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Con i Quaderni della Tecnica pubblicati in questo numero diamo inizio

alla riproduzione di un kata che costituisce un classico dello shiatsu

italiano. Si tratta di Hiji no Kata, il kata del gomito, messo a punto a

metà degli anni ’90 dagli istruttori dell’Accademia Italiana Shiatsu Do

e utilizzato attualmente da alcune migliaia di praticanti in forma

pura o ibridata.

Le finalità formative proposte da questo kata sono:

- abbassamento del baricentro fisico ed energetico

- costruzione di una perpendicolarità precisa e rigorosa

- costruzione delle condizioni per un uso evoluto di tandem.

È molto usato anche perché costituisce un ottimo strumento di lavoro

consentendo pressioni precise ed intense su uno o due punti

contemporaneamente, in posizioni ed atteggiamenti rilassati e

naturali.

Nella seconda parte dei Quaderni della Tecnica presentiamo uno studio

propostoci da Paolo Casartelli dell’Istituto Shiatsu Integrato relativo

al Respiro Primario lungo l’Asse Primario che non mancherà di

interessare i lettori, sia perché fornisce una coinvolgente chiave di

lettura dei fenomeni vitali, sia perché suggerisce atteggiamenti

“produttivi” nella pratica quotidiana dell’operatore shiatsu.

Claudio Parolin

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Kata del GOMITO

Tori: colui che prende con le mani, afferra, raccoglie, riceve, assume...

Colui che porta le pressioni

Uke: colui che riceve,accoglie, sostiene

Colui che risponde alle pressioni

“Hiji no kata”

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1a PARTE POSIZIONE PRONA

Uke è in posizione pronaTori è in seiza alla sinistra di UkeContatto sulla zona lombare ( fig. 1)

Tori si appoggia sulla scapola. In seiza tratta conl’avambraccio destro la zona paravertebrale sinistra diUke (fig. 2)

Tori ripete le pressioni con l’avambraccio spostandosiverso il basso fino al bacino escluso(fig. 3)

Percorso di Vescica Urinaria ( fig. 5) Si appoggia sull’avambraccio a arretraPressioni sugli altri punti Yu sino alla cresta iliacaesclusa. (fig. 6)

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Risale sulla zona alta della schiena di Uke. (5° - 6° spazio intervertebrale). Pressioni con il gomitosulla zona paravertebrale su tutti i punti YU, finoall’altezza dell’11° spazio intervertebrale. (fig. 4)

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Gomito sinistro fisso sul punto più teso della zonainfrascapolare preme con il destro il tratto sottostante sinoal punto YU di Piccolo Intestino (fig. 9)

2 pressioni con l’avambraccio al di sopra della crestailiaca. (fig. 11) Con la mano sinistra sostiene il fianco

Tori si appoggia con le mani sul sacro e zonainfrascapolare, si sposta e si mette in seiza perpendicolaread Uke. Gomito destro fisso sul punto YU di piccolointestino. (fig. 7)

Preme con il gomito sinistro sul paravertebrale dalla 5/6dorsale sino alla 11a/12a(fig. 8)

Pressioni con il gomito destro sulla linea esternatangente al sacro. (fig.12)Quindi preme su una linea al sacro al trocantere.

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Con la mano destra sostiene il bacino di Uke. Con l’avambraccio sinistro preme sulla zona al di sopradella cresta iliaca. (fig.10)

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Conclude con una pressione prolungata sul gluteo - punto del bottone (fig. 13)

Mano sinistra appoggiata sul sacro. Con l’avambraccio destro tratta la coscia (fig. 14)

Mano destra fissa al di sotto dell’articolazione delginocchio (fig. 15) Ripete le pressioni sulla coscia con l’avambracciosinistro

Pressioni con il gomito sinistro sulla linea interna della coscia – Percorso di Rene (fig. 16)

Pressione prolungata sul punto di Vescica Urinaria sullapiega del gluteo; poi con il gomito lungo la lineacentrale della coscia – Percorso di Vescica Urinaria (fig. 17)

Pressioni col gomito lungo la linea esterna – Percorso di Grosso Intestino estensione di Masunaga (fig. 18)

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Pressione prolungata al centro della cosciaMano sinistra sopra il ginocchio. Pressioni conl’avambraccio destro lungo la gamba (fig. 19)

Si sposta verso i piedi di UkeAvvolge con la mano destra la cavigliaPressioni con l’avambraccio sinistro sulla gamba (fig. 20)

La mano destra fissa sulla caviglia. Tratta col gomito sinistro la gamba linea interna (fig. 21)

Pressioni sulla linea centrale – Percorso di Vescica UrinariaPressioni lungo la linea esterna su percorso di GrossoIntestino estensione di Masunaga Pressione prolungata sul punto di Vescica Urinaria al centrodel polpaccio (Fig. 22)

Tori appoggia il piede sinistro di Uke sulla propria cosciadestraMano sinistra fissa sulla caviglia (fig. 23)pressioni con l’avambraccio destro sulla pianta del piede.

Pressioni con il gomito destro sulla pianta del piede sutre linee parallele. (fig. 24)Pressione prolungata con il gomito sul punto 1 di Rene

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Senza perdere il contatto si sposta verso l’arto superioredi Uke Avvolge con la mano sinistra il polso di UkePressione prolungata con l’avambraccio destrosull’articolazione della spalla (fig. 25)

Pressioni con l’avambraccio su tutto l’arto superiore diUke (fig. 26)

Mano sinistra fissa sul polsoPressione prolungata col gomito su punto di PiccoloIntestino a lato della scapola (fig. 27)

Pressioni con il gomito destro sulla linea inferiore (latomignolo) del braccio e avambraccio – Percorso di Piccolo Intestino (fig. 28)

Si appoggia su polso e scapola - Scavalca l’arto di UkeSi posiziona in seiza mano destra fissa sul polsoPressione prolungata con l’avambraccio sinistrosull’articolazione della spallaPressioni col gomito sinistro sulla linea centrale (fig. 29)

Percorso di Triplice RiscaldatorePressione diffusa sull’articolazione della spalla (fig. 30)

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Pressioni col gomito sulla linea superiore - Percorso di Grosso Intestino (fig. 31)

Sposta il braccio di Uke ponendolo a 60° rispetto alcorpo Mano sinistra sulla colonna vertebrale. Pressione prolungata col gomito sul centro della scapola(fig. 32)

Avvicina l’arto superiore di Uke al fianco e si posizionaoltre la sua testaMano sinistra sulla scapola destra (fig. 33)

Pressioni con l’avambraccio sui paravertebrali dallazona infrascapolare a risalire verso la spalla (fig. 34)

Pressioni con il gomito sulla stessa zona lungo la stessalinea. (fig. 35)

Pressione con il gomito al di sopra dell’angolo internosuperiore della scapola – Punto di Triplice Riscaldatore (fig. 36)Tori gira la testa di Uke ed esegue specularmente lastessa sequenza sul lato destro di ukeSul prossimo numero continua....

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