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I PUNTI CHIAVEdi

HO-OPONOPONO

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Ripuliamo le memorie con Ho-oponopono.

Siamo sempre in attesa di risolvere i nostri problemi cercando di cambiare le cose al di fuori di noi stessi.

Lunico luogo in cui possiamo trovare la pace in noi stessi e allora si estender

a tutto ci che ci circonda.

Tutto e tutti sono solo le nostre memorie.

A volte abbiamo esperienze turbolente, paure, ansie, possiamo pulire queste memorie.

Possiamo lasciarle andare, sapendo che sono solo ricordi.

Giocando.

Troveremo la pace in noi quando ci prenderemo la responsabilit al 100% di tutto ci

che accade nella nostra vita.

Amare noi stessi il giusto modo di migliorarsie nel contempo migliorare il mondo.

Quale meraviglioso potere abbiamo nelle nostre mani?

Quando veramente riusciamo a capireche stiamo creando ogni singolo pezzo della nostra esistenza,

dalla pi piccola molecola fino al grattacielo pi alto, dallAmore pi meraviglioso allodio pi lancinante,

realizziamo che possiamo cambiare ognuna di queste cose visto che siamo i responsabili del fatto che esistano.

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Lo possiamo fare semplicemente mostrando gratitudineper tutte quelle cose della nostra vita

di cui siamo felici e che vogliamo che crescano.

Chiedendo perdono invece per tutte quelle che vorremmo mandare via o diminuire

in modo da trasmutarne lenergia.

Tutto il bene, tutto il malee tutto quello che sta in mezzo

una nostra creazione derivante dalla nostra percezione.

Con Ho-oponopono possiamo impararea comprendere la nostra gratitudine e la nostra capacit di perdonare.

Quando si avvia la pulizia saremo in gradodi apprezzare la vita, ci che siamo

e tutto quello che abbiamo.

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Indice

I punti chiave di Ho-oponopono............................................pag. 6

Noi esistiamo come S Divino..............................................pag. 14

Il mantra Ho-oponopono.......................................................pag. 16

Grazie....................................................................................pag. 21

Perdonami.............................................................................pag. 26

Mi dispiace............................................................................pag. 31

Ti amo....................................................................................pag. 33

Agisci come se fossi Amore...................................................pag. 37

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I punti chiavedi Ho-oponopono

Luniverso manifesto la realizzazione dei nostri pensieri.

Se i nostri pensieri sono negativi creano una realt negativa.

Se i nostri pensieri sono percepiti come perfetti, essi creano una

realt in perfetto Amore.

Noi siamo al 100% responsabili nel creare il nostro universo cos

come .

Noi siamo al 100% responsabili dei pensieri negativi che

manifestano una realt indesiderata.

Niente esiste autonomamente al di fuori di noi.

Tutto esiste prima qui dentro come pensiero nella nostra mente.

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Ho-oponopono un modo di vivere di origine hawaiana che permette di trasmutare le percezioni che ci fanno soffrire.

Prevede i seguenti presupposti:

Accettare e assumere il 100% della responsabilit di ci che accade.

Essere disposti a lasciare andare la razionalit Non avere aspettative sul risultato. Essere consapevoli che ogni problema che si manifesta

unopportunit di evoluzione.

Lessere umano formato da tre S intimamente connessi:

Il Supercosciente (Io Superiore) la nostra parte spirituale che possiamo chiamare Padre, Dio o Divino in noi.

Il Cosciente (ego) la nostra razionalit, quella che sceglie se avere il controllo della situazione o lasciar fare al Divino in noi. E la parte che accetta di assumersi il 100% di responsabilit della manifestazione della realt che ci circonda.

Il Subcosciente (bambino interiore) la nostra parte emozionale. Registra e archivia tutte le nostre esperienze.

Lo stato ottimale dellessere umano quello allineato, cio quando nessuno dei tre S prevale su un altro. Una volta raggiunto questo equilibrio saremo in grado di stabilire anche razionalmente il contatto con la nostra parte divina e di affidarci allIspirazione che guider le nostre azioni.

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Abitualmente la parte mentale ignora il bambino interiore assumendo il comando e trascurando le esigenze del subconscio, ma in questa situazione lIspirazione guida non pu arrivare.

Grazie a Ho-oponopono e alla pulizia interiore possiamo entrare in contatto con il nostro Io Superiore, riequilibrare i nostri tre S e recuperare la gioia e la pace interiore che sono lo stato naturale dellessere.

Con Ho-oponopono possiamo intervenire sulla causa che ha creato il problema, trasmutandola. Fare pulizia tramite Ho-oponopono vuol dire trasmutare in noi stessi quelle memorie (formate da ricordi, emozioni, sensazioni, immagini) che continuano a ripetersi, che manifestano una realt che ci fa soffrire, che bloccano la nostra crescita e ci impediscono di evolvere fluidamente. Per fare pulizia Ho-oponopono ci mette a disposizione diversi strumenti, il pi immediato il mantra ti amo, mi dispiace, perdonami, grazie.

Tutto quello che succede nella nostra vita accade perch noi lo permettiamo, perch corrisponde a qualcosa presente nella nostra interiorit e perch comunque la via migliore da seguire date le premesse in cui ci troviamo. Con Ho-oponopono possiamo fare in modo di non percepire pi i problemi come ostacoli ma di riconoscerne la perfezione.

La tecnica Ho-oponopono una sorta di richiesta, la cui risposta automatica. Dobbiamo solo sapere quello che stiamo facendo, ma a volte non necessario nemmeno questo.

Latteggiamento ideale non avere aspettative, niente suggerimenti, solo con fiducia totale.

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Lego individua lerrore e lIo Superiore lo trasmuta attraverso lintervento dellIntelligenza Divina con la quale in constante contatto. Non spetta alla razionalit agire, intervenire, suggerire. Il compito della razionalit solo quello di scegliere di fare pulizia. E unintenzione, non un azione.

Perch funzioni al meglio dobbiamo restare il pi possibile puliti e centrati, finch per il nostro bambino interiore Ho-oponopono diventer un atteggiamento automatico. Quando lo applichiamo per risolvere un problema, il subcosciente che lo ha creato resetta le credenze che hanno generato la percezione dellerrore in modo da farci comprendere che il problema come tale non esiste. Lerrore non mai qualcosa di oggettivo ma dipende sempre dalla nostra percezione limitata delle cose.

Tutto quello che , sempre il meglio.

Quando pratichiamo Ho-oponopono si producono dei cambiamenti positivi sia per noi che per gli altri. Non abbiamo la pi pallida idea di dove sia nascosto il ricordo che crea il blocco da cui deriva il problema. Sappiamo solo che non possiamo fare affidamento soltanto sul subconscio che nasconde il ricordo o sul conscio che non in grado di scovarlo. E solo lIo Superiore che sa precisamente come e dove intervenire. Lalleanza della nostra triplice essenza (conscio, subconscio e Io Superiore) lautrice dei miracoli.

A volte siamo proprio noi stessi i peggiori ostacoli nella nostra vita. La cosa migliore, perch le cose fluiscano liberamente per il meglio, farci da parte e lasciare agire gli esperti! La pratica di Ho-oponopono molto semplice e allo stesso tempo difficile da accettare dalla mente razionale perch necessario mettere da parte giudizi e aspettative.

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Ho-oponopono funziona sempre, che lo crediamo o no, anche se al momento non capiamo come funziona o non ne vediamo gli effetti.

Poich Tutto Uno chi cura viene curato.Se io miglioro il mondo migliora.

Ho-oponopono lo facciamo rivolgendoci a noi stessi per noi stessi, perch Tutto Uno. E necessario assumersi questa responsabilit, se Tutto Uno, non c un altro responsabile al di fuori di noi di ci che ci accade. Gli altri sono semplicemente il riflesso di noi stessi.

Per questo non necessario che nessun altro esegua questo processo, sufficiente che lo facciamo noi in prima persona, e tutta la nostra realt sar perfetta (dato che gi lo anche se non ci sembra).

Accettare di essere responsabili al 100% una strada difficile da percorrere, perch lintelletto cerca sempre qualcuno o qualcosa su cui scaricare la colpa. Cos continuiamo a cercare fuori di noi lorigine dei nostri problemi. Facciamo davvero molta fatica ad accettare che lorigine dei problemi sia dentro di noi e dipenda da noi.

- Ihaleakala Hew Len

Non abbiamo bisogno di farci aiutare da nessun altro, noi siamo sufficienti per raddrizzare tutto quello che sembra andare storto.

Quando diciamo Non posso, Non ce la faccio o chiediamo a qualcun altro Fai Ho-oponopono per me? stiamo solo rinunciando e cedendo ad altri il nostro potere.

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Dobbiamo cogliere ogni occasione per ripulire, cos eviteremo che il problema ritorni, anche se siamo consapevoli che va benissimo che si sia manifestato.

Quando ripetiamo le parole ti amo, mi dispiace, perdonami, grazie dobbiamo sapere che stiamo ripulendo noi stessi e le nostre percezioni, perch questa la nostra intenzione.

Ripetendo il mantra ti amo, mi dispiace, perdonami, grazie il nostro archivio di memorie viene ripulito semplicemente perch abbiamo espresso lintenzione di farlo.

Non importante utilizzare esattamente le parole ti amo, mi dispiace, perdonami, grazie, sempre tutte insieme o in questordine, ma praticare con consapevolezza e costanza.

Attraverso Ho-oponopono possiamo raddrizzare tutte le cose che non vanno per il verso giusto semplicemente cominciando col comprendere a livello di cuore che non c niente che non va.

Possiamo trasmutare le nostre percezioni e accettare ci che come il meglio che pu essere, qui e ora. Lo possiamo fare per noi e per il mondo, perch qualunque cosa di cui veniamo a conoscenza diventa parte della nostra realt ed una nostra responsabilit se si manifestata.

Quando qualcuno ci ferisce, o semplicemente qualcosa ci disturba, possiamo lamentarci e arrabbiarci colpevolizzando gli altri o le circostanze, ma in realt quello che percepiamo e che ci fa soffrire, sempre solo una proiezione di noi stessi.

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Colpevolizzare gli altri un po come se, guardando un film, ce la prendessimo con lattore e lo apostrofassimo dicendogli che un cretino o ci mettessimo a discutere con lui sul perch del suo comportamento. Sarebbe piuttosto assurdo oltre che inutile.

Nella vita reale paradossalmente la stessa cosa.

Tutto una nostra proiezionesullo schermo tridimensionale della realt.

Se non avessimo delle credenze limitanti o delle memorie ostacolanti non potremmo manifestare determinate circostanze. Noi siamo responsabili al 100% di tutto quello che ci coinvolge, anche dei pensieri e delle azioni degli altri. Come dentro cos fuori!

Quando qualcosa appare nella nostra vita, anche se ci fa stare male, dobbiamo considerarla una fortuna perch quellevento, per quanto nefasto, ci presenta lopportunit, essendone noi i responsabili, di poter correggere la direzione dei fatti che dipende sempre da determinate memorie nel nostro subcosciente.

Ho-oponopono funziona subito se mettiamo in primo piano lAmore.

Se leffetto non immediato dipende dal disallineamento dei nostri tre S (conscio, subconscio e Io Superiore).

La cosa migliore da fare non porsi degli obiettivi definiti, ma piuttosto mantenerci puliti e allineati, confidando che nella nostra vita si manifester tutto quello che meglio per noi al di l di ogni pi rosea aspettativa dellintelletto.

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Perch sempre quello che la ragione non conosce, lo conosce il cuore. E poich tutta la realt parte da noi, quello di essere in pace in noi stessi il pi gran servizio che possiamo fare al mondo.

Se abbiamo trascorso tutta la vita cercando soluzioni ai problemi, con Ho-oponopono scopriamo che non siamo noi a doverli risolvere, anzi, se continuiamo ad ostinarci non facciamo altro che metterci i cosiddetti bastoni tra le ruote. Perci puliamo, puliamo, puliamo e godiamoci finalmente la vita.

Essere felici la scorciatoia migliore per ottenere il meglio ed lo stato danimo che accelera qualunque processo di attrazione consapevole. Lintelletto non pu comprendere del tutto loperazione di Ho-oponopono perch chi apre la connessione con il divino il subconscio, il nostro bambino interiore, nella sua innocenza e ingenuit, al di l di ogni giudizio di merito, oltre ogni senso di colpevolezza o di peccato.

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Noi esistiamo come S Divino

Noi come anime siamo preziose. Riconoscere lidentit del S lo scopo di ognuno di noi come esseri umani incarnati sulla terra.

Consapevoli o no, noi condizioniamo tutto quello che ci riguarda attraverso pensieri, parole e azioni. Ho-oponopono un processo alchemico che trasmuta le energie che percepiamo come tossiche e fa in modo che la nostra parte divina operi per noi.

Noi siamo qui solamente per portare pace nella nostra vita e se portiamo pace nella nostra stessa vita, tutto intorno a noi trova il suo posto adeguato, il suo ritmo e la sua pace.

- Morrnah Simeona

Per trovare una soluzione efficace ai problemi dobbiamo essere consapevoli di essere responsabili al 100% delle cause che li hanno provocati, perch con i nostri pensieri, sentimenti ed emozioni errate siamo noi in realt la fonte di quello che percepiamo come problema. Se qualche guaio ci coinvolge perch noi condividiamo le stesse memorie del protagonista di quello che interpretiamo come guaio.

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Non importante capire cosa c di sbagliato negli altri, bens ripulire le nostre credenze e direzionare diversamente le nostre energie.

Il potere che abbiamo enormema possiamo usarlo solo su noi stessi.

Tutte le esperienze e le situazioni che viviamo non accadano al di fuori di noi, se guardiamo in profondit scopriamo che tutto quello che percepiamo allesterno lo specchio della nostra interiorit.

Con Ho-oponopono mettiamo in atto un processo di pentimento, perdono, gratitudine e Amore. Diamo il via a una vera e propria metamorfosi, trasmutando tutte le convinzioni errate su noi stessi e sulla nostra vita. Ripuliamo le nostre memorie, che sono la causa dei problemi, anche se riguardano gli altri, e simultaneamente puliamo le stesse memorie anche negli altri trasformandole in percezioni di puro Amore.

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Il mantraHo-oponopono

La tecnica di Ho-oponopono consiste nel ripetere il mantra ti amo, perdonami, mi dispiace, grazie il pi spesso possibile in riferimento a un problema specifico, in maniera generica o per potenziare leffetto energetico di una particolare gioia. Pi lo ripetiamo, con fiduciosa costanza quotidiana, pi il nostro bambino interiore (subconscio) lo assimiler imparando a farlo autonomamente in qualsiasi circostanza.

Recitare un mantra una pratica antichissima presente in tutte le tradizioni buddiste e in tante antiche tradizioni, orientali e non. La recitazione di un mantra genera una grande carica interiore che trasmuta lenergia associata ai problemi in vuoto pronto a riempirsi di Amore divino.

Il mantra ha un grande potere, mistico se vogliamo, che consiste nella fortissima influenza energetica derivante dalle qualit vibrazionali del suono che opera sugli eventi della nostra vita, indirizzandoli nella direzione migliore.

Recitando ti amo, perdonami, mi dispiace, grazie mentalmente, a voce alta o a mezza voce, si mettono in moto risonanze sottili che interagiscono con lUniverso, con gli esseri viventi e con le situazioni che ci coinvolgono.

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La mente, secondo la maggior parte delle interpretazioni antiche orientali, vuota o interdipendente, ovvero per esistere deve dipendere da certe condizioni.

Freud ha paragonato la mente umana a un iceberg, la piccola parte che emerge corrisponde allego, mentre quella sommersa, che grandissima, rappresenta linconscio, il bambino interiore.

Le vibrazioni prodotte dal suono mantrico attivano i poteri celati nel profondo di questa parte sommersa e misteriosa della mente umana, di cui la nostra razionalit inconsapevole, dando vita a movimenti energetici che si manifestano nella realt che viviamo. Per questo la pratica mantrica conosciuta da sempre come la strada dellenergia che si muove seguendo le regole della legge universale di causa ed effetto.

Nei Veda il mantra considerato la fonte primaria da cui scaturito lUniverso. Nella Bibbia, allinizio era il Verbo, la vibrazione primordiale presente in ogni cosa, il motore sonoro dellUniverso.

Lutilizzo dei suoni a scopo spirituale una tecnologia usata universalmente da sempre (cos la recitazione del rosario?) per entrare in armonia con il cosmo e con noi stessi.

Quando recitiamo un mantra richiamiamo in noi e nellambiente che ci circonda una data qualit del Divino.

La ripetizione di una o pi frasi, anche senza consapevolezza, libera la mente da pensieri ricorrenti e negativi lasciando affiorare la parte pi profonda di noi stessi.

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Il mantra potentissimo, ricordatelo! Ti amo, perdonami, mi dispiace, grazie deve essere un incessante canto, un braccio al quale appoggiarsi o da cui lasciarsi cullare in una stretta amorevole e infinita.

I miracoli iniziano da questo piccolo impegno quotidiano e costante.

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Divino Creatore, padre, madre, figlio, tutti in unoSe io, la mia famiglia, i miei parenti o antenati abbiamo offeso te,

la tua famiglia, i tuoi parenti o antenati in pensieri, parole, fatti o azioni dallinizio della nostra creazione fino ad ora,

Io chiedo il tuo perdonoLascia che questo perdono ripulisca, purifichi, liberi,

tutte le memorie, i blocchi, le energie e le vibrazioni negative e tramuti queste energie indesiderate in pura luce

E cos

Morrnah Nalamaku Simeona

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Ti do tutta la mia paceTi lascio tutta la mia pace

Non la pace del mondo bens la mia paceLa pace della mia essenza

Dei tre S connessi e allineati

Morrnah Nalamaku Simeona

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Grazie

Vivere con gioia e gratitudine il modo migliore per celebrare la nostra esistenza. E lopportunit che ci stata data per essere qui e ora, in questo immenso Universo, provare a noi stessi di averne colto il senso e poterne godere i frutti. Con Ho-oponopono (il mantra, lAmore, la gratitudine e la gioia) si attraggono le vibrazioni in risonanza con noi. Non ci sono limiti per ringraziare e godere di ci che siamo. Vivere felici e con fiducia un diritto e allo stesso tempo un compito da imparare.

Dobbiamo trasmutare il passato punitivo e depotenziante che in tutte le epoche ci stato imposto da chi, per mantenere un ordine e una disciplina, ha ben saputo condurre lammaestramento, pur con il consenso inconsapevole di chi lha subito (responsabilit al 100%).

Adesso il momento di salire sul vero Io e condurci sulla via della prosperit e della pace. Quando sappiamo chi siamo e cosa vogliamo ci allineiamo percettivamente alla Sorgente che ci disseter con i doni pi inaspettati e preziosi che possiamo immaginare.

E splendido ricevere corrispondenza dai nostri lettori che stanno avendo risultati sia materiali che in termini di pace, sentimenti, relazioni, gioia e senso della vita. Tutti i giorni tantissime, bellissime, emozionanti email ci riempiono la casella di posta elettronica e il cuore.

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Le innumerevoli domande come: Affidarsi alla Legge di Attrazione o a Ho-oponopono?; Focalizzare o svuotare?; Avere obiettivi da raggiungere oppure no? sono state per noi Josaya lo stimolo a creare tanti prodotti (libri, audio e video) su Ho-oponopono nei quali rispondiamo dettagliatamente a tutti gli interrogativi che ci eravamo gi posti noi. Li trovate allindirizzo www.josaya.com

I frutti derivanti dalla pratica sono carburante per lanima di tutti noi. Ogni successo del singolo quello dellintera collettivit, essendo tutti sostanza della medesima energia.

Solo quando si riuscir a concepire un Tutto armonioso per tutti, diverr sempre pi facile che quella forma pensiero che crea e concretizza, divenga accessibile in modo naturale a ciascuno, senza pi quei blocchi che le nostre memorie producono momento per momento.

In pratica: fiducia in noi stessi e nel mondo. Dobbiamo dare molto spazio al nostro bambino interiore che non ha condizionamenti, non ha preconcetti, non stato maltrattato dalla vita e dalle paure, dalle tossine e dallo sporco generati dal pessimismo e dallo sconforto.

Iniziamo giocando, a fare Dio, e stiamo a vedere che risultati ci porta.

Ogni giorno dovremmo dedicare un po di tempo a noi stessi, alla ricreazione (ma ci pensate cosa significa questa parola che si usa solo allasilo e alla scuola elementare, la usano praticamente solo i bambini, i bambini che sono puri, intatti e potenti. Evviva la ri-creazione!) e in questo spazio entrare in una dimensione dove tutto sia gioia e tutto sia plasmabile come quando si crea con la plastilina.

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Io ho momenti di gratitudine di questo tipo. Non sogno di vivere in una villa in Costa Azzurra o di avere una Mercedes con autista (o quello che ognuno pu desiderare per imitare i vip che danno la sensazione di vivere vite da favola anche per gli accessori di cui possono disporre).

Se arriveranno anche queste cose ben vengano, ma sono sicura che non vibrer per questo, non mi tremer il cuore perch sul suddetto Mercedes capir di pi il senso della mia vita. Se avverr sar piacevolissimo ma le emozioni sono altre per me, e ognuno deve cercare quel proprio godimento profondo e trionfale dellanima.

Io cerco e ricreo ci che a me d godimento e assaporo la gratitudine di poter avere quando lo voglio un pane appena sfornato o lacqua calda che esce dalla mia doccia ogni mattina.

Non sono mistica o chiesaiuola, anzi, ma non normale considerare tutto ci ovvio, di diritto o ancor peggio banale.

E se non ci fosse pi la banale normalit a cui abbiamo la meraviglia di accedere e poterne disporre... sempre?

Non si desidera mai ardentemente ci che si desidera solo con la ragione.

Francois de La Rochefoucauld

E comunque so che si realizzeranno costantemente i sogni perfetti per me perch lascio fare allUniverso mentre io mi godo il viaggio ringraziando sempre solo per lopportunit di poter partecipare.

A me capita di piangere dallemozione per avere la grazia di sentire (e non mi devo impegnare per questo, gratis per la mia mente).

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Anche qui letimologia delle parole mica a caso: Gratis: voce latina divenuta italiana di gratia ossia grazia, favore, benevolenza; astratto di gratus: grato. Gratuitamente, di pura grazia, senza pagamento).

Amore e gratitudine per tutto ci che faccio, e pi lo faccio pi lo sento, e pi lo sento pi funziona, e pi funziona pi sono felice e grata.

- Silvia Paola Mussini

Certo capita a tutti la turbolenza, una paura, un disagio, uno squilibrio ma il nostro incessante ti amo, mi dispiace, perdonami, grazie ci pulir e ci raddrizzer istantaneamente consentendoci di non indugiare sui vecchi schemi di inutili e tossiche memorie stantie.

Quei modelli che per tanto tempo ci hanno rovinato la vita per dar retta alla parte debole e/o razionale, quella affezionata allidea romantica e intellettuale del dolore e della sfiducia oppure quella sopraffatta dalle aspettative e dallambizione sfrenata.

Alleniamoci momento per momento. Impariamo a prendere confidenza ogni giorno con quelle piccole cose che si incastonano, come piccole pietre preziose, e a notare che vanno talmente per il verso giusto da lasciarci a bocca aperta.

Perch pi le considereremo naturali e normali pi accadranno, di conseguenza la nostra fiducia e il potere su noi stessi si espanderanno. E accederemo finalmente a un mondo nuovo, il nostro nuovo mondo.

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Abituarsi ogni giorno ad allargare il nostro paese delle nostre meraviglie funziona! Quello spazio-tempo creativo nel quale giocare, gioire e godere piacevolmente della realt totale, quellarea che semplicemente la somma di quella che consideriamo reale e quella che ci sembra virtuale ovvero la zona del sottile.

Riuscire a sovrapporre questi due mondi ci porter direttamente nelluniverso sciamanico, ma questa unaltra storia che abbiamo approfondito in altri scritti.

Sono saggi e veritieri gli antichi detti come Chi causa del suo mal pianga se stesso, e meglio ancora il pi propositivo Aiutati che il ciel ti aiuta.

Henry Ford scrisse parole illuminanti su questo tenore:

Che tu creda di riuscirci o meno avrai comunque ragione.

Crediamo in noi stessi e nel nostro potere e poniamo sempre attenzione alla nostra creazione e al Tutto, con gratitudine, Amore e fiducia accompagnati sempre dal mantra miracoloso di Ho-oponopono: ti amo, perdonami, mi dispiace, grazie.

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Perdonami

Perdonare per lasciare andare Perdonare per aprirsi alla vita Perdonare per fare entrare Amore nella nostra esistenza Perdonare per guarire Perdonare per essere liberi Perdonare per essere felici

In un Universo perfetto, originato dallAmore che evolve in direzione di se stesso, il concetto di perdono ha una valenza molto diversa rispetto a quella che comunemente gli viene attribuita.

Perdonare in Ho-oponopono significa semplicemente permettere la trasmutazione dellenergia che noi percepiamo come negativa. Fino a quando non risolviamo le ferite dellanima esse rimangono aperte continuando a generare sentimenti di rabbia e frustrazione dannosi per il nostro benessere psico-fisico.

Non perdonare non fa del male a coloro verso i quali serbiamo astio, fa male profondamente a noi stessi. Se continuiamo a farci carico di antiche ferite causate da rancori, lanima che la nostra parte energetica, il nostro magnete, viene appesantita dal vissuto che interpretiamo come negativo. Tutto questo influenza le nostre scelte e la nostra vita ed ecco che in questo modo attraiamo ci che non vogliamo.

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La reale causa della ferita celata nel profondo del nostro inconscio, quando diamo la colpa agli altri, e anzich guardarci dentro rimaniamo prigionieri del passato non risolto, intrappolati in situazioni che si ripetono nella nostra esistenza, che richiamiamo come una calamita e che ci fanno soffrire.

Per vivere liberi dal passato e responsabili della nostra esistenza dobbiamo essere consapevoli delle ferite, chiedere perdono e lasciarle andare senza pi preoccuparcene.

Quale insegnamento possiamo trarre dalle esperienze di sofferenza?

In cosa le esperienze difficili vogliono rafforzarci? Perch la nostra anima le attrae?

Ringraziamo chi ci offre lopportunit di crescere e lasciamolo andare, perdonandolo.

Le persone per le quali proviamo rancore non hanno colpa, i responsabili della nostra sofferenza siamo sempre e solo noi. Abbiamo attratto noi quelle persone e quelle situazioni perch potessero essere un mezzo per aiutarci a divenire consapevoli di qualcosa. Perci cos importante ribaltare la percezione imparando a vedere gli eventi che viviamo da una diversa angolatura e ringraziare chi incarna lopportunit della nostra evoluzione.

Non esistono reali colpe ma solo interpretazioni della realt che variano a seconda della visione soggettiva.

Carnefici e vittime si fondono in un unico richiamo energetico e si scambiano i ruoli fino a quando non sono realmente liberi.

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Sfatiamo un mito. Perdonare non consiste nel subire senza reagire. Vuol dire invece agire consapevolmente da un piano superiore, da una condizione di purezza, equilibrio, saggezza e unit dellessere.

bello pensare che porgere laltra guancia sia un invito a mostrare laltro aspetto di noi stessi, quello consapevole, capace di amare; quello che ha il potere di risolvere ogni conflitto.

Quando perdoni veramente non sei pi motivato da collera, rabbia, frustrazione e ignoranza. Se il perdono autentico le tue parole ed azioni esprimeranno solamente determinazione, chiarezza e comprensione.

A spingerti non sar pi il senso di ingiustizia e di sopruso, n il desiderio di vendetta. Non ci sar in te neanche lombra di questi sentimenti, ma solo chiarezza e consapevolezza. Le tue azioni avranno un peso e un obiettivo differente. Il frutto del perdono non sar una reazione, ma un differente modo di agire.

- Daniel Lumera

Il rimedio per guarire il perdono. Non esiste intervento migliore per sanare le ferite dellanima, ma dobbiamo innanzitutto riuscire a perdonare noi stessi.

Viviamo in una societ in cui il senso di colpa per ogni caduta o disagio la prima cosa che ci viene inculcata da piccoli. Tormentarsi non serve, per ogni decisione che abbiamo preso nellarco della nostra vita esiste una motivazione e un insegnamento ai quali possiamo e dobbiamo essere grati.

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Il senso di colpa abbassa la nostra autostima e lAmore per noi stessi. Non lasciamoci ingannare! Un vecchio proverbio diceva: Se c rimedio perch ti arrabbi? E se non c rimedio perch ti arrabbi?. Possiamo sempre cambiare le scelte che riteniamo inadeguate momento per momento e dirigere la nostra vita verso la libert emozionale.

Ringraziamo le esperienze, lasciamole andare, e facciamole sciogliere come neve al sole. Non dobbiamo permettere alle nostre stesse emozioni di abbassare la nostra energia, invece che opportunit di consapevolezza diverrebbero uno spreco inutile e controproducente.

Non preoccupiamoci di ci che gli altri pensano di noi, di come gli altri vorrebbero che fossimo e dei loro comportamenti nei nostri confronti. Siamo noi a scegliere la nostra vita cos come la desideriamo, indipendentemente da tutto e da tutti. Liberiamoci dalla trappola del senso di colpa e smettiamo di criticare noi stessi.

Evitiamo anche di giudicare gli altri per le loro azioni, perch se si sono comportati in un certo modo qualcosa in loro li ha mossi in una certa direzione di cui non possiamo sapere le motivazioni e se proprio non riusciamo a comprenderli, mandiamo loro amore e benedizioni.

Ecco un piccolo esercizio: visualizziamo le parole Perdono e Amore, inviamole a noi stessi e a tutte quelle persone che pensiamo possano aver contribuito alla sofferenza e allincomprensione.

Il perdono un processo amorevole, una continua crescita verso la libert interiore.

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LAmore non solo un sentimento. LAmore lenergia dellUniverso con la frequenza pi alta e potente che porta in s un potere illimitato.

Patrizia Colomba

Perdonare ripulire, sgomberare, rimuovere macigni per lasciare spazio allAmore.

Sandro Flora

Attraverso il perdono concedo a me per-dono la libert di essere lEssere che sono.

Marilena Bernardini

Va da s il non giudizio. Se perdono perch amo e non giudico.

Le basi del segreto: perdono, gratitudine, non giudizio. In una parola: Amore.

Giovanna Garbuio

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Mi dispiace

Mi dispiace una vera e propria dichiarazione di responsabilit.

Mi dispiace per aver creato questa situazione in cui percepisco negativit ed errore la frase che serve a individuare la propria responsabilit riguardo la situazione e a focalizzare lenergia sul problema. Nel momento in cui ci dichiariamo responsabili della nostra vita ci riconosciamo come parte olografica della Divina Intelligenza.

Con Ho-oponopono ci assumiamo la responsabilit al 100% nella manifestazione della nostra realt, come meccanismo divino regolato da leggi universali, ci liberiamo anche da qualunque senso di colpa perch distinguiamo chiaramente la responsabilit (reale) dalla colpa (illusoria).

Attenzione, il fatto di essere responsabili di ci che si manifestato non significa in nessun modo essere colpevoli. Le preoccupazioni e i sensi di colpa sono memorie che si ripetono. LAmore puro non prevede la colpa, lAmore contempla solo lAmore. Del resto il concetto di peccato e di colpa una creazione culturale prettamente occidentale che ci conduce al continuo timore di essere inadeguati, sbagliati, colpevoli appunto, di non scegliere la strada giusta al momento giusto.

La cosa giusta da fare quella che stiamo facendo, per il semplice fatto che non esiste diversit tra giusto e sbagliato, lUniverso Amore e tutto quello che , sempre il meglio.

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Assumere la nostra responsabilit al 100% loperazione pi saggia che possiamo compiere, riconoscere la nostra divinit e la nostra onnipotenza. Se noi siamo responsabili di tutto ci che accade abbiamo anche il totale potere di modificarlo. Ci stiamo rispecchiando nella perfezione della nostra interiorit liberando il flusso dellAmore incondizionato verso noi stessi e verso gli altri.

Pronunciando le parole mi dispiace lego individua intenzionalmente quello che percepiamo come errore e ammette la propria totale responsabilit a riguardo. Il subconscio registra lintenzione e la invia allIo Superiore che trasmuta la percezione con laiuto dellIntelligenza Divina con la quale in constante e privilegiato contatto, perch ogni elemento del creato parte olografica del divino.

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Ti amo

Ti amo, come tutte le altre del mantra, sempre rivolto a noi stessi. Amare se stessi pu essere difficile quando a livello inconscio sono presenti delle convinzioni limitanti. La maggior parte di questi messaggi sono stati registrati durante linfanzia ma i loro effetti vanno ben oltre. In realt ancora oggi siamo influenzati da tutte le cose che i nostri genitori o altre persone che abbiamo ritenuto autorevoli ci hanno detto o imposto magari decenni fa.

Se per esempio qualcuno ci ha ammonito con un Sei un buono a nulla! o ci stato sottolineato di essere poco intelligenti, qualche nostra cellula ci ha creduto almeno per un momento. Pu essere che a livello inconscio ancora oggi ci crediamo, anche se molto probabilmente non ne siamo consapevoli.

E possibile cancellare questi vecchi messaggi e rimpiazzarli con messaggi nuovi e pi stimolanti? Si!

Ecco 3 modi per cominciare:

1. Coccoliamoci

Pensiamo allultima storia damore. Specialmente allinizio sia noi che il nostro partner abbiamo dedicato molto tempo, attenzione e affetto luno allaltro e provato reciprocamente il cosidetto senso di farfalle nello stomaco.

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Uno dei modi pi belli per imparare ad amarci di mettere in moto un processo simile, ma con noi stessi. Trattiamoci come dei re o delle regine! Facciamo le cose che ci rendono felici, abbracciamoci, accarezziamoci, parliamoci dolcemente e affettuosamente. Passiamo del tempo dedicato solo a noi stessi perch ce lo meritiamo.

2. Esploriamo le nostre convinzioni

Se sospettiamo di avere ancora dei vecchi messaggi limitanti seppelliti da qualche parte dentro di noi, ma non sappiamo quali siano esattamente, necessario indagare un po.

Cominciamo per esempio a scrivere un diario. Diamoci lo spunto con domande di questo tipo: Il mio ricordo pi vecchio di essermi sentito uno stupido risale a...; Mia madre mi ha sempre fatto sentire...; Mio padre mi ha sempre trattato come... e cos via. Lidea quella di esplorare i ricordi del passato e cercare di rintracciare il momento in cui le convinzioni limitanti sono nate.

Poi mettiamo alla prova quelle convinzioni. Sono vere? Sono mai state vere? Decidiamo noi quello che vogliamo che siano e cominciamo a rimpiazzarle.

3. Riconosciamo i nostri pregi

Se abbiamo una bassa autostima, possiamo tendere a focalizzarci su tutto quello che c in noi che non va, dimenticando tutto quello che invece funziona alla perfezione.

Cominciamo a cambiare questa abitudine tramite il dialogo interno, cercando di lodarci e incoraggiarci. Quando riusciamo a ottenere qualcosa, congratuliamoci con noi stessi.

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Affermiamo cose del tipo, Wow! Sono veramente fiero di me per quello che ho fatto. Non stato facile ma sono riuscito a trovare le opportunit giuste e a fare del mio meglio. Possiamo anche prendere un impegno con noi stessi di riservare un certo tempo ogni giorno per un dialogo interno positivo.

Usiamo affermazioni come Io sono una bella persona. Ho tantissimo da offrire al mondo. Ho talento e ho successo nella vita. Pi lo faremo, prima diventeranno nuove convinzioni alle quali credere! La fiducia in noi stessi il pi grande pregio che possediamo, facciamolo venire a galla.

Noi siamo direttamente responsabili di ci che proviamo a livello emozionale e sentimentale, nessun altro se non noi stessi pu modificare ci che sentiamo nel profondo. Sono le nostre scelte, non le circostanze, che rendono reale ci che siamo oggi e di conseguenza ci che saremo domani.

Quello che ci rappresentiamo come realt nella nostra mente, non la verit, ma la realt vista dal nostro punto di vista, posizione definita da ci che siamo, la cui responsabilit da attribuire a tutte le nostre scelte passate che hanno determinato ci in cui crediamo, i nostri principi di vita e i nostri valori pi profondi.

Potenzialmente siamo in grado di capovolgere la nostra vita in un attimo, solo decidendolo.

Un altro esercizio: chiudiamo gli occhi e focalizziamoci su ci che vogliamo ottenere, immaginiamo (immaginare = in me mago agere, in me il mago agisce) la persona che ci piacerebbe essere e percepiamo le emozioni che questa nostra nuova identit ci fa provare coinvolgendo anche tutti i sensi.

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Sentiamo lentusiasmo, la fiducia, la passione, la gratitudine, la gioia, lAmore e la felicit che questo cambiamento genera in noi. Viviamo le sensazioni di questo essere nuovo, sentiamole nel nostro cuore, nel nostro cervello, nel nostro stomaco e nella nostra anima come se fossero gi nostre. E poi carichiamoci di tutta la loro energia. Fatto questo apriamo gli occhi e iniziamo a comportarci come se fossimo lessere nuovo che abbiamo immaginato perch in realt noi lo siamo davvero.

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Agisci come sefossi Amore

Ora da essere nuovo possiamo vedere tutto da unaltra prospettiva, possiamo affrontare nuove e vecchie sfide con rinnovato vigore, maggiore sicurezza e autostima.

Come ci sentiamo ora che tutti i problemi si trovano alle nostre spalle, brillantemente superati? Come ci sentiamo adesso che siamo diventati una persona positiva che supera in scioltezza tutte le difficolt?

I problemi non ci spaventano pi, perch non possono sopraffarci. Noi siamo pi forti perch desideriamo semplicemente il meglio per noi stessi!

Con questo atteggiamento possiamo affrontare anche tutti i tab del passato, riviverli da una nuova posizione percettiva. Possiamo trasformare tutti i ricordi dolorosi in lezioni di vita che hanno contribuito con i loro insegnamenti a essere oggi la grande persona che siamo.

Definiamo bene quali sono i nostri obiettivi, chiariamoli prima di tutto a noi stessi, manteniamo fiducia nelle nostre azioni, prendiamoci la responsabilit di quello che facciamo, siamo perseveranti, costanti e determinati. Puntiamo sempre al meglio!

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Non dubitiamo mai di raggiungere i nostri obiettivi e restiamo sempre convinti, qualsiasi cosa accada, di essere sulla strada giusta. Se davvero lo desideriamo con tutto il cuore sar cos. Noi siamo pi forti di qualunque sfida ci si possa presentare. Siamo noi quelli che ne usciranno sempre vincenti, quanto meno nei confronti di noi stessi su cui abbiamo pieno potere.

La parola fallimento non fa pi parte del nostro vocabolario, perch ogni esperienza che viviamo unesperienza che ci arricchisce di conoscenza, crescita, evoluzione, di insegnamenti sempre nuovi e necessari per il nostro futuro sempre pi luminoso.

Viviamo le difficolt come stimoli per migliorarci, le sensazioni negative non sono altro che campanelli dallarme che ci inducono a cambiare direzione per tornare sulla strada maestra e a crescere.

Usiamo sempre tolleranza ed elasticit con gli altri, perch la maggior parte delle persone non sono quasi mai quello che sembrano, spesso non sono nemmeno quello che pensano di essere e in ogni caso non possiamo conoscere la strada che le ha portate a essere quello che sono diventate. Agiamo con il cuore, siamo sempre indulgenti e vedremo che ci sar riservato il medesimo trattamento.

Non spaventiamoci delle novit, accogliamo le nuove situazioni e non temiamo il cambiamento, perch da queste esperienze non pu che derivare arricchimento. La nostra vita adesso, viviamola oggi, facciamo tutto ci che sentiamo risuonare con il nostro vero S e non avremo mai pi rimpianti domani. Allarghiamo tutti i nostri orizzonti e variamo spesso la nostra prospettiva, ne avremo unenorme ricchezza spirituale, emozionale, culturale e cognitiva.

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Sappiamo sempre nel profondo del nostro cuore che siamo in costante crescita e miglioramento per rendere la nostra esistenza sempre pi bella e di maggior valore. Noi siamo degli esseri meravigliosi e siamo lesatta manifestazione dei nostri pensieri e delle nostri emozioni. Innamoriamoci di noi stessi e viviamo alla grande!

Avanhov scriveva negli anni 40:

Pensate ogni giorno a ringraziare il Cielo, fino a sentire che tutto ci che vi accade per il vostro bene.

Dora in poi dite: Grazie Signore, Grazie Signore

Ringraziate per ci che avete e per ci che non avete, per ci che vi d gioia e per ci che vi fa soffrire. cos che alimenterete in voi la fiamma della vita.

una legge che bisogna conoscere: nulla pu resistere dinanzi alla Gratitudine.

Direte: ma come si fa a ringraziare quando si infelici, malati, in miseria? Non potremo mai.

S che potrete, ed questo il pi grande segreto: bench infelici, riuscire a trovare una ragione per ringraziare.

Siete poveri? Siete malati? Ringraziate! Ringraziate!

Rallegratevi nel vedere gli altri ricchi, in buona salute, nellabbondanza, e vedrete poco dopo, certe porte si apriranno e le benedizioni cominceranno a riversarsi su di voi.

- Omraam Mikhal Avanhov

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Noi Josaya siamo sempre stati ottimisti, ma da quando siamo venuti in contatto con queste verit e abbiamo capito che le vere regole sono poche ma immutabili, le cose sono ulteriormente migliorate.

Le regole sono:

Gratitudine

Sempre e comunque.

Non giudizio

E quando giudichiamo - siamo umani - osserviamoci e possibilmente raddrizziamo il tiro.

Spirito di Aloha

Parliamo e pensiamo bene di tutto e di tutti, da chi ha un bel carattere, a chi ricco sfondato, da chi sempre di buon umore, a chi sa usare cuore, etica e sensibilit, benediciamo tutto ci che vorremmo avere, migliorare o essere.

Agire come se fossimo Amore

La pi importante perch le comprende tutte.

Aloha!Josaya

Josaya lo pseudonimo di Giovanna Garbuio, Sandro Flora e Silvia Paola Mussini ottenuto fondendo le iniziali di Giovanna e Sandro e le lettere finali di Silvia. In sanscrito Jos Aya significa luogo di gioia. Insieme abbiamo fondato Josaya srl, societ italiana che diffonde tramite i siti internet www.josaya.com e www.ho-oponopono.info un messaggio di pace e di consapevolezza interiore, ottenendo un grande seguito di lettori ed amici.

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CopertinaIndiceI punti chiave di Ho-oponoponoNoi esistiamo come S DivinoIl mantra Ho-oponoponoGraziePerdonamiMi dispiaceTi amoAgisci come se fossi Amore