Educación Física y SaludProfesor: Germán Villegas Fuentes.

“Lee junto a tu Familia”

Las Actividades de Educación Física y Salud se registran en el cuaderno.

CuadernoAnotar fecha Valores: Oración y Trabajo.ActividadesKairos familiar. Enseña y realiza un Kairos con tu Familia.Aseo personal.Agradecer.

Todas las actividades serán revisadas, con su registro en tu cuaderno

Después de cada Actividad (Aseo Personal) :

La Educación Física y Salud tiene 3 ejes fundamentales.

I-Habilidades Motrices Básicas. Lee con papá, mamá, herman@s…Eje central de esta asignatura, principalmente por dos razones.

-En primer lugar, el trabajo continuo de estas habilidades contribuye aldesarrollo y perfeccionamiento de las destrezas coordinativas que permitiránque los estudiantes enfrenten de forma adecuada y prolija distintas situacionesde la vida diaria.

-Segundo, la práctica de actividad física y ejercicio representan variablesfundamentales para el desarrollo óptimo de procesos cerebral, como losmecanismos perceptivos, la resolución de problemas y la memoria.

II-Vida Activa y Saludable.

En este eje, se espera que los estudiantes ejecuten actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa y que las puedan

incorporar paulatinamente a su vida cotidiana.

Actividad 1

Desarrolla tu ficha de Datos Personales registra en tu cuaderno.

Dibujo o Foto personal

Nombres:

Apellidos:

Fecha Nacimiento:

Altura:

Peso:

Actividad 2- Escribe los conceptos en tu cuaderno.

Actividad Física: movimiento corporal, producido por la acción muscular voluntaria, aumento del gasto de energía.

Ejercicio Físico: actividad física planificada, estructurada y repetitiva, realizada con una meta.

Condición Física: estado de bienestar que favorece la base para las tareas de la vida cotidiana.

Salud: bienestar global físico, mental y social de la persona. Ausencia de enfermedades.

Actividad 3 “Jugando en mi casa”.

Deberán realizar un juego cada día de la semana junto a tu familia. Realiza un registro en tu cuaderno. -Nombre del juego -¿Quienes participaron?-¿Como te sentiste?-Día y fecha.

Ejemplos:

.Pinta en el patio.

.Gallinita ciega.

.Escondidas etc…

Actividad 4 ¿Menciona los alimentos que ves en las imágenes? Anota en tu cuaderno/Separa verduras y frutas.

Actividad 5: Piensa en los alimentos que consumiste en la semana,dibuja tu propia pirámide de alimentos.

Actividad 6. Desarrolla una rutina de alimentación saludable:

-Registra en tu cuaderno que alimentos saludable consumiste cada día de tu semana, basándote en la pirámide de alimentos.

Hora/Día Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Desayuno8 a 10 hrs.

Merienda11-12 hrs.

Almuerzo13-14 hrs.

Merienda15-17 hrs.

Once/Comida 19-20 hrs.

Recuerda Siempre Lavarte los Dientes después de cada Comida.

III- Seguridad, juego limpio y liderazgo.

-El juego se basa en que el ganador supere las reglas, no las vulnera.-El juego es admirado en aquellos que practican el juego limpio, como en la vida.-En el juego todo rival es importante, respeto mutuo.-El Líder es sencillo, capaz de trabajar en equipo, expresar ideas, luchar por sus principios, escucha a su grupo y logra establecer soluciones.

Actividad 7:• “El Luche”

• Desafío: Realiza en tu hogar junto a tu familia juegos tradicionales.

• Realiza el juego del “Luche”, averigua en que consiste, añade reglas, dibújalo en tu hogar y juega con tu familia..

Aviones de papel

• Objetivo: Contribuir a reforzar las habilidades del líder.• Tamaño del grupo: resulta indiferente.• Lugar: sala amplia para poder trabajar por grupos.• Pasos a seguir:Dividir al grupo en subgrupos. Cada uno de ellos, debe elegir a un líder.Se les da 20 minutos para que cada grupo diseñe su modelo propio de avión y confeccione varios, en función del número de integrantes.Por grupos, cada integrante tiene una oportunidad de aterrizaje.Gana el equipo que más aviones haya lanzado de manera correcta a la pista de aterrizaje.Discusión: en el momento de reflexión, se preguntará a los líderes qué tareas desempeñaron durante el tiempo de construcción y, también, a los miembros del grupo cómo se sintieron a lo largo de la dinámica, si fueron escuchados, qué tuvieron en cuenta para elegir el líder, etc.

Actividad 8. ¿Porque es importante hacer Educación Física y Salud?

Pronto nos volveremos a Encontrar.Te invito a Trabajar en Familia.