Efe e Sedentarismo

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Revista Educare CEUNSP – Volume 1, Número 1 - 2013

A IMPORTÂNCIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR SOBRE ASPECTOS DE

SAÚDE: SEDENTARISMO

The importance of education school of physical aspects of health: physical inactivity

Natasha do Carmo; Cindy Gringer ¹; João Bento de Souza Neto ¹; José Correia França ²;

Ricardo Victorino ²; Cynara Cristina Domingues Alves Pereira ².

RESUMO

O sedentarismo é considerado como principal fator de risco para desencadeamento das

doenças crônico-degenerativas e eleva os custos da saúde pública a índices inconcebíveis. Um

dos fatores que explica o alto índice de sedentarismo na população é a falta de informação

adequada dos benefícios da prática de atividade física regular e os malefícios da falta dela

durante a fase escolar. Sendo assim, a escola se apresenta como um relevante espaço de

intervenção durante as aulas de educação física e o professor de Educação Física torna-se um

profissional indispensável para a conscientização dos alunos em relação à adoção de estilos de

vida ativo. O objetivo do presente estudo é apresentar evidências sobre a importância da

Educação Física Escolar na formação de alunos críticos sobre aspectos de saúde, afim de que

tenham consciência da importância da prática regular de atividade física para a manutenção da

sua saúde e longevidade. Foram consultados artigos científicos que possuíam como

descritores, sedentarismo, promoção da saúde, educação física escolar, em bases científicas

como BIREME, SCIENSE DIRECT, publicados em um período médio de 10 anos. Dos

artigos encontrados, foram estratificados 19 documentos que contribuíam para a tradução da

evolução da Educação Física como ambiente promotor de saúde e que descreviam o

comportamento do professor de educação física, além da receptividade dos alunos, para o

alcance dos objetivos propostos sobre esta abordagem. Conclui-se que as aulas de educação

física não podem ser negligenciadas por serem extremamente relevantes na formação de

indivíduos saudáveis e autônomos. Desta maneira, as aulas de Educação Física devem ser

dirigidas de forma a oportunizar aos estudantes a possibilidade de vivenciar os maiores

números de manifestações culturais do movimento, além de construir conhecimentos sobre

um estilo de vida fisicamente ativo, estimulando e reeducando os jovens para uma vida ativa.

Palavras-chave: Sedentarismo. Atividade física. Educação Física escolar.

ABSTRACT

Physical inactivity is considered as the main risk factor for onset of chronic degenerative

diseases and increases the cost of public health indices inconceivable. One factor that explains

the high rate of inactivity in the population is the lack of adequate information of the benefits

of regular physical activity and lack harm her during the school. Thus, the school presents

itself as an important area of intervention during physical education classes and physical

education teacher becomes an essential professional awareness of students regarding the

adoption of active lifestyles. The aim of this study is to present evidence on the importance of

physical education in the training of students on critical health issues, so that they are aware

of the importance of regular physical activity to maintain their health and longevity. Were

consulted scientific articles that had as descriptors, sedentary lifestyle, health promotion ,

physical education , in scientific as BIREME Sciense DIRECT , published in an average

period of 10 years. Of articles found, 19 were stratified documents that contributed to the

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translation of the evolution of Physical Education as health promoting environment and

describing the behavior of the physical education teacher, and receptiveness of the students, to

achieve the proposed objectives of this approach. It is concluded that physical education

cannot be neglected because they are extremely relevant in the formation of healthy subjects

and autonomous. Thus, the physical education classes should be addressed in order to create

opportunities to students the possibility to experience the highest number of cultural

movement, and build knowledge about a physically active lifestyle, re-educating and

encouraging young people to a life active.

Keywords: Sedentary lifestyle. Physical activity. Scholar Physical Education.

INTRODUÇÃO

A Educação Física tem sido levada a romper padrões descompromissados com a

formação de alunos especialmente sob o viés de promoção de saúde na escola. Desta maneira,

a Educação Física deve assumir grandes desafios no mundo contemporâneo, ao criar

condições diferenciadas a partir de atividades que visam o desenvolvimento humano

(DARIDO, 2004).

Nesse contexto, um dos importantes desafios da Educação Física Escolar é criar

condições de autoconhecimento e desenvolvimento dos alunos nos domínios motores,

cognitivos, afetivos e sociais, construindo assim uma vida ativa, saudável e produtiva,

integrando de forma adequada e harmônica o corpo, mente e espírito por meio das vivências

diferenciadas de atividade física na escola e fora dela (ALVES, 2003).

A atividade física regular é um fator determinante na prevenção de doenças crônicas

não transmissíveis (DCNT) e as práticas corporais são objeto direto da disciplina para que o

aluno tenha uma consciência corporal e construa hábitos saudáveis que serão utilizados para

toda a vida.

Neste sentido, cabe ao professor de Educação Física, tanto quanto aos demais

educadores do ambiente escolar, construir em harmonia com os alunos uma consciência

crítica que vai além das práticas corporais, com a tarefa de contribuir para a transformação da

realidade da maior parcela da população que se encontra no status de sedentária (NAHAS,

2003).

Diante do exposto, vemos a importância das aulas de Educação Física Escolar no

processo do pleno desenvolvimento humano, mediante informações associadas à prática da

atividade física direcionada à melhoria e à manutenção das condições de saúde, preparando-os

para um futuro responsável de cidadãos atuantes na sociedade (DARIDO, 2004).

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Desta forma, o objetivo desta pesquisa é apresentar evidências sobre a importância da

Educação Física Escolar na formação de alunos críticos sobre aspectos de saúde, a fim de que

tenham consciência da importância da prática regular de atividade física para a manutenção da

sua saúde e longevidade.

ATIVIDADE FÍSICA

Recentes pesquisas apontam evidências de que a atividade física regular previne várias

doenças e melhora a saúde em geral, com o aumento de força, resistência muscular,

resistência cardiorrespiratória, flexibilidade e composição corporal (Centers for Disease

Control and Prevention - CDC, 2009).

Erlichmanet et al (2002) afirmam que a prática de atividade física regular diminui o

risco de aterosclerose e suas consequências (angina, infarto do miocárdio, doença vascular

cerebral), ajuda no controle da obesidade, da hipertensão arterial, do diabetes, da osteoporose,

das dislipidemias e diminui o risco de afecções osteomusculares e de alguns tipos de câncer

(colo e de mama), além de auxiliar no controle da ansiedade, da depressão, da doença

pulmonar obstrutiva crônica, da asma e ajudar na melhora do bem-estar e socialização do

cidadão.

Encontra-se na literatura estudos sobre a prática de atividades físicas ou esportivas que

mostram que, independente do tipo da atividade e da quantidade praticada, são muitos os

benefícios, tanto na saúde física como mental (BERGER et al., 1998; CDC, 2006).

Para os autores Vieira, Priori e Frisberg (2002) a atividade física na adolescência pode

estimular o crescimento físico, melhorar a autoestima, relaxamento, gasto de energia,

percepção do próprio corpo, colaborar para o desenvolvimento social, além de propiciar uma

série de benefícios para a saúde e bem-estar.

Entretanto, as diminuições dos níveis de atividade física podem favorecer para o

aparecimento de disfunções crônico-degenerativas não somente em adultos, mas também em

jovens e crianças em fase escolar (HALLAL, 2012).

SEDENTARISMO

Atualmente na sociedade em que vivemos, as pessoas estão mais ocupadas com os

estudos, trabalho e vida social, com menos tempo para lazer e para prática de atividades

físicas regulares.

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A literatura ressalta que boa parcela da população está classificada como pré-

contemplativa em relação ao estágio de comportamento em relação à atividade física, o que

significa que os indivíduos não têm a intenção de mudar de comportamento nos próximos seis

meses.

Provavelmente, os jovens e a sociedade em geral desencadearam a falta de interesse

pela prática de atividade física relacionada à saúde através da falta de elementos como

princípios teóricos relacionados à atividade física, à aptidão física e à saúde (GUEDES,

2001).

De acordo com a OMS (2003) atividades mais sedentárias, o recurso do transporte

motorizado, tempo excessivo passado em frente da televisão e, por toda parte, aparelhos que

poupam esforço estão propiciando cada vez mais para um comportamento sedentário.

O sedentarismo é considerado como principal inimigo da saúde pública, atinge cerca

de 70 % da população brasileira e sua morbidade é maior que algumas patologias como

diabetes, tabagismo, colesterol alto, obesidade e hipertensão. O estilo de vida sedentário é

responsável por 54% do risco de morte por infarto e 50% do risco de morte por acidente

vascular cerebral, as principais causas de morte cerebral (ALVES, 2007).

Não escolhando gênero, nem faixa etária, é cada vez mais frequente o alto índice de

sedentarismo em adolescentes e crianças. Estudos apontam que a inatividade física tem

influência direta sobre o desenvolvimento da obesidade na infância e adolescência; sendo

assim, uma das alternativas de tratamento é o aumento do nível de atividade física (EPSTEIN,

1996).

No mundo todo, deparamo-nos com um mesmo problema de saúde pública: o

sedentarismo, ele está entre os principais fatores de risco das DCNT (Doenças crônicas não

transmissíveis), que são consideradas como a epidemia da atualidade, pois no ano de 2005, de

acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS)1, cerca de 35 milhões de pessoas no

mundo morreram de doenças crônicas, o que corresponde ao dobro das mortes relacionadas às

doenças infecciosas, um problema tanto dos países desenvolvidos quanto dos

subdesenvolvidos, porém os menos desenvolvidos sofrem acentuadas consequências e menor

possibilidade de garantia de políticas públicas para um avanço positivo desses fatores de

saúde.

Segundo a OMS são definidas como doenças crônicas: as doenças cerebrovasculares,

cardiovasculares e renovasculares, neoplasias, doenças respiratórias e diabetes mellitus,

1 O termo aqui utilizado para descrever a força dos indícios científicos vem dos critérios adotados pelo atual

Comitê de Peritos da OMS (Technical Report Series 916, 2003)

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também incluem aquelas doenças que contribuem para o sofrimento dos indivíduos, famílias e

sociedade; como: as desordens mentais e neurológicas, as doenças bucais, ósseas e articulares,

desordens genéticas e patologias oculares e auditivas.

IMPORTÂNCIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR SOBRE O SEDENTARISMO

A literatura do mundo todo apresenta estudos que avaliam a prevalência do

sedentarismo e o nível de atividade física da população, mas as crianças e adolescentes têm

obtido uma atenção especial, pois é nesta fase da vida que os hábitos e os comportamentos são

formados, e refletem para a idade adulta.

Segundo o Relatório sobre a Saúde no Mundo (2002), a atividade física declina com a

idade, a partir da adolescência e, no mundo todo, atividade e educação física estão em

declínio nas escolas, principalmente entre as meninas e mulheres.

Malina (2002) realizou um estudo e constatou que a participação em atividades físicas

declina consideravelmente com o crescimento, especialmente da adolescência para o adulto

jovem. Sendo assim, o estilo de vida adulto é fixado em parte já na infância, ou seja, crianças

com comportamentos sedentários serão possivelmente sedentários na idade adulta.

Nessas circunstâncias, brota a importância da Educação Física Escolar, não somente

no combate ao sedentarismo, mas, naquelas aulas ministradas principalmente no nível de

ensino fundamental, melhorando o comportamento dos alunos em vários aspectos sociais,

como responsabilidade, no relacionamento com os pais, autoconfiança, assiduidade às aulas e

diminuição do uso de drogas (JUNIOR, 2008).

Neste sentido, a escola é um espaço para o desenvolvimento de estratégias de

promoção de atividade física e de educação para a saúde e, neste contexto, a Educação Física

Escolar surge como importante ferramenta, pois muitas crianças e jovens veem nela uma das

melhores oportunidades de aproximação às práticas de atividades físicas, principalmente para

classes sociais menos favorecidas (MATTOS, 2000).

As atividades físicas vivenciadas na infância e na adolescência se caracterizam como

importantes colaboradores no desenvolvimento de atitudes e hábitos que podem auxiliar na

escolha de um estilo de vida ativo fisicamente na idade adulta.

A disciplina Educação Física Escolar tem a vantagem de trabalhar diretamente sobre a

plenitude do desenvolvimento humano, as suas ações não se restringem às práticas mecânicas

e esportivizadas.

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O professor precisa compreender que existem muitas possibilidades para atingir aos

objetivos e necessidades da disciplina, além de observar a importância da educação física

voltada para a saúde, seguindo moldes da visão higienista do século passado (DARIDO,

2003).

Menestrina (2000) entende que a educação para a saúde não é apenas uma disciplina

escolar, mas constitui-se em um princípio de vida que atue na formação de uma consciência

corporal saudável, visando a ações comprometidas e autônomas de integração biopsicossocial.

Assim, a Educação Física, a autêntica Educação Física, atende a numerosos objetivos, tanto

de curto quanto de longo alcance.

Para Menestrina (2000) os objetivos não podem se reduzir imediatamente, mas a aula

de Educação Física Escolar deve estar voltada para o desencadeamento de um processo

socioeducacional de caráter permanente.

Para tanto, reflete-se que os benefícios trazidos à saúde pela Educação Física poderão

ser observados em um tempo futuro no qual a consciência de corpo e mente saudáveis e o

prazer da prática corporal estarão sempre presentes na vida dos educandos.

O PAPEL DO PROFESSOR NO INCENTIVO À PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA

Hoje vivemos em uma realidade onde hábitos de vida saudáveis não se fazem

presentes na vida dos adolescentes.

Darido (2004) entre outros autores assinalam que este retrato da realidade atual

esclarece aos professores de educação física que devem atuar conscientemente sobre a

responsabilidade de interferir na redução desta estatística negativa, por meio de discussões nas

aulas de Educação Física, levantando questões sobre saúde e bem-estar físico e mental,

mostrando aos alunos a relevância da prática regular de atividade física para a conquista da

qualidade de vida, dando aporte para que o aluno pratique atividade física com prazer e não

por exigência, formando de maneira simultânea cidadãos críticos e conscientes, preparando-os

para utilizar seus conhecimentos dentro e fora da escola.

A Organização Mundial de Saúde (1995) afirma que a atividade física é necessária em

todas as idades e deveria ser proporcionada a todas as crianças e adolescentes, além disso,

sugere-se que os programas de exercícios físicos deveriam contemplar o aspecto lúdico,

agradável, de forma que tais atividades se tornassem mais atraentes levando à formação

desses hábitos para toda a vida.

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O professor de Educação Física deve tornar a sua aula em um momento prazeroso para

todos os alunos, sem discriminação, de modo a englobar todos, dos alunos mais hábeis aos

menos hábeis, atléticos ou obesos e também alunos com alguma deficiência, promovendo,

deste modo, bem-estar e saúde a todos e assim gradativamente contribuir para a redução do

sedentarismo.

Medina (1987, p. 24) reforça os dizeres acima e cita:

De repente, é preciso cuidar do corpo. É preciso tirar o excesso de gordura. É

preciso melhorar a “performance” sexual. É preciso melhorar o visual. É preciso

competir. É preciso, acima de tudo, vencer. Vencer no esporte e vencer na vida. Mas

acontece que nunca perguntamos a nós mesmos o que é realmente vencer na vida.

Dentro deste panorama, a Educação Física se desenvolve e se prolifera em nosso

país. E hoje, mais do que em nenhuma outra época, ela vem atendendo a toda essa

demanda da sociedade de consumo. (...) Educação Física entendida como disciplina

que se utiliza do corpo, através de seus movimentos, para desenvolver um processo

educativo que contribua para o crescimento de todas as dimensões humanas.

De acordo com Nahas (2003), o professor de educação física é, antes, um promotor de

saúde na escola, um profissional verdadeiramente da saúde, que possui a responsabilidade de

relacionar princípios da alimentação saudável, a prevenção de doenças cardiovasculares e

controle do estresse, conscientizar os alunos da importância de ter um estilo de vida ativo,

com responsabilidade individual de conhecer, querer e agir, em direção dos resultados da

conexão orgânica e psicossocial.

Desta maneira Piccolo (1993, p. 13) esclarece:

O principal papel do professor, através de suas propostas, é o de criar condições aos

alunos para tornarem-se independentes, participativos e com autonomia de

pensamento e ação. Assim, poderá se pensar numa Educação Física comprometida

com a formação integral do indivíduo. Dessa forma, pode-se enfatizar o papel

relevante que a Educação Física tem no processo educativo. O que, na verdade,

ameaça a existência desta disciplina nas Escolas é a sua falta de identidade. Ela sofre

consequências por não ter seu corpo teórico próprio, isso é a informação acumulada é

vasta e extremamente desintegrada por tratar-se de uma área multidisciplinar.

MÉTODOS

Esta pesquisa trata-se de um artigo de revisão, ao qual foram consultados artigos

científicos que possuíam como descritores, sedentarismo, promoção da saúde, educação física

escolar, em bases científicas como BIREME, SCIENSE DIRECT, publicados em um período

médio de 10 anos.

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Dos artigos encontrados, foram estratificados 19 documentos que contribuíam para a

tradução da evolução da Educação Física como ambiente promotor de saúde e que descreviam

o comportamento do professor de educação física, além da receptividade dos alunos, para o

alcance dos objetivos propostos sobre esta abordagem.

CONCLUSÃO

O sedentarismo é um fator de risco para o desencadeamento do processo de saúde-

doença de alunos em fase escolar.

Neste estudo observou-se a influência da atividade física como um indicador para um

estilo de vida mais saudável e equilibrado.

Portanto, a Educação Física Escolar, entre outros espaços sociais que possibilitam a

prática de atividade física, como os clubes e outros programas que promovam vivências entre

os jovens, deve incentivar a atividade física nesta faixa etária, para que este hábito se

consolide e permaneça posteriormente na sua vida adulta.

Tal conclusão leva-nos a considerar que se deve perseguir estratégias integradas para

promover hábitos de prática regular de atividade física nas aulas de Educação Física Escolar e

que essas estratégias devem também envolver a comunidade em geral.

Parece evidente, da mesma forma, que políticas públicas educacionais e as políticas

públicas saúde devem ser integradas e desenvolvidas com o intuito de oportunizar aos

estudantes um estilo de vida fisicamente ativo desde cedo, estimulando e reeducando assim os

jovens para uma vida ativa, a partir da escola, por meio das aulas de Educação Física.

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