escapadas

p^Éecorre la Península buscando el sitio donde ' tu cuerpo y tu mente volverán a las buenas

ostumbres. Deporte, comida sana y unos cuantos mimos de belleza te dejarán como nueva.

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W O M E N ' S H E A L T H Junio 2016 | W o m e n s H e a l t h . e s 36

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E n e s t e c e n t r o d e s a l u d s i t u a d o d e n t r o d e u n h o t e l d e c i n c o e s t r e l l a s g r a n l u j o p o d r á s c o m p e n s a r a t u c u e r p o d e c u a l q u i e r e x c e s o c o m e t i d o d u r a n t e el a ñ o . T e c u i d a r á n p o r d e n t r o y p o r f u e r a y d i s f r u t a r á s d e la c o c i n a d e u n d o s e s t r e l l a s M i c h e l i n .

/ Momento relax: disfruta del spa y de sus increíbles tratamientos terapéuticos (masaje desintoxicante, drenaje linfático, acupuntura, acupresión...). Otras

O info

healthouse-naturhouse.com

Estepona

El programa Detox. que dura siete días, cuesta

2.400 € por persona.

opciones: sauna, terma romana, baño turco, piscinas de hidroterapia, duchas bitérmicas, piscina fría, fuente de hielo...

/ Ponte en forma: podrás entrenar eligiendo aquagym, stretching, pilates... / Un plus: su método para la recuperación del peso saludable se basa en la reeducación alimentaria, no en dietas restrictivas. Te atiende personal médico titulado y experto. Y la comida la prepara el equipo de Andoni Luis Aduriz, chef de Mugaritz.

Hotel Health House

Las Dunas.

HOTEL HEALTH HOUSE LAS DUNAS (ESTEPONA)

L u j o ' gas t ro f i t '

Lisboa

O info +351213811400

fourseasDns.com

n Desde 470 € la hab tación superior, en

temporada alta

/ Momento relax: prueba el tratamiento corporal Retiro Portugués, que consta de exfoliación con almendra y miel y masaje con toque de rosas (215 €,

90 minutos). / Ponte en forma: el fitness center, ubicado en la azotea, dispone de una sala para clases privadas de pilates y una pista de atletismo al aire libre. / Un plus: su bufé de desayuno es el mejor de Lisboa (con zumos detox). En el spa verás las sugerencias healthy del chef.

FOUR SEASONS HOTEL R/TZ (LISBOA)

Retiro portugués N o h a y q u e b u s c a r u n a e x c u s a p a r a v i s i t a r l a c a p i t a l l u s a , p e r o s i la n e c e s i t a s , e s t e m í t i c o h o t e l t e t i e n e p r e p a r a d o u n p l a n a z o al q u e n o le f a l t a d e n a d a : las m e j o r e s v i s t a s , t u r i s m o c u l t u r a l , spa...

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Asturias

985612915

tierradelagua.es

1 Dos noches en

júnior su i te con desayuno, comida y cena ayurvédica,

además del circuito spa, consultoría,

clase de yoga o meditación: 330 € por persona;

550 €. dos personas (25% de descuento días entre semana).

E n e l c o r a z ó n d e l P a r q u e N a t u r a l d e R e d e s , R e s e r v a d e l a B i o s f e r a d e s d e 2 0 0 1 , s e e s c o n d e e s t e h o t e l boutique, e n u n e n t o r n o r u r a l d e l u j o d o n d e e n c o n t r a r u n m o m e n t o d e p a z a l t i e m p o q u e t e p o n e s e n f o r m a y m i m a s t u c u e r p o .

/ Momento relax: entrégate al programa Puré & Balance, basado en la técnica milenaria del shirodhara para la regeneración de cuerpo y mente. Consiste en aplicar aceite caliente sobre la frente para relajar el cuerpo y estimular el tercer ojo o ajna chakra. El plan

combina gastronomía ayurvédica y meditación. / Ponte en forma: el entorno se presta a rutas de senderismo, a caballo, en bicicleta... / Un plus: ¿Qué tal hacer el circuito spa y sauna con vistas a las espectaculares montañas del valle?

HOTEL TIERRA DEL AGUA (CALEAO, ASTURIAS)

Paz y naturaleza

HOTEL MANDARIN ORIENTAL (BARCELONA)

'Reseteo' para el 'body'

Oinfo

Itinerante

A partir de 246 €. todo incluido, por día y por persona en

habitación triple.

/ Momento relax: prueba el masaje detox abdominal y el baño nórdico con vistas al Mont Blanc.

/ Ponte en forma: asiste a las clases de yoga y de meditación o puedes optar por actividades al aire libre. / Un plus: déjate guiar por la naturópata para poner en orden tu salud.

P a s a r á s c i n c o n o c h e s e n u n a h a b i t a c i ó n deluxe y d e d i c a r á s l o s c o r r e s p o n d i e n t e s d í a s a p o n e r t u c u e r p o a p u n t o . D i s f r u t a r á s a t o p e d e l a d i e t a d e p u r a t i v a s e r v i d a e n e l r e s t a u r a n t e B i s t r E a u d e l h o t e l y e n e l spa t e t e n d r á n p r e p a r a d o u n p r o g r a m a d e b e l l e z a d e d e s m a y o .

/ Momento relax: además del uso ilimitado del spa (que tiene, entre otras cosas, sala de vapor con esencias orientales y piscina cubierta), ofrece un programa de belleza con lo mejor de la tecnología

corporal, como masaje desintoxicante, envolturas de algas, arcillas y minerales, sesiones de

microestimulación para tonificar la figura y un masaje Chi Nei Tsang, para la depuración del aparato digestivo. / Ponte en forma: con un entrenador personal de yoga y de pilates, power-walking o jogging por los rincones más especiales de Barcelona. / Un plus: cada día podrás disponer de una consulta de wellness fitness y nutrición.

Qinfo

n Barcelona n 3.805 € por

persona (5 noches, con todo incluido)..

n o c i ó n d e l t i e m p o . P u e d e s q u e d a r t e 3 , 4 o 7 n o c h e s y e l p l a n es : n u t r i c i ó n s a n a , y o g a , c u r s o s d e c o c i n a , m a s a j e s . . .

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05 THE GREEN SHELTERS RETIROS ITINERANTES

Yoga, 'detox' y senderismo en los Alpes V i s u a l í z a t e d e l 3 0 d e j u l i o al 6 d e a g o s t o e n u n c h a l é d e m o n t a ñ a d o n d e p e r d e r á s la

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O info

952822211

• S i marbellaclub.com

Málaga

Habitación doble, a partir

de 700 €/noche.

E s t e m í t i c o e s t a b l e c i m i e n t o d e la é p o c a d o r a d a d e la M a r b e l l a d e l o s 8 0 h a s i d o r e m o d e l a d o y h o y p r o p o n e e x p e r i e n c i a s d e b e l l e z a y s a l u d a m e d i d a d e c a d a h u é s p e d .

/ Momento relax: la talasoterapia es de nota. Duchas ricas en

minerales, piscinas de hidromasaje de agua de mar, tratamientos faciales, corporales y terapéuticos. / Ponte en forma: además del tenis y el golf, cuenta con un gimnasio y salas de yoga, pilates, kabat y mindfulness. / Un plus: para iniciar el programa hay que pasar una revisión por

parte del equipo de endocrinología, nutrición y medicina preventiva.

HOTEL EPIC SANA ALGARVE (PORTUGAL)

Entrenamiento militar frente al mar F r e n t e a l A t l á n t i c o , e n p l e n a p l a y a d e F a l é s i a , s e e n c u e n t r a

e s t e r e s o r t d e c i n c o e s t r e l l a s d o n d e t i e n e n l i s t o u n p r o g r a m a d e u n a s e m a n a l l a m a d o S a y a n n a E p i c B o o t c a m p q u e t e v a a f a s c i n a r .

/ Momento relax: podrás experimentar tratamientos de mesoterapia y masajes de inspiración asiática personalizados.

/ Ponte en forma: ejercicio de tipo militar en grupo y de intensidad máxima. Después puedes relajarte en su espectacular spa. / Un plus: talleres de nutrición saludable y automasaje con seis meses de seguimiento con coach.

MARBELLA CLUB HOTEL GLOF RESORT & SPA (MÁLAGA)

Cuidados 'jet-set'

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Mallorca

O info

97192 80 21

barcelo.com

Habitación doble en media pensión

desde *r 108 € por noche.

Alquiler de bicis: desde 30 €/día..

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HOTEL BARCELÓ PUEBLO PARK (MALLORCA)

En bici por la isla Si m o n t a r e n b i c i e s t u p a s i ó n , e s t e e s t u p l a n . G r a n d e s p r o f e s i o n a l e s c o n 2 0 a ñ o s d e e x p e r i e n c i a , t e l l e v a n a h a c e r r u t a s p a r a c o n o c e r l o s r i n c o n e s m á s b o n i t o s d e l a i s la .

/ Momento relax: tras el paseo, date un baño en la piscina climatizada o un masaje descontracturante en su centro de wellness. / Ponte en forma: si te llevas la bici, por 28 euros a la semana, tendrás cada día que salgas un pequeño picnic, mapa de rutas, servicio de mantenimiento y taller... / Un plus: para cenar cuentan con un menú especial para deportistas.

HOTEL AR GOLF ALMERIMAR (ALMERÍA)

Salud en familia A u n q u e v a y a s c o n n i ñ o s n o t i e n e s p o r q u é r e n u n c i a r a u n h o t e l d e c i n c o e s t r e l l a s d o n d e p o d e r s e g u i r t u r u t i n a d e p o r t i v a . A q u í e l spa & wellness c o n s t a d e s a l a d e fltness, a d e m á s d e c i r c u i t o h i d r o t e r m a l , p i s c i n a . . .

/ Momento relax: un circuito de aguas con piscina de chorros relaja la musculatura y tonifica. / Ponte en forma: puedes hacer pi lates, yoga o ir al gym y ejercitarte con sus máquinas. / Un plus: tienes la playa delante, no te la pierdas.

O info J

arhoteles.com

Almería

El paquete Wellfit Body&Soul.

7 noches en habitación doble deluxe

en régimen de pensión completa, desde 1.240 € por

persona.

10 HOTEL-BALNEARIO CASTILLA TERMAL MONASTERIO DE VALBUENA (VALLADOLID)

En clave enológica S i t u a d o e n la mi l l a d e o r o d e la R i b e r a de l D u e r o , e s t e e s u n h o t e l d e c i n c o e s t r e l l a s e n c l a v a d o e n u n o de los m o n a s t e r i o s c i s t e r c i e n s e s m e j o r c o n s e r v a d o s d e E u r o p a , q u e d a t a de l s iglo XI I .

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983683040

castillatermal.com

Valladolid

Escapada Termal en habitación doble. 200 €.

/ Momento relax: su espectacular spa, con sauna, pozas de agua fría y caliente, duchas bitérmicas, baño de vapor hamman, sala de reposo donde tomar infusiones y frutas... / Ponte en forma: entre masajes y degustaciones del mejor vino, no te olvides de pisar su gym. y Un plus: tratamientos firmados por Clarins. B D

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