Guia de Capacitación Tecnica de Enseñanza y Practica Del Pasa en Baloncesto

8/17/2019 Guia de Capacitación Tecnica de Enseñanza y Practica Del Pasa en Baloncesto

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GUIA DE CAPACITACION, TECNICA Y TACTICA,

PARA APRENDIZAJE Y PRACTICA DE BASQUET,FUTBOL Y VOLEIBOL CON UN ENFOQUE DE

DERECHOS Y EQUIDAD DE GENERO


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David PeraltaCoordinador Proyecto “Niñas viviendo con

altura – Deportes para el Desarrollo”

Jhannet VenturaAsistente Implementación

Elaboración de la Guía Educativa – DeportivaNinett Villegas Nur

Ramiro RamírezA-ACBAR S.R.L.

EdiciónAlvaro Cisneros

Fabiola Calderón

DiseñoRoger C. Suca FLores

ImpresiónArtes Grácas Maya

Depósito legal4-1-341-14

Las opiniones expresadas en esta publicaciónson exclusivamente de los autores y no

necesariamente reejan el punto de vistadel Banco Interamericano de Desarrollo, de

su Directorio Ejecutivo ni de los países querepresenta

La presente “Guía de Capacitación, Técnicay Táctica, para aprendizaje y práctica de

básquet, fútbol y voleibol con un enfoque dederechos y equidad de género” fue diseñada

para el Proyecto “Niñas viviendo con altura – Deportes para el Desarrollo” implementado

por Save the Children International en el DistritoIV, ciudad de El Alto, Bolivia y nanciado porel Banco Interamericano de Desarrollo (BID),

a través del Contrato #SCL/GDI. 12.11.00-Cque establece como “Consultores” a Save the

Children International.

1. Guía de capacitación técnica y táctica................................... ........................ ..

2. Objetivo de la Guía........................... ........................ ........................ .......................

3. Población meta............................ ........................ ......................... ........................ ..

4. Estructura de la Guía............................. ......................... ........................ ..................

5. Contenido de la Guía............................... ........................ ........................ ...............

6. Alcances de la Guía Educativa - Deportiva................................. ........................

7. Orientaciones para el uso de la Guía de Capacitación Técnico táctica.......

8. Metodología...............................................................................................................

9. La evaluación.................................... ........................ ......................... .......................

10. Pasos para llevar adelante las sesiones...................... ........................ ...................

11. El animador/a........................................ ......................... ........................ ...................

12. Los benecios del deporte para las niñas y adolescentes............................ .....

13. Contenido de la guía.............................. ........................ ........................ .................

MODULO 1 FUTBOL............. ................ ................ ............... ................ ................ .......

MODULO 2 BASQUETBOL............... ................ ................ ............... ................ ............

MODULO 3 VOLEIBOL........... ................ ................ ............... ................ ................ .....

ÍNDICE


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1. Guía de capacitación técnica y táctica

En el marco del proyecto “Niñas viviendo con Altura - Deportes para el DesaSave the Children International Bolivia reconoce la importancia del Diseuna Guía educativo-deportiva para niñas y adolescentes de 10 a 18 añoenfoque de género y derechos.

La organización de esta guía responde a los ejes temáticos del proyectoson: autoestima y desarrollo personal-social, liderazgo y ejercicio de derpara el potenciamiento y empoderamiento de niñas y adolescentes.

2. Objetivo de la Guía

El objetivo de la Guía de capacitación técnica y táctica es coadyuvar aniñas y adolescentes del Distrito 4 Zona Gran Poder de la ciudad de Efortalezcan su autoestima y desarrollo personal-social, liderazgo, facilitanejercicio de sus derechos personales y sociales a través de la práctica ddisciplinas deportivas (futbol, básquet y voleibol).

3. Población meta

Población directa

La población directa a la que la Guía de capacitación técnica y tácticadirigida es la siguiente:

- Niñas y adolescentes de la ciudad de El Alto que practican una odisciplinas deportivas dentro del trabajo realizado en siete unidades educ(Juana Azurduy de Padilla, Manuel Ascencio Padilla, San José de YunBrasil, Humberto Portocarrero, San Felipe y República Popular de China) que interviene el Proyecto.

- Animadores/as que facilitarán el proceso para que las niñas y adolescfortalezcan su autoestima, liderazgo y el ejercicio de sus derechos a travépráctica de las disciplinas deportivas (fútbol, básquet y voleibol).

Población indirecta. Juntas escolares, organizaciones sociales, entrenadeportivos, docentes y representantes de las juntas vecinales, que momento podrían asumir el rol de animadores.

GUÍA DE CAPACITACIÓNTÉCNICA Y TÁCTICA


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4. Estructura de la Guía

La Guía de Capacitación Técnica y Táctica para aprendizaje y práctica defútbol, básquet y voleibol tiene un enfoque de género y derechos. Esto implicaque se proponen actividades con un lenguaje inclusivo. Cuenta con tresmódulos correspondientes a las tres disciplinas deportivas concertadas: Fútbol,Básquetbol y Voleibol.

• Proponer al animador/a estrategias didácticas para queniñas y adolescentes fortalezcan su autoestima y desarrollopersonal-social, liderazgo, facilitando el ejercicio de susderechos personales y sociales a través de la práctica delfútbol.

• Respaldar los procesos de formación a animadores/as en la

enseñanza del fútbol.

• Proponer al animador/a estrategias didácticas para queniñas y adolescentes fortalezcan su autoestima y desarrollopersonal-social, liderazgo, facilitando el ejercicio de susderechos personales y sociales a través de la práctica delbásquetbol.

• Respaldar los procesos de formación a animadores/as en laenseñanza del básquetbol.

• Proponer al animador/a estrategias didácticas para queniñas y adolescentes fortalezcan su autoestima y desarrollopersonal-social, liderazgo, facilitando el ejercicio de susderechos personales y sociales a través de la práctica delvoleibol.

• Respaldar los procesos de formación a animadores/as en laenseñanza del voleibol.

MÓDULODE

FÚTBOL

MÓDULODE

VOLEIBOL

MÓDULODE

BÁSQUETBOL

5. Contenido de la Guía

La Guía está constituida por tres módulos, y cada módulo contiene 8 sesionesde trabajo.

Las 8 sesiones siguen un orden lógico de progresión de contenidos, y constan de6 partes que están íntimamente relacionadas entre sí:

Las 6 partes de cada sesión muestran la complementariedad existente procesos técnico - táctico - educativos. El objeto pedagógico abarca lotemáticos de autoestima y desarrollo personal-social, liderazgo, y el ejede derechos, todos transversalizados por el enfoque de género. A su vfavorece el empoderamiento de las niñas y adolescentes.

6. Alcances de la Guía Educativa - Deportiva

La Guía Educativa de Capacitación Técnica y Táctica dirige la intervedidáctica al desarrollo de la parte técnica de las disciplinas deportivascorrespondientes actividades, para así fortalecer a niñas y adolescentacuerdo a los ejes temáticos del proyecto.

La Guía utiliza las actividades deportivas como un medio fundamental pdesarrollo integral de niñas y adolescentes en todas sus facetas. De esta fel planteamiento se aparta de la concepción sólo competitiva del deportdirige hacia el desarrollo de la transversalización de los ejes del proyecto

7. Orientaciones para el uso de la Guía de CapacitaTécnica y táctica

El punto de partida del proceso de enseñanza y aprendizaje está cenen el planteamiento de dos componentes: las líneas de fuerza técnicastransversales. Un taller o sesión de trabajo es una secuencia didáctica doninterrelacionan esos dos componentes alrededor de los ejes.

También apunta a la construcción colectiva de aprendizajes, ya que se esel diálogo, la escucha activa, el análisis y la búsqueda de alternativasmejorar el entorno de vida de las niñas y adolescentes.

Vuelta a laCalma

Evaluación

Objetivos

Desarrollo deActividades

Ideas fuerza

Calentamiento


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8. Metodología

Los criterios fundamentales sobre los que se construye la Guía siguen unametodología:

PARTICIPATIVA: Porque se concibe a las niñas y adolescentes como agentesactivos en la construcción de las actividades. Todas practican deportesy denen la forma cómo participar en los ejercicios y entrenamientos, sinsentirse excluidas.

LÚDICA: Utilizando el juego en las estrategias de enseñanza diseñadas paracrear un ambiente de armonía en las niñas y adolescentes.

CREATIVA: Porque se propone la búsqueda de soluciones a los distintosproblemas técnicos y tácticos que vayan apareciendo a lo largo de lassesiones.

9. La evaluaciónLa evaluación permite vericar los avances individuales y de grupo, analizar elcomportamiento y/o reacciones de las niñas y adolescentes ante los desafíosdel aprendizaje, y las facilidades y dicultades en el proceso.

Para la evaluación compartida, en un diario o cuaderno del animador/a,es necesario registrar la información sobre las respuestas a los procesos deenseñanza-aprendizaje que van teniendo lugar en cada sesión.

10. Pasos para llevar adelante las sesiones

Técnica deportiva yhabilidades sociales

Habilidades socialesy técnica deportiva

Para el desarrollo de las sesiones, se proponen las siguientes fases:

a) Fase de inicio

• Se presentan los objetivos de la sesión y la temática a tratar.• Las dos ideas fuerza denen el punto de partida de las sesiones.• Se realizan ejercicios de calentamiento que permitirán posteriorm

practicar deporte sin que las niñas y adolescentes resulten lesiona

b) Fase de desarrollo

• Se abordan contenidos conceptuales desde situaciones práque permitirá a las niñas y adolescentes relacionar la teoría con lacotidiana.

• En esta etapa, el trabajo en equipo es fundamental, porque peque las niñas y adolescentes experimenten y proyecten accionreexión, análisis, cambios de actitud y búsqueda de solucione

fortalezcan la autoestima, liderazgo y el ejercicio de sus derechos• El juego constituirá uno de los elementos más importantes. Será

alrededor del cual giren las actividades motrices, adaptándolasedades de las niñas y adolescentes.

• Se determinarán períodos de iniciación o calentamiento, elementos preparatorios y otros destinados a la relajación o vueltcalma.

• Respecto al desarrollo de las habilidades y destrezas, se ha de compor aquellas consideradas como básicas.

• Aprovechar al máximo los espacios y el uso de material para hacerica la actividad y el aprendizaje.

c) Fase de cierre

Está conformada por la evaluación y las actividades de ‘vuelta a la ca• De acuerdo a las secuencias didácticas organizadas, corresp

asumir la etapa Evaluación Compartida, entendiéndola a ésta coproceso de reexión sobre los aspectos que gustaron, disgustaronque permitieron relacionar las experiencias vividas con el contexto

• ‘Vuelta a la calma’ constituye una fase en la que la agitación provo

por el ejercicio va disminuyendo, poco a poco, mediante ejercicirelajamiento.

11. El animador/a

El animador-animadora es la persona encargada de motivar y condusesiones de fútbol, voleibol y básquetbol en el Distrito 4 de la ciudad de E


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Es, ante todo, un/a educador/a cuya tarea principal consiste en que las niñasy adolescentes de este Proyecto desarrollen sus potencialidades, capacidadesy destrezas físicas, motrices, lúdicas y emocionales, y generen conanza en símismas, conozcan y practiquen sus derechos, se autovaloren y se expresenlibremente, para desarrollarse plenamente como verdaderos sujetos dederechos.

El animador/a es una persona que tiene interés en promover la práctica deldeporte, trabajando para ello en el desarrollo personal las niñas y adolescentesen busca de su empoderamiento.

Capacidades que se deben potencializar para tener un buenanimador/a

Divertir, pero no entretener a las niñas y adolescentes. Nunca perder tiempo. Elegir una actividad apropiada para alcanzar el propósito central planteado

en la sesión de trabajo. El propósito está determinado por la guía y por la naturaleza del juego. Participar activamente en todas las sesiones.

Guiar la ejecución de las actividades deportivas y transversales de maneracoordinada.

Generar la participación del equipo de niñas y adolescentes de maneradinámica y creativa.

Utilizar un lenguaje sencillo y accesible al grupo de trabajo. Ser una persona coherente, comunicativa, que sepa motivar y que tenga

la sensibilidad suciente como para conocer la personalidad de cadaniña o adolescente y su estado de ánimo. Mantener la conanza basadaen el respeto, para conseguir la cohesión de las jugadoras del equipo,ofreciéndoles continuamente ayuda y seguridad.

12. Los benefcios del deporte para las niñas y adolescentes

La práctica de deportes y la actividad física tienen benecios que ayudan en eldesarrollo de las niñas y adolescentes, porque, principalmente:

- Les enseña a sujetarse a reglas.

- Les ayuda a abrirse a los demás y superar latimidez.- Fomenta la colaboración por encima del individualismo.- Produce un aumento generalizado del movimiento coordinado.

- Aumenta las capacidades motoras.- Favorece el crecimiento de los huesos y músculos.

- Puede corregir malas posturas físicas.

- Potencia la creación y regularización de hábitos.- Desarrolla el placer por el movimiento y el ejercicio.

- Estimula la higiene y la salud.- Ayuda a analizar y cumplir con compromisos y responsabilidades.

Estamos conscientes de que la práctica deportiva mal orientada puede genecomportamientos o actitudes no deseables, como el exceso de competitividla violencia o el egoísmo. Por ello, la guía pretende ofrecer a los animadpautas para conversar, discutir y poner en consideración temas para la formacen valores a través de la práctica física o deportiva, promoviendo de este moel desarrollo integral de las deportistas.

Sesión MÓDULO 1 - FÚTBOL

1BIENVENIDAS A CRECER

JUGANDO

· Identicar algunos movimientos físicoselementales del fútbol.

· Motivar a las niñas y adolescentes a reexireconocer y valorar sus cualidades person

2 ATENTA, VIENE LA PELOTA

· Identicar las partes del pie con las que spuede patear el balón, para realizar pasetiros.

· Reexionar sobre los derechos de las niñaadolescentes que se cumplen en nuestroy los que no.

3 A BUSCAR EL BALÓN

· Aprender a detener, controlar y condubalón por el campo de juego.

· Valorar positivamente las iniciativas mejoran su cuidado personal y su calidavida.

4 TODAS PODEMOS

· Conocer las características técnicas darqueras (guardametas), para que las nadolescentes jueguen en el puesto con y conanza.

· Promover el liderazgo basado eparticipación y la concertación ccondiciones para conseguir logros de eq

5 MEJOR ES EN EQUIPO

· Reconocer normas y consensuar objetivocomunes como base para la construccióequipo.

· Ayudar a las niñas y adolescentes a promy mantener buenas relaciones y trabajequipo.

13. Contenido de la guía

http://www.guiainfantil.com/educacion/temasespeciales/quepasa.htmhttp://www.guiainfantil.com/servicios/psicomotricidad/index.htmhttp://www.guiainfantil.com/blog/717/habitos-de-vida-saludables-para-los-ninos.htmlhttp://www.guiainfantil.com/salud/higiene/alimenta.htmhttp://www.guiainfantil.com/salud/saludindice.htmhttp://www.guiainfantil.com/189/frases-positivas-para-motivar-a-tu-hijo.htmlhttp://www.guiainfantil.com/189/frases-positivas-para-motivar-a-tu-hijo.htmlhttp://www.guiainfantil.com/salud/saludindice.htmhttp://www.guiainfantil.com/salud/higiene/alimenta.htmhttp://www.guiainfantil.com/blog/717/habitos-de-vida-saludables-para-los-ninos.htmlhttp://www.guiainfantil.com/servicios/psicomotricidad/index.htmhttp://www.guiainfantil.com/educacion/temasespeciales/quepasa.htm


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6 JUGAMOS CON OTRASNIÑAS, NO CONTRA ELLAS

· Conocer acciones defensivas que puedenrealizarse individual o colectivamente paradefender el arco e impedir el gol.

· Incrementar las acciones que apoyen elejercicio de los derechos de las niñas yadolescentes.

7 EL GOL ES NUESTRO

· Conocer algunas acciones ofensivas quepueden realizarse individual o colectivamentepara meter el gol.

· Fortalecer el liderazgo democrático orientandoa las niñas y adolescentes para que consensueny lleguen a concertar sus propias actividades.

8 HOY SER MEJOR QUE AYER

· Mejorar la condición física a partir deejercicios y cuidados alimenticios.

· Aprender más cada día, evolucionar y “serhoy mejor que ayer”.

Sesión MÓDULO 2 - BÁSQUETBOL

1CONOCIENDO A MIS

COMPAÑERAS

· Con el grupo de niñas y adolescentes,generar un ambiente de práctica dinámicoy agradable, e identicar los movimientosbásicos del básquetbol.

· Favorecer el desarrollo de la identidad ysentimiento de pertenencia saludable parasu autoestima,

2AHÍ VOY, CON UN

DRIBLING

· Tener un buen manejo de balón, aprendiendolas técnicas básicas del pase, la recepción yel dribleo.

· Favorecer el liderazgo y desarrollopersonal social de las niñas y adolescentesfortaleciendo sus capacidades para lasolución de problemas.

3 ¡ANOTEN PUNTO!

· Resolver situaciones y generar estrategias quepermitan lograr el tiro y la canasta.

· Ser líder y perseverar en las accionesemprendidas en el juego y en los compromisosde vida.

4 YA JUGAMOS BÁSQUET

· Mediante el ejercicio de técnicas de atrape,pases, recepción y dribling, las alumnas seráncapaces de jugar al básquetbol.

· Identicar actitudes y comportamientosque son útiles y necesarios para fortalecer laautoestima de las niñas y adolescentes.

5 MI PRIMER EQUIPO

· Comprender y aplicar acciones téctácticas conocidas que permitan en equipo, focalizando la atención eposiciones que cada quien ocupará campo de juego.

· Hacer que las niñas y adolesceentiendan que todos los derechos conlresponsabilidades.

6BALÓN RECUPERADO,PUNTO ASEGURADO

· Construir acciones y tácticas de juegoindividual y colectivo, con el objetivo derecuperar el balón mediante el rebote ointercepción.

· Instar a las niñas y adolescentes aconsensúen soluciones como parteliderazgo personal y social.

7 ¡¡¡PUNTO!!!

· Construir acciones de juego colectivo c

el popósito de conseguir puntos, buscala ayuda y colaboración de todos losintegrantes del grupo e intentando supelas acciones del contrario, eligiendo losdesplazamientos ofensivos más acordecada situación.

· Ejercer el derecho a la libertad depensamiento y expresión tomandodecisiones individuales o en grupo.

8APRENDIENDO A SER

FELICES

· Mejorar la condición física de las niadolescentes.

· Incentivar a las niñas y adolescentdesarrollar habilidades sociales vincucon el manejo de las emociones y felices.


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Sesión MÓDULO 3 - VOLEIBOL

1BIENVENIDAS AL MUNDO

DEL VOLEIBOL

· Conocer los movimientos de las técnicasde toque de dedos (digitación) y toque deantebrazo.

· Favorecer el desarrollo de la autoestima a partirdel reconocimiento de la inuencia del entornoy las amistades.

2 AHÍ VA LA PELOTA

· Aprender las formas de saque o servicio delbalón.

· Fortalecer la autoestima de niñas yadolescentes a través del buen trato.

3 AHÍ VIENE LA PELOTA

· Ante la llegada del balón, reaccionar con losmovimientos más adecuados,.

· Hacer ejercicio de liderazgo personal y sociala partir de la utilización de las capacidadespersonales para resolver problemas cotidianos.

4BUSCANDO DÓNDEMANDAR LA PELOTA

· Reconocer la importancia del segundo toquepara lograr un buen ataque.

· Fortalecer la autoestima aprendiendo aescuchar y mostrando atención e interés por losdemás.

5CUIDADO, AHÍ VA EL

BALÓN

· Aprender los movimientos para el golpe delbalón al lado contrario, a n de obtener lamayor cantidad de puntos en un partido.

· Fortalecer la comunicación de las niñasadolescentes para el desarrollo del liderazgopersonal y social.

6 NO PASARÁ …

· Consolidar y coordinar el salto para el bloqueodel balón.

· Promover la práctica de actitudes y valoresque enriquezcan la identidad y autoestima delas niñas y adolescentes.

7DEFENDIENDO NUESTRO

ESPACIO

· Salvar los balones que vienen del adversario.· Promover actitudes y comportamientos que

fomenten el ejercicio de derechos.

8 YA TENEMOS EQUIPO

· Conformar el equipo, de la manera más

óptima posible, e identicar las característicasdel juego grupal.· Fortalecer la autoestima promoviendo las

actitudes positivas destinadas a mejorar laautoimagen.

FÚTBOL

MÓDULO 1


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MÓDULO 1 - FÚTBOL

ANTECEDENTES

Para millones de personas en el mundo entero, incluidos niños, niñas y adolescindependientemente de su lugar de origen, idioma o religión, el fútbol es un lenuniversal. Es el deporte más popular del mundo. La ación es cada día más grEn muchos lugares, como Europa o Sudamérica, el fútbol es mucho más que un jes un estilo de vida.

Cada vez son más las niñas y adolescentes que se inscriben a escuelas de fútbol objetivo, y el sueño, de convertirse en astros del llamado “deporte rey”. Cada díconquistan más espacios en esta disciplina. En efecto, cada cuatro años se run Mundial de Fútbol femenino que es transmitido por televisión a muchos paísmundo. Para jugar fútbol, las características físicas de la persona no deberían ser una limitEl deseo de practicar este deporte debería ser suciente.

PRINCIPIOS METODOLÓGICOS

Las actividades educativas que se proponen en este módulo se sustentan siguientes principios metodológicos:

a) Se aprende en el trabajo de equipo.b) Se aprende sintiendo, pensando y haciendo.c) El deporte fomenta la participación e incide en la creación de há

involucrando formal o informalmente a la comunidad educativa.d) Las técnicas del fútbol se deben adaptar a las niñas y adolescentes.

OBJETIVOS

· Proponer al animador/a estrategias didácticas para que las nadolescentes fortalezcan su autoestima y desarrollo personal-sliderazgo, facilitando el ejercicio de sus derechos personales y socitravés de la práctica del fútbol.

· Respaldar los procesos de formación a animadores/as en la enseñanfútbol.

http://www.guiainfantil.com/educacion/juegosinfancia.htmhttp://www.guiainfantil.com/educacion/juegosinfancia.htm


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SESIÓN TEMA LO QUE SE PRETENDE CON LA SESIÓN

1BIENVENIDAS

A CRECERJUGANDO

· Identicar algunos movimientos físicos elementales delfútbol, motivando a las niñas y adolescentes a re exionar,reconocer y valorar sus cualidades personales.

2ATENTA, VIENE LA

PELOTA

· Identicar las partes del pie con las que se puede patearel balón para realizar pases y tiros, ince ntivando al mismotiempo la reexión sobre los derechos de las niñas yadolescentes que se cumplen y que no se cumplen ennuestro país.

3A BUSCAR EL

BALÓN

· Aprender a detener, controlar y conducir el balón por elcampo de juego, valorando positivamente las iniciativasque mejoran el cuidado personal y la calidad de vida.

4 TODAS PODEMOS

· Conocer las características técnicas de las arqueras(guardametas), para que las niñas adolescentes jueguen

en el puesto con gusto y conanza, promoviendosimultáneamente el liderazgo basado en la participación yla concertación, como condiciones para conseguir logrosde equipo.

5MEJOR ES EN

EQUIPO

· Consensuar normas y objetivos comunes como base parala estructuración del equipo, contribuyendo a que lasniñas y adolescentes mantengan buenas relaciones ytrabajen en equipo.

6JUGAMOS CON

OTRAS NIÑAS, NOCONTRA ELLAS

· Conocer las acciones defensivas que pueden realizarseindividual o colectivamente para defender el arco eimpedir el gol, fomentando paralelamente el ejercicio delos derechos de las niñas y adolescentes.

7EL GOL ESNUESTRO

· Conocer algunas acciones ofensivas que puedenrealizarse individual o colectivamente para meter el gol,fortaleciendo así el liderazgo democrático de las niñas,para que consensúen y organicen sus propias actividades.

8HOY SER MEJOR

QUE AYER

· Mejorar la condición física mediante ejercicios y cuidadosalimenticios para transmitir a las niñas y adolescentesel mensaje de que hay que aprender más cada día, yevolucionar para “ser hoy mejor que ayer”.

CONTENIDO DEL MÓDULO UN PASEO POR EL FÚTB

1. Un poco de historiaEn el siglo III a.C., en la antigua China, se jugaba un juego parecifútbol: tsu chu o luju, que consistía en lanzar una pelota con los pies huna pequeña red.En el Lejano Oriente, unos siglos después,existió una variante japonesa llamadakemari, la cual tenía un carácter másceremonial, siendo el objetivo del juegomantener una pelota en el aire pasándolaentre los jugadores.

En el Nuevo Mundo, hoy Amétambién se tienen evidenciaque había juegos similares cultura Maya.

El fútbol aparece como tal en 1863, año de fundación de la Asociade Fútbol (The Football Association), en Inglaterra.Posteriormente, en 1905, se dio la fundación de la FIFA (FederaInternacional de Fútbol Asociado).

2. Características fundamentales del reglamentoUn reglamento es un manual que contiene reglas que los ciudadael público en general deben seguir, para el buen funcionamiento sociedad. Un reglamento puede ser de tránsito, un reglamento escoen este caso, de fútbol.

El campo de fútbol. Es de forma

rectangular. Para partidos ociales, loscampos deben tener un mínimo de 100metros en longitud y un máximo de 110metros. El ancho no puede ser menora 64 metros, y el límite es de 75 metros.Las porterías son iguales en todos los juegos.

http://es.wikipedia.org/wiki/Lejano_Orientehttp://es.wikipedia.org/wiki/Jap%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/wiki/Kemarihttp://es.wikipedia.org/wiki/The_Football_Associationhttp://es.wikipedia.org/wiki/The_Football_Associationhttp://es.wikipedia.org/wiki/Kemarihttp://es.wikipedia.org/wiki/Jap%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/wiki/Lejano_Oriente


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El número de jugadores/as. El mínimo permitido en un partido es de 7 jugadores/as, pudiéndose tener un máximo de 11 por equipo. Cada plantelpuede hacer tres substituciones por partido, incluyendo al arquero, segúnlas reglas del fútbol.

El árbitro y los asistentes. El árbitroes quien manda en un partido. Susdecisiones no pueden ser discutidasbajo ningún argumento. Los asistentesayudan en la labor del árbitro.

Anotación o gol. Para que una anotación

sea válida, el balón debe cruzar totalmente lalínea de meta.

El balón en juego. Se considera que labola sale del campo de juego solamentesi toda su extensión excede las líneasque demarcan los límites de la cancha.La bola sigue en juego si el árbitro o losasistentes no dicen lo contrario.

El fuera de lugar. Un jugador/a está en‘fuera de lugar’ cuando se encuentrapor delante del de los jugadores delequipo contrario.

3. TécnicaAcciones técnicas individuales

- Golpeo. Es todo toque que se da al balón. Un golpeo puede darsede forma suave, como en un pase corto o al hacerse un autopase, ode forma intensa al despejar, pasar en largo y al tirar a gol. Para esto

utilizamos las partes del pie (interna, externa, empeine, punta), y tamel golpe de cabeza.

- Control-recepción. Son aquellas acciones técnicas por las cua jugador/a “controla” un balón llegado a él, poniéndolo a su separa realizar posteriores acciones técnicas. Se puede recepcionbalón con la cabeza, el pecho, el muslo o con la parte interna y exdel pie.

- Conducción. Es aquella acción técnica por la cual el jugaddesplaza un balón rodándolo por el suelo y por medio de una sucde contactos con el pie.

- Tiro. Es la acción técnica por la cual el jugador/a, de forma conscejecuta un ensayo de tiro por medio de un golpeo con la intenció

que el balón llegue a la portería. Es el aspecto más signicativo del ofensivo, y la parte nal de todas las acciones ofensivas.

- Finta. Es el movimiento hecho con el cuerpo con el objetivo de engal contrario.

Acciones técnicas colectivas

- Pase. El pase se lleva a cabo cuando un jugador/a le envía la p(balón) a un compañero de su conjunto con la intención de contel juego.

- Pared. Entrega y devolución del balón de inmediato o al primer to

4. Acciones tácticas

- Desmarque. El desmarque táctico consiste en desplazarse de la poocupada para recibir un pase, librándose de la marca de un adver

- Marcaje individual. Vigilancia a los rivales que se hace uno a Cada jugador/a se encarga de un jugador/a concreto, olvidánprácticamente del resto de los contrarios. Se utiliza para contro jugador más “peligroso” del equipo rival.


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- Contraataques libres. Es la acción que se lleva a cabo despuésde robar el balón al adversario e intentar llegar con rapidez a laportería contraria, sin darle el tiempo necesario para que se organicedefensivamente.

- Cobertura táctica. Es la acción conjunta de estar en disposición deayudar a un compañero que puede ser desbordado por el adversariocon balón.

- Ataque posicional. Son el conjunto de acciones colectivas querealizan los jugadores/as de un equipo para progresar en su juegoofensivo contra un equipo ya organizado defensivamente.

- Repliegues. Movimientos rápidos que realizan los jugadores/as delequipo que perdió el balón cuando atacaba para volver a ocupar

posiciones defensivas o volver a marcar a sus contrarios respectivos.

SESIÓN 1TEMA – BIENVENIDAS A CRECER JUGANDO

1. BIENVENIDAS A CRECER JUGANDO

OBJETIVOS

· Identicar algunos movimientos físicoselementales del fútbol.

· Motivar a las niñas y adolescentes areexionar, reconocer y valorar suscualidades personales.

MATERIAL

· Equipo deportivo personal (zapatos y mdeportivas, pantalón corto, polera)

· Un balón por pareja· Conos· Ponchillos

IDEAS FUERZA

PARA EL TRABAJO DEPORTIVO

Identicar al equipo de niñas yadolescentes.

Mostrar algunos de losmovimientos físicos elementalesque tiene el futbol.

PARA FORTALECER A LAS NIÑAS YADOLESCENTES

El animador/a debe saber que la autoestsurge del conocimiento de un mismo. Por esimportante que las niñas y adolescentes se ma sí mismas para descubrir su identidad persopreguntándose: ¿Quién soy yo? ¿Cómo Y más importante y decisivo aún: ¿Qué quser? El conocerse a sí misma es la base dautoestima, porque permite construir una imapersonal que inuye de manera determinantla forma en la que las personas se comportanrelacionan con los demás.

TIEMPO REQUERIDO 60 minutos

CALENTAMIENTO (10 minutos)

IntroducciónInformación del animador/a acerca del conte

de la sesión.

CalentamientoLas actividades se iniciarán con el calentamiepues éste es un requisito básico para el ejerfísico responsable. Se lo realizará mediejercicios paulatinos y progresivos.


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El animador/a hará formar en un círculo a las niñaso adolescentes. Cada una deberá presentarsediciendo su nombre y el motivo por el cual está enel entrenamiento.

Realizar los ejercicios de estiramientos del dibujo,de manera suave (sin exagerar los movimientos),cada uno con 3 repeticiones de 15 tiempos (o 15segundos).

BoleadorasComenzar con un trote relajado. Luego de unavuelta, mover ambos brazos en forma circular,de atrás hacia delante, intercambiando en lasiguiente vuelta los movimientos de los brazos (deadelante hacia atrás).

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (10 minutos) Ejercicio 1

ConociéndonosOrganizadas en un círculo, una niña oadolescente toma y pasa el balón, ya seacon las manos, pies o cabeza, mencionando elnombre de una de ellas a quien quiere pasar elbalón.

Observaciones.Se puede utilizar pequeños letreros con losnombres de cada jugadora, para que puedanser identicadas al pasar la pelota.

Trabajo de transversalizaciónPara que el animador/a ayude a fortalecer laautoestima de las niñas y adolescentes, deberámotivarlas a conar en sus capacidades,motivándolas a la práctica efectiva del fútbol.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (15 minutos) Ejercic

Los diez pasesEl equipo se divide en dos grupos de igual númdelimitándose un espacio de juego.

El animador/a lanza el balón al aire para cualquier integrante de ambos equipos lo recointente realizar el número de pases según la cantde letras que tenga su nombre, con las manos o El equipo contrario deberá tratar de interceptbalón, para así poder realizar los pases con su eqTendrá un punto el equipo que consiga efectuapases sin que el balón haya sido interceptado ni htocado el suelo.Será ganador el equipo que llegue primero a cpuntos.

ObservacionesLo esencial en este ejercicio es que las niñas yadolescentes adquieran dominio en el manejo dpelota, realizando la mayor cantidad de pases.

Trabajo de transversalización.El animador/a ayudará a las niñas y adolescea reconocer los errores cometidos y a ver csuperarlos.Recalcar: Una lideresa escucha, una lideresa guEl animador debe hacer énfasis en la ideacolaboración.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (10 minutos) Ejercic‘Mi primer partido con mis nuevas amigas’Formamos dos equipos de 7 niñas o adolesceColocamos los conos como postes del arco o porpero sin arqueras, y comenzamos a jugar. El eqque meta un gol se queda en la cancha, mientotro sale para que ingrese un nuevo equipo.

ObservacionesEl animador/a deberá hacer el cambio de equien cuanto se meta un gol.

Trabajo de transversalizaciónEl animador/a promoverá actitudes en las qureconozcan los logros alcanzados por las niñadolescentes, ofreciéndoles elogios para así estabuna relación de conanza.


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EVALUACIÓN/ REFLEXIÓN (10 minutos)

Evaluación compartida

El animador/a plantea las siguientes preguntas de forma oral. El objetivo es quelas niñas y adolescentes reexionen sobre la temática trabajada en la sesión, y lovaloren como aprendizaje de vida.¿Qué eje trabajamos en esta sesión? Autoestima - Liderazgo - Derechos¿Es importante aprender sobre este tema?¿Qué me gustó del tema?¿Qué no me gustó del tema?¿Está relacionado el tema con mi contexto de vida?

VUELTA A LA CALMA (5 minutos)

La vuelta a la calma es el momento de relajación de nuestra sesión. Se lo realizacon ejercicios suaves y estiramientos de músculos.ü Realizar un trote suave. A la señal del animador/a, colocarse en la posición de

cuclillas, levantarse y continuar el trote. Disminuir poco a poco el ritmo del trotehasta detenerse por completo.

ü Cada una en su lugar, realiza los siguientes ejercicios de estiramientos, con 3repeticiones de 15 tiempos (o segundos).

Canto o grito de despedida“Soy buena deportista, tengo talento, ya lo conseguiré.,…ja ja ja , ja ja ja… ya loconseguiré”, con el ritmo de la canción que conozcan, de modo que se puedaadaptar a la frase.

SESIÓN 2TEMA – ATENTA, VIENE LA PELOTA…

SESIÓN 2 – ATENTA, VIENE LA PELOTA…..

OBJETIVOS

· Identicar las partes del pie con las que se puede pateel balón, para realizar pases y tiros.

· Reexionar sobre los derechos de las niñas y adolescenque se cumplen en nuestro país y los que no.

MATERIAL· Equipo deportivo personal (zapatos y medias depor

pantalón corto, polera)· Un balón por pareja

IDEAS FUERZAPARA EL TRABAJO DEPORTIVO

Las ejecuciones técnicas delfútbol son los movimientos másadecuados para conseguir lamayor ecacia. Son los gestos ymovimientos más ecaces querequieren el menor gasto deenergía.

Sin embargo, la técnica no es unobjetivo en sí, sino un medio paradominar los principios tácticosdel fútbol.

Manejar el balón con los dospies.

Patear con el empeine y con lapunta.

PARA FORTALECER A LAS NIÑAS Y ADOLESCE

Es necesario conversar con las niñaadolescentes sobre los derechos en la prácde los deportes, recordándoles que para cuy disfrutar de esos derechos es necesarioexpresen sus opiniones, asuman iniciativparticipen ejerciendo esos derechos.

• Derecho a participar en las competicdeportivas.

• Derecho a participar en competiciones nivel sea adecuado al nivel de habilidacada deportista.

• Derecho a jugar como una niña o adolescente y no como una adulta.

• Derecho a intervenir en la toma de decissobre su actividad deportiva.

• Derecho a practicar la actividad deportivun entorno seguro y saludable.

• Derecho a tener la preparación adecupara poder participar en las competicion

• Derecho a la igualdad de oportunidades

• Derecho a ser tratada con dignidad.• Derecho a divertirse practicando deporte

Para cumplir con las responsabilidades cotidilas niñas y adolescentes deben planicar, las actividades compartidas, distribuir las ta


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TIEMPO REQUERIDO 60 minutosCALENTAMIENTO (10 minutos)

Introducción. Información del animador/a delcontenido de la sesión.

Calentamiento. El animador/a organiza a las niñaso adolescentes en círculos.

Realizar los ejercicios de estiramientos del dibujo,de manera suave (sin exagerar los movimientos),cada uno con 3 repeticiones de 15 tiempos (o 15segundos).

Cooperamos: Hacemos 4 las y repartimos un balóna cada niña o adolescente. Ellas realizan carrerascompitiendo por grupos (pasan el balón de mano

en mano y la última se pone de primera, pasan lapelota por debajo de las piernas, etc.).Variantes sin balón: Sentadas, todas se cogen delas piernas. A la señal tendrán que recorrer unadistancia, sin soltarse. La última de la la pasa pordebajo de las piernas y se pone de primera.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (10 minutos) EjercicTiro al blancoFormar una columna al frente del arco. Con undistancia de 10 a 15 metros, colocamos los baloen hilera, a una distancia de 3 metros de las niñaadolescentes. A la señal del animador/a, todascorrerán a patear el balón con dirección al arcoRepetiremos el ejercicio utilizando las diferentespartes del pie (empeine, interna, externa y punta

ObservacionesSe deberá alentar a las niñas y adolescentes paque los tiros, en su mayoría, entren al arco.

Trabajo de transversalizaciónEl animador/a analizará con las niñas y adolescela posibilidad de que ellas no ejerzan ni deendaderechos en el deporte. ¿Dejarían que sean otroquienes ejerzan sus derechos por ellas?

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (10 minutos) Ejercicio 1

Pase del balónFormar parejas frente a frente. Una de las niñas oadolescentes pasará el balón con cualquier partedel pie, en dirección a su pareja. Su compañerahará lo mismo cuando reciba el balón.

Repetimos el ejercicio utilizando las diferentespartes del pie (empeine, interna, externa y punta),y recordando en cada ejercicio los derechos queconocen.ObservacionesSe deberá demostrar las diferentes maneras de

golpear el balón.Trabajo de transversalizaciónEl animador generará espacios de reexión sobre losderechos que ejercen las niñas y adolescentes cadadía, y también los que no se ejercen y por qué.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (15 minutos) Ejercic

Tiro al arcoLas niñas adolescentes se ponen en dos lasy B), como se indica en el gráco, y realizaránsiguiente:- La la A pasará el balón por arriba o posuelo, pateándolo con algún lugar del pie (punempeine, etc.).- La la B recibirá el balón y lo pateará con direccal arco, utilizando las técnicas aprendidas enejercicios 1 y 2.- La niña de la la B que tiró al arco tieneresponsabilidad de recoger el balón, y llevarlo ala A, poniéndose al nal de esa la.- La niña de la la A que pateó el balón se irá al

de la la B, y así sucesivamente.ObservacionesAl nalizar el ejercicio, el animador/a pregunqué partes del pie se utilizaron para patear el bidenticando, de acuerdo al gráco, cuáles soque les permiten sentirse más cómodas al patea


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El animador/a plantea las siguientes preguntas de forma or al. El objetivo es que lasniñas y adolescentes reexionen sobre la temática trabajada en la sesión, y valoren

como aprendizaje de vida.¿Qué eje trabajamos en esta sesión? Autoestima - Liderazgo - Derechos-¿Es importante aprender sobre este tema?¿Qué me gusto del tema?¿Qué no me gustó del tema?¿Está relacionado el tema con mi contexto de vida?

VUELTA A LA CALMA (5 minutos)ü Realizar un trote suave, y a la señal del animador/a, alzar los brazos y bajarlos

suavemente y continuar el trote. Disminuir poco a poco el ritmo del trote hastadetenerse por completo.

ü Con cada niña y adolescente en su lugar, realizar los siguientes ejercicios deestiramiento, cada uno con 3 repeticiones de 15 tiempos (o segundos).

Canto o grito de despedidaEl animador/a grita: ¡Una bombita por el colegio…………!!!

El Grupo (Silbido largo): ¡Bum! Bomba!!! Colegio………… ra ra ra.

Trabajo de transversalizaciónEl animador/a alentará a las niñas y adolescentes a que haganuna lista de sus prioridades de cada día y las incentivará atomarsus propias decisiones, diciendo ‘sí’ ante las cosas que quierenen el deporte (compartir en equipo, organizar su equipo, practicarel tiempo requerido o autorizado), y diciendo ‘no’ (cuando no hayseguridad en la cancha, terreno en malas condiciones o personasagresivas…) sin sentirse culpables.

3. A BUSCAR EL BALÓNOBJETIVOS · Aprender a detener, controlar y conducir el balón p

cancha de juego.· Valorar positivamente las iniciativas que favorece

cuidado personal y su calidad de vida.MATERIAL · Equipo deportivo personal (zapatos y medias depor

pantalón corto, polera).· Un balón por pareja.· Conos.


Es necesario que las niñas yadolescentes aprendan acontrolar el balón para mejorar sucoordinación y equilibrio.

La conducción es la técnica queconsiste en trasladarse de un lugara otro de la cancha con dominiodel balón.

PARA FORTALECER A LAS NIÑAS YADOLESCE

Las niñas y adolescentes deben aprendersu bienestar depende, en gran medidaellas mismas.

El primer paso es ser conscientes de que dser bien tratadas y que deben cuidar mismas. Deben protegerse de posibles dexternos y de actitudes que las lastimen.

Es básico el desarrollo de una actitud poante la vida y la adquisición de buenos háb


IntroducciónInformación del animador/a del contenido de la se

CalentamientoRealizar los ejercicios de estiramientos, comoobserva en el dibujo, de manera suave (sin exagermovimientos).Cada uno con 3 repeticiones de 15 tiempos (segundos).

La amiga simpática.

Las niñas y adolescentes se situarán en círculo, deUna de ellas empezará mostrando una expresión sla amiga que está a su lado, diciendo, por ejemplosimpática, porque siempre sonríe”, y botará la pelot“amiga” a la que mencionaron recibirá la pelota y un nuevo mensaje dirigido hacia otra, antes de papelota con bote. El juego se realizará hasta que tparticipen.

SESIÓN 3TEMA – A BUSCAR EL BALÓN


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DESARROLLO DE ACTIVIDADES (10 minutos) Ejercicio 1Paseando el balónColocar parejas frente a frente. Una de las niñasadolescentes pasará el balón con las manos y lasegunda lo recibirá con cualquier parte del cuerpo,menos con las manos.

Repetir el ejercicio por toda la cancha, recibiendo elbalón con el pie, el muslo, la cabeza, etc.

ObservacionesAl nalizar el ejercicio, el animador /a preguntaráqué partes se utilizaron para recibir el balón.Trabajo de transversalizaciónEl animador/a explicará que es muy importantela percepción que cada una tiene de sí misma, yque entre todas pueden contribuir a fortalecer suautoestima y la de las demás, sintiéndose simpáticas,valientes y luchadoras.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (10 minutos) Ejercicio 2El cuadradoDelimitar un área en for ma de cuadrado. Formamosal equipo en cuatro grupos. Cada una se situaráen una esquina del cuadrado. La primera niña oadolescente de cada grupo conduce el balón enforma diagonal, cuidando especialmente de nochocar con las otras. El equipo que termine primeroobtendrá un punto, Ganará el que acumule máspuntos en el tiempo determinado.

ObservacionesEl animador/a deberá recordar que el balón debeser conducido dominándolo con el pie.Trabajo de transversalizaciónEl animador/a anticipará a las niñas y adolescentesque, al jugar fútbol, se generan situaciones decontacto físico que deben ser evitadas. Si se dan,

corresponde pedir disculpas.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (15 minutos) EjercicPaseando a la pelotaDelimitar un rectángulo como el área dcancha de fútbol, colocar tres conos, alineenumerar a las niñas adolescentes, como inel gráco.

El equipo “A” se colocará sobre la línea eseñales que se marcaron de antemano, dal 10, de izquierda a derecha. El equipo “Bcolocará en la otra línea de la misma fopero numerándose de derecha a izquierda

Las dos pelotas estarán colocadas en un cítrazado delante de la formación de cequipo. A la señal del animador/a, sald‘número 1’ de cada equipo conduciendbalón en dirección al círculo central y davuelta al cono colocado dentro de él.

La muchacha regresa al inicio de su deja la pelota ‘muerta’, para que continúparticipación de todo el equipo, no sin aincentivarlas a avanzar más rápido, con alggestos.

Observaciones. Se debe incentivar lamotivación mutua dentro de cada equipo correr y así mejorar la velocidad.

Trabajo de transversalizaciónEl animador/a podrá favorecer los procesocomunicación, ayudando a generar foverbales (hablando) y no verbales (con gesmovimientos) para transmitir con mayor facilo que las niñas y adolescentes piensan y op


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Evaluación compartida.

El animador/a plantea las siguientes preguntas de forma oral. El objetivo es quelas niñas y adolescentes reexionen sobre la temática trabajada en la sesión, y lavaloren como aprendizaje de vida.¿Qué eje trabajamos en esta sesión? Autoestima - Liderazgo - Derechos¿Es importante aprender sobre este tema?¿Qué me gusto del tema?¿Qué no me gustó del tema?¿Está relacionado con el tema de mi contexto de vida?

VUELTA A LA CALMA (5 minutos)ü Realizar una caminata levantando las rodillas a la señal del animador/a.

Disminuir poco a poco el ritmo de la caminata hasta detenerse por completo.ü Con cada una en su lugar, realizar los siguientes ejercicios de estiramientos,

cada uno con 3 repeticiones de 15 tiempos (o segundos).

Canto o grito de despedida

A la señal del animador/a:

Todo el Grupo. Grita en forma rítmica a: a la bio, a la bao, a la bimbombam, colegio,………… RA RA RA.

SESIÓN 4TEMA – TODAS PODEMOS

4. TODAS PODEMOSOBJETIVOS · Conocer las características técnicas de las arqu

(guardametas), para que las niñas adolescentes jueen ese puesto con gusto y conanza.

· Promover el liderazgo basado en la participación, econcertación y la libre opinión como condiciones conseguir logros de equipo.

MATERIAL · Equipo deportivo personal (zapatos y medias deporpantalón corto, polera)

· Diez balones· Guantes de arquero· Conos


Ser arquera consiste en tenerla destreza de proteger el arcode los tiros de los oponentes.Es una posición importante enel campo. La arquera es lafuente de conanza para todoel equipo y necesita de buenaconcentración, seguridad ycarácter para tener éxito.

PARA FORTALECER A LAS NIÑAS Y ADOLESCEN

Al ser arqueras, las niñas y adolescenteconvierten en lideresas democráticas, favorecen la participación de todo el equimotivan constantemente a continuar mejora

Crean un ambiente que estimula la transfor made cada una de sus integrantes, sin imponeideas.

Las lideresas pueden proponer acciones permitan el crecimiento personal.

Trabajando en conjunto, el equipo podrá reatareas que tengan mejores resultados esociedad que el trabajo en solitario.


Introducción

Información del animador/a referido al contede la sesión.

Calentamiento Realizar los ejercicios de estiramientos del dide manera suave (sin exagerar los movimiencada uno con 3 repeticiones de 15 tiempos segundos).


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DESARROLLO DE ACTIVIDADES (15 minutos) EjercicPartido para la arqueraDividir el grupo en dos equipos que se enfrentarán en un paSólo existe una portería defendida por una arquera neSe pueden conseguir goles por ambos lados. Losequipos intentan anotar o defender su arco.

ObservacionesEl animador/a deberá recomendar no ingresar zona reservada para la arquera.Trabajo de transversalizaciónEn cada sesión, el animador/a podrá percibir en las y adolescentes diferentes emociones, como el miedtristeza, la alegría y el entusiasmo. Podrá solicitar ade ellas que lidere los espacios de reexión sobre eemociones y que cada una de las niñas y adolescepueda expresar libremente esas emociones.

La banderaUna actividad de liderazgo clásica, que fomentael trabajo en equipo y la astucia. Las niñas/adolescentes se dividen en dos grupos quecustodian las banderas del equipo rival. Labandera debe estar a la vista y puede estar, o no,custodiada. El objetivo del juego es recuperar labandera del campo contrario y regresarla a casa.Si una niña/adolescente es atrapada en el terrenocontrario debe regresar a su ‘tierra’ y tocar labandera contraria para poder continuar.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (10 minutos) Ejercicio 1Avanza y pateaColocar conos a manera de obstáculos. Hacer for mara las niñas y adolescentes detrás de los conos. A la

señal del animador/a, la primera persona de la lacomenzará conduciendo el balón, y al llegar cercaal arco pateará con dirección a éste. La arqueradeberá evitar el gol.ObservacionesEl animador/a deberá estar atento al juego dela arquera, indicándole la posición correcta (pieslevemente separados y rodillas un poco dobladas).Trabajo de transversalizaciónEl animador/a fortalecerá las capacidades de lideresasen el equipo promoviendo estrategias de defensa. En elarco se tiene la mejor perspectiva del campo de juego.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (10 minutos) Ejercicio 2Al arcoDividir al grupo de niñas/adolescentes en 5 grupos.Acomodar 5 balones y hacer formar a las participantesde acuerdo al gráco. El balón será pateado con lastécnicas ya aprendidas. La arquera evitará el gol y,si se cae, deberá levantarse inmediatamente paraenfrentar el siguiente tiro.

ObservacionesEl animador/a deberá alentar el juego de la arqueray las demás niñas y adolescentes que participan.Trabajo de transversalizaciónEl animador/a podrá dar la oportunidad a que todaslas niñas y adolescentes pasen por la experiencia deguiar el juego y de proponer estrategias en diferentesmomentos.

EVALUACIÓN/ REFLEXIÓN (10 minutos)Evaluación compartida

El animador/a plantea las siguientes preguntas de forma oral. El objetivo eslas niñas y adolescentes reexionen sobre la temática trabajada en la sesiónvaloren como aprendizaje de vida.¿Qué eje trabajamos en esta sesión? Autoestima - Liderazgo - Derechos¿Es importante aprender sobre este tema?¿Qué me gusto del tema?¿Qué no me gustó del tema?¿Está relacionado con el tema de mi contexto de vida?

VUELTA A LA CALMA (5 minutos)ü Realizar una caminata levantando las rodillas a la señal del animador/a.

Disminuir poco a poco el ritmo de la caminata hasta detenerse por complü Cada una en su lugar, realizar los siguientes ejercicios de estiramientos, cada

con 3 repeticiones de 15 tiempos (o segundos).

Canto o grito de despedidaLas niñas o adolescentes deberán crear una canción o grito que distinga a sugrupo de entrenamiento o colegio.


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SESIÓN 5TEMA – MEJOR ES EN EQUIPO

5. MEJOR ES EN EQUIPOOBJETIVOS · Consensuar normas y objetivos comunes como base para

la construcción del equipo.· Ayudar a las niñas y adolescentes a mantener buenas

relaciones y trabajar en equipo.MATERIAL · Equipo deportivo personal (zapatos y medias deportivas,

pantalón corto, polera)· Balones· Guantes de arquero· Ponchillos


Las niñas y adolescentesorganizan su equipo y seasignan funciones. Entre todasrefuerzan las reglas.

En el desarrollo del juego,es necesario velar por elcumplimiento de las reglas.Además, se debe establecerun marcador que esté enfunción no sólo de los goles,sino también del respeto aljuego limpio y a las pautasestablecidas.

PARA FORTALECER A LAS NIÑAS Y ADOLESCENTES

El animador fomentará el trabajo en equipo.Para esto, es imprescindible incentivar la buenacomunicación.

Para aprender a trabajar en equipo es necesario conversar, saber escuchar a las demás y aprender a colaborar.

Todas las participantes deben esforzarse porreconocer sus fortalezas. Los resultados del trabajoen equipo son más satisfactorios que los logradosde manera individual.

TIEMPO REQUERIDO 60 minutosCALENTAMIENTO (10 minutos)Introducción. Información del animador/a del contenidode la sesión.

Calentamiento. Realizar los ejercicios de estiramientos del

dibujo, de manera suave (sin exagerar los movimientos),cada uno con 3 repeticiones de 15 tiempos (o 15segundos).

Se continuará el calentamiento con un juego elegido porlas niñas o adolescentes. Esto incentivará la participacióny la creatividad.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (10 minutos) EjerciJugamos un partidoSe organizarán equipos de 3 niñas y adolescentA los 3 minutos de juego se aumentará el equipo5 y por último a 7, organizándose de acuerdo a necesidades del juego.

ObservacionesEl animador/a identicará las habilidades que tiecada muchacha para ser arquera, defensa, ceo ataque.

Trabajo de transversalizaciónLa contribución de cada una es importante alcanzar el éxito del equipo. Por esto es neceque se fortalezca la conanza de las jugaras ycada miembro piense más allá de sus necesida

individuales.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (25 minutos) Ejercic Mi equipoOrganizar equipos de 11 niñas oadolescentes cada uno. Cada equipodeberá tener una guardameta,una defensa, una centrocampista ydelanteras. Realizar partidos de 5 minutointercambiando posiciones al nal del ju

ObservacionesEl animador/a denirá cuántas niñas/adolescentes irán a cada posición (1arquera, 4 defensas, 3 centrocampistasy 3 delanteras), a n de obtener el mejorrendimiento en cada posición.

Trabajo de transversalizaciónEs necesario que el equipo trabaje ctal para reconocer el esfuerzo necedestinado a conseguir resultados favora

http://www.eliceo.com/consejos/dinamicas-para-aprender-a-escuchar.htmlhttp://www.eliceo.com/consejos/dinamicas-para-aprender-a-escuchar.htmlhttp://www.eliceo.com/consejos/dinamicas-para-aprender-a-escuchar.html


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El animador/a plantea las siguientes preguntas de forma oral. El objetivo es quelas niñas y adolescentes reexionen sobre la temática trabajada en la sesión, y lavaloren como aprendizaje de vida.¿Qué eje trabajamos en esta sesión? Autoestima - Liderazgo - Derechos¿Es importante aprender sobre este tema?¿Qué me gustó del tema?¿Que no me gustó del tema?¿Está relacionado el tema con mi contexto de vida?

VUELTA A LA CALMA (5 minutos)ü Avanzar lentamente de lado a lado, 3 tiempos a la derecha y 3 tiempos a la

izquierda. Disminuir poco a poco el ritmo hasta detenerse por completo.ü Con cada una en su lugar, realizar los siguientes ejercicios de estiramientos, cada

uno con 3 repeticiones de 15 tiempos (o segundos).

Canto o grito de despedidaLas niñas o adolescentes deberán crear una canción o grito que distinga a sugrupo de entrenamiento o colegio.

SESIÓN 6TEMA – JUGAMOS CON OTRAS NIÑAS, NO

CONTRA ELLAS6. JUGAMOS CON OTRAS NIÑAS, NO CONTRA ELLAS

OBJETIVOS · Conocer acciones defensivas que pueden realizindividual o colectivamente para defender el arco e imel gol.

· Incrementar las acciones que apoyen el ejercicio dderechos de las niñas y adolescentes.

MATERIAL · Equipo deportivo personal (zapatos y medias deporpantalón corto, polera)

· Balones· Guantes de arquero

· Ponchillos IDEAS FUERZAPARA EL TRABAJO DEPORTIVO

Para impedir el gol, se debenseguir ciertas acciones tácticasque permitan recuperar el balóny proteger la portería.

El juego defensivo debe basarseen la participación de todo elequipo, manteniendo el orden yla disciplina.

La mejor manera de defender esbuscar al equipo contrario y quitarleel balón lo más antes posible. El juego defensivo comienza cuandoperdemos el balón.

PARA FORTALECER A LAS NIÑAS YADOLESCENTES

El animador/a deberá ayudar a las niñadolescentes a reconocer que, cada todas tienen derechos y responsabilidadescumplir, como la participación en actividrecreativas y deportivas.

Los juegos competitivos deben ser transformen juegos cooperativos, aceptandoparticipación de todas sin discriminación.

Comprender que se juega con las otras contra las otras. Se trata de aceptar que tnecesitan la armación personal, sentirsevalor y que son capaces de todo.

TIEMPO REQUERIDOAproximadamente, la sesión tendrá unaduración mínima de 60 minutos.

CALENTAMIENTO (10 minutos)Introducción. Información del animador/a del contede la sesión.

Calentamiento. Realizar los ejercicios de estiramientodibujo, de manera suave (sin exagerar los movimiencada uno con 3 repeticiones de 15 tiempos (osegundos).


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Se continuará el calentamiento con un juego elegido porlas niñas y adolescentes. Esto incentivará la participacióny creatividad.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (10 minutos) Ejercicio 1No me despegoConformar dos equipos de 4 personas, las cualesse enfrentarán entre sí, con la condición de quecada niña o adolescente participe marcandoindividualmente a su similar con su misma posiciónen el otro equipo. Cambiar la composición delequipo y las parejas cada cierto tiempo, hasta queparticipen todas del grupo.

ObservacionesEl animador/a deberá recalcar la importancia deltrabajo defensivo.Trabajo de transversalizaciónEl animador/a deberá dar oportunidad a cada unade las niñas y adolescentes a que participen engrupos alternos, de manera que aprendan el hechode que no se juega contra las otras, sino con ellas,sólo que en diferentes equipos.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (10 minutos) Ejercicio 2Corro y te alcanzoSituación de 1 contra 1 sin portera.Dividir al equipo en A y B, de manera que todastengan la posibilidad de participar en el ejercicio.El equipo A hará tareas defensivas, y el equipo B,tareas ofensivas.

Tras recibir la orden del animador/a, saldrá unarepresentante de cada equipo. La del A se esforzará pormeter el gol y la del B tratará de evitar que esto suceda.

Se intercambiarán las labores defensivas/ofensivasdel siguiente modo:➡ Aumentando o disminuyendo las dimensiones delterreno.➡ Limitando el tiempo para conseguir el gol.

ObservacionesEl animador/a deberá promover la participaciótodas en ambos equipos, tanto en la parte ofencomo en la parte defensiva.Trabajo de transversalizaciónEl animador/a favorecerá el reconocimientoderecho de todas a participar en diversas actividque les gustan y con compañeras diferentes cvez que haya la oportunidad.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (15 minutos) EjercicSin balónConformar un equipo de 11 niñas o adolescenteCada una se posicionará en el puesto que consimás adecuado: defensa, medio campo y/oatacante.A la señal del animador/a, todas correrán al ladcontrario de la cancha.A la segunda señal, todas deben replegarse y voa la posición inicial.

ObservacionesHacer notar que este juego es uno de los sistetácticos de defensa: el repliegue.

Trabajo de transversalizaciónEl animador/a propondrá alternativas para qu jóvenes reconozcan que tienen derecho a elos espacios donde se sienten bien, al igual quposibilidades de juego.


El animador/a plantea las siguientes preguntas de forma oral. El objetivo eslas niñas y adolescentes reexionen sobre la temática trabajada en la sesiónvaloren como aprendizaje de vida.¿Qué eje trabajamos en esta sesión? Autoestima - Liderazgo - Derechos¿Es importante aprender sobre este tema?¿Qué me gusto del tema?¿Qué no me gustó del tema?¿Está relacionado el tema con mi contexto de vida?


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VUELTA A LA CALMA (5 minutos)ü Realizar un trote suave, levantando los brazos intercaladamente: primero el

izquierdo y luego el derecho. Disminuir poco a poco el ritmo del trote hastadetenerse por completo.

ü Con cada una en su lugar, realizar los siguientes ejercicios de estiramientos,cada uno con 3 repeticiones de 15 tiempos (o segundos).


Las niñas y adolescentes deberán crear una canción o grito, que distinga a sugrupo de entrenamiento o colegio.

SESIÓN 7TEMA – EL GOL ES NUESTRO

1. EL GOL ES NUESTROOBJETIVOS · Conocer algunas acciones ofensivas que pueden reali

individual o colectivamente para meter el gol.· Fortalecer el liderazgo democrático orientando a las

para que consensúen y concierten sus propias actividaMATERIAL · Equipo deportivo personal (zapatos y medias depor

pantalón corto, polera).· Balones· Guantes de arquero· Ponchillos


Para marcar gol debemosseguir acciones deconcertación dentro delequipo, de modo que seconserve el balón y se avancecon él hacia la portería.A esto se llama PrincipiosOfensivos, los cuales son partede la TÁCTICA del fútbol.

PARA FORTALECER A LAS NIÑAS YADOLESCENT

El animador/a ayudará a que las niñas yadolescentes se proyecten como líderes delsiguiente modo:Participando con ellas en los procesos deconcertación.

Facilitando su involucramiento en la construccde soluciones para sus actividades. Permitiéndoles que establezcan un plande acción propio, limitando la función delanimador/a, como adulto, a establecer los play a supervisar los resultados.

Alentando verbalmente a las niñas y adolescecuando han asumido un reto, han llevado unatarea, han cumplido con sus compromisos, hatomado una decisión, etc.

TIEMPO REQUERIDO 60 minutos, aproximadamente.CALENTAMIENTO (10 minutos)

Introducción. Información del animador/a referidcontenido de la sesión.

Calentamiento. Realizar los ejercicios de estiramientodibujo, de manera suave (sin exagerar los movimiencada uno con 3 repeticiones de 15 tiempos (segundos).

Se continuará el calentamiento con un juego elegidpor las niñas adolescentes. Esto incentivará laparticipación y la creatividad.


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DESARROLLO DE ACTIVIDADES (10 minutos) Ejercicio 1Los pasesEn un espacio determinado, conformaremos dosequipos de 4 niñas o adolescentes cada uno.Ellas deberán conseguir el gol, pero previamentedeberán consensuar cómo realizar por lo menos 4pases entre ellas, sin que las adversarias les quiten elbalón.

ObservacionesEl animador/a deberá recordar la aplicación delas diferentes técnicas aprendidas en las leccionesanteriores.

Trabajo de transversalizaciónEl animador/a instará a las niñas y adolescentes a quese asignen responsabilidades para que comprueben

que hay acciones y consecuencias que dependende ellas. Ejemplos: Si no cuidan el arco, les meten elgol. Si no corren con la pelota, otra se la llevará.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (10 minutos) Ejercicio 2Lado a ladoConformar dos equipos de 11 niñas o adolescentes.Realizar pases de lado a lado en el campo de juego,siempre y cuando la receptora tenga espacio libre.El otro equipo tomará decisiones para ajustar susposiciones. Esta actitud creará espacios que puedenser aprovechados por el otro equipo.

ObservacionesCada 5 minutos, los equipos cambiarán de lado.

Trabajo de transversalización

El animador/a incentivará a las niñas y adolescentesa que sean parte de los consensos en las actividadesdel equipo, no permitiéndoles que se queden sin darsu opinión.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (15 minutos) EjercicAl vacíoPasar el balón por encima de las contrarias, decampo al otro. La niña/adolescente deberá cohacia la zona donde pueda recibir el balón.La táctica funciona mejor con delanteras qtoman decisiones rápidas y, por su agilidad, tienbuenas posibilidades de recibir el balón, superalas defensas y, eventualmente, marcar el gol.

ObservacionesHacer que todas las niñas y adolescentes seejerciten para ser delanteras.Trabajo de transversalización El animador/a incentivará a que cada una propoideas para generar las estrategias del equipo.


El animador/a plantea las siguientes preguntas de forma oral. El objetivo eslas niñas y adolescentes reexionen sobre la temática trabajada en la sesiónvaloren como aprendizaje de vida.¿Qué eje trabajamos en esta sesión? Autoestima - Liderazgo - Derechos¿Es importante aprender sobre este tema?¿Qué me gusto del tema?¿Qué no me gustó del tema?¿Está relacionado el tema con mi contexto de vida?

VUELTA A LA CALMA (5 minutos)ü Realizar un trote suave. A la señal del animador/a, realizar pequeños saltos y con

el trote. Disminuir poco a poco el ritmo del trote hasta detenerse por completo.ü Con cada niña o adolescente en su lugar, realizar los siguientes ejercicios d

estiramiento, cada uno con 3 repeticiones de 15 tiempos (o segundos).

Canto o grito de despedidaLas niñas o adolescentes deberán crear una canción o grito, que distinga a sugrupo de entrenamiento o colegio.


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SESIÓN 8TEMA – HOY SER MEJOR QUE AYER

8. HOY, SER MEJOR QUE AYEROBJETIVOS · Mejorar la condición física a partir de ejercicios y cuidados

alimenticios.· Aprender más cada día, evolucionar y “ser hoy mejor que

ayer”.MATERIAL · Equipo deportivo personal (zapatos y medias deportivas,

pantalón corto, polera)· Balones


Es importante que los ejercicios arealizarse mejoren la capacidadrespiratoria y, como resultadosindirectos, mejoren la potencia,la agilidad y la exibilidad.

PARA FORTALECER A LAS NIÑAS Y ADOLESCENTES

Es fundamental que el animador/a brindeoportunidades a las niñas y adolescentes paradesarrollar una actitud positiva hacia ellasmismas.

Las actividades que realicen deben darles laposibilidad de reconocer sus capacidades,de aceptarse con sus debilidades, pero con eldeseo de ser cada día mejores.

Hay que apuntar a que se superen poco apoco, proponiéndose mejorar siquiera en unsolo aspecto el día de hoy. ‘Hacerlo mejor quelo que se hizo ayer’. Por ejemplo, correr y hacerejercicio cada día un poco más.

TIEMPO REQUERIDO 60 minutos

CALENTAMIENTOIntroducción. Información del animador/a respecto delcontenido de la sesión.

Calentamiento. Realizar los ejercicios de estiramientos deldibujo, de manera suave (sin exagerar los movimientos),

cada uno con 3 repeticiones de 15 tiempos (o 15segundos).

Se continuará el calentamiento con un juego trabajadoen anteriores sesiones o con uno creado por las niñas yadolescentes.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (150 minutos) Ejerci CIRCUITOS POR ESTACIONES

Organizar un circuito corto de 6 ejercicios ejerciten todas las partes del cuerpo. La serieintensidad será suave (30 segundos de trabajosegundos de descanso).Distribuir a las niñas y adolescentes en 6 Cada la realizará un ejercicio diferente, que cambiado al sonido del silbato. Cada cambioejercicio supone mayor esfuerzo.Al pitazo inicial se comenzará con los ejerciciomanera simultánea.

ObservacionesEl animador/a medirá los 30 segundos y nalizarserie con otro pitazo.

Trabajo de transversalizaciónEl animador/a procurará que, al terminar cada tlas niñas y adolescentes se sientan motivadas mejorar un poco más en el siguiente desafío.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (10 minutos) EjercicConociendo los alimentosDividir a las niñas y adolescentes y situarlas sobrelíneas paralelas trazadas previamente, formandpasillo, a unos dos o tres metros de distancia.

El animador/a nombrará al grupo A o B. Al oír el node su equipo, las niñas y adolescentes correrán hla línea de fondo en línea recta, mientras que elgrupo intentará atraparlas antes de que logren la ella. Cada integrante atrapada supone un ppara el equipo. Para no perder su punto, la integrque la atrapó deberá decir un mensaje para ser m jugadora.

Observaciones

El animador/a deberá parar el ejercicio si las niñadolescentes dieran muestras de cansancio.

Trabajo de transversalizaciónEl animador/a motivará a las niñas a que aceptdesafío de ser mejores jugadoras en cada sesiódeportes y, cada día, mejores personas.


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DESARROLLO DE ACTIVIDADES (10 minutos) Ejercicio 3La cadenaUna niña o adolescente persigue a las demás. Elresto se moverá libremente por todo el espaciopreviamente delimitado (evitando ser atrapadas).Quien persigue intenta tocar o atrapar al resto.Cuando lo consigue, se agarra de la mano de quienatrapó y juntas intentan atrapar al resto.

A medida que se va atrapando a la gente, ésta sesuma a la cadena, la cual puede hacerse cada vezmás grande o dividirse en cadenas más pequeñas.La persecución continúa hasta que no quede nadielibre.

Las capturas no son válidas si la cadena se rompe olos eslabones se sueltan de las manos.

ObservacionesEl animador/a deberá observar a las niñasadolescentes, y parar el ejercicio si se encontrasenmuy cansadas.

Trabajo de transversalización

El animador/a incentivará a las niñas y adolescentesa reconocer su propio esfuerzo. Su propioreconocimiento en las cosas que hacen y dicenes tan importante como el reconocimiento de losdemás.



El animador/a plantea las siguientes preguntas de forma oral. El objetivo es quelas niñas y adolescentes reexionen sobre la temática trabajada en la sesión, y lavaloren como aprendizaje de vida.¿Qué eje trabajamos en esta sesión? Autoestima - Liderazgo - Derechos¿Es importante aprender sobre este tema?

¿Qué me gusto del tema?¿Qué no me gustó del tema?¿Está relacionado el tema con mi contexto de vida?

VUELTA A LA CALMA (5 minutos)

ü Realizar un trote suave, y a la señal del animador/a, doblar el cuerpo tocael suelo con la punta de los dedos;, continuar el trote. Disminuir poco a pocritmo del trote hasta detenerse por completo.

ü Con cada niña o adolescente en su lugar debe realizar los s iguientes ejercde estiramiento, cada uno con 3 repeticiones de 15 tiempos (o segundos).


Las niñas o adolescentes deberán crear una canción o grito que distinga a sugrupo de entrenamiento o colegio.


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BÁSQUETBOL

MÓDULO 2


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ANTECEDENTES

El básquetbol es un deporte que se practica en una cancha y se juega entrequipos de cinco jugadores/as. Consiste en meter el balón, lanzándolo con las men la canasta del contrario, la cual está a unos 3 metros (m) del suelo.

Es una disciplina que permiten a las niñas y adolescentes desarrollar su capacde velocidad, resistencia y mejorar su coordinación de movimientos. Más allá dimensión física, el básquetbol es un deporte que fomenta el trabajo en equicompañerismo, la solidaridad y la generosidad entre las niñas y adolescentes.

PRINCIPIOS METODOLÓGICOS

Las actividades educativas que se proponen en este módulo se sustentan siguientes principios metodológicos:

a. Se favorece el aprendizaje mediante el trabajo de equipo.b. Se apoya el disfrute del aprendizaje.c. Se canaliza la auténtica posibilidad en el juego.d. Se reconoce el valor “colaboración”.e. El básquetbol y las técnicas a usar se adaptan a las características d

niñas adolescentes.f. Se requiere un compromiso de grupo que garantice el logro de los aprend

así como el respeto de los derechos de las niñas y adolescentes.i. La buena relación del animador/a y las niñas y adolescentes es de

importancia para lograr los aprendizajes. j. Para la adecuada relación entre equipos, se requiere que el animador/a re

y valore a cada participante, así como sus intereses de niñas adolescenk. El animador/a debe orientar a las niñas y adolescentes que jueg

básquetbol y no entrenar a basquetbolistas.

OBJETIVOS DEL MÓDULO· Proponer al animador/a estrategias didácticas para que las ni

adolescentes fortalezcan su autoestima y desarrollo personal-social, lidefacilitando el ejercicio de sus derechos personales y sociales a través práctica del basquetbol.

· Respaldar los procesos de formación a animadores/as en la enseñanbásquetbol.

MÓDULO 2 BÁSQUETBOL


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CONTENIDO DEL MÓDULO

SESIÓN TEMA OBJETIVOS

1CONOCIENDO

A MISCOMPAÑERAS

· Crear un ambiente dinámico y agradable de prácticacon el grupo, compartiendo con éste los movimientosbásicos del básquetbol y favoreciendo además eldesarrollo de su identidad, procurando que todas lasniñas y adolescentes se sientan parte del colectivo.

2AHÍ VOY, CONUN DRIBLING

· Adquirir un buen manejo del balón aprendiendo lastécnicas básicas del pase, la recepción y el dribling,con lo cual se fortalecerá el liderazgo y el desarrollopersonal-social de las niñas y adolescentes a travésdel fortalecimiento de sus capacidades pararesolver problemas.

3 ¡ANOTEN PUNTO!

· Resolver situaciones de apremio mediante lageneración de estrategias que permitan lograr el

tiro rumbo a la canasta, enseñando de ese modoa las niñas a ser buenas lideresas y perseverar en lasacciones emprendidas tanto en el juego como enlos compromisos de vida.

4YA JUGAMOS

BÁSQUET

· Mediante el ejercicio de técnicas de atrape, pases,recepción y drible, dotar a las niñas y adolescentes dela capacidad de jugar al basquetbol, identicandoy destacando las actitudes y comportamientos queson útiles y necesarios para fortalecer la autoestima.

5MI PRIMER

EQUIPO

· Conocer y aplicar acciones técnico-tácticas quepermitan jugar en equipo, focalizando la atenciónen las posiciones que se ocupará en el campo, paraque las niñas y adolescentes entiendan que todoslos derechos conllevan responsabilidades.

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BALÓNRECUPERADO,

PUNTOASEGURADO

· Construir acciones y tácticas de juego individualy colectivo con el objetivo de recuperar el balónmediante el rebote o la intercepción, instandoa las niñas y adolescentes a que busquen yconcreten soluciones como parte del liderazgopersonal y social.

7 PUNTO!!!

· Construir acciones de juego colectivo buscando

la ayuda y colaboración de todos los integrantesdel grupo y ejerciendo el derecho a la libertadde pensamiento y expresión tomando decisionesindividuales o en grupo.

8APRENDIENDO A

SER FELICES

· Mejorar la condición física de las niñas yadolescentes, motivándolas al mismo tiempo adesarrollar habilidades sociales para manejar lasemociones y ser felices.

UN PASEO POR EL BASQUETB

1. Un poco de historiaEl básquetbol es un deporte de equipo, no individual,que tiene raíces entre los griegos, los romanos y losaztecas en América. Los aztecas lo jugaban arrojandola pelota (que era de cuero macizo) a través de unarco de piedra que se jaba en una pared, a unaaltura considerable y que estaba suspendido enforma vertical, no horizontal.

Ocialmente fue creado en 1891 por JNaishmith, un profesor de educación física

Y.M.C.A. (Asociación Cristiana de Jóvenes),Universidad de Springeld, Massachusetts, Estados Unidos de Norte América.

2. Características fundamentales del reglamentoUn reglamento es un manual que contiene reglas que los ciudadanos y el públgeneral deben seguir para el buen funcionamiento de la sociedad. El reglampuede ser de tránsito, un reglamento escolar y, en este caso, de básquetbo

Reglas fundamentalesEl balón debe ser manipulado con las manos.No se puede tocar al contrario.Se necesita habilidad y precisión.

El terreno de juego. Debe ser una supercierectangular, plana y dura, libre de obstáculos.Las dimensiones del terreno de juego debenser de 28 m de longitud por 15 m de anchura,medidas desde el borde interior de las líneas

que delimitan el terreno de juego. La alturadel techo o del obstáculo más bajo debeser, como mínimo, de 7 m.

El número de jugadores/as. El equipo debe tener 5 jugadores/as en canchsuplentes, pudiendo el entrenador realizar todos los cambios que sean neces


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Canasta. Los tiros libres valen un punto. Los tirosdentro de la zona valen 2 puntos. Los tiros a partirde la línea de triple valen 3 puntos.

El árbitro y los asistentes. Un partido debe serdirigido por 3 árbitros asistidos por anotadores.

1. TécnicaAcciones técnicas

- Pase y recepción. El pase es la acción por la cual los jugadores/as de unmismo equipo intercambian el balón. Existen diferentes tipos de pases:o De pecho: Realizado sacando el balón desde la altura del pecho.o De pique: Al dar el pase, se lanza el balón con la intención de que rebote

antes de ser recibido.o De béisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una

mano.

Drible. Acción que consiste en que el jugador/a empuje el balón contra elsuelo y éste retorne a su mano.

Lanzamiento a la canasta. Es la acción por la cual un jugador/a intentaintroducir el balón dentro del aro.

2. Acciones tácticas

En el básquetbol, la táctica se puede denir como la coordinación del juego entre5 jugadores/as del equipo.

Para una mejor descripción, la separamos en dos grupos: individual y colectiva.

INDIVIDUAL: Es el cometido que tiene un jugador/a concreto del equipo. La sumade los individuales hacen el colectivo.

COLECTIVAS: Los diferentes sistemas defensivos y ofensivos.

1. CONOCIENDO A MIS COMPAÑERASOBJETIVOS · Tener un ambiente de práctica dinámi

y agradable, con el grupo de niñas yadolescentes, e identicar movimientosbásicos del básquetbol.

· Favorecer el desarrollo de la identidad ysentimiento de pertenencia saludable paraautoestima.

MATERIAL · Equipo deportivo personal (zapatos y mdeportivas, pantalón corto, polera).

· BalonesIDEAS FUERZA

PARA EL TRABAJO DEPORTIVO

Conocerse al comienzo de lapráctica es un espacio paraidenticar al equipo de niñas yadolescentes.

Mostrar algunos delos movimientos físicoselementales que tiene elbásquetbol.

PARA FORTALECER A LAS NIÑAS Y ADOLESCE

Es necesario que el animador/a ayude a genbuenas relaciones entre las niñas y adolescey con él/ella mismo/a. El sentimiento de senaceptadas hará que ellas se sientan pimportante del equipo.

Este sentimiento permitirá generar un ambienseguridad y conanza que les hará sentirse segy con el deseo de cumplir con sus obligacisociales, familiares y educativas.


Introducción. Información del animador/acontenido de la sesión.

Calentamiento. Realizar los ejercicios estiramiento del dibujo, de manera suaveexagerar los movimientos, porque las lesson posibles), cada uno con 3 repeticiones dtiempos (o 15 segundos).

El pañuelo. Dividir a las niñas o adolescente

dos grupos, y ubicarlas frente a frente. Cadadeberá numerarse. El animador/a tendrá emanos un pañuelo, y cuando diga un númlas niñas adolescentes con ese número saldrcoger el pañuelo y traerlo hacia su grupo, evitque la otra niña la detenga.

SESIÓN 1TEMA – CONOCIENDO A MIS COMPAÑERA


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DESARROLLO DE ACTIVIDADES (10 minutos) Ejercicio 1¿Me quieres?

Todas sentadas en círculo. Una niña adolescente depie en el centro se acercará aleatoriamente a unaniña del circulo y le preguntará:- “¿Me quieres?, ”, debiendo responderle:- “Claro que sí, pero también quiero a ”.En ese momento, las que están a ambos lados de laniña adolescente 1 deben intercambiar su asientocon las de ambos lados de la niña 2.

La que preguntó estando de pie aprovecha parasentarse rápidamente, quedando en pie una de lascuatro niñas adolescentes que se han levantado, lacual deberá continuar el juego.

ObservacionesEl animador/a también debe participar en este

juego.Trabajo de transversalizaciónEl animador/a procurará que cada niña y adolescentese sienta querida y aceptada en su equipo a travésde mensajes afectivos.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (10 minutos) Ejercicio 2Balón viajeroSe formará un círculo con las niñas o adolescentes.Entre ellas se establecerá una separación de unostres metros. Una de ellas se colocará en el exterior delcírculo. Las otras que están en el círculo se pasaránun balón, en el sentido de las agujas del reloj, una trasotra.

La que está en el exterior debe correr haciendorebotar el balón (siempre por fuera del círculo),intentar interceptarlo y colocarse en el lugar de laniña/adolescente que juega y que todavía no tocóel balón.Los pases deben llegar a todas las niñas o adolescentescon un mensaje positivo como: “¡¡Tú puedes!! ¡¡Eres lamejor!!”.Observaciones

El animador/a también debe participar en este juego.Trabajo de transversalizaciónEl animador/a podrá generar un ambiente de afectoen el equipo y fortalecer su identidad, si al inicio y alnal de cada sesión todas se saludan y se despidendiciendo el nombre de pila de cada una. Ejemplo:“Hola María”. “Hasta mañana Ericka”.

DESARROLLO DE ACTIVIDADES (15 minutos) EjerciPelota a la capitanaFormar dos equipos de 6 niñas adolescentes. Entellas se elige a la capitana. Las otras 5 intentaránpasarle la pelota de cualquier manera. El equipoadversario tratará de interceptar los pases.

ObservacionesEl animador/a recomendará evitar el juego brusel juego malintencionado.

Trabajo de transversalizaciónEl animador/a explicará a las niñas y adolesceque ser parte del equipo es estar preparada asumir responsabilidades y, en muchos casos, ala dirección como capitana del equipo.

EVALUACIÓN/ REFLEXIÓN (10minutos)

Evaluación compartida.

El animador/a plantea las siguientes preguntas de forma oral. El objetivo es quniñas y adolescentes reexionen sobre la temática trabajada en la sesión, y vacomo aprendizaje de vida.¿Qué eje trabajamos en esta sesión? Autoestima - Liderazgo - Derechos¿Es importante aprender sobre este tema?¿Qué me gusto más del tema?¿Qué no me gustó del tema?¿Está relacionado el tema con mi contexto de vida?

VUELTA A LA CALMA (5 minutos)ü Realizar un trote suave, levantando los brazos intercaladamente, primero e

izquierdo y luego el derecho. Disminuir poco a poco el ritmo del trote hastadetenerse por completo.

ü Con cada una en su lugar, realizar los siguientes ejercicios de estiramientoscada uno con 3 repeticiones de 15 tiempos (o segundos).

Can

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Guia de Capacitación Tecnica de Enseñanza y Practica Del Pasa en Baloncesto