7/27/2019 Gondolatok termszete

1/1

Gondolatok termszete

A legtbb fjdalmat, szomorsgot a gondolatok tudjk okozni.

Nagyon fontos, hogy a gondolatokat is a tudatossgunk megfigyelsi trgyaiv tegyk,

amennyiben megjelennek. Ugyanis ha nem vagyunk tudatban a gondolatok megjelensnek,nagyon nehezen jutunk beltshoz a gondolatok szemlytelen termszetrl. Ugyancsak

nehezen ismerjk fel sajt gykereinket s azonosulsainkat a gondolati folyamatokkal. Ez az

azonosulsi folyamat az n illzijnak kialakulshoz vezet, valakirl, aki gondolkozik.

A gondolatokon val meditci lnyege, hogy egyszeren csak berek vagyunk arra, hogyan

jelennek meg a gondolatok, hogy a tudat gondolkodik, anlkl, hogy a tartalmba

bevonodnnk. Nem lpnk be az asszocicik lncolatba, nem analizljuk a felmerl

gondolatokat, s a keletkezsk okait, csak tudatban vagyunk, hogy egy bizonyos pillanatban

a gondolkods trtnik.

Segt, ha minden pillanatban, amikor a gondolkods trtnik cimkzzk: gondolkods.

Anlkl tesszk ezt, hogy megtlnnk a gondolatokat, vagy reaglnnk a tartalmra, anlkl,

hogy nmagunkra vonatkoztatnnk, vagy azonosulnnk vele, anlkl, hogy nnek, vagy

enymnek tartanm.

A gondolat maga a gondolkod. Senki nincs mgtte. A gondolat a gondolkods maga.

Hivatlanul rkezik. Megtapasztalhatod, hogyha nem ragaszkodsz a gondolat szemlyes

jelleghez, akkor nagyon hamar eltnik.

A figyelem ekkor ismt visszatr a llegzs folyamatnak megfigyelshez.

Prblj meg azonnal ber lenni a gondolkods megjelense pillanatban s nem utna.

A gondolatokra ne tekintsnk gy, mintha zavar tnyezk, akadlyok lennnek.

Ezek csak a meditci jabb trgyai.

Figyeld ket tudatosan, ahogy keletkeznek s ahogyan elmlnak. Nyugodt s relaxlt tudattal.

Ha mr megtapasztalod a gondolatoktl val fggetlen ltezs rzst, hatalmas

szabadsgrzs kert a hatalmba. Immr nem fggsz tlk s nem ugrltatnak.

Ugyancsak kpes leszel a gondolati koncepciid, vlemnyeid hljbl kikerlni.

Ezek a koncepcik vonatkoznak a nemedre, nemzetisgedre, az idlmnyre, s az n tudatra.