БАД.

Не я

вляе

тся Л

ССТ

8863

-191

0-ПК

-01-

2012

№KZ

.16.01

.97.00

3.Е.00

0322

.02.16

. от 1

0,02,2

016г

3

Красота и здоровьеСолнце: что должно быть в косметичке?

АлфавитФиалки для щитовидки

Помоги себе самМифы и правда о фастфуде

24

Содержание

4 Новости Гость номера 6 Нам года не беда8 Календарь здоровьяАлфавит9 Фиалки для щитовидкиПомоги себе сам 10 Человек и лекарство11 Мифы и правда о фастфуде12 На любимый, на мозоль!Актуально13 Приказано уничтожитьНа приеме у врача 14 Сосудистые «звездочки»16 Я на солнышке сижу… Проблемы и решения18 Чтобы улыбка была здоровой

20 Свечка, свечечка, свеча22 Летний отпуск: как отдохнуть «без потерь»Красота и здоровье24 Солнце: что должно быть в косметичке?Детский мир26 Закаляйся, если хочешь быть здоровПси-Фактор28 Развиваться, сохраняя балансТет-а-Тет30 Интимные тайны зрелой женщины32 Здоровое питание33 Гороскоп здоровья34 Анонс

Журнал «Будем здоровы» Издается с июля 2013 годаВыходит 1 раз в месяц

Журнал зарегистрирован в Министерстве культурыи информации РКСвид. о постановке на учет№13687-ж от 11.06.2013 г.

№6 (35) июнь 2016 г.

Собственник ТОО «Казахстанский фармацевтический вестник»

Генеральный директор и главный редакторНаиля Чередниченко

ДиректорОльга Григоренко

Шеф-редакторИрина Кирюхина

Литературный редакторВиктория Фертенко

Дизайн, версткаАрсений Копачевский

Контент-редактор сайтаЕлена Фоменко

Отдел рекламы:Диана Сараевател.: +7 (727) 352 72 93 +7 (727) 393 67 45

Адрес редакции: Казахстан, г. Алматы,ул. Толе би, д. 108, уг. ул. Шарипова, д. 77а, оф. 44тел.: +7 (727) 393 67 45, +7 (727) 352 72 93/94e-mail: bz@pharmnews.kzwww.budemzdorovi.kz

Тираж - 13 000 экз.

Территория распространения -Республика Казахстан.Распространяется бесплатно.

Подписано в печать: 23.06.2016 г.

Отпечатано в типографииТОО «Print House Gerona»г. Алматы, ул. Сатпаева, 30а/3

Редакция не всегда разделяет мнение авторов. Ответственность за содержание рекламы несут рекламодатели. Рекламода-тели предупреждены об ответственности за рекламу незарегистрированных, не разрешенных к применению МЗ РК лекарственных средств и изделий медицинского назначения. Рукописи не рецензируются и не возвращаются. При перепечатке материалов ссылка на журнал «Будем здоровы» обязательна.Материалы, отмеченные знаком , публикуются на правах рекламы

Уваж

аем

ые

рек

лам

одат

ели!

Есл

и вы

хот

ите

раз

мес

тить

сво

ю п

род

укци

ю, о

бращ

айте

сь в

наш

рек

лам

ный

отде

л по

тел

. +7

(727

) 393

67

45

149

11

На приеме у врачаСосудистые «звездочки»

5

Новости

«На данный момент в два центра «Асыл Ми-рас» уже обратились за помощью 1233 семьи, 627 детей прошло несколько этапов диагности-ки, 350 детей включено в программу психолого-педагогической реабилитации.С открытием нового центра в Кызылорде про-грамма «Аутизм. Мир один для всех» уже до конца текущего года сможет оказать самую со-временную реабилитационную, коррекционную и консультационную помощь еще 414 детям и

26 июня – Международный день борьбы с нар-котиками и их незаконным оборотом. В этот день все страны объединяются, что бы ещё раз обратить внимание на проблему наркомании. В рамках государственного социального заказа по выпол-нению социальнозначимых проектов 24 июня ле-чебно-профилактический центр «Ак-ниет» провел молодёжную акцию «Будущее без наркотиков», посвящённую профилактике наркомании среди

Интернет-магазин «Будем здоровы» презенту-ет новую эксклюзивную продукцию, разрабо-танную российской научно-производственной лабораторией «ЛН-Косметика». Это уникаль-ные запатентованные продукты линии «Секрет красоты» в Казахстане можно будет приобре-сти только в нашем магазине.У этой серии продуктов есть ряд существенных преимуществ: абсолютно исключены консер-ванты, в нее включен комплекс веществ для омоложения и оздоровления – обогащенные микроэлементами минералы, природные

соли, зародышевые оболочки ржи и пшеницы, экстракты лекарственных трав, обработанных по особой технологии.Средства нового поколения готовятся непо-средственно перед употреблением – необхо-димое количество сухой композиции разво-дится теплой водой.Технологический процесс, применяемый «ЛН-Косметика», позволяет создавать композиции природных веществ, которые взаимно усиливают воздействие, сохраняют активность компонентов. Важнейшее свойство продукции – связывание воды в коллагене дермы. Иммуномодулирую-щий, омолаживающий эффекты этой линии под-тверждены научными исследованиями.

Скоро в интернет-магазинеmarket.budemzdorovi.kz

Событие

Актуально

На заметку

«Аутизм. Мир один для всех» в г. Кызылорда

Будущее без наркотиков

Дарим«Секрет

красоты»!

их семьям», – прокомментировал Марат Айт-магамбетов, директор Фонда «Асыл Мирас».

молодёжи города Алматы. В данном меро-приятии приняли участие руководитель отдела по взаимодействию с неправительственными организациями Управления внутренней поли-тики г. Алматы; старший оперуполномоченный Управления по борьбе с наркоманией Департа-мента внутренних дел г. Алматы; представители городского наркологического центра медико-социальной коррекции.

ВажноВ Казахстане планируется создать

специализированный центр по лечению муковисцидоза

16 июня Общественное объединение «Дети-инвалиды, больные муковис-цидозом», Научный центр педиатрии и детской хирургии и Международная организация Cystic Fibrosis Worldwide объявили о создании на базе Республи-канского института педиатрии первого республиканского специализированного центра по лечению муковисцидоза. Терри Стюарт, пре-зидент международной благотворительной организации Cystic Fibrosis Worldwide, посетил Алматы 16-18 июня для ознакомления с диагностической и лечебной базой Института педиатрии. Он провел консультационные встречи с директором учреждения и родителями больных детей. Организацией Cystic Fibrosis Worldwide совместно с Институтом педиатрии и детской хирургии запла-нирован курс обучения для врачей-физиотерапевтов и диетологов по специальной программе осенью этого года.В настоящий момент при помощи диагностического оборудования, которое есть в Алматы, можно диагностировать всего 9 мутаций гена CFTR, тогда как в развитых странах медики могут различить 2500 его мутаций. Поэтому зачастую болезнь нельзя выявить, как у новорожденных, так и у взрос-лых пациентов.На сегодняшний день в Казахстане официально зарегистрировано 85 больных муковисцидозом, но отсутствие качественной диагностики и анализ опыта других стран дают основания предположить, что их в десятки, а то и в сотни раз больше. Большинство из них в нашей стране не доживает до 10 лет.

В рамках программы «Аутизм. Мир один для всех» частный благотворительный фонд Булата Утемуратова «Асыл Мирас»» открыл третий по счету Центр для детей с аутизмом в городе Кызылорда. Начало сети многофункциональных центров помощи детям с ау-тизмом и их семьям было положено в 2015 году в городах Алмата и Астана. В этом году заработают центры в Кызылорде и Усть-Каменогорске.

6

Гость номера

#6 (35) июнь 2016

Нам года не бедачень часто, проезжая по одной из маленьких улиц города Алматы в районе ТРЦ ADK, я обращала внимание на

два отдельно стоящих жилых дома, с очень ухоженным двориком. Дома были огорожены большим забором, а у входа была небольшая сторожка, в которой сидел охранник. Наверное, я бы и дальше проезжала бы мимо них, думая и гадая, что это за дома, но судьба распорядилась так, что мне дали от редакции задание поехать в «Социальный жилой дом» и взять интервью у руководителя организации. Каково же было мое удивление, когда водитель редакции остановился именно у них. И тут я поняла, что это особенные дома – социальные. О том, что это за дома и какие здесь живут люди, нам рассказала директор «Социального жилого дома» Оспанова Анаргуль Кабдыгалиевна.

- Анаргуль Кабдыгалиевна, ког-да был организован «Социальный жилой дом» и какая у него основная задача?

- Это специальный жилой ком-плекс, который был создан в апреле 2001 года решением акима города Алматы. В этом году мы будем от-мечать уже 15-й день рождения. На сегодняшний день этот дом – един-ственный в Казахстане. Он предна-значен для постоянного проживания одиноких пенсионеров и инвалидов, семейных пар пенсионного возраста, нуждающихся в уходе, бытовом и ме-дицинском обслуживании.

Примеры таких домов есть в Рос-сии, например, в Митино и Марьино. Тот, что находится в Марьино, мы бра-ли за прототип – что-то из их перечня услуг убрали, что-то, наоборот, допол-нили.

- На каких условиях люди мо-гут переехать в социальный жилой дом?

- Переехать человек может только в случае, если он дарит свою кварти-ру государству. После этого он полу-чает отдельную квартиру в «Социаль-ном доме». За ним сохраняются все льготы, на которые он имеет право,

и пенсия. При заселении учитывают все пожелания нового жильца. Хочет он, например, чтобы квартира была на южной стороне, и находилась на 2 эта-же – мы подбираем ему такое жилье. Кроме того, мы предоставляем ему транспорт, чтобы он перевез все свое имущество в новую квартиру. Ведь эти вещи могут быть очень дороги, напри-мер, могут напоминать о родителях или быть связаны с другими важными событиями жизни.

Люди полностью освобождены от оплаты жилищно-коммунальных услуг, проживая в этом доме. Это очень су-щественная статья расходов.

Хочу обратить ваше внимание на то, что если родные дети, которые прописаны в одной квартире с роди-телями, не соглашаются с их решени-ем и не пишут отказ от жилплощади, то переезд невозможен. Если же все урегулировано, то квартира уходит в коммунальную собственность города.

- Сколько человек проживает в «Социальном жилом доме»?

- «Социальный жилой дом» рас-считан на 70 человек. На сегодняшний день у нас 40 жильцов.

- Что человек должен сделать, чтобы стать одним из жильцов со-циального дома?

- Первым делом, пенсионер со-бирает правоустанавливающие до-кументы (удостоверение личности и документы, подтверждающие соб-ственность жилья, справку об отсут-ствии задолженностей за коммуналь-ные услуги), проходит медкомиссию, (берутся справки из тубдиспансера, от нарколога, из центра психического

здоровья, что они не страдают тяже-лыми психическими заболеваниями). После этого они сдают все документы в районный собес, который после рас-смотрения документов передает их в Управление занятости и социальных программ г. Алматы, а дальше – в де-партамент жилья. Сотрудники данно-го учреждения приезжают к пенсио-неру и убеждаются на месте, что такая квартира существует, что она принад-лежит человеку, у нее нет других соб-ственников, никто в ней не прописан.

- Какой распорядок дня у жиль-цов дома?

- Порядок в нашем доме такой: утром медики делают обход, давле-ние измеряют, если что-то надо, то сразу звонят администрации. Есть и завхоз, который решает все пробле-мы по хозяйству. Также в штате у нас есть сантехник, плотник, электрик, дворник, садовник. Выигравшее по конкурсу агентство обеспечивает кру-глосуточную охрану дома.

- Люди передают свое жилье в собственность города, что они по-лучают взамен?

- Здесь предоставляются все не-обходимые медицинские услуги. У нас в штате 4 медсестры, врачи – те-рапевт и кардиолог. Есть процедур-ный кабинет, в котором медицинские сестры выполняют все необходимые назначения специалистов. Кроме это-го, у нас круглосуточно дежурят ме-дработники на тот случай, если вдруг кому-то из жильцов станет плохо. Это самое важное для человека: многие из проживающих говорили, что они не боятся, что если, не дай бог, станет плохо, то здесь всегда люди придут на помощь. Жильцы всегда под кон-тролем сотрудников специализиро-ванного стационарного учреждения системы соцзащиты.

В октябре 2013 года в социальном жилом доме заработала сенсорная комната для психологической раз-грузки пожилых людей. Кроме того, работает массажный кабинет, где жильцы дома могут пройти курс мас-сажа по назначению врача.

Мы оказываем социальные и бы-товые услуги: уборку, доставку про-дуктов и лекарств на дом. Также у нас

7

есть прачечная, где стирают и гладят вещи жильцов, бесплатная парикма-херская. В штате – санитарка, осу-ществляющая уход, и санванщица (купает пожилых). Предусмотрены помощь психолога и консультации по экономическим и юридическим во-просам. Помимо этого, мы развиваем огородничество, у нас распределены участки под балконом, где жильцы сами сажают растения, ухаживают за ними. Каждый пенсионер сохраняет финансовую независимость, пенсия с надбавками и льготами остается полностью у пенсионеров. Поэтому у наших жильцов появляется возмож-ность посетить родственников, живу-щих в другой стране, или отдохнуть в санатории.

- Как Вы считаете, почему люди оказываются у вас?

- Я часто слышу от жильцов слова благодарности, многие из них гово-рят: «А как бы мы жили? Ведь тогда пришлось бы платить за коммуналь-ные услуги, покупать лекарства, про-дукты, а на это все пенсии не хватит. Здесь мы фактически защищены от всех перипетий, которые сейчас в мире и в нашей стране происходят. Тут и обслуживание хорошее, и работники очень внимательные и вежливые».

Кроме того, один из наболевших вопросов – это ремонт. Как бы оди-нокая бабушка его сделала? А тут мы в 2011 году сделали капитальный ре-монт здания, а в 2015 году – текущий, поставили пластиковые окна, хоро-шие двери, везде поставили пандусы. В каждой квартире тоже был проведен ремонт, учитывали и пожелания жиль-цов, например, в какой цвет красить стены.

- Как организован досуг жиль-цов?

ность для жильцов – периодическое обновление персонала, к которому они привыкают. Многие из сотрудни-ков не задерживаются у нас из-за ма-ленькой зарплаты.

- Могут ли к жильцам социаль-ного дома приезжать родственни-ки?

– Родственники могут приезжать к нашим жильцам, даже погостить мо-гут. Вот у нас, например, есть жильцы, у которых дети в Москве, и они приез-жают, навещают родителей. Мы раз-решаем оставаться гостям, но не бо-лее чем на 10–14 дней. Сами жильцы тоже могут выехать максимум на 3 ме-сяца, но потом нужно возвращаться.

- Если кого-то заинтересовала данная информация, куда можно позвонить, чтобы получить ответы на все вопросы?

- Можно позвонить по номерам +7 (727) 392-40-72, +7 (727) 392-37-38 и получить компетентную консульта-цию. А если человек захочет стать од-ним из членов нашей большой семьи, пусть обязательно сообщит нашему руководству, и мы поможем ему бы-стро собрать все необходимые доку-менты, пройти медкомиссию и орга-низовать переезд.

Эти телефоны также актуальны для волонтеров и спонсоров.

Беседовала Ирина Кирюхина

- Для них по-стоянно работают различные кружки: оригами, вышивка крестиком, вяза-ние, рисование. У нас есть также кружки «Хозяюшка» и «Народные голо-са». Не так давно спонсоры организовали поездку в дельфинарий. Были экскурсии на Ме-део и Чимбулак. Сейчас у нас в планах съездить в Тургеньское ущелье.

На все праздники мы организовы-ваем торжественное застолье, с по-мощью волонтеров и спонсоров гото-вятся концерты. Нас часто посещают школьники и студенты, которые прово-дят различные мероприятия, конкурсы

и чаепития. На день пожилого человека ученики из школы №140 дарят нам про-дуктовые корзины. В этом году на празд-ник 9-го мая к нам пришли в гости ра-ботники акимата. Для нас это очень важный праздник, так как сре-ди жильцов нашего дома есть 3 ветерана и 18 тружеников тыла. В 2013 году нас посе-тила и Дарига Назар-баева.

- Какие задачи ставят перед собой руководство дома и его со-трудники?

- Сложность работы с пожилы-ми людьми в том, что это те же дети. Только очень умные дети, которые прожили жизнь, и у всех разные судь-бы. Кто-то доволен жизнью и тем, что пришел сюда. А есть люди, у которых не состоялась жизнь. На старости лет они остались одни – детей нет, род-ственников нет – вот это одиночество их губит. Человек, который был недо-волен в молодости и чего-то не до-стиг, в пожилом возрасте становится еще более недовольным и компенси-рует это тем, что жалуется на наших сотрудников: не так сделали что-то, это не нравится, то не так... Таких не-много, 3–5 человек, но мы стараемся найти с ними общий язык. Были мо-менты, когда некоторые жильцы очень жалели, что попали сюда, но после за-вершения капитального ремонта и об-устройства их жилья они более-менее начали привыкать. Еще одна слож-

о многих странах мира 26 июня отмечается Меж-дународный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом. Все началось в 1987 году с инициа-тивы ООН: наркоманию и наркобизнес признали

глобальными проблемами, с которыми было решено бо-роться усилиями всех стран. С тех пор каждый год в этот день все страны объединяются, чтобы еще раз обратить общественное внимание на проблемы наркомании.

Международный день борьбы с наркоманией и наркобизнесом

Календарь здоровья

8

Официальная памятная дата «Все-мирный день донора» была учреждена в мае 2005 года на 58-й сессии Все-мирной ассамблеи здравоохранения в Женеве. Ее решили отмечать в день рождения выдающегося австрийско-го иммунолога, нобелевского лауреа-та Карла Ландштайнера, открывшего группы крови человека.

Инициаторами проведения Все-мирного дня донора выступили 4 международные организации, при-зывающие к добровольной и бес-платной сдаче крови: ВОЗ, Междуна-родная федерация Красного Креста и Красного Полумесяца, Международ-ная федерация организаций доноров крови и Международное общество по переливанию крови.

До начала XX века переливание крови считалось опасным и сомни-тельным занятием. Открытие Ланд-штайнера сделало эту процедуру обычной медицинской практикой, спасшей миллионы жизней.

В крови человека есть красные кровяные тельца. На их поверхности находятся антигены (генерирующие антитела). Антигены – это маркеры, при помощи которых иммунная си-стема различает клетки собственного организма.

У человека 2 основных вида ан-тигенов – А и В. В крови также со-

держатся белые иммунные клетки (лейкоциты). Они считывают мар-керы-антигены, и если они чуже-родные, то начинается выработка антител, которые будут уничтожать клетки с чужими антигенами. Суще-ствует 2 основных вида антител – антитела-А и антитела-В.

Группы крови и их совместимость.

Группа 0 (I группа) «Универсальный донор»

У человека с 0 группой крови нет антигенов А и В, поэтому такая кровь подойдет людям с любой группой, так как она не будет восприниматься их организмом как чужеродная.

В то же время, в таком организме присут-ствуют антитела – АВ, поэтому иммунная система будет отвергать любую группу крови кроме, соб-ственной.

Группа А (II группа) В таком организме присутствуют антигены

А и антитела В, поэтому он может принять кровь группы 0 и А (I и II групп), клетки с антигенами В и АВ будут сочтены чужеродными.

Группа В (III) группаВ такой крови есть антигены В и антитела-А.

Организм может принять кровь групп 0 и В (I и III группы).

Группа АВ (IV группа) «Универсальный реципиент»

В таком организме присутствуют оба антиге-на – А и В. Человек с такой кровью сможет при-нять кровь любой группы, т.к. в его крови отсут-ствуют антитела.

Резус фактор RhНа поверхности эритроцитов может нахо-

диться определенная группа других антигенов, которые отвечают за так называемый резус-фак-тор. Если она присутствует, то кровь резус-поло-жительная Rh+. Если этой группы антигенов нет, то кровь резус отрицательная Rh-.

Люди, у которых отрицательный резус, могут принимать только резус-отрицательную кровь. Резус-позитивные реципиенты могут принимать оба вида.

Таким образом, самой универсальной кро-вью, которую можно переливать любому реци-пиенту, является кровь группы 0 с отрицательным резус фактором – 0(I) Rh-.

Несмотря на совместимость, в современной медицине кровь пере-ливается только от донора, имеюще-го соответствующую группу крови, чтобы максимально исключить ос-ложнения. С этой же целью сегодня в большинстве случаев переливаются лишь отдельные компоненты крови: эритроцитная масса, лейкоцитная масса и т.д.

#6 (35) июнь 2016

В Казахстане по официальным данным на 1 января 2016 года зарегистрировано 18 906 инъекционных нар-команов. Большинство из них проживает в Алматы – 2056 человек, ЮКО – 2180 человек, Караганде – 2622 человек. Потребление наркотиков является одним из основных факторов риска для здоровья людей во всем мире. Стре-мительное распространение наркотической зависимости рассматривается как многоуровневое бедствие, влекущее различные пагубные последствия – от демографической катастрофы до криминализации экономики, социальной и политической среды.

Всемирный день донораЧто означает группа крови?

26

14

июня

июня

тот элемент играет важнейшую роль в регуляции обмена веществ, а его недостаток может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Какова суточная потребность человека в йоде, из каких источников он поступает в наш организм ? По каким признакам можно заподозрить наличие йододефицита?

Фиалки для щитовидки

4 Содержание йода в организ-ме оценивается только при

помощи специальных лабораторных методик. Невозможно определить

нехватку этого элемента лишь по клиническим признакам.

5 Избыток йода также вреден, поскольку он

токсичен. Средняя смер-тельная доза – всего

3 г. Вдыхание паров вещества вызывает головную боль, ка-шель, насморк, может

1 Йод был открыт в 1811 году французским химиком-

технологом Бернаром Куртуа при изучении морских водорос-лей. Название он получил, как и все галогены, по основному своему свойству – необычному яркому цвету в растворе. В пере-воде с древнегреческого оно озна-чает «фиалковый».

2 Несмотря на то, что в природе его относительно немного,

53-й элемент таблицы Менделеева играет огромную биологическую роль. Самый большой источник йода – это живые организмы. Так, в тонне высушенной морской капусты его целых 5 кг.

3 Йод чрезвычайно необходим щитовидной железе для син-

теза тиреоидных гормонов. Отсут-ствие или недостаток его в рационе, что характерно для некоторых мест-ностей, приводит к ряду опасных за-болеваний (эндемический зоб, гипо-тиреоз и другие).

Алфавит

90 мг

Дети до 5 лет

подростки старше 12 лет и

взрослые

Школьники6-12 лет

Беременные и кормящие

150 мг

120 мг

250 мг

развиться отек легких. При попадании внутрь наблюдаются симптомы: общая слабость, головная боль, повышение температуры, рво-та, понос, бурый налет на языке, боль в сердце и учащение пульса.

В медицине он используется как антисептик (для дезинфекции здоро-вой кожи вокруг раны), для лечения гипотиреоза и при диагностике.

6 Признаки йододефицита:

усталость, ощущение нехватки энергии, сонливость;

снижение веса, не имеющее ви-димых причин;

депрессия и мрачное настрое-ние;

головная боль, боль в мышцах и суставах;

сухая кожа, ломкие ногти; предменструальный синдром и

нерегулярные месячные;

плохая переносимость холода; запор; припухлость лица или конечно-

стей; снижение либидо; проблемы со свертыванием

крови, долго проходят синяки; повышенный уровень холесте-

рина; часто развивающийся герпес; покалывание в запястьях; проблемы с памятью; замедленная речь, паузы.

7 Суточная потребность в йоде (по рекомендациям ВОЗ):

8 Способы устранения йододе-фицита:

пища, богатая йодом (морепро-дукты, зеленые листовые овощи);

йодированная соль; йодсодержащие препараты.

10

Помоги себе сам

Человек и лекарство

Очевиден факт, что в условиях большого выбора лекарств особое значение приобретает лекарственная грамотность населения, врачей, фар-мацевтов. Причем обучение правиль-ному отношению к лекарствам должно начинаться с самого детства.

Для повышения лекарственной грамотности у молодежи Лекарствен-ный информационно-аналитический центр Республиканского центра раз-вития здравоохранения МЗСР РК в начале 2015 года запустил образо-вательный проект «Молодежь и ле-карство» в медицинских ВУЗах и кол-леджах всех регионов Казахстана. В рамках проекта был изучен уровень осведомленности студентов по при-менению лекарственных средств и проведены обучающие семинары.

Был проведен опрос около 4 тысяч студентов. В результате более поло-вины из них (64%) знают правильный ответ на вопрос «Что такое лекар-ство?».

Homo sapiens отличается от других млекопитающих страстью к лекар-ствам

У. Ослер (врач)

Что такое «лекарство»?Лекарственное средство (лекар-

ство) - это средство, предназначен-ное для профилактики, диагностики и лечения заболеваний, а также из-менения состояний и функций орга-низма.

На вопрос «При выборе лекарства, что для вас наиболее важно?» 26% студентов ответили, что отдают пред-почтение при применении лекарств - качеству, 23% – безопасности и толь-ко 4% – популярности и собственному опыту. Более того, 46% респондентов указали, что им известны случаи се-рьёзного ухудшения состояния после

средств, назначенных врачом, но и количество безрецептурных лекарств, БАДов и препаратов растительного происхождения.

Одним из основных индикаторов назначения, разработанных ВОЗ, яв-ляется число лекарств в одном рецеп-те. Чем больше это число, тем выше вероятность чрезмерного назначения лекарств. Говоря о причинах возник-новения этого явления, следует вы-делять полипрагмазию, зависящую исключительно от врача, и полипраг-мазию, зависящую от самого боль-ного. Факторами для развития обеих являются изобилие лекарственных препаратов, множественность прояв-лений самих болезней, пренебреже-ние и злоупотребление диагностиче-скими мерами. Большую роль играет психологический фактор – желание врача или пациента перестраховаться на случай негативных последствий от болезни или самого лечения.

Многие пациенты предпочитают врачей, которые назначают много пре-паратов, среди них бытует мнение: «Не назначил лекарство – плохой врач».

Есть пациенты, которые самоволь-но присоединяют новые лекарствен-ные препараты к уже выписанным ра-нее, не информируя об этом лечащего врача. Часто это пожилые люди, кото-рые лечатся от нескольких различных болезней, обусловленных возрастом и вызванных процессом старения ор-ганизма.

Примером чрезмерного назна-чения лекарств может служить не-правильное использование анти-биотиков, самостоятельный прием ноотропов, комбинированных про-тивопростудных препаратов – могут быть такие осложнения, как аллергия, повышение давления, бессонница, диарея.

Запомните: безопасных лекарств не бывает

Лекарственный центр РГП на ПХВ «РЦРЗ» МЗ СР РК

самостоятельного применения ле-карств.

Каждый лекарственный препарат, помимо пользы, может нести риск по-бочных действий и осложнений!

То есть приниматься должны толь-ко те лекарства, без которых пациент не может обойтись. В случаях легких расстройств здоровья, например, простуды, решение принимает сам пациент при помощи фармацевта в аптеке. При лечении серьезных за-болеваний, например, гипертонии, диабета, астмы, лекарства должен на-значать только врач! Будьте осторож-ны при самостоятельном применении лекарств!

Что такое «проблемное лекарство»?«Проблемным» лекарство стано-

вится не из-за побочных эффектов, а в зависимости от того, как оно на-значается и используется. Даже пре-парат, прошедший самый тщательный контроль эффективности и качества, может стать угрозой для жизни при неправильном использовании. На-пример, неразумное и чрезмерное потребление антибиотиков породило одну из самых больших проблем се-годняшней медицины - антибиотико-резистентность. ВОЗ отмечается, что «устойчивость к противомикробным средствам стала глобальной пробле-мой, серьезно влияющей на медико-санитарную помощь в развитых и раз-вивающихся странах».

Что значит «чрезмерное назначение лекарств»?

Одновременное, часто необосно-ванное применение нескольких (ино-гда нескольких десятков!) лекарств называется чрезмерным и опреде-ляется термином «полипрагмазия». Важно учитывать не только число

оздание современных лекарственных средств – одно из крупнейших достижений XX века. 30-е годы прошлого столетия считают началом фармакологической революции в истории человечества.

Общее количество применяемых в настоящее время лекарственных средств включает тысячи индивидуальных химических соединений, десятки тысяч готовых лекарственных форм и комбинированных препаратов. Так, в Республике Казахстан зарегистрировано более 7 тысяч лекарственных препаратов различных фармакологических групп.

#6 (35) июнь 2016

11

Помоги себе сам

ы часто слышим, что фастфуд вреден. Но возникает естественный вопрос: абсолютно ли он вреден, а

если нет, то как часто его можно употреблять без вреда для организма? Может быть фастфуд негативно влияет на здоровье взрослого человека, но безопасен для молодого организма? Попробуем разобраться в этом.

Мифы и правда о фастфуде

12

3

Во-первых, при употреблении фастфуда детьми и подростками есть опасность формирования неправиль-ного пищевого поведения и вредных пищевых привычек. Дети, не употре-блявшие фастфуд, в случае предостав-ления выбора предпочитают полезные продукты питания. Сформированные привычки сохраняются у них на всю жизнь. И наоборот, дети, привыкшие к фастфуду, расценивают попытку уменьшить его потребление как свое-образное ограничение свободы, про-должая питаться им, но, скрывая это.

Во-вторых, фастфуд содержит большое количество калорий. Так, 100 граммов чипсов можно сравнить с 220-250 г отварной телятины, 380-400 г индейки и 500-580 г трески. Однако если чипсы обычно не счи-таются едой, то все остальные пере-численные продукты в сочетании с овощами – весьма сытный обед или ужин. Израсходовать такое количе-ство калорий не так легко: нужен час плавания в спортивном режиме или

пробежка в высоком темпе в течение 1,5 часов.

В-третьих, фастфуд содержит большое количество жиров и угле-водов. Если даже умолчать о вреде трансжиров, (а это действительно ре-альная проблема – результаты их упо-требления будут видны ученым толь-ко в ближайшем будущем), то нужно сказать о негативном влиянии жиров на микрофлору кишечника. Так, корм-ление лабораторных животных пищей с избыточным содержанием жиров приводило к значительному росту па-тогенных микроорганизмов в кишеч-нике, повышению его проницаемости и массивному потоку токсинов этих микроорганизмов в кровь. Это показа-ли исследования на добровольцах-лю-бителях фастфуда.

Повышение калорийности питания и изменение микрофлоры кишечника приводят к нарушению метаболиз-ма: росту уровня холестерина, на-рушению толерантности к глюкозе и, как следствие – сахарному диабету и ожирению. Однако пищеваритель-ная система начинает страдать еще на более ранних этапах. Проявляется это, прежде всего, как дисбиоз (дис-бактериоз) кишечника и дискинезия желчевыводящих путей. Периодиче-ски появляющаяся тяжесть после еды, разлитые боли в животе, вздутие и ме-теоризм, отрыжка и неприятный запах изо рта (халитоз), склонность либо к запорам, либо к слабому стулу (учаще-ние стула либо кашицеобразный стул) – вот неполный перечень симптомов этих заболеваний. Если они уже есть, то необходимо приложить все усилия для предупреждения их прогресси-рования. Кроме соблюдения пра-вил здорового образа жизни, потребуется консультация специалиста и адекват-ная, но безопасная ме-дикаментозная терапия. Прежде всего, необходимо увеличить потребление пи-щевых волокон (каши, ово-щи и т.д.). Кроме того, необхо-димо вос-становить о п т и -мальный с о с т а в желчи с ц е л ь ю

нормализации моторики желчевыво-дящих путей. С этим отлично справятся желчегонный препарат с гепатопротек-тором, что предопределяет необхо-димость длительного использования. Только через 3-4 месяца употребления желчегоного препарата устраняется сгущение желчи, которое предшеству-ет образованию желчных камней.

Можно ли употреблять фастфуд? Лечение ожирения, которое очень часто развивается у любителей фаст-фуда, по сложности сравнивают с ле-чением наркотической зависимости, поэтому вопрос можно перефрази-ровать - можно ли употреблять нар-котики?

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Сас Е.И., гастроэнтеролог, гепатолог, доктор медицинских

наук, профессор, ведущий научный сотрудник научно-исследователь-

ского центра Санкт-Петербургского государственного педиатрического

медицинского университета.

12

Помоги сам себе

езон пластырей» в разгаре. Яркая летняя обувь порой приносит своим обладателям не

только положительные эмоции, но и неприятные ощущения. Что порекомендовать прекрасной половине человечества для профилактики и лечения мозолей?

На любимый на мозоль

Новые туфли – старые проблемыЛюди обычно приходят в аптеку

уже со стертыми ногами. Причин по-явления мозолей несколько:

несоответствие размера (длины стельки и полноты) как в меньшую, так и в большую сторону;

новая обувь; изменения стопы (плоскосто-

пие, вальгусная деформация боль-шого пальца – «шишки» на ногах, мо-лоткообразные искривления второго и третьего пальцев ног и др.).

В результате возможны следую-щие повреждения кожи:

Сухие мозоли Натоптыши – ороговевший

слой мертвых клеток на поверхности, возникающий из-за постоянного дав-ления на один и тот же участок.

Врастающие мозоли – лока-лизованное утолщение, возникшее ввиду постоянного натирания. Про-должительное давление приводит к образованию зрелой врастающей мозоли, которая проникает все глуб-же и становится очень болезненной, достигая нервных окончаний.

Влажные мозоли – это компен-саторная реакция организма на по-стоянное излишнее трение. Лечение может занять около недели.

На заметкуБактерицидные пластыри и средства от влаж-

ных мозолей наклеивают на чистую сухую кожу, тщательно фиксируя.

Пластыри от сухих мозолей применяют после предварительной подготовки поврежденного

участка: необходимо распарить ногу в теплой воде, максимально удалив огрубевшую кожу с поверхности натоптыша или мозоли.

Использовать пластырь лучше не позже, чем через 30 сек. после того, как защитная пленка снята.

Душ и занятия спортом едва ли ослабят фикса-цию пластыря, а вот сауна и горячая ванна могут стать причиной отклеивания.

Хранить изделия лучше в темном прохладном месте и следить за окончанием срока годности.

Чтобы не натерло1. Оптимальное время для выбо-

ра новой обуви – вечер после долго-го дня на ногах. Это позволит приоб-рести обувь, в которой будет удобно даже усталой и чуть отекшей стопе.

2. Полезно пройтись в обновке по магазину и прислушаться к своим ощущениям. Ведь от того, во что мы обуты, зависит здоровье не только ног, но и позвоночника.

3. Подобрать нужный размер обу-ви, казалось бы, несложно. Но у раз-ных производителей маркировки ча-сто не совпадают, и это необходимо учитывать.

4. Рассчитывать на то, что сей-час туфли жмут, а потом перестанут, не стоит. Во-первых, зачем тратить время и травмировать стопу разна-шиванием тесной обуви, а во-вторых, специальные спреи-растяжители подходят лишь для изделий из нату-ральной кожи.

5. Не спасет от натирания и слиш-ком свободная обувь. Она будет болтаться на ноге, усиливая трение материала о кожу стоп и приводя к образованию мозолей.

Предотвращаем проблему1. Специальный карандаш от

мозолей Принцип действия: нанесенное

на кожу в местах возможного натира-ния содержимое карандаша умень-шает трение, благодаря чему мозоли не появляются.

Плюсы: компактный, не оставля-ет следов на коже, поместится даже в маленькой сумочке, его удобно но-сить с собой.

Минусы: как и все средства на

основе гидрогенизированных масел карандаш плавится в жаркую погоду.

2. Вкладыши, супинаторы и стельки – решение для людей с раз-личными деформациями стопы. Такую продукцию производят многие фирмы. Вкладыши (они же пелоты) могут быть гелевыми, кожаными и латексными. Они амортизируют удары при ходьбе, снижая и перераспределяя нагрузку. В обуви фиксируются с помощью кле е-вого слоя на обратной стороне.

Принцип действия: перечислен-ные средства способствуют тому, что стопа занимает более правильное по-ложение, соответственно давление на все ее части распределяется рав-номернее и вероятность натирания уменьшается.

Плюсы: вкладыши в обувь по-могают справиться с причиной нати-рания, облегчая боль при ходьбе. Их можно использовать длительное вре-мя. Особенно практичны супинаторы из натуральной кожи.

Минусы: выбор вкладышей и по-душечек может потребовать времени. Подбирая ортопедические пелоты, лучше предварительно проконсуль-тироваться с врачом.

Средства для лечения и профилак-тики мозолей хороши в качестве как самостоятельной, так и допол-нительной помощи. Пластыри –обязательный элемент домашней и дачной аптечек. Не занимая много места в багаже, они окажутся по-лезными и в путешествии.

#6 (35) июнь 2016

13

аразиться грибковой инфекцией сейчас очень легко. Эта вероятность увеличивается с возрастом: примерно

в 2 раза за каждые 10 лет жизни. Поэтому от человека старше 40 лет заразиться грибком в несколько раз вероятнее, чем от молодого.

Актуально

Приказано уничтожить

Микоз стоп - наиболее распространенное грибковое по-ражение кожи ног. Им страдают от 10 до 20% населения земного шара. В большинстве слу-чаев недуг вызывают дерматофиты – нитчатые грибы (гифомицеты). Они питаются кератином, который в избытке содержится в клетках кожи. Наиболее подвержены риску заражения люди, которые предпочитают носить кроссовки, уз-кую обувь и синтетические носки, так как при этом их ноги всегда влажные, а это самые бла-гоприятные условия для развития грибка.

Заразиться грибковой инфекцией можно:

в саунах, бассейнах; через непосредственный контакт с чело-

веком, больным грибком стоп; через предметы обихода (полотенца,

маникюрные принадлежности, общую обувь).

Первые проявления микоза стопКак правило, это легкое покрасне-

ние в промежутках между пальцами, шелушение, небольшой зуд. Также могут появиться зудящие «пузырьки», опрелости или огрубение кожи типа натоптышей.

Большое значение в развитии грибковой инфекции стоп играет уход за кожей. Факторами риска будут: не-соблюдение правил гигиены, наличие микротравм и трещин, потливость или сухость кожи стоп, ношение неудоб-ной обуви.

Грибковые поражения кожи стоп влияют на качество жизни человека: мешают отдыху, занятиям спортом, общению с другими людьми. Кроме того, больные нередко становятся мнительными, испытывают пережива-ния из-за того, что другие люди заме-тят их болезнь.

3 неоспоримых аргумента в пользу лечения:1. Грибок сам по себе не проходит.2. Грибок может затронуть внутренние органы, лечить которые, конечно, намного сложнее.3. Пораженные микозом стопы имеют крайне неприятный запах.

Лечение микозов проводят с по-мощью специальных противогрибко-вых препаратов – кремов и мазей, на-значать которые должен только врач. Следует учитывать, что терапия долж-на продолжаться даже после исчезно-вения видимых проявлений микоза.

Требования к противогрибковым препаратом наружного действия:

высокая противогрибковая активность; достаточная концентрация активного

вещества в поверхностных слоях кожи; лечебный эффект при нанесении не бо-

лее 1-2 раза в сутки.

На сегодняшний день достаточно много средств, обладающих широ-ким спектром действия в отношении патогенных грибов рода Candida, других патогенных грибов, дермато-фитов, а также грамположительных патогенных стафилококков и стреп-тококков, вызывающих инфекции кожи и слизистых оболочек. Совре-менные препараты относятся к но-вому поколению антимикотических препаратов и хорошо переносятся пациентами. (Более подробную информацию мож-но найти на сайте www.egis.kz)

ПрофилактикаПравила профилактики микозов

довольно просты: тщательно выти-рать стопы и межпальцевые проме-жутки после водных процедур, заня-тий спортом, посещения сауны или бассейна. Никогда не носить чужую обувь и носки. Не ходить босиком в местах общего пользования. Иметь личные средства гигиены для ног. По возможности, летом стоит чаще хо-дить босиком по земле и носить от-крытую обувь. Ежедневно менять носки, которые должны содержать не менее 80% хлопка.

14

На приеме у врача

Сосудистые«звездочки»

Из курса биологии мы пом-ним, что кровеносная система человека отвечает за циркуляцию

крови в организме. Если арте-рии обеспечивают кровоток от сердца к органам и тканям, то вены, напротив, несут кровь к сердцу. Давление крови в со-судах разное – ток крови в ар-териях очень силен, поэтому они толстые и эластичные, а в венах давление гораздо сла-бее и потому они не настолько эластичны. В них есть специ-альные клапаны, которые по-могают крови течь только в одном направлении.

Многие, наверное, об-ращали внимание на то, что

все больше женщин предпо-читает ходить в брюках или джинсах, а не в юбках и пла-тьях, но мало кто из мужчин догадывается, что дело не только в удобстве. Порой

изнурительная работа, не-здоровый образ жизни, тяжело проходящая бе-ременность, осложнения при родах накладывают

«отпечаток» на женскую ножку. А с учетом того, что большинство за-болеваний сегодня

молодеет, то поня-тие «варикоз», а точнее, варикоз-

ное расширение вен, сейчас уже знакомо даже

некоторым молодым

д е в у ш -кам.

Варикозное расширение вен(или варикоз) – часто встречающийся пато-логический процесс, связанный с пораженим вен (сосудов, несущих кровь к сердцу). Для него характерно увеличение диаметра про-света вен, истончение венозной стенки и об-разование «узлов».

Причины варикоза могут быть самыми разными. Кому-то это за-болевание достается по наследству, кто-то его приобретает во время бе-ременности, иногда виноват сидячий образ жизни. Достаточно распро-страненным является мнение, что ва-рикозом страдают только сосуды ног, но вопреки ему недуг может поразить и другие части тела, также он может быть сочетанным.

Проблемы с венами уже есть, если: к вечеру, особенно в жару, обувь

становится тесной и неудобной; на бедрах появились краснова-

то-лиловые сосудистые «звездочки» варикозной болезнью страдают

родственники.

Различают врожденное (первич-ное) и приобретенное (вторичное) варикозное расширение вен.

В первом случае заболевание развивается на фоне врожденного дефекта сосудистой стенки. Вто-ричное варикозное расширение вен происходит на фоне каких-либо других заболеваний, которые сопро-вождаются нарушением оттока ве-нозной крови (опухоли, травмы, по-следствия тромбофлебита). Как при врожденном, так и при приобретен-ном варикозе происходит наруше-ние работы венозных клапанов. Они перестают в полной мере выполнять свои функции. Поэтому наблюдается обратный ток крови, венозное дав-

ара и избыточное потребление жидкости часто ста-новятся причиной обострения варикозной болезни летом. Стенки сосудов расширяются, отток крови ухудшается, ноги отекают и болят. Эти тревожные сигналы нельзя оставлять без внимания.

#6 (35) июнь 2016

15

ление повышается, поверхностные вены расширяются и становятся из-витыми.

Основные факторы, которые способствуют развитию варикозной болезни

Длительное пребывание в стоячем положении или долговре-менное статическое положение. В основном это определяется ус-ловиями работы. Когда человек долго находится в вертикальном положении, отток крови из нижних конечностей затруднен. Это ведет к повышению венозного давления и застою крови.

Эндокринные нарушения, и, как следствие, ожирение.

Гормональная перестройка организма (беременность, мено-пауза).

Опухоли, сдавливающие ве-нозные сосуды.

Инфекции. Интоксикации. Ношение чулок с тугими ре-

зинками.

Многие считают, что корректи-ровать значительное поражение вен можно только оперативным путем, а на такие «мелочи», как сосудистые звездочки, обращать внимание не стоит. Однако это неверно. Необхо-дима консультация врача-флеболо-га, который назначит специальное обследование и затем комплексное лечение. Для снижения болей в ногах часто назначаются НПВП препараты, содержащие в своем составе гепа-рин, аллантоин, декспантенол, эфир-ные масла (прим. ред.: например, Тромбоштад).

Гепарин – это антикоагулянт прямого местного действия. Он предотвращает свертывание и, следовательно, образование тромба в сосудистой системе.

Аллантоин и декспантенол улучшают эпителизацию, грануля-цию и регенерацию тканей.

Эфирные масла оказывают антисептическое действие, благо-даря большому содержанию воды в препарате, они вызывают при-ятное ощущение охлаждения, что оказывает положительные эффек-ты при остром воспалении – успо-каивающий и обезболивающий.

Специалисты утверждают: стоит немного изменить образ жиз-ни и обратиться к специальным пре-паратам, улучшающим состояние вен, и вы заметите, что боль, уста-лость и отеки будут беспокоить вас гораздо реже.

Советы

1 Не загорайте под прямыми солнечными лу-чами! Лучше быть на солнце до 11.00 и после

16.00, на пляже лучше активно загорать: купать-ся, играть в подвижные игры. Периодически прячьтесь в тень.

2 Для профилактики утром перед сном полезен контрастный душ. Вечером усталость снимет

теплая ножная ванночка с ромашкой, календу-лой или шалфеем.

3 В дальнюю дорогу наденьте специальный компрессионный трикотаж – особые чулки.

Правильно подобранный по плотности и раз-меру лечебный трикотаж поможет венам легче перенести вынужденное долгое пребывание в статичной позе.

4 Ежедневные пешие прогулки и поездки на велосипеде полезны для ваших ног. А вот бег,

теннис, аэробика нежелательны.

5 Носите обувь с каблуком не выше 5 см, без перетягивающих ремешков.

6 Обязательно в течение дня найдите время для отдыха, минут 15-20 полежите с припод-

нятыми ногами под углом 15-20 градусов.

7 Недостаток жидкости вреден не меньше, чем избыток. Кровь становится вязкой и гу-

стой, поэтому медленнее движется по сосудам. Летом во многих офисах работают кондиционе-ры, они высушивают воздух – и организму тре-буется дополнительная влага. Так что в офисе, в самолёте, в автобусе пейте больше жидкости.

8 Не упускайте возможности похудеть. Сделать это летом гораздо легче. В этом помогут ре-

гулярная физическая нагрузка, диета, богатая витаминами и пищевыми волокнами. Ешьте побольше продуктов с высоким содержанием витаминов Е, Р, С – например, морковь, шпинат, апельсины, виноград.

9 Отучитесь от привычки сидеть нога на ногу.

10 Во время сна и отдыха можно припод-нимать ноги, положив их на подушку.

Рахатов Б.Т., врач-терапевт, объединенная университетская

клиника Казахского Национального

Медицинского Университета им. С.Д. Асфендиярова г. Алматы

Я на солнышке сижу...

Проблема 1- я. ОжогСложно встретить человека, кото-

рый хотя бы раз в жизни не обгорел на пляже, не мазал спину кефиром и не «облезал» потом, как змея в пери-од линьки. Между тем избыток сол-нечного облучения крайне опасен. Уже в 80-е годы прошлого века было известно, что он провоцирует уско-ренное старение кожи и повышает риск появления меланомы (злокаче-ственной опухоли кожи).

Как проявляетсяКраснота, боль и небольшой отек

возникают не сразу на пляже, а спу-стя некоторое время. Вот и замечают многие, что обгорели, только приняв вечерний душ. Если пострадавшие участки покраснели, прикосновение к коже вызывает боль – это ожог 1-й степени. В более тяжелых случаях у некоторых любителей «экстремаль-ного загара» на коже появляются пузыри, то есть возникает ожог 2-й степени. Он заживает намного доль-ше, может инфицироваться.

Что делатьУменьшить боль помогут про-

хладные влажные компрессы и по-гружение пораженных участков в воду на 20 минут 4–5 раз в день. Лучший эффект дадут аптечные на-ружные средства с декспантенолом.

ороткие юбки, топики, шорты и сарафаны… Открытая лет-няя одежда требует ровной ухоженной загорелой кожи. И уж совсем никак не украсят этот образ следы солнеч-ных ожогов и ссадин.

16

На приеме у врача

#6 (35) июнь 2016

духов и косметики и прием лекарств, обладающих фотосенсибилизирую-щим эффектом (повышение чувстви-тельности к действию УФ-излучения). Фотодерматиты (аллергия на солн-це) нередко развиваются у женщин с тонкой нежной кожей и детей.

Как проявляетсяЧаще всего «солнечная крапивни-

ца» возникает на лице, руках, груди после дневного загара. Высыпания могут быть в виде красных пятен, не-ровностей, небольших бугорков и со-провождаются зудом.

Что делатьВзять с собой на отдых любой

антигистаминный препарат и прини-мать его при появлении симптомов.

Повысить эффективность систем-ной терапии поможет местное нане-сение H1-блокаторов, действующих непосредственно в эпицентре аллер-гической реакции.

Проблема 3. ГипертонияЛюди, которые страдают гиперто-

нией и хроническими заболеваниями сердца, находясь на отдыхе, должны быть особенно внимательны к свое-му здоровью, соблюдать режим дня и отдыха и вовремя принимать свои лекарства. Оптимальный климат для них – с умеренной влажностью, без резких перепадов дневной и ночной температур. Физические нагрузки должны быть умеренными, в привыч-ном ритме и темпе, особенно полез-ны ходьба и прогулки на свежем воз-духе, плавание, гимнастика, занятия йогой. Очень важно соблюдение рит-ма сна и бодрствования, правильное чередование физической активности и отдыха.

Как проявляетсяЧеловек в большинстве случаев

может вовсе не ощущать повышен-ного давления (поэтому его нередко называют «тихим убийцей»). В этом и заключается одна из главных опас-ностей этого заболевания. Оно мо-жет серьезно подорвать здоровье больного и даже угрожать его жизни в случае развития инсульта или ин-фаркта. Чаще всего высокое давление проявляется в виде таких симптомов, как учащенное сердцебиение, голов-ная боль, головокружение, чувство сдавления в груди, может быть боль

Важно! Избегайте появляться на солнце до тех пор, пока ожог не пройдет, учтите, что поврежден-ная кожа более чувствительна к солнцу – и заработать ожоговый «бонус» становится куда легче.Если поднялась температура, началась сильная головная боль, на коже появились пузыри или сыпь, необходимо немедленно обратиться к врачу.

На заметкуВ результате воздействия солнечных лучей можно «заработать» и такое заболевание, как солнечный дерматит или фотодерматит – болезненное состояние кожи, являющееся разновидностью фотодерматоза. Попросту говоря, это раздражение, которое вызвано влиянием солнца. Фотодерматит – болезнь, возникающая при интенсивном воздействии на кожу отражённых или прямых ультрафио-летовых лучей, причем как от искусственных источников излучения ультрафиолета, так и от солнечного света.

Как избежать фотодерматитаПрименяйте солнцезащитный крем с высоким SPF – от 30 и выше.Постарайтесь не пользоваться деко-ративной косметикой.Будьте осторожны с косметическими продуктами: кремами, лосьонами, пенками для умывания, тониками и даже антицеллюлитными гелями. Они могут содержать компоненты, увели-чивающие риск развития фотодер-матита (салициловая кислота, спирт, эфирные масла бергамота, апельсина и других цитрусовых, травяные экс-тракты).

Проблема 2-я. АллергияЧто еще нам грозит, когда мы

слишком увлеклись погоней за зага-ром? Аллергическая кожная реакция, напоминающая крапивницу. Ее часто провоцируют применение на пляже

в области сердца, с иррадиацией в левое плечо и руку, тошнота, чувство тревоги. Повышение давления может также сопровождаться чувством жара, покраснением лица и повышенной потливостью. В то же время кисти рук, наоборот, становятся холоднее. Если такие симптомы беспокоят с опреде-ленной периодичностью, обязательно следует обратиться к врачу.

Что делатьНеобходимо следить за прогноза-

ми погоды. Если синоптики обещают жаркий день, то, по возможности, вы-ходить не стоит. Из-за повышенного потоотделения при жаркой погоде может развиться сгущение крови, которое ухудшает работу наших внут-ренних органов, особенно чувстви-тельны к нему наиболее важные их них – сердце, мозг, почки. Обязатель-но нужно употреблять достаточное количество жидкости, при ее недо-статочном поступлении в организм кровь сгущается и повышается риск тромбообразования. Поэтому необ-

ходимо с профилактической целью принимать препараты, разжижа-ющие кровь. Особенно это важно, если ваш возраст – 40 лет и старше, и есть факторы риска развития сер-дечно-сосудистых заболеваний, та-кие как неправильный образ жизни, гиподинамия, лишний вес, вредные привычки и т.д. Если все-таки беда произошла, и состояние больного вдруг резко ухудшилось, необходимо вызвать бригаду «Скорой помощи», а до ее приезда обеспечить больно-му покой и большой приток свежего воздуха. Ни в коем случае не зани-маться самолечением препаратами, про которые «одна бабка сказала», и поддаваться панике. Наоборот, нуж-но постараться, чтобы пострадавший полностью расслабился, а для этого ему необходимо сделать следующее упражнение: задержать дыхание на выдохе до 10 секунд (в течение 2-3 минут). Это поможет снизить арте-риальное давление за счёт того, что сердечные сокращения уменьшатся.

Не всем полезно солнцеНеобходимо воздержаться от пребывания на от-крытом солнце:

во время беременности; при фотодерматите; если есть родственники, больные раком кожи

(меланомой); при наличии родинок (их нужно защищать от

воздействия солнечных лучей); если у вас так называемый кельтский тип кожи

(она светлая, «просвечивающаяся», с мелкими веснушками) и рыжие волосы.

Что делать? не забывайте о головных уборах – они защитят от

солнечного удара; не находитесь на открытом солнце с 11 до 16 ча-

сов; применяйте солнцезащитные средства с SPF от 20.

Сафронова Н.А., врач-дерматовенеролог в.к.,

врач-терапевт 1 категории, начальник медицинской части

КА МВД РК им. Б. Бейсенова, г. Караганда

17

На приеме у врача

18

Проблемы и решения

Чтобы улыбка была здоровой

жение и болез-ненные ощуще-ния в полости рта, отечность и покраснение

десны – эти симптомы могут свидетельствовать о возникно-вении серьезных стоматологи-ческих заболеваний, которые могут привести к неприятным последствиям. Поэтому важно предпринять меры как можно быстрее.

К наиболее распространенным заболеваниям десен относятся:

Гингивит – воспаление десны. Покраснение, отек, болезненность и кровоточивость – признаки этого распространенного стоматологи-ческого заболевания. Неприятным симптомом данного состояния мо-жет быть также скверный запах изо рта. Причинами заболевания явля-ются кариозные зубы, недостаток гигиены, вследствие чего происхо-дит накопление налета – мощного инфекционного пласта с большим количеством бактерий, выделяющих деструктивные ферменты и токси-ны. Если гингивит своевременно не

#6 (35) июнь 2016

лечить, то возможен его переход в более тяжелую стадию с развитием гнойных осложнений и последующим вовлечением в воспалительный про-цесс всех тканей, окружающих зуб.

Пародонтит – воспалительный процесс во всех окружающих зуб структурах. Это не только десна, но и опорный аппарат зуба (периодон-тальная связка, зубные ячейки). Хро-ническое бактериальное воспаление приводит к потере соединения между зубом и десной, появлению так на-зываемого пародонтального карма-на, развивается подвижность зубов. Таким образом, причиной их потери пародонтит служит даже чаще, чем кариес.

Факторы риска Для того чтобы разобраться с от-

ветом на вопрос «как избежать не-дуга?», следует определиться с тем, какие факторы могут способствовать их развитию. Вот наиболее значимые из них:

несоблюдение гигиены полости рта: если неаккуратно или нерегуляр-но чистить зубы, есть большой риск стать «жертвой» воспалительных за-болеваний десны;

курение: статистика показывает, что болезни десен гораздо чаще раз-виваются у курильщиков;

ослабленный иммунитет: вирус-ные и бактериальные инфекции уве-личивают риск развития заболеваний полости рта;

хронические заболевания орга-нов и систем;

сахарный диабет.

Способы профилактикиДля того чтобы не допустить раз-

вития воспалительных заболеваний полости рта, необходимо:

тщательно чистить зубы дваж-ды в день, уделяя максимум внима-ния обработке труднодоступных мест ротовой полости. Для профилактики кариеса зубная паста должна содер-жать фториды, для лечения и предот-вращения воспаления десны – проти-вовоспалительные вещества;

обрабатывать участки между зубами зубной нитью и вдоль линии десны 1 раз в день;

отказаться от курения. Риск раз-вития заболеваний десен и полости рта – еще один повод бросить эту вредную привычку;

регулярно проходить профилак-тический осмотр полости рта в стома-тологическом кабинете, оснащенном современным оборудованием.

При возникновении тревожных симптомов следует немедленно об-ратиться к врачу-стоматологу, кото-рый после осмотра назначит рент-генологический снимок, определит степень тяжести воспалительного процесса и составит план лечения, который обязательно будет вклю-чать удаление зубного налета и зубного камня. Также врач назначит необходимый объем медикамен-тозного лечения, направленного на борьбу с инфекцией, воспалением и болью. Помните, чем раньше начато лечение, тем выше вероятность его успеха.

1919

Свечка, свечечка, свеча

Проблемы и решения

Нежелательная беременность –– словосочетание, говорящее само за себя. Во из-бежание ее любой человек, живущий половой жизнью, должен придерживаться одного простого, но, тем не менее, очень важного правила – «всегда предохраняйся!». Современная медицина пред-лагает множество способов предохранения от не-желательной беременности, которые позволяют партнерам вести полноценную половую жизнь.

Популярные способы контрацепцииРожавшим женщинам со здоровой

маткой без половых инфекций врач мо-жет порекомендовать установить вну-триматочную систему, то есть спираль. Обычно ее покупает сама женщина, врач рекомендует модель, а установ-ку, так же как и удаление, выполняет всегда только гинеколог. Первое время после установки системы у женщины могут быть спазмы внизу живота, кро-вянистые выделения. Но обычно через несколько дней все нормализуется. Беременность при установленной спи-рали маловероятна. Зачатие может произойти только в том случае, если спираль сдвинется со своего места в сторону шейки матки, то есть освобо-дит часть эндометрия для прикрепле-ния оплодотворенной яйцеклетки.

Подобные внутриматочные спо-собы предохранения от беременно-сти после 40-45 лет тоже подходят, но обычно женщинам в таком возрасте рекомендуют специальную спираль, которая не только механически не дает прикрепиться яйцеклетке к стен-ке матки, но и выделяет гормоны. Они благотворно влияют на эндометрий, служат профилактикой гиперплазии.

Оральная контрацепция – таблетки от счастья

Гормональная контрацепция на сегодняшний день является самым надёжным методом предотвращения нежелательной беременности. Приём

специальных препаратов 1 раз в день предотвращает зачатие, регулирует менструальный цикл, стабилизирует функционирование половой систе-мы. Кроме того, некоторые оральные контрацептивы имеют очень прият-ные побочные эффекты – помогают избавиться от прыщей и высыпаний на коже, улучшают состояние волос и лица, нормализуют массу тела. Принимать их следует только по на-

значению врача, сдав необходимые анализы.

Выбор оральных контрацептивов очень велик. Гинеколог подбирает подходящие таблетки после осмотра и исследования гормонального фона женщины. Самостоятельный приём подобных препаратов категорически недопустим! Бесконтрольное исполь-зование оральных контрацептивов может вызвать нарушения менстру-ального цикла, резкое увеличение массы тела, появление гормональных прыщей, раннее увядание кожи, выпа-дение волос.

Комбинированные оральные конт-рацептивы наиболее распространены в большинстве стран. Их действие является обратимым, причем наступ-ление беременности возможно уже через 1-5 месяцев после завершения приема препаратов. В монофазных таблетках содержится постоянная доза эстрогена и гестагена, в двух-

фазных первые 10 пилюль включают только эстроген, а остальные являют-ся комбинированными. Трёхфазные оральные контрацептивы (ОК) содер-жат постепенно увеличивающиеся дозы гестагенов и меняющуюся дозу эстрогенов, в зависимости от фазы цикла. Комбинированные – использу-ют в течение 3 недель, а затем дела-ют перерыв на неделю (в этот период обычно наблюдается кровотечение, напоминающее менструацию).

Вагинальные свечиПротивозачаточные вагиналь-

ные свечи являются спермицидными средствами. В их состав входит либо бензалконий нитрат, либо нонокси-нол. Оба действующих вещества ока-зывают влияние на мембрану спер-матозоида, разрушают ее и снижают его подвижность, в чем и заключается противозачаточный эффект.

Правила использованияВ первую очередь женщина долж-

на знать, что свечи содержат кис-лоты, поэтому они не должны кон-тактировать со щелочной средой. Иначе щелочная среда (например, мыло, используемое для подмыва-ния) разрушит активное действующее вещество. Это чревато снижением эффективности противозачаточных свечей и увеличением риска нежела-тельной беременности. Для интимной гигиены предпочтительней использо-вать обыкновенную чистую воду.

Введение свечи осуществляется в положении лежа на спине, примерно за 10 минут до предполагаемого поло-вого акта. Это время необходимо для расплавления средства во влагалище. При повторном половом акте следует снова ввести контрацептивную свечу.

ПреимуществаПротивозачаточные вагинальные свечи обладают рядом достоинств. К ним относятся:

удобство и простота применения; доступность; нет противопоказаний для применения; использование возможно при наличии противо-

показаний для других методов контрацепции (вну-триматочная спираль, гормональные таблетки);

свечи не оказывают системного влияния на орга-низм, а действуют местно;

защита от половых инфекций (противомикроб-ное, противогрибковое и противовирусное дей-ствия).

довольствие от секса получают оба партнера, а вот ответствен-ность за нежелательную беременность в большинстве случаев лежит на женщине. Незапланированная беременность редко приносит счастье. Зачастую начинается настоящая драма – аборт, расставание с партнером или замужество с нелюбимым

мужчиной, разрушение карьеры, горестная судьба матери-одиночки… Не лучше ли своевременно предохраняться?

20 #6 (35) июнь 2016

Добрым людям -доброго здоровья

ТОРГОВОЕ НАЗВАНИЕЛеди

МЕЖДУНАРОДНОЕ НЕПАТЕНТОВАННОЕ НАЗВАНИЕНоноксинол

ЛЕКАРСТВЕННАЯ ФОРМАСуппозитории № 10

СОСТАВодин суппозиторий содержит:активное вещество: ноноксинол 9 - 0,120 гвспомогательные вещества: молочная кислота - 0,012 гмакрогол 4000-0,036 гмакрогол 1000 -1,032 г

ОПИСАНИЕБелые, до слегка прозрачных, гомоген-ные, торпедообразные суппозитории без различимых конгломератов в продоль-ном сечении, без запаха. ФАРМАКОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППАИнтравагинальные контрацептивы.Koд ATC G02BB.

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВАФармакокинетикаСуппозитории Леди растворяются под воздействием нормальной температу-ры тела и через 10 мин. после введения

активизируется противозачаточное действие, которое сохраняется в тече-ние 2 часов.Активные вещества распространяются по поверхности слизистой оболочки вагинального пространства и образуют защитную пленку. После полового акта масса суппозитория вместе с секретом влагалища и семенной жидкостью удаля-ются из организма естественным путем.ФармакодинамикаСуппозитории оказывают выраженное сперматоцидное действие (вызывают фрагментацию, снижение подвижности и гибель сперматозоидов) и способствуют улучшению флоры влагалища (оказы-вают бактерицидное действие по отно-шению к некоторым видам патогенной микрофлоры влагалища). Кроме того, суппозитории не содержат гормональных препаратов и не оказывают влияния на гормональный баланс.

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮВагинальная контрацепция.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ И ДОЗЫВвести 1 суппозиторий как можно глубже во влагалище. Суппозиторий можно вво-дить заранее, но не ранее , чем за 1 час до полового акта. Перед повторным половым актом следует ввести новый суппозиторий и выждать не менее 10 мин.

ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ- может наблюдаться ощущение тепла или поверхностное раздражение кожи в гени-тальной области.- при возникновении зуда пользование препаратом следует прекратить.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ- повышенная чувствительность к компо-нентам препарата.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯНе следует применять суппозитории Леди одновременно с иными вагинальными препаратами из-за возможного снижения спермицидной активности.

ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯНе рекомендуется производить туалет влагалища ранее, чем через 2 часа после полового акта, в связи с возможной поте-рей контрацептивного эффекта. В составе суппозиториев отсутствуют жиры, что поз-воляет использовать суппозитории одно-временно с презервативами.

ПЕРЕДОЗИРОВКАНе выявлена.

ФОРМА ВЫПУСКА И УПАКОВКАПо 5 или 10 суппозиториев в контурной ячейковой упаковке из непрозрачной пленки ПВХ белого цвета. По 1 (по 10 суп-

позиториев) или по 2 (по 5 суппозиториев) контурных упаковок вместе с инструкцией по медицинскому применению на госу-дарственном и русском языках вкладыва-ют в в пачку из картона.

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯХранить при температуре не выше +25°СХранить в недоступном для детей месте!

СРОК ХРАНЕНИЯ3 года.Не использовать после окончания срока годности указанного на упаковке.

УСЛОВИЯ ОТПУСКА ИЗ АПТЕКБез рецепта.

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ«Amcapharm Pharmaceutical GmbH», ГерманияПо заказу ПК «Фирма «Кызылмай», Казахстан,г. Алматы, ул. Ипподромная, 6Владелец регистрационного удостоверенияПК «Фирма «Кызылмай», Казахстан

Адрес организации, принимающей на территории РК претензии потребителей по качеству продукцииПК «Фирма «Кызылмай»Республика Казахстан,г. Алматы, ул. Ипподромная, 6т. +7 (727) 382-17-14, факс 382-19-20е–mail: reception@kyzylmay.com

РК-ЛС-5-№006549

ЛЕДИВАГИНАЛЬНОЕ

ПРОТИВОЗАЧАТОЧНОЕ СРЕДСТВО

г. Алматы, ул. Ипподромная, 6т. +7 (727) 382-17-14, факс 382-19-20е–mail: reception@kyzylmay.comе–mail: reception@kyzylmay.com

21

Инструкция по медицинскому применению УТВЕРЖДЕНА Приказом председателя Комитета

контроля медицинской и фармацевтической деятельности Министерства Здравоохранения Республики Казахстан

от «12» января 2011 г. №10

22

Проблемы и решения

#6 (35) июнь 2016

аступило лето – время выездов на природу, шашлыков и гриля… Прошли зима и весна с их пронизывающими вет-рами, морозами, дождем и снегом. Мы заслужили право на летний отпуск. Однако для нашего желудочно-кишеч-ного тракта наступает очень напряженный период, кото-рый может привести к обострению ряда как хронических

заболеваний, так и проявлению острых кишечных инфекций. Что же необходимо делать, чтобы избежать негативных последствий летних каникул?

Если мы опустим рассуждения о контроле качества продуктов и на-питков, которые будете употреблять, то существуют очень простые прави-ла «поведения в выходные дни».

Первое правило – не переедай!Мы должны помнить основную

цель – это отдых. Еда и напитки – лишь «сопровождение». Совершенно нет необходимости устраивать со-ревнования, кто больше съест. И не нужно досыта наедаться мясом. Как правило, все это заканчивается обо-стрением панкреатита или патологи-ей желчевыводящих путей (дискине-зией, холециститом, желчекаменной болезнью).

Второе правило – пей больше про-стой воды!

Необходимо определиться с тем, что будете пить. В первую очередь это касается неалкогольных напит-ков. Если повезет, и погода будет хо-рошей, то необходимо взять больше

безалкогольного питья, так как будет потеря влаги из-за повышенного по-тоотделения. Что же брать? Сладкие газированные напитки не подойдут ни взрослым, ни детям. Помните, 500-600 мл стандартной сладкой га-зировки содержат уже почти полную углеводную нагрузку, которую разре-шается проводить не чаще, чем 1 раз в 3 месяца.

А сейчас представьте… Вас за-ставили пробежать (или хотя бы как-нибудь пройти) марафонскую дистан-цию. Теперь (поскольку жарко и пить хочется много) необходимо ее пробе-жать несколько раз за один день… а вот теперь вы можете почувствовать, как себя ощущает поджелудочная железа «на отдыхе». И конечно же, «сверху» шашлык, возможно, еще и с вином… Сразу же необходимо преду-предить, что осмолярность сладкой воды намного выше осмолярности крови. Это означает, что, чем больше вы пьете, тем больше вас будет му-чить жажда. Это законы коммерции, которые в данном случае идут враз-рез с вашим здоровьем. Поэтому са-мым простым решением будет купить минеральной воды средней минера-лизации (на вкус она должна быть не очень соленой).

Третье правило – больше ходите пешком!

Выезд на природу – это не толь-ко еда, это еще и пешие прогулки на свежем воздухе (возможно, и игры, особенно для детей). Попытайтесь рационально и с пользой для себя использовать эти приятные момен-

ты. В повседневной жизни мы редко балуем себя физической нагрузкой, и сейчас есть возможность вернуть «долг» своему организму. Кроме того, прогулка будет способствовать пищеварению, так как вы сделаете небольшую паузу в длительном и не-прерывном летнем застолье.

Нарушили все правила? Тогда слушайте!

Но что же делать, если вы все же не рассчитали силы, и чувства тяже-сти и переполнения уже настигли вас прямо на отдыхе? Необходимо при-нять полиферментные препараты в комбинации с прокинетиком (препа-ратом, улучшающими моторную актив-ность желудочно-кишечного тракта, например, Гастритол – прим. ред.). Для пациентов с патологией желче-выводящих путей (дискинезии, хо-лециститы) необходимо принимать желчегонные препараты (например, Гастритол, улучшающий пищеварение – прим. ред.) и мощный гепатопротек-тор, который в значительной степени снизит еще и алкогольную нагрузку на печень. Однако значительно при-ятнее не превращать отдых на приро-де в «экстремальные тренировки» на-шего желудочно-кишечного тракта, очередной раз проверяя его на проч-ность. Поверьте, он будет вам очень благодарен.

Сас Е.И., гастроэнтеролог, гепатолог,

доктор медицинских наук, профессор, ведущий

научный сотрудник научно-исследовательского центра

Санкт-Петербургского государственного

педиатрического медицинского университета.

Летний отпуск : как отдохнуть «без потерь»

23

ТОРГОВОЕ НАЗВАНИЕ Гастритол

МЕЖДУНАРОДНОЕ НЕПАТЕНТОВАННОЕ НАЗВАНИЕНет

ЛЕКАРСТВЕННАЯ ФОРМАКапли для приема внутрь

СОСТАВ100 мл препарата содержат активных веществ: Травы лапчатки гусиной экстрактажидкого (1:1.7-2.2) (экстрагент этанол 40 %, об/об) - 35.0 мл Цветков ромашки экстракта жидкого (1:1.7-2.2) (экстрагент этанол 45 %, об/об) - 20.0 мл Корней солодки экстракта жидкого (1:1.7-2.2) (экстрагент этанол 40 %, об/об)- 15.0 мл Корней дягиля экстракта жидкого (1:1.7-2.2) (экстрагент этанол 40 %, об/об) - 5.0 мл Травы кардобенедикта экстракта жидкого (1:1.7-2.2) (экстрагент этанол 40 %, об/об) - 5.0 мл Травы полыни экстракта жидкого (1:1.7-2.2)(экстрагент этанол 40 %, об/об) - 5.0 мл вспомогательные вещества: этанол 96 %, вода очищенная

ОПИСАНИЕЖидкость коричневого цвета.

ФАРМАКОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППАПрепараты, способствующие пищеварению Код АТХ А09А

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ФармакокинетикаДанных о фармакокинетических свойствах фиксированной комбинации указанных активных ингредиентов не имеется. Фармакокинетические исследования отдельных основных ингредиентов показали, что около 80 % активных веществ из корней солодки выводится через печень. Кумарины и фу-ранокумарины из корней дягиля легко всасываются из желу-дочно-кишечного тракта. Альфа-бисаболол, содержащийся в цветках ромашки аптечной, резорбируется тканями, как после приема внутрь, так и после нанесения на кожу. Вы-водится он главным образом с мочой и лишь в небольшом количестве - через вдыхаемый и выдыхаемый воздух. ФармакодинамикаГастритол содержит ряд активных веществ, вызывающих местный эффект в желудочно-кишечном тракте и оказыва-ющих центральное действие на секреторную и двигательную функции желудка. Гастритол образует защитную пленку на раздраженной слизистой оболочке пищеварительного ап-парата и кроме этого возбуждает аппетит. Лапчатка гусиная оказывает спазмолитическое действие на мускулатуру же-лудочно-кишечного тракта. Корень солодки содержит гли-цирризиновую кислоту, которая обладает мощным противо-воспалительным действием и стимулирует образование грануляционной ткани, а также снижает тонус и моторику

желудочно-кишечного тракта (спазмолитический эффект). Увеличивает васкуляризацию слизистой оболочки желудка. Ромашка аптечная оказывает противовоспалительный, анти-аллергический и регенерирующий эффекты. Хамазулен бы-стро и глубоко проникает в слизистую оболочку. Активация гипофизарно-надпочечниковой системы приводит к усилен-ному освобождению кортикотропина и кортизона. Противо-воспалительным и антиаллергическим действием обладают также бета-фарнезен и альфа-бисаболол. Кардобенедикт содержит горький гликозид кницин, который точно так же, как и горькие вещества, содержащиеся в дягиле, улучшает абдоминальное кровообращение, ускоряя тем самым за-живление язвы и других повреждений слизистой оболочки желудка. Горькое вещество полыни горькой повышает тонус каскадного желудка и улучшает гастрокардиальные симпто-мы. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки представляет собой психосоматическое заболевание. Гастри-тол снижает повышенную кислотность в желудочно-кишеч-ном тракте, улучшает моторику кишечника, восстанавливает ферментативную активность, обладает противовоспалитель-ным, спазмолитическим и желчегонным действием.

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ нарушение пищеварения, ощущение переполнения же-

лудка, метеоризм и изжога при легких спазмах в желудочно-кишечном тракте для стимулирования функции кишечника при неспецифи-

ческом поносе для повышения аппетита

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ И ДОЗЫ1 мл соответствует 23 каплям.Если не назначено ничего другого, взрослым и детям старше 12 лет необходимо принимать внутрь по 30 капель Гастритол 3 раза в день. При обострениях принимают каждый час или каждые полчаса по 15 – 25 капель. Гастритол разводят в не-большом количестве воды и принимают до или после еды.Возможно длительное применение этого лекарственного средства. Если симптомы сохраняются в течение 4-6 недель, следует проконсультироваться с врачом.

ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯРедко

повышенная индивидуальная чувствительность и аллер-гические реакция (например, кожная сыпь) Очень редко

у пациентов с очень высокой светочувствительностью кожи могут возникнуть кожные реакции, по типу солнечного ожога, развивающиеся под действием интенсивного солнеч-ного излучения.Перечень включает все известные побочные явления при

лечении травой лапчатки гусиной, цветами ромашки, кор-нем солодки, корнем дягиля, травой бенедикта и травой полыни, а также побочные явления при повышенной дози-ровке и длительном лечении.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ гиперчувствительность к действующим веществам или

другим компонентам препарата детский возраст до 12 лет

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯНе установлены. Возможно нарушение или усиление эффек-тов других лекарственных препаратов из-за наличия этило-вого спирта в составе препарата.

ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯЛекарственное средство содержит 40 об.% спирта, поэтому не рекомендуется применение пациентам с алкоголизмом, эпилепсией, беременным и в период лактации, больным с заболеваниями печени.

БЕРЕМЕННОСТЬ И ПЕРИОД ЛАКТАЦИИ Не рекомендуется применять препарат Гастритол при бе-ременности и в период лактации в связи с отсутствием до-стоверных клинических данных, подтверждающих безопас-ность применения препарата в эти периоды.Применение в педиатрии Данная лекарственная форма не применяется у детей до 12 лет. Опыт применения препарата у детей ограничен. Особенности влияния лекарственного средства на способ-ность управлять транспортным средством или потенци-ально опасными механизмами Не влияет

ПЕРЕДОЗИРОВКАДо настоящего времени случаев передозировки и интокси-кации отмечено не было.

ФОРМА ВЫПУСКА И УПАКОВКАПо 20 мл, 50 мл или 100 мл препарата во флаконе из темного стекла, снабженном капельницей из полиэтилена низкой плотности и полипропиленовой завинчивающейся крышкой. 1 флакон вместе с инструкцией по медицинскому приме-нению на государственном и русском языках помещают в картонную коробку.

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯХранить при температуре не выше 25 °С.Хранить в недоступном для детей месте!

СРОК ХРАНЕНИЯ3 года. Период применения после первого вскрытия контей-нера – 3 месяца. Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

УСЛОВИЯ ОТПУСКА ИЗ АПТЕКБез рецепта

УТВЕРЖДЕНАПриказом председателя Комитета контроля медицинской и фармацевтической деятельности Министерства

здравоохранения и социального развития от «16» февраля 2016 г. № 101

Инструкция по медицинскому применению лекарственного средства

Гастритол

Др. Густав Кляйн ГмбХ & Ко. КГШтайненфельд 3, 77736 Целль ам Хармерсбах, ГерманияВладелец регистрационного удостоверенияДр. Густав Кляйн ГмбХ & Ко. КГШтайненфельд 3, 77736 Целль ам Хармерсбах, ГерманияЭсклюзивный представитель Альпен Фарма АГ Берн, Швейцария

Адрес организации, принимающей на территории Республики Казахстан претензии от потребителей по качеству продукции (товара) ТОО «Альпен Фарма»г. Алматы, мкр. Жетысу-2, д. 80, кв. 54Тел./факс + 7 727 2265306 E-mail: info.kazakhstan@alpenpharma.com

РК-ЛС 5№122012 действ. до 16.02.2021

Солнце: что должно быть в косметичке?

Красота и здоровье

24

Три таинственные буквыВ наше время нет любителей

пляжного отдыха, которые бы не зна-ли, что такое SPF. А вот остальные не всегда знают, что именно обозначают эти таинственные буквы. SPF – аббре-виатура словосочитания sun protection factor – солнцезащитный фактор или просто фактор защиты. На упаковке солнцезащитного крема обязательно указывается фактор защиты, а также обозначаются фильтры, входящие в состав крема. Например, увидев та-кую пометку на тюбике, как UVA+UVB, UVA/UVB, с UVA и UVB, можно понять, что этот солнцезащитный крем – средство широкого спектра защиты, то есть он является протектором ульт-рафиолетового излучения.

Новинки от гигантовНа сегодняшний день практически

все крупные производители солнце-защитной косметики вывели на рынок новые продукты, которые по качес-твенным характеристикам очень отли-чаются от серий прошлых лет.

Перечислим их:1. Более легкая текстура. Если

раньше даже молочко было относи-тельно жирным (не говоря о креме), что было большой проблемой для лю-дей с жирной кожей, то сегодня появи-лись эмульсии, которые можно смело применять, даже если кожа склонна к акне и появлению жирного блеска.

#6 (35) июнь 2016

о, что медики не устают бить тревогу и каждый год преду-преждают нас о необходимости пребывания под солнцем (особенно южным) исключительно «под прикрытием» спе-циальных защитных средств – давно не новость. Дермато-логи утверждают, что любой загар – это структурное пов-

реждение кожи и стресс для нее. А изменение цвета кожи – это признак того, что она серьезно пострадала от солнечных лучей. Ведь загар – это не что иное, как защитная реакция кожи на повреж-дающий эффект ультрафиолетового излучения. Как же быть тем, кто любит активный отдых на природе и летние путешествия? Как нахо-диться на солнце и в то же время не нанести ей вред? Выход один – использовать солнцезащитные кремы. Чтобы разобраться в том, как надежно защитить кожу от солнца, надо узнать, какие повреждения вызывают солнечные лучи, какие наиболее опасны для нашей кожи, когда и как загорать. Ниже мы ответим на все эти вопросы.

Как узнать О наличии химиче-

ских фильтров в космети-ке можно судить по надпи-сям на упаковке: циннамат, оксибензон, бензофенон, Mexoryl, Tinosorb.

Физические фильтры чаще всего представлены диоксидом титана и оксидом цинка. Они соз-дают барьер, который ультра-фиолет не может преодолеть. Их преимущество в том, что они безопасны и не вызыва-ют аллергических реакций, а потому особенно реко-мендованы беременным, детям и людям с атопи-ческим дерматитом. Недостаток таких кре-мов – необходимость частого обновления, поскольку степень защиты невелика.

Как узнатьНа упаковке

обычно присут-ствует слово «ми-неральный»

или в составе есть производные цинка и титана.

Всегда используйте косметику с SPF не менее 20, а для особо чув-ствительных областей тела (лицо, руки, плечи) и детей необходим продукт с фактором защиты не ме-нее 50.

2. Повышенная степень защи-ты. Вы не найдете у ведущих произ-водителей современной солнцеза-щитной косметики средств с SPF-2, 4, 8. Минимальный SPF-20-30, макси-мальный – 90-100. Изменение основы фильтров сыграло ключевую роль в повышении степени защиты.

3. Защита от расширенного спектра УФ-лучей, от которых защи-щает нанесенное на кожу средство.

Как работает солнцезащитная косметика

Вся продукция такого типа со-держит фильтры – особые вещества, поглощающие ультра-фиолетовое из-лучение. Они могут быть как химиче-скими, так и физическими (минераль-ными). В последнее время все чаще встречается их сочетание.

Химические фильтры обеспечи-вают надежную защиту, активно пог-лощая ультрафиолет и не давая ему негативно воздействовать на кожу. Недостаток таких средств в том, что они могут вызывать аллергическую реакцию.

Все солнцезащитные средства наносятся не позднее, чем за пол-часа до выхода из дома, и обнов-ляются каждые 2 часа или после каждого купания вне зависимости от указаний на упаковке.

25

Молочко, эмульсия, флюид. Имеют жидкую консистенцию, выпус-каются во флаконах с дозаторами или тубах. Быстро впитываются, не остав-ляют жирного блеска, подходят для всех частей тела. Обогащены увлаж-няющими компонентами, что предот-вращает сухость кожи.

Крем, даже самый легкий, име-ет более плотную, чем эмульсия, текстуру. Отличный вариант для тех, кто прос то хочет защитить открытые участки тела: лицо, руки, плечи.

Спрей/стик. Спрей идеален для нанесения на лицо, а удобный и эконо-мичный стик — для точечной обработ-ки губ, ушей, носа, родинок. Главное преимущество этих средств — гигие-ничность. При их использовании не пачкаются руки, ими не надо касаться чувствительной кожи лица.

Что должно быть в составе?Простой защиты от УФ-лучей для

кожи мало. Большую роль в солнцеза-щитных средствах играют комплексы витаминов и антиоксидантов, которые препятствуют старению и поврежде-нию, предохраняют от воздействия ультрафиолета. Хорошо, если в сос-таве продукта присутствуют витами-ны А, Е, С, а также селен и экстракты растений. Очень полезны и увлажня-ющие компоненты, например, форму-ла Акваспонжины, элементы которой удерживают влагу в коже, не давая ей пересыхать.

Жизнь после солнцаВ уходе кожа нужда-

ется и после солнечных процедур. Следует по-

добрать также средство после загара. Обычно в его со-

став входят витамины, бисаболол, алантоин, термальная вода, глицерин, липидовосстанавливающие комплек-сы. Эти продукты моментально сни-

мают чувство жара, насыщают кожу влагой, защищают от перегрева.

Наносятся они обычно после душа.

Количество случаев за-болевания раком кожи год

от года растет, людям ну-жен надежный барьер от губительного влияния ультрафиолета. Отчасти

в связи с этим FDA (Администрация по продуктам и лекарствам, США) в июне 2011 года ужесточила требова-ния к выпускаемым солнцезащитным средствам.

Минимальная степень защиты SPF должен быть не менее 15, а

рекомендованный – не менее 50. Отныне производитель должен

указывать на упаковке время, в те-чение которого средство сохраняет свою эффективность. Это касается и водостойких продуктов.

Исходя из тех же требований FDA, на упаковках не должна присут-ствовать надпись sunblock, потому что это вводит покупателя в заблуждение об абсолютной и непоколебимой за-щите, которую, увы, не дает ни одно средство.

Солнце во благоДля того чтобы солнечные лучи

были во благо, приносили радость и удовольствие, следует взять на воору-жение несколько несложных правил:

употребляйте в пищу овощи и фрукты, пейте соки богатые бета-ка-ротином (шпинат, морковь, абрикосы, красный перец, помидоры). Эти овощи способствуют выработке меланина;

регулярное отшелушивание кожи раз в три-четыре дня способствует равномерному и стойкому загару;

используйте специальный солн-цезащитный крем после загара. Он предотвращает повреждение кожи;

носите легкую одежду светлых тонов, покрывающую большую часть тела, а также не забывайте про шляпы и солнцезащитные очки;

используйте естественную за-щиту от солнца, прячьтесь в тени, ког-да есть такая возможность;

используйте как можно чаще ув-лажняющие средства, не забывайте, что солнечные лучи способствуют де-гидратации кожи, а, значит, и старе-нию.

Если вы пришли на пляж, то не стоит оставаться там до «победного» конца. В этом случае никакие меры предосторожности и никакой крем не спасут вашу кожу от необратимых последствий. Не стоит из-за сомни-тельного удовольствия подвергать свою жизнь и здоровье опасности. Ведь пляжный отдых – это только один аспект красивой жизни. Помните, жизнь прекрасна только тогда, когда вы здоровы.

Формулу здоровой кожи и краси-вого загара вывести легко: адекват-ная защита перед выходом на солнце и правильное восстановление увлаж-няющими и успокаивающими сред-ствами после него.

Форма и содержаниеЧто лучше? Даем основные ориен-

тиры.Масло. Легко впитывается в кожу

и обеспечивает не только защиту, но еще и безупречно ровный загар с матовым оттенком. При этом масло остается маслом, на него легко при-липает пляжный песок, что может дос-тавлять неудобства.

наступлением теплого времени года все мы стремимся чаще бывать на природе. Особенно это важно для детей, которые зимой часто болели: солнце, воздух, вода и вправду творят чудеса!Хождение босиком – один из самых простых и популярных

способов закаливания, а дача – идеальное место для того, чтобы при-учить малыша к этой полезной процедуре. Начните с 3–4-минутных прогулок и ежедневно увеличивайте их длительность на 1 минуту, пока не дойдете до 20–25 минут.

Ножки без босоножекØСамой полезной считается

утренняя и вечерняя ходьба по росе. В этом случае после завер-шения процедуры ноги ребенка вытирать не нужно, а лучше сра-зу надеть обувь и поводить его по сухой поверхности еще четверть часа, чтобы стопы высохли и со-грелись. Обувь должна быть со-вершенно сухой, иначе малыш может простудиться, и закалива-ние принесет больше вреда, чем пользы.

ØОчень хорошо ходить по рых-лому песку и мокрой гальке: это создает эффект точечного мас-сажа.

Ø Сегодня продаются специ-альные массажные «дорожки» для стоп, но ребенку будет гораздо интереснее сделать такой трена-жер самому. Предложите малышу собрать самые красивые и гладкие камни и выложить из них дорожку, по которой будет так приятно хо-дить босыми ножками. Также ее можно сделать из песка и травы.

Водные процедурыЛегко можно совместить прият-

ное с полезным, предложив ребен-ку игры с водой. Такое времяпре-провождение не только оказывает закаливающий эффект, но и раз-вивает мелкую моторику и тактиль-ные ощущения. Начальная темпе-ратура воды должна составлять 36-370C и постепенно понижаться на 1 градус каждые 2–3 дня, дохо-дя до 20-220C.

Ø Возьмите мягкую губку и 2 мис ки: одну пустую, а вторую – наполненную водой. Задача ре-бенка – переместить воду из од-ной миски в другую, используя для этих целей губку.

Закаляйся, если хочешь

быть здоров!

Детский мир

26 #6 (35) июнь 2016

жить ему побывать в роли героя приключенческого романа. Под-готовка такой игры требует време-ни, но родителям наверняка будет интересно придумывать сценарий поисков. Вариантов несколько: дайте чаду карту дачного участка с обоз начением основных объектов и места, где зарыто сокровище, а можно усложнить простое следо-вание по маршруту, спрятав запи-ски, указывающие путь от одной к другой.

Пенная вечеринкаИспользуя детский шампунь и

ручной миксер, можно взбить хоть целую ванну пушистой пены, ко-торой детям так нравится играть. Необходимо лишь позаботиться о полотенцах – в них малыши смогут закутаться, когда устанут или за-мерзнут.

Лунный песокПрекрасный материал для леп-

ки разнообразных фигур, который не прилипает к рукам, но держит форму. Для его изготовления нуж-но смешать просеянный песок, крахмал и воду в пропорции 4:2:1.

Маленький садовникДети от 2 до 5 еще полны энту-

зиазма по поводу садовых работ. Этим нужно воспользоваться с целью оздоровления слабых ма-лышей: воздушные ванны можно принимать даже во время про-полки. Правда, сначала следует научить ребенка различать по-лезные травы и сорняки, а уже потом усаживать рядом с гряд-кой. А для непоседливых детей отлично подойдет полив посадок из шланга.

ØНа дно наполненного водой таза опустите кусок мыла. Это «рыбка», которую нужно поймать.

Поиграйте в «водопад»: малыш набирает воду в стаканчик, лейку или бутылочку и с большой высо-ты выливает ее в небольшую ми-ску, создавая шумный водопад. Туда также можно запустить кора-блик или другие пластмассовые игрушки и поиграть в кораблекру-шение.

Главные правила закаливания

Процедуры необходимо про-водить ежедневно.

Если ребенок заболел, их останавливают, а через 2 неде-ли после выздоровления начи-нают с самого начала, то есть с самых щадящих упражнений.

ØЗакаливание нужно отме-нить, если малыш становится вялым или, наоборот, раздра-жительным, поскольку эти из-менения настроения могут быть предвестником простуды.

Основные виды закаливания воздушные ванны; прогулки; обтирания; обливания; ножные ванны; контрастный душ; хождение босиком; купание в открытых водоемах; банные процедуры; солнечные ванны.

Под открытым небомСон на свежем воздухе – поис-

тине целительное средство. Днем можно укладывать малыша спать

на веранде, балконе или прямо на улице, в тени деревьев. Важно следить за тем, чтобы темпера-тура воздуха была комфортной, избегая переохлаждения или, на-оборот, перегрева. Хорошим оз-доровительным эффектом обла-дают также игры на улице.

Лето – замечательный повод для того, чтобы перенести игры из дома на природу.

Молодые ученыеАтлас-определитель – одна из

самых важных вещей для тех, кто совмещает отдых с обучением. Как правило, дети очень увлеченно ис-следуют окружающий мир, будь то птицы, растения или следы жи-вотных. Очень популярная сегодня игра – «Находилки»: на листке бу-маги составляется список пред-метов или явлений, которые ре-бенку нужно найти или увидеть, а затем малыш отмечает галочками выполненные пункты.

Искатели сокровищЕдва ли не каждый ребенок

приходит в восторг, если предло-

27

Детский мир

Развиваться, сохраняя баланс

Пси-фактор

Позитивная психотерапия гово-рит о 4 сферах жизни человека, в которых при нарушении баланса про-являются внутриличностные конф-ликты, связанные с потребностями, мотивами, ценностями, установка-ми, чувствами. Модель баланса этих сфер называется «Кристалл Пезеш-киана» – по имени известного немец-кого психотерапевта Н. Пезешкиана.

Эти сферы условно можно на-звать: тело/ощущения, достижения/деятельность, контакты и будущее/воображение.

Немного подробнее о них:

В сферу «тело/ощущения» вхо-дит все, что касается внешнего вида, сна, питания, дыхания, движения, спорта, сексуальной активности, ги-

апряженный ритм работы, вызовы, которые ставит перед нами современный мир, чрезмерное виртуальное общение часто приводят человека к кризисам разных типов, которых он совсем не ожидал. Один не может выкарабкаться из болезней, второй страдает от одиночества, третий живет в смысловой пустоте.

Хотя внешне жизнь этих людей может выглядеть вполне успешной: есть ра-бота, семья, достаток, путешествия, занятия спортом. И все же: «Все есть, а чего-то не хватает». Счастья? Любви? Здоровья? Смысла? Или всего сразу?

28 #6 (35) июнь 2016

Пси-фактор

гиены, здоровья. В ней все хорошо, если человек доволен своей внеш-ностью и самочувствием. Забота о себе и своем теле не требует у него много времени и энергии, приносит радость и удовлетворение.

К сфере «деятельность/дости-жения» относятся работа, учеба, профессия, бизнес, карьера, наука, логика. Если она достаточно активи-зирована, то человек деятелен, видит свои успехи, может похвалиться дос-тижениями, приобретает новые зна-ния, применяет их в жизни и работе.

Отношения с друзьями, мужем/женой, родственниками, детьми, а также все традиционные способы упорядочивания жизни (например, встречи с однокурсниками или посе-щение клуба по интересам), связан-ные с коммуникацией и обществен-ной деятельностью объединяют в сферу «контакты/традиции». Бла-гополучный в этой области человек дружественен, общение с близкими его не травмирует, а приносит ра-дость, у него есть друзья и знакомые. Он с удовольствием поддерживает с ними связь.

Мечтания, творческие озарения, интуитивные вдохновения, видение

будущего, размышления, связанные со смыслом жизни, фантазии, снови-дения входят в сферу «смысл/буду-щее/фантазии». В ней нет дисбалан-са, если человек мечтает и способен представить будущее, пофантази-ровать о нем без тревоги, а мысли о смысле жизни и смерти не вызывают страха. Будущие события не вызывают панику, есть доверие к жизни.

На рисунке 1 схематично изобра-жена жизнь в балансе, когда время и энергия равномерно распределены по сферам жизни.

вать. Вы все больше будете избегать таких встреч под видом якобы плохо-го самочувствия и усталости. Так на-чинается внутренний конфликт, как следствие, придуманные «болезни» станут реальными, появятся мысли о бессмысленности жизни

Рисунок 2 показывает пример на-рушения жизненного баланса, в слу-чае если вы крутитесь, как «белка в колесе. У вас существенный перевес в сторону «деятельность/достиже-ния». Гимнастика или спорт – не для вас, походы в SPA-салоны забыты, на шопинг нет времени, у врача были 2 года назад, дай бог, чтобы хватило времени заскочить в парикмахерскую и купить в первом попавшемся мага-зине новую обувь, когда старая вышла из строя. Любимый человек, дети, ро-дители, друзья – встречи с ними ред-ки и в режиме «быстро-быстро». Меч-ты и мысли о смысле жизни тревожат очень редко, просто некогда поднять голову и взглянуть на звезды. Итог: человек однажды останавливается и осознает бессмысленность деятель-ности – ведь, то ради чего он действу-ет из жизни, почти вытеснено.

Точно такие же перекосы могут быть и в остальных сферах. Но для сохранения психической стабильно-сти и здоровья, успешной реализа-ции, того, что нам бы хотелось осу-ществить, чувства полноты жизни и счастья должен быть баланс.

Когда стоит задуматься о нарушении баланса всерьез:

Если есть мысли о том, что: отсутствуют результаты; ваши усилия обесцениваются.

Если в сфере ощущений у вас есть частые физические недомогания, та-кие как головные боли, простуды и пр.

нередки краткосрочные депрес-сии в легкой форме.

Если эмоционально вы проявляе-те агрессию или, наоборот, испыты-ваете печаль, апатию, вас тревожат странные или страшные сны или, на-оборот, они полностью отсутствуют продолжительное время. Иными сло-вами, у вас есть постоянный психоло-гический дискомфорт и внутреннее давление.

Чтобы восстановить баланс во всех сферах жизни, проделайте сле-дующее упражнение. Выберете время (не менее часа), когда никто и ничто не будет вас отвлекать. Возьмите чистый лист, разделите его на 4 части, каждую из них подпишите: 1) тело, 2) дости-жения/деятельность, 3) контакты, 4) смыслы/будущее.

Подумайте, какой бы хотели ви-деть свою жизнь через 5 лет в каждой жизненной сфере. Вспомните, что вы любите делать и давно не делали, чему давно мечтаете научиться (сфера «де-ятельность»), с кем хотите встретиться или познакомиться, помириться, по-говорить, выяснить отношения (сфе-ра «контакты»), что вас радует, при-носит наслаждение или отдых, дает почувствовать себя здоровым (сфера «тело»), какие книги хотите прочитать, какое путешествие осуществить (сфе-ра «смыслы»). Пишите все, что прихо-дит на ум: как что-то сокровенное, так и мелочи жизни, которые вас забавля-ют. Напишите не меньше 10 пунктов в каждой сфере. Посмотрите на свой список и оцените здраво: что из ука-занного можно начать реализовывать уже сегодня? Какие шаги вы можете для этого сделать?

Ответственность за собственную жизнь заставляет нас оставить роль пассивного наблюдателя. Необходи-мо обратить внимание на нарушение баланса, спросить себя, чего дей-ствительно желаем от жизни в каж-дой из четырех сфер, оценить воз-можности изменения обстоятельств и действовать соответствующим об-разом. Своевременная самопомощь позволит нам малыми усилиями вос-становить баланс и продолжить жить наполнено и гармонично. И при этом быть счастливыми!

Лукина Е., практикующий психотерапевт в методе

позитивной психотерапии,автор и ведущий тренинговых

программ по личностному росту,г. Львов

автор и ведущий тренинговых программ по личностному росту,

г. Львов

29

Но это в идеале. А в реальной жиз-ни каждый из нас по-своему распре-деляет жизненную энергию и время. Часто есть существенное различие между затратами энергии и распре-делением времени в одной сфере. Именно в ней и гнездится конфликт или проблема.

Если у вас есть ощущение кризи-са, то психолог может предположить, что у вас нарушен баланс в этих сфе-рах. Как определить это? Например, вы чувствуете постоянную усталость. Это происходит при общении с близ-кими, в отпуске, когда читаете книгу. Вы постоянно опаздываете на люби-мую работу. Мысли о будущем или фантазии мешают учить инос транный язык или работать над дипломной/курсовой/кандидатской, осваивать новую профессию. Когда близкие твердят, что вы думаете только о себе, а вы, не покладая рук, работае-те с мыслью о них.

Такой, на первый взгляд, незна-чительный дискомфорт будет на-растать и в конечном итоге, если не предпринять меры, может привести к заболеваниям, утрате веры в себя, конфликту с окружением, проблемам на работе.

Например, вы львиную долю своей жизни проводите на работе, времени уходит много, но энергети-чески это не истощает – ведь вы уже привыкли. А вот редкое общение с близкими забирает много энергии, напрягает и сопровождается угры-зениями совести (ведь давно нужно было повидать маму, прогуляться с ребенком или друга поздравить с днем рождения, который был еще в прошлом месяце) и не будет радо-

Интимные тайны зрелой женщины

Тет-а-Тет

енопауза – это естественное завершение менструальной функции в организме женщины, вызванное неспособностью к овуляции. Иными словами, ее можно определить как переход из репродуктивной фазы в нерепродуктивную, в которой возможность естественного зачатия и

рождения ребенка исчезает. Физиологически жизнь женщины делится на несколько этапов: пременопауза (с момента первой менструации и до конца регулярных менструаций), перименопауза (период до и после менопаузы), менопауза (время последней менструации) и постменопауза (период, начинающийся через двенадцать месяцев после менопаузы и до конца жизни). С какими проблемами сталкивается зрелая женщина в период перименопаузы? Об этом нашему журналу рассказала Ксения Геннадьевна Хамидулина, к.м.н.,врач-акушер-гинеколог, научный сотрудник ФГБУ НЦАГиП им. академика В.И.Кулакова.

- Ксения Геннадьевна, хотелось бы начать разговор с периода про-блемы гормональных изменений в организме зрелой женщины. Какие из них обуславливают наступление климакса? Можно ли отсрочить его наступление? Целесообразно ли это или, наоборот, опасно?

-Действительно, у каждой женщи-ны в жизни есть переходный период, когда на фоне возрастных изменений в организме происходит угасание реп-родуктивной функции. Выделяют два основных этапа: перименопауза и ме-нопауза. Перименопауза – это период возрастного снижения функции яични-ков, в основном он начинается после 45 лет. Менопауза – это период после последней самостоятельной менструа-

ции. Менопауза наступает в среднем в возрасте около 50 лет. В период пери-менопаузы функция яичников истоща-ется, и, следовательно, происходит на-рушение гормонального фона, уровень эстрадиола и прогестерона снижается, а уровень ФСГ повышается. Сам по себе климакс – это физиологический процесс, но время его наступления и тяжесть течения у каждой женщины индивидуальны. Чтобы сделать насту-пление этого этапа жизни максимально поздним и плавно войти в него, женщи-на должна помнить о важности выбора здорового образа жизни. Это подразу-мевает сбалансированное питание, ре-гулярную физическую активность, от-каз от вредных привычек, полноценный сон, снижение стрессов.

- Постепенное истощение функ-ции яичников приводит к стойкому дефициту определенных половых гормонов. Компенсировать их нех-ватку призвана гормонозамести-тельная терапия, которая уже не-сколько десятилетий практикуется за рубежом, а сейчас и в странах СНГ. Как лично Вы относитесь к гор-монозаместительной терапии? Бла-го это или опасное искушение для стареющей женщины?

- Безусловно, современная жен-щина может облегчить себе этот не-простой этап в жизни. При этом надо понимать, что исключительно замести-

30 #6 (35) июнь 2016

тельная гормональная терапия (ЗГТ) не способна творить чудеса. С возрастом появляются сопутствующие патологии опорно-двигательной, сердечно-сосу-дистой, эндокринной и других систем. Поэтому для выбора оптимальной так-тики лечения необходимо комплексное обследование и подбор необходимых препаратов. Доказано, что ЗГТ суще-ственно влияет на улучшение качества жизни, а также способствуют профи-лактике атеросклероза и остеопороза.

При назначении ЗГТ следует об-ратить внимание на ряд противопока-заний. Это курение, наличие факторов риска развития тромбозов, ИБС, кро-вотечения неясного генеза и другие. Важной медицинской и социальной проблемой является наступление не-желательной беременности в пери-менопаузальном периоде. Особенно остро эта проблема стоит у женщин старше 45 лет, когда при нерегулярном менструальном цикле с длительными задержками может сохраняться репро-дуктивная функция. В связи с этим не-обходимо помнить и о контрацепции, которую надо продолжать использовать до 6-12 месяцев после наступления ме-нопаузы. Это могут быть барьерные методы, комбинированные оральные контрацептивы (КОК), внутриматочные системы. КОК также поддерживают гормональный фон у женщины.

Кроме того, для облегчения климак-терического синдрома назначают и го-меопатические средства, содержащие следующий растительный комплекс: Cimicifug, Sepia, Ignatia, Sanguinaria.

Cimicifuga воздействует на гипо-таламус, оказывая особое влияние на приливы жара, состояния нервного воз-буждения и депрессии.

Sepia регулирует совместные функ-ции гормонов коры надпочечников, по-ловых органов и гипофиза. Sepia, как и Ignatia, прежде всего действует на психику, однако она влияет также на приступы потливости, приливы жара, головные боли и состояние изнеможе-ния. Sanguinaria особенно эффективна при приливах жара, сопровождаемых приходящим румянцем и учащенным сердцебиением, а также при головных болях типа мигрени.

Благодаря сочетанию этих рас-тительных компонентов, гомеопати-ческое средство можно применять в течение длительного периода времени (например, Климактоплан Н, содержащий данный растительный комплекс. См. ин-струкцию стр. 36 - прим. ред.).

Таким образом, подбор методов лечения – это очень сложный процесс,

предлагает медицина для этого, есть ли альтернатива?

- У женщин после 50 лет в 40-60% случаев наблюдается такая проблема, как опущение матки. Это смещение матки и шейки матки ниже анатомиче-ских границ, связанное с ослаблени-ем мышц тазового дна и связок матки. Изменения анатомического положе-ния органов в малом тазу приводит к ощущению давления, дискомфорту во влагалище, тянущим болям внизу живота и во влагалище, нарушениям мочеиспускания (недержание мочи, затрудненное и учащенное мочеиспу-скание). В более тяжелых случаях опу-щение может привести к частичному или полному выпадению матки. Основ-ными причинами опущения матки мо-гут являться многочисленные роды в анамнезе, тяжелый физический труд и подъем тяжестей, дефицит эстрогенов, провоцирующий развитие менопаузы, наследственность, повышенное вну-трибрюшное давление, вызванное ожи-рением. В зависимости от степени опу-щения или выпадения матки на приеме у гинеколога определяется тактика ве-дения, которая может начинаться с про-филактических мер, таких как лечебная физкультура (упражнения Кегеля), ги-некологический массаж, проведение профилактических мер по устранению провоцирующих факторов, введение акушерских пессариев. Возможно до-полнительное лечение препаратами эстрогенов (см. стр. 36).

- Спасибо за полезное и интерес-ное интервью!

31

требующий индивидуального подхо-да, который может осуществить только специалист.

- Существует мнение, что жен-щина с наступлением климакса те-ряет не только свою фертильность, но и сексуальное влечение как тако-вое. Секс исключается из списка ее жизненных приоритетов. Правда это или миф? Нужен ли секс женщине бальзаковского возраста и старше?

- В период перименопаузы могут возникать и сексуальные расстройства. Однозначно, в любом возрасте женщи-на должна жить полноценной жизнью и быть любимой – ведь это придает ей чувство уверенности и удовлетворен-ности. 40-60% женщин отмечают сни-жение либидо и урогенитальные рас-стройства, хотя есть небольшая доля женщин, у которых повышается сексу-альное влечение. Это связано с угаса-нием функции яичников и снижением синтеза гормонов. И если местный дис-комфорт во влагалище можно устранить путем применения лубрикантов или увлажнителей в комплексе с местным применением препаратов эстрогена, то для восстановления либидо необхо-дима адекватно подобранная ЗГТ. Еще раз повторюсь, что в это время следует помнить и о контрацепции, так как при поздней беременности увеличивается риск хромосомных нарушений у плода, возможны проблемы с вынашиванием.

- Какие обследования нужно пройти в этот непростой период? Существует ли вероятность уве-личения опасности возникновения определенных гинекологических заболеваний во время менопаузы? Какие это заболевания ?

- В это время на фоне дисфунк-ции яичников характерны задержки менструаций до нескольких месяцев с последующими кровотечениями раз-личной интенсивности. Чаще всего при-чиной кровотечения в перименопаузе являются ановуляторные циклы или не-достаточность лютеиновой фазы цикла. В эндометрии может развиваться ги-перплазия – от простой до атипической. Также в этот период есть риск появле-ния или роста уже имеющихся миома-тозных узлов, которые провоцируют кровотечения. Поэтому первоначально доктор назначает общий клинический анализ крови, гемостазиограмму, гор-мональный спектр, УЗИ органов мало-го таза и маммографию. В дальнейшем врач определяет необходимость про-ведения гистероскопии и раздельного диагностического выскабливания эн-дометрия. На основании полученных

результатов врач назначает системное лечение, также необходимо принимать во внимание лечение сопутствующей патологии и симптоматической тера-пии.

- Давайте поговорим о такой дели-катной проблеме, как атрофичес кие изменения половых органов – атро-фия влагалища, урогенитальная атрофия, которая сопровождается уменьшением размеров матки, яич-ников, влагалища, вульвы, истоща-ются стенки и слизистые влагали-ща, уменьшается кровоснабжение органов малого таза, происходит изменение кислотно-щелочной сре-ды во влагалище… К чему приводят подобные метаморфозы в репро-дуктивной системе женщины? Как можно их отсрочить?

- В перименопаузальном периоде у женщин возникает такая проблема как атрофия слизистой влагалища. Она возникает за счет дефицита эстрогенов и ухудшения притока крови к половым органам. Основными симптомами яв-ляются сухость во влагалище, чувство жжения и зуда, истончение стенок вла-галища и повышенная кровоточивость, повышение pH и снижение числа лак-тобактерий. Все выше перечисленное является причиной посещения гинеко-лога-эндокринолога, который, в свою очередь, проведет гинекологичес кий осмотр, кольпоскопию и возьмет мазки на определение микрофлоры влагали-ща. При запущенных случаях атрофиче-ского вагинита возможно такое ослож-нение, как прогрессирующая атрофия матки и шейки матки. Как только диаг-ноз установлен, начинается лечение: подбирается ЗГТ, возможно примене-ние антибактериальных препаратов, проводится местная терапия. Должно быть полноценное сбалансированное питание, в которое включены кисломо-лочные продукты, поливитамины. Со-леная, копченая и острая пища должна быть ограничена. Рекомендуется но-сить хлопчатобумажное нижнее белье, регулярно принимать душ и использо-вать специальные средства интимной гигиены, а от мыла отказаться.

- Расскажите о таких типичных возрастных проблемах, как опуще-ние и выпадение матки. Чем они обусловлены? Можно ли их предот-вратить? Существуют ли органосох-раняющие методики эффективного решения проблемы выпадения мат-ки? Можно ли сказать, что гинеколо-гические кольца, не позволяющие выпадать матке, – это устаревшее решение проблемы? Что сегодня

32

омпания Herbalife – эксперт в области здорового и сбалансированного питания – решила по-делиться с журналом «Будем здоровы» оригинальными рецептами вкусных блюд. Мероприятие проходило в студии Compot. Роман Дубницкий, шеф-повар студии, выпускник школы Cordon Bleu, (США), провел уникальный мастер-класс по приготовлению салата «Тосканский» и говядины с печеными овощами.

Ужин по-тоскански

Салат «Тосканский»Говядина с печеными

овощами

Здоровое питание

Ингредиенты:

Филе куриное – 100 гКорень сельдерея (очищенный от кожуры) – 70 гСоевый соус – 10 гКорнишоны – 60 г Морковь - 20 г

Ингредиенты:

Говядина (вырезка) – 200 гПерец болгарский – 1 шт.Лук красный – 1 шт. Помидор – 1 шт.Соль – 3 гЗелень 5 гТоматный суп с базиликом Herbalife – 1 ст.л.

#6 (35) июнь 2016

Приготовление:Куриное филе целым куском замариновать в соевом соусе в течение 1-го часа, после чего запекать 10-12 минут в духовке при температуре 180°С. Курицу и овощи нарезать соломкой и аккуратно перемешать в одной ем-кости.

Приготовление соуса:Развести «Протеиновую смесь Формула -3 с йогуртом», добавить горчицу и мелко рубленный чеснок, соевый соус.Готовым соусом заправить салат.

Приготовление:Овощи запекать целиком в духовке 20-25 минут при температуре 180°С, дать остыть, очистить перец от семян и кожи, помидоры очистить от кожи и нарезать все овощи кубиками по 0,5 см. Добавить нарезанную зелень и разведенный согласно инструкции, указанной на упаковке, «Томатный суп с базиликом Herbalife», соль.Мясо нарезать, слегка придавить рукой против волокон. Посыпать солью, обжарить на сухой сковороде.После запекать в духовке 10-15 минут при температуре 180-200°С. Выло-жить овощи на тарелку и сверху положить мясо.

33

Гороскоп здоровьяюль 2016 года отлично подходит для того, чтобы осуществить задуманное и реализовать давние проекты. Это касается

большинства знаков зодиака. Успех будет сопутствовать не только в ра-боте, но и в других сферах жизни. Звезды рекомендуют в начале ме-сяца соизмерить свои творческие силы, чтобы применить их в лучших целях. Из черт характера хорошо бы уделить внимание дипломатичности. Она в сочетании с хитростью и рас-судительностью поможет в самых не-предсказуемых ситуациях. Это помо-жет укрепить и сохранить здоровье, поддержать хорошую физическую форму.

лит избежать проблем со здоровьем. Звезды советуют принимать солнечные ванны, которые благоприятно влияют на кожу. Рекомендуется ис-пользовать косметические средства против цел-люлита, прыщей, раздражения и сухости кожи.

Рак (22.06-22.07)Для укрепления здоровья и улуч-шения общего самочувствия Ра-кам будут полезны полноценное питание и подвижный образ жиз-ни, стоит заняться гимнастикой

для дыхания, активными играми и бегом. Следует быть осторожным при купании в водоемах. Воз-можны травмоопасные ситуации. Уход за кожей рук и ног, антицеллюлитные программы будут эф-фективны и благотворны - не упуститите возмож-ность посетить косметический салон.

Лев (23.07-23.08)В начале июля не стоит жа-

леть денег на проведение рас-слабляющих процедур и принятие ароматических ванн – это под-держит вашу нервную систему. Во

второй половине месяца следует заняться лече-нием хронических заболеваний. Представителям этого знака звезды советуют обратить внимание на легкие. Для поддержания организма в тонусе по-дойдут занятия фитнесом и контрастный душ.

Дева (24.08-22.09)Звезды рекомендуют Девам

заняться физкультурой и спортом. Возможны проблемы с функцио-нированием почек и мочевыдели-тельной системы, могут быть отеки и различные нарушения, поэтому

ограничьте потребление соли и острых продуктов. Для ухода за внешностью лучше всего пользоваться уже проверенными средствами.

Весы (23.09-22.10)Звезды советуют предста-

вителям этого знака заняться йогой и дыхательной гимнас-тикой. Не следует поднимать тяжести, иначе проблем с по-звоночником не избежать. Если

вы предрасположены к лор-заболеваниям, то избегайте сквозняков, не увлекайтесь холодными напитками и мороженым. Для того чтобы Весам стать еще красивее, звезды советуют прибегнуть к омолаживающим косметическим процедурам. Не будут лишними маски и скрабы с очищающим эффектом.

Скорпион (23.10-21.11)Если меры профилактики хроничес-ких заболеваний были приняты заб-лаговременно, то здоровье в июле не подведет. Чтобы улучшить фигу-ру, следует обратить внимание на

бедра и ягодицы. Гимнастика для укрепления мышц даст хороший результат. Чтобы избавиться от цел-люлита можно проводить SPA-процедуры. Во время пребывания на солнце не стоит забывать о защитных кремах и лосьонах.

Стрелец (22.11-21.12)В июле у представителей этого

знака могут обостриться хрони-ческие заболевания мочевыдели-тельной системы. Во избежание этого необходимо соблюдать диету, исключив из рациона острое, жаре-

ное, соленое и сократив до минимума трудноусваива-емые жиры.

Уход за кожей бедер и ягодиц даст хороший эф-фект. Можно использовать антицеллюлитные средс-тва и препараты, улучшающие циркуляцию крови. Рекомендуется чаще бывать на солнце, не забывая про кремы с защитным эффектом.

Козерог (22.12-20.01)В июле могут напомнить о

себе давние болезни. Необходимо заранее принять профилактичес-кие меры, чтобы не провести лет-нее время в больнице. Звезды со-

ветуют тщательнее ухаживать за кожей лица и тела. Можно использовать питательные кремы и омолажи-вающие маски. В конце июля можно позволить коже отдохнуть от косметических процедур.

Водолей (21.01-19.02)Должное внимание нужно

уделить состоянию здоровья поз-воночника и суставов, поэтому сле-дует избегать больших физичес-ких нагрузок и быть аккуратным при поднятии тяжелых вещей.

Звезды рекомендуют чаще совершать прогулки на свежем воздухе, правильно питаться и полноценно отдыхать. Уход за кожей лица и тела будет полезен и эффективен. Можно сменить имидж и сделать новую прическу.

Рыбы (20.02-20.03)Первая декада месяца будет

благоприятной для терапии почек, печени. Если есть возможность от-правиться на отдых в санаторий или на курорт, лечение будет ре-зультативным. Эффективным бу-

дет закаливание, пользу принесет и отдых на природе. Звезды предупреждают, что в это время может обо-стриться аллергия. Можно позволить себе поэкспери-ментировать с новыми косметическими средствами.

Овен (21.03-20.04)Овны будут не на шутку

обес покоены своим самочув-ствием. Поэтому звезды сове-туют при плохом самочувствии не заниматься самолечением, а

обратиться к врачу. Специалист точно поставит диагноз и примет необходимые меры. Июль – благоприятное время для экспериментов с но-выми косметическими средствами. Летом кожа лица и тела хорошо воспринимает очищающие и омолаживающие процедуры. Кроме того, можно заняться упражнениями для укрепления мышц и избавления от целлюлита.

Телец (21.04-21.05)Тельцы будут здоровы, бод-

ры и полны физических сил. Они могут активно отдыхать и заго-рать на солнышке. Во избежание ожогов кожи необходимо исполь-зовать солнцезащитные кремы и

лосьоны с высоким SPF-фактором. Для красоты Тельцам можно использовать любые понравив-шиеся косметические средства.

Близнецы (22.05-21.06)Близнецам следует уменьшить употребление жидкости и алко-гольных напитков. Это позво-

Гороскоп

34

Письмо в редакцию

О каком человеке можно смело сказать, что он – гордость

семьи? Наверное, в каждой семье это понятие имеет свой смысл. Для кого-то – это дедушка-космонавт, папа-хи-рург, мама-дизайнер, а для кого-то – просто хороший и добрый чело-век, который идет по жизни, даря добро и ничего не требуя взамен.

Гордость нашей семьи – женщи-на, которая не обладает громкими титулами, но от этого её заслуги не становятся меньше – это наша мама. Я горжусь ею не из-за какого-то конкретного достижения, а из-за жизненного пути, который она вы-брала.

Хочется сказать о ее профессио-нальных заслугах. Наша мама почти тридцать лет работает медсестрой в физиокабинете городской больницы. Она лечит людей и любит свое дело. Никогда не жаловалась на маленькую зарплату или недостаточно комфорт-

ные условия труда. Работа в физио-кабинете с аппаратами, выделяющи-ми вредные излучения, отразилась на её здоровье. Мама заболела раком. Она перенесла тяжелый курс лечения

и операцию, получила инвалидность, но не упала духом и не утратила чув-ство юмора. Она не сидит сложа руки – у нее прекрасный цветник на даче, она много времени посвящает внукам

«За маму, за папу»и с удовольствием проводит время с друзьями.

Нашу маму можно смело назвать «Мамой с большой буквы». Мне было 10 лет, а сестре 7, когда скоропо-

стижно от инфаркта умер папа. Ей пришлось воспитывать нас своими силами, порой выполняя далеко не женскую работу по дому. Что таить, без мужской поддержки сложно. Она всегда была рядом «за папу и за маму», за что я ей бесконечно бла-годарна.

Она – замечательная женщина, которая может сшить или связать красивую вещицу без выкройки, испечь вкусный пирог или сделать оригинальный салат из минималь-ного набора продуктов. Она всегда

поддержит в трудную минуту и помо-жет советом. Да, мама – гордость на-шей семьи. Спасибо тебе, мамочка, за все!

Ирина Моисейкина

От редакции:

Читайте нас на www.budemzdorovi.kz

Дорогие читатели! Спасибо, что отзываетесь на наши публикации, делитесь предложениями и пожеланиями. Для нас это очень важно – мы хотим, чтобы о вашем опыте в

сфере о красоте и здоровья узнало больше людей. Поэто-му, если вам есть что рассказать – пишите нам, мы ждем с нетерпением.

Анонс на июль:

• «Актуально»:Готовимся в поход

• «Помоги себе сам»:Человек и лекарство

• «Алфавит»:Кальций

#6 (35) июнь 2016

ТОРГОВОЕ НАЗВАНИЕКлимактоплан Н

МЕЖДУНАРОДНОЕ НЕПАТЕНТОВАННОЕ НАЗВАНИЕНет

СОСТАВОдна таблетка содержитактивные вещества: Cimicifuga trit. D2 – 25.00 мг,

Sepia trit. D2 – 25.00 мг, Ignatia trit. D3 - 25.00 мг, Sanguinaria trit. D6 – 25.00 мг;

вспомогательные вещества: лактозы моноги-драт, пшеничный крахмал, магния стеарат.

ФАРМАКОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППАПрочие препараты для лечения гинекологиче-

ских заболеванийАТХ код G02CX

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВАКлимактоплан Н содержит четыре гомеопатиче-

ских монопрепарата, каждый из которых оказывает определенное воздействие на женский организм, осо-бенно в климактерическом периоде.

Cimicifuga воздействует на гипоталамус, оказы-вая особое влияние на приливы жара, состояния нерв-ного возбуждения и депрессии.

Sepia регулирует совместные функции гор-монов коры надпочечников, половых органов и гипофиза. Sepia, как и Ignatia, прежде всего дей-ствует на психику, однако она влияет также на приступы потливости, приливы жара, головные боли и состояние изнеможения. Sanguinaria осо-бенно эффективна при приливах жара, сопрово-ждаемых приходящим румянцем и учащенным сердцебиением, а также при головных болях типа мигрени. Климактоплан, благодаря сочетанию со-держащихся в нем специфических ингредиентов, является лекарственным средством, предназна-ченным для лечения многокомпонентного ком-плекса жалоб, типичных для климактерического периода. Благодаря хорошей переносимости Климактоплан можно принимать в течение дли-тельного времени.

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮКлимактерический синдром, сопровождающийся:

приливами усиленным потоотделением учащенным сердцебиением головокружением зудом нервным напряжением нарушениями сна депрессивным состоянием нервной возбудимостью

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ И ДОЗЫПринимать по 1 - 2 таблетки 3 раза в день за пол-

часа или через полчаса после еды, медленно рассасы-вая их в полости рта.

В случае отсутствия улучшения режим дозиро-вания должен быть пересмотрен. Если необходимо, таблетки можно растворить в небольшом количестве воды.

ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯОчень редко (<1/10 000) или неизвестно (частоту

нельзя оценить по имеющимся данным): Могут возникать реакции гиперчувствительно-

сти. Могут возникать носовые кровотечения, повтор-ное менструальное кровотечение либо может увели-читься частота менструальных кровотечений.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ повышенная чувствительность к компонентам

препарата

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯДо сих пор не выявлены.

ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯПри применении гомеопатических лекар-

ственных средств возможно временное ухудшение имею щихся симптомов заболевания (первоначаль-ное ухудшение), возникновение дополнительных жалоб. В этом случае необходимо прекратить при-менение Климактоплана Н и проконсультироваться с врачом.

УТВЕРЖДЕНАПриказом председателя Комитета контроля медицинской и

фармацевтической деятельности Министерства здравоохранения Республики Казахстан от «15» мая 2014 г. № 351

Инструкция по медицинскому применению лекарственного средства

Производитель и владелец регистрационного удостоверенияДойче Хомеопати-Унион ДХУ-Арцнаймиттель ГмбХ & Ко. КГОттоштрассе 24, 76227 Карлсруэ, Германия.Организация-упаковщикДоктор Вильмар Швабе ГмбХ & Ко. КГWillmar-Schwabe-Str. 4, 76227 Карлсруэ, Германия.

Адрес организации, принимающей на территории Республики Казахстан претензии от потребителей по качеству продукции (товара)ТОО «Альпен Фарма»г. Алматы, мкр. Жетысу-2, д. 80, кв. 54Тел./факс + 7 727 2265306 E-mail: info.kazakhstan@alpenpharma.com

Климактоплан Н

РК-ЛС 5№018903 действ. до 15.05.2017

Препарат содержит лактозу, поэтому его не следу-ет применять у пациентов с лактазной недостаточно-стью, непереносимостью галактозы и глюкозо-галак-тозной мальабсорбцией.

В составе препарата содержится пшеничный крахмал. Пшеничный крахмал содержит глютен, но лишь в ультрамалом количестве, поэтому препарат считается безопасным для пациентов, страдающих глютенчувствительной целиакией. Пациентам с ал-лергией на пшеницу (отличающееся от целиакии) не следует принимать этот лекарственный препарат.

БЕРЕМЕННОСТЬ И ПЕРИОД ЛАКТАЦИИПрименять препарат во время беременности и в

периоде лактации можно только после консультации с врачом с учетом объективной оценки соотношения польза-риск.

Особенности влияния на способность управлять транспортным средством или потенциально опас-ными механизмами

Не влияет

ПЕРЕДОЗИРОВКАНе наблюдалась

ФОРМА ВЫПУСКА И УПАКОВКАПо 20 таблеток в контурную ячейковую упаковку

из пленки поливинилхлоридной и фольги алюминие-вой.

По 5 контурных упаковок вместе с инструкцией по медицинскому применению на государственном и русском языках вкладывают в пачку из картона.

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯХранить в сухом месте при температуре от 15ºС

до 25ºС.Хранить в недоступном для детей месте!

СРОК ХРАНЕНИЯ5 лет.Не применять по истечении срока годности.

УСЛОВИЯ ОТПУСКА ИЗ АПТЕКБез рецепта