View
226
Download
1
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Fitnesskrant Palladium
Citation preview
Uitgave: Landes Uitgevers bv - Drachten - Tel: 0512-541707 - www.landesuitgevers.nl 0SF035602
Palladium Fitness & Aerobic | Haagbeukweg 52 | 1326 CP Almere036-53 538 35 | www.palladiumfitness.nl
KOM3 MAANDEN
GRATIS SPORTEN!
3 MAANDENGRATIS SPORTEN BIJINSCHRIJVINGTOT/MET 17 JULI!
Palladium Fitness Parkwijk viert haar15 jarig bestaan!
3 MAANDEN GRATIS SPORTEN BIJINSCHRIJVING TOT/MET 17 JULI!
036-53 538 35 | www.palladiumfitness.nl
ACTIE 1
DE HELE ZOMERGRATIS FITNESSKomt u zich inschrijven voor 18 juli, dan ontvangt u
van ons maar liefst 3 maanden gratis fitness. Dit
geldt voor de abonnementen onbeperkt fitness of
onbeperkt groepslessen (€ 16,75), óf voor ons All
Inclusive abonnement van € 32,50.
ACTIE 2
25% KORTINGop ons ALL-INCLUSIVE abonnement!U betaalt dus geen €32,50 maar slechts €25,-
INCLUSIEF
GRATIS FITNESS, BEGELEIDING
GROEPSLESSEN, ZONNEBANK
EN SAUNA
3 MAANDENGRATIS FITNESS!
036-53 538 35 | www.palladiumfitness.nl
Het is zover! Deze zomer bestaat Palladium 15 jaar!
We hebben in deze jaren al een naam opgebouwd
waar sfeer en kwaliteit onze belangrijkste pijlers zijn.
In 2010 heeft Palladium een grote restyling ondergaan,
waardoor het een compleet modern sportcentrum
geworden is voor het hele gezin. Afgelopen weken
hebben we de laatste hand aan ons nieuwe terras
gelegd.
Wij onderscheiden ons niet door de grote aantallen
vierkante meters, de meest dure en geavanceerde
apparatuur, maar wel in gezelligheid, een goede sfeer
en een eigentijds persoonlijk karakter. Kortom, wij zijn
een centrum waar u niet het gevoel heeft dat u een
nummer bent, maar waar u zich direct op uw gemak
voelt en toch verantwoord kunt trainen met als
resultaat:
HET BEREIKEN VAN UW DOEL
Jubileum Palladium
15 JAARPALLADIUM!
PERSOONLIJKE VOEDINGSTECHNOLOGIE
Het PNP Programma wordt begeleid door Pauline
Speel. Zij is al meer dan 15 jaar actief in de
aerobic/fitness en het begeleiden van voeding.
Dit programma komt van oorsprong uit Belgie en
geeft u de juiste balans om uw persoonlijke
doelstellingen te verwezenlijken. Dit doorslaand
succes gaat nu geïntroduceerd worden bij Palladium.
Het PNP-programma (PNP staat voor Performance
Nutrition Program), is een volledig nieuw en
revolutionair voedingsprogramma. Het is erop
gebaseerd dat het één dieet voor iedereen niet
mogelijk is. Spiermassa opbouwen, vetmassa
afbreken, of beide tegelijk; ieder heeft eigen wensen
op dit gebied. Een voedingsprogramma kan daarom
enkel goed zijn wanneer het “op maat” gemaakt is.
Het programma laat ons toe voor elk individu
specifieke voedingsbehoeften te bepalen en een
aangepast voedingsplan op te stellen. Wat overigens
goed met een gezin te combineren is! Het resultaat
hiervan is dat iedereen: profsporters, amateurs,
fitnessfreaks, fotomodellen, huisvrouwen, zakenlui,
kortom alle gezonde mensen een individueel
programma krijgen om hun persoonlijk fitnessdoel te
bereiken.
Dit kan je natuurlijk niet zien zonder gestructureerd
fitnessprogramma. Wanneer u behoefte heeft aan
meer informatie horen wij dit graag. Neem dan
contact op met Palladium en vraag naar Pauline.
JE BENT ONTEVREDEN OVER JE LICHAAM, EN JE WILT
DAAR IETS AAN DOEN, MAAR…
• Je hebt alles al geprobeerd, maar niets helpt of slechts tijdelijk
• Je bent het honger lijden grondig beu!
• Je voelt je zwak na een tijdje diëten
• Het diëten gaat goed… tot je volgende vreetbui
Nieuw bijPalladium
036-53 538 35 | www.palladiumfitness.nl
Beachclub PalladiumPalladium Fitness is het enige fitnesscentrum in
Almere met een eigen beachclub.
We hebben ons terras omgetoverd in een heerlijke
omgeving om na het sporten te genieten van een
drankje, gewoon even uit te rusten en te genieten van
de zon.
Kom genieten van de perfecte cooling down na de
inspanning!
ZUMBADANCE
De nieuwe hype, natuurlijk ook bij Palladium, maar
dan niet volgens de
"Zumba" regeltjes.
Dit is een compleet
nieuwe op-
zwepende "free-
style" les voor
iedereen die
helemaal "los" wil
gaan!
BODY-POWER
BODY-POWER is de originele barbell-les met
spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam.
Tijdens deze 60 minuten durende workout worden
alle spiergroepen aangepakt met een selectie van
technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses,
lifts en curls. Fantastische muziek, professionele
instructeurs en jouw eigen gewichtskeus leveren de
resultaten op waar jij naar streeft - en snel!
BODY & MIND (PILATES)
Intensieve oefeningen op rustige muziek, gericht op
een goede lichaamshouding, eventueel met behulp
van een "zacht balletje"/"bands". Deze oefeningen
komen vanuit pilates en yoga.
SPINNING
Spinning is indoorcycling op een speciale
spinningfiets. Lekker op de pedalen trappend op de
beat van ritmische muziek. Er zijn verschillende
spinningtechnieken, van het rijden op een vlakke weg
tot het rijden door de bergen. De spinningworkout is
geschikt voor iedereen omdat de intensiteit makkelijk
instelbaar is op jouw conditie. Het resultaat: plezier,
uithoudingsvermogen, spierkracht en vetverbranding.
TOTAL BODY WORKOUT
Een intensieve fitness workout waarin spiergroepen
worden getraind met behulp van gewichtjes, bodybar
en de step.
BBB/STEP
Buik, Billen en Benen aanpakken in 1 les? Doe dan
mee met BBB/Step! Puur gericht op het verstevigen
van deze drie spiergroepen. Daarna nog even vet
verbranden op de step. Geschikt voor alle niveau's.
BODY SHAPE
Bij uitstek geschikt voor beginners. Geen moeilijke
choreografie. Verschillende spierverstevigende
oefeningen voor het hele lichaam. 4 weken lang
dezelfde les, verstand op nul, niet nadenken maar
lekker bezig zijn...
KIJK VOOR HET ACTUELE LESROOSTER OP ONZE SITE!
036-53 538 35 | www.palladiumfitness.nl
Groepslessen
036-53 538 35 | www.palladiumfitness.nl
WAAROM FITNESS?
Onze gezondheid staat aan de basis van de
kwaliteit van ons leven. Een goede gezondheid
is niet vanzelfsprekend, daar moet u wel wat voor
doen. Spieren zorgen voor kracht en flexibiliteit,
longen zorgen voor uithoudingsvermogen.
Wanneer we dit verwaarlozen zal de functie hiervan
steeds verder achteruit gaan. Wat is uw drempel om
(meer) aan bewegen te doen? Wat is belangrijker dan
de gezondheid van uw eigen lichaam en geest?
BEWEEGADVIES
Wanneer u voor het eerst gaat trainen krijgt u bij
Palladium uitgebreid gesprek met uitleg van een
gediplomeerde coach. Samen met de coach kijkt u
naar uw mogelijkheden en doelstellingen en wordt er
vervolgens een persoonlijk trainingsprogramma
opgesteld.
IS SPORTEN LEUK?
Palladium biedt een scala aan beweegprogramma`s.
Vele van deze programma`s zijn opgebouwd met als
achtergrond dat het uitdagend en leuk moet zijn om
te doen. Niet iedereen heeft namelijk dezelfde
interesses en motivatie.
SPORTEN EN LICHAMELIJK ONGEMAK
Wordt u beperkt door een blessure? Laat u dan eens
informeren door onze fysiotherapeut. U kunt via onze
coaches gratis en vrijblijvend een afspraak (laten)
maken. Met het eventuele advies kunnen onze
coaches in overleg met de fysiotherapeut het juiste
trainingsprogramma voor u samenstellen. Voor een
afspraak is geen verwijzing nodig van de huisarts.
SPORTEN VOOR 65+
U heeft overdag meer tijd te besteden en u wilt graag
werken aan uw gezondheid. Leeftijd is niet bepalend
maar wel uw conditie, uw gezondheidstoestand en
uw beweegmotivatie. Steeds meer 65 plussers zien
het voordeel van een actieve levensstijl. Doordat
mensen regelmatig bewegen blijven ze langer
zelfstandig en zelfredzaam. Dit is ook een gezonde
manier om een sociaal netwerk in stand te houden.
Voldoende lichaamsbeweging draagt dus bij aan de
kwaliteit van leven, lichamelijke gezondheid en
mentale veerkracht. Het is mogelijk om het niveau en
de vorm van sportbeoefening (enigszins) aan te
passen aan uw mogelijkheden.
Fitness
Ook is er een mogelijkheid om te ontspannen en
gelijk een kleurtje op te doen onder de zonnebank.
Heerlijk genieten van een muziekje op de achtergrond
en de warmte van de zonnebank.
Genoeg gefietst, bewogen op muziek of klaar met uw
individueel trainingsplan in de fitness? Kom dan even
lekker tot uzelf! In de kleedruimtes is een sauna
aanwezig, waarbij Palladium u alle mogelijkheid geeft
om volledig te ontspannen.
Sauna
Zonnebank
ZONNEBANK & SAUNA GRATIS BIJ ALL-INCLUSIVE ABONNEMENT!
maandag t/m vrijdag
09.00 tot 22.00
zaterdag t/m zondag
09.00 tot 15.00
Palladium Fitness & Aerobic
Haagbeukweg 52
(boven winkelcentrum Parkwijk)
1326 CP Almere
036-53 538 35
Openingstijden