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GET MOVING!/RETHINK YOUR DRINK ISSUE • Summer 2012EDICIÓN ¡MUÉVASE!/RECONSIDERE LO QUE BEBE • Verano 2012

Get Outand Play!

As the weather gets warmer and the days get longer, it’s time to “spring” into summer by getting active with your family! Beginning in infancy, regular physical activity improves a child’s health and well-being, and establishes a healthy habit for life. While exercise is great for everyone in the family, it is crucial for a young child’s developing body and mind. Experts advise that young children be active an hour a day, and studies show that children who get exercise do better in school. With exercise your child will be more likely to:

• Grow strong and maintain a healthy weight.

• Have improved coordination and build the skills needed for success in sports later in life.

• Sleep better, and have good concentration and longer attention span.

• Develop social skills to make him better prepared for school.

• Feel good about herself.

First 5 LA is committed to helping babies, toddlers, preschoolers and parents Get Out and Play this summer. Remember, it is never too late — or too early — to improve health and have a great time with exercise .

Drinking plenty

of water is a good habit

and key to good health,

especially as the weather heats

up. For information on how you can

Rethink Your Drink, check out the

useful tips from First 5 LA’s Potter the

Otter at www.ReadySetGrowLA.org/

ReThinkYourDrink

¡Salga y juegue!

Ahora que los días se vuelven más cálidos y largos, es hora de pegar un “brinco” al verano poniéndose activo con su familia. Comenzando en la infancia, la actividad física constante mejora la salud y el bienestar de un niño y establece un hábito sano para toda la vida. Si bien el ejercicio es bueno para toda la familia, es vital para los niños que están desarrollando su cuerpo y mente. Los expertos aconsejan que los niños estén activos una hora al día y los estudios muestran que los niños que realizan ejercicio tienen un mejor desempeño escolar. Gracias al ejercicio, su niño tendrá más posibilidades de:

• Crecer fuerte y mantener un peso saludable.

• Mejorar la coordinación y construir las habilidades necesarias para triunfar posteriormente en los deportes.

• Dormir mejor, tener buena concentración y prestar más atención.

• Desarrollar habilidades sociales que lo prepararán para la escuela.

• Sentirse bien consigo mismo.

First 5 LA está comprometido a ayudar a bebés, niños, preescolares y a sus padres a que este verano Salgan y Jueguen. Recuerde, nunca es demasiado tarde o demasiado temprano para mejorar la salud y pasar un muy buen rato haciendo ejercicio.

Drinking plenty

of water is a good habit

and key to good health,

especially as the weather heats

up. For information on how you can

Rethink Your Drink, check out the

useful tips from First 5 LA’s Potter the

Otter at www.ReadySetGrowLA.org/

ReThinkYourDrink

Beber suficiente agua es un buen hábito y es clave para la buena salud, especialmente cuando sube la temperatura ambiental. Para informarse sobre cómo puede Reconsiderar Lo Que Bebe, consulte los útiles consejos de La Nutria Potter, de First 5 LA, en Espanol.ReadySetGrowLA.org/RethinkYourDrink

Research shows that physical activity is important to both the developing mind and body. According to Sylvia Acevedo, producer of Univision’s “Es el Momento” Educational Fair and the fitness event in partnership with Michelle Obama’s “Let’s Move” campaign (see below), encouraging your baby to crawl is key for developing muscles and coordination. As children grow, practicing three simple skills — kicking, catching and throwing — can dramatically improve physical and mental development. Help your child build these skills each day with these simple and easy activities:

Kick Ages 0–1: Babies kick before they are born, and kicking is important to growth after they are born, too. Encourage your infant’s kicking skills

by gently “bicycling” her legs. Lay your baby on her back and hold a foot in each hand. Push one at a time toward her chest, then stretch out in a bicycling motion. And if she coos or babbles while she exercises, answer her back!

Ages 1–3: Help your toddler develop strength and coordination by teaching him how to kick a ball. First, demonstrate how to kick a ball on the count of three. Then run with him to retrieve

it. Next, let him try — praising when he connects his foot with

the ball.

Ages 4–5: Your preschooler’s motor skills are getting much better now. Try running with her in the park while kicking a ball in front of you. This game builds skills essential for playing soccer and other sports, and can increase her confidence and social skills with other children.

Keys to GrowthKick, Catch

& Throw:

is comingJune 16th to Robert F.Kennedy Community School!

This event will teach families funand active ways to grow strong

and be healthy. Visit www.ReadySetGrowLA.org/GetMoving for moreinformation.

LE

T’S MOVE FITNESS FERIA

Las investigaciones muestran que la actividad física es importante tanto para el desarrollo de la mente como del cuerpo. Según Sylvia Acevedo, productora de la Feria Educativa “Es el Momento” de Univision y de un evento de entrenamiento físico en asociación con la campaña de Michelle Obama “Let’s Move” (consulte más abajo), alentar a su bebé a que gatee es vital para el desarrollo de los músculos y la coordinación. Conforme el niño crece, practica tres habilidades sencillas: las de patear, atrapar y lanzar. Estas pueden mejorar dramáticamente el desarrollo físico y mental. Ayude a su niño a desarrollar estas habilidades diariamente siguiendo estas simples y fáciles actividades:

Claves para crecerPatear, atrapar y lanzar:

Patear Edades 0–1: Los bebés patean antes de nacer. Patear es también importante para crecer después de nacer. Aliente las habilidades de su infante para patear moviendo sus piernitas como si pedaleara una bicicleta. Empuje con cuidado cada pierna hacia el pecho, luego estírela siguiendo el movimiento de una bicicleta. Y si susurra o parlotea durante el ejercicio, ¡respóndale!

Edades 1–3: Ayude a su niño o niña a desarrollar la fuerza y coordinación enseñándole cómo patear un balón. Primero, enséñele la manera de patear la pelota contando hasta tres. Luego, corra con él para recuperarla. Por último,

haga que él lo intente y felicítelo cuando conecte su pie con el balón.

Edades 4–5: Ahora, las habilidades motoras de su niño o niña en edad preescolar son mucho más desarrolladas. Pruebe correr con él en el parque y que patee un balón enfrente de usted. Este juego construye las habilidades esenciales para jugar fútbol y otros deportes y ayuda a aumentar la confianza y las habilidades de socialización con otros niños.

llega el16 de junio a Robert F.Kennedy Community School!Este evento le enseñará a las familias

a divertirse así como diferentes maneras

de ponerse activas para crecer fuertes

y sanas. Para más información, visite Espanol.ReadySetGrowLA.org/GetMoving o consulte la lista de eventos.

LET’S MOVE FITNESS FERIA

CatchAges 0–1: Grasping balls, stuffed animals or other objects helps your baby develop hand-eye coordination, and crawling develops muscles in her arms and hands that will help her become a great catcher later. Try placing her on her stomach on a blanket, then put an interesting object just beyond her reach and watch her go!

Ages 1–3: Children are not usually ready to catch a ball before age 3. But rolling, pushing or holding a ball will help him prepare. Try rolling a large ball to your toddler for him to “catch” with his arms and body. As his coordination develops, stand about five feet apart for a game of “catch and toss” with a smaller ball.

Ages 4–5: Most preschoolers are developmentally able to catch with their hands, and can enhance catching skills by using balloons in a variety of fun games. Have your child bounce a balloon on the ground or against a wall and see if he can catch it. Try throwing it in the air and see how many times you can clap before he catches it.

Kick, Catch & Throw: Keys to Growth

Prenatal exercise helps you and your baby stay healthy and prepares you for the birth process. Start by swimming a few laps, which can help you feel almost weightless, despite added

pregnancy weight! After exercise, be sure to drink plenty of water.

Sometimes parents don’t let their children crawl because of safety

concerns. But not allowing children

to be active is actually harmful to

muscle and brain development, says

Sylvia Acevedo. Allowing young ones to

crawl across a blanket on the floor or on

grass outside, cruise around the room

and climb on pillows or other soft

objects, with your supervision, is

a great way to give them the best start.

AtraparPatear, atrapar y lanzar: Claves para crecer

En ocasiones,

los padres no dejan que

sus niños gateen debido a

preocupaciones de seguridad. Sin

embargo, Sylvia Acevedo afirma que

no dejar que los niños estén activos

daña a los músculos y al desarrollo

cerebral. Permitirles gatear sobre una

manta o colcha en el piso o en el césped

de un jardín, atravesar una habitación

o escalar almohadas u otros

objetos suaves, siempre bajo su

supervisión, es una excelente

manera de empezar.

Los ejercicios prenatales le ayudan a usted y a su bebé a mantenerse sanos y le prepara a usted para el parto. Comience nadando de un muro a otro de la piscina, unas cuantas veces, lo cual le ayudará a sentirse muy ligera, ¡a pesar del peso del embarazo! Después del ejercicio, asegúrese de beber suficiente agua.

Edades 0–1: Agarrar peluches, pelotas u otros objetos ayuda al bebé a desarrollar la coordinación entre la vista y la mano. Además, gatear desarrolla los músculos de sus brazos y manos, lo que le ayudará a convertirse en un gran “cátcher”. Pruebe colocando a su niño o niña boca abajo sobre una manta o colcha. Luego, coloque un objeto interesante enfrente de él o ella un poquito alejado y vea cómo intenta agarrarlo.

Edades 1–3: Generalmente los niños no están listos para atrapar una pelota antes de los 3 años. Sin embargo, hacer rodar, empujar o sostener una pelota les ayudará a prepararse. Pruebe hacer rolar una pelota grande y hacer que él o ella la atrape con sus brazos y cuerpo. Mientras su coordinación se desarrolla, colóquense a unos cinco pies de distancia y jueguen con una pelota más pequeña a “lanzar y atrapar”.

Edades 4–5: La mayoría de los niños en preescolar ya han desarrollado su habilidad para atrapar objetos con las manos y pueden mejorar esa habilidad y divertirseal usar globos en diferentes actividades. Invitea su niño a que haga rebotar un globo en elpiso o contra una pared y observe si él oella puede atraparlo. Intente lanzar elglobo al aire y vea cuantas veces ustedpuede aplaudir antes de que él lo atrape.

Sometimes parents don’t let their children crawl because of safety

concerns. But not allowing children

to be active is actually harmful to

muscle and brain development, says

Sylvia Acevedo. Allowing young ones to

crawl across a blanket on the floor or on

grass outside, cruise around the room

and climb on pillows or other soft

objects, with your supervision, is

a great way to give them the best start.

ThrowKick, Catch & Throw: Keys to Growth

Ages 0–1: Activities such as crawling, scooting across the floor or walking while holding onto furniture all build strength in your baby’s arms, legs and core. Help your baby develop coordination skills — important for throwing a ball later — by working with him to stack egg cartons or lightweight cardboard boxes.

Ages 1–3: At this stage, children are naturally on the go — and you can help arm muscle development by encouraging your child to get out of the stroller and push it herself (just make sure you are close enough to help if she needs it!). Between 16 and 23 months, most children will begin to be able to throw. Make sure she has a ball to practice her new skill, and go to the park where she has room to run and throw — even wild pitches — safely. Ages 4–5: Preschoolers can increase strength and large muscle control by throwing just about anything. Encourage your child to throw shells or rocks in the water at the beach. For coordination, practice “shooting hoops” by throwing crumpled paper into wastebaskets, or making shots with clothes into the laundry basket. Show your child how to throw underhand and overhand, and try practicing both ways.

Physical activity

is important for all

children. L.A. County offers

many programs for children

with special needs to get

exercise. Call 211 or go to

www.ReadySetGrowLA.org/

GetMoving for more

information.

Use your smart phone to scan this code and access all the websites and resources

mentioned in this guide.

LanzarEdades 0–1: Actividades tales como gatear, moverse sobre el piso o caminar sosteniéndose con los muebles, dan fuerza a los brazos, piernas y al tronco de su bebé. Ayude a su niño a desarrollar sus habilidades de coordinación (las cuales son muy importantes posteriormente para lanzar la pelota) apilando juntos las cajas de los huevos o pequeñas cajas de cartón.

Edades 1–3: En esta etapa, los niños por naturaleza andan sueltos. Usted puede ayudar a desarrollar los músculos de sus bracitos invitándolo a que salga de su carriola o carrito y que la empuje él mismo. (¡Sólo asegúrese de que usted está lo suficientemente cerca para ayudarle en caso necesario!) Entre los 16 y 23 meses la mayoría de los niños podrá empezar a lanzar. Asegúrese de que su niño o niña tenga una pelota para practicar su nueva habilidad y llévelo al

parque donde tendrá espacio para correr y lanzar la pelota de manera segura.

Edades 4–5: Los preescolares pueden aumentar la fuerza y el control de músculos más grandes al lanzar prácticamente cualquier objeto. Invite a su niño o niña a arrojar conchitas o

piedras al agua, en la playa. Para coordinación, practique “jugar

al básquetbol,” arrojando bolas de papel dentro de

un basurero o arrojando ropa dentro de la canasta de lavandería. Enseñe a su niño cómo arrojar hacia arriba o

abajo y practiquen las dos direcciones.

La actividad física es importante

para todos los niños. El

Condado de L.A. ofrece muchos

programas para ejercitar a los

niños con necesidades especiales.

Para más información, visite

Espanol.ReadySetGrowLA.org/GetMovingo llame al 211.

Use su teléfono inteligente (smartphone) para escanear este código y tener acceso a todos los sitios de Internet y recursos mencionados en esta guía.

Patear, atrapar y lanzar: Claves para crecer

Wonderful Water Agua maravillosa

About 60 percent of your body — and 70 percent of your brain — is made up of water. When you feel thirsty, you have lost about 1 percent of your body’s water. Especially during the summer, drinking water throughout the day replenishes that lost fluid and prevents dehydration. But did you know that water also provides our bodies with oxygen, helping us learn and heal faster, concentrate better and feel alert longer?

When your family is thirsty, water is the best and most economical choice. To reduce sugar and excess calories, try mixing your child’s juice with water or limit him to one portion a day. Small changes in diet can have a big impact on young lives, and choosing water is a great start to a healthier future.

Choosing water over other drinks is a healthy habit that begins early. Although beverages like juice and soda include water, they also include large amounts of sugar, which add extra calories. Even 100 percent fruit juice can have as much sugar as soda! The average 4 year old consumes 65 pounds of sugar a year, which can lead to tooth decay, obesity and other health problems.

12 oz. of... Cola Apple Juice

Orange Juice Milk

12 oz. de... Cola Jugo de manzana Jugo de naranja Leche

Sugar (teaspoons) 10 10

8 4

Azucar (cucharaditas)

CONSIDER THESE SUGAR COUNTS...

OBSERVE LOS CONTENIDOS DE AZÚCAR...

First 5 LA distributes free copies of Potter the Otter: A Tale About

Water to help families explore the wonders of drinking water. It’s an

enjoyable, educational, bilingual book about the benefits of drinking water. For Potter’s tips and to learn more

about Rethink Your Drink, visit www.ReadySetGrowLA.org/ReThinkYourDrink

POTTERTHE OTTER

Wonderful Water Agua maravillosa

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12 oz. de... Cola Jugo de manzana Jugo de naranja Leche

Sugar (teaspoons) 10 10

8 4

Azucar (cucharaditas)

Cerca del 60 por ciento de su cuerpo y 70 por ciento de su cerebro está formado por agua. Cuando usted tiene sed es porque ha perdido 1 por ciento del agua en su cuerpo. Especialmente en el verano, beber agua durante el día ayuda a recuperar el líquido perdido y previene la deshidratación. Pero, ¿sabía que el agua además provee a nuestros cuerpos el oxígeno, ayudándonos a aprender y sanar más rápidamente, a concentrarnos mejor y sentirnos alertos por más tiempo?

Elegir agua en lugar de otras bebidas es un hábito saludable que comienza desde temprana edad. A pesar de que las bebidas como los jugos y las sodas contienen agua, también incluyen grandes cantidades de azúcar, lo cual añade calorías extras. Inclusive, ¡el jugo 100 por ciento de fruta puede tener la misma cantidad de azúcar que una soda! Un niño promedio de 4 años consume 65 libras de azúcar al año, lo cual puede conducir a caries, obesidad y a otros problemasde salud.

Cuando su familia tiene sed, la mejor opción y la más económica es el agua. Para reducir azúcar y calorías, pruebe mezclar el jugo de su niño con agua o limite la cantidad a una porción de jugo por día. Los pequeños cambios en una dieta pueden tener un gran impacto en la vida de los jóvenes. Elegir agua es un gran principio para tener un futuro más sano.

First 5 LA

distribuye copias gratuitas

del libro La nutria Potter:

Un cuento acerca del agua que

ayuda a las familias a explorar las

maravillas de beber agua. Es un libro

divertido, educativo y bilingüe acerca de

los beneficios de beber agua. Para obtener

los consejos de Potter y aprender más

acerca de Reconsidere Lo Que Bebe,

visite Espanol.ReadySetGrowLA.

org/ReThinkYourDrink

WATER

AGUA

0

Heading to the beach this summer? Teaching your child to swim is a gift of safety that lasts a lifetime — and for parents, it is never too late to learn! Swimming is an excellent way for families to stay active and cool off on hot days. Los Angeles County has more than 50 public swimming pools, open June through August, where

children under age 17 swim for free. Many offer classes for preschoolers, older children and adults to learn swimming and water safety, as well as swim lessons for parents with babies or toddlers. Many public pools throughout the county also have programs and classes for children with disabilities.

For information on swimming pools and lessons for you or your child, visit ReadySetGrowLA.org/GetMoving or call 211.

Swim Safely:A Skill for Life

Use your smart phone to scan this code and access all the websites and resources

mentioned in this guide.

¿Van a la playa este verano? Enseñar a nadar a su niño o niña es un regalo de seguridad para toda la vida. Y para los padres, ¡nunca es tarde para aprender a nadar! La natación es una excelente manera para que las familias permanezcan activas y se refresquen durante los días de calor. El condado de Los Angeles tiene más de 50 piscinas públicas abiertas de junio a agosto, en las que los niños menores de 17 años

pueden nadar gratis. Muchas ofrecen clases a niños en edad preescolar, a niños más grandecitos y a los adultos para que aprendan a nadar y dan lecciones de seguridad en el agua, así como lecciones a padres con bebés o niños pequeños. Muchas piscinas públicas en todo el condado ofrecen programas y clases para niños con discapacidades.

Para más información acerca de piscinas para nadar y lecciones para usted o su niño, visite Espanol.ReadySetGrowLA.org/GetMoving o llame al 211.

Use su teléfono inteligente (smartphone) para escanear este

código y tener acceso a todos los sitios de Internet y recursos

mencionados en esta guía.

Nadar con cuidado: Una habilidad

para toda la vida

Nadar con cuidado: Una habilidad

para toda la vida

When it’s hot outside, nothing hits the spot like a sweet frozen treat. In just minutes, you can make your own healthy, colorful and delicious fruit ice pops this summer. These simple, easy and cool confections are also great for soothing teething babies. Use whatever fruit you have or what is in season or on sale. These are always good!

Good — and Good for You

Summertime Treats:Homemade Fruit Ices

What you’ll need:

• Fresh, ripe fruit of your choice, like a

pint of berries, one large mango or a

bunch of bananas

• Clean yogurt containers or other

plastic cups (or use ready-made ice

pop molds)

• Wooden Popsicle sticks or sturdy

plastic spoons (optional)

Directions:1. Mash fruit until it is thick and

smooth enough to pour. You can do

this in a bowl with a fork or use a

blender or food processor.

2. Pour the mashed fruit into the

empty molds or containers. If

desired, add sticks after freezing for

four hours.

3. Freeze for at least four more hours.

Cuando hace calor, nada es más placentero que algo rico, dulce y frío. Este verano, en unos cuantos minutos usted puede preparar paletas heladas de fruta que son sanas, coloridas y deliciosas. Este postre simple, fácil y refrescante es además excelente para calmar la dentición de los bebés. Use cualquier fruta que tenga en casa, la de temporada o la que esté en oferta. ¡Todas son siempre excelentes!

Buenas y buenas para usted – Delicias de verano: Paletas heladas de fruta hechas en casa

Qué es lo que necesita: • Fruta fresca y madura, la que usted elija. Por ejemplo, una pinta de fresas, un mango grande o algunos plátanos • Contenedores limpios de yogur u otras tazas de plástico (o utilice moldes para paletas) • Palitos de madera o cucharitas plásticas resistentes (opcional)

Instrucciones:1. En un tazón y usando un tenedor, una licuadora o un procesador de alimentos, haga un puré con la fruta hasta que esté lo suficientemente espesa y suave como para poder servirla.2. Vacíe el puré de fruta en los contenedores limpios. Si lo desea, agrégueles el palito después de tenerlos en congelación por cuatro horas.3. Congélelos por cuatro horas más.

Get Going, L.A.:

Here are some ideas for how you can spend a fun and beneficial 30 minutes with your children: 3 Hit a balloon back and forth — don’t let it

touch the ground!3 Climb and count the number of steps in

your house, or squares of sidewalk on your street.

3 Make clean-up an instant game of wastebasket basketball — crumple junk mail or newspaper, shoot and score!

3 Count out how many jumping jacks you can do.

3 Make a windmill with your arms and spin.

3 Pretend to swim on dry land.3 Dance, dance, dance!

Take the First 5 LA Get Out & Play Challenge!

Active families are healthy families, and this summer,First 5 LA challenges whole families to get out and move! Just 30 minutes a day can make

a difference in your health, along with how you feel and look — and

can help your children build a healthy habit for life. Tell us about it at www.ReadySetGrowLA.org/GetOutAndPlay and qualifyto win prizes.

Take the Challenge,and Win!

Vamos, L.A.:Take the First 5 LA Get Out & Play Challenge! ¡Acepte el reto Salga y Juegue de First 5 LA!

¡Acepte el reto, y gane!

Las familias activas son familias sanas. Este verano, ¡First 5 LA

reta a la familia entera a que salga y se mueva! Sólo 30 minutos

al día pueden hacer una gran diferencia en su salud, en la manera

como se siente y luce. Y puede ayudar a los niños a formar un

hábito sano para toda la vida. Cuéntenos acerca de esto en

Espanol.ReadySetGrowLA.org/GetOutAndPlay y califique

para ganar premios.

Aquí hay algunas ideas para que usted pase 30 minutos de diversión beneficiosos con sus niños:

3 Golpeen un globo de ida y vuelta — ¡No dejen que toque el suelo!

3 Suban y cuenten el número de escalones que hay en su casa o los cuadros de las aceras en su calle.

3 Hagan de la limpieza un juego instantáneo de básquetbol — Hagan bolas con el correo no deseado o los periódicos viejos, ¡láncenlos a la cesta de basura y anoten!

3 Cuenten cuántos saltos estacionarios tipo “jumping Jack” pueden hacer.

3 Hagan un molino con sus brazos y pónganse a girar.

3 Fingen nadar en tierra seca.3 ¡Bailen, bailen, bailen!

Banning Pool Tues.–Fri. • 3:30–7:45 p.m.Sat.–Sun. • 1–4:45 p.m. 1450 N. Avalon Blvd., Wilmington, CA 90744310-548-7420

Glassell PoolTues.–Fri. • 6–8 a.m., 12–2:30 p.m., 3–7 p.m.Sat.–Sun. • 1–5 p.m. 3704 Verdugo Rd., Los Angeles, CA 90065

323-226-1670

Hubert H. Humphrey Pool Tues.–Fri. • 3:30–8 p.m.Every Sat. • 1–5 p.m.12560 Filmore St., Pacoima, CA 91331 818-896-0067Roosevelt PoolTues.–Fri. • 3:30–8 p.m.Sat.–Sun. • 1–5 p.m.456 S. Mathews St., Los Angeles, CA 90033

213-485-7391*Please note that times are subject to change. Please call before visiting any

City of Los Angeles pool, especially on holiday weekends.

The Recreation and Parks Department of Los Angeles operates 16 pools during the year and

38 pools during the summer months (schedules generally follow the LAUSD summer calen-

dar). There’s bound to be one near you! To see a list of pools that are open all year round,

check www.ReadySetGrowLA.org/GetMoving.*

Cost: Adults $2.50 ($2 with library card), children under 17 free

Fun for families:

Discovery Hour at the Petersen Automotive MuseumTues., Jun. 12 • 10–11 a.m.6060 Wilshire Blvd., Los Angeles, CA 90036323-930-CARS • www.petersen.orgCost: Adults $10, children under 5 free.Find a discount coupon at www.ReadySetGrowLA.org/CouponsJoin the Petersen Automotive museum for this special Father’s Day Discovery Hour. In addition to the usual storytelling and scavenger hunts, children 6 and under will also make Father’s Day cards for dad!

Places to go & things to do

Let’s Move Fitness FeriaRobert F. Kennedy Community School Sat., Jun. 16 • 10 a.m. – 4 p.m.701 S. Catalina St., Los Angeles, CA 90005www.fitnessferia.com/los-angelesCost: FreeFamilies with children of all ages will learn how to stay healthy through different physical activities. Families with children ages 5 and younger will also learn about how to help develop children’s motor skills through movement and physical activity.

Dates and times are subject to change or cancellation without notice.Parents are encouraged to double check the event before attending.

Places to go & things to do2012 Big!World!Fun! Family SeriesSaturdays through August • 10:00 a.m.John Anson Ford Amphitheatre2580 Cahuenga Blvd., Los Angeles, CA 90068323-461-3673 • www.fordtheatres.comCost: Adults $5, children under 12 free. Reservations are required. Open seating.The series features hour-long music, dance and theatre performances for children and their families. Includes pre-show craft projects and a chance to meet the performers after the show.

Pacific Islander Festival at the Aquarium of the PacificSat.-Sun., June 2–3 • 9 a.m.–5 p.m.100 Aquarium Way, Long Beach, CA 90802 562-590-3100 • www.aquariumofpacific.org/events/calendarCost: Included with General Admission.Find a discount coupon in this guide.You will not only learn about the diverse cultures and traditions of the Pacific Islands, but experience them through stories, food, dance and music at the 9th Annual Pacific Islander Festival.

Summer Family Fun Series at the Farmers MarketJun. 24, Jul. 8, Jul. 22, Aug. 5 andAug. 19 • 12–3 p.m.6333 West 3rd St., Los Angeles, CA 90036 323-933-9211 • www.farmersmarketla.com/special_events/index.aspCost: FreeEvery other Sunday from June 24 to August 18 the Farmers Market offers free family-friendly craft activities, live music and more! Don’t forget to check out the fruit and vegetable vendors to pick up some healthy snacks.

Free Family Night at Kidspace MuseumThurs., Jul. 5 • 4–8 p.m. 480 N. Arroyo Blvd., Pasadena, CA 91103 626-449-9144 • www.kidspacemuseum.org/hands-learning/eventlistingCost: FreeExplore the Kidspace museum free of charge from 4–8 p.m., and don’t miss the special Polynesian dance performance at 6 p.m.

Best Start, an effort of First 5 LA that

brings together parents and community

leaders in support of young children in their

neighborhoods, will be celebrating summer

with a series of Play Days throughout the

Best Start communities. Fun family events,

interactive games, fitness activities, healthy

food sampling, prizes and more!

To find out if you live in a Best Start community

or to learn more about our Play Days, go to

beststartla.org/best-start-in-action or call

213-482-7800.

Visit www.ReadySetGrowLA.org foradditional resources, tips, games and activities for the whole family.

Piscina Banning Mar..–vie. • 3:30–7:45 p.m.Sáb.–dom.. • 1–4:45 p.m. 1450 N. Avalon Blvd., Wilmington, CA 90744310-548-7420Piscina GlassellMar..–vie. • 6–8 a.m., 12–2:30 p.m., 3–7 p.m.Sáb.–dom. • 1–5 p.m. 3704 Verdugo Rd., Los Angeles, CA 90065323-226-1670

Piscina Hubert H. Humphrey Mar.–vie. • 3:30–8 p.m.Cada sáb. • 1–5 p.m.12560 Filmore St., Pacoima, CA 91331 818-896-0067Piscina RooseveltMar.–vie. • 3:30–8 p.m.Sáb.–dom. • 1–5 p.m.456 S. Mathews St., Los Angeles, CA 90033213-485-7391

* Por favor, tome nota que los horarios están sujetos a cambio. Por favor, llame antes de ir a

cualquier piscina de la Ciudad de Los Angeles, especialmente en días feriados y fines de semana.

El Departamento de Parques y Recreación de Los Angeles opera 16 piscinas durante

todo el año y 38 piscinas durante los meses del verano (el calendario por lo

general sigue el calendario de verano del LAUSD). ¡Hay una cerca de usted! Busque

Espanol.ReadySetGrowLA.org/GetMoving para ver una lista de piscinas abiertas

todo el año.* Costo: Adultos $2.50 ($2 con tarjeta bibliotecaria),niños menores de 17 años entran gratis

Diversión para las familias:

Discovery Hour en el Petersen Automotive MuseumMar., 12 de jun. • 10 – 11 a.m.6060 Wilshire Blvd.,Los Angeles, CA 90036323-930-CARS • www.petersen.orgCosto: Adultos $10, Niños menores de 5 años entran gratisEncuentre un cupón de descuento en www.ReadySetGrowLA.org/CouponsÚnase al Petersen Automotive Museum en esta Hora de Descubrimiento especial del Día del Padre. ¡Además de la narración tradicional de historias y la búsqueda del tesoro, los niños de 6 años y menores elaborarán tarjetas del Día del Padre para su papá!

Lugares para ir y cosas qué hacer

Let’s Move Fitness FeriaRobert F. Kennedy Community School Sáb., 16 de jun. • 10 a.m. – 4 p.m.701 S. Catalina St.,Los Angeles, CA 90005www.fitnessferia.com/los-angeles Costo: Gratuito Las familias con niños de todas las edades aprenderán maneras de permanecer sanos a través de diferentes actividades físicas. Las familias con niños de 5 años y menores aprenderán además algunas maneras para ayudar al desarrollo de las habilidades motrices de sus niños a través de movimiento y actividad física.

Los días y horas están sujetos a cambio o cancelación sin previo aviso.Se invita a los padres a averiguar y asegurarse de los eventos antes de asistir.

Lugares para ir y cosas qué hacerSeries familiares Big!World!Fun! Sábados en agosto • 10:00 a.m.John Anson Ford Amphitheatre2580 Cahuenga Blvd., Los Angeles, CA 90068323-461-3673 • www.fordtheatres.comCosto: Adultos $5, Menores de 12 años gratisSe requieren reservaciones. Asientos disponibles por orden de llegar.Las series presentan actuaciones de una hora de duración de música, danza y teatro para niños y sus familias. Incluye proyectos de actividades manuales antes del espectáculo y la posibilidad de conocer a los actores después del show.

Festival de las Islas del Pacífico en el Aquarium of the PacificSáb. a dom., 2 – 3 de jun. • 9 a.m. – 5 p.m.100 Aquarium Way, Long Beach, CA 90802 562-590-3100 • www.aquariumofpacific.org/events/calendarCosto: Incluído con Admisión GeneralEncuentre un cupón de descuento en este guía. Usted no sólo aprenderá sobre de las diversas culturas y tradiciones de las Islas del Pacífico, sino que las experimentará a través de historias, platillos, baile y música en el 9º Festival Anual de las Islas del Pacífico.

Series de Diversión Familiar de Veranoen el Farmers Market24 de jun., 8 y 22 de jul., 5 y 19 de ago. • 12 – 3 p.m.6333 W. 3rd St., Los Angeles, CA 90036323-933-9211 • www.farmersmarketla.com/special_events/index.aspCosto: GratuitoCada otro domingo, del 24 de junio al 18 de agosto, el Farmers Market ofrece actividades manuales gratuitas para la familia, música en vivo y más. No olvide visitar a los vendedores de frutas y verduras para llevar algunos “snacks” saludables.

Noches Familiares Gratuitas en Kidspace MuseumJue., 5 de jul. • 4 – 8 p.m. 480 N. Arroyo Blvd., Pasadena, CA 91103 626-449-9144 • www.kidspacemuseum.org/hands-learning/eventlistingCosto: GratuitoExplore gratis el museo Kidspace de 4 a 8 p.m. y no se pierda la exhibición de danza especial polinesia a las 6 p.m.

Best Start, un esfuerzo de First 5 LA que une a padres

y líderes comunitarios para apoyar a niños pequeños

en sus comunidades, celebrará el verano con una serie

de Play Days por todas las comunidades de Best Start.

¡Eventos familiares divertidos, juegos interactivos,

actividades de ejercicio, muestras de comida

saludable, premios y más!

Para saber si vive en una comunidad Best Start

o para aprender más sobre Play Days, visite

beststartla.org/best-start-en-accion/?lang=es

o llame al 213-482-7800.

Visite Espanol.ReadySetGrowLA.org paramás recursos, consejos, juegos y actividades para toda la familia.

First 5 LA is a child advocacy agency that oversees L.A. County’s allocation of funds from tobacco tax in California. These funds pay for health care, education

and child development programs for families with children prenatal to age 5. For more information, please visit www.First5LA.org.

Even more for you and your family! Visit www.ReadySetGrowLA.org for additional resources, tips, games and activities.

Pacific Park®380 Santa Monica Pier • Santa Monica, CA 90401

(310) 260-8744 • www.pacpark.comBring this coupon to any Pacific Park ticket booth and receive 20% off our 1-day Unlimited Ride Wristband. Coupon must be presented at time of purchase. Discount applies for both Over 8 Years and Under 7 Years old. Unlimited Ride Wristbands are NOT available on days when Pacific Park is in limited operation. Please check the online calendar or call 310-260-8744 for operating schedule. Coupon is not valid with any other offer. Discount valid for up to (4) people. Valid through August 31, 2012.

Presente este cupón en cualquier boletería de Pacific Park y obtenga un 20% de descuento en una pulsera para acceso ilimitado a los juegos mecánicos durante todo el día. El cupón debe ser presentado al momento de la compra. El descuento rige tanto para las pulseras para personas de 8 años o más como para las de 7 años o menos. Las pulseras para acceso ilimitado a los juegos mecánicos NO están disponibles los días en que Pacific Park este en operación limitada. Por favor revise el calendario en línea o llame al número 310-260-8744 para el horario de operaciones. Cupón no valido con ninguna otra oferta. Limite máximo de (4) personas. Válido hasta el 31 de agosto del 2012.

Under 7 / Menor de 7 años Over 8 / Mayor de 8 añosHave fun with the entire family on the pier!

¡Diviértase con toda la familia en el muelle!

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2701 N. Sepulveda Blvd., Los Angeles, CA 90049(310) 440-4500 • www.skirball.org

Valid for up to six tickets per user per day. Advance tickets are recommended on weekends, all Thursdays and during school holidays. www.skirball.org or (877) SCC-4TIX. Children must be accompanied by an adult. Minimum adult/child ratio is 1 to 4. Offer valid through 12/01/12

Este cupón es válido hasta para nueve boletos por usuario por día. Se recomiendan boletos por anticipado para los fines de semana, todos los jueves y los días festivos de las escuelas. Visite www.skirball.org o llame al (877) SCC-4TIX. Los niños deben estar acompañados por un adulto. Promedio mínimo de adulto por niño de 1 a 4. Offer valid through 12/01/12

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DE DESCUENTOHaga al Skirball su destino familiar todo el verano. La serie del anfiteatro veraniega comienza el 23 de junio y continúa cada fin de semana hasta el 2 de septiembre. Venga a bailar, cantar, oir cuentos, presenciar espectáculos de circo y conocer animales en vivo en el hermoso anfiteatro al aire libre del Skirball.

Make the Skirball your family’s go-to destination all summer long. The summer amphitheater series starts June 23 and continues each weekend through September 2. Come sing, dance, hear storytelling, experience circus performances and meet live animals in the Skirball’s beautiful outdoor amphitheater.

First 5 LA es una agencia dedicada a la protección infantil que supervisa la repartición de fondos de los impuestos al tabaco del Condado de LA para programas de cuidado de la salud, educación y desarrollo de las familias con niños, desde la etapa prenatal

hasta los 5 años. Para más información, por favor visite www.First5LA.org

¡Aún hay más para usted y su familia! Visite Espanol.ReadySetGrowLA.org para más recursos, consejos, juegos y actividades.

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Presente este cupón en la taquilla del California Science Center o marque el código promocional CLEOPATRA cuando compre boletos en el internet para recibir este descuento. Máximo 8 boletos por cupón. No es válido con ningún otro descuento. Válido hasta el 12/31/12.

Summer is the time to get out and play! Some of these

items are good for playing and being active, but some

aren’t. Circle the things that are good for getting active!

¡El verano es la temporada para salir y jugar!

Algunos de estos objetos son buenos para jugar y

mantenerse activos; pero otros, no. Encierre en un

círculo los que son buenos para mantenerse activo.