EVALUACION DE LAS EVALUACION DE LAS

CARGAS FISICAS SEGUN CARGAS FISICAS SEGUN

LOS NIVELES DE LOS NIVELES DE

UREA EN SANGREUREA EN SANGRE

EN DEPORTISTASEN DEPORTISTAS

PONENTE: DRA. GRACIELA NICOT

Mecanismos Neuroendocrinos en la Mecanismos Neuroendocrinos en la Actividad físicaActividad física

Actividad física intensa)Actividad física intensa) (estrés)(estrés)

(ACTH)(ACTH)HipófisisHipófisis

AdrenalAdrenal

CatecolaminasCatecolaminas CorticosteroidesCorticosteroides

adrenalina noradrenalina Cortisoladrenalina noradrenalina Cortisol

Eje Hipotálamo (HLACTH)Eje Hipotálamo (HLACTH)

Efectos Fisiológicos del Cortisol

Aumenta la lipolisis.Aumenta la lipolisis. Inhibe la síntesis de ácidos nucléicos.Inhibe la síntesis de ácidos nucléicos. Disminuye la absorción y utilización Disminuye la absorción y utilización

de la glucosa.de la glucosa. Aumenta la proteolisis.Aumenta la proteolisis. Acelera la gluconeogénesis.Acelera la gluconeogénesis.

Acción del Cortisol en el Metabolismo Acción del Cortisol en el Metabolismo ProtéicoProtéico

Catabolismo protético

NH3 Urea Ácido úrico

Causas del Incremento de Urea en Sangre Causas del Incremento de Urea en Sangre por el Ejercicio en Deportistaspor el Ejercicio en Deportistas

1.Estress físico. (Altas cargas de entrenamiento en volumen con intensidad submáxima

2.Estress síquico

3.Dieta hiperproteica. (> 2.5 g de proteína / kg peso corporal

4.Dieta hipoglucídica

5.Disminución de la eliminación

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Nivel para cargas físicas óptimas

Valores Normales de Urea en Sangre de la Población: 1.8 – 8.3

mm/ L

CARGA FISICA

UREA (mm/L) DE REPOSO

DEL SIGUIENTE DIA

OPTIMA 5 – 7 mm / L

BAJA < 5 mm / L

ELEVADA > 7 mm / L

POSIBLE SOBRE-

ENTRENAMIENTO > 7 mm / L mantenido

más de 2 dias

Evaluación de la Carga FísicaEvaluación de la Carga Física

Reacciones de Respuesta de la Urea en Sangre a la Carga Física.

REACCION TIPO I

• Existe relación directa entre carga física y la respuesta de la urea en sangre.

• Las cargas físicas están en correspondencia con las posibilidades del deportista.

• Se incrementa la carga física y se incrementa

la concentración de urea en sangre.

• Disminuye la carga y disminuye la urea

REACCION TIPO II

Se rompe la relación entre carga física y urea que conduce a la reducción del nivel de urea posterior a un incremento del trabajo.Predominio de valores bajos de urea

REACCION TIPO IIIExiste un predominio de las forma catabólicas con cifras de urea por encima de 7 mm. Se considera que el régimen de trabajo se encuentra por encima de sus posibilidades funcionales

Evaluación de la Urea en Sangre en Diferentes Atletas

L M M J V S L Reacc.

1

2

3

4

6.8 3.5 4.2 4.1 3.5 4.8 5.9 I

3.4 5.2 6.8 5.2 7.5 5.6 4.2 I

3.8 3.5 3.4 4.2 3.3 4.6 3.5 I - II

5.2 7.8 7.5 7.8 8.2 9.5 7.5 III

Evaluación de la Carga Física en una Sesion de Entrenamiento ( Karpman, 1989) según valores de

urea sanguinea.

UREA EN SANGRE Urea post-entrenamiento menos

urea de de reposo

CARGA BAJA: Diferencia en la concentración de

urea en sangre post-entrenamiento en relación con la de reposo es

menor de 1.0 mm / L

CARGA MEDIA: Diferencias en la concentración de

urea en sangre está 1.0 – 2.0

CARGA ELEVADA: Diferencias en la concentración de urea en sangre es mayor de 2.0mm/L

Microciclo de Cargas Altas

Antes

Después

L M M J V S L

3.2 5.1 5.6 5.4 6.4 6.1 4.5

5.3 6.7 6.7 7.5 7.2 7.9

2.1 1.6 1.1 2.1 0.8 1.8

Alta media media alta baja media

Variantes de Estudios de Urea en Control Médico

• Durante microciclos completos (fundamentalmente los de mayor carga Física)

• En días aislados

• Antes y después del entrenamiento

Interpretación de la Respuesta de la Sangre de Deportistas (Polishuk).

1.REACCION FAVORABLE A LA CARGA

El nivel de urea de la sangre de reposo guarda relación directa con el valor sumario de la carga del día anterior, pero el aumento de la concentración de urea de reposo no suele superar el 35 – 40 % de su nivel anterior a la carga

2. Reacción Desfavorable a la Carga

El nivel de urea en reposo no guarda relación de forma clara con la carga física y el aumento de su nivel puede presentar caracteres estables y superar el 40 % durante varios días. Este cuadro implica una mala tolerancia de las sesiones de trabajo y obliga a introducir correcciones en la magnitud y finalidad de la carga

Evaluación de la Recuperación del Deportista según Niveles de Urea Sanguínea (Polishuk).

RECUPERACION OPTIMA

El nivel de urea de reposo disminuye el 25-30 % del valor de urea del fin del trabajo del dia anterior

RECUPERACION DEFICIENTE

El nivel de urea de reposo no disminuye mas del 25 % del valor post-carga del día anterior. Debe disminuirse la carga física del día

Descartar Aumento de Urea por Descartar Aumento de Urea por Hemoconcentración en una Sesión de Hemoconcentración en una Sesión de

Entrenamiento .Entrenamiento .1. Hallar % de incremento de urea en sangre:

% incremento = Urea después

Urea antesX 100 menos100

2. Hallar el % disminución del volumen plasmático (VP)

% incrementourea

> % disminución VP el incremento no es por hemoconcentración

Descartar el Incremento de Urea Sanguinea en una Sesión de Entrenamiento por

Disminución de la Eliminación

Estudiar los niveles de urea en orina antes y después de la sesión de entrenamiento

Si urea en orina después < urea antes:

El incremento de la urea en sangre puede ser debido a no eliminación

Relación de la Urea con la CK en Sangre Relación de la Urea con la CK en Sangre en Atletasen Atletas

Si la Urea está elevada y la CK también es Si la Urea está elevada y la CK también es necesario bajar las cargas, aplicar cargas necesario bajar las cargas, aplicar cargas regenerativas.regenerativas.

Si la Urea en sangre está dentro de límites Si la Urea en sangre está dentro de límites normales y la CK se encuentra por encima normales y la CK se encuentra por encima del intervalo normal, encontrándose en un del intervalo normal, encontrándose en un microciclo de alta intensidad, no es microciclo de alta intensidad, no es necesario bajar las intensidades.necesario bajar las intensidades.

Ejemplos de Microciclos con Estudio de Ejemplos de Microciclos con Estudio de Urea y CKUrea y CK

VariablVariablee

LL MM MM JJ VV SS LL

UreaUrea 4.04.011

7.907.90 6.016.01 5.545.54 7.007.00 5.225.22 4.604.60

CKCK 120120 157157 149149 268268 144144 250250 170170

VariablVariablee

LL MM MM JJ VV SS LL

Urea 3.25

5.67 6.11 5.95 5.30 6.00 4.11

CKCK 245 264 281 272 378 251 240

Utilidad de la Medición de Urea en Sangre

• Evalua las cargas físicas con predominio de volumen.• Mide la utilización de las proteínas como fuente energética durante la actividad física.• Permite comprobar la calidad del descanso del deportista (nocturno, fin de semana y entre sesiones de entrenamiento)

•Evalua la asimilación del deportista a las cargas del día anterior• Comprueba el cumplimiento de los objetivos de una sesión de entrenamiento, en cuanto a la magnitud de las cargas (bajas, óptimas, altas)

Zonas de respuesta a Zonas de respuesta a Intensidades máximas según Intensidades máximas según tiempotiempo

MetabolitMetabolitosos

6 6 segseg

6-45 6-45 segseg

45-2 45-2 minmin

2-7 2-7 minmin

7-307-30minmin

>30>30minmin

LactatoLactato -- ++++ ++++++

++++++

++ --

UreaUrea -- -- -- -+-+ ++++ ++++++

CARGA FÍSICACARGA FÍSICA

FATIGAFATIGA

RECUPERACIÓNRECUPERACIÓN

ADAPTACIÓNADAPTACIÓN

PRODUCCIÓN DE ENERGÍAPRODUCCIÓN DE ENERGÍA

FUNCIÓN FUNCIÓN NEUROMUSCULARNEUROMUSCULAR

FACTORES FISIOLÓGICOSFACTORES FISIOLÓGICOS

Factores de Factores de rendimientorendimiento

Adaptación a las cargas

5

6,9

7,5

6,1

5,5

4

4,5

5

5,5

6

6,5

7

7,5

8

0 1 2 3 4 5 6

días

ure

aRestablecimiento incompleto

4,5

5,6

6,8

7,57,9

44,5

55,5

66,5

77,5

88,5

0 1 2 3 4 5 6

días

ure

a

Acumulación de cansancio

5,2

7,3 7,57,8 7,9

44,5

55,5

66,5

77,5

88,5

0 1 2 3 4 5 6

días

ure

a

Después de suspendido el entrenamiento

5

6,5

7,2

4,34,5

4

4,5

5

5,5

6

6,5

7

7,5

0 1 2 3 4 5 6

días

ure

a

2

3

4

5

6

7

8

9

1 2 3 4 5

días

ure

a

antes

después

2

3

4

5

6

7

8

9

1 2 3 4 5

días

urea

antes

después

2

3

4

5

6

7

8

9

1 2 3 4 5

días

urea

antes

después

MUCHAS GRACIASMUCHAS GRACIAS