FUNDAMENTOS FUNDAMENTOS BÁSICOS DO BÁSICOS DO HANDEBOLHANDEBOL

Profª Caroline Sobanski Ferreira

OBJETIVO DA AULA:OBJETIVO DA AULA:

APONTAR OS FUNDAMENTOS BÁSICOS DO HANDEBOL.

EXPOR OS DIFERENTES TIPOS DE PASSE E RECEPÇÃO, BEM COMO A EXECUÇÃO CORRETA.

O HANDEBOLO HANDEBOLÉ um esporte coletivo no qual dois

times de sete jogadores passam e lançam uma bola com o objetivo de fazer gols na meta adversária.

A equipe que marcar mais gols depois de dois tempos de 30 minutos é a vencedora.

Jogo muito dinâmico – exige diversas habilidades dos praticantes.

O que é preciso para ganhar?GOLO que é necessário para fazer gol?Ter a posse da bolaComo fazer gol?De quais maneiras o jogador pode

conduzir a bola até que ela atinja a meta adversária?

Os fundamentos são essas maneiras...

OS FUNDAMENTOSOS FUNDAMENTOSSão executados segundo um

determinado gesto técnico que é a forma "correta" de execução de um movimento específico, descrito biomecanicamente.

Por exemplo: O gesto técnico do passe de ombro no handebol - é a execução desse tipo de passe com o menor desperdício de energia, com a maior rapidez e velocidade, portanto com maior eficácia.

PASSERECEPÇÃOEMPUNHADURAARREMESSOPROGRESSÃODRIBLEFINTA

PASSEPASSEÉ a ação de enviar e dirigir a bola

ao companheiro, de forma correta, para facilitar a próxima ação. O passe e a recepção são técnicas utilizadas pelos jogadores na preparação da finalização, ou seja, na colocação de um companheiro em condições favoráveis de arremessar a bola em direção ao gol adversário.

RECEPÇÃORECEPÇÃOÉ a ação específica de receber,

amortecer e reter a bola de forma adequada nas diferentes posições e situações em que o jogador for solicitado.

EMPUNHADURAEMPUNHADURAÉ a forma de segurar a bola de

handebol com uma das mãos. A mesma deve ser segurada com as falanges distais dos cinco dedos abertos e com a palma da mão em uma posição ligeiramente côncava.

ARREMESSOARREMESSOÉ a ação de enviar a bola em

direção ao gol adversário, aplicando um forte impulso (força) na mesma, para dificultar a ação do goleiro, procurando que ela adentre ao gol, tendo como objetivo, assim, a marcação de um gol.

PROGRESSÃOPROGRESSÃO É a ação de deslocar-se na

quadra, movimentando-se de um lugar a outro, de posse da bola, obedecendo as regras do jogo no que diz respeito ao manejo da bola.

DRIBLEDRIBLEÉ a ação de impulsionar e dirigir

a bola em direção ao solo, uma ou mais vezes, sem perder o controle da mesma. O drible serve para progredir na quadra ou reter a bola em situação especial.

FINTAFINTAÉ a ação que o jogador realiza,

de posse de bola, para dirigir os movimentos do defensor numa direção falsa, desviando a sua atenção da própria real intenção, causando-lhe o desequilíbrio. A finta tem como objetivo enganar e passar pelo adversário além de desorganizar a defesa.

FUNDAMENTOS FUNDAMENTOS XX

NÍVEL DE TREINAMENTO NÍVEL DE TREINAMENTO

Relacionando o nível de treinamento do atleta aos campos de ação e aos fundamentos básicos, poderemos dizer que a prioridade do treinamento deve seguir esta progressão:

QUADRO 1: Ordem de prioridade de treinamento dos fundamentos básicosQUADRO 1: Ordem de prioridade de treinamento dos fundamentos básicos

ORDEM NÍVEL DE TREINAMENTO

CAMPO DE AÇÃO

FUNDAMENTO A SER PRIORIZADO

1º INICIANTES EXERCÍCIOS BÁSICOS E FUNDAMENTAIS

PASSERECEPÇÃOEMPUNHADURA

2º INICIADOS EXERCÍCIOS DIRECIONADOS

ARREMESSOPROGRESSÃO

3º INTERMEDIÁRIOS EXERCÍCIOS ESPECIAIS

DRIBLEFINTA

TIPOS DE PASSETIPOS DE PASSEPasses acima do ombro: podem

ser realizados em função da trajetória da bola para frente ou oblíquo.

Passes em pronação: lateral e para trás.

Passes por de trás da cabeça: lateral e diagonal.

Passes por de trás do corpo: lateral e diagonal.

Passe para trás: na altura da cabeça com extensão do pulso.

Passe quicado: quando a bola toca o solo uma vez antes de ser recepcionado pelo companheiro, nesse tipo de passe a bola é atirada ao solo em trajetória diagonal.

O mais utilizado é o passe acima do ombro como no exemplo:

Mais exemplos:

Algumas nomenclaturas podem modificar conforme o autor ou Fed. Internacional.

RECEPÇÃORECEPÇÃODeve ser feita sempre com as

duas mãos paralelas e ligeiramente côncavas voltadas para frente.

Recentemente os atletas utilizam-se comumente também da recepção com uma das mãos.

Então, apesar da literatura específica sobre o método parcial haver considerado esse uso habitual recente como um erro, a prática atual e sua eficiência em diversas situações têm nos dado os elementos necessários para indicarmos o ensino e treinamento da recepção com uma das mãos como um elemento necessário para o jogo de handebol.

A recepção pode ser classificada em: alta, média e baixa dependendo da altura que a bola seja recepcionada.

REFERÊNCIAS REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICASBIBLIOGRÁFICAS http://www.webartigos.com/articles/4152/1/

Handebol/pagina1.html#ixzz1M0d2vxNI http://pedagogiadohandebol.wordpress.com/duvidas-

perguntas-frequentes/quais-sao-os-tipos-de-passe-do-handebol/

http://www.efdeportes.com/efd93/handeb02.gif http://portaldoprofessor.mec.gov.br/

fichaTecnicaAula.html?aula=13347 http://educacaofisicaescolar.chakalat.net/2009/05/

plano-de-aula-para-handebol.html http://www.efdeportes.com/efd93/handebol.htm

Todos os métodos de ensino têm vantagens e desvantagens em adotá-los, o importante é ter consciência dos objetivos a atingir e conhecermos as necessidades e características de cada faixa etária, e optarmos por um método de ensino que leve nossos alunos a atingir os objetivos almejados de forma eficiente e respeitando as características bio-psico-social de cada grupo social.