Flipchart Fix

8/17/2019 Flipchart Fix

1/13

GIZI SEIMBANG

DAN 4TERLALU


2/13

Apa itu akanan dan gizi seimbang?

MAKANAN DAN GIZI SEIMBANG

adalah makanan yang cukup

mengandung karbohidrat dan lemak

sebagai sumber zat tenaga tetapi

protein sebagai sumber zat pembangun,serta vitamin dan mineral sebagai

pengatur

PERILAKU GIZI SEI BANG adalah

pengetahuan, sikap dan praktek ibu

hamil yang meliputi mengkonsumsi

makanan seimbang dan berperilaku

hidup sehat


3/13

Apa Saja akanan dengan gizi

seimbang yang baik dikonsmsi!

1. Asupan gizi protein2. Asupan gizi kacang-kacangan3. Asupan gizi sayur-sayuran

4. Asupan gizi buah-buahan


4/13

"# Aspan gizi p$o%ein

a# Mengapa pe$&

mengkonsmsi makanan yang

mengandng p$o%ein !

b# Apa Saja Makanan yang

mengandng p$o%ein yang

dianj$kan n%k di konsmsi

ib 'ami& ! Pembentukan anin, otot,

metabolisme ! daging ayam Pembentukan struktur tulang !

daging sapi"mega 3 ! ikan tuna

#$A ! ikan salmon


5/13

2. Asupan gizi kacang-

kacangan

Mengapa Perlu selalu

mengknsums! makanan

ka"ang#ka"angan ?

%itamin & dan '

(ineral penting ! )os)or, kalium, seng,

senium,tembaga *umber lemak baik

+emak tinggi dan vitamin ! kacangkedelai, kacang tanah, kacang hiau,

almond, kacang mete, kenari


6/13

3. Asupan gizi sayur-sayuran

Mengapa perlu

makanan sa$ur#

sa$uran ?Asam )olat dan kalsium ! brokoli

at besi, antioksidan, protein !

kacang merah%itamin A ! ortel


7/13

4. Asupan gizi buah-buahan

Mengapa perlu %ua%ua&an ?

Asam )olat,vitamin & !

Avokado%itamin /, serat ! Apel, Avokado

%itamin A ! 0omat


8/13

Apa itu ( )ERLALU

?

4 0'+A+ adalah istilah yang

dapat mengakibatkan persalinan

berisiko tinggi diantaranya

'erlalu mua 'erlalu 'ua

'erlalu ser!ng an 'erlalu

%an$ak anak


9/13

Terlalu Mua

Berapa us!a m!n!mal aman

un'uk &am!l ?


10/13

Terlalu Tua

Berapa us!a maks!mal $ang

'!ak men!m%ulkan r!s!k

ke&am!lan ?


11/13

0erlalu *ering

&erapa tahun arak minimal untuk

mempunyai anak kembali


12/13

0erlalu &anyak Anak


13/13

&erapa umlah anak maksimal

yang dianurkan

Documents

Flipchart Fix