Escuchar con atención y espacio

SDASDAD

DSDQWQDSW

SWQSEscuchar con atención

ELABORADO POR: Mariana Fuentes Lozano

Escucha con atención

Cuando leas esto, podrás ir escuchando una voz en tu interior que repite y da significado a las palabras, por ello escucha a la voz del experto:

“Escuchar es comprender lo que se dice. Aprender implica comprender. Si comprendes mejor, aprendes más fácilmente. Escuchar con atención y comprender requiere mantener activo tu pensamiento mientras oyes” (Quesada, 2009)

Pudiste hacerlo… tienes tu atención y pensamiento en esto que estás leyendo. ¿Comprendiste el mensaje? Esto es algo que requieres a lo largo de tu vida personal y académica, debemos de escuchar, ya que el ser humano estamos dotados de lo que nos diferencia de otras especies: la comunicación, pero esta no sé da si el receptor no presta la atención y escucha, te suena algo como emisor, receptor y mensaje.

Mariana Fuentes Lozano (2010) Página 2

Así que sería importante ir concentrando nuestros sentidos al momento de aprender, debemos tratar de estar donde realmente estamos… ¡¡paradoja no!!, muchas veces es realidad. Fantasear es muy sencillo, a veces podemos estar en clase, según nosotros estudiando, pero el único presente es nuestro cuerpo, ya que la mente la tenemos en un lugar recóndito de nuestros pensamientos e imaginación. El consejo es procura el aquí y el ahora, en el escenario académico te traerá muchos beneficios hacerlo.

Escuchar con atención es la clave, para saber con exactitud lo que se nos está solicitando, ello reduce mucho tiempo posterior de no saber por dónde planear una tarea o entregar algo que en realidad no era así. Si vas a trabajar en las actividades escolares, presta atención a los objetivos, alguien más los ha diseño para ese propósito ahora escucha, sigue y aprende.

Pasos para escuchar con atención:


Prepara tu disposición (motivación, conocimientos previos, preparación previa del tema)

Toma notas o apuntes (este proceso te ayuda a estar activo e ir elaborando la información)

Discute internamente (participa e interactúa con el docente o contenido, analiza lo que se dice, compáralo con tus pensamientos o conocimientos, discútelo, todo ello lo que está haciendo es que comiences a adquirir el conocimiento, poniendo a trabajar tus procesos cognitivos). Recuerda que aprender significativamente requiere de estudiantes activos.

TIPS a tomar en cuenta para el estudio y favorecer la atención

Algunas causas de distracción son:

Lugar inadecuado para el estudio (revisa el apartado de espacio)

Diversas atracciones (como el messenger abierto en tu computadora, televisión prendida, juegos de video, música, amigos en actividad diferente a la de estudio)

Ausencia de objetivos de la tarea.

Monotonía en la actividad, trata de ser creativo dentro de las posibilidades de la tarea para evitar esto.

Falta de descanso.

Mala distribución del tiempo de estudio.

Alimentación deficiente

Pensamientos negativos (no puedo, no soy capaz,..)

Conflicto con otras actividades.


Problemas familiares, sociales, económicos,...

Y algunos factores que fomentan la atención son:

Planificar con cierta minuciosidad el trabajo a realizar. Jerarquizar el trabajo: primero lo más fácil, luego lo más difícil

y por último lo intermedio (hay también quien dice difícil, intermedio y fácil).

Eliminar de la vista y de los oídos lo que perturbe.

Preparar el material necesario y tenerlo ordenado.

Fraccionar las tareas con periodos de descanso.

Si cansa una actividad sustituirla por otra, nunca por tiempos inferiores a 30 minutos.

Motivación al aprendizaje

Espacio adecuado (ver especificaciones en su apartado)

Cumplimiento de los horarios

Utilización adecuada de estrategias de aprendizaje

Estar bien descansado y bien alimentado

Texto modificado. (Tomado del Gabinete de Pedagogía y Psicología (2009): Tips a tener en cuenta para el estudio y

favorecer la atención)

Ejemplo de aplicaciones y ejercicios en el AVE

El estudio eficaz en cualquier escenario educativo o utilizando cualquier recurso requiere de toda tu atención.


A

N


Como estudiantes del AVE, hay que prestar atención a todos los recursos, muchos de ellos audios y videos

responda los ejercicios

Recuerda que la atención es un elemento esencial en el aprendizaje, es mejor que el tiempo que dediques al estudio lo hagas pensando en esto, sacarás mejores beneficios si le das calidad a las horas de estudio, que cantidad sin atención y distracciones…¡¡¡¡ Inténtalo está en ti que lo apliques!!!!

AMOR AMORA

PAZ

TRANQUILIDAD

UNP MÁS PARA ASDEGURASR

UN ESPACIO ADECUADO PARA EL ESTUDIO


Existen diversos ejercicios en el AVE, por lo cual hay que aprender a aplicar el

conocimiento en distintos contextos y para ello la atención desde inicio es muy

importante.

Ejercicios de aplicación del conocimiento

adquiridos en el video anterior… ves la

importancia de la atención en el estudio, utilízala para sacar los

beneficios del AVE.

Es muy importante que tengas un espacio adecuado para el estudio, esto te ayuda a crear un hábito y a hacer que tu aprendizaje sea mucho mejor.A continuación encontrarás las especificaciones para lograr las condiciones óptimas para trabajar, obsérvalas y compáralas con tu espacio de estudio para ver con cuáles cumples y cuáles puedes mejorar.

EL ESPACIO DE ESTUDIO DEBE SER:

FIJO: debe ser siempre el mismo espacio de estudio, esto te ayuda a crear un hábito de estudio.

PERSONAL: debe estar decorado a su gusto. Recuerda que sólo debes de tener el material necesario para tu estudio, es recomendable que no tengas adornos sentimentales como fotos, trofeos, cartas etc. porque pueden ser un distractor. Todo esto no quita que en el lugar de estudio esté a tu gusto y tenga el sello de tu personalidad. Si el espacio donde trabajas es compartido con alguien más trata de ser posible especificar un espacio sólo para ti.


AISLADO: debes de estar apartado de todo tipo de distractores para lograr concentrarte, para poder cumplir con este aspecto es fundamental que:o Evites todo tipo de conversación, ya sea en persona o

por teléfono. La voz es la fuente de distracción más fuerte durante el estudio.

o Evites la música, al menos que haya ruido exterior, se recomienda música como fondo ambiental.

o Evites la televisión ya que esta te distrae tanto por el sonido que produce, como por las imágenes que proyecta.

o Evita tener tu área de estudio dónde el ruido exterior sea abundante.

ORDENADO: debes tener todo el material ubicado perfectamente, para al momento en que lo necesites, sea mucho más rápido localizarlo y no pierdas tiempo en ello. Te recomendamos que al inicio de cada sesión de estudio tenga preparado el material que requerirás para la misma.

ILUMINACIÓN: se recomienda más la luz natural que la artificial, pero si te es difícil trabajar con luz de día, te recomendamos utilices una lámpara articulada con un foco de 60 W de tonalidad azul y otra ambiental que ilumine todo la habitación con luz blanca.

VENTILACIÓN: es realmente importante que ventiles tu lugar de estudio, para no sufrir las consecuencias de una mala ventilación como: dolores de cabeza, malestar, cansancio etc. Aprovechas tus momentos de descanso (aprox. cada 50 min) para hacerlo.

TEMPERATURA: aunque algunas veces no depende de nosotros este factor, trata de estar a una temperatura ni muy


baja ni muy alta ya que estos son factores de distracción, se recomiendan aprox. de 17 a 22 grados.

MOBILIARIO: lo ideal sería tener una mesa de estudio, una silla con respaldo y que permita que tus pies lleguen al piso y un armario o estantería para acomodar tu material de trabajo. Sin embargo, con una mesa amplia y una silla con las características antes mencionadas, serás suficientes.

Analiza si la siguiente imagen te hace reflexionar en el tema…

¿Crees poder mejorar en este aspecto?

Si pones empeño no te costará mucho, te aseguramos que los beneficios serán

demasiados… ¿te unes al RETO?

AMORPAZ

SUERTE APRENDIZAJESUPERACIÓN

TICMARIANA FUENTES LOZAN


¿Crees posibles estudiar así?

La imagen habla por sí sola, aunque a veces es difícil tener todas las condiciones para un espacio de estudio adecuado, trata de conseguir el mejor lugar y seguir los tips que te presentamos, te aseguramos que tu momento de estudio será más satisfactorio y tu aprendizaje llegará a un mayor nivel.


Documents

Escuchar con atención y espacio