TRABAJO DE EXPRECION RITMICA

DOCENTE LUIS FERNANDO DUQUE

ALUMNO CARLOS A OTAVO CAYCEDO

FUNDACION DE ESTUDIOS SUPERIORES ABRAHAM ESCUDERO MONTOYA

FUNDES

JUSTIFICACION

EL JUDO DEPORTE MARCIAL OLIMPICO

Este deporte me ayudado en mi vida para superarme y brindar ayuda a otras personas en todos los aspectos de la vida

Lo cual por ello lo he puesto de ejemplo y llegar a fomentarlo más y más, ya que se puede emplear en todas las edades.

Empleando algunas técnicas de la clase de expresión rítmica

CONCLUSION

Todas las artes marciales es un gran desarrollo física y mental en cualquier persona lo cual ayuda a incrementar la disciplina, aptitudes positivas

Se puede interactuar con la clase de expresión rítmica para desarrollar una mejor coordinación y desarrollo motor

JUDO Y SUS TECNICAS

ASHI-WAZA

Estas son unas de las técnicas de un arte marcial olímpica, llamada judo

Técnicas de pie

TECNICAS PISO JUDO

TATAMI O AREA DE COMPETENCIA

Los competidores ingresan al tatami con un uniforme de color blanco o azul llamado judogi con mucha disciplina.

JUDO Y SUS NIVELES EN REPRESENTACION CON CINTURONES DE COLOR

Como todo atleta tiene que ganar un nivel óptimo para competir, por medio de estos cinturones se define su grado de alto rendimiento.

HISTORIA DEL JUDO

El judo fue creado por el doctor JIGORO KANO a fines del siglo XIX, sobre la base de los métodos de autodefensa de los samuráis orientales, que combino las técnicas jujitsu para crear la nueva disciplina

JIGORO KANO a la edad de 20 años fundo la primera escuela de judo en el año 1882, la cual fue todo un éxito donde combinaba cuerpo y mente en perfecta armonía, equilibrio.

En 1905, la policía de parís lo incorporo en sus programas de entrenamiento

En 1930 se celebraron los primeros campeonatos en japon a comienzos de la II segunda guerra mundial el judo ya era el deporte nacional

El principio del judo se centra en conseguir la máxima eficacia con mínimo de esfuerzo quien lo práctica se le denomina judoka

La capacidad de sufrimiento es una característica de todos los judokas, y deben obtener una buena condición física, gran flexibilidad, velocidad, rapidez de los movimientos, poder de anticipación, aprovechamiento de la fuerza del contrario para poder desequilibrarlo

 Los judokas (2) se enfrentan sobre un tatami o área de competición, que puede medir entre 14 por 14 y 16 por 16. Se trata de una superficie blanda que amortigua notablemente los posibles golpes y caídas bruscas.

 Una característica de todos los que practican el judo es el autocontrol personal, y el respeto al contrario y el reglamento. Como en la mayoría de los deportes orientales de lucha, la deportividad está por encima de todo.

CODIGO DEL MAESTRO JIGORO KANO

ENTRENAMIENTO

Prácticas en el salón de la junta de acción comunal

En el BARRIO: CIUDADELA COMFENALCO en el salón comunal he estado dictando las clases de educación física.

Promoviendo el deporte judo y de culturizar y socializar los niños, jóvenes, adultos, crear valores y un entorno seguro, feliz y agradable

Mediante este medio les haremos unas nuevas costumbres sanas y pensamientos positivos para un futuro y una nueva forma de ver la vida.

Con base con las clases de expresión rítmica se le ha implementado juegos de sonidos donde el alumno cambiara de posturas

Prácticas en el salón de la junta de acción comunal

Este entrenamiento va dirigido a mejorar la postura y mejorar su coordinación motriz mediante ritmos y aumentara su velocidad y esto ayudara a mejorar su grado de capacidad pulmonar, y todos los días se trabajara su flexibilidad ya que la necesitamos en las técnicas

Prácticas en el salón de la junta de acción comunal

Compañeros estoy aportando al barrio y a la comunidad una educación digna para un mejor desarrollo tanto de la salud y profesionalmente en sus diferentes campos social y cultural, promover y desarrollar en el individuo estas costumbres

Con el deporte estoy abriendo puertas cambiando el pensamiento de los jóvenes

DESARROLLAR EN EL INDIVIDUO

Prácticas en el salón de la junta de acción comunal

Lograr un alto impacto en los niños, jóvenes, adultos, este cambio dedicados al deporte de una forma amistosa, responsable, solidaria, con todos estos principios y valores para ser cada día mejores en nuestras vidas

ESCUELA DE JUDO

La preparación técnica de los deportistas está dirigida a mantener la

efectividad y eficacia de cualquier gesto deportivo; para ello debe tener

los siguientes aspectos, según Zartsiorski (1988): Las particularidades

individuales del atleta, la planificación de una técnica deportiva, los

ejercicios auxiliares, medios de entrenamiento y la preparación técnica y

física especial; es por ello que en el judo se deben tener en cuenta las

distintas variables biomecánicas y de entrenamiento, mencionadas

anteriormente, para lograr el objetivo principal, que es la victoria

mediante una buena ejecución de la destreza técnica estudiada.