- 1. HIGIENE FAMILIAR Y COMUNITARIA
2. La higiene es el conjunto de conocimientos ytcnicas que
aplican los individuos para el controlde los factores que ejercen o
pueden ejercerefectos nocivos sobre su salud. La higienepersonal es
el concepto bsico del aseo, de lalimpieza y del cuidado del cuerpo
humano. Objetivos Sus objetivos son mejorar la salud, conservarla
yprevenir las enfermedades o infecciones. 3. HIGIENE : Limpieza,
aseo de lugares o personas. Hbitos que favorecen la salud. Parte de
la medicina orientada a favorecer hbitossaludables, en prevencin de
enfermedades. Reconocimiento, evaluacin y control de
aquellosfactores y tensiones ambientales que surgen en ellugar de
trabajo y que pueden provocarenfermedades, quebrantos de salud,
quebrantos debienestar, incomodidad e ineficacia de lostrabajadores
y los ciudadanos. La higiene personal es la parte de la medicina
quetrata de los medios en que el hombre debe vivir y dela forma de
modificarlos en el sentido ms favorablepara su desarrollo. 4.
FUNCION La Higiene aconseja una serie de medidas oprecauciones, que
tienden a prevenir lasenfermedades infectocontagiosas o
supropagacin. Estas medidas se denominanprofilcticas. Hacer conocer
y comprender los preceptoshiginicos, es una funcin educadora. Los
que deben impartir educacin profilctica: Los padres en sus hogares.
Los maestros y profesores a sus alumnos. Los alumnos, en sus
hogares, en caso de que losmayores no conozcan los preceptos. 5.
DIVISION La Higiene ha sido dividida en: Higiene individual:
comprende el mantenimiento delbuen estado de salud del individuo:
aseo de sucuerpo y de sus vestidos, higiene de sus alimentos,etc.
Higiene general o pblica: se refiere a la higiene de lapoblacin:
salubridad del suelo, construccin deviviendas higinicas, suministro
de agua potable,eliminacin de residuos, inspeccin de los
alimentos,servicios sanitarios, etc. Higiene social: comprende la
higiene de las edades:infancia, pubertad, juventud, vejez; los
preceptosprofilcticos que deben observarse en lasprofesiones, en
las industrias y en toda clase detrabajo. 6. MEDICINA PREVENTIVA
Comprende las medidas profilcticas tendientes a preservar la salud
del individuo o de la colectividad. Esta trata de evitar que se
altere la buena salud, por la accin de enfermedades diversas. Por
ello son mltiples las medidas precaucinales: aplicacin de vacunas y
sueros; control de las condiciones higinicas de los alimentos que
se consumen; revisin mdica peridica; higiene de la vivienda;
desinfeccin y desinfectacin de locales privados y pblicos; etc. 7.
MEDICINA PREVENTIVA La medicina preventiva se aplica en el nivel
asistencial tanto en atencin especializada u hospitalaria como
atencin primaria. Tiene distintas facetas segn la evolucin de la
enfermedad, y se pueden distinguir cuatro tipos de prevencin en
medicina. 8. TIPOS DE PREVENCIN 9. Prevencin primaria Son un
conjunto de actividades sanitarias que se realizantanto por la
comunidad o los gobiernos como por elpersonal sanitario antes de
que aparezca unadeterminada enfermedad. Comprende: La promocin de
la salud, que es el fomento y defensade la salud de la poblacin
mediante acciones que incidensobre los individuos de una comunidad,
como por ejemplolas campaas antitabaco para prevenir el cncer
depulmn y otras enfermedades asociadas al tabaco. La proteccin
especfica de la salud como por ejemplo lasanidad ambiental y la
higiene alimentaria. Las actividadesde promocin y proteccin de la
salud que inciden sobreel medio ambiente no las ejecuta el personal
mdico ni deenfermera, sino otros profesionales de la salud
pblica,mientras que la vacunacin s son llevadas a cabo porpersonal
mdico y de enfermera. La quimioprofilaxis, que consiste en la
administracin defrmacos para prevenir enfermedades como por ejemplo
laadministracin de estrgenos en mujeres menopusicas 10. PREVENCION
SECUNDARIA Tambin se denomina diagnstico precoz, cribado,o
screening. Un programa de deteccin precoz es unprograma
epidemiolgico de aplicacin sistemtica ouniversal, para detectar en
una poblacindeterminada y asintomtica, una enfermedad graveen
estadio inicial o precoz, con el objetivo dedisminuir la tasa de
mortalidad y puede estarasociada a un tratamiento eficaz o curativo
Que la enfermedad represente un problema de saludimportante con un
marcado efecto en la calidad yduracin del tiempo de vida. Que la
enfermedad tenga una etapa inicialasintomtica prolongada y se
conozca su historianatural. 11. PREVENCION SECUNDARIA Que se
disponga de un tratamiento eficaz yaceptado por la poblacin en caso
de encontrarla enfermedad en estado inicial. Que se disponga de una
prueba de cribadorpida, segura, fcil de realizar, con
altasensibilidad, especificidad, alto valor predictivopositivo, y
bien aceptada por mdicos ypacientes. Que la prueba de cribado tenga
una buenarelacin coste-efectividad. Que la deteccin precoz de la
enfermedad y sutratamiento en el periodo asintomtico disminuyala
morbilidad y mortalidad global o cada una deellas por separado. 12.
Prevencin terciaria Es el restablecimiento de la salud una vez que
haaparecido la enfermedad. Es aplicar untratamiento para intentar
curar o paliar unaenfermedad o unos sntomas determinados.
Elrestablecimiento de la salud se realiza tanto enatencin primaria
como en atencin hospitalaria. Tambin se encuentra dentro de
Prevencinterciaria cuando un individuo, con base en
lasexperiencias, por haber sufrido anteriormenteuna enfermedad o
contagio, evita las causasiniciales de aquella enfermedad, en
otraspalabras evita un nuevo contagio basado en lasexperiencias
previamente adquiridas. 13. Prevencin cuaternaria La prevencin
cuaternaria es el conjunto deactividades sanitarias que atenan o
evitan lasconsecuencias de las intervencionesinnecesarias o
excesivas del sistema sanitario. Son las acciones que se toman para
identificara los pacientes en riesgo de sobretratamiento,para
protegerlos de nuevas intervencionesmdicas y para sugerirles
alternativas ticamenteaceptables 14. Precauciones Las expectativas
sobre las posibilidades de laprevencin, a veces, son excesivas. En
muchos casos no se cumple el ms valeprevenir que curar. Toda
actividad preventiva tiene efectos adversos.Es un error creer que
es inocua la prevencin. La prevencin sin lmites se ha convertido en
unpeligro para la salud pblica. La prevencin contribuye a la
medicalizacin dela sociedad.3 Ante la prevencin conviene la
precaucin. Aligual que con el diagnstico, el tratamiento ola
rehabilitacin. 15. Medicina social comprende el estudio de los
factores sociales que actan en desmedro de la salud. Estudia las
enfermedades sociales: la readaptacin de los lisiados; los
problemas sociales de la infancia abandonada, el pauperismo 16.
FACTORES DETERMINANTES - Garantizar un buen comienzo en la vida. -
Facilitar a nios, jovenes y adultos mejorar sus capacidades y que
puedan tener un control sobre sus vidas. - Ms y mejor empleo. -
Garantizar una calidad saludable de vida. - Desarrollar entornos y
comunidades saludables. - Reforzar el impacto de la promocin de la
salud (aunque hable de prevencin se est refiriendo a intervenciones
de promocin). 17. HIGIENE PERSONAL Es la base de la higiene
individual. Es un factorimportante para la conservacin de la salud.
La Higiene del cuerpo debe ensearse al nio enel hogar, como factor
importante en la formacinde su personalidad. Esta enseanza la
debecontinuar el maestro en la escuela, pararobustecer lo enseado
en el hogar. El Aseo Corporal se refiere a la limpieza de
lasuperficie del cuerpo humano y de las cavidadesorgnicas que se
abren en esa superficie. 18. ASEO DEL CUERPO La piel que recubre el
cuerpo, por su estructura ypor su relacin constante con el medio,
exige unaseo frecuente. La piel es muy importante por las funciones
quecumple. Es una capa que tapiza los tejidos msprofundos y los
preserva de la agresin de losmicrobios. Tambin regula el calor del
organismo.En ella reside, el sentido del tacto y el
organismoelimina sustancias de desecho. En la piel se encuentran
los folculos pilososdonde se implantan las vellosidades y pelos
quela recubren. 19. LA PIEL 20. ASEO DEL CUERPO Se encuentran
tambin los orificios excretores delas glndulas sudorparas y los
orificiossecretores de las glndulas sebceas. Las glndulas sebceas
desembocan en losfolculos pilosos, directamente en la superficie
dela piel o simultneamente en el folculo y en lapiel. Todos estos
orificios pueden servir para lapenetracin de grmenes que se
depositan sobrela piel. Son trados por agentes intermediarios,como
las moscas o arrastrados por el polvoatmosfrico que constantemente
se depositasobre ella. 21. ASEO DEL CUERPO Todos estos orificios
pueden servir para lapenetracin de grmenes que se depositan sobrela
piel. Son trados por agentes intermediarios,como las moscas o
arrastrados por el polvoatmosfrico que constantemente se
depositasobre ella. Los restos de sudor que elimina, la
secrecinsebcea, las clulas de la capa crnea de laepidermis que se
descaman y el polvoatmosfrico que se adhiere, forman en
lasuperficie del cuerpo, un campo del organismo ypara ello se
aconsejan los baos. 22. BANOS Los ms comunes son los baos de ducha
y de inmersin. Con ellos se procura eliminar los restos
detranspiracin, la grasa que se acumula, lasclulas que se descaman
y el polvo atmosfrico ygrmenes que se adhieren en la superficie
delcuerpo. Todo bao debe darse, despus de 3 o 4 horasde haber
comido. 23. BANOS DE DUCHA Jabonamiento del cuerpo para que la
limpieza sea ms efectiva, es un bao rpido, que puede practicarse al
levantarse o al regresar al hogar antes de la cena. Este tipo de
bao es el ms frecuente. 24. BANOS DE INMERSION se realiza en baeras
bien limpias y con lacantidad de agua necesaria, para cubrir el
cuerpoen posicin horizontal. El cuerpo se jabona conjabones
untuosos que disuelven las grasas ydestruyen los grmenes. Este bao
tiende a refrescar el cuerpo. Cuandose termina, se debe tomar un
bao de ducha. Esuna medida higinica de precaucin, puespueden quedar
adheridos a la piel, detritos que elagua arrastra, arena, etc. 25.
ASEO PARCIAL DEL CUERPO Las regiones del cuerpo que estn en
contactodirecto con el exterior o que por su funcintranspiran
abundantemente, exigen unahigienizacin diaria. Esas regiones son:
la cabeza, las manos y lospies. 26. HIGIENE DE LA CABEZA
Anatmicamente, la cabeza se divide en crneo ycara. En el crneo y la
cara estn los ojos y las fosasnasales y en la cara est la boca. Lo
expuesto permite dividir la higiene de lacabeza en: Higiene del
cabello Higiene de la cara Higiene de los ojos Higiene de los odos
Higiene de las fosas nasales Higiene de la boca 27. HIGIENE DEL
CABELLO el cuero cabelludo y los cabellos que se implantan enl,
exigen una higiene prolija. Sobre todo en los niospara evitar que
se instalen parsitos, como porejemplo los de la pediculosis. Se
recomienda el uso del pelo corto. De este modose facilita su
higienizacin. La Higiene del cabello se completa por medio
delcepillado, peinado y lavado con agua y jabn(shampoo). La simple
limpieza mecnica con peine ycepillo arrastra los productos
depositados entre loscabellos. La limpieza qumica con jabn o
lociones,tiene por objeto desengrasar la regin del cuerocabelludo.
Es importante recordar el uso individual de peine y 28. Higiene de
la cara: el lavado de la cara deberealizarse diariamente, por los
veces: al levantarsepara quitar las secreciones de los ojos, y
alacostarse para eliminar el polvo atmosfrico y losgrmenes que se
adhieren durante el da. Higiene de los ojos: los dedos, as como
lospauelos, toallas y otros objetos de uso personal,suelen ser los
vehculos frecuentes de la infeccinde la conjuntiva, membrana que
tapiza el globoocular en su parte exterior(ojo externo). 29. Al
lavarse la cara se procede a limpiar con aguasola el contorno del
orificio palpebral, quitando delas pestaas, legaas y polvo, sin
restregar losprpados, porque provoca irritacin. Higiene de los
odos: el lavado debe concretarseal pabelln y a la porcin ms externa
del conductoauditivo que la contina. Es conveniente quitar los
depsitos decera(cerumen) que se acumulan en el conductoauditivo
externo y dificultan la percepcin de lossonidos; para ello nunca se
deben utilizarinstrumentos duros ni punzantes. 30. Higiene de las
fosas nasales: la higiene sereduce al uso del pauelo. No son
aconsejableslos lavajes nasales. Higiene de la boca: la cavidad
bucal es lugarpropicio para la penetracin de numerososgrmenes. Los
dientes deben lavarse antes de acostarse yal levantarse. La
eliminacin de restos dealimentos de los espacios
interdentarios,contribuye a la conservacin de la dentadura. La
higiene bucal se completa con buches deagua. 31. HIGIENE DE LA BOCA
32. HIGIENE DE LAS MANOS Durante el da se ponen en contacto
conmltiples objetos: pasamanos de vehculos ypuertas, dinero
circulante, correspondencia,diarios, revistas, etc., que son
tocados pornumerosas personas, muchas veces portadorasde grmenes.
Por eso su lavado debe repetirsevarias veces por da,
particularmente antes de lascomidas. Se evita as la posible
contaminacinde los alimentos que se llevan a la boca, porejemplo el
pan. Las manos por su uso mltiple, estn expuestasa ser
involuntarias portadoras de grmenespatgenos. 33. El lavado debe
hacerse con agua y jabn,usando cepillo para las uas, bajo
cuyasextremidades pueden alojarse microbios,escapando a la accin
del agua. Las manos siendo posibles transmisoras eagentes
microbianos cuando se las lleva a losojos, los odos, la nariz, la
boca o se tocanalimentos, debe vigilarse su higiene. Las uas
cortas, impiden que, debajo de ellas, seacumulen sustancias que
faciliten la fijacin demicrobios. 34. HIGIENE DE LAS MANOS 35.
Higiene de los pies: esta parte del cuerpo, apesar de estar
protegida por medias y zapatos,requiere una higiene diaria a base
de agua yjabn. Sometidos a movimiento durante gran parte delda, su
transpiracin es abundante. La falta de higiene de los pies es campo
propiciopara el desarrollo de enfermedades de la piel.Entre ellas
la micosis, afecciones producidas porhongos. En los casos en que la
transpiracin de los pieses muy abundante, se aconseja el uso del
talco. 36. HIGIENE DE LOS PIES 37. VESTIMENTA La vestimenta recubre
y protege a la piel y brindaabrigo al cuerpo humano.. El cuerpo se
protege del polvo atmosfrico, delfro y del calor, con diferentes
prendas de vestir.Entre ellas: vestidos, sombreros, zapatos, etc.
Esas prendas y otras que las complementan,deben fabricarse y usarse
de acuerdo conpreceptos higinicos, que favorecen la salud. 38.
CLASIFICACIN Vestidos: clasificaremos los vestidos en: Internos o
ropa interior. Externos o trajes. 39. La ropa interior debe ser
holgada y construida con telas permeables al aire, que absorben la
transpiracin. Se aconsejan las de lana para el invierno. Absorben
fcilmente y se secan con lentitud. En cambio, las de algodn o hilo
absorben y se secan con rapidez, provocando enfriamiento
perjudiciales al organismo. Esta es aconsejable para el verano. No
son recomendables las prendas interiores confeccionadas con
materiales sintticos, que no absorben el sudor. 40. Los trajes o
vestidos de uso externo, debenresponder a las siguientes
caractersticas: Ser permeables al aire y al agua: los
trajespermeables al aire y al agua, permiten larenovacin del aire
que circula entre ellos y elcuerpo. Adems, favorecen la eliminacin
delvapor de agua, que la piel exhala al transpirar. No ajustar el
cuerpo: no deben ajustarse alcuerpo, para permitir as la circulacin
del aire aque nos hemos referido. Por otra parte los
trajesajustados, alteran la circulacin perifrica de lasangre. 41.
En invierno evitar la prdida de calor: para la confeccin de trajes
que eviten la prdida de calor en invierno, se tienen en cuenta los
tejidos que se utilizan, el grosor de las telas y el color. Por
eso, en el invierno, son gruesos(porque as contienen en su trama
mayor cantidad de aire. El aire es mal conductor del calor, por
consiguiente la irradiacin calrica del cuerpo se conserva), de
colores oscuros(porque los colores oscuros absorben y mantienen
mejor las irradiaciones solares) y confeccionados de preferencia,
con telas de origen animal como pieles, lanas y sedas(porque son
malos conductores de calor). 42. En verano favorecer la prdida del
calor: losvestidos que se usan en verano deben serdelgados(porque
as contienen menos aire en sutrama y es ms fcil la eliminacin del
calor queirradia el cuerpo), claros(porque el color blanco yotros
colores claros, rechazan o absorbenescasamente, las irradiaciones
solares) y depreferencia confeccionados con telas de
fibrasvegetales, como el algodn, camo ylino(porque con fibras de
origen vegetal, facilitanla irradiacin del calor corporal). Los
vestidos deben ser cepillarse diariamente yquitarles las manchas
que lo ensucian. 43. Sombreros: si bien es cierto que en la
actualidadel uso del sobrero ha decrecido, la raznfuncional de su
empleo es la de preservar a lacabeza del fro en el invierno y del
sol en elverano. Deben confeccionarse con materiales blandos,ser
livianos, flexibles, aireados, y no comprimir lacabeza para no
alterar la circulacin perifrica. En verano se aconseja el uso de
sombreros depaja, blancos o claros. 44. Calzado: al calzado debe
prestrsele el mximode atencin. Su forma debe adaptarse a la
formadel pie para evitar las deformaciones queproduce cuando
comprime. La suela debe coincidir con la curvatura de labveda,
sirvindole de refuerzo para que no seaplane. El pie plano es un
estado patolgico queocasiona una serie de secuelas;
cansancio,dificultad en la marcha, desviaciones en lacolumna
vertebral, alteraciones en lasarticulaciones coxofemorales o de la
cadera, etc. 45. De los materiales utilizados el que mejor modelaal
pie es el cuero curtido. La altura de los tacosno debe ser mayor de
2cm.; sin embargo en elcalzado femenino suelen medir varios cm., lo
quees perjudicial. Los tacos altos provocan deformaciones de
lacolumna vertebral, y afectan la posicin normalde rganos internos.
Por su parte el calzado corto y el de puntasestrechas deforman los
dedos y desplazan loshuesos de su posicin correcta. El uso de
alpargatas debe ser transitorio. Su usoconstante, favorece la
formacin del pie plano. 46. PAUTAS PARA UN ASEOCORRECTO Antes de
comer siempre debemos lavarnos lasmanos. Despus de cualquier
comida, lavarse losdientes. Mantener siempre las uas limpias y en
perfectoestado. Nada de morderse las uas; es muy feo yadems se
estropean. Lo mismo para las pieles yotros pellejitos de los dedos
o las manos. No semuerden. Si nos manchamos la cara u otra parte
delcuerpo, tambin debemos lavarnos para mejorarnuestra presencia.
47. La ropa tambin debe estar limpia y sin manchaso lamparones. Sin
rotos, deshilada o a falta dealgn botn. Lo mismo ocurre con el
calzado, que debe estarbien limpio. Despus de hacer deporte o una
actividad fsicamoderada, se debe tratar que el nio se duchepara
eliminar los malos olores y el sudor. Cuidado con el derroche de
agua a la hora delavarnos o ducharnos. Hay que tener concienciadel
gasto y la escasez de este bien. Cerrar elagua siempre que no
estemos utilizndola (nadade dejar el grifo abierto mientras
nosenjabonamos o mientras buscamos el champ, el
