HH-135

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指壓調整身體機能一、皮膚1. 刺激皮膚角質層的代謝，增加皮脂膜分泌。2. 預防贅肉產生。3. 回復皮膚生理機能，延緩皮膚細胞老化。

二、體液循環1. 促進血液循環。2. 幫助靜脈血液回流心臟做過濾，消除水腫。3. 淋巴液循環代謝，使身體細胞養份供給與代謝正常。

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三、肌肉

1. 舒緩肌肉疲勞引起之疼痛。

2. 恢復肌肉的柔軟與彈性。

3. 增加肌肉的收縮力與肌耐力。

四、骨骼

1. 使骨骼發育正常。

2. 矯正身體曲線。

3. 預防骨質疏鬆。

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五、神經1. 輕而快的手法刺激神經有興奮作用。2. 強而久的手法刺激神經有鎮定作用。3. 刺激穴點神經有反射作用，緩解神經緊張。

六、內臟1. 按摩心肺，增加肺活量。2. 按摩上腹部，幫助腸胃蠕動。3. 按摩下腹部，幫助排便順暢。4. 增強膀胱機能。5. 調節內分泌系統。6. 減少脂肪堆積。

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指壓之特色1. 可判斷身體的失衡、病痛，並治療。2. 不需藉由儀器與輔助工具。3. 無副作用、無傷害、簡便。4. 無論男女老少、體質的差異均可分層治療。5. 增強免疫力，改善體質。6. 腰痠背痛、局部痠痛可立即舒緩。7. 可增加彼此間的信賴感。8. 全身性的操作效果迅速。9. 屬於身、心、靈全面性的治療。

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指壓之職業傷害一、拇指關節勞損讓拇指休息，並且泡 40~55℃ 之熱水。

二、手腕關節勞損多做上下輕輕擺動腕關節及旋轉腕關節運動。

三、肩膀、背部痠痛按摩時經常變換姿勢，勿用瞬間的力量大力按壓。

四、胸悶常做腹式呼吸來調整呼吸，可改善胸悶、呼吸不順。

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一、是非題( ) 1. 指壓的目的是刺激身體各個臟腑、器官、組織

的自身療養能力。( ) 2. 指壓可回復皮膚生理機能，延緩皮膚細胞老

化，賦予彈性。( ) 3. 全身指壓不能調節內分泌系統。( ) 4. 藉助全身指壓可矯正骨骼，使發育正常。( ) 5. 藉助全身指壓可活化皮膚組織之功能。( ) 6. 按摩心肺，增加肺活量，幫助一氧化碳排出，

呼吸更深。( ) 7. 輕而快的手法刺激神經有鎮定作用。( ) 8. 過度運用拇指壓，導致拇指關節疼痛，甚至無

法工作。此時必須讓拇指休息，並且泡 20~60℃ 之熱水。

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二、選擇題( ) 1. 指壓的目的是刺激身體的各個 (1) 臟腑 (2) 器

官 (3)組織 (4)以上皆是 的自身療養能力。( ) 2. 指壓可調整身體機能，包含 (1) 皮膚 (2) 體液

循環 (3) 內臟 (4)以上皆是 的自身療養能力。( ) 3. 指壓調整皮膚機能有 (1) 幫助腸胃蠕動，加強

營養吸收 (2) 增加皮脂膜分泌，使皮膚有光澤 (3) 使身體細胞輸送氧氣與養份正常 (4)以上皆是。

( ) 4. 指壓調整肌肉機能有 (1) 增加肌肉的收縮力與肌耐力 (2) 舒緩肌肉疲勞引起之疼痛 (3) 恢復肌肉的柔軟與彈性 (4)以上皆是。

( ) 5. 指壓時可判斷身體的 (1) 血液循環 (2) 骨骼大小 (3) 失衡、病痛，並且同時治療。

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三、填充題

1. 指壓按摩刺激皮膚角質層的代謝，增加 皮脂膜 分泌，使皮膚有光澤。

2. 指壓按摩促進血液循環，使身體細胞輸送 氧氣 與 養份 正常。

3. 指壓按摩可以增加肌肉的 收縮力 與 肌耐力。

( ) 6. 下列何者為指壓的特色？ (1) 屬於身、心、靈全面性的治療 (2) 不需藉由儀器與輔助工具，徒手即可達到預期之療效 (3) 可增加彼此間的信賴感 (4)以上皆是。

( ) 7. 下列何者為指壓之職業傷害？ (1) 胸悶 (2) 腹瀉 (3)眼疾 (4)以上皆是。

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4. 指壓按摩可以增強 子宮、卵巢 機能，調節 內分泌 系統。

5. 拇指關節勞損時，必須讓拇指休息，並且泡 40~55 ℃ 之熱水。

6. 指壓操作時，手下壓慢慢 吐氣，手放時慢慢 吸氣，常做腹式呼吸來調整呼吸，可改善胸悶、呼吸不順。