16 SPORT

~

Zwischen Lauftreff und Wuumlstenmarathon zwischen Gesundheit und Zusammenbruch zwischen Sinn und Wahn Ganz Deutschland laumluft Doch wohin Und warum

FRANKFURTER ALLGEMEINE SOXNTAGSZEITNG 5 JULl 2 009 NR 27

Ich lief aus der Muumlhsal meines Lebens davon Der Dichter GUumlllter IIerburger uumlber das Geheimnis des Laufens Himmel und Houmllle - und uumlber die Ruumlckkehr einer

Herr J-trltJJrgrr u smJ Sir fitshyrm ktut M btllfn

Tn den t(ttcn tim Jilhrrn 11m ich nicht mehr puren 1rc jem hl~ Kfl l~ller l1ut dem Tnirung lttn~tlnffCn nach dem Urnw~ nrn Odln

Sie Mbft jdruhftWlfI Jh Q

tnmsun HutlUsfodmtttp nd fVeltltiimpft btstriltnf_ Uq ~n Sie Jen Absprung gtHlMfft

Das war unsch-ierig Ich habt Ifinshyfach aufgehoumln

Kmu EntzugrtrtebeitttmJNf Uumlberhaupt nicht Ich d dnt nun ird es Imgweilig Jic Itlwtcn 1shyfe kenne ich ja schon Und w ich nach hin wollte Iwnnre ltft nicht hin weil es IUI Gdd IlUDfdr

Haben Sie einen Frftm gtfltNlkll fuumlr dRS Lauftn

Nein Im uru t rlti SJgrJ J-fcishyne uliliclwt licg~rutlC nucllte ich nodt dJ middotIr da 0tT Stoffmiddot wecbsd aumlclXte an wcrug her saR I Iu~te kh kdnc Ptoblcm~ Sj~ sil~ mrt p JIlIwrrf in tUttishyeben IInwf rnttlf MmvtbuJll pttu4

Jen wekhe Pnmurungen ben Sie daran

Ich war der Sonuncrgeliebte einer Frau Sie hatte zwei Kinder und alle drei fuhren auf dem Fahrrad im Englischen Glrtcn hinter mir her PloumltzJih konnte ich nicb~ mtilir Da tltf der Wlmiddot Bub _r jelZt hriet er wll 0 tbdnc ICh nein Oas tue ich ihm nicht An litt

tIodLer uud uhII ZLLnI ~lIltn TtI ~ IllOUl tJIiI1 11 ITI~ fllT Et~ i(houmlpftlflg Idl bin in di~ Fmiddot 1ChijpliJ~g h1JjlllngUI10feU es brn ller ~Ic y1mcl mlJ Ich dncbtll Was pi Ja Ich urde Emmct schneler Ief ins Stadion dn und dachte DonnemCttcr ~ l(Clu fa

lnn Sie 1 Errt6ipj~ mini - dAs ist ein r~rtip szlig on t nuin Entlrrdilllllfo ~ d trbullbullbull Jmtet trUCb Jas SchilJfrJ IVIf

nn die Scbipjimg Eine sehr wcie Rltgdllng o-r Grunmatik ~s 5 Jhr [~ fung ist zugleich um Sdiopfun~ Wenn jemand mrpcrlKb ~pl( ist 1cum er aus anderen leilcn icishyDeS DaWm laquochoumlpfen Er wild ainshyncm WIrd trtludiu WlrJ _ 11 ex- I

tTt nWn nt1~n hlnge~Qt an die er sid lfhrr rdl ~ rlr nkCr1lJ1lUshyte DIC= Erwhnpfung bit drr Fll in die ldt=~ l-1o~c= im Purgaruriwll das kftfru~r Man erhebt sich darshyaus mir neuer Kraft

$H 40 ovo Leute durch Berlin MmtJthM laufen WlS bedeutet _ Jin den Fin rl1ftt1 als 1assenshyrrkhil l

In Zcil5Chriftm wird immer das ~1I1schaIISi~ddmb beschwoshyreu Ich finde dIeSe An Haufendashysein und Nichtdenken laumlstig Hinshyterher bleiben den sugcnamitcn Sportlern kt-ine Eindruumlcke von der 1rttLe Si ~dm ~mampIl-=nt uuml~ 7cnm un l Ernihrun~ uumlba IlChb Utlu IinUl~r~ tlkhshysauren Es lsr hasscmwcrt

AJudukr fme bull 11fosblitrt 111 MfIf ltiudl1W1R~1t1

DM idfalt dcr Gc~ wc ltiu shyoCr 11t Unnt tfj~ 1 t~cbclI uer GtgrrlUWlf da L1i IJlIhseme Jbn Ichr khr ~ un1 mm llcltt mlCh cl mdu ~ mm um Orshyht1 uumllxt dlC Stut II fcmnien hll t Ich buk Itcbcr in Staumld[en w tui drm LUld

IJlNgt lIIIdI ampuwhM ~ ftmJcItr Jtud Jt SliiJu 11t-nlte lINr JIr 1IINf EMrgie Iidt ufshyZIUltNP

Dl~ Fnergie U lln man spuumlreIl-

GDntK Herburger - dlf schreibende Marathonmann

DIIr Clithter Guumlnhr Htrtlllfqer 77 Jahshyr~ 6t tstritt mi 5 4llrnersten Mashyratlllll Danach SUChte er bis hin zum 32(-KIIGfPlerLauf durch die maureta nisch~ ~u5te immer extremere sportlimiddot ehe Herausforderu ngen die egtf In Wermiddot ~ell~ uuf und WallnH (1988) ~ermiddot be i~~ lierburoer 1932 in Isnv gemiddot bere ~l lJdr middot t I UJncllcn Philooo ~I 11llIisql1(~ -It und Sansmiddot klt Ili brcltt eurotOd Studiumab unt

Venn Sie in einer Steppe laufen sind Sie ein voumlllig anderer als wenn Sie durch Hiuser [allfen ooer durch Industrieviertel

Hlit eilJ Lnufdurrh die Wuumlste etshywas gelfUin mit ei StlldtmaYashytlxm

Bei einem buf durch Sand Duumlshynen und AsphlllrgeroumlU sind Sic bald erschoumlpft Es ist auch eine oumll shylig andere Landschaft Oumlllig menshyschenleer Himmel und HoumlUe zu shy~oIcidL Die Ermuumldunosphasen dllU4 ern sehr icl laumlnger aber irgcnd shywann kann man sich auf sein Ceshy

begann zu reisen Er lebte zeitweise In

Afrika aul Ibiza und in Madrid und hielt sich mit Gelegenheitsarbeiten uumlber Wasser in Paris kam er mit der LImiddot teraturszene unter anderen mit Samu el Beaumlett in Kontakt 1956 kehrte er nach Muumlnchen zuruumlck 1964 erschien se in erstes Buch Eine glelcllmiilJilje Landschaft Herburger ve rMfentmiddot lichte in der folge zahlreiche Romane ErzaumlhlunQen Gedichtbiinde Houmlrspieshyle und filmdrehbuumlche r fuumlr sein Werk erhiell er viele Auszeichnungen unter anderen den Bremer Literaturpregtis den Peter-HuchelPreis und den Hans ErichmiddotNossackmiddotPreis Er lebt heule als freier Schrift steLler in Berlin Sein letzshyter im AIVerlag erschienener Ggtshydichlband Der Kuss gewann 2008 elf Preis der SWRmiddotBeslen[iste

fuumlhl verlassen auf ernlS das ir nie geuumlbt haben etwas das in lUlS

steckt seit 30 000 Jahren etwas On dem wir nichts mehr wissen doch es ist vorhanden Cnn wir es brauchen Diese Art On Schlaushyheit in der Narur ist hinreiszligend die Erfahrung der Umsicht der Einteilung der zweiten und dritshyten KrJft die Erflhrung Ich kann mich auf mich middoterlassen es ist noch alles da

Der MIlTlllhanlauf als AustIrudt protestantiscbtr Arbeitsethit ws halte Sie oon diesem Erltlaumlshynmgsmusterl

Marathon an die Arbeit anzuschlieshyszligen ist typisch deutsch Franzosen absolvieren die irrsten Laumlufe doch ein Arbeitsethos ist nicht dabei kein Cahrin oder Schreber Es ist Abenteuer vor aJlem Freiheit ein schoumlner Zllgleich gefihrlicher Zushystand vor dem viele zuruumlckscheushyen

Worum gebt es Ihnen bntn lAushyfen

Um Abenteuer und Abwesenheit darum in ei11en t1nderen Zustand zu gelangen WeM man emdeclt dass mt1n seelische und koumlrperliche Grewen erschiebcn kann entshysteht Keugierde Was lauert noch dahinter Aber ich lief auch aus der Muumlhsal meines Lebens davon fluumlchtete Dabei erlebte ich dlss ich mich reinige - oder einfach nur dumm und ltrumpfV1rltie Allshymaumlhlich fallen 20m Wld Verzweifshy

lWlg ab Ich bekam ein lcichtere~ Gefiilil und wurde obwohl ershyschoumlpft auch stirker Die kleinen Dinge des Jammers sie skkenen durch mich hindurch Aber es haumllt nicht lange an es mllltS wiederholt geuumlbt werden

Sind Sie dum dar LAufen gniinshyder gewonJm

Seelisch ich geriet middotwieder in die Balance fmmer wenn es mir schlechtging fing ich w truumlniercn an Ich bin noch heute voller Antishydeprcssioru-Chcmie leide unter dieser grauenhaften Krankheit seit meiner Jugend Fruumlher hatte ich auch Platzangst PanikausbTUumlehe und ich wusste nicht VJrum Ich habe einmal ein F1ugzeug auf der Startbahn dazu gebrachtumzukeh shyren so habe ich mich aufgefuumlhrt Wld in den fuumlnfziger Jahren hatte ich in Paris einmal so Herzrasen dass ich dachte ich sterbe dann bin ich TallS bin wlwillkuumlrlich geshyrannt weiter weiter und weiter dann ging es mir hcm r~t Ilob ur mir seihst und lmutt du Adrtshynalin des Entsettnli Ilh

Hut Jas ampbriIIil des Lnvfrns auszliger mit Encbipfo1lg TJuleicht AUch ndt Rhythmus z tvn Mit dem ewigen Gkichkbmg der Beu~4 gvng

Rhyrhmisierung ist uumlberall sclbst in Land~l3ften Zellkerne beste shyhen ilU~ Rln1hmm sind nur d a dtmb TJthuszligdnt -nll wir gJoch maumlszligig bua so dass Gei und Koumlrper zusanuncnfinden mt

Traumlnen und Schmerzen fuumlr 6000 Euro Geist siegt uumlber Koumlrper Beim Transeuropalauf meistern die Teilnehmer eine scheinbar uumlbermenschliche Herausforderung tU IIISCMi UUTl

SUG Hcilaquo Pawzik kimpft jeden Tag (brom dass man ihr Fow nicht beschmiert Das Foto ist so groszlig vie ein Fuszligball-Sammelbildshyehen und ldebt an der Seitentuumlr eishynes roten Kleinbusses Insgesamt haumlngen don 68 Fotos Von jedem der 68 Teilnehmer des Transeuroshypalaufs eines Einige Gesichter lasshysen sich nicht mehr erkennen 7um szligdspiel das On Kenji Harn Mit schwarzem Filz~tift ist eine fette 4 auf das szligild des apaners gemalt Das bedeutet dass er auf der 14 Etappe ausgestiegen ist Hcikc Pawzik hingegen laumlchelt auch nach der 64 und letzten Etappe von der Busriir des Beshygleitfahrzeugs Das bedeushytet dass die 45 Jahre alte Polizistin aus Rostock den TranseuropaJauf ershyfolgreich beendet haL Oder anders ge5Igt eine Tortur hinter sich hat Heike PilWshyriL ist vom italienimiddot schen Bari bis ans Nordkap gelaufen 4500 Kilometer Jeshyden Tag mindestens eishynen Marathon im Schnin 70 Kilometer einmal sopr 95 Sie ist je shyden Morgen um halb fuumlnf mfgestanden um sechs Uhr losgelaufen und erst am fruumlshyhen Abend im n1ichsten Etapshypenon angekommen Und das rund zwei Monate lang Sonst laufe ich wenig sagt Heike PaW7jk vielleicht 130 Kilomeshyter in der Woche Wenig ist vielleicht manchmal Definitishyonssache Auch deshalb laumlsst sich die Frage schwer beantshywanen warum jemand so einen uuf durchzieht Heike Pawzik will sich auch uumlberhaupr nicht erklaumlren Sie sagt Wen so etwas nicht reizt der kann

sich sowieso nicht in mich hineinshyversetzen

Der erste Transcuropalauf fand 100] statt Damals fuumlhrte die Route on Lissabon ruch Moskau Die zweite Aufuge delti EtappenshyUltramar-athons verlief nicht von West nach Ost sondern -on Sud nach Nord 57 Mmner und u Fraushyen begannen das Abenteuer Mine April 39 Maumlnner und 6 Frauen ha shy

hen middotor zwci Wochen die Spitze Norviegens erreicht

Als Klaus Neumann auf der 19 Etappe in Seeg lIszlig Ostallgaumlu ins Ziel laumluft wedelt er froumlhlich mit eishyner Plastikflasche Kein bisschen erschopft wirkt der 56 Jahre alte Srungarter nach den ~ Kilomeshytern an diesem Tag Aber ich hatshyte heute morgen ein mulmiges Geshyfuumlhl sagt cr hisher ging mein

laumlngster Lauf uumlber I81ages-Etapshypen Da ist man vor T-ag 19 schon angespannt Fast 400 Marathonshyund Ultralaumlufe hat der fruumlhere Fluglotse hinter sich Der Transtu~ 1Op-alaufam ihm da gerade rttht )ch will i1SSCn ob ich das hinshym cgeM Auch er wird es bis ans Nordbp schaffen - und dann samiddot gen Der Gei~t hat uumlber den Koumlr~ per gesiegt

Alle zehn Kilometer erwanet die Laumlufer cine Versorgungsstati~ on l--O sie neue Wasserf1aschen 1szligd Kekse oder Schokolade beshykommen Die Strecke enthmg weshynig befahrener Straszligen ist nicht abshygesperrt Finmal krachte ein La~tmiddot wagen in drei Autos Ein japanimiddot scher Laumlufer sah den Unfall blieb

stthcn und half den Verleraen - danach lief er weiter

Ver den Lauf gev-innt (Rainer Koch aus dem

fraumlnkischen Deuelbach it am Ende der

Schnellste) 6ndet kaum jemand wichshytig Es geht ums Grundsi[zliche das

Meistem der scheinshyiibermensch lishy

derung Oooch das viele Laufen an sich das geht schon S2gt KJaus Neumann Nur die Bedinshygungen die findet er sehr herb Denn wihrend ProfisportIer meist von ihren Teams umsorgt werden mlissen Transeuropalaumlufer nach dem Zieleinlauf ihre schweren Koffer selber in die Unterkunft schleppen Dann sit7cn sie jeder auf seinem Koffer in Gruumlppchen zusammen und stechen Blasen auf Das Wasser der Duschen ist oft nur kalt in der Nacht schluumlpshyfen die Liufer in ihre Schlafsaumlch die sie auf Isomatten in Hlrnhushylen Jusgebreiter haben Sie liegen oft so dichr beieinander dass man fast den Hertschlag des Neben shymanns houmlren kann

Venn die Laumlufer abends in Badeshyschlappen mit Trippelschritten dw-ch den Etappenort humpcln

dachte Christian Billich manchmal er begieite eine Gruppe aus e~em Altersheim Billich ist einer der Anr tt der Uniersititsklinik Uhn die den Transeuropalauf begleitet hashyben um wissenschaftliche Erkenntshynisst uumlber tntraliiufer zu rnnen Eines steht fuumlr Billich jetzt don fest Die Laumlufer haben eine unshyglaubliche Willensstaumlrke Vor allem koumlnnen sie Schmerzen aushalten oder unterdriicken Ob das gut ist weiszlig Billich auch nicht Ein Schweishy7er Laumlufer zog sich einen Muskelfushyscrriss im Oberschenkel zu - und lief trotzdem weiter Zwei Tage lang hatte er vor Schmerzen Traumlshynen Ln den Augen Darm erholte er sich wieder

6000 Euro Startgeld hat jeder 1eilnehmer an den Veranstalter fuumlr Fruumlhstuumlck Abendessen Uumlbershynachwng und Organisation ge-

Joey Kellys Hitparade der Leiden Joey Ketly ist Musiker und [Jtremshysport ler Seine Top 5 der Qroumllten Tor turen aul zwei Beinen

1 Baclwater Ultramarthon (135 Meilen)

[ in Lauf Im Death Valley In Nevada Im Juli einem der heiszligesten Orle der Welt bis lU 58 Grad Wenn du da aus dem klimatisierten Aulo aus middot steigst Ist das 50 als wird dir ein FOhn Ins Geslchl gehalten Der Tal kessel Ist wie ein rie siQer Ofen Das Ziell iell t auch noch auf lOOO Metern HOhe die Steigunq belr1fJt melsl etwa 12 Prozent Einlach nur brutal einlach aulJer Kontrolle

Ztdlta Sport Extrm (100 Meilen)

Gab es bis 200-4 Ein brutales Ding Anfang Februar In Alaska bel bis zu minus l O Grad Dieser eiskalte Wind raubt dir die letzte Kraft k h habe 37 Slunden gebraucht davon war es nur fuumlnf Stunden hell Dein JO KilO schweres Geplick ziehst du auf el

L_

nem Schlitten hinter dir her Aber das Schlimmste kommt 1um Schluss Im Ziel ist kein Mensch [ s gibt keine Medaille kein Shirt jar nichts Man muss anrufen wenn man angekommen ist Am anderen Ende der Leitung sagt dann jemand GIDckwunsch

3 lIbYln-Chalienge (200 Kilometer) Das ist ein Orienlierungslauf - eine gallle neue Erfahrung fuumlr mich Du hast nicht nur die moumlrderische Dis tanl durch die Waste libyens - fast nur aber Sandduumlnen - und das etwa acht Kilo schwere Gepltick auf dem Ruumlcken sondern musst dich anmiddot hand deiner GPSmiddotUhr auch auf die Strecke konzentrieren Alle 20 bis 30 Kilometer gibt es eine Verpflemiddot qungsstalion wo du yi~r liter Was ser einpackst Da sollte man keine verpassen

4 Junqle Marathon (220 Kilometer) Start ist von Manaus aus acht Stunmiddot

zahlt Andere goumlnnen sich eine Kreudahn sagt lleike PaW7ik Fuumlr den ~-Tage-Laufhat die Polishy7jstin ihren kompletten Jahrcsurshylaub ihren Resturlaub aus dem Vorjahr und gesammelte Uumlbershystunden -erbraueht Auf der Etapshype nach Seeg geht Heilcc Pawzik den letzten Kilometer l--ie eine Spaziergingerin und loumlst schon mal das Stirnband das ihre grauen Haare hochgehalren hat A1s sie ins Ziel kommt ruft sie einer Nieshyderlaumlnderin zu Die paar Minushyten die du IOrne warst haumlttest du auch au f mich -arten koumlnnen du Pflaume Dann geht sie ro einer japanischen Laumluferin kuumlsst deren rechte Hand und sagt ~Schoumln

dich wiederzusehen

den den Amazonas aulwlirts im tiefs ten brasilianischen DsChumlel Die Luftfeuchtigkeit betrliQI 90 Prozent alles klebt - vor allem die komplette Ausruumlstung auf deinem Ruumlcken Je den Morgen regnet es wie aus [I

mern Es geht aber Stock und Stein durch den Dschungel und staumlndig bedrohen dich Irgendwelche Scheipmiddot ~ieche r zum Beispiel irgend welche brandgetaumlhrllchen Froscharten Ich bin froh dass fch den Lauf uumlberlebt habe Das isl HSurvival pur

5 Mount Eyerut Ultra Marathon 000 IIIIIn) [in sauharter Wettkampf aber auch mit wunderschoumlnen Ausblimiddot cken auf alle Achttausender des Himiddot malaya Start fst auf Z200 Meter HOhe Die houmlchsten Plisse die es zu uumlberwinden gilt sind auf 4600 Metern Oie Luft ist uumlber 1000 Memiddot ter wahnsinnig dOnn und die Stremiddot cke Ober SteIne und Wurzeln r lchtiQ Qef3hrllch Da ziehen sich viele Lau fer richtig schwere Verletzungen zu west

~

bull _ bull _ - - _ IT

FRlNKFtRTFR ALLGEMEIII SONNTA GSZE IT UlG S Jl lI 2009 NR 27 SP 0 RT 1 7 ~

- ich fluumlchtete vergessenen Schlauheit Stehen auch Absencen Wir sind Oallders wie in einem Stillstand houmlttn und sehen doch alles Der Koumlrper verhaumllt sich faSt muumlhelos malChinenhaft mit genuumlgend Schweiszlig als Schmieriil BetriebsshytCmpenmlT 40 Grad Hcrzschlag uo - stundenlang

Sind Sie ein Asket I~cin Asketen sind Selbstbeschuumltshyzer muumlssen vor irgcndetWa5 Furcht haben Sich nicht nur kasteishyen sondern auch absondern - es lauert etwas seltsam Moumlnchisches dahinter Es geht um Anerkenmiddot

nung um Ehre in Smialitaumltcn KAnn rr srin km der Arbeitsdhj er IIU fflrllthrmiiuf grJIIIUSO

t1npfiNJkt als grseJlscbttftlirh Imshyuiwnnter Sclbstkllstrier

Durchaus moumlgljch Viele moumlchten gern ein Anderer werden aus Frust oder nicht erfiillten Lebensshyliufcn Etwas Auszligerordentliches soll geschehen um neue Glut zu entfuchen

Utls balttn Sie W1f Drogen Der gesamte Spon ist ein einziger Drogisrrnladen Ich h~be viel ausshy

h d fuuml f probum sc on m en n zlgcr Jahren Tch wollte wissen wie wirshykeszlig Pilze huumlbsch Tillkturen BCR schleuni~r derUcrikanische~Ar-mee Alles r Chcinmisvoll md libcraus literl~isch Beruumlhmte Schriftsteller i36en in giftij(UI Pflanzenbeeten und in Zubern ~n Zaubersaften

~l-~~-c~~--_a~1~~________

BniilnIue Sportler tu dllS bnae 7UKh

Wenn Sportler heure Epo nehshymen haben iie das Risiko dass ihr Blul so dick lW wie das von Yaks Irgendwann platten die Adern oder ein Cehirnschlag pbziert sich Karrieren koumlnnen uumlberlebt men oder auch nicht das ist stets d ~~ lWiko fuumlr soziale Aufsteishyger in frut dlen Branchen

WIJS ist mit dem FlljrttnJ~dalJ-Uni

Daruumlber mag ich nur lachen Wih shyrend MIrlthom durch Sudte wird gerempelt in die Seite gebon absichtlich oder unabsichtlich auf die Ferse getretcn Die aIl~meine Barbarei noch lichnellcr zu sein vielleicht in der jeweiligen Altersmiddot gruppe Sieger zu werden entzuumlnshydet KampftnStinkte als sollte Wild erlegt wenlen Spon ist Ausdruck un Feindschaft Krieg und IUmpf nur sublimiert Als Znshyschauer freuen wir uns wenn jeshy~and siegt ~en r Iiche~ - ~er Jemand verliert den wir rucbt schiit7en Das Kalkuumll von Smpashythle oder Antipathie geschieht taumlg-Jj h h d nach B rtlich

c ~n er el ~po en Erelgrussen smd wIr die Feldhershyten die vom g~eszlig H~gel auf da~ Schlachtfeld buumlcken Die Barbarei des (~Iuumlclcs oder Ungluumlcks stinunr Froh und ~fried~~en wi~ in die langweilige ZIhsation zuruck

DtI Gupriiib fiibru Micbad ampJn

7 Von Hirschen und Gazellen Keine Ausreden mehr nach einem Lauf-Wochenende mit Herbert Steffny wo LEU 10

HIOfTEampZUTEI Unter Laumlufern lasmiddot sen sich die wesentlichen Dinge jl sehr sdmell klaumlren E~ giht da rr l~l kcine falsche Bescheidenheit und autb keine grelk Srmun Wenn m An cll begegnet CtWI bei ClIlem ckT uhlmrbm UrufseshyminMe ebt nuctllrW(d(~ ubemll in Deursdlland -tmfinden dllszligIl Lill(1 tu 1lI1 Spltrth1w mdwull lunwousmin dn1ber um los ~b~middot I1d WIll 1111 dlt()1

Halbmana2~n odu den ganun Fur den Llufrr dessen sportlishycher ht-Zustmd~ (SIQ hcie es im Fachjargonl noch weit unterhalb dieser FixpLlnkte Ilcgt mag so ein Seminar eine eigentuumlmliche Erfah rung idll1Ja sitzt man auf einmal mit einem guten D utzend voumlllig fremder Menschtn tU~rnmen und scfrAdroni ~n ci)) ~lIntelti Womiddot tht-rofnlll lang uumll-llr Pukuhn~ lL tlltwc~ rnuinak Henfrt filiIlLLIl Fuscnllllr wm - 111lntJ

lieh - Bestzeiten Es gibt eine Vielshyzahl von Organisatoren die derarshytige Seminare anbieten Zumeist sind sie seihst Laumlufer die aus ihmiddot ren be~n Jahren zwar schon hershyaus sind das Laufen aber nieht hinter sich lassen koumlnnen Der Lauf-Arll Tnomas Wessinghage zum Bcispiel ist einer von ihnen der ehemalige Langstreckenlaumlufer Dieter Baumann ebenfaJls und uumll th Herben Steffn fruumlherer deu~~ hrIdton-Meister vershylient heute mit Laufseminaren seishyIldl Lthcusunlcriu1t

rI CrdlCllt gant J11t wie es laquoMinL Gleich neullmal im Jahr blan a ein lnrensiv-Laufsemimiddot

nar in Hintenarten im ~d an UumlberMmshy

m wutl im Hotel des dcwlligen Ectremlaumlushy

fcrs und Kochs Charshylj Doll Er sorgt damiddot

i=iI dass die Laumlushyfer in der Praxis gleich umsetshy7en was sie in den TneorieshyLUrsen zum Thema richtige Ershynaumlhrung lernen Zum Fruumlhshystuumlck gibt es des~Cmiddot gen ein Olympiashy

Muumlili mitshytags und

lberxk viel SOlmiddot lat und Suppe

dtrur wenig i~A---II I~C

- knushaarig duumlnn in weiszligen Sportsodcen - vor seinen PowershypointmiddotPrisentationen spricht uumlber Motivatiollsprobleme (-lcismiddot rens denkt man drei Wochen vor dem Marathon Das wird nix) uumlber Ernwung (Am Ende lanmiddot det man immer bei Gemuumlsesaft) und UumlbeT das richtige Tempo heim Training (Laumlchcln statt he shycheln) Er wird die Maumlnner vier Tage lang als Hirsche und die Frauen als Gazellen bezeichnen er wird den Maumlnnern raten sich heim Marathonlauf die Brustwarshyzen lahzulclebcn damit sie nicht dureh die Reibung des T-Shirts 7U

bluten beginnen er wird ~tets wieshyderholen wir sollten die Arme beim Laufen immer schoumln nach vorne schwingen und Or allem nicht zu schnell laufen - locker schwiaen huret das Stichwort Zu jeder Frage Gilt Steffny eine passende Antwort ein ~in WUnshyder Alle Fragen die sich zwn Theshyml Laufen stellen lassen hat er schon etliche Male gehoumlrt

Denn die Probleme mit denen die Laumlufer zu ihm kommen aumlhneln sieb Der eine moumlchte il8en Vtie er mal einen Manthon durchlaushylen Icmn ohne bei Kilometer 35 einshyzubrechen Der andere moumlchte die 4105 Kilometer lange Strecke endshylich wlter HO Stunden laufen Und die Dritte will auch mal einen l1shymmiddotMautholl laufen Ihnen allen houmlrt Steffny genau 1U er miSit ihre KoumlrperfCttMltcile lInaIysien ihre Laufstile und er-tcllt auf ~nsch spe1jelle Trainingsplaumlne Erfahreshyneo liufun kUUl er nichts wirk-1doIIo _ hMlri_nnnd-o

~

bull _ bull _ - - _ IT

FRlNKFtRTFR ALLGEMEIII SONNTA GSZE IT UlG S Jl lI 2009 NR 27 SP 0 RT 1 7 ~

- ich fluumlchtete vergessenen Schlauheit Stehen auch Absencen Wir sind Oallders wie in einem Stillstand houmlttn und sehen doch alles Der Koumlrper verhaumllt sich faSt muumlhelos malChinenhaft mit genuumlgend Schweiszlig als Schmieriil BetriebsshytCmpenmlT 40 Grad Hcrzschlag uo - stundenlang

Sind Sie ein Asket I~cin Asketen sind Selbstbeschuumltshyzer muumlssen vor irgcndetWa5 Furcht haben Sich nicht nur kasteishyen sondern auch absondern - es lauert etwas seltsam Moumlnchisches dahinter Es geht um Anerkenmiddot

nung um Ehre in Smialitaumltcn KAnn rr srin km der Arbeitsdhj er IIU fflrllthrmiiuf grJIIIUSO

t1npfiNJkt als grseJlscbttftlirh Imshyuiwnnter Sclbstkllstrier

Durchaus moumlgljch Viele moumlchten gern ein Anderer werden aus Frust oder nicht erfiillten Lebensshyliufcn Etwas Auszligerordentliches soll geschehen um neue Glut zu entfuchen

Utls balttn Sie W1f Drogen Der gesamte Spon ist ein einziger Drogisrrnladen Ich h~be viel ausshy

h d fuuml f probum sc on m en n zlgcr Jahren Tch wollte wissen wie wirshykeszlig Pilze huumlbsch Tillkturen BCR schleuni~r derUcrikanische~Ar-mee Alles r Chcinmisvoll md libcraus literl~isch Beruumlhmte Schriftsteller i36en in giftij(UI Pflanzenbeeten und in Zubern ~n Zaubersaften

~l-~~-c~~--_a~1~~________

BniilnIue Sportler tu dllS bnae 7UKh

Wenn Sportler heure Epo nehshymen haben iie das Risiko dass ihr Blul so dick lW wie das von Yaks Irgendwann platten die Adern oder ein Cehirnschlag pbziert sich Karrieren koumlnnen uumlberlebt men oder auch nicht das ist stets d ~~ lWiko fuumlr soziale Aufsteishyger in frut dlen Branchen

WIJS ist mit dem FlljrttnJ~dalJ-Uni

Daruumlber mag ich nur lachen Wih shyrend MIrlthom durch Sudte wird gerempelt in die Seite gebon absichtlich oder unabsichtlich auf die Ferse getretcn Die aIl~meine Barbarei noch lichnellcr zu sein vielleicht in der jeweiligen Altersmiddot gruppe Sieger zu werden entzuumlnshydet KampftnStinkte als sollte Wild erlegt wenlen Spon ist Ausdruck un Feindschaft Krieg und IUmpf nur sublimiert Als Znshyschauer freuen wir uns wenn jeshy~and siegt ~en r Iiche~ - ~er Jemand verliert den wir rucbt schiit7en Das Kalkuumll von Smpashythle oder Antipathie geschieht taumlg-Jj h h d nach B rtlich

c ~n er el ~po en Erelgrussen smd wIr die Feldhershyten die vom g~eszlig H~gel auf da~ Schlachtfeld buumlcken Die Barbarei des (~Iuumlclcs oder Ungluumlcks stinunr Froh und ~fried~~en wi~ in die langweilige ZIhsation zuruck

DtI Gupriiib fiibru Micbad ampJn

7 Von Hirschen und Gazellen Keine Ausreden mehr nach einem Lauf-Wochenende mit Herbert Steffny wo LEU 10

HIOfTEampZUTEI Unter Laumlufern lasmiddot sen sich die wesentlichen Dinge jl sehr sdmell klaumlren E~ giht da rr l~l kcine falsche Bescheidenheit und autb keine grelk Srmun Wenn m An cll begegnet CtWI bei ClIlem ckT uhlmrbm UrufseshyminMe ebt nuctllrW(d(~ ubemll in Deursdlland -tmfinden dllszligIl Lill(1 tu 1lI1 Spltrth1w mdwull lunwousmin dn1ber um los ~b~middot I1d WIll 1111 dlt()1

Halbmana2~n odu den ganun Fur den Llufrr dessen sportlishycher ht-Zustmd~ (SIQ hcie es im Fachjargonl noch weit unterhalb dieser FixpLlnkte Ilcgt mag so ein Seminar eine eigentuumlmliche Erfah rung idll1Ja sitzt man auf einmal mit einem guten D utzend voumlllig fremder Menschtn tU~rnmen und scfrAdroni ~n ci)) ~lIntelti Womiddot tht-rofnlll lang uumll-llr Pukuhn~ lL tlltwc~ rnuinak Henfrt filiIlLLIl Fuscnllllr wm - 111lntJ

lieh - Bestzeiten Es gibt eine Vielshyzahl von Organisatoren die derarshytige Seminare anbieten Zumeist sind sie seihst Laumlufer die aus ihmiddot ren be~n Jahren zwar schon hershyaus sind das Laufen aber nieht hinter sich lassen koumlnnen Der Lauf-Arll Tnomas Wessinghage zum Bcispiel ist einer von ihnen der ehemalige Langstreckenlaumlufer Dieter Baumann ebenfaJls und uumll th Herben Steffn fruumlherer deu~~ hrIdton-Meister vershylient heute mit Laufseminaren seishyIldl Lthcusunlcriu1t

rI CrdlCllt gant J11t wie es laquoMinL Gleich neullmal im Jahr blan a ein lnrensiv-Laufsemimiddot

nar in Hintenarten im ~d an UumlberMmshy

m wutl im Hotel des dcwlligen Ectremlaumlushy

fcrs und Kochs Charshylj Doll Er sorgt damiddot

i=iI dass die Laumlushyfer in der Praxis gleich umsetshy7en was sie in den TneorieshyLUrsen zum Thema richtige Ershynaumlhrung lernen Zum Fruumlhshystuumlck gibt es des~Cmiddot gen ein Olympiashy

Muumlili mitshytags und

lberxk viel SOlmiddot lat und Suppe

dtrur wenig i~A---II I~C

- knushaarig duumlnn in weiszligen Sportsodcen - vor seinen PowershypointmiddotPrisentationen spricht uumlber Motivatiollsprobleme (-lcismiddot rens denkt man drei Wochen vor dem Marathon Das wird nix) uumlber Ernwung (Am Ende lanmiddot det man immer bei Gemuumlsesaft) und UumlbeT das richtige Tempo heim Training (Laumlchcln statt he shycheln) Er wird die Maumlnner vier Tage lang als Hirsche und die Frauen als Gazellen bezeichnen er wird den Maumlnnern raten sich heim Marathonlauf die Brustwarshyzen lahzulclebcn damit sie nicht dureh die Reibung des T-Shirts 7U

bluten beginnen er wird ~tets wieshyderholen wir sollten die Arme beim Laufen immer schoumln nach vorne schwingen und Or allem nicht zu schnell laufen - locker schwiaen huret das Stichwort Zu jeder Frage Gilt Steffny eine passende Antwort ein ~in WUnshyder Alle Fragen die sich zwn Theshyml Laufen stellen lassen hat er schon etliche Male gehoumlrt

Denn die Probleme mit denen die Laumlufer zu ihm kommen aumlhneln sieb Der eine moumlchte il8en Vtie er mal einen Manthon durchlaushylen Icmn ohne bei Kilometer 35 einshyzubrechen Der andere moumlchte die 4105 Kilometer lange Strecke endshylich wlter HO Stunden laufen Und die Dritte will auch mal einen l1shymmiddotMautholl laufen Ihnen allen houmlrt Steffny genau 1U er miSit ihre KoumlrperfCttMltcile lInaIysien ihre Laufstile und er-tcllt auf ~nsch spe1jelle Trainingsplaumlne Erfahreshyneo liufun kUUl er nichts wirk-1doIIo _ hMlri_nnnd-o

Gekaufte Sieger Viele Laumlufer fuumlhlen sich nur noch als Staffage der Marathon-Show

buumlhr (in New YorX sind es sogar 300 Euro) fillig Und die Ausgabe am 19 Sepshytember 2009 in der Hauptstadt ist mit 40 000 Teilnehmem schon wieder seit Mitte Mai ausverkauft Dic groszligen Mamthons boomen sehr stark sagt Schindler (e~ rade die Eelltmerhnale wie Partyzonen entlang der Soeshyeke Musikgruppen und der Einlauf in der Frankshyfurter Festhalle seien bei allen Laumluferbefragungen besonders gut angekommen Ergo Das Marnthonvolk schaumltze die Beschallung und die Enge im Uuferfeld

Dass dem Teilnehmer schon beim Abholen der Starrumerlagen neue Schuhe bessere Funkrionskleishydung Pulsmesser Powerriegcl Wld die amplzugehoumlrige Pauschalreise ins Trainingslaglr fuumlr die naumlchste Saishyson angeooten werden gehoumln

Und wer die reine Lehre des Sports bevorzugt dem koumlnne ruershyruJandc auch geholfen werden SIgt Maroo Dieh lnd der muss es wisshysen Der deutsche Meister in der 01shytetsklasse 40 (Bestteit 22804 SnUlshyden) laumluft im Jahr bis zu 14 lvlarashythons Heilbronn FUuml5sen l1ittelshyrhein Bottwartal - dies seien auch alles sehr gut organisierte Verarutalshytungen wo der Eventcharakter nicht so sehr im Vordergrund steshyhe Mir persoumlnlich sagt Diehl gefallen die mittelgroszligen Rennen

sowieso besser

lat Wld Suppe dafuumlr wenig

Fleisch als Geshytraumlnk wird stets

Apfelsaftschorie ge~ reicht Habt ihr

auch Soft Drinks fragt ein Teilncruner am

dritten Seminartag schuumlchshytern Nein sagt die Hausshy

herrin das trinkt hier keiner Stimmt Denn nach den Vortraumlshy

gen die Herbert Steffny immer dann halten wird wenn man nicht gerade drauszligen beim Joggen ist nut sich ohnehin lllemand mehr irgendetwas Ungesundes zu tun zo essen oder nur als Wort in den

zu nehmen Steffny steht

Den Besenwagen immer im Genick

VON ALU WI$TOFF

FR-NKFURT Zwanzig Mjnuten mashychen den Unterschied uumlb der Sieshyger die 4lI95 Kilometer in lOS oder in 225 Snmden bewaumlltigt fur Ja Schindler entscheidet sich dlran ein ganzes Geschaumlftsmodell Der Rennshydirektor des Frankfurt Marathon weiszlig um die Bedeunmg On teuren Spitzenlaumlufern ak Zugmaschinen fur Sponsoren Oumlffentlichkeit und Medien Wenn bei uns der hessimiddot sehe Meister in 225 Stunden als Ersshyter ins Ziel kommt koumlnnen wir dashymit den ltnspruch von Stadt Wld Sponsoren nicht erfiillen Doch dashymll ernten Schindler Wld andere Organisatoren von deutschen Groszligshystadt-Marathons ofnnals Kritik von ielen LaufLunden Sie fuumlhlen sich bei den groszligen Maramon-Events nur noch als Staffugc um stimshymungsvolle Bilder zu produzieren um viele blliltc Sponsorenbotschafshyten in Szene zu setzen lm

schlicht Teil der Show zu sein Ein Blick in Intcrnctforen vershy

gerteiten mit Strnhlshyrit was die Breirensportler be- sonders stoumlrt die hohen und weiter steigenden Startshygebuumlhren in erster Linie Es gehe nur noch Event d Kommiddot lIIIIII men bull heiszligt es da haumlufig Und Warum zahlen wir mit WlStten horshyrenden Stangebuumlhren dafuumlr dass da vorne ein paar schneUe aber meist unbehnnte Afrikaner eine gute Zeit laufen Vordergruumlndig so SchindIer habe er fuumlr solche Klashygen sogar Verst1ndnis Aber mit tieshyferer Kenntnis der Hintergrunde

Stangebuumlhr kostet in Fran1fun zwishyschen 50 und 80 Euro je nach Zeitshypunkt der Anmeldung Pro Teilnehshymer fallen fuumlr uns aber Kosten von knapp 100 Euro an rechnet Schindler vor Daher sei jeder Startshyplatz im Grund durch Sponsorenshygelder subvenriol1ien Und warum spart man nicht an den hohen Anshytritts- Wld Siegpraumlmien fiir die schneUen Manner Wld Frauen aus Afrika Diese Frage bewegt vor alshylem diejenigen die sich abjrczockt fuumlhlen wenn ein Marathonwochenshyende mir Familie in BerUn Hamshyburg oder Frankfurt mit Kosten in Houmlhe einer kleinen Urlaubsreise zu Buche schlaumlgt Ohne internationale Toplaumlutcr wenig Berichterstattung in den Medien (vor lUem im Fernshysehen) und dadurch weniger Einshykuumlnfte durch Sponsorengelder laushytet die einfache AntwOrt der Veranshystalter Der Muumlnchen-Marathon zum Bei~lliel settt auf lokale Laufshy

- Heroen kauft prinzishy- pielllreine guten Sieshy

haft cin - und leishydet Wlter starken Tei1nehmerruumldcshygaumlngell Beim Berliner Mashy

rathon dem Inbegriff der Massenveranstalshy

tung in der deutschen Szene sind bis zu 95 Euro Scutge-

Auch Platz 3 935 macht stolz Eine Novizin uumlber ihren ersten Marathon Frau Scbaumlttner s~ kamm heim Htmllrurg-MllTIltlHm als LLtzte ins Zitl Was bltMn SUuml gifiiblt Stolz Enttaumluschung otkr vielshyleicht sogar Scham

Ich war einfach nur stolz Es war ja mein erster Marathon Ich hatshyte mir vorgenommen vor meishyIlem 50 Geburtstag einen J1arashython zu laufen und ich hatte wirk shylich hart trainiert Es vlr mein Traum So wie andere davon traumlushymen einen Bauernhof zu besitzen oder eine Finca in Spanien so war es mein Thum zu beweisen dass ich einen Marathon laufen kann

Wie ist es wenn num stiitufig dm )kunW4gtn im NilCkm piirt

Nicht schlinun [eh habe mit 850 bis 900 Minuten auf einen Kiloshymeter angefangen Wld bin diese Geschwindigkeit bis zum Ende durchgelaufen Ich hatte immer den Besenwagen hinter nUr Manchmal ecwas weiter hinten

dann aber ~ieder naumlher dran weil viele Laumlufer runter mir abgesprunshygen ~ind Da denkt man Oha jetzt kommt der immer naumlher Auf den letzten fuumlnf sechs Kilometern hatte ich ilm permanent im Geshynick

Es wuJen ja iluch EriPfnerunfIYshyfotos atifJer M1mttbo1Utredt~ ~shyschossen A~ es SU Mn bei lbshy~ Jer Bumwagra steu iJs Hitergrundnwtiv dimt

Klar damit muss ich leben Es ging fuumlr mich aber immer nur darum das Projekt Marathon zu schaffen

Wi~ fing Jas Projekt iln Angefangen hat alles mit 30 Minushyten walkeIL Jeden zweiten Tag habe ieb fUr Ruumlcken Bauch und Muskulatur alle moumlglichen Dehnshyuumlbungen machen muumlssen Ich hin spaumlter bei Eisglaumltte und Regen geshylaufen Einmal hat es zwei Stunden lang in Stroumlmen geregnet und ich habe zwei Stunden lang in mich

hinein geweint und gedacht Vom machst du das nur

Und WJSstn Sie j~tzI wozu Sie u gmtacht habm

Ja es ist ein wunderbares Gefuumlhl das Ziel zu erreichen

MertlM Schoumlttner belegte Ende April beim HamburgshyMarathon nach 61717 Stunden den 13 935 und letzten Platz

F r1e1rtzro

Wie oft haben Sie Im das AUSfteishygM ~Jachl

N icht ein Nla Mich interessiert nicht was wn mich herum passhysiert Ich hatte nur immer die Uhrshyzeit im Kopf und habe immer wieshyder hochgerechnet damit ich ja noch im Zeitlimit ins Ziel komme Dass dieser alte Mann mich zum

Lautstile und erstellt aut WUnsch

spezielle Trainingsplaumlne Erfahreshynen Laumlufern kann er nichts wirkshylich Neues beibringen Doch er kann motivieren Jedes Laltproshyblem ist w beheben Wer schneller werden will muss auch mal ein Inshytervalltraining einschieben Wer nach zwanzig Kilometern regehnashy6ig nrkrampft benoumltigt Gymnaishytik Wer bei Regen nicht Or die Tm will soll eine Regenjacke anzieshyhen Es gibt nach diesem Laufsemishynar keinen Grund und erst recht keine Ausrede mehr nicht zu traishynieren Und wenn der Herben schlieszliglich noch das Video abspielt das ihn bei der Europameistershyschaft 1986 in Stuttgart zeigt wo er Dritter wurde dann ird es endguumllshytig still im Seminarrnum Man houmlrt die Stimme des Kommentators und verfolgt wie Sreffny auf den letzten Kilometern seinem Widershysacher davonlaumluft Das ist dann die Vorlage fuumlrden jeweils ganz persoumlnshylichen Hirn

Schluss noch uumlberholt hat und Vor~ letzter wurde war nariirlich schon etWaS bitter Dabei oaI der fUnf Kishylometer lang hinter mir gewesen dle ganze Zeit

Und nebeTl dnn MuskelItoter gab es den lUspekt der Freunde wu dazu KiJmplimente

Ja genilu die gab es Meine Tochshyter hatte mich schon auf der So-ecke angerufen und gefragt Mama wo bleibst du denn wo bist du denn Ich antwortete Bei Kilometer 32 ~ Daraufhin sagshyte sie Er Mama mach mal zu ~ir wollen heim Die hat genervt

WjmiddotrJ der Marathon ein einlMlishyges Erkbnis bleiben

Nein ich mache weiter Vielleicht laufe ich in Berlin Aber ich muss mir dort zuerst die Z ielzeje lUl shy

schauen Wenn ich nur sechs Srun~ den Zeit habe brauche ich mich dort nicht anzumelden

Die Fragen sttllte Christian Goumlrtzen