Grupivanemate koolitus, 9.02.2012

Enesekehtestamine

Liise Valma Marina Vilop

Natuke meist

Tutvume!

Enesekehtestamine

ehk kehtestav käitumine (ingl k assertive behaviour, assertiveness) on oma vajaduste väljendamine ja nende eest seismine positiivsel, hinnanguvabal ja mitteagressiivsel viisil, kahjustamata teist suhtluspoolt ja arvestades ka tema õiguste ning vajadustega.

Ennast kehtestavad inimesed üldjuhul

• väljendavad vabalt oma tundeid, mõtteid ja soove.• on võimelised initseerima ning hoidma häid suhteid

teiste inimestega.• teavad ja austavad iseenda ning teiste õigusi.• kontrollivad oma viha.• on valmis kompromissideks.• on üldjuhul enesekindlad.• suhtlevad “võidan-võidad” tasandilt.

Manuel Smith “When I Say No, I Feel Guilty” (1975)

• Katkine plaat• Ähmastamine• Negatiivne päring• Negatiivne kinnitus• Mina-sõnumid

Eneseväljendus

• Kindel kõneviis• Mina-sõnumid• Oskus öelda “Ei”• Kuulamisoskus• Kindel kehakeel

Mitteverbaalne kommunikatsioon e. kehakeel

• Hea rüht ja sirge kehahoid, mis on omane sihikindlatele, elus edasi jõudnud inimestele, annavad teavet eneseusaldusest. Enesekindlad inimesed otsivad sagedamini pilkkontakti, vaatavad vestluspartnerile kauem otsa, pilgutavad silmi harvemini kui ebakindlad (või salatsevad) isikud (Nierenberg 1997: 77).

Enesekehtestamine..

Tähendab enese oskustes, teadmistes ja ideedes teiste osapoole veenmist.

Seega müüme neid!

Enesemüügi olulisimad komponendid

• ENESEUSK: Usu oma ideedesse, mida müüa püüad. Vähemalt

200%. Vajadusel harjuta mõttes või valjusti kodus.

• PÄDEVUS: Mõtle sisu eelnevalt iseseisvalt läbi. Ole kindel

oma argumentides, kontrollides neid eelnevalt.

Kuidas aga usaldust võita?

USALDUS TEKIB KUI...

POSITIIVSUS!

KUULAMISVÕIME

ASJATUNDLIKKUS

ENESEKINDLUS

VÄLIMUS

Grupitööd

Lisalugemist

• Dale Carnegie “Kuidas võita sõpru ja mõjustada inimesi”

• Stephen R. Covey “Väga efektiivse inimese 7 harjumust”

• Brian Tracy “Pistke nahka see konn!”• Max Landsberg “Juhendamise kunst” • Robin Sharma “The Greatness Guide”