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Plan detallado para protegerlo a usted y a su familia

GUIacuteA CORONA CARE

Para Familias

Para muchos de nosotros COVID-19 ha interrumpido nuestras rutinas y ha hecho de nuestras actividades diarias como el trabajo y el cuidado de nuestros seres queridos un reto La Guiacutea Corona Care proporciona informacioacuten y recursos para ayudarlo a protegerse a usted mismo a su familia y a sus seres queridos

Aviso Legal Este documento se proporciona solo con fines informativos y no pretende ser asesoramiento legal fiscal meacutedico o de otro tipo profesional El documento se proporciona ldquotal cualrdquo y sin ninguna representacioacuten o garantiacutea de ninguacuten tipo Las empresas deben consultar con sus propios asesores legales y demaacutes profesionales para determinar sus obligaciones legales en respuesta a la crisis de Covid-19 En pocas palabras publicamos lo que sabemos para ayudarlo a usted sin embargo debe consultar a sus asesores ya que no tenemos toda la informacioacuten sobre su negocio en particular

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ACERCA

Coronavirus

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iquestQueacute es el CORONAVIRUSCOVID-19 es una enfermedad infecciosa que es letal extremadamente contagiosa y que presenta siacutentomas similares a la gripe La razoacuten por la que es tan contagiosa se debe a que puede vivir en superficies por diacuteas y permanecer en el aire durante maacutes de 3 horas Esto facilita el contagio ya que por la simple accioacuten de caminar en el mismo espacio donde pasoacute alguien infectado menos de 3 horas antes o tocar una superficie que ha sido contaminada cualquier persona puede contraerlo y contagiaacuterselo a otros sin saberlo ya que los siacutentomas pueden demorar hasta un mes para presentarse Como consecuencia el virus puede ser contraiacutedo a traveacutes del contacto con personas asintomaacuteticas que no saben que lo tienen Aunque COVID-19 tiene una tasa de mortalidad maacutes alta en personas mayores y en aquellas personas que sufren de condiciones de salud subyacentes todos somos susceptibles de contraer esta enfermedad

Hay muchas industrias liacutederes farmaceacuteuticas y de salud invirtiendo recursos en encontrar la cura y no es cuestioacuten de si la encontraraacuten o no sino de cuaacutendo Mientras tanto necesitamos hacer nuestra parte siguiendo las precauciones recomendadas del CDC y la Organizacioacuten Mundial de la Salud (OMS) para reducir la propagacioacuten de la enfermedad Esto ayudaraacute a disminuir la saturacioacuten de nuestro sistema de salud para que profesionales meacutedicos puedan dar abasto con la demanda de nuevos pacientes con COVID-19 ademaacutes de a todos los demaacutes casos de enfermedades que tratan de forma rutinaria Al mismo tiempo se estaacute trabajando en la mejora de la infraestructura asiacute como la produccioacuten de suministros para incrementar la capacidad de nuestros hospitales para tratar el raacutepido aumento de casos COVID-19 dado que expertos creen afectaraacute hasta al 70 de la poblacioacuten en el transcurso de un antildeo

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iquestQueacute es el CORONAVIRUS (continuacioacuten)

iquestCoacutemo se propagaEl virus se propaga principalmente por el aire al inhalar pequentildeas gotas de saliva emitidas por una persona infectada y al tocar superficies que tengan el virus y despueacutes tocarse la cara El virus puede vivir durante varios diacuteas en superficies no porosas y hasta 3 horas en el aire

iquestCuaacuteles son los siacutentomas Los siacutentomas son similares a los de la gripe comuacuten tos seca fiebre y dolor de garganta Otros siacutentomas incluyen dificultad para respirar y presioacuten en el pecho

iquestCuaacuteles son los efectosAproximadamente el 80 de los afectados tienen siacutentomas de la gripa por unas dos semanas Algunos tienen siacutentomas maacutes leves mientras que otros se sienten mucho peor Lo maacutes preocupante es que aproximadamente el 20 de las personas infectadas contraeraacuten neumoniacutea lo que puede llegar a una enfermedad pulmonar infecciosa Esta enfermedad pulmonar infecciosa podriacutea necesitar de 3 a 6 meses de hospitalizacioacuten y otros 3 meses de rehabilitacioacuten Algunos de estos pacientes quedan con secuelas en el tejido pulmonar lo cual puede dificultar su respiracioacuten por el resto de sus vidas Finalmente el 2-8 de las personas que contraen la enfermedad mueren a causa de ella El amplio rango se debe a los diferentes enfoques que diferentes naciones han tomado

Por ejemplo Asia tiene el iacutendice mas bajo de muertes debido a la cuarentena obligatoria mientras que Italia tiene el maacutes alto iacutendice de muertes porque la poblacioacuten no escuchoacute las recomendaciones y porque cuenta con una mayor poblacioacuten de edad avanzada que otras naciones

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Coacutemo las medidas de proteccioacuten pueden reducir los casos ahora y disminuir el impacto de la pandemia

Capacidad de Sistema de Salud

Sin medidas de proteccioacuten

APLANANDO LA CURVA DEL COVID-19Propagacioacuten lenta del virus

Con medidas de proteccioacuten(Distanciamiento Social)

Tiempo desde la primera infeccioacuten

Nuacutem

ero

de p

erso

nas i

nfec

tada

s

La raacutepida propagacioacuten del COVID-19 sin que se haga nada para impedirla aumentariacutea la demanda por camas de hospital respiradores y otros suministros meacutedicos que son necesarios para mantener nuestra infraestructura nacional de salud abierta y disponible para todos Como resultado los hospitales no podraacuten operar como siempre Esto resultaraacute en cancelaciones de operaciones de emergencia en pacientes sin recibir la atencioacuten que necesitan y en un lento suministro de recursos para doctores y profesionales de salas de emergencias La parte mas peligrosa es que los profesionales sanitarios que estaacuten en la primera liacutenea de batalla contra esta pandemia son los mas expuestos al virus Esto plantea un problema serio porque la gente que estaacute tratando a pacientes con el COVID-19 tambieacuten estaacute contagiaacutendose incrementando el absentismo

Por esta razoacuten es criacutetico para el paiacutes y el mundo reducir los riesgos de contagio de esta enfermedad para que el sistema de salud no solo pueda mantenerse sino ademaacutes invertir en incrementar su suministro de camas de hospital respiradores y otros equipos Al retrasar la propagacioacuten del contagio nuestro paiacutes tendraacute menos demanda de servicios meacutedicos por diacutea Esto alivia la excesiva demanda en nuestra infraestructura sanitaria y en los profesionales de primera liacutenea de batalla

Medidas de Proteccioacuten FACTORES DE RIESGO

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Medidas de Proteccioacuten FACTORES DE RIESGO (continuacioacuten)

ALTO RIESGObull Contacto cercano en casa con alguien que

dio positivo

bull Estar al cuidado de alguien que tiene COVID-19

sin usar las precauciones recomendadas

RIESGO MEDIO bull 10 minutos o maacutes de contacto cercano de menos de

6 pies con alguien con siacutentomas

bull Estar al cuidado de alguien que tiene COVID-19 con

el uso consistente de las precauciones recomendadas

BAJO RIESGObull Estar en la misma habitacioacuten con un caso confirmado

de COVID-19 pero a maacutes de 6 pies de distancia

iquestQuieacuten estaacute en riesgobull Adultos mayores de 65 antildeos

bull Adultos joacutevenes

bull Nintildeos

bull Personas que viven en hogares de ancianos o residencias de cuidado a largo plazo

bull Personas con condiciones meacutedicas preexistentes (como asma diabetes enfermedades del corazoacuten) parecen ser maacutes vulnerables al virus

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El periacuteodo de incubacioacuten puede durar de 2 a 14 diacuteas antes de que los siacutentomas aparezcan

Contacte a su meacutedico por teleacutefono si usted

bull Desarrolla estos siacutentomas

bull Entroacute en contacto con alguien

que tiene COVID-19

bull Ha viajado recientemente desde

un aacuterea que experimenta un brote

bull Dependiendo de su caso se le

pediraacute que se quede en casa y

descanse o vaya a hacerse

pruebas de laboratorio

Fiebre

Tos

Falta deAliento

Coronavirus SIacuteNTOMAS

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Symptoms Corona Virus Flu Cold

Fiebre COMUacuteN COMUacuteN RARAMENTE

Fatiga A VECES A VECES A VECES

Tos COMUacuteN(Normalmente seca)

COMUacuteN(Normalmente seca)

MILD

Estornudo NO NO COMUacuteN

Dolor Muscular A VECES COMUacuteN COMUacuteN

Goteo Nasal RARAMENTE A VECES COMUacuteN

Dolor de Garganta A VECES A VECES COMUacuteN

Diarrea NO A VECES

(Normalmente seca)NO

Dolor de Cabeza A VECES COMUacuteN RARAMENTE

Dificultad para Respirar A VECES NO NO

Coronavirus SIacuteNTOMAS

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LlameSi tiene trabajo o un lugar a donde ir diacutegale a su

jefe familia y amigos por teleacutefono que se quedaraacute

en casa

Poacutengase CoacutemodoDescanse y vea sus programas de televisioacuten

favoritos Si sus siacutentomas persisten o empeoran

llame a su meacutedico

Consuma Liacutequidos ClarosManteacutengase hidratado(a) con agua teacute caldo bebidas

deportivas y otros liacutequidos claros sin alcohol and

other clear non-alcoholic liquids is essential

Dependiendo de sus siacutentomas su meacutedico podriacutea recomendar hacerse la prueba de COVID-19

Si el resultado es positivo necesitaraacute aislarse solo en casa si los siacutentomas son leves o recibir

cuidados meacutedicos en un hospital

iquestQueacute hacer si USTED TIENE CORONAVIRUS

Fortalezca su Sistema Inmunoloacutegico La mejor manera de fortalecer el sistema

inmunoloacutegico es descansar mucho tomar mucha

agua y tomar vitaminas C y D3

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PROTEacuteJASE

A Usted y Otros

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Lave sus manos frecuentementecon jaboacuten y agua

1

Evite el contacto cercanocon aquellos que no se sienten bien

2

Queacutedese en casa siacute usted o alguien en su casa estaacute enfermo

3

Cubra la tos y los estornudos con pantildeuelos limpios

4

Use cubrebocas siacute estaacute enfermo(a) o cuidando a otros que estaacuten enfermos

5

Limpie y desinfectea menudo las superficies usadas con frecuencia

6

PIESPIES

PIES

Siga estos pasos para mantener a los geacutermenes aislados

Prevencioacuten MEJORES PRAacuteCTICAS

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La ldquoespumardquo es la mejor medicina

1

2

4

3

5

Use jaboacuten y aguacuando se lave las manos

Enjuague con agua

iexclHidrate La piel seca y agrietada puede dejar entrar otros geacutermenes

Frote y restriegue su mano entera por enfrente y al reverso por al menos 20 segundos (cante Feliz Cumpleantildeos 2x)

Seque con una toalla limpia y cierre la llave del agua con la toalla

Lavaacutendose las manosMEJORES PRACTICAS

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Utilice un pantildeueloCubra su boca y nariz con un pantildeueloiquestNo hay pantildeuelo a la mano El interior de su codo seraacute suficiente

1

Tiacuterelo todoDeshaacutegase de pantildeuelos usados tiraacutendolos en el bote de basura

2

Utilize jaboacutenLaacutevese las manos con agua y jaboacuten con mucha frecuencia durante al menos 20 segundos Si no hay jaboacuten y agua disponibles use gel desinfectante con al menos un 60 de alcohol

3

Siga estos pasos para mantener alejados a los geacutermenes

COVID-19 SOLUCIONES

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Algunas personas tienen un riesgo maacutes alto que otras pero tomar precauciones a diario puede mantenerlos seguros

iquestQuieacuten estaacute en riesgobull Adultos de 65 antildeos y mayoresbull Adultos joacutevenes bull Nintildeos bull Personas que viven en hogares de ancianos y facilidades de cuidados de largo plazobull Personas con condiciones meacutedicas preexistentes (como asma diabetes enfermedades del

corazoacuten) parecen ser maacutes vulnerables a caer gravemente enfermos con el virus

Formas de protegerse bull Lave sus manos frecuentementebull Cubra su tos y estornudos con un pantildeuelo y tiacuterelo en la basura bull Queacutedese en casa bull No viajebull Evite el contacto cercano con personas enfermasbull Mantenga su distancia de personas infectadas (a maacutes de 6 pies)

Aprenda como puede planear prepararse y manejar el estreacutes antes y durante un brote de COVID-19bull Planee y tome decisiones en caso de que se presente una enfermedadbull Sepa como proteger y apoyar a los nintildeos que tiene a su cuidadobull Encuentre maneras de manejar el estreacutes No solo le afectaraacute a usted sino tambieacuten a sus seres

queridos y a su comunidad

Es extremadamente importante informar y educar a sus nintildeos y joacutevenes adultos sobre las formas de protegerse a siacute mismos de esta enfermedad Los joacutevenes adultos son de los mayores transmisores de la enfermedad ya que estaacuten maacutes activos alrededor de muchas personas y tienden a ser menos cuidadosos

Medidas de ProteccioacutenFACTORES DE RIESGO

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Maneje ANSIEDAD Y ESTREacuteS

Cosas que puede hacer para darse apoyo Desconeacutectese

Tome descansos de ver leer o escuchar las noticias incluyendo las redes sociales

Cuide de su cuerpo

Respire profundamente haga ejercicios de estiramiento o medite Trate de comer saludable duerma lo suficiente y evite drogas y alcohol

Coneacutectese con otros

Hable con personas de su confianza acerca de sus preocupaciones y de coacutemo se siente

Cosas que los padres pueden hacer para apoyar a sus nintildeos

Informe

Toacutemese el tiempo para hablar con su nintildeo o adolescente Responda a sus preguntas y comparta informacioacuten en una manera que su nintildeo o adolescente pueda comprender

Tranquilice

Asegure a su nintildeoadolescente que ellos estaacuten seguros Haacutegales saber que estaacute bien si se sienten tristes o intranquilos

Convieacutertalo en vacaciones

Haacutegalo unas vacaciones donde todos estaacuten entusiasmados por aprender crecer e improvisar mientras construyen lazos que duraraacuten para siempre

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PROTEJA

Su Hogar

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LimpieElimine geacutermenes suciedad e impurezas de las superficies

DesinfecteMate los geacutermenes en superficies con el uso de quiacutemicos No es lo mismo que eliminar geacutermenes y debe hacerse despueacutes de la limpieza

Esterilice Destruya microorganismos en superficies y en fluidos lo cual puede hacerse a traveacutes del calor alto y vapor

bull Limpie y desinfecte las superficies del hogar y de trabajo que son frecuentemente tocadas

bull Limpieza con detergente o jaboacuten y agua debe hacerse antes de desinfectar

bull Usar guantes desechables al limpiar y desinfectar y tirarlos despueacutes de terminar

Limpie desinfecte y esterilice

EsterilizacioacutenMEJORES PRAacuteCTICAS

Coacutemo PREPARAR UNA SOLUCIOacuteN DE BLANQUEADOR

MEZCLE

5 cucharadas (13 taza) de cloro por galoacuten de agua

O

4 cucharaditas de cloro por litro de agua

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Medidas de proteccioacuten COacuteMO PROTEGER SU HOGARHow to prepare your homeUn brote en su comunidad o una enfermedad en su propia casa puede mantenerlo dentro de su hogar por un periodo de tiempo extendido Aquiacute hay algunos consejos para proteger cada habitacioacuten de su hogar

DORMITORIObull Queacutedese aquiacute y descanse si se

siente enfermo

bull Elija una habitacioacuten en la casa donde pueda separar a miembros enfermos de la familia de los miembros que estaacuten saludables

BANtildeObull Tenga suficiente de sus

prescripciones meacutedicas esenciales

bull Tenga los medicamentos de venta libre que pueda necesitar

bull Si es posible aquellos que estaacuten enfermos deberiacutean usar un bantildeo exclusivamente

SALAbull Limpie superficies tocadas

frecuentemente como interruptores de luz pomos de las puertas superficies de mesas etc

COCINAbull Aseguacuterese de tener suficiente

comida para un par de semanas

bull Evite comprar de maacutes iexclOtros en su comunidad necesitan esos artiacuteculos tambieacuten

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Lo que se debe hacer

Lo que se debe y no se debe hacerEN LA PREVENCIOacuteN DEL CORONAVIRUS

Lo que no se debe hacer

Tenga buena higiene personal

Conozca bien los siacutentomas

Limpie y desinfecte superficies tocadas

frecuentemente

No toque su cara o sus ojos

No esteacute en lugares con mucha gente por

largos periacuteodos de tiempo

No use un cubrebocas si no estaacute enfermo

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CUIDADOS

Del Enfermo

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CUARENTENA

Para personas que no estaacuten enfermas pero que podriacutean haber estado expuestas

bull Limite el movimiento de personas para

monitorear sus siacutentomas para una deteccioacuten

temprana

bull Prevenga el contagio de la infeccioacuten o

contaminacioacuten

bull La cuarentena del COVID-19 debe ser

comunicada con normas claras por parte de

las autoridades

AISLAMIENTO

Para personas que estaacuten enfermas

bull Separe a las personas infectadas con

enfermedades como COVID-19 de aquellas

que no lo estaacuten

bull Limite el movimiento de personas enfermas

para evitar el contagio de la enfermedad

bull Mantenga a las personas alejadas del puacuteblico

hasta que el riesgo de la transmisioacuten a otros

sea bajo

Aislamiento vs CuarentenaRECONOCIENDO LA DIFERENCIA

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Si usted piensa que ha sido expuesto a COVID-19 y desarrolla fiebre y siacutentomas como tos dificultad para respirar u otros siacutentomas previamente mencionados en esta guiacutea LLAME A SU DOCTOR O SOLICITE ATENCIOacuteN MEacuteDICA

Llame con anticipacioacuten Muchas visitas meacutedicas de cuidados de rutina estaacuten siendo pospuestos o hacieacutendose por teleacutefono o con telemedicina Si tiene una cita que no puede posponerse llame al consultorio de su meacutedico y diga que tiene o podriacutea tener COVID-19 Esto ayudaraacute al consultorio a proteger a su personal y a otros pacientes

Utilice un cubrebocas Si hay disponibilidad poacutengase un cubrebocas antes de entrar al edificio si no puede ponerse un cubrebocas cubra su tos y estornudos Trate de estar a maacutes de 6 pies de distancia de otras personas Esto ayudaraacute a proteger al personal del consultorio y a las personas que se encuentren en el consultorio y en la sala de espera

Siga las instrucciones de cuidado de su proveedor de salud y del departamento local de salud Sus autoridades locales de salud podriacutean darle instrucciones de revisar sus siacutentomas y reportar informacioacuten

Aislamiento en su casa Queacutedese en su casa La mayoriacutea de la gente con COVID-19 tiene siacutentomas leves y es capaz de recuperarse en casa sin cuidados meacutedicos No abandone su casa excepto para recibir cuidados meacutedicos No visite aacutereas puacuteblicasMantenga el contacto con su meacutedico Llame antes de presentarse en la consulta u hospital Aseguacuterese de buscar atencioacuten meacutedica si tiene problemas para respirar o tiene cualquier otro signo de emergencia o si piensa que es una emergencia

Si tiene fiebre o tos usted podriacutea tener covid-19 La mayoriacutea de las personas tienen siacutentomas leves y pueden recuperarse en casa Mantenga un registro de sus siacutentomas Si presenta siacutentomas de emergencia (incluyendo problemas para respirar) obtenga atencioacuten meacutedica de inmediato

Plan de Accioacuten CoronaATENCIOacuteN MEacuteDICA

PRUEBA EN CASASiacute tiene siacutentomas de COVID-19 y quiere hacerse la prueba hay disponibilidad de pruebas caseras Por favor contacte a su proveedor meacutedico o a un profesional de la salud Para informacioacuten adicional

PRUEBA PUacuteBLICAHay aacutereas puacuteblicas de pruebas y laboratorios de salud en lugares seleccionados en cada ciudad en Walmart Por favor contacte a proveedores meacutedicos y profesionales de la salud para informacioacuten

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