EvaluaciEvaluacióón de la Fuerzan de la Fuerza

Prof. Diego QuagliattaProf. Diego Quagliatta

““FuerzaFuerza””

•• Definirla Definirla •• ClasificarlaClasificarla•• Factores que determinan sus diferentes Factores que determinan sus diferentes

niveles expresiniveles expresióónn•• Finalidad de su evaluaciFinalidad de su evaluacióónn•• Prioridades en su evaluaciPrioridades en su evaluacióónn•• Medios de evaluaciMedios de evaluacióónn

DefinicionesDefiniciones

Desde el punto de vista de la FDesde el punto de vista de la Fíísicasica““causa capaz de variar el estado de reposo o de movimiento de un causa capaz de variar el estado de reposo o de movimiento de un

cuerpocuerpo”” pudiendo detenerlo o alterar su desplazamiento si estpudiendo detenerlo o alterar su desplazamiento si estáá en en movimiento, desplazarlo si estmovimiento, desplazarlo si estáá quieto, o deformarlo si estquieto, o deformarlo si estáá fijo.fijo.

Desde el punto de vista de la BiologDesde el punto de vista de la Biologííaa““capacidad funcional que se expresa por la accicapacidad funcional que se expresa por la accióón conjunta del n conjunta del

sistema nervioso y el aparato sistema nervioso y el aparato osteoosteo--muscular para generar muscular para generar tensitensióón, que constituye la forma en que el sistema n, que constituye la forma en que el sistema neuromuscularneuromuscularproduce fuerzaproduce fuerza””

La fuerza La fuerza ““EvaluadaEvaluada”” es la manifestacies la manifestacióón externa obtenida por la n externa obtenida por la tensitensióón interna generada por un mn interna generada por un múúsculo o grupo muscular a una sculo o grupo muscular a una velocidad determinada velocidad determinada

Factores que inciden en las Factores que inciden en las expresiones de Fuerza:expresiones de Fuerza:

•• PlPláásticos:sticos: NNúúmero de puentes mero de puentes cruzados (cruzados (GoldspinkGoldspink, 1992), el n, 1992), el núúmero mero de de sarcsarcóómerosmeros en paralelo, Hipertrofia.en paralelo, Hipertrofia.

•• EnergEnergééticos:ticos: Tipo de Fibra Tipo de Fibra muscular, Contenido de Sustratos muscular, Contenido de Sustratos ATPATP--CP, Contenido de CP, Contenido de GlucGlucóógeno, Lgeno, Líípidos, Capacidad de pidos, Capacidad de resresííntesisntesis, Contenido y tama, Contenido y tamañño de o de mitocondrias, Contenido mitocondrias, Contenido enzimenzimááticotico

Factores que inciden en las Factores que inciden en las expresiones de Fuerza:expresiones de Fuerza:

•• Nerviosos: Velocidad de impulso, Nerviosos: Velocidad de impulso, sincronizacisincronizacióón de las fibras, n de las fibras, reclutamiento, coordinacireclutamiento, coordinacióón n interinter e e intramuscular.intramuscular.

•• BiomecBiomecáánicos: nicos: Los puntos de Los puntos de inserciinsercióón, el n, el áángulo de la ngulo de la articulaciarticulacióón y la distancia de n y la distancia de aplicaciaplicacióón de la carga. n de la carga.

Factores que inciden en las Factores que inciden en las expresiones de Fuerza:expresiones de Fuerza:

•• Niveles de Niveles de flexibilidadflexibilidad

•• SimetrSimetríía en el a en el desarrollo de los desarrollo de los hemicuerposhemicuerpos

•• AdquisiciAdquisicióón de la n de la ttéécnicacnica

Objetivos de la EvaluaciObjetivos de la Evaluacióón n •• Controlar el proceso de Controlar el proceso de

entrenamiento/cambios en el rendimiento.entrenamiento/cambios en el rendimiento.•• Valorar la relevancia de los distintos tipos de Valorar la relevancia de los distintos tipos de

fuerza en el rendimiento especfuerza en el rendimiento especíífico.fico.•• Definir las necesidades de fuerza de la Definir las necesidades de fuerza de la

disciplina.disciplina.•• Definir el perfil del deportista: puntos dDefinir el perfil del deportista: puntos déébiles y biles y

fuertes.fuertes.•• Comprobar la relaciComprobar la relacióón entre los progresos en n entre los progresos en

fuerza y el rendimiento especfuerza y el rendimiento especííficofico•• Predecir los resultados. Predecir los resultados.

Objetivos de la EvaluaciObjetivos de la Evaluacióónn

““Prescribir Prescribir la carga de la carga de

entrenamientoentrenamiento””

Prescribir el entrenamiento mPrescribir el entrenamiento máás s adecuado en funciadecuado en funcióón de:n de:

•• Los resultados de los Los resultados de los testtest realizados hasta el realizados hasta el momento momento

•• Las necesidades de fuerza especLas necesidades de fuerza especíífica en el deporte y fica en el deporte y del propio sujetodel propio sujeto

•• ValoraciValoracióón de la influencia que tiene la fuerza sobre n de la influencia que tiene la fuerza sobre las demlas demáás cualidadess cualidades

Prioridades al evaluar la fuerzaPrioridades al evaluar la fuerza

EvaluaciEvaluacióón previa n previa & &

EvaluaciEvaluacióón especn especííficafica

Finalidad de la evaluaciFinalidad de la evaluacióón previa:n previa:

DescripciDescripcióón o ann o anáálisis lisis

Eficacia/TransferenciaEficacia/Transferencia

EvaluaciEvaluacióón previan previa

•• Equilibrio muscularEquilibrio muscular

Implica la detecciImplica la deteccióón de n de mmúúsculos hipertsculos hipertóónicos frente nicos frente a hipota hipotóónicos, y su relacinicos, y su relacióón n con alteraciones posturales, con alteraciones posturales, tanto en actividades de la vida tanto en actividades de la vida cotidiana como de la vida cotidiana como de la vida cotidiana laboral.cotidiana laboral.

EvaluaciEvaluacióón previan previa

•• Demandas metabDemandas metabóólicaslicas

Implica el anImplica el anáálisis de las lisis de las diferentes vdiferentes víías energas energééticas y ticas y respuestas metabrespuestas metabóólicas licas presentes en la competencia presentes en la competencia y en los ejercicios de y en los ejercicios de entrenamientoentrenamiento

EvaluaciEvaluacióón previan previa

•• AnAnáálisis biomeclisis biomecáániconico

Implica el tipo de acciImplica el tipo de accióón, n, áángulos articulares ngulos articulares durante el ejercicio de entrenamiento, durante el ejercicio de entrenamiento, participaciparticipacióón muscular, velocidad de accin muscular, velocidad de accióón y n y curvas de fuerza.curvas de fuerza.

Todo movimiento deportivo se puede clasificar en Todo movimiento deportivo se puede clasificar en sucesiones espaciosucesiones espacio--temporales y dintemporales y dináámicas. La micas. La descripcidescripcióón mn máás sencilla es la llamada: s sencilla es la llamada:

divisidivisióón del n del movmov. deportivo en fases. deportivo en fases

ESQUEMA ESTRUCTURAL BESQUEMA ESTRUCTURAL BÁÁSICOSICO

FASEFASEINICIALINICIAL

•• Fase de impulso Fase de impulso o preparacio preparacióónn

•• Crea las Crea las condiciones condiciones óóptimas para ptimas para la realizacila realizacióón y n y aplicaciaplicacióón de n de la la fuerza fuerza principalprincipal

•• Puede estar Puede estar dividida en dividida en subfasessubfases

FASE FASE PRINCIPALPRINCIPAL

•• Abarca la soluciAbarca la solucióón n del movimiento en del movimiento en cuesticuestióón, la n, la realizacirealizacióón de la tarea n de la tarea mismamisma

•• Determinada por Determinada por la aplicacila aplicacióón de n de la (s) la (s) fuerza (s) fuerza (s) principal (es)principal (es)

FASE FASE

FINALFINAL•• Su funciSu funcióón es la de n es la de

terminar el terminar el movmov..•• Conduce a un estado Conduce a un estado

de equilibrio estde equilibrio estáático tico o un estado o un estado intermedio intermedio (preparaci(preparacióón para n para actos motores actos motores posteriores)posteriores)

MovMov. . acacííclicosclicos y y movmov. c. cííclicosclicos

Movimientos Movimientos acacííclicosclicos(saltos, lanzamientos, (saltos, lanzamientos, shutshut, etc.), etc.)1.1. Fase inicialFase inicial2.2. Fase principalFase principal3.3. Fase finalFase final

Movimientos cMovimientos cííclicosclicos(carrera, nado crol, etc.)(carrera, nado crol, etc.)1.1. Fase principalFase principal2.2. Fase intermedia (fase final del Fase intermedia (fase final del

movmov. anterior e inicial del . anterior e inicial del impulso siguiente)impulso siguiente)

EvaluaciEvaluacióón especn especííficafica

•• Fuerza MFuerza Mááximaxima

•• Fuerza potencia Fuerza potencia

•• Fuerza resistenciaFuerza resistencia

Tipos de contracciTipos de contraccióón y evaluacin y evaluacióón de n de la Fuerzala Fuerza

ContracciContraccióón n IsocinIsocinééticaticaContracciContraccióón Isoacelerativan IsoacelerativaContracciContraccióón Isomn Isoméétrica trica ContracciContraccióón de Velocidad y Resistencias Variablesn de Velocidad y Resistencias VariablesContracciContraccióón Isotn Isotóónica nica Ciclo ElongaciCiclo Elongacióón Contraccin Contraccióón (n (PliomPlioméétricatrica))

Medios de evaluaciMedios de evaluacióónn

TestTest de laboratorio de laboratorio

Dispositivos computarizados Dispositivos computarizados isoquinisoquinééticosticos

TestTest de Campode CampoPesos libres (RM., Potencia)Pesos libres (RM., Potencia)Plataforma de saltoPlataforma de saltoPlataforma de FuerzaPlataforma de FuerzaCinemetrCinemetrííaaReal Real PawerPawerDinamometrDinamometrííasasFilmacionesFilmaciones

Abordaje MultifactorialAbordaje Multifactorial

ESPECIFICIDADESPECIFICIDAD

SISTEMAENERGÉTICOSISTEMA

ENERGÉTICO

MOTIVACIÓNMOTIVACIÓN

SALUDSALUD

SIMETRÍASIMETRÍA

FAC.TORESNERVIOSOS

FAC.TORESNERVIOSOS

FACTORESPLÁSTICOS

FACTORESPLÁSTICOS

TÉCNICATÉCNICA

MANIFESTACIÓNEXTERNA

DE LAFUERZA

MANIFESTACIÓNEXTERNA

DE LAFUERZA

Medios de evaluaciMedios de evaluacióón n

Respetar la estructura espacio temporal Respetar la estructura espacio temporal definida por la disciplina definida por la disciplina

Poner en juego el componente tPoner en juego el componente téécnico cnico coordinativo especcoordinativo especííficofico

Prof. Diego QuagliattaProf. Diego Quagliatta