Ergonomiske instruktioner7[ nOVnRSEL: Foltertsller langvadg anycndelre af tastrbr kan resulb]e i skadcr.

1\ AOUARSEL Dsr kan medfors rionbolasfiring at se pl skarmon i langere 6d.

For konrfort og cffcktivitct bgr fplgcndc crgonomiskc rctningslinicr ovcrholdcs, nir du opstillcr og anvcndcr computcr-arbeidsstationen:

. Placdr computcrcn, si monitorcn og tastaturct cr dircktc foran dig, mcns du arbcidcr. Spccialhyldcr kan k/bcs kommcrciclttil at hjalpe med korrekt placering af tastaturet.

. Plac6r monitorcn mcd cn bchagclig visningsafstand (sorn rcgcl 45 til 6l cm fra 6incnc). SOrg for, at skernrcn cr i Oicnniveaueller lidt lavere, nlr du sidder foran skarmen.

. fust€r vipningen af monitoren, dens kontrast- og lysstyrkeindstillingcr samt belysningen omkring dig (som f.eks. loftlys,

bordlamper samt gardiner eller rullegardiner i narliggende vinduer) for at formindske refleksioneme og lysskarene pimonitorens skrerm.

. Pl grund af systemets egenskaber, bgr DCIA -modellen ikke placeres lige i narheden af brugeren.

. Brugen stol, som givergod rygstotte.

. Hold underarmene vandret med hlndleddene i en neutral, behagelig position, nAr tastaturet eller musen anvendes.

. Lad dcr altid verc plads rrok til, at handcrnc kan hvilc, nir tastaturct cllcr muscn anvcndcs.

. lad overannene hange naturligt langs kroppens sider.

. Sorg for, at fgddeme hviler fladt p! gulvet.

. Nir du siddcr ncd, skal du sorgc for at bcncncs vegt cr pS foddcmc og ikkc pi stolcsedcts forcndc. fustir stolcns hoidc cllcrbrug om nodvendigt en fodst/tte iot at tt korrekt stilling.

. Varidr arbcidsaktivitctcrnc. pilndg at organiscrc arbcidct, si du ikkc skal siddc og skrivcr i lengcrc tid ad gangcn. Udf6r ting,hvor du skal bruge begge hander, nAr du holder op med at skrive.

. Hold omrldct undcr skrivcbordct fri for fortrindringcr og kablcr og cllcdningcr, som kan gcncrc cn bchagclig siddcplads cllcrudgore en mulig snublefare.

Fior mcrc information om crgononriskc computcrvancr, sc BSMIFES I00 standard, sonr kan kObcs pi Hunran Factors and ErgonomictSociety (Hl.'ES)'s website pt www.Mes.org/?ublicationVftoductDetail.espx?ftoductld=7 (Kun pl engelsk).Eksempel:

monitorskarm iellerunder ojenniveau

hlndledafslappede ogplaceretfladt

monitorstativ

fsdder fladtpi gulvet

References : (English Only)

1. American National Standards Institute. ANSI/HFES lal: AmerieanNational Standards for Human Factors Engineefing of YisualDisplayTerminalWorkstations. Santa Monica, CA Human Factors Society,lnc., 1988.

2. Human Factors and Ergonomics Society. BSI/HFES N0 Draft standard for trial use: Human Factors Engineerin7 of ComputerWorkstations. Santa Monica, CA: Human Factors and Ergonomics Society,2002.

3. Intemational Organization for Standardization (ISO) . ISO 9241 Ergonomics rcquiranents for office work with visual clisplayterminals NDfil. Geneva, Switzerland: International Organizaticrn for Standardization, 1992.

monitor ogtastaturplaceretdirekte foranbrugeren