tåget till Lausanne där vi övernattade innan vi fortsatte vår resa hem till Leksand på söndagen.Sammanfattningsvis en härlig vecka i Alperna där det bjöds på fantastisk miljö och rolig orientering. Av våra löpare lyckades Rahel bäst med en total 4:e plats. Seger på sista etappen efter ett fantastiskt lopp innebar att Sabine avancerade till en total 5:e plats i damelitklassen. Andreas med sin 12:e plats var bäst av våra herre-litlöpare.

För den som är intresserad av att se banor och kartor så finns dessa på http://www.routegadget.ch/binperl/reitti.cgiTyvärr krockar nästa Swiss o-week som avgörs 2016 i Engadin/St Mo-ritz med O-Ringen i Sälen.

/ Johan Enges


Tällberg 0247-500 15

Documents

informations- KÄLLAN