Upload
erkekpaketi
View
152
Download
4
Embed Size (px)
Citation preview
Enerjinizi Yükseltmek İçin Gerekli Kafeinsiz 3 Kesin
Yöntem
Yöntem 1
UYUYUN: Eğer hala harika bir
yatak yatırımı yapmadıysanız, yatakta daha fazla vakit geçirmenin bir anlamı olmayacaktır.
Yöntem 2
EGZERSİZ YAPIN• Nike’ın sloganındaki
gibi: Just do it! Pozitif davranın ve sürekli hareket halinde olun.
• Ve boş bir 5 dakikanızda The Plank (resimdeki hareket) hareketini durabildiğiniz kadar yapın.
Yöntem 3
YİYİN• Daha sık ama daha
küçük porsiyonlarda. Öğünler arasını çok açmak ve uzun süre aç kalmak glükoz seviyenizin düşmesine sebep olur.