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7/24/2019 entrenamientos Xerez
1/81
XEREZ C D
PROGRAMACIN TEMPORADA 03 04
1 ENTRENADOR : ESTEBAN VIGO
2 ENTRENADOR: URBANO ORTEGA
PREPARADOR FSICO: CARLOS LORENZANA
7/24/2019 entrenamientos Xerez
2/81
2 x 10 Juego de posicin 8 x 8 + 6
Equipo A: Juan Pedro, Catar, !oreno
"rancis, #e$ Pino, %or&a, Ca$$e ' Ati(
Equipo %: %a&ic, Etxa)e, !endo*a,
#ani Pendn, Canito, Jurado, !ena
#eus(
Coodines: !usa, Cac-orro, .an
/nanua, #o)$as ' Pe*co$a
Lesionados: Caizares, Moi, Jorge, Diego y Selu
Ausencias: Gerard, Operado de osteopata de Dinica de pu!isO!ser"aci#nes:
10Ca$entaiento
Actiacin
Estiraientos
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
35
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:4
Microciclo: 15 Introductorio
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020688
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
1
20
x Partidos Cortos 5 x 5
Equipo A: Ati, Etxa)e, #e$ pino, "rancis,
!ena ' Ca$$e(
Equipo %: %a&ic, !endo*a, Cac-orro,
#ani Pendn, #eus ' Canito(
Equipo C: Cata$, Juan Pedro, !oreno
%or&a, Jurado ' !usa(
Progresios
MIERCOLES 12 DE NOVIEMBRE 2003
3 x 5
TT: 15
2 x 10
TT: 20
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
3/81
.ondo x + 1
Estiraientos
Lesionados: Selu, Moi, Jorge, Diego, Caizares
Ausencias: Gerard operadoO!ser"aci#nes:
!oi$idad Articu$ar
Juego
Estiraientos
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
50
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:4
Microciclo:15 Introductorio
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
202066
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
2
15
7ra)a&o #eensa 9 Ataque
Equipos de 6
Equipo A: Ati, Etxa)e, #e$ Pino,
"rancis, !ena ' Ca$$e
Equipo %: %a&ic, !endo*a, Cac-orro,
#ani Pendin, #eus ' Canito
Equipo C: Cata$, Juan Pedro, !oreno,
%or&a, Jurado ' !usa
2 x 10
77: 20
!P: 2
2 x 12
77: 2!P:
Progresios
UEVES 13 DE SEPTIEMBRE 2002
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
4/81
Lesionados: Caizares, Moi, Jorge, Diego y Selu
Ausencias: GerardO!ser"aci#nes: $stadio de C%apn
10 !oi$idad Articu$ar
%a$n x Pare&as
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
45
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:4
Microciclo:15 Introductorio
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1:00
CALENTAMIENTO
2020
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
3
15
Partido ;
#e capo
10 x 10
Progresios
UEVES 13 DE NOVIEMBRE 2003
Unanuna
Mendoza
Bajic
Catal
Borja Musa
Canito Cachorro Mena
Jurado
Dolas Ra!on
Juan "edro#tiEt$ae
MorenoDani "endin
Del "ino%rancisDeus
Calle
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
5/81
.ondos x 2
7/24/2019 entrenamientos Xerez
6/81
7ra)a&o de 4e$ocidad por 7ros
/na serie por $ado
19299291
Lesionados: Caizares, Moi, Jorge
Aausencias: GerardO!ser"aci#nes: $ntrenaiento en el $stadio C%apn
!oi$idad Articu$ar
Juego de Persecucin
Estiraientos
7/24/2019 entrenamientos Xerez
7/81
Juego de Posicin x + 2
Equipo A: Juan Pedro, %or&a, Ati, #iego
' #e$ Pino
Equipo %: Etxa)e, Jorge, !usa, "rancis
!usa, "rancis '
Coodines: Este)an ' /r)ano
Lesionados: Caizares, Moi, Diego,
Ausencias: GerardO!ser"aci#nes:
!oi$idad Articu$ar
10 Carrera Continua
10 Estiraientos
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
5
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:4
Microciclo:1( Introductorio
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20202
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
(
25
Partidos cortos
Equipo A: .an, Juan Pedro,
%or&a, Ati, #iego ' #e$ Pino
Equipo %: #o)$as , Etxa)e, Jorge,
!usa, "rancis ' Canito(
x x 2 rep
77: 26
!p: 8
x
!p: 6
77:21
Progresios
LUNES 1" DE NOVIEMBRE 2003
Tr!"!#o de recuper!cin p!r! los #u,!dores +ue )!n-u,!do los .0/
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
8/81
Circuito .esistencia
Lesionados:
Ausencias:O!ser"aci#nes:
6 =!oi$idad Articu$ar
6 Estiraientos
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10 10
A)doina$esEstirar.odar
4(
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:4
Microciclo:1( Introductorio
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20208
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
12
x 10
!p: 2 x 8 =
Con rondo
5 x 2
Progresios
MIERCOLES 1# DE NOVIEMBRE 2003
2iin,
coordinaci+n
#!litud
#,ilidad
Conducci+n
saltos
slalon,
C esalda
C rit!o 05
4ase
Conducci+n
4ase
#do!inales
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
9/81
7ra)a&o de uer*a
.esistencia x
pare&as
>e'enda:
%a$n
Jugador
Lesionados: Diego y Caizares
Ausencias: GerardO!ser"aci#nes:
5 !oi$idad Articu$ar
Estiraientos
8 Juego pase con $a ano go$ ca)e*a
Pase x trios
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
0
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: 4
Microciclo:1( Introductorio
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20201111
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
2
Estera
'
25
Partido 7odo e$ capo
11 x 11
Equipo A: /nanua,
7/24/2019 entrenamientos Xerez
10/81
Circuito de 4e$ocidad x
7ros con )a$n
Lesionados: Diego
Ausencias: Gerard, Caizares y MusaO!ser"aci#nes: (or&a no terino el entrenaiento por olestias
20 Ca$entaiento esp( e$ocidad
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
4
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: 4
Microciclo: 1( Introductorio
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
202010210
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
.
20
77: 20
!p:
Progresios
VIERNES 21 DE NOVIEMBRE 2003
TT: 202 x 10
Mp: 2
+uipo : -ur!doti Men! / PendinMoreno #ic -or,eMendo*! or#! C!t!l!/
+uipo : Moi Selu-/ Pedro tx!"eC!lle 6r!ncis C!nito
: Pino C!c)orroeus/
Tres Porteros:7!mn 8n!nu! o"l!s
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
11/81
Juego de Posicin:
x + 2
x + 2
Equipo A: /nanua, .aon(
Ati,
7/24/2019 entrenamientos Xerez
12/81
7ra)a&o de .esistencia !uscu$ar
En $a pista(
Lesionados: (or&a
Ausencias: GerardO!ser"aci#nes:
7ra)a&o de .ecuperacin
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:4
Microciclo:1 C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
13:15
CALENTAMIENTO
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
11
3
5 20? tra)a&o
0? !p:
Progresios
LUNES 24 DE NOVIEMBRE 2003
5 stir!mientos15 C!rrer! Continu!5 stir!mientos12 C!rrer! Continu!
3 x '0m 10 tr!"!#o 209 Mp2 x 100m 159 309 2 ; 200m 309 1 1 x 300m 1 1 1 x 400m 1209 12091 x 300m 1 1 2 x 200m 309 1 2 x 100m 159 309 3 x '0m 109 209
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
13/81
Circuito de "uer*a
.esistencia con 7iro a go$
Lesionados:
Ausencias: GerardO!ser"aci#nes: )ra!a&o especi*ico de porteros, +-
10 !oi$idad Articu$ar
Juego
%a$n x 7rios
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
0
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: 4
Microciclo: 1 C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20201666
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
12
20
77: 2
0? de tra)a&o
!p: 2
Progresios
MIERCOLES 2$ DE NOVIEMBRE 2003
#do!inal
8rote
2alto ie juntos
Ca!io de rit!o
8rote ica
2alto ie juntos
Ca!io de rit!o
conducci+n
4ared
slalon
#uto ase
conduccion
tiro
P!rtidos Corto:3 x 3 x 5
TT: 307ondo como Tr!"!#oe recuper!cin/
10 x e+uipo
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
14/81
7ra)a&o de uer*a
.esistencia
Lesionados:Diego y .aon
Ausencias: GerardO!ser"aci#nes: Del /ino no realizo el partido por pro!leas intestinales'
8 !oi$idad Articu$ar
Juego
5 Conseracin edio capo
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
(0
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:4
Microciclo: 1 C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020112
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
13
20
77: 1
? de tra)a&o
1 ? !p:
Progresios
UEVES 2" DE NOVIEMBRE 2003
#do!inal
2alto de 9alla
2lalon
Conducci+n8iro
5 !ln x triosP!rtido todo el c!mpo40
+uipo : 8n!nu! SeluMendo*! !#ic tx!"eMoreno C!c)o Men!-ur!do eus C!lle
+uipo : o"l!s Moi
ti C!t!l% -/ Pedro!ni Pend
7/24/2019 entrenamientos Xerez
15/81
.ondo 5 x 2
Lesionados: Gerard tra!a&o de recuperaci#n
Ausencias:O!ser"aci#nes: (a&ic, lesionado en la sesi#n de entrenaiento
!oi$idad Articu$ar Juego
10 Ca$entaiento Especico de
e$ocidad
%a$n x trios
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
40
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: 4
Microciclo: 1 C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
14
77: 2
77: 1
7ra)a&o 6?
!p( 120?
Progresios
VIERNES 2% DE NOVIEMBRE 2003
25
15 Cicuito de >elocid!d; tr
7/24/2019 entrenamientos Xerez
16/81
Juego de posicin
6 x + 1
Lesionados: (a&ic y Gerard
Ausencias:O!ser"aci#nes: (or&a, sigue con olestia en la rodilla'
!oi$idad Articu$ar
1 Juego
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:4
Microciclo: 1 C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
202011
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
15
20
1 x 10
77: 10
0
Progresios
SABADO 2# DE NOVIEMBRE 2003
20 P!rtido ! lo !nc)o
+uipo : 8n!nu! 6r!ncisSelu C!lle C!nito -/ PedroC!c)o -ur!do Mus! o"l!sMoi or#!/
+uipo : 7!mn C!t!l%Moreno Men! -or,e tx!"eMendo*! ie,o eus !ni
C!=i*!res ste"!n
2 x 10
TT: 20
Mp: 1
Jue,o de ase con
(a !ano: ,ol deCaeza6 && $ &&
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
17/81
%a$n x pare&as
Juego de Posicin
x +
Equipo A: #o)$as, Ati, Canito, #iego,
Juan Pedro
Equipo %: .an, Cata$, "rancis,
!ena ' Cai*ares
Coodn: /r)ano, Jorge ' Este)an
Lesionados: Gerard y (or&a
Ausencias: Manolo .uiz, por oti"os personales'O!ser"aci#nes: Musa $n*ero con Gripe'
7ra)a&o de .ecuperacin Estiraientos
1 Carrera Continua
Estiraientos
12 Carrera Continua
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: 5
Microciclo: 1' C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
15
32
Partidos Corto
6 x 6 + 1
Equipo A: #o)$as, Ati, Canito, #iego,
Juan Pedro ' /r)ano
Equipo %: .an, Cata$, "rancis,
!ena, Cai*ares ' Jorge
Coodn: Este)an
10 Carrera .esistencia !uscu$ar
77: 20
2 x 10
!p: 2
77: 20
2 x 10!p: 2
8? 7ra)a&o
12? .ecp12? 7rote
Progresios
LUNES 1 DE DICIEMBRE 2003
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
18/81
Juego de Posicin
1B serie 2 7oques
2B !arca&e indiidua$
B 2 7oques
x + 1
Lesionados: (a&ic y (or&a
Ausencias:O!ser"aci#nes: Gerard, Musa y Selu, recuperaci#n
Estiraientos !oi$idad Articu$ar
%a$n x 7rios
10 Conseracin de )a$n
2 !oento de Pausa
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
3'
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:5
Microciclo: 1' C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
1(
25
7ra)a&o deensa D ataque
1 x 1, 2 x 1, 2 x 2, x 2, x , x ,
x
Equipo A: Etxa)e, Ati, Cata$,
#( Pendn(
Equipo %: Ca$$e, !ena, Jurado, #eus
Canito(
Equipo C: !oi, Juan pedro, JorgeCai*ares
Equipo #: "rancis, !oreno, Cac-o,
#iego
77: 1
!p: 2
77: 1 x
rupo(
Progresios
MARTES 2 DE DICIEMBRE 2003
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
19/81
"uer*a Exp$osia
>e'enda:
%a$n:
Jugador:
Jugador:
%a$n:
Lesionados: Selu y Gerard
Ausencias: (a&ic, con periso para "ia&ar a su pas'O!ser"aci#nes: J' /edro y Mena, $n*ero
!oi$idad Articu$ar
Estiraientos
Juego
%a$n x 7rios
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
160 10
A)doina$esEstirar.odar
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: 5
Microciclo: 1' C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
202066
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
1
20
Partido a ; de Capo
Equipo A: !oreno, Cai*ares,
Cata$, Jorge, Canito, Ca$$e '
/nanua(
Equipo %: !endo*a, Ati, #eus
#( Pendin, "rancis, #( Pino '
#o)$as
Equipo C: !oi, Etxa)e, Cac-o,
!usa, #iego, Jurado ' .an
77: 1
1? tra)a&o
1 ? .ecp
77: 6
x 12 x Eq(
Progresios
MIERCOLES 3 DE DICIEMBRE 2003
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
20/81
920.ondo 8x2+1 6x2+1
Lesionados: Selu, (or&a, Gerard, Deus
Ausencias: Juan /edro en*ero' (a&ic periso para "ia&ar a su pais'O!ser"aci#nes:
9 Estiraientos
95 !oi$idad articu$ar
98 Juegos
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: 5
Microciclo: 1' C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20201010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
1818
Progresios
UEVES 4 DE DICIEMBRE 2004
XEREZ C D 03/04
20
&20 6ut"ol tenis
40
7/24/2019 entrenamientos Xerez
21/81
"Ft)o$: 5 x 5 + 2
Pa$acio !unicipa$ #e #eportes
Equipo A: /nanua,, !oreno,
Etxa)e, Cac-orro, #( Pino,
Jurado ' Ca$$e
Equipo %: #o)$as, Cata$, Ati, Jorge,
Cai*ares, "rancis, ' Canito
Equipo C: .an, !endo*a, #( Pendn
!usa, #eus, !ena ' #iego(
Coodn:
7/24/2019 entrenamientos Xerez
22/81
Entrenaiento de $os &ugadores que
Go -an sido conocado(
Cai*ares, !usa, Canito ' .an
7ra)a&o deensa D Ataque 2 x 2 + 1
1
7iro a go$ 10
10 Progresios 0 ue$ta a trote 8
Lesionados: Gerard y (or&a
Ausencias: (a&ic y Juan /edroO!ser"aci#nes:
Estiraientos
10 !oi$idad Articu$ar
1 Juego %a$n con $a ano
%a$n x pare&as
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
33
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: 5
Microciclo: 1' C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
202012
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
20
3-;3-;
77:
Progresios
SABADO $ DE DICIEMBRE 2003
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
23/81
7ra)a&o de uer*a resistencia
Lesionados: Gerard y Deus
Ausencias: (a&icO!ser"aci#nes: 0sailo"ic, &ugador a prue!a recoendado por el sr' Carlos Lorenzana'
8 !oi$idad Articu$ar
Estiraientos
5 Juego de rug)'
)a$n x trios
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
55
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: 5
Microciclo: 1. Tr!ns?orm!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
202051266
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
21
25
Partidos Cortos:
5 x 5 + 1
Equipo A: .an, Cata$, !oreno,
!usa, #iego, Ca$$e ' Jurado(
Equipo %: /nanua, !oi, #( Pendn,
Jorge, #e$ Pino, Canito ' Ati(
Equipo C: #o)$as, Hsai$oic, !endo*a,
"rancis, Cai*ares, !ena ' Cac-orro(
Coodn: Juan Pedro ' %or&a
77: 0
? tra)a&o
2 p:
77: 21
!p:
Progresios
MARTES # DE DICIEMBRE 2003
XEREZ C D 2003/04
trote
salto
C6 rit!o
trote
salto
C6 rit!o
trote
a!litud
slalo!
salto
8iro a ,ol
c6 rit!o
C atrs
7/24/2019 entrenamientos Xerez
24/81
7ra)a&o de presin en todo e$ capo
8 x 8
Equipo A: .an, Cata$a, !oreno,
!usa, #iego, Ca$$e, Jurado ' J( Pedro
Equipo %: /nanua, !oi, #( Pendin,
Jorge, #( Pino Canito, Ati ' %or&a
Equipo C: #o)$as, !endo*a, "rancis,
Cai*ares, !ena, Cac-o, Hsai$oic '
Etxa)e(
7ra)a&o especico de porteros
Lesionados: Selu, Deus, Gerard y $t1a!e
Ausencias: (a&icO!ser"aci#nes: Selu, $t1a!e y Deus, se retiraron antes de terinar la sesi#n'
!oi$idad Articu$ar Estiraientos
10 Juego
%a$n x trios
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
34
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:5
Microciclo:1. Tr!ns?orm!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
202055
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
22
25
77: 0
x 1
77: 0
x 1x equi
!p: 2
Progresios
MIERCOLES 10 DE DICIEMBRE 2003
XEREZ C D 2003/04
l e+uipo +ue no p!rticip!)!ce rondo/( x 2
TT: 30
7/24/2019 entrenamientos Xerez
25/81
3 Rondo:6 x 2
GI 1, Cata$a, Ca$$e, %or&a, Ati, Jorge,
Canito, !oi ' #o)$as(
GI 2, #( Pino, !endo*a, #( Pendin,
!usa, !oreno, Cac-orro, Juan Pedro
Hsai$oic(
GI , /nanua, .aon, !ena, Jurado,
#iego, "rancis, Cai*ares ' Este)an
Lesionados: (a&ic, Selu, $t1a!e y Deus
Ausencias: Gerard, en*eroO!ser"aci#nes: )ra!a&o espec*ico de portero, 2- con Manolo .uiz
!oi$idad Articu$ar
Estiraientos
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
50
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:5
Microciclo:1. Tr!ns?orm!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
23
10
"Ft)o$ 97enis:
Equipo A: Ati, Canito, #: Pino, J: Pedro
!oi(
Equipo %: %or&a, Cai*ares, #iego,
Jurado ' !oreno
Equipo C: Cata$, Cac-orro, "rancis,
!ena ' usa
Equipo #: Ca$$e #ani Pendin, Jorge,
!endo*a ' Hsai$oic(
77: 2
77: 2
Progresios
UEVES 11 DE DICIEMBRE 2003
XEREZ C D 2003/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
26/81
Juego de posicin:
6 x + 2
A: !endo*a, #( Pendn ' !ena
%: !oreno, #e$ Pino ' Ca$$e
C: Jurado, Cata$ ' Juan Pedro
#: Ati, #iego ' "rancis
E: Canito, Hsai$oic ' Cai*ares
": !oi, %or&a ' !usa
Coodines: A, % ' C Jorge ' #eus
Coodines: #, E ' " Etxa)e ' Cac-o
7ra)a&o de 4e$ocidad
Lesionados: Selu, Gerard y (a&ic'
Ausencias:O!ser"aci#nes:
20 Ca$entaiento espc( 4e$ocidad
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
(3
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: 5
Microciclo: 1. Tr!ns?orm!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20206
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
24
20
77: 1
2 x 5
!p: 2
77: 22
2 x 10
!p: 2
Progresios
VIERNES 12 DE DICIEMBRE 20023
&
'
3
' &3
TT: 15
10str!te,i!
P!rtido ! lo !nc)o:
+uipo : 7!mn Moreno/ el PinoC!lle or#! Mus! Moi C!nito -or,eIs!ilovic C!=i*!res tx!"e ste"!n
+uipo : o"l!s 8n!nu! -ur!doC!t!l% -/ Pedro Mendo*! : Pend
7/24/2019 entrenamientos Xerez
27/81
7ra)a&o par $os titu$ares:
%a$n x tros
Conseracin de %a$n x + 2
Lesionados: Jurado, (a&ic, Selu' $t1a!e y Gerard
Ausencias:O!ser"aci#nes:
4545
7ra)a&o de recuperacin para $os
&ugadores que -an &ugado todo e$
partido(
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: 5
Microciclo: 1. Tr!ns?orm!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
11:00
CALENTAMIENTO
2020
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
2525
Progresios
DOMINGO 14 DE DICIEMBRE 2003
5 stir!mientos 10 7ondo5 x 3 c!rrer! con c!m"io de ritmo 15 Moreno C!lle : Pino5 stir!mientos -or,e Men! C!c)o ( Trote los titul!res 8n!nu!/5 stir!mientos
3(
TT: 14Mp: 2
10
P!rtidos Cortos 5 x 53 x '
+uipo : 7!mn or#! C!nitoMus! ti/
+uipo : o"l!s ie,o 6r!ncisC!=i*!res - Pedro/
TT: 24Mp: 4
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
28/81
Lesionados: Jurado
Ausencias:O!ser"aci#nes: .ecuperaci#n: Selu, Moi, (a&ic, Gerard y Deus'
Ca$entaiento
!oi$idad Articu$ar
1 Juego K pase con $a ano go$ de
Ca)e*a( L
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
45
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: 5
Microciclo: 20 7ecuper!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020555
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
2(
25
77:
77:
x 12
!p:
Progresios
LUNES 1! DE DICIEMBRE 2003
%a$n x trios
Partido ; de capo:
equipos 5 x 5
Equipo A: /nanua, Ati, Cata$,
!endo*a, Cac-orro, Canito ' !usa(
Equipo %: #o)$as, Etxa)e, !oreno,
Cai*ares, Jorge, "rancis ' !ena(
Equipo C: .an, J( Pedro, #( Pendn
%or&a, #iego, #( Pino ' Ca$$e(
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
29/81
4e$ocidad x pare&as
Lesionados:
Ausencias:O!ser"aci#nes: Lugar de entrenaiento $stadio'
!oi$idad Articu$ar Estiraientos
%a$n x trios
10 Conseracin %a$n 10 pase
1 punto !p: 2
Por a)os $ados(
Posta GI 1, toca )a$n ' sa$e en
e$ocidad para reci)ir )a$n de$nI 2, -ace s$a$o ' tira a go$(
4aos rotando(
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
2
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: 5
Microciclo: 20 7ecuper!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20206
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
2
2
77: 1
Progresios
MARTES 1$ DE DICIEMBRE 2003
XEREZ C D 03/04
1
2 3
2995929695 centro(
910911998911
centro
19929998910911
centro(
1910999296995
centro
1929969911 centro
1999891095 centro
1
1
$
!
"
4103
11%
#
2
$
!
"
410
3
11%
#
2
1
$
!
"
410
3
11 %
#
2
-ue,o de posicin:
( x 3
+uipo : or#! ti -/ Pedro
+uipo : 7!mn / Pend
7/24/2019 entrenamientos Xerez
30/81
Porteros tra)a&o especico
Circuito de "uer*a .esistencia:
Posta GI 1, A)doina$es
Posta GI 2,
7/24/2019 entrenamientos Xerez
31/81
7ra)a&o de presin:
Estiraientos
Lesionados: (a&ic, Jurado, Gerard y Selu
Ausencias:O!ser"aci#nes:
Estiraientos
!oi$idad Articu$ar
10 Juegos
%a$n x 7rios
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
50
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:5
Microciclo:20 7ecuper!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20201010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
2.
25
77: 2
Progresios
VIERNES 1# DE DICIEMBRE 2003
XEREZ C D 03/04
P!rtido A C!mpo: x
+uipo : 8n!nu! ti C!t!l% c!c)oMendo*! C!nito Mus!
+uipo : / Pend
7/24/2019 entrenamientos Xerez
32/81
%a$n x Pare&a:
7ra)a&o de 4e$ocidad:#erec-a 9 i*quierda
Posta GI 1, saque de )anda a$ nI 2,
Este -ace pared con nI 1, que rea$i*a
#esarque en proundidad, ' -ace
Centro para e$ reate de$ nI 2(
Posta GI 2, reci)e )a$n de nI 1, en
7/24/2019 entrenamientos Xerez
33/81
Lesionados: (a&ic, Jurado, Diego .arez y Selu
Ausencias:O!ser"aci#nes:
Plan de !a"a#o $a!a la% &a'a'(one% de na&(dad:
)E)I*N N+ 1
5, E%(!a-(eno%15, Ca!!e!a 'on(n.a 'on 'a-"(o de !(-o 3, !(-o -ed(o 3, !(-o alo10, E%(!a-(eno% T!a"a#o a"do-(nal 10,8 !e$e('(one% 200 -% Al 80 10, a$!o 40 de !a"a#o -(%-o (e-$o de !e'.$e!a'(n10, E%(!a-eno%
)E)I*N N+ 2
5, E%(!a-(eno%21, Ca!!e!a 'on(n.a 'on 'a-"(o de !(-o3, !(-o -ed(o3, !(-o 6.e!e10, E%(!a-(eno% !a"a#o a"do-(na
T!oe %$!(n !oe a-$l(.d 7 !oe %($$(n9
10 -% %alo% 20 -% 10 -% 20 -% 10 -% 20 -%
%$!(n !oe ' e%$alda !oe
30 -% %lalo- 10 -% 20 -% 10 -%
Re$e(! '(!'.(o 8 &e'e% 'on 1, de !e'.$e!a'(n
10, Ca!!e!a 'on(n.a !(-o %.a&e10, E%(!a-(eno%
PARTE FINAL
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:5
Microciclo:21 esc!nso !ctivo
MATERIAL ENTRENAMIENTO
>!c!ciones de B!vid!d 22122.12
CALENTAMIENTO
2020
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
Progresios
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
34/81
Lesionados:
Ausencias:O!ser"aci#nes:
PLAN DE TRA;A
7/24/2019 entrenamientos Xerez
35/81
Carrera con ca)io de rito:
5 x
1 $ento
1 rito edio
1 rito a$to
Estiraientos
20 Circuito "uer*a .esistencia
Posta GI 1, A)doina$es
Posta GI 2,
7/24/2019 entrenamientos Xerez
36/81
Partidos corto equipos
@ tiepo x
Equipo que no participa .ondo 5 x 2
Partidos Corto equipos
Ca)io a$ go$ x
Equipo A: !endo*a, Ati, %a&ic, Etxa)e
Jorge, Canito, !usa, Jurado ' .an
Equipo %: J: Pedro,
7/24/2019 entrenamientos Xerez
37/81
Circuito de "uer*a .esistencia
Posta GI 1, a)doina$es ' trote
Posta GI 2, sa$to pie &unto ' sa$ida
Posta GI ,
7/24/2019 entrenamientos Xerez
38/81
Juego de posesin:
Ca)io a$ ro)o
x +
Partido todo e$ capo
11 x 11
2 x 0
!p:
Lesionados: Deus, Moi, Gerard, Diego y J' /edro
Ausencias:O!ser"aci#nes: )ra!a&o de portero con Manolo, y D' /endn con pro!leas del recto anterior iz4uierdo
20 Juego preparacin de partido
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
5
10
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:5
Microciclo:22 C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1:00
CALENTAMIENTO
20201010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
34
20
77: 10
Progresios
MARTES 30 DE DICIEMBRE 2003
Unanuna
Mendoza
Bajic
Catal
Borja
Musa
Canito
Cachorro
Mena
Jurado
Dolas Ra!on
Clotet
#tica
7/24/2019 entrenamientos Xerez
39/81
7ra)a&o para $a e&ora de $a presin:
6 x , ca)io de orientacin con un
Guero de toques o)$igatorio(
Lesionados: Deus, Diego
Ausencias:O!ser"aci#nes:
4545
Estiraientos
!oi$idad Articu$ar
10 Juego
10 7ra)a&o de conseracin
10
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
3030
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: 5
Microciclo: 22 C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:00
CALENTAMIENTO
202010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
3535
Progresios
MIERCOLES 31 DE DICIEMBRE 2003
P!rtido ! lo !nc)o:4 e+uipos
+uipo : 8n!nu! ti Selu tx!"e or#! Men! ste"!n
+uipo : M!nolo C!=i*!resD Clotet!#ic C!c)o C!lle el Pino
+uipo C: o"l!s C!t!l% -/ Pedro-or,e 6r!ncis -ur!do Moi
+uipo : Eliv! Mendo*! 7odriMoreno Mus! C!nito Foren*!n!
TT: 15
TT: 243 x 'Mp: 2
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
40/81
.ondo con tra)a&o especico para
>a presin x pare&as(
Lesionados: Deus, Gerard y Diego
Ausencias:O!ser"aci#nes: .a#n solo tra!a&o de recuperaci#n
2020
Estiraientos
10 Juego
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
2020
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: (
Microciclo: 22 C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
202021010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
33
Progresios
VIERNES 2 DE ENERO 2004
P!rtido ! lo !nc)o:3 e+uipos
+uipo : Mendo*! Selu / Pendinor#! 6r!ncis -ur!do !#ic
+uipo : C!=i*!resD Clotet Moitx!"e Mus! Men! el Pino
+uipo C: C!t!l% -/ Pedro 7odriti Moreno C!nito C!lle/
Comod
7/24/2019 entrenamientos Xerez
41/81
Conseracin de %a$n:
4e$ocidad con ina$i*acin en go$(
Lesionados:
Ausencias:O!ser"aci#nes:
Estiraientos
!oi$idad Articu$ar
Juego de %eis)o$
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: (
Microciclo: 22 C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
55
Progresios
SABADO 3 DE ENERO 2004
45
TT: 10
TT: 15
P!rtido G de c!mpo 13 x 13
+uipo : Moi Selu tx!"e MorenoC!t!l% Mus! 6r!ncis / Pino eus-or,e C!=i*!res C!c)o
+uipo : Mendo*! Clotet -/ Pedro
: Pend
7/24/2019 entrenamientos Xerez
42/81
Juego de posicin:
8 x + 2
Equipo A: Ati, Canito, %or&a, Jorge
Equipo %: %a&ic, Cai*ares, !usa,
Jurado(
Equipo C: !endo*a, #( Pino( ,
C$otet, .odri(
Coodines: #eus ' #iego
Lesionados: Gerard y .a#n'
Ausencias:O!ser"aci#nes: J' /edro, en*ero
Estiraientos12 Carrera Continua
Estiraientos
1 Carrera con ca)io de rito
x
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
4242
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: (
Microciclo: 23 C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
202088
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
3838
Progresios
LUNES ! DE ENERO 2004
XEREZ C D 03/04
P!rtidos Cortos/:
!arca&e indiidua$(
2 equipo de 8 x 8
Equipo A: Ati, Canito, !endo*a, Jorge
!usa, %or&a, #( Pino ' #o)$as(
Equipo %: %a&ic, Cai*ares, #iego,
Jurado, .odri, C$otet, #eus ' /nanua(
TT: 15
TT: 2'Mp: 2 @ 2
40
10
7/24/2019 entrenamientos Xerez
43/81
Circuito de "uer*a .esistencia
Estiraientos
Lesionados:
Ausencias:O!ser"aci#nes: Juan /edro y Dani /endn, recuperaci#n con el *isio'
4545
Estiraientos
10 Ca$entaiento ernera$
10 Conseracin de %a$n
Estiraientos
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
200 10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: (
Microciclo: 23 C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
33
"ina$i*aciones a go$
Conduccin ' tiro
7iro a go$ con %a$ones cru*ados
1 x 1 contra e$ Portero
77: 20
10 x 20?
!p:1,0?
Progresios
MIERCOLES " DE ENERO 2004
XEREZ C D 03/04
30
Conduccin tiro
Control tiro
1x1 contr!l portero
TT: 20' x 459Mp: 2159
5
10
trote
s p #
s p #
C ritmo
trote
trote
trote
conduccin
p!se
6in!li*!cinrem!te
troteC ritmo
7/24/2019 entrenamientos Xerez
44/81
10 Conseracin de %a$n
7ra)a&o deensa D ataque con
7/24/2019 entrenamientos Xerez
45/81
.ondo x
.ondo A: Cac-o, Cata$a, Ca$$e, Canito,
!endo*a, #o)$as, !oreno, #: Pendin,
#eus(
.ondo %: C$otet, /nanua, Etxa)e, !ena
Cai*ares,
7/24/2019 entrenamientos Xerez
46/81
10 Conseracin de )a$n O capo
20 4e$ocidad con )a$n
Lesionados: Moi
Ausencias:O!ser"aci#nes: .ecuperaci#n Gerard
20 Ca$entaiento especico
10
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: (
Microciclo: 23 C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
202011
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
4242
Progresios
SABADO 10 DE ENERO 2004
XEREZ C D 03/04
P!rtido ! lo !nc)o:14 x 14
+uipo : 7!mn 8n!nu! Mendo*!Selu !#ic or#! -or,e C!c)o Men!-ur!do 6r!ncis C!lle ie,o !ni P/
+uipo : o"l!s -/ Pedro C!t!l! titx!"e Clotet C!nito 7odri : Pinoeus Mus! C!=i*!res Her!rd Moreno
str!te,i!
TT: 15
TT: 10
+uipo : 7!mn 8n!nu! Mendo*!
Selu !#ic or#! -or,e C!c)o Men!-ur!do 6r!ncis C!lle ie,o !ni P/
+uipo : o"l!s -/ Pedro C!t!l! titx!"e Clotet C!nito 7odri : Pinoeus Mus! C!=i*!res Her!rd Moreno
55
20
7/24/2019 entrenamientos Xerez
47/81
Partido con tres porteras
4a$e e$ go$ por a)os $ados
equipos 6 x 6
Equipo A: Ati, Cac-o, !ena, !endo*a
Jorge ' %or&a(
Equipo %: %a&ic, Ca$$e, #(Pino, "rancis
!oreno ' C$otet
Equipo C: Canito, Cata$, #eus, Etxa)e
!usa ' .odri
Equipo #:
7/24/2019 entrenamientos Xerez
48/81
Circuito "uer*a .esistencia:
7ra)a&o x pare&as K uno tra)a&a otro
Co$a)ora L
Posta GI 1, A)doina$esPosta GI 2, conduccin de )a$n
Posta nI , pared
Posta GI , sa$to pies &unto c rit( dir(
Posta GI , pared ' sa$to pies &unto
Posta GI 6, ca)io de rito ' direccin
Posta GI 5, conduccin s$a$o ' pared
Posta GI 8, s$a$o
Posta GI , sa$to en carrera
Posta GI 10, Conduccin ' tiro a go$
Lesionados: Diego y Moi
Ausencias: Caizares Ser"icio edicoO!ser"aci#nes:
Estiraientos
!oi$idad Articu$ar
Juego
10 conseracin de )a$n
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
20 10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: (
Microciclo: 24 Tr!ns?orm!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
4444
Progresios
MIERCOLES 14 DE ENERO 2004
XEREZ C D 03/04
P!rtidos Cortos:2 x (5 x 5 @ 1 ( x (+uipo : Selu Mendo*! eus Mus!or#! C!nito+uipo : C!t!l% M!rcos M/ C!c)o
-or,e -ur!do+uipo C: Clotet -: Pedro 7odriMoreno Men!+uipo : !#ic ti tx!"e 6r!ncis/ Pino C!lle/
25
TT: 15
Tr!"!#o309
P!:1Mp: 1
TT: 24Mp: 2
10
41
7/24/2019 entrenamientos Xerez
49/81
Entrada por )anda con centro ' reate
7ros(
Lesionados: Diego y Moi
Ausencias: CaizaresO!ser"aci#nes: D: /endn, se retira del entrenaiento por pro!leas usculares'
Estiraientos
!oi$idad Articu$ar
Juegos
10 Conseracin
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: (
Microciclo: 24 Tr!ns?orm!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020888
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
4545
Progresios
UEVES 1! DE ENERO 2004
XEREZ C D 03/04
25
TT: 202 x10
P!rtido G de c!mpo 3 e+uipos. x . p!rticip! el e+uipo +ue est!6uer!/
+uipo :o"l!s Selu Mendo*!eus Mus! or#! C!nito tx!"e /Pend
7/24/2019 entrenamientos Xerez
50/81
.ondo de 5 x 2
Lesionados: Diego, Moi y D' /endn
Ausencias: CaizaresO!ser"aci#nes: 0ncorporaci#n del &ugador s%ang, 5i
Estiraientos
!oi$idad Articu$ar
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: (
Microciclo: 24 Tr!ns?orm!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
44
Progresios
VIERNES 1$ DE ENERO 2004
XEREZ C D 03/04
10
TT: 20
-ue,o eis"ol TT: 30
Tr!"!#ospec
7/24/2019 entrenamientos Xerez
51/81
91 4e$ocidad por tros con ina$i*acin
Lesionados:Moi6Diego'
Ausencias: (or&a6Caizares'O!ser"aci#nes:
9Estiraientos
9!oi$idad articu$ar
9Juegos 1
9Conseracin )a$n O capo 10
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: (
Microciclo: 24 Tr!ns?orm!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
202081212
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
4@4@
2
Progresios
SABADO 1" DE ENERO 2004
XEREZ C D 03/04
35
10 P!rtido !nc)o 13x13
+uipo : 7!mn&M!rcos M/&Selu&C!t!l%&-/Pedro&!ni P&Mus!&C!nito&
-ur!do&7odri&C!lle&S)!n, i&8n%nu!/
+uipo : o"l!s&Mendo*!&Clotet&
!#ic&tx!"e&Moreno&6r!ncis&el Pino&C!c)orro&Men!&eus&Her!rd&ste"!n
10
7/24/2019 entrenamientos Xerez
52/81
9Conseracin de )a$n x+2C
Equipo A: %a&ic, Juan Pedro,#eus,
Jurado,
7/24/2019 entrenamientos Xerez
53/81
910 Conseracin )a$n O capo
920 Circuito "uer*a9Exp$osia(
Lesionados:Moi,Diego
Ausencias:(or&a,CaizaresO!ser"aci#nes: Caizares recuperaci#n en Se"illa' (or&a en*ero'
9 Estiraientos
9 !oi$idad articu$ar
9 Juegos
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
200 10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: (
Microciclo: 25 7ecuper!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020651010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
44
60
Progresios
MIERCOLES 21 DE ENERO 2004
XEREZ C D 03/04
15
&30 P!rtidos cortos 'x'
C!m"io !l ,ol o 2
+uipo :7!monSeluMendo*!!#icC!c)orroS)!n, iMen!eus
+uipo :8n!nu!M!rcos M/ClotetMoreno6r!ncisel Pinotx!"e C!lle/
+uipo C:o"l!s-/PedroC!t!l%
!ni P/Mus!C!nito7odri-ur!do Her!rdJstec)!K
C/P/-
Sl!lom
S/C/
mplitud
P!red
Tiro
7/24/2019 entrenamientos Xerez
54/81
910Conseracin )a$n12 capo
918 "ina$i*aciones e$ocidad x pare&as
Lesionados :Selu, Moi y Diego
Ausencias: (or&a, CaizaresO!ser"aci#nes: Caizares recuperaci#n en Se"illa' (or&a en*ero y !a&a' Musa y J' /edro !a&as'
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: (
Microciclo: 25 M!ntenimiento
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
202012
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
5050
Progresios
UEVES 22 DE ENERO 2004
XEREZ C D 03/04
&5 stir!mientos
&5 Movimiento rticul!r
&10 -ue,os
20
&P!rtidos G c!mpo 'x' J(x5K
+uipo : 7!mon Mendo*! !#ic
C!c)orro S)!n, i Men! eus
ste"!n/
+uipo : 8n!nu! Clotet Moreno6r!ncis el Pino tx!"e C!lleM!rco M/
+uipo C: o"l!s Her!rd C!t!l%!ni Pendin stec)! C!nito 7odri-ur!do/
TT 35
Mp 5x1
(3
7/24/2019 entrenamientos Xerez
55/81
920 .ondo x8
A: /nanua, Ca$$e, !oreno, C$otet,!ena, erard, Jurado, Este)an
%: Etxa)e, !endo*a, Canito, Cac-orro
#eus, #(Pino, #o)$as, Cata$ '
Car$os >(
C: .an, #(Pendn, .odri, %a&ic,
"rancis,
7/24/2019 entrenamientos Xerez
56/81
10 Conseracin de )a$n O
capo(
Lesionados :Selu, Moi, Diego,
Ausencias: Caizares, (or&aO!ser"aci#nes: Caizares recuperaci#n en Se"illa' (or&a en*ero y !a&a'
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: (
Microciclo: 25 7ecuper!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20201010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
5252
Progresios
SABADO 24 DE ENERO 2004
XEREZ C D 03/04
15 P!rtido !nc)o c!mpo
+uipo :o"l!s M!rcos M/Clotettx!"e !#ic Moreno C!c)orro elPino -ur!do S)!n, i eus 8r"!no/
+uipo :7!mn Mendo*! Her!rdC!t!l% 7odri / Pend
7/24/2019 entrenamientos Xerez
57/81
910 ConseraciQn de )a$n O capo(
Lesionados:Selu
Ausencias: Caizares 8.ecuperaci#n en Se"illa9O!ser"aciones:Diego,(or&a y Moi !a&as
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: (
Microciclo: 2( 7ecuper!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20201010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
5353
Progresios
MARTES 2" DE ENERO 2004
XEREZ C D 03/04
&5 stir!mientos
&24 C/C/ con C/7itmo
J3x3x3x3x3x3x3x3K
J1 lento&1 medio&1 !ltoK
2.
&30 P!rtidos cortos 'x' c!m"io !l,ol o 2
+uipo : 8n!nu! Mendo*! Clotet
Her!rd /Pend
7/24/2019 entrenamientos Xerez
58/81
9 Partido 10x10 + 1C
Lesionados: Selu'
Ausencias: Caizares recuperaci#n en Se"illa'O!ser"aci#nes: $stec%a no *ir# con el clu!
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: (
Microciclo: 2( 7ecuper!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20201010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
5454
Progresios
MIERCOLES 2% DE ENERO 2004
XEREZ C D 03/04
&5 stir!mientos
&5 Movilid!d !rticul!r
&15 -ue,os
25
&10 Conserv!cin "!ln A c!mpo
Mendo*!Clotet
C!t!l%
Moreno
el Pino 7odri
C!c)orro
S)!n, i C!lle
M!rcos M/
Her!rd
!#ic
!ni Pendin
6r!ncis
tx!"e C!nito
eusMen!
-ur!do
55
7/24/2019 entrenamientos Xerez
59/81
920 .ondos
A: C$otet, Ca$$e, !oreno, Jurado,
!ena, erard, /nanua ' /r)ano
%: Etxa)e, Cac-orro, Cata$, #eus
!endo*a, Canito, #e$ Pino, #o)$as '
Este)an(
C: #ani Pendn, "rancis, %a&ic, .an
!arcos !ato,
7/24/2019 entrenamientos Xerez
60/81
910 Conseracin con )a$n O capo
920 "ina$i*aciones a go$ con )a$n
Lesionados: Selu
Ausencias:O!ser"aciones: Deus en*ero con pro!leas de est#ago
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo: (
Microciclo:2( 7ecuper!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
202081010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
55
Progresios
VIERNES 30 DE ENERO 2004
XEREZ C D 03/04
&5 stir!mientos
&5 M/ rticul!r
&10 -ue,os con "!ln
20
&15 P!rtido A c!mpo
+uipo : o"l!s Mendo*!Clotet C!t!l% Moreno 7odriC!c)orro el Pino S)!n, iC!lle 8n!nu!/
+uipo : 7!mn M!rcos M/Her!rd !#ic !ni Pend
7/24/2019 entrenamientos Xerez
61/81
91 Juego de posicin K12x6L
6Lesionados: Selu
6Ausencias:6O!ser"aci#nes: Canito y Mendoza tra!a&o de recuperaci#n'
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:
Microciclo: 2 C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20201010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
5@5@
Progresios
MARTES 3 DE FEBRERO 2004
XEREZ C D 03/04
&5 stir!mientos
&25 C/C/C/7/ 4@x3J1&1&1K
30
TT:2x
Mp 1
&P!rtidos cortos x
+uipo : 7!mn C!t!l%Moreno 7odri -ur!do C!lleC!=i*!res/
+uipo : 8n!nu! M!rcos Mtx!"e C!c)orro Men! eus Her!rd/
+uipo C: o"l!s %#ic 6r!ncis!ni Pend
7/24/2019 entrenamientos Xerez
62/81
6Lesionados: Selu'6Ausencias: Caizares en Se"illa con el Doctor
6O!ser"aci#nes: Canito y .a#n solo tra!a&o *sico' Dani /endn no %izo tra!a&o de resistencia anaer#!ica lctica'
9 Estiraientos9 !oi$idad articu$ar
9 Ca$entaiento dirigido a$ circuito
9 %a$n por pare&as
9 Estiraientos
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
12 160 10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:
Microciclo: 2 C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20201010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
5858
Progresios
MIERCOLES 4 DE FEBRERO 2004
XEREZ C D 03/04
25
&Circuito 6uer*!&7esistenci! TT: 22
Tr!"/ 40
7ecup/ 2
' 7epet/
&Tr!"!#o de presin
:!#ic S)!n, i eus/
: C!t!l% Moreno el Pino/
C: Clotet 7odri C!lle/
: tx!"e Men! !ni Pend
7/24/2019 entrenamientos Xerez
63/81
Lesionados:Selu, Dani /endn'
Ausencias: CaizaresO!ser"aciones: Dani /endn icro6rotura *i!rilar' .a#n tra!a&o *sico'
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:
Microciclo: 2 C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020666
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
55
Progresios
UEVES ! DE FEBRERO 2004
XEREZ C D 03/04
&5 stir!mientos
&5 Movilid!d !rticul!r
&5 -ue,os
&10 Conserv!cin de "!ln c!mpo
&Tr!"!#o de?ens!&!t!+ue A c!mpo
3 +uipos 2x15: Clotet Mendo*! 7odri el PinoS)!n, i Her!rd: C!t!l% M!rcos M!to MorenoC!nito C!lle -ur!do/C: !#ic 6r!ncis C!c)orro Men!eus tx!"e/
&P!rtido x J3x'K @2x1 Mp/2(
10
30
: Clotet Mendo*! 7odri el PinoS)!n, i Her!rd: C!t!l% M!rcos M!to MorenoC!nito C!lle -ur!do/C: !#ic 6r!ncis C!c)orro Men!eus tx!"e/
((
15
7/24/2019 entrenamientos Xerez
64/81
6Lesionados: Selu, Dani /edn
6Ausencias: Caizares'6O!ser"aci#nes:
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:
Microciclo: 2 C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
00
Progresios
VIERNES $ DE FEBRERO 2004
XEREZ C D 03/04
(
&5 stir!mientos
&10 -ue,os
15
&7ondos (x2
&: -ur!do 8n!nu! ClotetHer!rd Men! Moreno
C!lle C!t!l%/
&: el Pino C!nitotx!"e o"l!s C!c)orroeus Mendo*! ste"!n/
&C: M!rcos M/ 7odri !#icS)!n, i 7!mn 6r!ncisC!rlos F/ 8r"!no/
&6Nt"ol tenis 5x5
&: C!lle Moreno C!t!l% Her!rd Clotet/
&: Men! -ur!do 7odri 6r!ncis M!rcos M!to/
&C: tx!"e !#ic eus 7!mn Mendo*!/
&: C!nito C!c)orro S)!n, i
el Pino ste"!n/
20
20
40
7/24/2019 entrenamientos Xerez
65/81
Lesionados: Selu y Dani /endn
Ausencias : Caizares'O!ser"aci#nes: .a#n trataiento' Mendoza retirado en la "elocidad'
920 Ca$entaiento dirigido a $a
e$ocidad(
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:
Microciclo: 2 C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:00
CALENTAMIENTO
202081010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
11
Progresios
SABADO " FEBRERO 2004
XEREZ C D 03/04
20
&10 Conserv!cin de "!ln Ac!mpo
&20 >elocid!d por tr
7/24/2019 entrenamientos Xerez
66/81
9Juego de posicin xx+1 KxL
A: %&ic, #e$ Pino, .odri
%: oren*ana
Lesionados: Mendoza, $t1a!e, Selu y Dani /endn
Ausencias:O!ser"aci#nes: Caizares descanso'
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:
Microciclo: 2' C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20201010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
22
Progresios
LUNES # FEBRERO 2004
XEREZ C D 03/04
&5 stir!mientos
&10 C!rrer! continu!
&5 stir!mientos
&15 C!rrer! continu!
30
TT 1
Mp 2x1
&P!rtidos cortos (x( J3x'K
+uipo : o"l!s %#ic el Pino7odri S)!n, i C!rlos F/
+uipo : 8n!nu! -ur!do eusHer!rd 7!mn S)!n, i/
TT 2(
Mp 2x1
43
7/24/2019 entrenamientos Xerez
67/81
9Progresios con ca)io de rito(
9Progresios con ca)io de direccin(
Lesionados: Selu, Dani /endn, $t1a!e y Mendoza
Ausencias: Caizares operado'O!ser"aci#nes: $ntrenaiento en 3aldelagrana'
9 Estiraientos
910 Carrera c(
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
R
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:
Microciclo: 2' C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1(:30
CALENTAMIENTO
20201010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
33
Progresios
MIERCOLES 11 FEBRERO 2004
XEREZ C D 03/04
15
&10 C!rrer! c/
(@(
Mp 2
120m/0L
(0m/7ecup/ctiv!
12 7ep/
' Tr!"/
Mp/ 22
30m (0m
30m
(0m
&25 7ondos 3 J5x2K
: C!c)orro eus C!t!l% o"l!sC!nito el Pino ste"!n
: Moreno C!lle 8n!nu! Men!Her!rd Clotet -ur!do 8r"!no/
C: M!rcos M/ 7odri %#ic S)!n,i 6r!ncis 7!mn C!rlos F/
55
7/24/2019 entrenamientos Xerez
68/81
Lesionados: Mendoza, $t1a!e, Selu y Dani /endn'
Ausencias:O!ser"aci#nes: Caizares operado' Catal retirado con so!recarga en segundo tiepo partido'
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:
Microciclo: 2' C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20201010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
44
Progresios
UEVES 12 FEBRERO 2004
XEREZ C D 03/04
&5 stir!mientos
&5 Movilid!d !rticul!r
&5 -ue,os
15
&10 Conserv!cin de "!ln 'x'@1
&P!rtido G c!mpo .x.
+uipo : 8n!nu! 6r!ncisClotet %#ic C!c)orro C!nito-ur!do S)!n, i C!lle
+uipo : o"l!s M!rcos M/Her!rd C!t!l% J8r"!noK 7odriMoreno el Pino Men! eus/
7/24/2019 entrenamientos Xerez
69/81
Lesionados: Selu, Dani /endn, Mendoza y $t1a!e'
Ausencias: Caizares operadoO!ser"aci#nes: Catal tra!a&o de recuperaci#n' .a#n tra!a&o *sico'
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:
Microciclo: 2' C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20201010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
55
9Partidos cortos equipos 6x6
Ca)io a$ go$ o 2
Equipo A: %&ic, !arcos !ato,
!oreno,
7/24/2019 entrenamientos Xerez
70/81
9Eo$uciones tNcnico9tcticas(
1929695929895 19299896911
19910911998911 1999891095
Lesionados: Mendoza, Selu, $t1a!e,
Ausencias: Caizares operado'O!ser"aci#nes: .a#n tra!a&o *sico'
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:
Microciclo: 2' C!r,!
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1(:30
CALENTAMIENTO
20201010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
Progresios
SABADO 14 FEBRERO 2004
XEREZ C D 03/04
&5 stir!mientos
&15 -ue,os
20
TT 30
&Conserv!cin de "!ln A c!mpo
: M!rcos M/ Clotet Moreno6r!ncis C!nito el Pino -ur!doC!lle !ni Pend
7/24/2019 entrenamientos Xerez
71/81
Lesionados:Selu, Mendoza'
Ausencias: Caizares operado' Deus periso'O!ser"aci#nes: Do!las tra!a&o espec*ico de portero 8;-9'
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:
Microciclo: 2. Tr!ns?orm!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
@@
6
Progresios
LUNES 1$ FEBRERO 2004
XEREZ C D 03/04
&5 stir!mientos
&10 C/ ContinN!
15
&C!rrer! continN! con C/ 7itmo/
x3 J1@1@1K
&Tr!"!#o 7esistenci! muscul!r/
1O Serie sin "!ln/
2O Serie con "!ln
21
TT 15
Mp 230
7/24/2019 entrenamientos Xerez
72/81
Lesionados: Selu, .a#n, Mendoza,
Ausencias: Caizares operadoO!ser"aci#nes: .a#n epieza tra!a&o de portero sua"e' Mendoza se retira tras el calentaiento'
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
160 10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:
Microciclo: 2. Tr!ns?orm!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20208121010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
88
Cond(
Progresios
MIERCOLES 1% FEBRERO 2004
XEREZ C D 03/04
25
P!rtidos cortos 3 e+uipos x
4x5@10 c!m"io !l ,ol o 2
+uipo : !#ic 6r!ncis C!c)orro
C!t!l% C!lle el Pino/
+uipo : Her!rd M!rcos M!to
7odri Moreno Men! -ur!do/
+uipo C: Clotet C!nito tx!"e!ni Pend
7/24/2019 entrenamientos Xerez
73/81
9#eensa9ataque con superioridad
nuNrica en ataque
Lesionados:Selu, Mendoza y .a#n'
Ausencias: Caizares operado'O!ser"aci#nes: (&ic retirado en el partido con olestias'
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:
Microciclo: 2. Tr!ns?orm!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:00
CALENTAMIENTO
20201010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
77
2x20!p
Progresios
UEVES 1# FEBRERO 2004
XEREZ C D 03/04
&5 stir!mientos
&5 Movilid!d !rticul!r
&5 -ue,os
&10 Conserv!cin de "!ln
&P!rtido G c!mpo/
+uipo : o"l!s 6r!ncis Her!rdC!t!l% tx!"e Moreno C!nito-ur!do Men! C!lle -!vi/
+uipo : 8n!nu! M!rcos M!toClotet !#ic !ni Pend
7/24/2019 entrenamientos Xerez
74/81
9.ondos 6x2
A: .an, .odri, %&ic, !arcos !(
"rancis,
7/24/2019 entrenamientos Xerez
75/81
9Conseracin de )a$n O capo(
A: %a&ic, erard, !arcos !ato, #ani
Pendn, Cac-orro, #e$ Pino, !enaCa$$e, .odri,
%: C$otet, Cata$, "rancis, Etxa)e,
!oreno, Jurado, Canito,
7/24/2019 entrenamientos Xerez
76/81
9Conseracin de )a$n O capo(
K8x8+1L
9>i)re de toques, presin a$ poseedor
de$ )a$n ' cerrar $neas de pase(
A: %&ic, C$otet, !arcos !ato, #eus,
#ani Pendn, "rancis, Jurado ' Ca$$e(
%: erard, Cata$, #e$ Pino, Canito,
Etxa)e,
7/24/2019 entrenamientos Xerez
77/81
9Conseracin en espacios reducidos
Kx2L 20x20(
91B serie x2 ro)ar a 2 toques
92B serie x210 toques 1 punto 2 toques
9B serie x2perdida )a$nro)o 2 toques
.o&o: Cac-orro9#e$ Pino
A*u$: Canito9
7/24/2019 entrenamientos Xerez
78/81
9Circuito e$ocidad
Lesionados: Selu
Ausencias: CaizaresO!ser"aci#nes: Mendoza %izo calentaiento y rondo' .a#n no %izo portera'
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:
Microciclo: 30 7ecuper!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
202010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
@4@4
Progresios
UEVES 2$ FEBRERO 2004
XEREZ C D 03/04
&5 stir!mientos/
&5 Movilid!d !rticul!r/
&10 C!lent!miento espec
7/24/2019 entrenamientos Xerez
79/81
Lesionados: Selu y .a#n y Mendoza
Ausencias: Caizares'O!ser"aci#nes: Moreno tra!a&o de recuperaci#n'
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:
Microciclo: 30 7ecuper!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
20201010
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
@5@5
Progresios
VIERNES 2" FEBRERO 2004
XEREZ C D 03/04
&5 stir!mientos
&5 Movilid!d !rticul!r
&10 -ue,os p!se m!no&,ol c!"e*!/
20
&12 Conserv!cin de "!ln Ac!mpo/
&P!rtido !nc)o c!mpo/
12
20
32
7/24/2019 entrenamientos Xerez
80/81
Lesionados:
Ausencias:O!ser"aci#nes:
PARTE PRINCIPAL
PARTE FINAL
10
A)doina$esEstirar.odar
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:
Microciclo: 2. Tr!ns?orm!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
@@
Progresios
LUNES 1$ FEBRERO 2004
XEREZ C D 03/04
7/24/2019 entrenamientos Xerez
81/81
PARTE PRINCIPAL
SesinPeriodo :Competitivo
Mesociclo:
Microciclo: 2. Tr!ns?orm!cin
MATERIAL ENTRENAMIENTO
10:30
CALENTAMIENTO
2020
%a$onesConosPe$ota 3Pesa 34a$$asPicasPa$osP(Aari$$P(A*u$P(.o&o
@@LUNES 1$ FEBRERO 2004XEREZ C D 03/04