Vikten av att förlåtaVikten av att förlåta

www.netikka.net/omsorgmary

Sitta i sitt eget fängelse – vara ofriSitta i sitt eget fängelse – vara ofri

Förlåtelse är att låsa upp dörren för att Förlåtelse är att låsa upp dörren för att släppa någon fri och inse att fången var du släppa någon fri och inse att fången var du

- - Max Lucado Max Lucado

Det finns ingen större frihet än den Det finns ingen större frihet än den förlåtelse ger.förlåtelse ger. - Broder Roger av Taize - Broder Roger av Taize

Vad är förlåtelse?Vad är förlåtelse? Förlåtelse är att ge upp hoppet om en

annorlunda eller bättre gårdag och det är också att ge upp den förbittring man eventuellt har rätt till att känna.

Norstedts svenska ordbok definierar förlåtelse så här: Upphöra att känna bitterhet mot någon eller kräva gottgörelse för liden oförrätt.

Är det någon som sett Är det någon som sett gårdagen?gårdagen?

Finns gårdagen? Finns det som skett? Ja, inom dig, i dina tankar och minnen, som i sin tur vidmakthåller dina känslor! Så nu handlar det inte längre om motparten utan nu handlar det om dig!

Vem är det vi plågar?Vem är det vi plågar? ”Du är inte värd min förlåtelse.”

Är det möjligt att straffa någon genom att inte förlåta? Motparten är kanske inte

värd din förlåtelse, men du är det! ”Jag kommer aldrig att förlåta!” ”Jag kan inte förlåta!” ”Jag vill inte förlåta!”

Får de tankarna dig att må bra, gör de dig fri och glad?

Frågan är hur länge du tänker Frågan är hur länge du tänker fortsätta med att bära på agg, fortsätta med att bära på agg,

bitterhet och besvikelse?bitterhet och besvikelse?Vi kan med vår okunskap om vad förlåtelse innebär eller om vikten av att förlåta, eller vårt beslut att inte förlåta, både förlänga och fördjupa vårt illamående. Det ligger en oerhörd nedbrytande kraft i besvikelse, bitterhet och hat – en kraft som drar ner oss och suger musten ur oss.

Det finns ingen hämnd som Det finns ingen hämnd som kan läka våra sårkan läka våra sår

Ingenting av det, som vi gjorde för att straffa den som skadat oss, fick oss att varaktigt må bättre. Vare sig vi på allvar gjort saker för att den andra skulle lida eller om vi nöjt oss med att fantisera om den ljuva hämnden. Det enda det åstadkommit är att vi ägnat vår tid åt att tänka destruktiva tankar, återuppleva det smärtsamma och bestulit oss själva på energi och gått miste om glädje i nuet.

Missuppfattningar om förlåtelseMissuppfattningar om förlåtelse Det är vanligt att vi sammankopplar förlåtelse med att försonas med den som skadat oss. Men försoning är att ta ett steg längre och är inte en förutsättning för att du ska kunna förlåta.

Jag bör förlåta för motpartens skull. En god människa bör förlåta. NEJ! Jag bör först och främst förlåta för min egen skull. Det är jag som bär på de smärtsamma känslorna av agg, besvikelse, bitterhet, hat. Känslor som till och med är farliga att bära.

Missuppfattningar om förlåtelse forts.Missuppfattningar om förlåtelse forts. Jag ska säga till den som skadat mig att, ”jag förlåter dig”. NEJ! Det behöver jag inte göra. Om förlåtelse skulle kräva motpartens medverkan skulle det aldrig gå att förlåta en person som avlidit. Om jag förlåter så betyder det att vi ska bli vänner. NEJ! Att förlåta behöver inte betyda att vi återupptar vår relation. Naturligtvis är det bra om det sker men det är inte en förutsättning för att jag ska kunna förlåta.

Missuppfattningar om förlåtelse forts.Missuppfattningar om förlåtelse forts. Om jag förlåter så ska jag glömma det inträffade. NEJ! Förlåtelse har ingenting med minnesförlust att göra!

Om jag förlåter så betyder det att jag inte längre ser så allvarligt på det inträffade. FEL! En fel handling kan aldrig bli en rätt handling!

Jag förlåter först när du ber om förlåtelse. Om du ska vänta på det kan du planera för att må dåligt i hela ditt liv. Långtifrån alla har modet att be om ursäkt.

Vikten av att accepteraVikten av att acceptera Ånger, grämelse och ältande får oss att

koncentrera oss på det förgångna, vilket gör att vi missar nuet. Det i sin tur får oss att samla på oss ännu mera ånger och grämelse att älta i framtiden. Livet är inget videoband som går att spola bakåt för att ändra på det som blev fel. Det som har hänt har hänt ! Att acceptera är att även känslomässigt inse att det inte går att skriva om historien.

Vad väljer du?Vad väljer du? Ofta väljer människan smärta och lidande framom att ta beslutet att förlåta. ”Jag vill straffa dig genom att inte förlåta dig och jag är redo att lida för det.” Och då bör man också tillägga: ”Jag väljer smärta framom att förlåta och tar mitt fulla ansvar för mitt val.”

Det finns en berättelse om två judiska män som hade överlevt förintelselägret. Männen träffades efter många år och talade om det de varit med om och den ene frågade den andre: "Har du förlåtit nazisterna?" "Ja, det har jag gjort" svarade den andre."Det har inte jag" sa den förste, "jag är fortfarande fylld av hat och förbittring mot dem för allt de gjorde mot oss." "I så fall, min vän", utbrast den andre, "så håller de dig fortfarande fången i lägret."

Frågor du bör besvaraFrågor du bör besvara Vad vinner jag på att inte förlåta?

Förlorar jag något genom att sluta med att känna fientliga känslor?

Uppväger nyttan av att inte förlåta verkligen det jag förlorar?

Du har ett valDu har ett val Vi känner vad vi känner, men vi tar ansvar för vårt välbefinnande och handlar rätt Vad tror du händer om du väljer att förlåta och ber en betrodd vän att lyssna på dig:”Jag vill inte lida längre, jag vill bli fri från min smärta och jag förlåter dej NN.”

Att förlåta är en handling Att förlåta är en handling inte en känslainte en känsla

Jag väljer att förlåta (trotsar kanske min ovilja) Jag tar beslutet att förlåta Jag utför handlingen =

använder mig av mitt kommunikationsverktyg.

Alltså:Alltså:”Jag bekräftar att det du gjorde skadade mig, men jag tänker inte längre låta minnet av dessa händelser fortsätta skada mig. Jag ger upp hoppet om en annorlunda eller bättre gårdag och förlåter dig så att jag blir fri.”

Förlåtelse innebär att kärleken till mig själv segrar över det förgångna – inte att det förgångna ändras, för det finns det ingen eller inget som kan göra

God fortsättning God fortsättning på livsresan!på livsresan!