Touch My Heart!

當月主題

東 河

拼觀光！到馬來西亞招商

環 臺 賽 台 東 賽 事

橘為主要經濟作物，每年從 8、

9 月文旦採收開始，一路按照季

節收成蜜柚、大白柚、葡萄柚、

柳丁、臍橙、椪柑、茂谷柑、美

人柑、桶柑到 1 月至 4 月間的香

丁，東河鄉可說是臺灣柑橘類的

王國。

東河鄉為輔助農民推動柑桔產

「發展觀光」為黃健庭縣長施

政主軸 ； 縣府上下全力以赴，

觀光旅遊處處長陳淑惠表示除為

鞏固並持續發展馬來西亞來臺東

之旅客市場，再加上縣府今年規

劃之觀光活動琳瑯滿目，需要加

以全力宣導。

包括 3 月 26-28 日全國原住民

運動會、4 月飛魚季、5 月射耳

祭及綠島海上長泳、6 月飛行傘

及熱氣球、7 月原住民豐年祭 ；

8 月金針花季、9 月東海岸音樂

祭、10 月的洛神花季、婚禮觀

光活動、國際鐵人三項、11 月

旗魚季和三仙臺臍橙節、12 月

國際自由車環臺賽為國際上

重要賽會，亦為國際自由車總

會 (UCI)，公路賽奧運積分站之

一。由中華民國自由車協會主

辦，各縣市政府協辦，慶祝中華

民國建國百週年「2011 行銷臺

灣之美 - 國際自由車環臺大賽」

將擴大舉辦，活動期間 2011 年

業文化資源，並配合一鄉一特

色，透過丁香節活動，當天舉辦

原住民農產及美食特賣、果園區

自助採果活動、親子寫生繪畫、

香丁榨汁 DIY、林業推廣、卡

的埡口鐵馬大挑戰…. 等等諸多

重大觀光活動，亟需提前辦理國

際宣傳活動，決定參加 3 月 8 日

到 14 日的馬來西亞國際春季旅

展 (MATTA)，可滿足此項國際

宣傳的需求，促銷 100 年的縣府

觀光活動。 觀光旅遊處表示這次前往馬來

亞展覽的訴求主調－－定位在呈

現原汁原味的臺東特色餐點及養

生休閒旅遊風，並結合文化藝術

的創新角度，形塑臺東養生旅遊

新方向。目前全世界旅遊趨勢是

結合美食、有機、溫泉、健康、

自然、運動…等，這也是臺東呼

3 月 19 日 ~3 月 28 日。

臺東縣政府為行銷臺東縣好山

好水帶動國觀光發展，接續第

八站（臺東 - 花蓮鯉魚潭 )）於

3 月 27 日由臺東縣政府出發，

經臺 11 線及臺 9 線公路至花蓮

鯉魚潭，賽會更透過國媒體轉播

於五大洲十億收視之人口，以

拉 OK 歌唱、原住民才藝歌曲表

演、摸彩時間、香丁搶搶滾等活

動，意者請上東河鄉公所網站

http://www.dunghe.gov.tw 查詢。

應這股全球養生休閒度假風最具

本錢和優勢。

縣府觀光旅遊處非常重視這一

場馬來西亞春季旅展，除了藉臺

灣觀光協會所邀之表演及展演團

體，展現臺東縣觀光旅遊深度，

以吸引當地消費大眾來臺意願，

縣府也會參與臺灣觀光推廣會展

期內各項活動，增進與馬來西亞

和其他各國業者合作之機會，縣

府更備妥精美摺頁、魅力臺東手

冊、心動臺東 DVD 及釋迦餅等

具本縣特色之文宣、特產，準備

大顯身手行銷臺東。

提升臺東縣國知、效益宏遠。

詳細情形請上網查網 http://www.cycling.org.tw/

亮麗春季晚崙夏橙－香丁節來囉！

臺東縣府參加 2011 年馬國春季旅展

好山好水 國際傳媒 10 億人口收視

風行百里勇闖東海岸東管處 3 月 26 日率先登場

臺灣好行 暢遊臺東臺東市區／蔚藍海洋／縱 谷 田 園 ... 盡 入 眼 簾

東管處擴大舉辦「精踩風火輪 愛上東海岸」系列活動，率先於

3 月 26 日 ( 六 ) 登場的「風行百里 - 勇闖東海岸」長距離單車自我

挑戰活動，百 K 認證路線分別規劃 100K 及 200K ； 活動將從漂流

木藝術重地 - 加路蘭出發，100 公里組將迎風挑戰蜿蜒美麗的臺 11海岸線，至成功鎮折返 ； 200 公里組沿臺 11 線拐入獨具田野風味

的臺 23 線，挑戰連續 45 公里的蜿蜒公路，穿過小天祥、富里、臺

9 線後，由安通轉入全臺灣第一條橫越海岸山脈、連接花東縱谷和

東部海岸地區的臺30線玉長公路，切下臺11線重回海岸線的懷抱。

另為另安排兩大體驗，包括全臺首創單車聯誼活動 -【戀愛單車

組】與配合單車造訪都蘭、金樽景點遊覽的 -【親子暢遊組】等讓一

般民眾可於 3/26 當天共襄盛舉，齊聚感受東海岸單車天堂的美麗。

國 際自 由 車

兩路線均以旅服中心為起點，

串連火車站、機場、碼頭、鬧

區、美食小吃及風景區。( 一 )市區海岸線 ： 以環市及海岸小

野柳為主，路經市區知名住宿區

及水果街、鐵道藝術村、鐵花

村、史前館、寶町、臺東森林公

園、富岡漁港、小野柳等。火車

站到市區票價 23 元，到小野柳

為 44 元。每日 8 ： 00 至 16 ：

00，假日延長至 17 ： 00，共九

班次。

( 二 ) 縱谷鹿野線以縱谷鹿野

觀光景點為主，沿線觀光景點尚

有卑南文化公園、原生應用植物

園、初鹿牧場、龍田、崑慈堂、

鹿野高臺及延平布農部落為主。

從火車站搭到鹿野高臺 89 元，

到初鹿牧場 58 元。每日 8 ： 30至 15 ： 30 共七班次。

搭乘臺灣好行臺東景點接駁巴

士，均以客運里程計價，其購票

方式 ：

1. 上 車 買 票 ： 敬 請 自 備 零

錢，上車告知司機前往地點，再

行付款買票。

2. 上 車 刷 卡 ： 使 用「 臺 灣

通」電子卡，電子卡可在鼎東客

運各服務窗口購買或加值。

旅遊資訊請洽 ： 臺東縣政府

觀光旅遊處觀光遊憩科 ： 089-324902，臺東縣觀光旅遊網 ：

http://tour.taitung.gov.tw，鼎東海

線 089-333443， 鼎 東 山 線 089-333023。

真情巴士擁抱部落一 日 遊 幫 忙 災 區 產 業 復 甦

99 年 10 月

12 日啟動的「真情一日遊」，均

受到遊客及當地業者均反應熱

烈，頗獲好評。今（100）年度

持續推行，路線除依 99 年度之計

一年一度的東河鄉晚崙夏橙豐

收季又來囉！ 3 月 19.20 兩天在

東河鄉東河舊橋遊憩區、順那觀

光果園農場、東河水往上流遊憩

區（展售）等地隆重登場。

配合週休二日，東河鄉辦理田

園採果之樂暨農村旅遊活動，開

放柑桔觀光果園讓民眾進入採

果、園內品嘗鮮鮮美多汁的晚崙

夏、享受園主現場導說之知性之

旅，同時又可藉會探訪東河幽

谷、東河舊橋及馬武溪等名勝，

難道您不怦然心動嗎？

縣府觀光旅遊處表示東河鄉北

源地區是一個具有傳統與典型的

農業村落，目前多數以種植柑

行程 內容

1知本泡湯樂

臺東市區→卡地布部落 ( 卑南族部落參訪 ) →享用在地風味餐→知本泡溫泉→快樂賦歸

2排灣鮮體驗

撒布優部落 ( 排灣族部落體驗 / 手工藝品 /DIY 活動 ) →享用在地風味餐→嘉蘭村參訪→快樂賦歸

3部落生態體驗

臺東→嘉蘭村參訪→太麻里金針山→享用在地風味餐→金崙自然教育中心→快樂賦歸

4布農春天體驗

臺東→海端鄉參訪 ( 霧鹿部落、天龍吊橋、古砲臺等等 ) →享用在地風味餐→花東縱谷→快樂賦歸

以上活動歡迎網路報名或電話預約報名。詳細情形請洽 ： 臺

東縣政府觀光旅遊處 觀光遊憩科 ： 089-324902 諮詢或上臺東縣

觀光旅遊網 ： http://tour.taitung.gov.tw 查詢。

劃路線外，並納入海端鄉。行程

以部落巡禮、休閒農業、手工藝

品及其他產業活動

體驗、風味餐及在

地文化導覽解說等。

觀

光熱

線

2011年3月／228期 5魅力臺東

民眾常用服務電話

113婦幼保護專線(受理家暴、性侵 害 等 案 件 )

1950消費者服務專線

1955自殺防治、人生信仰協談、青少年輔導等服務(生命線)

342841356491臺東縣性侵害防治專線輔導等服務(生命線)

35119238307早期療育通報轉介專線

165反詐騙諮詢服務

168.1968交通路況服務台

1957福 利 關 懷 服 務

32047傳真311196臺 東 縣 政 風檢舉專線

347550328663臺 東 縣 便 民服務中心

322885臺 東 縣 家 庭教 育 中 心諮詢專線

拒買來路不明之菸酒　菸酒檢舉專線

089-325728

Touch My Heart!

5000 好手飆技 全原運 3.26 開囉13 項賽事籌備經年 估計帶來上萬人潮 部分項目下鄉比賽

團、嘉蘭國小舞蹈、臺東兒童合

唱團、關山工商、蘭嶼中學、原

舞者、胡待明兄妹等精彩表演。

選手之夜大會邀請了堅強的卡司

參與演出，一些大咖演藝人員包

括蕭敬騰正積極洽商中，大會保

證精彩可期。

黃健庭縣長表示縣府將以「鄉

下人辦喜事的心情」，熱情邀約

全國鄉親前往臺東，一同欣賞這

場兼具力與原味之美美的饗宴。

他說臺東縣擁有好山好水，並擁

有包括卑南、阿美、魯凱、排

灣、布農、達悟（雅美）及噶瑪

蘭等七個原住民族群來臺東除了

能觀賞精彩刺激的運動賽事，也

能盡情徜徉山海美景及體驗原住

民文化，並享受豐盛的地方特

產、泡湯、騎鐵馬等在地悠閒樂

趣。

另外有部分賽事下鄉比賽，包

括慢壘前往池上和關山兩鄉鎮的

運動場舉行，傳統摔角則前往南

往部落的巴拉貫進行賽事。縣府

文化處也配合這項全國賽事舉辦

山海合鳴活動、原民處舉辦部落

體驗、美食等等精彩活動。

縣府教育處表示，縣府本著全

民參與全原運的理念，吉祥物仍

延續使用去（99）年全中運，

造型可愛的山豬「阿歷」，今年

再添加「阿奈」為女伴，並為它

們添置非常具原住民味道的服

飾。完全展現出 100 年全國原住

民運動會在臺東的活力形象及原

住民熱情的特色。

100 年全國原住民運動會相關

競賽及活動資訊請上競賽官網查

詢 http://indigenous.boe.ttct.edu.tw/

籌備會表示賽程規劃方面，競

賽項目包括有田徑、籃球、棒

球、柔道、拔河、健力、路跑、

負重接力、慢速壘球、槌球，以

及具原住民傳統生活習俗的原住

民傳統舞蹈、原住民傳統摔角、

原住民傳統射箭等，共計 13 個

競賽種類。今年部份競賽場地也

將安排在部落內辦理，希望讓原

住民同仁參與其中，更能發展臺

東地方特色。

籌備處表示這場原運會有三個

特色，第一是建國百年首場全國

性賽事，第二，在籃球、棒球、

田徑等三項組別向下延伸到少年

組，增加比賽機會，同時也為

2012 年加拿大舉行的世界原住

民大賽暖身儲備人才，第三是歷

屆以來參加人數最多的一次，將

近 5000 人與會。

的人潮和商機。

3 月 26 日下午四點在縣體育

場舉行開幕式，大會將派專車前

往部落接載有意參加者，另外也

在現場開放索票，表演節目有

大武山手鼓隊、原住民 Band 樂

籌組成棒 縣府重大施政劃之一從早期楊傳廣到最近宋青陽原味十足

臺東運動招牌閃閃發亮

光，有「亞洲鐵人」之稱的楊傳

廣最知名，還有發展甚早的棒

球，從「大郭」郭源治到近代的

「陽家班」，別忘了過去曾是世

界足壇一方之霸的「木蘭女

足」，以及最近在亞運

摘金的滑輪溜冰好手

宋青陽，這些優秀

的 選 手 都 是「 臺

東製造」。

楊 傳 廣 在 1963年 美 國 田 徑 邀 請

賽打破撐竿跳的世

界紀錄，並且以 9212分刷新十項全能的世紀紀

錄，成為史上第一位突破 9000分大關的選手，此後國際田總修

改比賽規則，再無人能打破此項

紀錄。臺東市區的傳廣路，就是

為紀念楊傳廣而改名。

另一項讓臺東傲視體壇就是棒

球，日據時代嘉農棒球隊揚威日

本甲子園時期，南信彥、楊吉

川、陳耕元、藍德明這些主力成

員，全是來自臺東的原住民選

手，有「不世出怪投手」封號的

藍德明，還讓日本職棒讀賣巨人

隊兩次延攬他加盟不成，之後臺

東棒壇沉寂一陣子，又由紅葉少

棒隊帶起風潮，時至今日，「陽

家班」仍不斷為棒壇孕育出無數

好手。

早期的旅外球員中，以「二郭

一莊」 最廣為人知，其中

在日職拿下「百勝

百救援」紀錄的

「 大 郭 」 郭 源

治 ( 見左圖 )，

就是令人驕傲

的臺東子弟，

陽家班更是一

門 英 傑， 陽 耀

勳、 陽 岱 鋼 與 陽

耀華現在皆為旅日球

員，陽岱鋼在甲子園時代更

被日本媒體封為「怪物游擊手」

張泰山、陽建福、陽東益等現役

職棒好手都在中華職棒佔有一席

之地。 宋青陽小時後因為鄰居一雙不

要的溜冰鞋踏上運動員之路，很

早就在競速滑輪溜冰的領域出

名，早在廣州亞運之前就聞名國

際，大陸媒體封他為「冰怪」顯

見他過人的實力，也是最新一代

的臺東之光。臺東原住民在體壇

上佔有一席之地，且江山代有才

人出，正持續寫著輝煌的歷史。

縣內青少年選手的培訓是

縣府施政的重點之一，教育

處每年爭取教育部及體委會

相關補助經費投注於學校運

動團隊組訓。以 100 年度為

例 ： 教育部「區域運動人

才培訓計劃」、「健全棒球

運動計畫」、「改善學校運

動設備計畫」等計畫共投

入 3 千萬元經費 ； 體委會

區域運動人才培訓計畫補

助 600 萬元 ； 縣內辦理各

項競賽經費 700 萬元，合計

至少 4 千萬元投入青少年運動選

手培訓。

另外，縣府每年編列獎金預

算，鼓勵表現優秀的運動選手，

99 年度發出績優選手獎勵金約

1500 萬元。

為了本縣體育永續發展，縣

長黃健庭提出「籌組臺東縣甲

組成棒隊」的構想，目前肘個

運作計畫即將成熟。除了能有

效行銷臺東之外，另可提供本

縣優秀運動就業機會。除了棒

球項目外，教育處將陸續聘任

優秀選手擔任各校「專業運動

教練」，藉由甲組成棒選手及

各項專任運動教練的協助，傳

承運動競賽的經驗，提升本縣

運動競賽成績。

上一屆臺東縣獲得競賽總

錦標第五名的成績。本次有

希望奪牌的選手如下 ：

柔 道 ： 李 杰 恆 . 杜 凱

文 . 陳律慈 . 李杰琳 . 菅慈

慧 . 楊憲慈 . 林崇佑 . 李鍾

岑 . 伍建豪 . 王道霆 . 江柏瑋 . 張世昇 . 彭惠蓮 . 王姿晴 . 徐

念婷 . 武念儒 . 林詩亭 . 黃

昱菱

健 力 ： 胡 俊 雄 . 邱 忠

良 . 李建平 . 陳瑋柔 . 潘文

宣

田 徑 ： 林 鴻 敏（ 男 公 開 組

跳 遠 ）. 李 念 祖 . 蔡 宏 瑩（ 男

800m.1500m）. 張灝 . 羅巖耀 . 徐

研齊 . 潘秀蓮（女 100m）. 陳雅

君 . 羅 佩 琳（ 女 100m.200m）.

許美雲以上皆有奪牌希望。

棒球 ： 公開男子組較強

籃球 ： 青少女組較強

負重接力 ： 有奪牌希望

槌球 ： 公開女子組團體賽、

青少男團體賽及三人制賽有奪牌

希望

拔河 ： 各組有前三名之希

望。

慢速壘球曾獲總統盃慢速壘

球錦標賽冠軍，本次有奪金希

望。

有望奪牌隊伍　縣民寄厚望

台 東 縣 政 府 感 激警察廣播電台台東台

台東縣記者協會熱情贊助

從臺東走向世界

我暫停你先行， 注意安全就雙贏交 通 安 全 宣 導

臺東在運動人材

的培育上，有著輝

煌的歷史，特別是

原住民傑出表現。

尤 以 初 代 臺 灣 之

臺東縣政府承辦的 100 年全國

原住民運動會，將於 3 月 26 日

至 28 日舉行，縣府籌備經年，

目前進入緊鑼密中，預計屆時

全國將有近 5000 名好手臺東競

技，估計將為臺東帶來上萬人次

2011年3月／228期6專案企劃／全國原運專題報導

Touch My Heart!

無 愧 一 生從池上鄉貧窮農民子弟到副縣長的人生小勾勒

2 月 25 日臺東縣副縣長賴順

賢親自從縣長黃健庭手中接獲獎

牌，也正式從 30 幾年公務人員

生涯畫下句點。走出縣長室，賴

順賢卸下重擔，回首前塵往事，

像階前落葉般飄然落下。交棒

了，畫上句點了，但兩個字「無

愧」是這位客家子弟心頭最甜蜜

的回憶。

黃健庭縣長誇獎他這一年多副

縣長任期的協助，對防治風飛沙

有明顯的解決，臺東市民感受風

沙傷害變少了，黃縣長也特別強

調這一年多來，賴順賢副縣長以

他 30 幾年公務人員的經驗，鞠

躬盡瘁協助黃縣長在舉辦全中

運、帶領 88 災後重建、卑南溪

風飛沙防治等等工作，都是成績

斐然的。

◤ 協助推動政務 成績斐然

但去年 11 月健檢發現有恙，

他也認為應該交棒給年輕人了，

所以請辭副縣長，黃縣長不捨這

麼一位勇於任事又熟稔公務運作

的副手離開，但考量靜養因素只

好勉強同意，但仍將借重其長

才，賴順賢將繼續擔任縣選委會

主委職務。

36 年次的賴順賢寫下公務人

員的傳奇，甚至是典範 ； 他可

能是全國唯一走完整個公務員俸

給表，由二等一階書記 160 俸

點，爬升到最高文官主任秘書的

800 俸點，因為一般公務人員很

少由初中畢業的書記幹起，賴順

賢甚至做到代理縣長的位置，僅

有初中學歷的他，激勵了多少池

上鄉客家子弟，當地老一輩說起

這位客家子弟都是豎起大拇指，

與有榮焉的神采飛揚！

民國 36 年出生在苗栗公館，

小學五年級移民東部池上。臺東

中學關山分部初中畢業之後，他

是家中長子，底下還有 5 個弟

妹，家貧無力升學，父親要他留

在家裡幫忙務農。

日子開始像犢牛般任勞任怨，

賴順賢捲起褲管在冰冷的池上大

地，身為老大的他沒有退縮迴避

的權利，犁田、插秧、除草、割

稻樣樣要做。烈日寒霜，點點滴

滴襲上心頭。

◤ 烈日寒霜 插秧除草割稻

民國 52 年，無法升學的賴順

賢守著家裡的八分薄田和一片山

坡地，繼續和父親每天操勞著耕

田、養豬，面對海岸山脈和中央

山脈的花東縱谷，縱谷風景美

麗如畫，山嵐雲海盤踞山頭，

年輕的他

真的不想

再困守在

這 兒， 他

的心思早

就飛到外

面的國度

了。

當 兵 之

後 ； 抱

著年輕人

立志出鄉

關 的 壯

志， 他 到

北部新莊

南亞公司新東廠當工人，沒多久

他升了領班。賴順賢是典型的客

家人，血液裡面留著「晴耕雨

讀」的堅韌個性，他心裡頭吶喊

著一定要「立志」做給人家看，

這是很多客家鄉親老一輩會鼓勵

少年人的一句話「要立志做給人

家看」。

在 南 亞 塑 膠 當 工 人 領 班 的

他，一名同為初中畢業的彭姓

同事有一天跟他辭行，說明考

上二職等公務人員要去臺南市

政府報到，這個因緣際會的訊

息， 深 深 撞 擊 了 他， 他 愣 住

了。

他當場暗暗發下宏願，「別人

可 以， 我 為 什 麼 不 可 以？」，

這個誓願也改變了「黑手的賴

順賢」命運。24 歲的他，重拾

書本立志苦讀，絕不向油麻菜

籽命低頭。

◤ 平地春雷 考上公務人員

第一次考試放榜了！平地一聲

春雷乍響，他如願的考上公務人

員，而且是民國 61 年公務人員

考試花東考區二等人事行政第一

名。分發到臺東縣政府文書股擔

任二職等書記，這是他第一次踏

進臺東縣政府，當時人稱他「小

賴」，縣長就是現任縣長的父親

黃鏡峰老先生。

接著他鍥而不捨掌握讀書要

領，一面上班，一面苦讀自修，

往後公務人員的考試更是過關斬

將每考必中，並且除了高普檢定

不計名次

外，都是

所考類科

第一名錄

取。

接著又

拿 下 63年基層特

考臺東區

丙等普通

行政人員

優等第一

名 、 6 4年基層特

考臺東區

乙等行政人員行政組第一名。賴

順賢精彩的、可貴的，在於做一

個公務人員的人品和勇於任事的

態度，他在這方面表現的可圈可

點。63 年基層特考分發離開臺

東縣政府之後，他到大武鄉公所

當課員 1 年 8 個月、海端鄉當民

政課長 10 年、財經課長 6 年，

這 近 20 年

的行政資歷

以及在基層

表現讓主管

激賞，鄭烈

當縣長時，

他被提拔到

縣政府當觀

光 課 長，

這 一 繞 過

了 20 年 歷

練，他回到

起點，他已

不是當年的書記了。

◤ 贏得歷任縣長們的信任

民國 84 年被陳建年縣長由觀光

課長「破格任用」為民政局長，

中間跳過了技正、專員的階段，

任民政局長七年後，民國 91 年徐

慶元縣長時又將他拔擢為主任秘

書，擔任主任秘書六年後退休，

退休二年後，為黃縣長起啟用擔

任副縣長，賴順賢贏得歷任縣長

們的信任。

評鑑一個公務人員的表現，他

說可從觀察對方做事事前能否縝

密規劃和籌備、執行過程中又如

何調整因應，事後有否檢討作為

改進。他說公務員有四大類，第

一等的是腦筋好又積極做事，這

是最難能可貴的。第二等是腦筋

中等做事積極。第三等是腦筋好

做事卻不積極。第四等是腦筋不

好又不積極。

他常鼓勵公務人員除了「奉公

守 法 」 之 外， 一 定 要「 主 動 積

極」，他說老天爺絕不會虧待你

的，多做事絕不吃虧。第二點他

鼓勵公務人員「做任何事情永遠

都有最好的方法，一定要用心把

它 找 出 來 」， 必 能 事 半 功 倍。 他

有「八字箴言」送給年輕的公務

人員，那就是「主動積極用心做

事」，這是他每年對新進人員講習

都會提到的。

◤ 一生沉穩內斂 勇於任事

關於「勇於任事」方面，他的經

典之作在於當年代理縣長的關鍵期

間，賴順賢夾在中間，他沉穩內斂

不避譭譽、穩定府內軍心，讓縣政

運作無虞，同時他也低調以對，但

在起用重要人事上他卻義無反顧。

有著豐富人生閱歷的他，他知

才、惜才、用才。這段代理縣長經

歷，也是他這一生最為風雨的關鍵

時刻，賴順賢表現出公務人員奉公

守法，有為有守的廓然風範。

短短的篇幅 ； 很難去描繪這麼

值得敬重的公務人才。篤信佛學的

他，看淡人生雲淡風輕，一輩子處

事積極認真，做人圓融謙和，沒有

官僚氣息，相逢即是有緣。賴順賢

已經 65 歲了，人生前半段，他活

得精彩踏實。後半段退休人生才要

開始，他有更多的時間來傳承他的

經驗給社會，大家都拭目以待。

揮揮手道別，我們彷彿看到了

50 幾年前在池上鄉田野，一位捲

起褲管，身操農具振臂於水田間的

少年賴順賢。同時我們心裡也油然

升起另一幕，猶見一位高大挺拔身

形，一路堅忍不拔、奮發向上的副

縣長，一生奉獻給國家的公務人員

賴順賢，活的精彩！活的無愧！在

平凡的公務生涯成就不凡。

94年12月26日賴順賢代理縣長宣誓就職。

視察88水災災區。

2011年3月／228期 7真情對話

Touch My Heart!

︻從土壤到餐桌︼

消費資訊

好書導讀

豐里橋施工 縣府籲走替代路線縣府呼籲行走替代路線 關鍵路段架設告示牌及指引標示

橋接至臨海路 ( 臺 11 線 ) 直行

至中華大橋往花蓮

2. 進入市區車輛 ：

（1）下豐原大橋接至臨海路

( 臺 11 線 ) 至桂林南路左轉至中

華路右轉進入市區

（2）下豐原大橋接中華路至

漢陽北路左轉經大業路上開封橋

進入市區或經正氣北路上康樂橋

進入市區

（3）下豐原大橋接中華路至

仁義北路左轉至康樂橋右轉進入

市區

由北往南 ( 花蓮往高雄方向 )行駛動線：

1. 不經市區車輛 ： 下中華大

橋接至臨海路 ( 臺 11 線 ) 直行

至中華路口左轉上豐原大橋往高

雄

2. 進入市區車輛 ：

（1）下中華大橋直行中華路

至桂林南路左轉至臨海路 ( 臺 11線 ) 至中華路口左轉上豐原大橋

往高雄

（2）下中華大橋直行中華路

至新生路口右轉直行至正氣北路

口左轉上康樂橋至仁和路或經開

封街路口左轉上開封橋左轉接漢

陽北路至中華路口右轉往高雄

（3）下中華大橋直行中華路

至桂林北路口右轉接長沙街至正

氣北路口左轉上康樂橋至仁和路

口左轉接漢陽北路至中華路口右

轉往高雄

臺東市太平溪豐里橋改建工

程，施工期間，該區段道路全面

封閉，原行經該路段之車輛，可

由下列替代路線改道行駛往返市

區。縣府並計劃將豐原橋及中華

大橋南北端架設告示牌及指引標

示以維用路人通行之便利。

施工期間，交通尖峰時刻也將

做臨時性疏導管制交通，敬請駕

駛人與民眾配合，以利交通順

暢。

由南往北 ( 高雄往花蓮方向 )行駛動線：

1. 不經市區車輛 ： 下豐原大

會員撥打橋接點可節費？ 誤會大了！

案例 ： 有消費者申訴辦理某

電信門號，並另外加入他公司之

節費方案，以為從此撥打電話可

節省大筆金錢，可是等收到電信

公司寄來的電話單後，發現不但

沒節費，相反的是要支付新臺幣

4,056 元高額通話費用，認為計

費有誤，向消保官請求協助。

經消保官調閱某電信公司及另

一家節費公司之相關契約書等資

料，本消費爭議與某電信公司並

無關係，而係消費者在朋友介紹

下加入另一家直銷公司會員，

該公司提供節費方案「ON THE GO」，供會員撥打橋接點電話再

轉撥至國際電話，以號稱用最低

廉的話費撥打到全世界，電信公

司並未與該直銷公司有任何合作

方案。而該消費者則以為只要打

該橋接點號碼就可以節省話費暢

所欲言，所以就「善用」這方案

猛打電話。

然而事實上該橋接點之電話是

02-2162XX59，從臺東縣打至該

橋接點間是以長途話費計費，不

僅沒有節省到話費，反而多增加

一筆打到橋接點之長途話費。直

銷公司則提供資料證明均有告知

會員計算話費方式，是消費者誤

解。最後消費者也自認為自己沒

有弄清楚，才會造成高額話費，

撤回申訴。

臺東縣政府消費者服務中心提

醒消費者，辦理各電信門號或加

入直銷公司，都應詳細詢問及閱

覽契約書等，以免弄巧成拙，不

但沒有享受到優惠反而虧更大。

腐皮芽菜捲

想要開始有機無毒生活的朋友� 開始學習種芽菜吧！

行動力 100 �減肥「一次到位」

和「禮物」玩 捉迷藏

香菇 半碗

紅蘿蔔 1 條 油蔥酥 1 湯匙

糖、鹽、胡椒粉 適量

■做法 ：

1. 先將香菇、芋頭及紅蘿蔔洗

好，切成細絲，以中溫烘烤約

15 分鐘。

2. 將紅蔥頭用白芝麻油炒香，

加入適量糖、鹽及胡椒粉，將

1. 加入拌勻。

3. 將綠豆芽及豌豆芽等芽苗生

菜分別洗好，脫水。 4. 接著，攤開豆包皮鋪上 2. 材

料及芽苗，最後將豆包捲緊。

5. 起蒸鍋，水滾後，把腐皮芽

菜捲放入蒸籠蒸約 3~5 分鐘，取

出切段，灑上芝麻粒或香菜，即

可食用。

■材料 ：

非基因改造豆包 3~4 片

綠豆芽 適量（或其他芽菜）

芋頭 1/4 條

熱中健康的現代人對芽

菜一點也不陌生。當有人

開始擔心農藥、除草劑或

化學肥料會影響健康時，

買地自己種菜的念頭就會

浮現出來，但是常常有了

一塊地之後是另一個負擔

的開始，因為理想和現實

總有一段距離。

建議愛健康的你從種芽

菜開始，把家裡的陽臺變

成 芽 菜 屋， 豌 豆 芽、 綠

花椰芽苗、喬麥芽、蘿蔔

嬰…等都是入門款，準備

好安全的芽菜種子加上有機培養

土和芽苗盤，在浸種、催芽後芽

點冒出來，第三天起餐桌就會多

一道菜。

原則上 3~4 公分起就可以開始

摘下來食用，摘下來的芽菜加一

點香甜的季節水果，淋上一點水

果腰果醬（水果、烤過的腰果、

原 冰 糖、 鹽 ） 或 油 醋 醬（ 橄 欖

油、紅酒醋）就是一道五星級的

沙拉。

在有冷風的天候不想生食，可

以煮個豆腐味噌湯，暖呼呼的湯邊

喝邊加入現摘的芽苗，一股無法言

喻的新鮮感直奔喉頭，不得不

讓你一口接一口。芽菜裡就有

豐富的植物性蛋白質，容易為

人體所吸收利用。各種芽菜所

含有胺基酸比例不一，若能同

時食用多種芽菜更佳。當你開

始把芽菜當成飲食的一部份

時，你正在吃一種營養價值正

值高峰的植物，種子在上此時

釋放所有的能量以變成一棵完

整的植物。想要開始有機無毒

生活的朋友，開始學習種芽菜

吧！ ( 圖文 / 林麗美 聖母健

康會館館長 )

送禮可真是一門大學問！如何

能送禮送到心坎裡，而且是送者

大方，受者實惠，當您選擇禮物

時你會做什麼考量呢？你有相同

的經驗和送禮的故事嗎？

2011 年 2 月，圖畫作家賴馬

送給每一位喜愛圖畫故事書的朋

友一個驚喜連連的新春「禮物」

喔！

故事從一連串的猜測開始。到

底是什麼特別日子呢？每隻動物

都要送禮。1 隻黃色長頸鹿經過

粉紅色和黃色的房子， 2 隻蘋果

綠河馬經過綠色和蘋果綠的房

子，3 隻黑色熊經過橘色和黑色

房子，4 隻金黃色老虎經過灰色

和金黃色房子……。他們帶的是

什麼禮物呢？隨著每隻動物身上

的顏色和路過的房子顏色變化，

讓讀者跟禮物玩捉迷藏，在認識

動物、顏色的同時也學習數數，

兼具學習與趣味，非常適合與兒

童共讀。我的介紹就到這裡，因

為禮物要自己拆，驚喜是屬於收

到禮務的人。

在這裡特別一提的是，還有

另一本同名的圖畫故事書《禮

物》，是由愛智圖書所出版，謝

明芳寫的故事，也是賴馬所繪

圖。故事敘述，貼心的小熊想送

媽媽生日禮物，因為媽媽常對他

說「媽媽沒空，你自己玩！」。

因此，小熊想送媽媽「空」當生

日禮物。小熊要去哪裡找「空」

呢？故事相當的溫馨有趣，讀者

不妨找來看看，您就會發現禮物

在哪裡？

（嚕啦啦 / 臺東縣故事協會 )

論是「少吃、多動、有恆心」。

但是，「胖」這件事和遺傳、

運動和飲食等諸多因素有關，

若 能 從 健 康 的 角 度 深 入 看 肥

胖，明瞭肥胖會加重身體許多

器官之工作負擔，長期肥胖就

要 擔 心 高 血 壓、 心 臟 血 管 疾

病、腎臟病、糖尿病、痛風、

退化性關節炎、高脂血症、呼

吸功能失常、膽結石和中風…

等會在未來的日子與您相隨。

如果肥胖者有此認知，相信

就能下定決心「一次到位」，讓

腰圍八九十（女生＜ 80 公分。

男生＜ 90 公分），慢性病遠離

我。

知識爆炸讓減肥也變的五花

八門，知識固然重要，但是只

有行動力 100 才會讓減肥「一

次到位」。以減重飲食來說 ：

膳食纖維在 21 世紀扮演著舉足

輕重的角色，真正能做到高纖

的人卻寥寥可數。

「 天 天 五 蔬 果 」、「 蔬 果

五七九」的口號，大家都能朗

及礦物質，更是人體新陳代謝

所不可或缺的，想想辦法增加

自己蔬菜的攝取量吧！

現在許多團體機關及學校都

在推廣「無肉日」、「全蔬食」

或「減少動物性食物與油脂攝

取」的觀念，對身體健康及預

防肥胖有絕對助益，值得大家

共同來參與及支持。（天主教臺

東聖母醫院 營養師 / 蔡至宏）

朗上口，但是每次有機會問大

家平均每天吃多少蔬果時，卻

發現一天吃不到一份菜，一週

吃不到 2 次水果的情形大有人

在。

全穀類、豆類、蔬菜與水果

都是膳食纖維的最佳來源，尤

其是蔬菜的熱量低且水分含量

高，可使膳食纖維充分發揮作

用，再加上其中含豐富維生素

數不完的文章告訴我們 ： 控制

飲食及搭配適度且持續的運動是

唯一健康且有效的減肥方式，結

作家和插圖賴馬著作

作家謝明芳的著作

東方人的

審美標準讓

減肥產品一

直是市場的

常勝軍，歷

久不衰。有

in

健康

2011年3月／228期8幸福百分