FAKULTET SPORTA I TJELESNOG ODGOJAFAKULTET SPORTA I TJELESNOG ODGOJA

TEMA: Metodika obuTEMA: Metodika obuččavanja tehnike rukometne avanja tehnike rukometne igreigre

(Seminarski rad iz nastavnog predmeta (Seminarski rad iz nastavnog predmeta Metodika nastave tjelesnog i zdravstvenog Metodika nastave tjelesnog i zdravstvenog

odgoja)odgoja)PREDMETNI NASTAVNIK: KANDIDATI:Prof. dr. Muriz Hadžikadunić Ljuca ArminAss.mr. Admir Hadžikadunić Resić Aldin

Mujović NumanSaračević Senad

Sarajevo, 2008. godine

UVODUVODRUKOMETRUKOMET

Rukomet je ekipni Rukomet je ekipni sportsport s loptom, u kojem se s loptom, u kojem se takmitakmičče dvije ekipe s po 7 igrae dvije ekipe s po 7 igračča (6 igraa (6 igračča u a u polju + 1 golman) na svakoj strani. Osnovni cilj polju + 1 golman) na svakoj strani. Osnovni cilj igre jest loptom pogoditi oznaigre jest loptom pogoditi označčeni prostor gola. eni prostor gola. Lopta se između igraLopta se između igračča dodaje rukama slia dodaje rukama sliččno no kao u kao u kokoššarciarci ali s neali s neššto manjom loptom te uz to manjom loptom te uz drugadrugaččija pravila vođenja lopteija pravila vođenja lopte..

MINI RUKOMET NAMIJENJEN MINI RUKOMET NAMIJENJEN NAJMLAĐIM UZRASTIMA I NJEGOVA NAJMLAĐIM UZRASTIMA I NJEGOVA

PRIMJENA U PRIMJENA U ŠŠKOLAMAKOLAMAMali rukomet je sportska igra namijenjena najmlađim uzrastimaMali rukomet je sportska igra namijenjena najmlađim uzrastima. Slu. Služži za i za razonodu djece i za uvođenje u razonodu djece i za uvođenje u ššportsku igru "rukomet", u trenaportsku igru "rukomet", u trenažžnom nom procesu. Svojim pravilima i dimenzijama igraliprocesu. Svojim pravilima i dimenzijama igrališšta prilagođen je uzrastu ta prilagođen je uzrastu djece. Mogu ga primjenjivati djedjece. Mogu ga primjenjivati dječčaci i djevojaci i djevojččice od 7 do 12 godina starosti. ice od 7 do 12 godina starosti.

Mali rukomet je u nekim zapadnim zemljama izrazito popularan, a Mali rukomet je u nekim zapadnim zemljama izrazito popularan, a djeca u djeca u mlađim razredima osnovne mlađim razredima osnovne šškole prihvatila su ga kao osnovnu igru (nekole prihvatila su ga kao osnovnu igru (neššto to slisliččno kao kod nas igra granino kao kod nas igra graniččara). Najviara). Najvišše se igra u Norvee se igra u Norvešškoj, Danskoj i koj, Danskoj i ŠŠvedskoj, gdje je poprimio i savezni karakter. Financiraju ga rodvedskoj, gdje je poprimio i savezni karakter. Financiraju ga roditelji, pa su itelji, pa su utakmice obiutakmice običčno prano praććene velikim brojem navijaene velikim brojem navijačča. a.

IgraliIgrališšte se mote se možže napraviti na manjem prostoru (primjerice na koe napraviti na manjem prostoru (primjerice na koššarkaarkašškom kom terenu ili u manjim dvoranama kakve su terenu ili u manjim dvoranama kakve su ččeste u naeste u naššoj droj držžavi). U gore avi). U gore navedenim zemljama igralinavedenim zemljama igrališšta mini rukometa napravljena su u velikim ta mini rukometa napravljena su u velikim dvoranama, gdje su na jednom rukometnom igralidvoranama, gdje su na jednom rukometnom igrališštu ucrtana dva do tri tu ucrtana dva do tri takva igralitakva igrališšta. ta.

Kod nas treba raditi na veKod nas treba raditi na veććoj popularizaciji te igre i primjenjivati je oj popularizaciji te igre i primjenjivati je najvinajvišše u osnovnim e u osnovnim šškolama od I. do IV. razreda. Rukomet je u kolama od I. do IV. razreda. Rukomet je u odnosu na ostale sportske igre jednostavan, jer se moodnosu na ostale sportske igre jednostavan, jer se možže igrati s e igrati s manjim brojem svladanih motorimanjim brojem svladanih motoriččkih navika. Lako se i brzo kih navika. Lako se i brzo svladavaju osnovni elementi tehnike i taktike. svladavaju osnovni elementi tehnike i taktike.

Preko rukometa najlakPreko rukometa najlakšše se stvara tzv. "osjee se stvara tzv. "osjeććaj za loptu". Igra aj za loptu". Igra granigraniččara koja se najara koja se najččeeššćće primjenjuje kod nas u mlađim razredima e primjenjuje kod nas u mlađim razredima osnovne osnovne šškole, dobra je, jer se mokole, dobra je, jer se možže ukljue uključčiti veliki broj djece na iti veliki broj djece na relativno malom prostoru. Praksa je pokazala da su djeca dosta relativno malom prostoru. Praksa je pokazala da su djeca dosta pasivna u toj igri. pasivna u toj igri. ČČesto se primjenjivala i kao uvod u rukomet. esto se primjenjivala i kao uvod u rukomet. Pokazalo se da uPokazalo se da uččenici, kad zapoenici, kad započčnu s rukometom, nu s rukometom, nerijetko nerijetko "g"gađajuađaju" golmana na golu " golmana na golu ššto je navika upravo iz spomenute igre to je navika upravo iz spomenute igre granigraniččara. ara.

Mali rukomet moMali rukomet možže nadomjestiti navedene nedostatke. Pravila su e nadomjestiti navedene nedostatke. Pravila su takva da dirigiraju visok intenzitet prirodnih oblika kretanja: takva da dirigiraju visok intenzitet prirodnih oblika kretanja: trtrččanja, anja, skakanja i bacanja. skakanja i bacanja.

OKVIRNI PROGRAM RADAOKVIRNI PROGRAM RADARad s najmlađima treba planirati tako da obuhvaRad s najmlađima treba planirati tako da obuhvaćća a ššto vito višše e dinamidinamiččnih pokreta. Vrlo je nih pokreta. Vrlo je šštetno potetno poččeti rad u rukometu sa statieti rad u rukometu sa statiččkim kim zonama. U tom sluzonama. U tom sluččaju vrlo rano aju vrlo rano ćće se naviknuti na pasivna, statie se naviknuti na pasivna, statiččka ka kretanja.kretanja.

DanaDanaššnji suvremeni rukomet postao je izrazito brz, pa stoga u nji suvremeni rukomet postao je izrazito brz, pa stoga u popoččetku rada treba inzistirati na igri etku rada treba inzistirati na igri ččovjeka; tom prilikom izriovjeka; tom prilikom izriččito ito zahtijevati "zahtijevati "ččuvanje" igrauvanje" igračča u obrambenom stavu, na prstima a u obrambenom stavu, na prstima stopala, sa zgrstopala, sa zgrččenim koljenima. enim koljenima.

Time Time ćće se postie se postićći naviknutost igrai naviknutost igračča na pokretljivost i na brzi a na pokretljivost i na brzi prijelaz iz jednog u drugi smjer kretanja. Djecu treba nauprijelaz iz jednog u drugi smjer kretanja. Djecu treba nauččiti iti postavljanju između svoga gola i protivnipostavljanju između svoga gola i protivniččkog igrakog igračča u odbrani, a u odbrani, razvijati im osjerazvijati im osjeććaj povremenog i pravovremenog istraj povremenog i pravovremenog istrččavanja ispred avanja ispred protivnika (pokrivanje igraprotivnika (pokrivanje igračča) s presijecanjem lopte. a) s presijecanjem lopte.

U napadu igraU napadu igračča bez lopte potrebito ih je naua bez lopte potrebito ih je nauččiti oslobađanju od iti oslobađanju od protivniprotivniččkog igrakog igračča brzom fintom tijela u jednu i prijelazom u drugu a brzom fintom tijela u jednu i prijelazom u drugu stranu prema lopti; igrastranu prema lopti; igračča s loptom naviknuti na brzo pronalaa s loptom naviknuti na brzo pronalažženje enje suigrasuigračča pogledom po cijelom terenu u trokoraku, s dodavanjem a pogledom po cijelom terenu u trokoraku, s dodavanjem slobodnom igraslobodnom igračču ili nakon prelaska protivniu ili nakon prelaska protivniččkog igrakog igračča fintom (kada a fintom (kada su svi suigrasu svi suigračči "pokriveni"). i "pokriveni").

Hvatanje i dodavanje lopte nuHvatanje i dodavanje lopte nužžno je raditi u kretanju s promjenom no je raditi u kretanju s promjenom brzine i pravca kretanja sa i bez ometanja drugog igrabrzine i pravca kretanja sa i bez ometanja drugog igračča. Uvijek a. Uvijek insistirati na brzom prelasku lopte iz dvije u jednu ruku, iznadinsistirati na brzom prelasku lopte iz dvije u jednu ruku, iznad visine visine glave. Ovo se osobito odnosi na djevojglave. Ovo se osobito odnosi na djevojččice, koje su sklone drice, koje su sklone držžanju anju lopte u visini ramena. lopte u visini ramena.

Vođenje lopte raditi s promjenom smjera i brzine kretanjaVođenje lopte raditi s promjenom smjera i brzine kretanja, s , s naglaskom na pogledu prema naprijed. Djeca u tom uzrastu vole naglaskom na pogledu prema naprijed. Djeca u tom uzrastu vole ččesto voditi loptu s pogledom u pod, te stoga valja od poesto voditi loptu s pogledom u pod, te stoga valja od poččetka raditi etka raditi na sprena spreččavanju takvih pojava. avanju takvih pojava.

OSNOVNI STAVOSNOVNI STAV--METODIKA METODIKA OBUOBUČČAVANJAAVANJA

Stav igraStav igračča bez lopte u napadu moa bez lopte u napadu možže biti paralelni i dijagonalni u e biti paralelni i dijagonalni u zavisnosti od situacije u kojoj se nalazi. Paralelni je zavisnosti od situacije u kojoj se nalazi. Paralelni je ččeeššćći kod i kod oslobađanja napadaoslobađanja napadačča bez lopte, dok je dijaonalan karakteristia bez lopte, dok je dijaonalan karakterističčan an kod utrkod utrččavanja pri primanju lopte. avanja pri primanju lopte.

IgraIgračč je u srednjem raskoraje u srednjem raskoraččnom stavu sa stopalima paralelno nom stavu sa stopalima paralelno postavljenim na tlo (paralelni stav) ili sa jednom nogom u iskorpostavljenim na tlo (paralelni stav) ili sa jednom nogom u iskoraku aku (dijagonalni stav). Koljena su malo savijena, trup je u sasvim m(dijagonalni stav). Koljena su malo savijena, trup je u sasvim malom alom predkoljenu savijanjem u zglobu kuka (lpredkoljenu savijanjem u zglobu kuka (leđa ostaju pravaeđa ostaju prava), pogled je ), pogled je usmjeren naprijed, a ruke savijene u zglobu lakta i odmaknute odusmjeren naprijed, a ruke savijene u zglobu lakta i odmaknute odtrupa nadlakticom pod uglom od oko 45 stepeni i trupa nadlakticom pod uglom od oko 45 stepeni i ššakama u visini akama u visini ramena razmaknutim malo ramena razmaknutim malo ššire od ramena i naprijed sa dlanovima ire od ramena i naprijed sa dlanovima okrenutim također naprijedokrenutim također naprijed. .

Potrebno je da u svim zglobovima pokreti budu mekani, Potrebno je da u svim zglobovima pokreti budu mekani, ššto u velikoj to u velikoj mjeri omogumjeri omoguććava brzo usvajanje i usavrava brzo usvajanje i usavrššavanje tehnike bez lopte i s avanje tehnike bez lopte i s loptom. loptom.

Slike paralelnog rukometnog stavaSlike paralelnog rukometnog stava

Slike dijagonalnog rukometnog Slike dijagonalnog rukometnog stavastava

TipiTipiččne grene grešškeke

Grbiti se u leđimaGrbiti se u leđimaKoljena ravnaKoljena ravnaNepravilno postavljanje ruku Nepravilno postavljanje ruku Nepravilno postavljenje trupaNepravilno postavljenje trupa

Slike tipiSlike tipiččnih grenih greššakaaka

DRDRŽŽANJE LOPTEANJE LOPTE--METODIKA METODIKA OBUOBUČČAVANJAAVANJA

DrDržžanje lopte u rukometu jedan je od osnovnih elemenata anje lopte u rukometu jedan je od osnovnih elemenata tehnike s loptom. Razlikujemo tri natehnike s loptom. Razlikujemo tri naččina drina držžanja lopte:anja lopte:

--drdržžanje lopte jednom rukomanje lopte jednom rukom

--drdržžanje lopte jednom uz pomoanje lopte jednom uz pomoćć druge rukedruge ruke

--drdržžanje lopte s obje rukeanje lopte s obje ruke

Loptu dvijema rukama treba drLoptu dvijema rukama treba držžati tako da se obuhvati ati tako da se obuhvati ččitavom duitavom dužžinom rainom rašširenih prstiju na djelu lopte koji je bliirenih prstiju na djelu lopte koji je bližži i prsima uprsima uččenika (igraenika (igračča). a).

TipiTipiččne grene grešškeke

DrDržžanje lopte samo jagodicamaanje lopte samo jagodicamaNeparvilan poloNeparvilan položžaj prstiju aj prstiju

Slika tipiSlika tipiččnih grenih greššakaaka

HVATANJE LOPTEHVATANJE LOPTE--METODIKA METODIKA OBUOBUČČAVANJAAVANJA

Prvi elemenat sa kojim se srePrvi elemenat sa kojim se sreććemo u vladanju loptom jeste hvatanje emo u vladanju loptom jeste hvatanje lopte. Loptu moramo prvo da uhvatimo da bi je dodali lopte. Loptu moramo prvo da uhvatimo da bi je dodali ššutirali na gol, utirali na gol, fintirali, vodili, itd. fintirali, vodili, itd.

NaNaččin hvatanja lopte zavisi od pravca iz koga lopta dolazi i visinein hvatanja lopte zavisi od pravca iz koga lopta dolazi i visine u kojoj u kojoj se lopta krese lopta krećće. U periodu obue. U periodu obuččavanja tehnike hvatanja lopte potrebno je avanja tehnike hvatanja lopte potrebno je ššto veto većće isprue ispružžanje ruku u susret lopti a za vrijeme usavranje ruku u susret lopti a za vrijeme usavrššavanja avanja tehnike pokret isprutehnike pokret ispružžanja ruku se smjenjuje. Prilikom hvatanja lopti koje anja ruku se smjenjuje. Prilikom hvatanja lopti koje dolazi vedolazi veććom brzinom (jaom brzinom (jačče, oe, ošštre lopte) potrebno je uvijek srazmjerno tre lopte) potrebno je uvijek srazmjerno vevećće isprue ispružžanje ruku.anje ruku.

Lopte odbijene od tla treba hvatati uvijek paLopte odbijene od tla treba hvatati uvijek pažžljivo nastojeljivo nastojećći da se prsti i da se prsti prilagode prihvatanju lopte koja je odbijanjem od tla u najveprilagode prihvatanju lopte koja je odbijanjem od tla u najveććem broju em broju slusluččajeva dobija rotaciju u pravcu kretanja. ajeva dobija rotaciju u pravcu kretanja.

Hvatanje lopte u trHvatanje lopte u trččanju i u skoku izvodi se istom tehnikom kao u mjestu anju i u skoku izvodi se istom tehnikom kao u mjestu samo su opsamo su opššti uslovi oteti uslovi otežžani.ani.

Slika pravilno hvatanje lopteSlika pravilno hvatanje lopte

TipiTipiččne grene grešškekePogrePogreššan osnovni stavan osnovni stav

obuhvatanje lopte dlanovima a ne samo prstimaobuhvatanje lopte dlanovima a ne samo prstima

izostavljanje pokreta privlaizostavljanje pokreta privlaččenja lopteenja lopte

neprenoneprenoššenje teenje težžine tijela na iskoraine tijela na iskoraččenu nogu a zatim na zaostaluenu nogu a zatim na zaostalu

hvatanje lopte bez ispruhvatanje lopte bez ispružžanja rukuanja ruku

obuhvatanje lopte prstima sa strane umjesto otpozadiobuhvatanje lopte prstima sa strane umjesto otpozadi

nedovoljna elastinedovoljna elastiččnost u pojedinim ili svim zglobovima tijelanost u pojedinim ili svim zglobovima tijela

BACANJE LOPTEBACANJE LOPTE--METODIKA METODIKA OBUOBUČČAVANJAAVANJA

Loptu treba dodati tako da je suigraLoptu treba dodati tako da je suigračč momožže uhvatiti na najbolji mogue uhvatiti na najbolji mogućći i nanaččin kako bi je odmah mogao predati dalje in kako bi je odmah mogao predati dalje ššutirati na gol ili iutirati na gol ili ićći u neku i u neku drugu akciju, da ne napravi nepotrebne pokrete poslije hvatanja,drugu akciju, da ne napravi nepotrebne pokrete poslije hvatanja, da da igraigračč ne spune spuššta ili podita ili podižže loptu ili je gura u stranu da bi je nakon toga e loptu ili je gura u stranu da bi je nakon toga doveo u najbojli polodoveo u najbojli položžaj za izbacivanje. aj za izbacivanje.

Za vrijeme bacanja lopte do pomijeranja teZa vrijeme bacanja lopte do pomijeranja težžine tijela uz odgovarajuine tijela uz odgovarajućći rad i rad nogu. U ponogu. U poččetnoj fazi zamaha teetnoj fazi zamaha težžina tijela je podjednako raspoređena ina tijela je podjednako raspoređena na obje noge ili je na iskorana obje noge ili je na iskoraččenoj. Naporedo sa pokretima lakta a zatim i enoj. Naporedo sa pokretima lakta a zatim i ššake s loptom prema nazad, teake s loptom prema nazad, težžina tijela se prenosi na zaostalu nogu. ina tijela se prenosi na zaostalu nogu.

U momentu kada lakat poU momentu kada lakat poččinje da se kreinje da se krećće naprijed i tee naprijed i težžina tijela prenosi ina tijela prenosi se postepeno naprijed odupiranjem o nogu koja je pozadi. Zavrse postepeno naprijed odupiranjem o nogu koja je pozadi. Završšetak etak izbaizbaččaja lopte se podudara sa potpuno prenijetom teaja lopte se podudara sa potpuno prenijetom težžinom tijela na inom tijela na iskoraiskoraččenu nogu a zaostala noga koja je ispruenu nogu a zaostala noga koja je ispružžena, dodiruje tlo samo ena, dodiruje tlo samo prstima. prstima.

TipiTipiččne grene grešškekeNeusklađenost rada nogu s radom rukeNeusklađenost rada nogu s radom ruke, odnosno , odnosno netanetaččno prenono prenoššenje teenje težžine tijelaine tijela

lopta se ne drlopta se ne držži i ččvrsto prstimavrsto prstima

lakat ne ide nazad (gore) i naprijed do mogulakat ne ide nazad (gore) i naprijed do moguććih granicaih granica

ukoukoččen zglob en zglob ššakeake

ššaka s loptom se kreaka s loptom se krećće nazad i naprijed neposredno s e nazad i naprijed neposredno s laktom umjesto da zaostajelaktom umjesto da zaostaje

DODAVANJE I HVATANJE LOPTEDODAVANJE I HVATANJE LOPTE--METODIKA METODIKA OBUOBUČČAVANJAAVANJA

DODAVANJE LOPTEDODAVANJE LOPTE--METODIKA METODIKA OBUOBUČČAVANJAAVANJA

U poU poččetku insistiramona raznovrsnim dodavanjima u mjestu ali kad etku insistiramona raznovrsnim dodavanjima u mjestu ali kad primjetimo da su igraprimjetimo da su igračči naui nauččili osnove dodavanja prelazimo na ili osnove dodavanja prelazimo na dodavanja u kretanjudodavanja u kretanju

Nakon dodane lopte suigraNakon dodane lopte suigračču prsti u prsti ššake nam trebaju ake nam trebaju „„gledatigledati““ prema prema tlu, a lopta se rotira prema igratlu, a lopta se rotira prema igračču koji je izvru koji je izvrššio dodavanje dok nam io dodavanje dok nam ruka s kojom smo dodali loptu pada prema tluruka s kojom smo dodali loptu pada prema tlu

Insistirati na drInsistirati na držžanju lopte nathvatom anju lopte nathvatom ččime sprijeime spriječčavamo da se ruka avamo da se ruka kod dodavanja kod dodavanja „„lomilomi““ u laktu tj. da kod dodavanja igrau laktu tj. da kod dodavanja igraččima lakat ima lakat dođe u ravninu dođe u ravninu ššake, ake, ššto onemoguto onemoguććava pravilno i taava pravilno i taččno dodavanje. no dodavanje. Insistirati na povezivanju zamaha s hvatanjem lopte tj. da se ruInsistirati na povezivanju zamaha s hvatanjem lopte tj. da se ruka ka ššto prije dovede u poloto prije dovede u položžaj za dodavanje. Razvijati kod igraaj za dodavanje. Razvijati kod igračča sve a sve vrste dodavanja:kratka, duga, izravna i od poda, prema naprijed vrste dodavanja:kratka, duga, izravna i od poda, prema naprijed i i boboččno sa zemlje i iz skoka u mjestu i u kretanju.no sa zemlje i iz skoka u mjestu i u kretanju.

Slike pravilnog dodavanja lopteSlike pravilnog dodavanja lopte

Slike prilikom hvatanja i dodavanja Slike prilikom hvatanja i dodavanja loptelopte

TipiTipiččne grene grešškeke

Pothvat lopte i nepoklapanje lopte prstima pri Pothvat lopte i nepoklapanje lopte prstima pri dodavanjudodavanju

lakat se nalazi ispod visine ramenalakat se nalazi ispod visine ramena

nedovoljno otvaranje ruke i lakta prema natragnedovoljno otvaranje ruke i lakta prema natrag

guranje lopte iznad glave pri otvaranju rukeguranje lopte iznad glave pri otvaranju ruke

HVATANJE LOPTEHVATANJE LOPTE--METODIKA METODIKA OBUOBUČČAVANJAAVANJA

U trenutku ulaska lopte u dlanove ruke tebaju U trenutku ulaska lopte u dlanove ruke tebaju biti lagano povinute u laktu a laktovi razmaknuti i biti lagano povinute u laktu a laktovi razmaknuti i potisnuti pored sebe u visini prsa. Na taj napotisnuti pored sebe u visini prsa. Na taj naččin in omoguomoguććavamo kvalitetan ulazak lopte u dlanove avamo kvalitetan ulazak lopte u dlanove i njenu amortizaciju. Od samog poi njenu amortizaciju. Od samog poččetka ustrajati etka ustrajati na pravilnoj tehnici hvatanja:visokih, niskih i lopti na pravilnoj tehnici hvatanja:visokih, niskih i lopti od pod. od pod.

Nakon hvatanja lopte djecu uNakon hvatanja lopte djecu uččimo povezati to s imo povezati to s nekim drugim tehninekim drugim tehniččkim elementom koji su kim elementom koji su naunauččili (npr. dodavanje, itd.)ili (npr. dodavanje, itd.)

TipiTipiččne grene grešškekePogrePogreššan osnovni stavan osnovni stav

obuhvatanje lopte dlanovima a ne samo prstimaobuhvatanje lopte dlanovima a ne samo prstima

izostavljanje pokreta privlaizostavljanje pokreta privlaččenja lopteenja lopte

neprenoneprenoššenje teenje težžine tijela na iskoraine tijela na iskoraččenu nogu a zatim na zaostaluenu nogu a zatim na zaostalu

hvatanje lopte bez ispruhvatanje lopte bez ispružžanja rukuanja ruku

obuhvatanje lopte prstima sa strane umjesto otpozadiobuhvatanje lopte prstima sa strane umjesto otpozadi

nedovoljna elastinedovoljna elastiččnost u pojedinim ili svim zglobovima tijelanost u pojedinim ili svim zglobovima tijela

ŠŠUTIRANJE LOPTE IZ MJESTA I KRETANJAUTIRANJE LOPTE IZ MJESTA I KRETANJA--METODIKA OBUMETODIKA OBUČČAVANJAAVANJA

ŠŠut u rukometu predstavlja individualnu aktivnost pojedinca. On jut u rukometu predstavlja individualnu aktivnost pojedinca. On je e finalni elemenat u fazi napada. Za razliku od bacanja koja imajfinalni elemenat u fazi napada. Za razliku od bacanja koja imaju za cilj u za cilj dodavanje lopte suigradodavanje lopte suigračču u ššutiranja su bacanja usmjerena prema golu. utiranja su bacanja usmjerena prema golu. Tehnika rada ruke s loptom primjenjena prilikom dodavanja ista jTehnika rada ruke s loptom primjenjena prilikom dodavanja ista je i e i kod vekod veććeg broja eg broja ššutiranja na gol. utiranja na gol.

Međutim da bi lopta imala Međutim da bi lopta imala ššto veto većću brzinu u svom kretanju ka golu u brzinu u svom kretanju ka golu potrebno je primjeniti monogo vipotrebno je primjeniti monogo višše snage (brzinske snage) kako bi e snage (brzinske snage) kako bi zavrzavrššni pkret izbani pkret izbaččaja lopte bio aja lopte bio ššto eksplozivniji. Prilikom to eksplozivniji. Prilikom ššutiranja na utiranja na gol efikasniji rad ruke potpomagol efikasniji rad ruke potpomažžu miu miššiićći trupa a narui trupa a naruččito nogu u ito nogu u momentu odraza. momentu odraza.

ŠŠutiranja se izvode jednom rukom iz mjesta (manje efikasno), u utiranja se izvode jednom rukom iz mjesta (manje efikasno), u kretanju ili skoku sa manje ili vekretanju ili skoku sa manje ili većće udaljenosti. Lopta moe udaljenosti. Lopta možže biti e biti upuupuććena horizontalnom putanjom, odbijanjem o tlo ili odozdo gore i ena horizontalnom putanjom, odbijanjem o tlo ili odozdo gore i izbaizbaččena u raznim visinama. Pored toga se moena u raznim visinama. Pored toga se možže izvesti prsima e izvesti prsima okrenutim u pravcu gola, bookrenutim u pravcu gola, boččnom polonom položžaju (u prve dvije faze aju (u prve dvije faze ššutiranja) utiranja) i leđima okrenutim golui leđima okrenutim golu. .

ŠŠUTIRANJE LOPTE IZ MJESTAUTIRANJE LOPTE IZ MJESTA--METODIKA METODIKA OBUOBUČČAVANJAAVANJA

Kad je uKad je uččenik (igraenik (igračč) u iskoraku na primjer desnom ) u iskoraku na primjer desnom nogom, on se njome snanogom, on se njome snažžno odupire o tlo u momentu no odupire o tlo u momentu kada desnom rukom izbacuje loptu. U vrijeme kada se kada desnom rukom izbacuje loptu. U vrijeme kada se noga spunoga spuššta, trup koji je predhodno bio u zaklonu prelazi ta, trup koji je predhodno bio u zaklonu prelazi nalgo u pretklon prati ga kretanje lakta a zatim nalgo u pretklon prati ga kretanje lakta a zatim ššake s ake s loptom naprijed.loptom naprijed.

Poslije izbaPoslije izbaččaja igraaja igračč nastavlja trnastavlja trččanje ili se zaustavlja. anje ili se zaustavlja. Ovom tehnikom Ovom tehnikom ššutiranja lopta se moutiranja lopta se možže izbaciti iznad i e izbaciti iznad i pored glave a najnipored glave a najnižže u visini ramena. Nie u visini ramena. Nižži izbai izbaččaj aj dovodi do gubljenja ravnotedovodi do gubljenja ravnotežže. e.

Slike poloSlike položžaja tijela prilikom aja tijela prilikom ššutiranja lopte iz mjestautiranja lopte iz mjesta

TipiTipiččne grene grešškeke

ŠŠutiranje utiranje „„sa pogresa pogreššne nogene noge““

pogrepogreššni pokreti ruke koja baca loptu i ni pokreti ruke koja baca loptu i

izostavljeno savijanje tijela nazadizostavljeno savijanje tijela nazad--naprijednaprijed

ŠŠUTIRANJE LOPTE IZ KRETANJAUTIRANJE LOPTE IZ KRETANJA--METODIKA METODIKA OBUOBUČČAVANJAAVANJA

ŠŠutiranje skokom udaljutiranje skokom udaljOvo je jedan od naOvo je jedan od naččina koji uina koji uččenici najprije nauenici najprije naučče. e. „Š„Školskikolski““ nanaččin je in je karakteristikarakterističčan po tome an po tome ššto se iz sprinta skoto se iz sprinta skočči odrazom s noge suprotne ruci i odrazom s noge suprotne ruci kojom se kojom se ššutira i doskoutira i doskočči na istu nogu. Trup je uvijen nei na istu nogu. Trup je uvijen neššto nazad i u stranu to nazad i u stranu suprotnu od ruke kojom se suprotnu od ruke kojom se ššutira, a izbautira, a izbaččaj lopte je u najviaj lopte je u najviššoj taoj taččci skoka. ci skoka.

Iako se ovaj naIako se ovaj naččin in ššutiranja primjenjuje redovno s linije golmanskog prostora utiranja primjenjuje redovno s linije golmanskog prostora skokom orjentisanim udalj, kako bi se doskokom orjentisanim udalj, kako bi se doššlo lo ššto blito bližže golu, golmani ga u e golu, golmani ga u velikom procentu odbrane jer je redoslijed pokreta igravelikom procentu odbrane jer je redoslijed pokreta igračča koji a koji ššutira utvrđen i utira utvrđen i uvijek isti. Radi toga da bi se poboljuvijek isti. Radi toga da bi se poboljššala efikasnost u ala efikasnost u ššutiranju ovim nautiranju ovim naččinom inom potrebno je loptu izbaciti u bilo kome momentu ulazne putanje skpotrebno je loptu izbaciti u bilo kome momentu ulazne putanje skoka kratkim oka kratkim trzajem u zglobu lakta i trzajem u zglobu lakta i ššake u visini kuka ili niake u visini kuka ili nižže. e.

Pored toga Pored toga ššto se koristi prilikom protivnapada i utrto se koristi prilikom protivnapada i utrččavanja, avanja, ššutiranje skokom utiranje skokom udalj se primjenjuje i u udalj se primjenjuje i u ššutiranju s krila ili s pozicije kruutiranju s krila ili s pozicije kružžnog napadanog napadačča. S krila a. S krila se primjenjuju svi opasni nase primjenjuju svi opasni naččini i joini i jošš jedan karakteristijedan karakterističčan kod kojega je odraz an kod kojega je odraz istovremeno istovremeno ššto vito višše uvis usljed e uvis usljed ččega je igraega je igračč u moguu moguććnosti da visoko nosti da visoko podignutom rukom podignutom rukom ššutira preko golmana (pogotovo ako je on nizak) ili loptu utira preko golmana (pogotovo ako je on nizak) ili loptu usmjeri odozgo dole u suprotan ugao. usmjeri odozgo dole u suprotan ugao.

TipiTipiččne grene grešškeke

Odraz sa pogreOdraz sa pogreššne nogene noge

pogrepogreššna tehnika rada ruke u manipulisanju na tehnika rada ruke u manipulisanju loptomloptom

doskok na suprotnu nogu doskok na suprotnu nogu

nedovoljno zaostajanje kuka i ramena ruke koja nedovoljno zaostajanje kuka i ramena ruke koja ššutirautira

SKOK SKOK ŠŠUTUT--METODIKA OBUMETODIKA OBUČČAVANJAAVANJASkok Skok ššut preko igraut preko igraččaa

Za savladavanje prepreke ispred gola koju formiraju protivniZa savladavanje prepreke ispred gola koju formiraju protivniččki igraki igračči i podignutim rukama ispred linije golmanskog prostora primjenjuje podignutim rukama ispred linije golmanskog prostora primjenjuje se se skok uvis i skok uvis i ššutiranje preko ruku.utiranje preko ruku.

Ovaj naOvaj naččin in ššutiranja mogu da primjenjuju visoki uutiranja mogu da primjenjuju visoki uččenici (igraenici (igračči) i) snasnažžnim odrazom. Odraz se izvodi suprotnom nogom od ruke koja nim odrazom. Odraz se izvodi suprotnom nogom od ruke koja ššutira a doskautira a doskačče se obie se običčno na istu nogu. Primjenjuje se uobino na istu nogu. Primjenjuje se uobiččajena ajena tehnika bacanja lopte s tim da se lopta uputehnika bacanja lopte s tim da se lopta upuććuje ka golu iz najviuje ka golu iz najvišše e tataččke. Lopta se moke. Lopta se možže izbaciti na bilo kojoj visini sa strane ukoliko je to e izbaciti na bilo kojoj visini sa strane ukoliko je to pogodnije. Zalet treba uzeti ukoso a odraz usmjeriti pogodnije. Zalet treba uzeti ukoso a odraz usmjeriti ššto vito višše uvis da bi e uvis da bi se pored postizanja se pored postizanja ššto veto većće visine izbjeglo naskakanje na igrae visine izbjeglo naskakanje na igračče e postavljene u odbrani (postavljene u odbrani (ššto predstavlja prekrto predstavlja prekrššaj). Poslije odraza kuk i aj). Poslije odraza kuk i rame ruke koja rame ruke koja ššutira povlautira povlačče se energie se energiččno nazad radi omoguno nazad radi omoguććavanja avanja jajaččeg udarca i zaeg udarca i zašštite ruke loptom od protivnika. tite ruke loptom od protivnika.

TipiTipiččne grene grešškeke

Skok udalj umjesto uvisSkok udalj umjesto uvis

nedovoljan zasuk trupom prilikom zamahanedovoljan zasuk trupom prilikom zamaha

zalet pravo umjesto ukoso i zalet pravo umjesto ukoso i

spor izbaspor izbaččaj lopte (pogodno za blokiranje)aj lopte (pogodno za blokiranje)

Hvala na paHvala na pažžnji!!!nji!!!