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Revista Feetness da Authentic Feet
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4 e d i t o r i a l
S
“A vida é uma oportunidade de ousar.”
Sempre acreditei que, para vencer, era necessário ousar. Sair do lugar comum, enxergar mais além
do que os olhos permitem e assim desfrutar a glória de alcançar aquilo que se almeja. Sem deixar as
oportunidades passarem, agarrei-me ao que a vida me oferecia, e, entre muitas glórias, posso hoje
brindar com você, leitor, mais uma edição da Feetness.
Se ousadia é nossa palavra de ordem, ninguém melhor do que Torben Grael para ilustrar a capa
desta edição. Velejador destemido que enfrenta os mares do planeta e, como não poderia deixar de
ser, ousa, com muita responsabilidade e competência. Capitão do Ericsson 4, veleiro que é o atual líder
da maior regata de volta ao mundo, Torben conta sobre sua vida no esporte, e nos revela um pouco a
respeito de suas emoções e particularidades.
Edson Dantas, considerado um dos melhores atletas brasileiros amputados, nos mostra que supera-
ção é sinônimo de querer viver e fazer o melhor que a vida pode nos dar.
Passeamos pela Croácia para mostrar as maravilhas que este país deslumbrante proporciona.
Qualidade de vida é nosso foco, preparamos um passo a passo especial na seção “Exer-
cícios” para as gestantes manterem a forma e, àqueles que querem ter mais elasticidade,
apresentamos o Gyrotonic. Alimentação saudável é essencial para ter o equilíbrio e nada
melhor do que os alimentos orgânicos.
A moda passeia nas principais capitais do Brasil e mostra que, seja qual for o seu estilo, o
tênis é seu par ideal.
Recheada de informações sobre esporte, a Feetness traz também os lançamentos de
tênis que você encontra na Authentic Feet.
Divirta-se com esta edição.
UM GRANDE ABRAÇO,
Foto
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Sandra TeschnerPublisher
(George Clemenceau)
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PARTICIPE VOCÊ TAMBÉM! MANDE SEU RECADO PARA [email protected]
Edição 9
Imag
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Ace
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Adoro praticar esporte e, sempre
que vou ao BH Shopping, faço ques-
tão de ir à loja Authentic Feet. Os pro-
dutos são de muita qualidade e a re-
vista Feetness? Adoro de paixão!
Aline Freitas
Belo Horizonte – MG
Como é linda a Luize Altenhofen!
Adorei a matéria sobre a importância
da água, serviu para sanar algumas
dúvidas e dar mais importância a esse
líquido divino.
Henrique Cesar R. Souza
Sorocaba – SP
Acho a revista fantástica, sempre que
vou às lojas da Authentic Feet, procuro
por ela. Vocês estão de parabéns!
Marcelo Santos
São Bernardo do Campo – SP
Parabéns pelo excelente conteúdo
da revista que proporciona entendi-
mento total do assunto abordado.
Miguel Politti
Ribeirão Preto – SP
Queremos saber a sua opinião!
Escreva para nossa redação, fa-
lando do que mais gosta na revista
e do que gostaria que publicásse-
mos. Envie-nos sugestões, dicas e
opiniões. Esta revista é sua!!!
Querido leitor,
A partir desta edição, nossos
textos serão escritos conforme o
Novo Acordo Ortográfi co.
Quero parabenizar a Feetness que
sempre traz novidades quentes para o
mundo do esporte. Adorei saber mais
sobre o power jump, o bronzeado per-
feito e fi car por dentro da arte de Ro-
mero Britto. Arrasaram!
Beatriz Barros
Santo André – SP
Conheci a revista Feetness por in-
termédio de uma amiga e fi quei fas-
cinada! Adorei tudo! As matérias, as
fotos dos produtos. São tão lindos que
dá vontade de comprar todos!
Valentina Balzan
Florianópolis – SC
A edição passada da Feetness
estava ainda mais incrível! Estou es-
perando ansiosamente pela próxima,
mas por que demora tanto? As ma-
térias são lindas e superinformativas!
Parabéns a toda equipe!!!
Renata Costa
São Paulo – SP
Mais uma vez, vocês se superaram!
A edição 09 está DEMAIS!! As maté-
rias são superinteressantes, pena que
não tem todo mês. Fico aguardando
ansioso cada edição.
Raphael Braga
Porto Alegre – RS
Adorei a revista e a matéria que fala
da parceria com a Casa Hope. Para-
béns por essa iniciativa do bem e a
todos da redação pela qualidade edi-
torial desta revista maravilhosa!
Kátia Achterberg – hair stylist
Pomerode – SC
Adorei o editorial! Dá pra ver como
um tênis bacana funciona fora da aca-
demia e em roupas da moda!
Mariana Lisboa – designer
Sorocaba – SP
Adorei a matéria com o Romero
Britto. Realmente a arte dele é fantás-
tica e não entendo como alguns têm
a coragem de criticar. Parabéns e que
venham as próximas edições.
Patrícia Souza
São Paulo – SP
As matérias da Feetness têm muita
qualidade e mostram o quanto é im-
portante o exercício físico no nosso
dia a dia. Eu, como futura nutricionis-
ta, recomendo sempre uma alimenta-
ção equilibrada e prática esportiva.
Nívia Maria Faria Teixeira
Campos Gerais – MG
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É uma publicação da Profashional Editora Ltda., sob licença da Authentic Feet
Revista Feetness – www.revistafeetness.com.br
Os artigos assinados são de inteira responsabilidade dos autores e não representam a opinião da Editora nem da Revista. É permitida a reprodução, desde que previamente autorizada, por escrito, pela Profashio-nal Editora Ltda. e com crédito à fonte.
As imagens referentes às páginas de Best Choice, What’s Hot, Authentic Kids e Authentic Future são ilustrativas, não representam, necessariamente, a proporção de tamanho e exatidão do produto fi nal. Os produtos foram cedidos pela Authentic Feet.
ENVIE SEUS COMENTÁRIOS E SUGESTÕES PARA [email protected]@
Profashional Editora Ltda.Av. Jandira, 843 • MoemaSão Paulo • SP • CEP 04080-005 Fone: (11) 5051-4084www.profashional.com
B A S T I D O R E S
R e d a ç ã o e m a ç ã o
PublisherSandra [email protected]
Conselho EditorialAdriano Obeid, Salomão Salum, Nelson Valente Filho, Sandra Teschner, Marisa Abel e Monique Melo
Coord. JornalismoAdriana Rosa (MTB 47337)
Jornalista ResponsávelMarisa Abel (MTB 39214)[email protected]
Jornalistas ColaboradoresDio Jaguarível, Maria Helena Bellini, Mirella Stivani, Natália Schener e Monique Melo
Redação NordesteTexto & Cia. Comunicação
Direção de DesignFlávia Matsunaga
Direção de Arte e Projeto Gráfi coAlice Hecker
DesignersClaudia Carvalho, Danielle Lima e Eric Ono
Web DesignerLeandro Anselmo
Produção de ModaFernanda Cordeiro, Julia Moraes e Bruna Caricati
Publicidade Márcia Souza e Ricardo [email protected]
Marketing Thays Panar
Diretor Financeiro AdministrativoGabriel Sales
Atendimento ao ClienteTahis Papeckys
RevisãoMaria Elisa Albuquerque
ImpressãoPlural
Colaboraram nesta EdiçãoFotógrafos: André Salcedo, Máximo Jr., Raphael Sgrigneli; Assistente de fotografi a: William Trindade; cabelo e maquiagem: Mirim Kanno; Agência de mo-delo: Mega Model Brasil, Agência Kids e Sagarana
Authentic Feet
Gerente de Marketing: Nelson Valente [email protected]
Assist. Marketing: Camila Nunes Gouvêa
Franquias: Mazhar [email protected]
SAC: [email protected]
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Editora fi liada à
E q u i p e P r o f a s h i o n a l
Equipe Profashional (uma parte dela!): Thays Panar, Flávia Matsunaga, Dio Jaguarível, Alice Hecker, Mirella Stivani e Adriana Rosa
Equipe do Editorial de Moda posa para nossas lentes
E d i t o r i a l d e M o d a
E x e r c í c i o s
A professora Joyce Rios, a modelo Renata Rodrigues com o marido Fernando Sebas-tião em click para a Feetness
C a s u a l D a y
Preparação para o Casual Day
Marisa Abel e Thays Panar com os professores da Academia Brasileria de Circo que ajudaram a concretizar o Redação em Ação
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8 p r e v i e w
10 • EXERCÍCIOSGestação saudável
13, 17, 34, 41, 49, 57, 63, 67 E 73 • BEST CHOICE Produtos que são a sua cara
16 • FAMOSOS INTERVIEW Cenário ideal para uma maratona
MODAPor onde for quero ser seu par
26 • AUTHENTIC KIDSPara os pequenos esportistas
29, 48 E 66 • WHAT´S HOTPUMA, ASICS, MIZUNO, ADIDAS
30 • BEM-ESTAR Diga sim aos orgânicos
REDAÇÃO EM AÇÃOBem-vindo ao espetáculo
36 • VIDA SAUDÁVEL Exercício com arte (Gyrotonic)
40 • CHILL OUTDicas de CD, DVD e livro
42 • CASUAL DAY Voando sobre rodinhas (Franciely Freduzeski)
CAPATorben Grael
52 • MEDICINA ESPORTIVAFora de controle (hiperidrose)
54 • TÉCNICOS Sob o comando deles
TURISMO Croácia, paraíso de azul profundo
62 • DICAS FEETNESSAdidas vence premiações
RUNNINGCuriosidades sobre as maratonas
68 • ACONTECIMENTOSNovidades e destaques do mundo esportivo
70• AGENDACalendário de corridas
72• SNEAKER NIGHT, O TÊNIS NA BALADA
74• BRINQUEDOS DE ADULTO Produtos para usar e presentear
EDSON DANTAS, CORRENDO PELA VIDA
78 • ACADEMIAS NOTA 10
79 • AUTHENTIC FUTURE Lançamentos que você verá nas lojas Authentic Feet a partir de junho de 2009
82 • LOJAS AUTHENTIC FEET Encontre a loja mais perto de você
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10 e x e r c í c i o sP O R M A R I S A A B E LC O L A B O R A Ç Ã O T É C N I C A : S E L M A S C H M I DT E J O Y C E R I O S F OT O S : M Á X I M O J R .
Na gravidez, as mulheres alteram muito o seu estado físico e
emocional, ganham mais peso, dores lombares e inchaço. Para
encarar esse período com muita disposição, alegria e ainda ficar
em forma, é necessário praticar atividade física. De acordo com
a professora da Triathon Academia, Selma Schmidt, os exercí-
cios para gestantes são importantes a fim de facilitar o trabalho
de parto, principalmente para quem deseja ter parto normal. “As
atividades ajudam a conservar o corpo da mulher nesse proces-
so, evitam dores nas costas e melhoram a circulação, impedindo
os inchaços e contribuindo para a eliminação de líquido em ex-
cesso. Os exercícios durante a gravidez vão ajudar também no
processo pós-parto, as atividades vão garantir uma pele melhor,
músculos mais rígidos, evitando flacidez excessiva; e o proces-
so de voltar ao peso anterior, ou até mesmo ao peso ideal da
mãe, vai se tornar muito mais fácil”, informa Selma.
Acompanhe a seguir o passo a passo dos exercícios que as pro-
fessoras Selma Schmidt e Joyce Rios prepararam.
A tão sonhada maternidade chegou? Então se prepare e pratique exercícios próprios para esse período, que além de auxiliar para uma gravidez mais tranquila e saudável você preserva a boa forma
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w w w. r e v i s t a f e e t n e s s . c o m . b rFale com a Authentic Feet pelo atendimento: [email protected]
Dever ser feito antes e depois dos exercícios.
Posição inicial: Sentada, pernas afastadas.
Movimento: Alongue a lateral do tronco para o lado direito e segure no
pé direito e o braço esquerdo em cima, alongando. Depois, vire o tron-
co para frente da perna e alongue, repita o exercício do outro lado.
Finalidade: Alivia dores nas costas.
Série: 1x de cada lado, segurar por 30 segundos.
11ALONGAMENTO
Posição inicial: Mãos, joelhos e pés no chão (seis apoios).
Movimento: Contraia e relaxe o músculo da pélvis, como se estivesse segurando a urina.
Finalidade: Essa atividade ajuda o bebê a se posicionar corretamente.
Série: 15 contrações em sequência.
22 CONTRAÇÃO PÉLVICA
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Futura mamãeA atriz Bianca Rinaldi, grávida de seis
meses, é adepta dos exercícios físicos
para ter uma gestação tranquila e saudá-
vel. Em entrevista para a Feetness, ela
destacou os principais benefícios das ati-
vidades físicas nesse período. Confi ra!
“O exercício é importante sempre,
pois nos ajuda não só a manter a forma
e a saúde física, mas também a saúde mental. No caso da
gravidez, acho mais importante ainda, afi nal o nosso corpo
muda muito e é preciso ter estrutura física para aguentar o
peso e ter uma gravidez tranquila.
Yôga é o que estou fazendo, me ajuda muito a manter a mi-
nha postura e eliminar as dores nas costas, que são muitas.
Além de fi car sempre alongada e dando espaço para as
meninas, me ajuda muito na respiração, para que ela não
fi que curta. São muitos os benefícios, ajuda também na cir-
culação, prevenindo o inchaço.”
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44SAPINHO
Posição inicial: Deitada de costas.
Movimento: Flexione as pernas, braços do lado do cor-
po, suba e desça o bumbum lentamente.
Finalidade: Evita dores nas costas e no nervo ciático
no quadril.
Série: 15 repetições elevando e descendo bem devagar.
Posição inicial: Deitada de costas.
Movimento: Abra as pernas em borboleta e fique nes-
sa posição 30 segundos, tentando encostar a lombar no
chão e contraindo o músculo do abdome.
Finalidade: Ajuda a fortalecer os músculos do abdome
e os da pélvis.
Série: 3 repetições com intervalo de descanso de 30 se-
gundos. Nesse exercício, não pode prender a respiração.
Posição inicial: De cócoras.
Movimento: Fazer a mesma contração do exercício ante-
rior, contraindo e relaxando o músculo da pélvis.
Finalidade: Essa posição permite que o feto deslize me-
lhor no momento do nascimento, se for parto normal.
Série: 15 contrações em sequência.
Importante: todos os exercícios devem
ser feitos duas vezes por semana.
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N A S L O J A S A U T H E N T I C F E E T
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Pro Casual Eclipse
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Best Choice.indd 13Best Choice.indd 13 4/14/09 3:55:19 PM4/14/09 3:55:19 PM
São PauloShopping Metrô Tatuapé – (11) 2092-9747 Shopping Center Norte – (11) 2251-0039Shopping Pátio Higienópolis – (11) 3823-2657MorumbiShopping – (11) 5189-4575R. Barão de Itapetininga, 70 – (11) 3211-4136Shopping Pátio Paulista – (11) 3283-3445Shopping Leste Aricanduva – (11) 3444-2226Shopping Anália Franco – (11) 2643-4545Shopping West Plaza – (11) 3803-8664
Shopping Villa-Lobos – (11) 3021-8578Shopping Center Penha – (11) 2092-9420Shopping Butantã – (11) 3721-0036Shopping Santa Cruz – (11) 5081-4191Shopping Plaza Sul – (11) 5058-1884Shopping Interlagos – (11) 3471-9181Shopping Eldorado – (11) 3031-8342Shopping Taboão – (11) 4771-6802Shopping Market Place – (11) 5181-5842Shopping Itaquera – (11) 2140-3657
Shopping Ibirapuera – (11) 5049-0110Shopping Bourbon – (11) 3892-8358São José dos CamposCenter Vale Shopping – (12) 3911-6655Santo AndréShopping ABC – (11) 4438-9275ABC Plaza Shopping – (11) 4979-5371CampinasShopping Iguatemi – (19) 3254-1770Shopping Parque Dom Pedro – (19) 3756-7807
SantosPraiamar Shopping – (13) 3272-2754OsascoSuper Shopping Osasco – (11) 3699-9499Shopping União Osasco (em breve)SorocabaEsplanada Shopping – (15) 3233-1280 Rio PretoRio Preto Shopping – (17) 3226-5519
an_lojas.indd 14an_lojas.indd 14 4/13/09 3:54:43 PM4/13/09 3:54:43 PM
JundiaíMaxi Shopping Jundiaí – (11) 4523-0767Belo HorizonteShopping Pátio Savassi – (31) 3288-3165Shopping Cidade – (31) 3213-3138 BH Shopping – (31) 3228-4004Minas Shopping – (31) 3426-3855Shopping Del Rey – (31) 3415-6001Rio de JaneiroBarra Shopping – (21) 2431-8502
Shopping Iguatemi Rio – (21) 2577-4747CuritibaParkShopping Barigüi – (41) 3317-6480Shopping Curitiba – (41) 3324-9773Shopping Palladium – (41) 3212-3720MaceióShopping Iguatemi – (82) 3355-7143 RecifeShopping Recife – (81) 3465-9978Shopping Tacaruna – (81) 3421-4075
Plaza Shopping Recife – (81) 3268-4532BrasíliaShopping Pátio Brasil – (61) 3321-9099Brasília Shopping – (61) 3327-0283Shopping Taguatinda (em breve)Goiânia Shopping Flamboyant – (62) 3515-1077Shopping Bougainville – (62) 3281-3467BahiaShopping Salvador – (71) 3443-1440
Barra Salvador – (71) 3267-1476FlorianópolisShopping Beiramar – (48) 3333-0797Rio Grande do SulBarra Shopping Sul – (51) 3257-9955DiademaShopping Praça da Moça (em breve)
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“No momento atual da mi-
nha vida, com certeza seria
Miami. Posso até estar sen-
do um pouco infl uenciada,
já que estou morando na ci-
dade, mas a verdade é que
este lugar nos aproxima do
esporte e da natureza.”
Ana Carolina Scaff – modelo, atriz e apresentadora
Se você pudesse escolher um lugar paracompetir em uma maratona (mesmo que não seja
adepto das corridas), que cenário seria ideal?
“Se eu pudesse escolher, eu faria seguindo a trilha dos es-
túdios de Los Angeles... Se não tivesse grana para tanto,
fi caria feliz em descer a serra entre Teresópolis e Rio de Ja-
neiro, para mim, a estrada mais linda do Brasil.”
Marcelo Mansfi eld – comediante
“O cenário ideal seria Paris,
porque acho um lugar ins-
pirador, com uma paisagem
incrível, construções históri-
cas e ruas aconchegantes.”
Bruna di Tullio – atriz
“Às margens do Sena, em
Paris. De Bacy a Trocadero.”
Gilson Martins – designer
de bolsas
“Seria correr em uma
pista no meio do de-
serto. O calor seria o
problema, mas, com a
bela paisagem, daria
para superar.”
Cynthia Benini
apresentadora
“Eu escolheria Uberlândia,
onde morei a vida toda. Seria
demais ter a torcida dos ami-
gos e da família.”
Iris Stefanelli – apresentadora
“O cenário ideal seria uma mega-
pista de corrida de carros. Acho
que a pista de Mônaco daria o gla-
mour certo para uma maratona.”
Mylla Christie – atriz
“Eu adoraria correr nas ruas
de uma grande cidade. Algo
como Nova York.”
Barbara Thomaz – modelo
e apresentadora
Foto
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“Vancouver seria o cenário ideal.
A cidade que vai sediar os Jogos
de Inverno de 2010 é linda.”
Adriana Bittar – repórter
e apresentadora
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Por
onde f
or...
A vida é feita de momentos, ce-
nários e pessoas. Em todos eles,
você deixa a sua marca, seus pas-
sos e todo o seu estilo!
Tenha sempre na bagagem boas
histórias e um bom par de tênis!
Esses são companheiros fi éis em
sua trajetória. Flutue num canto do
mundo e seja feliz!
Fotos: André SalcedoEdição: Fernanda Cordeiro
Camiseta e bolsa Puma, calça Triton e tênis W Nike
Shox Classic II SI
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Camiseta e bolsa Puma, calça Triton e tênis W Nike
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Criança: Camisa, blusa e calça jeans Petistil e tênis Puma Future Cat Big PsEle: Blusa gola em V e blusa com ca-puz V.Rom, calça Colcci e tênis Asics
Gel Nimbus 10
editorial_10.indd 19editorial_10.indd 19 4/14/09 11:46:49 AM4/14/09 11:46:49 AM
Ela: Shorts Reebok, jaqueta Nike e tênis Reebok Convex DMX Extreme M
Ele: Conjunto adidas e tênis adidas Response Stability
Ela: Shorts Reebok, jReebok Conv
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Ele: Bermuda Puma e tênis Daroga Trail
Ela: Conjunto adidas, camiseta Reebok e tênis Nike Dunk
Low 08 ND
camiseta Ela: Conjunto adidas, Nike Dunk Reebok e tênis NLow 08 NDL
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Ele: Camiseta adidas, blusa Puma, calça Triton e tênis Nike 10R O Cara ICEla: Camiseta e bolsa Puma, calça Triton e tênis W Nike Shox Classic II SI
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Vestido Triton, blusa Canal, bolsa Nike e tênis Puma Espera Patent
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Ele: Camiseta e blazer Triton, calça Aramis e tênis Reebok Suspension Ela: Vestido Guaraná Brasil e tênis Puma Espera Rainbow
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26 a u t h e n t i c k i d sA N O VA C A R A D O T Ê N I S I N FA N T I L
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w h a t ’ s h o t
A coleção Motorsport 2009 da Puma mistura a velocidade das pistas e o glamour do mundo
moderno, mesclando detalhes de performance com um visual contemporâneo. Aliado a esse
mix de estilos, cada uma das linhas de tênis foi inspirada em fi lmes clássicos de corrida e fi cção
científi ca, que une o espírito do motociclismo com a emoção da vitória.
A linha Ducati foi inspirada em “Sin City”, um fi lme que se destaca por sua cinematografi a
intensa e por seu design de fi gurinos. Tem como tema os gráfi cos dinâmicos, a desconstrução
e o uso estilizado de cores, como preto, cinza-metálico, vermelho-escarlate e branco.
O tênis Testastretta SR foi desenhado com uma inspiração próxima às corridas de Moto
GP, é um misto entre a essência da Ducati e o inovador estilo da Puma. O cabedal é de couro
premium com efeito escovado em duas cores e a sola é de borracha com placa de alumínio
no calcanhar. Oferece ao fanático por motos um calçado com detalhes refl etivos, com um look
moderno e sofi sticado. Não importa se está pilotando uma moto ou apenas caminhando, o
Testastretta SR é 100% moto lifestyle.
PumaTestastretta SR
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Diga aosSIMorgânicosOs produtos orgânicos são protagonistas de uma alimentação saudável, mas seus benefícios vão além disso. A Feetness preparou para você cinco motivos para o consumo dessesalimentos e para que tenha um cardápio a favor da sua saúde
Está cada vez mais intensa a pesquisa em cima dos
produtos orgânicos. Isso porque alguns profi ssionais ain-
da não se convenceram de seus benefícios, alegando que
não há base científi ca que os comprovem. Porém, milhares
de profi ssionais assinam embaixo quando o assunto é o
consumo desses alimentos.
O produto orgânico é cultivado sem o uso de adubos quí-
micos ou agrotóxicos. É saudável, provém de um sistema
de cultivo que se preocupa com a qualidade do produto e
respeita o meio ambiente e os recursos naturais.
A qualidade do solo é fator essencial para o cultivo de
produtos orgânicos. Vários resíduos são reintegrados ao
solo; esterco, restos de verduras, folhas etc. e são devolvi-
dos aos canteiros para que sejam decompostos e transfor-
mados em nutrientes para as plantas.
A nutricionista Priscila Di Ciero, especialista em nutrição
esportiva, aprova e recomenda a seus clientes o consumo:
“Eu procuro consumir e orientar meus clientes, sempre que
possam, a consumir alimentos orgânicos, pois são mais
limpos e ajudam a não carregar tanta toxina no organis-
mo, especialmente crianças e idosos, que têm a saúde um
pouco mais debilitada”.
A agrônoma Maria Eugênia Martins está envolvida há
anos com este mercado e sabe bem os diferenciais na pro-
dução dos alimentos orgânicos: “Não usamos agrotóxicos
porque são perigosos para o ser humano e ao ambiente.
bem-estar.indd 30bem-estar.indd 30 4/13/09 4:03:19 PM4/13/09 4:03:19 PM
w w w. r e v i s t a f e e t n e s s . c o m . b rFale com a Authentic Feet pelo atendimento: [email protected]
Para combater pragas e doenças, são usados repelentes
naturais, como extrato de pimenta-do-reino, de alho, entre
outros. Respeitamos sempre os seres da natureza e o meio
ambiente como um todo”.
Receita: Quibe de cenoura
Ingredientes:
250 g de trigo para quibe
2 colheres de linhaça dourada, batida no liquidifi cador com
3 colheres de sopa de água
3 cenouras grandes bem lavadas e raspadas
1 xícara (chá) de salsinha picada
2 colheres (sopa) de hortelã picada
1 colher (sopa) de azeite de oliva
Sal a gosto
Preparo:
Coloque o trigo de molho na água durante pelo menos
duas horas (de preferência, faça isso na véspera). Escorra,
apertando bem para extrair toda a água. Rale as cenouras
no ralador fi no. Misture o trigo, as cenouras, a linhaça ba-
tida, a salsinha, a hortelã e o sal. Junte o azeite até obter
uma massa homogênea. Unte com óleo uma forma refra-
tária. Espalhe a massa, faça riscos na superfície formando
quadrados.
Leve ao forno quente, pré-aquecido, por 20 minutos.
Dica Feetness: Use nesta receita produtos orgânicos e te-
nha um prato delicioso, nutritivo e saudável!
5 motivos para consumirprodutos orgânicos:
Evitam problemas de saúde causados pela ingestão
de substâncias químicas tóxicas.
Eles são mais nutritivos. Solos ricos e balancea-
dos com adubos naturais produzem alimentos com
maior valor nutritivo.
São mais saborosos. Sabor e aroma são mais inten-
sos – em sua produção, não há agrotóxicos ou produtos
químicos que possam alterá-los.
Redução do aquecimento global. O solo tratado com
substâncias químicas libera uma quantidade enorme de
gás carbônico, gás metano e óxido nitroso.
O produto orgânico é certifi cado. Sua qualidade é as-
segurada por um Selo de Certifi cação.
Vale o que se pagaOs alimentos orgânicos possuem um valor maior do que
os convencionais, mas a nutricionista Priscila tem uma óti-
ma teoria: “Sempre digo aos meus clientes que é melhor
gastar com saúde do que gastar com doença! Sei que eles
ainda são caros para os padrões brasileiros, mas são supe-
riores por ofertarem frutas, verduras e legumes sem pesti-
cidas”, enfatiza.
Uma boa dica para achar produtos orgânicos mais em
conta é a da agrônoma Maria Eugênia: “Vale pesquisar se
em sua cidade, ou próximo a ela, há feiras de produtores
orgânicos e assim conseguir produtos mais limpos e equili-
brados por preços mais acessíveis”.
Agora que você já sabe sobre todos os seus benefícios,
aposte nos orgânicos e bom apetite!
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Agradecimentos especiais à nutricionista Priscila Di Ciero (www.prisciladiciero.com.br) e à agrônoma Maria Eugênia Martins.
O produto orgânico é cultivado sem o uso de adubos químicos ou agrotóxicos. É um produto saudável, que provém de um sistema de cultivo que se preocupa com a qualidade do produto e respeita o meio ambiente e os recursos naturais
bem-estar.indd 31bem-estar.indd 31 4/13/09 4:03:30 PM4/13/09 4:03:30 PM
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A rosas tentativas (e, no caso de Thays, o medo de altura),
conseguimos realizar as atividades.
O primeiro desafi o foi fazer a Lira (aparelho aéreo em
formato de círculo), força nos braços é vital; no princípio,
sentimos um pouco de dor, mas depois fomos nos acostu-
mando e tudo fi cou mais divertido.
Os exercícios de solo são ótimos, além de relaxar, te dei-
xam ainda mais apto a encarar os demais. Depois de vários
pulos na cama elástica, foi o momento de encarar o trapézio.
Dá um friozinho na barriga a hora em que você segura o tra-
pézio e olha lá para baixo, mas, quando o professor te sol-
ta, você sente uma liberdade incrível. Melhor ainda quando
você solta as mãos e cai na rede de proteção, uma delícia.
Foram horas mágicas, nas quais foi possível comprovar que
os artistas de circo são verdadeiros atletas, que possuem óti-
mo condicionamento físico e também muita determinação.
Bem-vindo aoespetáculoespetáculoAs artes circenses
deixam o corpo mais defi nido,
mexem com toda a musculatura e são
uma ótima atividade física para quem
quer fi car em forma. A magia do circo
contagiou a redação e lá fomos nós experimentar
32 r e d a ç ã o e m a ç ã o a r t e s c i r c e n c e sP O R M A R I S A A B E L E T H AY S P A N A RF OT O S : R A P H A E L S G R I G N E L I
As cortinas se abrem, os artistas se apresentam com
roupas lindas e coloridas, uns mostram toda a graciosidade
no trapézio, outros, no tecido; equilíbrio e concentração em
cada uma das apresentações. Com uma sutileza incrível,
cada movimento é delicado, preciso e lindo.
Encantadas com toda essa magia, fomos fazer algumas
aulas na Cia Brasileira de Circo, em São Paulo, e o que
parecia tão simples virou um desafi o gigante.
Parece fácil, mas essa atividade requer treino, força de
vontade e dedicação. Com o tempo, você ganha habilidade
e tudo fi ca mais fácil. A leveza que conferimos no espetácu-
lo é resultado de muito treino.
Encaramos algumas horas de aula para saber exatamen-
te como é estar no picadeiro. Fizemos alongamento, que é
supernecessário, já que se vai trabalhar toda a musculatura
do corpo, e iniciamos as aulas. Depois de enfrentar dolo-
Marisa Abel
redac a o em ac a o_af.indd 32redac a o em ac a o_af.indd 32 4/13/09 4:45:04 PM4/13/09 4:45:04 PM
Meninas em açãoDentre as diversas modalidades que o circo oferece, exe-
cutamos algumas. Confi ra quais foram e seus benefícios:
SoloAcrobacias de Solo – A modalidade tem como objeti-
vo preparar o corpo dos alunos para as demais atividades
circenses. Utilizam-se colchões, tábuas de impulsão e mini-
tramp. Consiste na execução de acrobacias, que são mo-
vimentos ginásticos rápidos e técnicos que exigem muito
condicionamento físico, força, destreza, impulsão e concen-
tração. Trabalham-se todos os grandes grupos musculares.
AéreosTecido – Aparelho que tem como característica o trabalho
simultâneo dos membros superiores e inferiores. Consiste
em pendurar-se, enrolar-se no tecido e realizar quedas, po-
sições invertidas ou posturas estáticas. Esse número traba-
lha todos os grupos musculares, com ênfase nos membros
superiores e costas. Melhora a fl exibilidade, a agilidade, a
resistência e a força dos membros superiores.
Agradecimentos especiais:Academia Brasileira de Circo – instalada no Jardim Anália Franco, São Paulo – SP • www.academiadecirco.com.br
Por causa da falta de treino, fi camos um pouco doloridas,
mas a alegria de viver um dia no circo compensa qualquer
indisposição. Nós, atletas Feetness, recomendamos.
Double Trapézio – Aparelho que é utilizado por dois
acrobatas ao mesmo tempo, ou seja, a evolução de movi-
mentos ocorre sempre em dupla, na qual o portô pendura-
se no trapézio e segura outra pessoa que é chamada de
volante, esta executa diversas posições e movimentos que
exigem diferentes pegadas (de mãos, pés, pernas etc.) e
perfeito sincronismo entre os dois praticantes.
Lira – Aparelho em formato de círculo, que fi ca suspenso
por um cabo de aço. Pode ser realizado individualmente ou
em dupla. Tem como objetivo a execução de movimentos
clássicos de circo, posturas estáticas penduradas pelos
braços, pernas, pés, quadril, ou até mesmo pelo pescoço.
Exige fl exibilidade, força, elegância, suavidade e graça.
“Todos nós, em algum momento da vida, sonhamos em ser artistas, aplaudidos sob luzes, viver no mundo da fantasia.”
(Cia Brasileira de Circo)
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NPC RAD Bolton
Decade Low W
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36 v i d a s a u d á v e lP O R M I R E L L A S T I VA N I
OO que Madonna, Kim Catrall, Gwyneth Paltrow e Ju-
liana Paes têm em comum? Simples: elas contam com o
auxílio do mesmo método para manter o corpo em forma,
fortalecer a estrutura muscular, potencializar o condicio-
namento físico e relaxar a mente. Isso tudo graças ao
Gyrotonic, um sistema de exercícios que reúne concei-
tos de yôga, natação, tai chi chuan e dança integrados
à respiração. O treinamento é realizado em um aparelho
chamado Gyrotonic Expansion System, desenvolvido es-
pecialmente para esse tipo de atividade física.
“O Gyrotonic é um conceito de movimento que trabalha
o corpo em três dimensões. Os exercícios lembram mo-
vimentação em água, no entanto, propor-
cionam um controle muito mais preciso”,
explica Adriana Almeida Pees, professora
e coordenadora do Estúdio Gyrotonic São
Paulo (www.gyrotonic-saopaulo.com.br). “O
método mexe o corpo inteiro por meio de
sete elementos naturais de movimento da
coluna: para frente, para trás, para a direi-
ta, para a esquerda, torção para a direita
e esquerda e circular, bem como todas as
outras articulações e juntas”, completa Gal
Villas-Bôas, educadora da Physio Pilates,
empresa que atua nas áreas de fabricação
de equipamento, treinamento e certifica-
ção de profissionais.
Indo alémO método, conhecido como “The Art of Exercising and
Beyound” (“A Arte de se Exercitar e ir Além”), segue os
mesmos preceitos do pilates. Foi inventado nos anos
1970, em Nova York, pelo bailarino romeno Juliu Horvath.
Sua intenção era ajudar no tratamento das próprias le-
sões musculares e melhorar a performance nos palcos.
“Para a criação do aparelho, ele levou em conta sua vasta
experiência nas áreas de esporte, dança, yôga, medicina
oriental e acupuntura”, conta Adriana. Em pouco tempo,
o método passou a ser utilizado por outros bailarinos e
atletas, conquistando cada vez mais adeptos.
Você quer aumentar sua fl exibilidade, fortalecer os músculos e reduzir o estresse? Então, aposte no Gyrotonic, um método que trabalha o corpo harmoniosamente
EXERCÍCIOCOM ARTECOM ARTE
Foto
s: Crist
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Mar
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Para realizar o treinamento, é usado um aparelho chamadoGyrotonic Expansion System
vida saudavel.indd 36vida saudavel.indd 36 4/13/09 5:00:26 PM4/13/09 5:00:26 PM
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Quem pode fazer?Especialmente desenvolvido para
atender às necessidades do corpo hu-
mano, o método proporciona, ao mesmo
tempo, alongamento, coordenação, for-
ça e fl exibilidade. Por isso, é um ótimo
exercício para todos. “A técnica é utiliza-
da em centros de reabilitação, estúdios
de dança, esporte e fi tness. O sistema
é altamente recomendado por doutores
em esporte e fi sioterapeutas de ponta da
Europa e está ganhando reconhecimen-
to na América”, ressalta Gal.
Adriana também divide a mesma opinião. “É indica-
do para todas as faixas etárias, pois o aparelho permite
ajustes individuais, além de oferecer ótimos resultados
para pessoas com problemas de hérnia de disco, lordo-
se, cintura escapular e pélvica. A única contraindicacão
é quando se está em crise de dor.”
BenefíciosQuem pratica o Gyrotonic, fortalece os ligamentos e
aumenta o espaço entre as vértebras, o que equilibra
a estrutura óssea. O método auxilia no tratamento de
lesões por esforço repetitivo (LER), desvios de coluna,
tendinites, hérnias de disco e estresse físico e mental. E
O método, conhecido como “The Art
of Exercising and Beyound” (“A Arte
de se Exercitar e ir Além”), segue os
mesmos preceitos do pilates.
não para por aí. “Também proporciona aumento do ba-
lanceamento e fl uidez, melhora a circulação do sistema
vascular, aumenta de vitalidade e bem-estar, estimula o
sistema nervoso, articula as juntas e dá muito mais fl exi-
bilidade e coordenação”, enumera Gal.
Como são as aulas“O treino pode ser feito individualmente ou em duplas e
trios. O número de aulas semanais varia de acordo com
a necessidade de cada um. Normalmente, pratica-se até
três vezes por semana”, explica Adriana.
Quem se interessou pelo método, também pode optar
pela Gyrokinesis, uma aula em grupo que dispensa o uso
do aparelho Gyrotonic Expansion System. Os movimen-
tos são realizados em banquinhos, no piso e também em
pé. Os exercícios são conectados um aos outros como
uma coreografi a e as posturas não são mantidas por lon-
gos períodos de tempo.
Tanto no Gyrotonic como Gyrokinesis, o bem-estar já é
sentido nas primeiras semanas, quando se ganha maior
disposição e fi rmeza muscular. Após três meses, os resul-
tados são visíveis em todo o corpo.
O Gyrotonic reúne conceitos de yôga, natação, tai chi chuan e dança
O método é indicado para todas as pessoas
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40 c h i l l o u t
DVDDVD
CDCD
Tributo a Cazuza A homenagem ao poeta do rock reúne Caetano Veloso, Ney Matogrosso, Angela Rô Rô,
Frejat e George Israel em show ao vivo em Copacabana, no Rio de Janeiro. Os 50 anos do
compositor de letras cruéis e ácidas, do ousado cantor de rock, do artista ímpar de sua ge-
ração foram relembrados por amigos nesse show. As músicas que consagraram a carreira
de Cazuza receberam novas versões, carregadas pela tinta da saudade. Som Livre.
LIVROLIVRO
CINEMACINEMA
Maioridade Penal – 18 anos de histórias inéditas da marca da cal Em comemoração aos 18 anos de carreira, Rogério Ceni presenteia seus fãs com
histórias inéditas sobre sua vida profissional. Em entrevista ao jornalista André Plihal,
o goleiro revela as dificuldades de sua fase de jogador principiante, as conquistas
nacionais e mundiais, sua passagem pela Seleção Brasileira, a influência dos técni-
cos e colegas em sua formação. O livro traz também um caderno com fotos coloridas
e um encarte com a coleção de camisas usadas em jogos por Rogério Ceni.
Operação Valquíria Gravemente ferido no combate, o coronel Claus von Stauffenberg volta da África à
Alemanha e se envolve em uma conspiração para acabar com a ditadura em seu país.
A única alternativa encontrada pelos conspiradores é assassinar Adolph Hitler.
Stauffenberg ajuda a criar a Operação Valquíria, que, além de planejar o assassinato,
ainda prevê a implantação de um governo substituto. O coronel vai liderar todo o grupo
e ele mesmo terá de assassinar Hitler. Fox Filmes.
Djavan por eles e por elasColetânea editada pela Som Livre realça a pluralidade da obra de
Djavan e celebra 60º aniversário do compositor. O CD duplo “Djavan
por Eles e por Elas” reúne 28 gravações históricas de intérpretes,
como Maria Bethânia, Ivete Sangalo e Ney Matogrosso.Im
agen
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42 c a s u a l d a yP O R M A R I S A A B E LF OT O S : M Á X I M O J R
RODINHAS Deslizar sobre rodinhas é uma das preferências de Franciely Freduzeski quando o assunto é ativividade física associada com diversão. Na entrevista exclusiva que realizamos com a atriz, ela mostrou que tem muita intimidade sobre pequenas rodas
Recado para os leitores Feetness
“Pratiquem esporte a vida inteira. Ele faz bem para a alma, a saúde,
o espírito, o corpo, além de fazer sua cabeça funcionar melhor.”
Franciely Freduzeski
FFoi em uma deliciosa tarde ensolarada, na cidade de São Paulo,
que a paranaense mostrou todo o seu talendo sobre rodinhas. Sem
hesitar, iniciou os primeiros passos com graciosidade e habilidade
e nos contou a emoção de patinar: “Quando estou patinando, tenho
a sensação de leveza e bem-estar; de repente, você está correndo,
mas parece que está voando, é diferente de andar de bike, embora
os dois sejam muito bons”, confessa a atriz que ganhou seu primei-
ro par de patins de sua mãe, aos dez anos de idade, e de lá para
cá foi pura emoção.
“Sempre chegava em casa com as calças rasgadas nos joelhos,
aproveitava a moda do jeans neste estado. Voltava da escola e ia
direto andar com minhas amigas pelas calçadas de Curitiba”, fala
relembrando da época em que patins eram uma febre nacional.
Adepta da vida saudável, já que pratica musculação e aeróbica
todos os dias – a moça malha duas horas por dia –, além de manter
uma alimentação sem exageros. A atriz diz que patina apenas por
diversão e atualmente para ensinar seu fi lho, o pequeno Lucas, de
cinco anos, mas confessa que o esporte a atrai muito. “Quando tem
Olímpiada, sempre fi co ligada na patinação no gelo, acho lindo,
mas também gosto de ver ginástica olímpica e os saltos.”
Modesta, Franciely comenta que não sabe fazer manobras super-
radicais, embora, se houver um par de patins por perto, ela vai lon-
ge. Mas alerta: “Precisa alongar muito a panturrilha, senão ela fi ca
inchada, alongamento é essencial nesta prática esportiva”.
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w w w. r e v i s t a f e e t n e s s . c o m . b r
Entre os esportes preferidos
da morena está também a nata-
ção, mas o ídolo, este é encon-
trado atualmente nos gramados
europeus, nosso querido Kaká,
que foi capa da primeira Feetness.
Sobre o esporte no Brasil, ela diz que falta incentivo e
patrocínio para algumas modalidades. “Nosso conceito de
esporte é muito bom, nossas crianças já aprendem, desde
cedo, esse espírito, seja no futebol ou em outras modalida-
des. Temos muito incentivo ao futebol no nosso País, falta
só um pouco mais de reconhecimento para os demais, no
entanto, estamos chegando lá”, conclui.
O dia a diaEla curte música sertaneja, mas confessa que gosta de
tudo um pouco, ouve também Amy Winehouse, Marisa
Monte, Hip Hop e outros ritmos e cantores. Tranquilidade
é sua fi losofi a de vida e, quando não está curtindo o fi lho,
está na academia. Quando o momento é exclusivamente
dela, a preferência é fi car em casa e assistir a um bom fi l-
me, um de seus preferidos é “Chamas da Vingança”.
Ela diz que gosta de ler um pouco de tudo, gostou muito
de um sobre a vida do Rei David, mas a Bíblia
é leitura diária essencial.
A vida de atrizNatural de Laranjeiras do Sul, a atriz foi
criada em Curitiba, local onde frequentou diversas aulas de
teatro desde os 12 anos de idade. A bela também destaca
a importância dos estudos. Além da dedicação na arte de
interpretar, ela cursou Direito, no Rio de Janeiro.
Sua carreira começou com a personagem Dona Gegê,
do quadro “Dá uma Subidinha”, do programa Zorra Total,
na Rede Globo. Na mesma emissora, já atuou nas novelas
“Malhação”, “Laços de Família”, “América” e “O Clone”; nas
minisséries “Amazônia” e “Donas de Casa Desesperadas”;
além de em outros programas semanais.
Os palcos também são destinos certos, sendo que a bela
participou das peças “Boeing-Boeing”, “As Mentiras que os
Homens Contam” e “O Último bolero”.
Satisfeita com o trabalho realizado, ela quer mais, sonha
em ser uma vilã. “Fazer um vilão na novela mexe com pos-
sibilidades pelas quais você nunca passou nem enfrentou,
muito menos pensou em ter”, declara.
Dos papéis que fez até hoje, o mais complicado foi a Ga-
brielle de “Dona de Casas Desesperadas”, pois teve de gra-
var fora do Brasil e fi car longe do fi lho. “Fora o fato de estar
longe do Lucas, ainda tive de enfrentar um frio fenomenal,
foram vários tipos de resistência para fazer esse papel, mas
valeu a pena.”
CURTAS E RÁPIDASSabor: Chocolate.
Melhor cidade para se viver: Rio de
Janeiro.
Sonho: Fazer cinema.
Um diretor: Steven Spielberg.
Carreira internacional? Por que não?
Seu fi lho é: Tudo na minha vida.
Frase que não sai da cabeça: Minha
mãe dizendo: “fi lha, estuda”.
Roupa: Básica.
Ídolo: Deus.
Em 2009: Quero que tudo seja diferente.
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44P O R M A R I S A A B E L
c a p a t o r b e n g r a e l 44
Foi em meio à correria da chegada da quinta etapa da
Volvo Ocean Race (VOR) e a partida para a sexta etapa
que o velejador Torben Grael conseguiu uma vaga na agen-
da lotadíssima de compromissos para falar com exclusivi-
dade à redação da Feetness.
Atual líder da VOR, ele possui uma simpatia singular.
Gosta de coisas simples e absolutamente normais, como
passear com a família, estar em casa com os fi lhos, se
dedicar ao Projeto Grael – que tem como objetivo desen-
volver e profi ssionalizar crianças a partir do contato com o
esporte –, além disso, ainda gosta de jogar tênis e vôlei.
Na vida pessoal, diz que é exatamente o mesmo que o
Torben esportista, mas sem a pressão. Quando está vele-
jando, mostra toda a sua garra de competidor e seu talento
excepcional e descreve que a sensação, quando está no
mar, é de “prazer, adequação e felicidade”.
Seu contato com a vela começou cedo, com apenas 5
anos de idade, incentivado pelo avô, um dos responsáveis
pela opção de Torben. “Meu avô incentivou muito a mim e
aos meus irmãos, ensinando os princípios básicos de mari-
nharia. Ele nos levava para velejar sem muito conforto, mas
com um jeito só seu de nos fazer aos poucos gostar muito
do mar e da vela. Depois, inspirado nos meus tios, que con-
quistaram três campeonatos mundiais, comecei realmente
a competir, mas já em Brasília. Minha primeira regata fora
do clube foi na Represa de Guarapiranga, na classe Snipe,
Desbravador de emoçõesde emoções
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Capitão da equipe que é líder da maior regata de volta ao mundo, Torben Grael é referência no esporte e na vida. O atleta traduz com simplicidade a beleza de viver ao extremo
com meu irmão Axel, na categoria Junior, na qual mais tar-
de conquistei meu primeiro título mundial”, cita o velejador,
que é um dos maiores nomes neste esporte.
Torben Grael venceu várias olimpíadas, coleciona títulos
mundiais, além de ter conquistado muitos campeonatos
brasileiros e sul-americanos. Conhecido como “Turbina”,
pelo seu modo de velejar, ele trouxe para o Brasil cinco
medalhas olímpicas: Ouro em Atenas e Atlanta, Prata em
Los Angeles, Bronze em Seul e em Sydney.
Tanta dedicação ao esporte só poderia fazer dele um
vencedor. Atualmente, está no comando do veleiro Ericsson
4 que, desde o início da maior regata de volta ao mundo,
lidera a competição.
Torben Grael velejando de Alicante, na Espanha, para a Cidade do Cabo, na África
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equipe, uma base nas ilhas Canárias que usamos por mais
de um ano e um orçamento que nos permitiu ter tudo do
melhor. Isso faz a diferença!
F.: A vida ao extremo é o slogan da VOR e vocês real-
mente vivem isso a cada dia, velejando pelos mares do
mundo. Para você, o que há de melhor em tudo isso?
T. G.: O desafi o e o convívio com a natureza. Quando
você vê um albatroz ou uma baleia, é sempre algo emocio-
nante. A natureza é talvez aquilo que mais chegue próximo
à perfeição no mundo.
F.: O Ericsson 4 bateu recorde de milhas em 24 horas
e se tornou o veleiro mais rápido da VOR. Qual a meta
para as próximas jornadas?
T. G.: Quando batemos o recorde de 596 milhas navegadas
em um dia, estávamos tentando apenas nos afastar dos nos-
sos adversários. Nossa meta é sempre velejar bem e rápido. O
recorde acaba sendo uma consequência disso. Nossa meta é
manter a liderança, não podendo assumir grandes riscos.
F.: Das diversidades que vocês enfrentaram na quinta
etapa da maior regata de volta ao mundo, passaram de
7oC a 21oC em menos de 24 horas. Como você prepara o
psicológico para tantas mudanças?
T. G.: Eu não faço uma preparação psicológica específi ca.
Mas é claro que procuro me planejar e imaginar mentalmente
o que deve acontecer no oceano. Gosto de pensar previa-
mente nas situações que vamos encontrar.
Confira o bate-papo que t ivemos com o velejador.
Feetness: Você nasceu em São Paulo, morou em: Belém,
Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul e hoje percorre o mundo
velejando, uma vida praticamente nômade. Conte como é
ter essa experiência de viver em vários lugares.
Torben Grael: É sempre muito rico em termos culturais
poder conviver com a diversidade de pessoas e lugares,
mas é claro que, para uma criança ou um adolescente, as
constantes mudanças, de amigos, de colégio etc. sempre
acabam sendo um pouco chatas.
F.: Muitos dizem que o mar é traiçoeiro, qual sua re-
lação com ele?
T. G.: Não acho o mar traiçoeiro. Mas acho que é sempre
preciso ter muito respeito por ele. O mar pode ser o melhor
companheiro ou seu pior inimigo.
F.: Na Volvo Ocean Race de 2005/2006, a sua equipe, o
Brasil 1, chegou em terceiro lugar na classifi cação geral.
Na edição 2008/2009, vocês estão liderando a prova des-
de a primeira etapa. Analisando as duas regatas, o que
deu para aprender com a primeira e aplicar na segunda?
T. G.: Muita coisa! Além do fato de que eu agora tenho
mais experiência, na época do Brasil 1, nós quase não tive-
mos tempo de preparação e fomos terminando de acertar o
barco praticamente à medida que íamos velejando. No time
Ericsson, tivemos uma preparação fantástica, um programa
de dois barcos que nos permitiu testar e aperfeiçoar nossa
Veleiro Ericsson 4 rumo Cochin, na Índia
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F.: Passar meses no mar é uma tarefa difícil. Nesses
momentos, o que mais te motiva a continuar?
T. G.: O principal motivo é chegar! Zarpar é muito bom,
mas chegar é melhor ainda.
F.: Dos lugares que conheceu, quais são os que mais
te surpreenderam e por quê?
T. G.: A Índia me surpreendeu, especialmente o Estado
do Kerala, onde estivemos, com a sua história, beleza e a
simpatia, simplicidade e extrema receptividade do povo.
F.: Colecionador de medalhas olímpicas, existe mais
alguma que deseja conquistar?
T. G.: No momento, o que me motiva é tentar vencer a
Volvo Ocean Race 2008/2009.
F.: Fale sobre a importância do Projeto Grael em
sua vida.
T. G.: Hoje em dia, é uma das coisas que mais me dão
prazer. Ver as coisas evoluindo, sentir o reconhecimento
das pessoas, ver que podemos contribuir de alguma forma
para o resgate da cidadania desses meninos é algo fantás-
tico. Nesta parada da regata, recebemos em Niterói a prin-
cesa Vitória, da Suécia, e ela fi cou impressionada com a
estrutura e o trabalho que estamos realizando lá. Foi muito
gratifi cante. Muitas vezes, estas iniciativas sociais acabam
dando em nada, mas, no nosso caso, eu, meus irmãos Axel
e Lars, o Marcelo Ferreira e a equipe do Instituto Rumo
Náutico, estamos sempre zelando para que o Projeto conti-
nue progredindo e atenda cada vez mais crianças.
F.: No momento em que ocorreu o acidente com o
Lars, você pensou em abandonar o esporte?
T. G.: Não. A nossa preocupação era dar apoio ao Lars e
fazer com que ele pudesse voltar a velejar o mais rápido pos-
sível. Para isso, os amigos e a família foram fundamentais.
F.: Em algum momento da vida, pensou em ter ou-
tra profissão?
T. G.: Comecei a estudar engenharia, mas, com a intensida-
de dos treinos e competições, mudei para administração, cuja
carga horária era compatível com meus treinos. Mais adiante,
consegui o sonho de me profi ssionalizar no esporte da vela.
F.: Um dos principais iatistas brasileiros, você é re-
ferência no esporte. Qual a dica que você dá para os
iniciantes?
T. G.: Procurar não levar tudo tão a sério no início.
Ter prazer na sua atividade, treinar muito e, quando os
resultados começarem a aparecer, perseverar. Esporte
é treino e disciplina.
Equipe do Ericsson 4 comemora pódio no Rio de Janeiro
Os veleiros Ericsson 4 e Puma no Rio de Janeiro
Na chegada em Qingdao, Torben Grael é coroado como rei
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Curtas e rápidas:Qual é teu porto seguro? Minha família e meus amigos.
Ídolo do esporte: Vários, como Pelé, Zico e outros.
Ídolo do iatismo: Meus tios Axel e Erik e o velejador dina-
marquês Paul Elvstrom.
Livro de cabeceira: “Expedição de Shackleton à Antártida”.
Melhor momento na vida: Foram vários bons momentos,
cada um com o seu valor.
Melhor momento no esporte: A regata de volta ao mundo
no Brasil 1 (e a vitória na Louis Vuitton Cup 2000).
Volvo Ocean RaceA maior regata de volta ao mundo foi criada em 1973. A
edição 2008/2009 teve início no dia 11 de outubro, na cida-
de de Alicante, na Espanha, passará por diversas regiões
do planeta até chegar a São Petersburgo. No total, serão
nove meses de competição e 39 mil milhas náuticas.
A regata começou com oito veleiros na disputa, no entan-
to, o veleiro Team Rússia teve de abandonar a competição
por falta de recursos fi nanceiros.
A Puma patrocina um dos veleiros que leva seu nome, os
demais competidores são: Ericsson 4, Ericsson 3, Telefôni-
ca Black, Telefônica Blue, Delta Lloyd e Green Dragon.
A previsão de fi nalização da competição é para a segunda
quinzena de julho.
Local em que desejaria velejar e nunca foi: Percorrer a
costa brasileira e a Patagônia com a família e amigos.
Vitória tem sabor de: Suor.
Comida favorita: Brasileira.
Esporte a que gosta de assistir: Tênis, vôlei, Fórmula 1.
No cinema, qual o melhor gênero para assistir: Tudo,
menos fi lme de terror.
O que te deixa feliz? Estar com verdadeiros amigos.
Para vencer é preciso... Gostar do que faz e dar o me-
lhor de si.
Saída para a sexta etapa da Volvo Ocean Race, do Rio de Janeiro para Boston
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Corredores com pisada neutra e pronada têm
agora a melhor opção de tênis com o modelo
Kayano 15, premium da categoria de estabili-
dade. Esta nova versão traz aprimoramentos,
como o Design Assimétrico de Amarração e
uma nova plataforma de entressola que ofere-
ce a sensação de rodagem tão famosa e ca-
racterística da série GEL-Kayano. Além disso,
a entressola em Solyte® tem o material mais
leve do que os convencionais EVA e SpEVA®
da ASICS, traz também melhorias no amorte-
cimento e durabilidade. E ainda vem com Pal-
milha ComforDry™ para melhor desempenho e
amortecimento otimizados, num ambiente fres-
co, seco e saudável dentro do calçado. Solado
DuraSponge® para mais durabilidade e amor-
tecimento, com menos peso e cabedal com de-
sign assimétrico de amarração.
• Mizuno Wave Creation 10Desenvolvido com a inovadora tecnologia
Gender Engineering, que respeita as caracte-
rísticas biomecânicas de homens e mulheres na
hora da corrida, é indicado para corredores de
pisada neutra ou subpronada. Para desenvolver
o modelo feminino, levou-se em conta que as
mulheres são mais leves, possuem pés meno-
res e menos massa muscular. Possuem canais
especiais no solado, que favorecem a fl exibili-
dade, e design arredondado na região do calca-
nhar para diminuir a velocidade da pronação e
proporcionar uma pisada mais macia e estável.
Já os homens são mais musculosos, mais pe-
sados e têm os pés maiores. Os modelos mas-
culinos têm solado mais largo na parte frontal
e design especial no calcanhar, para oferecer
mais conforto e estabilidade durante a corrida.
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52 m e d i c i n a e s p o r t i v aP O R M I R E L L A S T I VA N I
FORA
DE CONTROLE
eEm dias quentes ou durante uma atividade física, é normal que
nosso corpo libere suor para combater o calor. Suamos para com-
pensar o aquecimento do organismo, cuja temperatura interna e ex-
terna não deve ultrapassar os 36,5oC. Sem esse controle, por exem-
plo, um maratonista apresentaria superaquecimento corporal após
uma corrida, o que poderia ser prejudicial à saúde.
Mas, em algumas pessoas, a transpiração foge do controle e se
torna um problema médico. Suar excessivamente, várias vezes ao
dia e em determinadas partes do corpo, mesmo no frio, pode carac-
terizar um distúrbio conhecido como hiperidrose.
Estima-se que cerca de 1% da população sofra desse proble-
ma. Homens e mulheres são igualmente comprometidos e os
sintomas podem se manifestar já na infância. Além de causar
desconforto físico, a hiperidrose pode trazer constrangimentos
sociais a seus portadores.
A seguir, o dr. Marcio Botter, graduado em Medicina pela Facul-
dade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, com mes-
trado em Medicina Cirúrgica pela Faculdade de Ciências Médicas
da Santa Casa de São Paulo e doutorado em Medicina Cirúrgica
pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo,
esclarece um pouco mais sobre o assunto.
A transpiração é
algo normal e até
benéfi co à saúde,
mas, quando o suor
ocorre em excesso,
pode signifi car um
distúrbio conhecido
como hiperidrose
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Feetness: Quais são os sintomas da hiperidrose?
Marcio Botter: O distúrbio se caracteriza pela produção
excessiva de transpiração em regiões, como mãos, axilas,
pés e couro cabeludo. Essas áreas fi cam constantemente
úmidas, independentemente do indivíduo estar em repouso
ou praticando atividade física.
F.: Existe alguma causa específica para esse tipo
de problema?
M. B.: Em alguns casos, o excesso de suor pode ser
um sintoma decorrente de outro problema de saúde, como
disfunção da tireoide, diabete, obesidade, distúrbios psiqui-
átricos etc. A maior parte dos pacientes, porém, sofre da
chamada hiperidrose primária. Nesses casos, o excesso
de transpiração é atribuído a uma disfunção do chamado
Sistema Nervoso Simpático, o que leva a superestimulação
das glândulas que produzem o suor.
F.: Além do suor excessivo, que outros incômodos o
distúrbio provoca?
M. B.: Quando a umidade permanece constante, a pele
comprometida pode fi car com pequenas rachaduras, que
contribuem para a proliferação
de bactérias na região, causando
mau cheiro, especialmente nas
axilas e nos pés, ou mesmo infec-
ções cutâneas. A hiperidrose tam-
bém é extremamente desagradá-
vel e desconfortável, podendo
causar intenso embaraço social,
transtornos de relacionamento,
limitações profi ssionais e psico-
lógicas, chegando até mesmo a
levar o paciente à depressão.
F.: Seria possível citar al-
gum exemplo de como o
problema pode afetar a ativi-
dade profissional?
M. B.: Todos que procuram
o consultório, invariavelmente,
contam uma história de sofri-
mento relacionado ao excesso
de suor. Há, por exemplo, relatos de pessoas que passam
por constrangimento na hora de uma entrevista de empre-
go. Uma vez, tivemos um paciente que era professor de
Educação Física e personal trainner. Imagine sua difi cul-
dade em exercer a profi ssão e mesmo praticar esportes
tendo as mãos sempre molhadas. Outro caso é o de um
rapaz que praticava automobilismo esportivo. Mesmo com
o uso de luvas, as mãos suadas prejudicavam a pilota-
gem, colocando-o, inclusive, sob risco de morte.
F.: A hiperidrose tem tratamento?
M. B.: Para os casos leves, cremes, talcos, substâncias
antiperspirantes e medicamentos específi cos. Mas o alivio é
parcial e temporário. Quando mais grave, apenas dois tipos
de tratamento costumam ser realmente efi cazes: a cirurgia
ou a aplicação de toxina botulínica. As injeções locais de
botox costumam apresentar um bom resultado na redução
do suor, porém, seu efeito tem a duração de alguns meses.
Já o tratamento cirúrgico é considerado defi nitivo. O proce-
dimento chama-se Simpatectomia, no qual seccionamos o
nervo simpático. Realizado pela técnica de videocirurgia, é
simples e rápido, o que possibilita diminutos cortes na pele,
praticamente imperceptíveis.
F.: Para fi nalizar, como
deve proceder a pessoa
que sofre de hiperidrose?
M. B.: Todos aqueles que
se sentem incomodados pelo
excesso de suor devem pro-
curar tratamento médico. Po-
derão conversar a respeito
com seus médicos dermato-
logista, endocrinologista ou
cirurgião de tórax, que é o
profi ssional treinado e habi-
litado para executar a Sim-
patectomia. Sugiro que os
interessados procurem por
um profi ssional no site da So-
ciedade Brasileira de Cirurgia
Torácica (SBCT), no endere-
ço: www.sbct.org.br.
Medicina Esportiva.indd 53Medicina Esportiva.indd 53 4/13/09 4:43:13 PM4/13/09 4:43:13 PM
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54 t é c n i c o sP O R M A R I S A A B E L
Os técnicos mais badalados do País falam sobre o valor do trabalho nos bastidores do esporte nacional
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DELESEm todos os esportes, os técnicos são essenciais para o bom rendimento do atleta. Podem ser decisivos tanto
na vitória, como derrota. Por isso, alguns nomes são tão evidentes. Por exemplo, quando se trata de futebol,
quem não ouviu falar de Muricy Ramalho, Vanderlei Luxemburgo, Zagallo, dentre outros? Mas, claro, eles não
existem apenas no universo futebolístico. Estão em todas as modalidades, motivando os esportistas a corre-
rem atrás de resultados cada vez melhores.
Para a jogadora de vôlei do Rexona-Ades, Fabiana Marcelino Claudino, o técnico é fundamental
na vida de qualquer atleta: “Além de existir um laço grande de confi ança, ele é também
um segundo pai, pois está o tempo todo te ensinando algo novo. Com o Bernardinho,
aprendi muito, cheguei de Minas aqui e não sabia praticamente quase nada. Devo
muito a ele quanto à minha evolução e ao crescimento como atleta. Ele sempre foi
e sempre será importante na minha vida”.
Justamente pela importância dos técnicos em todos os esportes, nesta reporta-
gem especial, convidamos alguns dos principais nomes nacionais para falar um
pouco mais sobre carreira, estilo de vida e o relacionamento com seus atletas. A
seguir, Bernardinho, Marcos Paulo Reis, Ricardo D’Angelo e Nélio Moura, em entrevista ex-
clusiva para a Feetness, revelam suas opiniões. Confi ra o depoimento destas feras.
Bernardo Rocha de RezendeEle é um dos técnicos mais conhecidos do Brasil; no comando da Seleção Bra-
sileira de Vôlei, tanto quando era do feminino como agora do masculino, ele con-
quistou muitas vitórias e fez fama no esporte. Bernardinho, que também comanda
o time Rexona-Ades é, sem dúvida, um exemplo de determinação, e ele diz que o
desempenho está ligado à disciplina pela consciência de cada atleta. “O treinador
não impõe nada, apenas desperta a consciência do atleta para criar condições
para sua evolução. Ele apenas mostra o caminho e o atleta faz sua escolha.”
Leitor assíduo, nas horas vagas, ele sempre dá um jeitinho para ler, e as pre-
ferências são biografi as e relatos reais. “Também adoro ir ao cinema com minha
família, pratico exercícios físicos com frequência”, revela Bernardinho.
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Marcos Paulo ReisO técnico de Carla Moreno e Paulo Miashio (ambos do triathlon) diz que, quando era estudante, que-
ria ser repórter de campo, mas sua formação acadêmica foi de Educação Física na UERJ. “Comecei
como técnico de natação, mas em uma cidade em que o triathlon já era conhecido (Niterói). Vim para
São Paulo, em 1989, e conheci alguns triatletas, entre eles Edmundo Caetano e Liane Beretta. Foi aí
que tudo começou”, relembra Marcos, que foi se especializando em triathlon e, em 1992, criou a própria
assessoria esportiva, a MPR, que recentemente fechou um importante acordo com a marca adidas.
Quando pergunto se o desempenho do atleta está diretamente ligado à disciplina que o treinador im-
põe, ele afi rma: “Para mim, o atleta é o fruto fi siológico daquilo que ele vai recebendo do seu treinador.
É claro que ele tem de ter sua personalidade. Isso faz toda a diferença. Agora, sem disciplina, você não
vai a lugar nenhum. É claro que a vontade de ser campeão também é fundamental”.
Na vida pessoal, ele gosta de fi car com a família e, às vezes, jantar com os amigos, mas... “não troco
qualquer jogo do Fluminense por nada na minha agenda. É, e claro, ninguém é de ferro! Uma cerveji-
nha vai muito bem”, confessa.Foto
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Nélio Moura“O treinador tem um papel de educador, mas não é uma babá. Treinadores ex-
tremamente ‘disciplinadores’ muitas vezes têm seus atletas assumindo compor-
tamentos inadequados e prejudiciais a seu desempenho, longe de seus olhos.” É
o que revela Nélio Moura, técnico de Maurren Maggi, Irving Saladino e Keila da
Silva Costa, todas do salto em distância.
Premiado pelo Comitê Olímpico Brasileiro (COB), na categoria “Técnicos de
2008”, Nélio diz que teve a felicidade de poder acompanhar o desenvolvimento da
Maurren, praticamente desde o início, são 14 anos de história e companheirismo.
“Testemunhei sua evolução fase por fase, a sensação ao vê-la realizar o sonho
maior de todo atleta de alto rendimento foi indescritível”, comenta o técnico.
“Jogo basquete aos domingos, no Parque do Ibirapuera, e gosto de ver
fi lmes, em casa ou no cinema. Mas, a maior parte de meu tempo livre, me
‘divirto’ com o atletismo!”
Ricardo D’AngeloNos 19 anos trabalhando como treinador, ele diz que um dos momentos mais importantes
e decisivos da sua vida foi quando pôde trabalhar exclusivamente no treino de atletas de
alto nível. Atualmente, treina o Vanderlei Cordeiro de Lima, mas ressalta outros nomes de
jovens promissores das corridas de fundo, como Daniel Chaves da Silva, Joilson Bernardo
da Silva, Antonio Carlos de Jesus Borges, Adilson Dolberth e Jean Carlos da Silva.
Para ele, o bom desempenho está ligado à disciplina e a outros fatores como: “responsa-
bilidade, autoconfi ança, concentração, somados a uma carga genética de primeira linha”.
O tempo livre, ele dedica à família: “Sou casado com a Renata Adrião D’Angelo, profes-
sora e escritora (entre suas publicações está a biografi a do Vanderlei Cordeiro de Lima
“A Maratona de Uma Vida”, 2007), e temos três fi lhos: Caio, Júlio e Letícia. Entre nossas
aventuras, estão as viagens de férias, algumas internacionais. Também não dispensamos
uma boa refeição”.
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A importância dos treinadoresFeetness: O treinador é como um diretor de fi lme, se atenta a todos os
detalhes para que tudo ocorra da melhor forma possível. Na “direção” de
importantes nomes do atletismo e do esporte brasileiro, como você ana-
lisa o trabalho dos treinadores e a importância dele no desenvolvimento
do atleta?
“Acho que o treinador, antes de tudo, é um educador. E tem uma ferramenta
muito importante em suas mãos, que é o conhecimento. Então, ele precisa ali-
nhar carisma, seu lado didático, mais o conteúdo para o seu aluno. Agora, ele
pode trabalhar na formação de atletas bem como no aperfeiçoamento ou até
mesmo nas duas coisas. Mas o mais importante é ele entender que acima de
tudo ele é um professor.” Marcos Paulo Reis
“Os treinadores têm ferramentas que possibilitam o crescimento de atletas
em cada esporte. Ele é o responsável por planejar, ver o tipo de treinamento
a ser seguido, é a principal missão do treinador. É muito importante fazer um
planejamento, a construção de um trabalho que possibilite um desenvolvi-
mento.” Bernardinho
“Considero fundamental o papel do treinador no desenvolvimento do atleta.
Formar um campeão é um processo multidimensional e de longo prazo. O trei-
nador é o responsável pela integração das informações disponibilizadas pelos
diferentes profi ssionais e por sua aplicação prática.” Nélio Moura
“O treinador de atletas em esportes individuais tem papel muito importante
na formação integral dos mesmos. Sua área de atuação ultrapassa a aplicação
apenas dos conhecimentos técnicos. Quando o resultado do atleta passa a ser
de ordem prioritária para ambos, a intervenção do treinador, quando bem ela-
borada, passa pelas questões pessoais, de família, por aspectos afetivos, entre
outras e tem infl uência muito positiva.” Ricardo D’Angelo
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58 t u r i s m oP O R M A R I S A A B E L
Ressurgida da antiga Iugoslávia, a belíssima Croácia é destino certo para quem deseja mergulhar nas belezas naturais da Europa e ainda saborear arte e história
Croácia paraíso de azul profundo
C Cultura moderna e traços tradicionais antigos se fundem
na encantadora Croácia. Banhado pelo mar Adriático, o
país faz fronteira marítima com a Itália, no Golfo de Trieste.
Por terra, tem como vizinhos: Eslovênia, Hungria, Sérvia,
Montenegro e Bósnia e Hezergovina.
Seu litoral é todo recortado por penínsulas, baías e mais
de mil ilhas que fazem da costa croata um lugar ímpar.
As principais cidades são: Zabreb, Split, Rijeka, Osijek,
Dubrovnik e Karlovac, compostas por belíssimas constru-
ções, algumas de mármore polido, em um verdadeiro labi-
rinto de arquitetura deslumbrande.Foi em 1991 que ocor-
reu a separação da Iugoslávia. Considerado independente
apenas um ano depois, de lá para cá, o país passou por
transformações políticas, e hoje é um dos pontos turísticos
que fazem parte da agenda dos amantes da história, arte
e beleza natural.
Na cidade de Dubrovnik, por exemplo, existem diversas
opções musicais, concertos são realizados diariamente e,
nos meses de julho e agosto, acontece o Croata Summer
Festival de música, teatro e dança. A vida noturna também
é convidativa e há diversas opções para se manter ocupado
por madrugadas inteiras.
A gastronomia é especializada em grelhados, além dos
mariscos que estão sempre presentes, estes são captura-
dos nas águas locais.
A cidade de Hvar é rica em história, possui o mais antigo
teatro comunal da Europa, é a maior praça na costa croata
e tem uma fortaleza medieval que remonta ao século VII.
São diversos pontos turísticos, além de uma variedade
de atividades culturais que são possíveis de se fazer nas
principais cidades da Croácia. Confi ra algumas atividades
que precisam fazer parte do seu roteiro de viagem.
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A bela Dubrovnik de arquitetura antiga
Ao lado (foto maior), Hvar e suas ilhas paradisíacas
Paradas e atividades obrigatórias• Arquipélago Palkeni: Constituído de 21 ilhas, com praias
e enseadas isoladas, é passeio ideal nos dias de verão.
• Vida noturna em Hvar, que é conhecida como a capital
do Adriático.
• Em Hvar, as ilhas são verdadeiros paraísos, com vege-
tação abundante, incluindo palmeiras, lavandas e vinhas.
• Saborear o famoso Plavac Hvar, vinho que tem ajudado
a tornar o local na Califórnia dos vinhos.
• Korcula possui bela arquitetura e muralhas que rodeiam
suas ruas estreitas. Conhecida também por sua maravilho-
sa natureza. A posição da ilha é ideal para uma parada,
quando se viajava entre Dubrovnik e Hvar.
• A Cidade Velha destaca-se pelo centro da Catedral
de São Marco e pela casa de Marco Polo, ambos essen-
ciais para qualquer visitante.
• Em Korcula, são produzidos alguns dos melhores vi-
nhos brancos da região. A ilha é rica em cultura e tradição
e se parece com a Grécia antiga.
• Trogir é uma "cidade-museu" em todos os sentidos
da palavra. Com mais de 2.300 anos de existência, a ci-
dade oferece aos amantes de monumentos históricos e
culturais, a arte, a arquitetura original e uma acolhedora
passagem por ruas de um cenário inesquecível.
• Praticar esporte na região é vital, além de caminha-
das que prometem ser inesquecíveis; os esportes náuti-
cos têm de fazer parte do roteiro de atividades.
• A cinco minutos de carro do Aeroporto Internacional
de Split, Trogir é o local ideal para iniciar ou completar
as suas viagens na Croácia. Situa-se entre os parques
nacionais, regiões vinícolas e é vizinha de belíssimas ci-
dades costeiras.
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de que não me esquecerei. As pernas cansam, mas tudo o
que se vê e se sente lá de cima é compensador!
Passear pela antiga cidade, também é lindo! O piso do
chão é coberto por mármore e o cuidado com a limpeza e
a conservação do local é de tirar o chapéu. Muitas lojinhas,
sorveterias, cafés, restaurantes, bares e turistas passaram
por mim. Voltei me sentindo outra pessoa.
Rovinj P O R D I O J A G U A R Í V E L
Visitar Rovinj, cidade localizada na costa oeste da pe-
nínsula da Ístria, litoral norte da Croácia, é como entrar em
um quadro de paisagem. As águas do Mediterrâneo, azuis
e claras, acopladas a esse vilarejo antiquíssimo, são um
colírio para os olhos. Essa visão é tão maravilhosa que até
parece uma pintura. A cidade de 14.000 habitantes, uma
meia-ilha, é ocupada por casas antigas em estilo venezia-
no, e é um centro turístico popular na Europa. Ela tem um
pequeno porto, bem movimentado com a pesca e repleto
de iates de passeio.
Vale a pena subir a íngreme Rua Grisia, que leva à Ca-
tedral de Santa Eufêmia, o ponto mais alto da cidade, ideal
para tirar fotos de vários ângulos.
Passeios é o que não faltam nessa região. A toda hora,
partem barcos para a ilha Santa Catarina e ilha Vermelha.
Se quiser, pode-se aproveitar a proximidade com a Itália,
e dar também um pulinho, ou melhor, navegar até Veneza.
Mergulhe de cabeça nesse idílico vilarejo croata.
Depoimentos de duas viajantes
DubrovnikP O R A L I C E H E C K E R
Em uma viagem pela Europa, fiz uma parada na “Pé-
rola do Adriático”, assim também chamada a cidade de
Dubrovnik, na Croácia. É de uma beleza singular!
Situada no extremo sul da costa croata, é cercada
por uma magnífica muralha erguida no século 14, e foi
declarada Patrimônio da Humanidade.
Ao passar pela entrada, me senti teletransportada para a
época. Uma experiência única e um sentimento que jamais
imaginei ter. Incrível!
Caminhar pela muralha, pisando por onde passou a his-
tória, observando o traçado da Stradun – rua que liga os
portões leste (Ploce) e o oeste (Pile), a cidade do lado de
fora, e um oceano azul-turquesa cristalino são episódios
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Split, Croácia
CROÁCIA, DESTINO TAMBÉM DOS FAMOSOS
Eu fui Eu quero ir
“Fui para a Croácia, a passeio
com o meu marido. Achei lindíssi-
mo o lugar: as praias, a arquitetura,
a beleza preservada. As pessoas
também são muito simpáticas e
bonitas. Vale a pena conhecer essa
coisa linda feita por Deus.”
Camila Guebur – atriz
"Passei 15 dias a bordo do Splen-
dour of The Seas, com um grupo ani-
madíssimo, amigos como Glória Ma-
ria, Ingrid Guimarães, Maria Cândida,
dentre outros. Quando cheguei a Split,
fi quei impressionado com a sua beleza
histórica e seus cafés modernos, além
das suas minipraias, com decks construídos de concreto,
em forma de piscina. Fiquei fascinado e pretendo voltar."
Caio Fischer – promoter
“Nunca fui, mas, com certeza,
iria! Adoro esses lugares lindos
com construções antigas! São
ideais para dar uma relaxada na
nossa vida caótica de metrópole.
Aliás, estou precisando de uma
viagem dessas, alguém quer me
levar na mala?”
MariMoon – VJ da MTV
“Não conheço a Cro-
ácia, mas como amante
de mergulhos que sou,
adoraria visitar esse pa-
raíso de águas azuis”
Paulo Zulu – modelo e
empresário
Caio Fischer em Split, na Croácia
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62 d i c a s f e e t n e s sP O R N AT Á L I A S C H E N E R
A
Tênis da adidas trazem melhor estabilidade e vencem premiações
Com novidades nos lançamentos dos produtos e ótimo desempenho em variadas categorias, a adidas permanece nos topos das mais renomadas premiações
to e o pé permane-
ce estável e seguro,
sem deslizar.
Para o vice-pre-
sidente da adidas
Running, Adrian
Leek, os novos
produtos trazem o
melhor das tecnologias de Running da marca, e são
calçados que oferecem estabilidade máxima.
Com todo o prestígio de melhor produto das tecnolo-
gias de Running, a adidas não deixa de estar sempre
nos ranks das premiações. Em 2008, não foi diferente, e
a adidas fechou o ano com chave de ouro.
Em dezembro, a marca foi condecorada em
quatro categorias no Prêmio O2 de Corrida de
Rua e foi considerada a melhor nos quesitos
“Circuito de corrida de 10 km mais admirado”,
com o Circuito das Estações adidas; “Principal
marca esportiva apoiadora da corrida de rua”;
“Melhor anúncio esportivo”, com o atleta Haile Ge-
brselassie na campanha dos calçados adizero; e “Marca
de vestuário mais desejada no mercado de corrida”.
Sempre com novidades, a adidas proporciona
os melhores produtos para todos os gostos e
ocasiões e faz dos lançamentos um grande
sucesso no mundo esportivo.
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gias de Running da marca, e são
Equipe adidas recebendo o prêmio O2
adidas Response
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A adidas traz novidades para o mercado com produtos
de tecnologia e conforto de última geração, premiados
como “Calçado com a Melhor Estabilidade” pelo renoma-
do site americano Running Network em seu último guia
de tênis, divulgado na segunda quinzena de fevereiro.
Os tênis da adidas chegaram ao topo na categoria esta-
bilidade pelo suporte central pro-moderator™ na entres-
sola e a dinâmica tecnologia ForMotion™ no calcanhar,
que proporciona suavidade aos atletas que têm pronação
excessiva. Além de um belo design, os tênis oferecem
um ótimo suporte de curvatura e, assim, os dedos do pé
fi cam bem acomodados. Possuem um bom amortecimen-
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64 r u n n i n gP O R N E L S I N H O VA L E N T E
As maratonas reservam verdadeiros espetáculos para seus atletas e espectadores. Reunimos na Feetness algumas curiosidades das provas mais importantes do mundo
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Maratona de Boston – USA:Sempre realizada no mês de abril, atualmente com 100
anos de existência, a prova tem como recorde de participantes
38.708 inscritos; está no “Guiness Book”. Os mais ilustres e
conhecidos atletas da prova são:
• John A. Kelley – participou 61 vezes, completando 58
delas; em sua última participação, estava com 84 anos; ele
viveu até os 97 anos.
• TeamHoyt – Dick & Rick representam a maior e mais emo-
cionante história de superação, amor e muita emoção. Eles já
possuem 26 provas realizadas em Boston; nesta edição, com-
pletam 1.000 provas, entre maratonas e triathlons.
Maratona de NYC:Nova York é uma das maratonas mais esperadas do ano.
Realizada no mês de novembro, possui em média 40 mil
participantes, sendo a prova com maior participação de es-
trangeiros vindos de todas as partes
do mundo. Entre inúmeras curiosida-
des, destacam-se:
• Largada em ondas – (deveríamos
também utilizar este tipo de largada em
nossas maiores provas). São três lar-
gadas em três pistas diferentes, o que
possibilita o maior volume de atletas na
prova e de forma mais tranquila.
• Roupas ao ar! – Por causa do
clima frio na época da prova, muitos
dos atletas acabam se agasalhando
com inúmeras roupas, que vão sendo
Bendito seja Fidípides... Inspirada nele, surgiu a
maratona. Segundo o autor Heródoto, o solda-
do ateniense, em um único dia, percorreu 220
quilômetros para pedir ajuda a Esparta em uma
batalha contra os persas, no ano de 490 a.C. Depois, segundo
a lenda, ele foi enviado à Atenas pelo militar Milcíades, para
avisar sobre a vitória e, ao completar – sempre correndo – os
42 km que separavam Atenas de Maratona, disse: “Alegrai-
vos, atenienses, nós vencemos!” e, em seguida, caiu morto
por causa da exaustão.
Talvez seja esse ato bravo, e considerado por muitos
como “loucura”, que faça com que dezenas de milhares de
pessoas no mundo participem das mais famosas e difíceis
maratonas de todo o planeta. Mas loucos também são os
acontecimentos e fatos que marcam cada uma dessas pro-
vas. Foi pensando nisso, que não poderíamos deixar de
mostrar a vocês essas curiosidades.
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eliminadas na largada ou no decorrer da prova. Resultado,
mais de cinco toneladas de roupas para doação arrecada-
das pela ING. (Internationale Nederlanden Groep).
Maratona de Frankfur t – AlemanhaSempre realizada no mês de outubro, esta maravilhosa pro-
va é imperdível. Seu trajeto passa por toda a cidade.
• É uma das mais incríveis chegadas, praticamente um
show... Muita emoção, luz pirotécnica e chuva de prata con-
templam os atletas ao fi nalizarem a prova, com direito a ta-
pete vermelho. O estádio fi ca completamente no escuro para
que as estrelas da festa sejam iluminadas com toda a glória
que um atleta pode ter.
• É considerada a segunda maratona mais rápida da Ale-
manha, pois, entre o ponto mais baixo (89,4 metros acima do
nível do mar) e o ponto mais alto (117,2 metros acima do nível
do mar), existe apenas uma diferença de 27,8 metros de altura
distribuídos ao longo do comprimento de 42.195 metros, pro-
porcionando ao atleta maior rendimento a cada quilômetro.Maratona de BarcelonaBarcelona é a capital da comunidade autônoma da Cata-
lunha; situada ao longo do mar Mediterrâneo, possui uma
grande diversidade de pontos turísticos, muito reverenciados
pelas obras do artista plástico Antônio Gaudi, como: Palácio
Guell e Templo Expiatório da Sagrada Família.
A prova em seu percurso passa pelos seguintes pontos
turísticos:
• “A Torre de “AGBA”, de autoria do arquitecto Jean Nou-
vel, tem 144 metros de altura, 4.400 janelas e possui mais de
4.000 dispositivos luminosos que utilizam a tecnologia “LED”,
o que permite a visão de imagens luminosas de rara beleza
na sua fachada.
• “La Sagrada Família”, a igreja, que começou a ser cons-
truída há 125 anos, é uma das mais famosas obras inaca-
badas do mundo.
Chegada na Maratona de Frankfurt
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Cartaz da Maratona de Barcelona
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tas que passam a maior parte do tempo com tênis, o modelo traz na parte superior a tecnologia
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68 a c o n t e c i m e n t o s
A Puma investiu alto como a principal patrocinadora da nova liga profi ssional norte-ameri-
cana, a WPS (Women’s Professional Soccer). Na cerimônia de inauguração do campeonato,
as melhores jogadoras de futebol estiveram presentes para exibir os uniformes dos sete
clubes que participarão da WPS. Patrocinada pela Puma, a brasileira Marta foi, sem dúvida,
o grande nome da festa.
adidas assina acordo de patrocínio à assessoria espor-tiva MPR
A adidas e a Marcos Paulo Reis Assessoria Esportiva (MPR)
anunciaram, em fevereiro, um acordo de patrocínio que contem-
pla o fornecimento de material esportivo, ações e benefícios para
os alunos e treinadores da MPR. “O acordo demonstra a impor-
tância que o running tem para a adidas”, ressalta o diretor de
Sport Performance da adidas, Luciano Kleiman.
A Casa Hope, que há 13 anos oferece apoio biopsicossocial e educacional de
excelência a crianças e adolescentes com câncer terá nova sede em maio. O
número de vagas subirá dos atuais 140 para 188. “Estamos acertando os últi-
mos detalhes para a mudança”, afi rma a coordenadora técnica Izilda Moribe.
A Authentic Feet é parceira da Casa Hope e convida você a ajudar também.
Saiba como colaborar e efetuar as doações pelo site www.hope.org.br ou pelo
telefone (11) 5087-7999.
Nova sede da Casa Hope inaugura em maio
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cas
issionalPuma patrocina Liga Prof
de Futebol Feminino americana
Asics patrocina a 14a Maratona deRevezamento Volta à Ilha
A marca esportiva é patrocinadora da prova que acontece no dia 25 de abril,
em Florianópolis. Este é o segundo ano em que a Asics participa da prova, que foi
eleita a mais admirada do País por uma importante publicação do segmento de
corridas. Sua equipe de corredores, a Asics Paquetá, é tricampeã e, neste ano, vai
em busca do quarto título consecutivo.
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Nike lança f
volta de Ronaldo
ilme sobre a
Nova campanha mundial da Converse mantém o
espírito de conexão
A peça publicitária compara animais presos em jaulas com a difícil
experiência que o Fenômeno teve durante o período em que ficou afas-
tado dos gramados. No filme, gravado em São Paulo, Ronaldo conta
o que significa ficar 419 dias sem jogar, sem fazer gols, sem fazer a
torcida vibrar.
Dia 20 de junho, a Cidade Universitária em São Paulo
será palco de mais uma corrida noturna da Reebok. Se-
rão 10 km de muita emoção. A abertura acontecerá às
18h e a largada às 19h30. A “corrida-balada” oferece uma
série de diferenciais em atrações para os competidores
e para o público, além dos prêmios aos vencedores. Nes-
te ano, deve haver corrida com a opção de 5 km.
A campanha mundial de comunicação 2009 da Converse All Star segue com
o conceito de conexão apresentado na campanha passada, a Connectivity, em
menção ao centenário da marca. Agora, os ícones mundiais, interligados entre
si, cedem espaço aos produtos, estrelas da coleção de Inverno, que se conectam
por meio dos cadarços.
Corrida-balada da Reebok
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A Mizuno terá, em 2009, o Circuito 10 Milhas Brasil. Ao todo,
serão quatro corridas, no Rio de Janeiro (14 de junho), em São
Paulo (2 de agosto), em Belo Horizonte (13 de setembro) e em
Brasília (8 de novembro). Em todas as provas, haverá disputa nas
categorias individual, com percurso de 16,09 km, e duplas (mas-
culina, feminina ou mista), com 8,045 km para cada integrante.
Mizuno define datasdo Circuito 10Milhas Brasil
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PROGRAME-SEConfi ra os principais eventos de corrida que acontecem no Brasil e no mundo
Abr i l
• Corrida GRAAC São Paulo – São Paulo – SPNo dia 10, acontece, no Parque do Ibirapuera, a corrida GRAAC. Os participantes terão um percurso de 4.3 km de
caminhada e 10 km de corrida de rua. • www.corpore.org.br
• 10 Km Tribuna FM – Santos – SPÀs 9h, do dia 17, acontece, em Santos, a corrida 10 km Tribuna FM. Os participantes deverão estar no horário mar-
cado na avenida João Pessoa. Mais informações no site do evento. • www.triesportes.com.br
• Alphavil le Running Kids 1ª etapa – Barueri – SPPara as crianças que querem participar de corridas, a Alphaville Running faz com que os pequenos participem, em
Barueri, dia 23, de uma tomada de distância de 40 metros a 400 metros. • www.alphavillerunning.com.br
• 25 Km Corpore – São Paulo – SPNo dia 24, na USP, acontece a corrida 25 Km Corpore. Os participantes farão um percurso de 25 km de corrida de
rua e/ou 12.5 km de corrida de rua. • www.corpore.org.br
Maio
• Maratona de Boston – Boston – EUAA prova está marcada para o dia 20, nos Estados Unidos, feriado local. Como nos outros anos, a Maratona de Bos-
ton será limitada e somente 25 mil pessoas irão correr a prova. • www.bostonmarathon.com
• Maratona de Londres – Reino UnidoNo dia 26, em Londres, acontece a Maratona de Londres. As inscrições são feitas no site ofi cial da corrida.
• www.london-marathon.co.uk
• Circuito das Praias – 2ª Etapa – I tanhaém – SPNo dia 26, em Itanhaém, acontece o Circuito das Praias. Às 8h30, tem início a prova que tem como distância 10 km
de corrida de rua. • www.th5eventos.com.br/circuito
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Maio
Junho
Ju lho
Preview
• Circuito das Praias 3ª Etapa – Bertioga – SPNo dia 20, em Bertioga, acontece a 3ª etapa do Circuito das Praias, onde os atletas farão um percurso de 10 km de
corrida de rua. A corrida terá início às 19h. • www.th5eventos.com.br
• Corrida Hebraica – São Paulo – SPNo dia 21, com largada na USP, acontece a Corrida Hebraica, com uma distância de 3.4 km de caminhada e 6 km
de corrida de rua. • www.corpore.org.br
• AgostoDia 9 • Corrida no Centro Histórico – São Paulo – BR • www.corpore.org.br
Dia 23 • Circuito das Praias 4ª Etapa – Cubatão – SP • www.th5eventos.com.br
Dia 23 • Corrida Internacional Matilat Nardini – Catanduva – SP • www.matilat.com.br
Dia 30 • Circuito de Corridas da CAIXA 2009 – Etapa Porto Alegre – Porto Alegre – RS • www.circuitocaixa.com.br
• Comrades Marathon – Durbam – África do SulEm Durbam, na África do Sul, no dia 24, acontece a Maratona Comrades. Os corredores farão o percurso de 89 km
de ultramaratona, a partir das 5h. • www.comrades.com
• Maratona de São Paulo – São Paulo – SPNo dia 31, no Brooklin, acontece a Maratona de São Paulo. Os atletas terão a distância de 42.195 km de maratona,
10 km de corrida de rua e 4.5 km de caminhada. A largada geral terá início às 8h55.
• www.yescom.com.br/maratonasp/200
• Maratona Corpore de Revezamento Rio – Rio de Janeiro – RJ No Aterro do Flamengo, dia 19, às 8h, tem início a Maratona Corpore do Rio de Janeiro. • www.corpore.org.br
• Ultra Maratona Atlântica Melides Tróia – PortugalNo dia 26, acontecem, a partir das 8h, entre a Praia de Melides e a Península de Tróia, os 43 km da ultramaratona
de Atlântica Melides Tróia. • ultramaratona-atlantica.blogspot
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n a b a l a d aP O R B R U N A C A R I C AT I
Foto
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AO conforto e o estilo do tênis imperam quando o assunto é dançar a noite toda
Sneaker nightAntigamente, os tênis eram usados apenas para esportes
ou casualmente. Porém, as pessoas têm preferido optar
pelo conforto na hora da balada, para poder aproveitá-la
até o fi m, e sem abrir mão do estilo, claro.
Com modelos cada vez mais fashions, os tênis casuais
se diferenciam dos demais por conterem aplicações com
paetês, brilho, cintilância, desenhos, cores fortes, e até
detalhes fl uorescentes que se destacam na luz neon, pre-
sente em danceterias. Esses modelos ousados têm sido os
queridinhos dos fashionistas, que apostaram em uma ima-
gem irreverente e despojada, em festas badaladas.
A tendência, que por sinal cai perfeitamente na noite,
pode ser usada de variadas formas: homens podem combi-
nar com bermudas; mulheres, com shorts, saias, leggings
Este estilo street, apresentado pela Colcci na SPFW, é o típico desenca-
nado-arrumadinho. Com tênis casual, fi ca ótimo.
ou até mesmo com vestidos, a exemplo da cantora britânica
Lily Allen. Ambos podem apostar com calça jeans, fazendo
uma linha mais discreta, mas não menos estilosa. São inú-
meras as opções se deixar a criatividade tomar conta.
A ideia vem ganhando mais adeptos a cada dia e virou
sinônimo de estilo. Um adorador assumido é o Dj Puff, que
tocou na inauguração da loja de tênis conceituais Artwalk–
que faz parte do grupo Authentic Feet. Ele afi rma ter, em
sua coleção, aproximados 60 pares. De fato, é um calça-
do que proporciona conforto e horas a mais de festa sem
dores! Mas uma vantagem é que, no dia seguinte, você
estará preparado (a) para outra, pois os pés estarão em
perfeitas condições.
A respeito das mulheres que adotaram a tendência, mui-
tos homens afi rmam que usar tênis nessas ocasiões de-
monstra personalidade. Já os rapazes, em quase sua tota-
lidade, aderiram a essa moda há algum tempo, pois outros
modelos de sapatos se tornaram “over” nas baladas.
O estilo roubou a cena, e, agora, marcas que antes in-
vestiam –preferencialmente – em tênis de esporte, pas-
saram a inserir em suas coleções uma demanda maior
de modelos descolados, como têm feito a Nike, adidas e
a Puma, por exemplo.
Então deixe as preocupações de lado, mostre atitude e
ponha seu tênis para dançar a noite toda!
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Smartphone badaladoConsiderado um dos lançamentos mais importan-
tes da telefonia celular desde o IPhone, o Palm Pre
possui tecnologia 3G, Wi-Fi, Bluetooth, GPS, câmera
de 3 megapixels, 8 GB de armazenamento, conector-
padrão de fone de ouvido, acelerômetro, tela multito-
que de 3,1 polegadas e teclado QWERTY escondido.
Tecnologia na palma da sua mão, literalmente.
Robô espertoO WowWee Spyball, comandado por controle re-
moto, é um robô para adultos. Possui uma câmera
que funciona como espião particular, registrando
tudo que vê pela rede Wi-Fi. Além de gravações de
vídeo, também pode tirar fotos. Suas rodas permi-
tem que ele se movimente com rapidez e estabilida-
de, sendo capaz de fazer curvas em 360 graus. Vai
ter muita gente querendo “brincar” com ele!
TV de grifeChega ao Brasil a linha de TVs de LCD da Samsung
assinada pelo famoso estilista Giorgio Armani. Com ape-
nas 20 exemplares à venda no Brasil (mais precisamen-
te, em São Paulo) e custando R$ 30 mil, a televisão tem
52 polegadas, conta com três entradas HDMI, resolução
full HD (1.920 por 1.080 pixels) e iluminação especial
que destaca o logotipo da marca.
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Dias aquecidosO que chama atenção na Lareira Zeta, que custa R$ 30 mil,
é seu design diferenciado, inovador e bem sofi sticado. Reúne
diferentes materiais, como couro, madeira e aço inoxidável. As
paredes de vidro separam as chamas, que podem ser alimenta-
das com etanol. O criador dessa peça é John Dimopoulos.
Carro dos sonhosO Zenvo ST1, o superesportivo da Dinamar-
ca, é um carro para poucos. Ao longo de 2009,
serão fabricadas apenas 15 unidades. O mode-
lo acelera de 0 a 100 km/h em 3 segundos e
chega à velocidade máxima de 375 km/h. Pos-
sui alguns itens de segurança, como controle
de tração, faróis de xênon, duplo airbag frontal
e freios a discos ventilados na frente e atrás,
com ABS e EBD.
Celular de luxoO Motorola Aura é considerado “o luxo, dos luxos” quan-
do o assunto é celular. É o primeiro aparelho com display
circular colorido de 1,55” de diâmetro. A tela suporta 16 mi-
lhões de cores e 300 DPI, além de ser revestida por cristal
de safi ra de 62 quilates, o que previne riscos. Um mecanis-
mo de precisão permite rodar a base do aparelho em 180o,
mantendo a orientação do visor. Custa US$ 2 mil.
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76 a t l e t a e d s o n d a n t a sP O R M A R I A H E L E N A B E L L I N I
Superação. Se uma palavra pudesse descrever Ed-
son Dantas de Oliveira, seria essa. Baiano de Ita-
maraju, onde praticava capoeira na adolescência
e jogava bola, ele veio para São Paulo trazido por
sua tia, em busca de uma vida melhor. Em um dia de maio
de 1992, estava no trem com destino à estação Calmon
Viana quando aconteceu um arrastão. Ele foi empurrado,
pois queriam roubar sua bolsa, e caiu entre a plataforma e o
trem. Sofreu esmagamento no pé, o que causou a posterior
amputação abaixo do joelho.
“No começo, foi difícil porque eu não queria aceitar a situ-
ação nem me aceitar. Acredito que o esporte é o meio mais
fácil de resgatar a autoestima de uma pessoa”, refl ete o
maratonista. Esse resgate começou quando ele se lembrou
das apresentações de capoeira que realizava na AACD
para motivar amputados. “Procurei o técnico da entidade, o
Mergulhão, que me falou de um clube que oferecia esporte
adaptado para defi cientes físicos. Quando vi as pessoas
correndo, pensei que, se elas podiam, eu também poderia.
E foi aí que tudo começou”, relembra Edson, que hoje pos-
sui, dentre seus patrocinadores, o apoio da Asics.
CORRENDO PELACORRENDO PELA
Edson Dantas é corredor profi ssional há 10 anos. Considerado, atualmente, um dos melhores atletas brasileiros ampu-tados de membro inferior nas distâncias de 5.000 e 10.000 metros, seu maior sonho é disputar as Olimpíadas
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Edson Dantas comemora mais uma vitória. “Com o atletismo, recomecei a viver”
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Carreira vitoriosaSua primeira vitória foi repleta de emoção. “A primeira vez
em que participei do Campeonato Brasileiro Paraolímpico
foi em 2001, em Curitiba, e fui campeão nas provas de 800,
1.500 e 5.000 metros. Até hoje, lembro-me do momento em
que cheguei com as medalhas em casa, minha fi lha colo-
cou-as no pescoço e não queria tirar mais”, conta Edson.
São muitas as vitórias, entre elas, os recordes nas ma-
ratonas de Porto Alegre (1.500 e 5.000 metros em junho
de 2007). Também é medalhista em importantes competi-
ções, como a Maratona de Nova York, a Hope & Possibili-
ty, para onde foi sem falar uma palavra sequer em inglês
e recém-recuperado de uma lesão na coluna, e a Meia
Maratona Internacional do RJ, foi campeão de ambas em
2008, além de ser tricampeão (2003, 2005 e 2008) da
São Silvestre e campeão da Meia Maratona de São Pau-
lo, também no ano passado.
Sonho olímpicoEdson treina todos os dias com um objetivo: o de um
dia poder participar de uma Olimpíada. “Infelizmente, ainda
não existe a categoria de amputados nas provas de fundo,
que é a T44, em que me especializei; apenas provas rápi-
das de 100, 200 e 400 metros nas Paraolimpíadas. Edson
é patrocinado pela empresa Otto Bock, que mantém todas
as próteses que ele utiliza. “Se não fosse por isso, talvez
não estivesse mais no esporte competitivo”, conta ele.
Além disso, ele tem acompanhamento médico, nutricional
e fi sioterápico com uma equipe do Hospital São Paulo. “O
dr. Acary Souza Bulle Oliveira e a fi sioterapeuta Salete
Conde fazem um trabalho fantástico com os para-atletas.
Meu treinador, prof. Daniel Biscola, também me auxilia em
tudo e faz, inclusive, com que eu consiga, cada vez mais,
baixar minhas marcas”, diz ele.
Retratos da vidaEdson concilia o treinamento diário com o trabalho como
cobrador de ônibus. “Não daria para viver só do esporte,
principalmente do atletismo, mas faço as duas coisas com
muita determinação”, explica. Edson Dantas é casado e
tem três fi lhos, Letícia, Mayara e Elison. “Eles são a razão
de eu estar no atletismo, correndo pela vida”, conta emo-
cionado. Seus projetos para o futuro são cursar a faculdade
de Educação Física para mostrar às pessoas o quanto é
importante praticar atividades físicas para envelhecer com
saúde. “Afi nal, tenho 42 anos e estou aqui, superbem”, re-
fl ete e complementa, “e quero mostrar que tudo é possível
quando se tem garra de viver”.
“No começo foi difícil porque eu
não queria aceitar a situação nem
me aceitar. Mas, graças a Deus,
o atletismo entrou na minha vida
e tudo melhorou. Acredito que o
esporte é o meio mais fácil de resgatar
a autoestima de uma pessoa.”
Edson Dantas
O atleta recupera a energia e aproveita para se hidratar após mais uma prova
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Academias nota 10Os 25 anos de sucesso da Runner
Pioneira na introdução da ginástica aeróbica no Brasil, a
rede de academias Runner completa 25 anos de existência.
Hoje, 25 mil associados, 15 unidades e mais de 30 tipos de
aulas diferentes garantem o sucesso da rede.
Desde o início, a Runner conta com os nomes mais reco-
nhecidos do mercado esportivo. Foi a primeira a realizar um
curso de formação de professores de ginástica, nos anos
de 1980. E até hoje se mantém entre as melhores do fi tness
pela qualidade de seus programas de exercícios e compe-
tência de seus profi ssionais, sempre treinados com as mais
novas tendências mundiais. A Runner de Sorocaba é a nos-
sa homenageada desta edição. www.runner.com.br
Inovação e pioneirismoA Competition completa 25 anos e reforça cada vez mais o conceito de aca-
demia que visa à qualidade de vida do aluno – proposta existente desde a sua
fundação –, além de estar sempre à frente quanto as novas tecnologias do mer-
cado de fi tness. Ao longo de seus 25 anos de história, tem investido no que
há de melhor em instalações, equipamentos, programas e serviços. Entre as
novidades tecnológicas, vale destacar que a academia é a primeira da América
Latina a adotar o monitoramento eletrônico da musculação – substituindo assim
as antigas fi chas de papel por chaves magnéticas – e a oitava das Américas a
oferecer o “Training Room”, sistema que permite aos alunos acompanharem os
seus programas de treinamento via Internet. www.competition.com.br
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Companhia Athletica Curit iba criatividade e inovação
Curitiba é a unidade mais nova da maior rede de academias
da América do Sul. São 3.000 m2 divididos em: sala de mus-
culação de última geração, cinco salas de ginástica, amplos
vestiários, sauna, lanchonete, web point, child care e estúdio
de pilates. Os principais destaques atualmente são as aulas
de “Easy Stretch” – modalidade que, por meio de um cilindro
acolchoado, proporciona o realinhamento e condicionamento
postural dos alunos. Essas aulas fazem parte das mais de 30
modalidades oferecidas durante 363 dias por ano, já que a aca-
demia funciona diariamente, fechando somente nos feriados de
Natal e Ano Novo. Mais informações www.ciaathletica.com.br.
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São Paulo
Shopping Metrô Tatuapé – (11) 2092-9747
Shopping Center Norte – (11) 2251-0039
Shopping Pátio Higienópolis – (11) 3823-2657
MorumbiShopping – (11) 5189-4575
Rua Barão de Itapetininga, 70 – (11) 3211-4136
Shopping Pátio Paulista – (11) 3283-3445
Shopping Leste Aricanduva – (11) 3444-2226
Shopping Anália Franco – (11) 2643-4545
Shopping West Plaza – (11) 3803-8664
Shopping Villa-Lobos – (11) 3021-8578
Shopping Center Penha – (11) 2092-9420
Shopping Butantã – (11) 3721-0036
Shopping Santa Cruz – (11) 5081-4191
Shopping Plaza Sul – (11) 5058-1884
Shopping Interlagos – (11) 3471-9181
Shopping Eldorado – (11) 3031-8342
Shopping Taboão – (11) 4771-6802
Shopping Market Place – (11) 5181-5842
Shopping Itaquera – (11) 2140-3657
Shopping Ibirapuera – (11) 5049-0110
Shopping Bourbon – (11) 3892-8358
São José dos Campos
Center Vale Shopping – (12) 3911-6655
Santo André
Shopping ABC – (11) 4438-9275
ABC Plaza Shopping – (11) 4979-5371
Campinas
Shopping Iguatemi – (19) 3254-1770
Shopping Parque Dom Pedro – (19) 3756-7807
Santos
Praiamar Shopping – (13) 3272-2754
Osasco
Super Shopping Osasco – (11) 3699-9499
Sorocaba
Esplanada Shopping – (15) 3233-1280
Rio Preto
Rio Preto Shopping – (17) 3226-5519
Jundiaí
Maxi Shopping Jundiaí – (11) 4523-0767
Belo Horizonte
Shopping Pátio Savassi – (31) 3288-3165
Shopping Cidade – (31) 3213-3138
BH Shopping – (31) 3228-4004
Minas Shopping – (31) 3426-3855
Shopping Del Rey – (31) 3415-6001
Rio de Janeiro
Barra Shopping – (21) 2431-8502
Shopping Iguatemi Rio – (21) 2577-4747
Curitiba
ParkShopping Barigüi – (41) 3317-6480
Shopping Curitiba – (41) 3324-9773
Shopping Palladium – (41) 3212-3720
Maceió
Shopping Iguatemi – (82) 3355-7143
Recife
Shopping Recife – (81) 3465-9978
Shopping Tacaruna – (81) 3421-4075
Plaza Shopping Recife – (81) 3268-4532
Brasília
Shopping Pátio Brasil – (61) 3321-9099
Brasília Shopping – (61) 3327-0283
Goiânia Shopping Flamboyant – (62) 3515-1077
Shopping Bougainville – (62) 3281-3467
Bahia
Shopping Salvador – (71) 3443-1440
Barra Salvador – (71) 3267-1476
Florianópolis
Shopping Beiramar – (48) 3333-0797
Rio Grande do Sul
Barra Shopping Sul – (51) 3257-9955
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PRÓXIMAS LOJASUnião de Osasco – Osasco
Taguatinga Shopping – Brasília
ParkShopping Brasília – Brasília
Catuaí Shopping – Londrina
Novo Shopping Ribeirão Preto – Ribeirão Preto
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