Educación emocional

1._Emociones.¿Qué son, cuáles, para qué sirven?Características

2._¿ Qué es la inteligencia emocional?. Contenidos

3._Nuestro papel como educadore/as

4._Técnicas de educación emocional. Observación temprana. Escucha activa. Hablar de emociones. Reconocer y aceptar emociones.

5._Actividades que fomentan la inteligencia emocional.

Las emociones forman parte de nuestro día a día y condicionan nuestra manera de actuar

Inteligencia emocional, término en importante crecimiento

Actualmente no se dedica suficiente tiempo en las escuelas a instaurar un aprendizaje social y emocional.

Las habilidades emocionales se enseñan, no son un rasgo.

Está demostrado que mejora la capacidad de calmarse, desenvolverse en sociedad y mejora el aprendizaje

Actividad: escribe en 3 min todos los términos que se te ocurran sobre emociones , estados de ánimo, sensaciones, afectos.

Vivian Dittman distingue:

- Sensación física ( 5 sentidos)

- Programación biológica, sensaciones instintivas de supervivencia: hambre, sed, celos, envidia, instinto maternal, miedo biológico, agresividad.

- Emociones como fuerzas de gestión relacional su tarea es convertirnos en seres sociales competentes: rabia, miedo, tristeza, alegría y vergüenza

-Sentimientos: emociones almacenadas, acumuladas, no redimidas, no han tenido lugar para la expresión, no han llegado a convertirse en fuerzas relacionales.

- Capacidades y estados de conciencia: Amor, compasión, entrega, aceptación, confianza. Se pueden desarrollar si nos comprometemos a hacerlo.

Emoción del latín movere: movimiento hacia, nos preparan para la acción

Emociones son reacciones ( que no respuestas) que se dan como consecuencia de un estímulo interno o externo

Rafael Guerrero: Para el nos sintamos bien, equilibrio entre:

SENSACIONES: Percepción

corporal a través de los 5 sentidos

NOTAR

EMOCIONES: Cambios

bruscos del estado de

ánimo

SENTIR

PENSAMIENTOS: Ideas sobre nosotros, los demás y el

mundo

PENSAR

ACCIONES: Comportamien

tos que llevamos a

cabo

HACER

- Son subjetivas, no están ni bien ni mal, son necesarias

- Ocurren irremediablemente, no se puede evitar sentirlas

- Son reacciones involuntarias, producidas de forma automática e insconsciente. Reacción vs respuesta

- Se dan como respuesta al interior o al exterior

- Intensas, muy vivas. Se dan con más intensidad, frecuencia y duración las desagradables. Se dan en el aquí y el ahora

- Corta duración. Breves y pasajeras.

- Acompañadas de sensaciones corporales, pensamientos y acciones

- Necesarias para la supervivencia.

- Contagiosas

- Aproximación o defensa.

- FUNCIÓN COMUNICACIÓN. Expresar necesidades y deseos, función fundamental en niños y niñas

- FUNCIÓN PROTECTORA. Adaptativa, para prevenir y anticipar con la intención de resolver problemas de supervivencia

- FUNCIÓN DE EXPLORACIÓN. Del ambiente, potencia los aprendizajes fundamentales.

- FUNCIÓN SOCIAL. Para comunicar a los demás cómo nos encontramos.

EVENTO

EVENTO

VALORACIÓN CAMBIOSFISIOLÓGICOS

CAMBIOSFISIOLÓGICOS

PREDISPOSICIÓNALAACCIÒN

CURIOSIDAD, SORPRESA. Ante lo inesperado o desconocido En condiciones de tranquilidad y entorno no amenazante, la más frecuente. Facilita la focalización de atención Produce conductas de interés y motiva el aprendizaje Motor de la automotivación y la acción

AMOR Me acerca a las personas más cercanas

EMOCIONES DE APROXIMACIÓN ( agradables)

EMOCIONES DE DEFENSA ( desagradables) Para protegernos de potenciales peligros

MIEDO: Protege de personas o situaciones que amenazan la supervivencia o bienestar a través de escape o evitación. El recursos emocional más antiguo y potente

RABIA, IRA, ENFADO: Sirve para eliminar obstáculos. La expresiónd ela ira puede prevenir la confrontación pues sirve para informar a los demás de que su conducta nos perjudica. No tiene por qué implicar agresión.

Innatas y universales. Involuntarias e inconscientes. Necesarias

EMOCIONES DE APROXIMACIÓN ( agradables) Sirven para acercarnos a las personas o a contextos gratificantes

ALEGRÍA: Nos invita a relacionarnos Favorece los procesos de aprendizaje y memoria Sonrisa, señal universalindica que queremos relacionarnos y fomenta el bienestar social. Prodece sensaciones de competencia y libertad Genera actitudes positivas hacia lo que nos rodea y hacia nosotros/as mismas

EMOCIONES DE DEFENSA ( desagradables) Para protegernos de potenciales peligros

TRISTEZA: Sirve para parar y asimilar una pérdida Permite evaluar nuestra conducta y las circunstancias con mayor cuidado. Invita a parar, reflexionar,llorar. Genera en los demás empatía, apoyo y ayuda.

ASCO: Produce respuestas de escape o evitación ante estímulos desagradables o perjudiciales para la salud. Prepara al organismo para que repela los estímulos dañinos

VERGÜENZA: Aparece a los 2 años y medio y 3. El objetivo es alcanzar una buena opinión de nosotros mismos. La acción que conlleva es la evitación o inhibición por miedo a los que piensen los demás y al ridículo. Es la base de la autoestima y el autoconcepto.

Emociónbásica

Objetivo Acción Respuestacorporal

Miedo Evitación Escapeohuida TensióncorporalActivacióndelaspiernasAumentodelritmocardíaco

Rabia Superacióndeobstáculos

Ataque Activacióndelasmanosybrazosparaluchar

Tristeza Aceptarlapérdida(duelo)

Aislamiento,reflexiónyreposo

MovimientoslentosCuerpocontraído

Amor Acercarmeíntimamentealosdemás

Relaciónsocial Relajación

Alegría Aportaránimoyacercarmealosdemás

Compartirlopositivo

Cuerpoexpandido

Curiosidad Explorarelambiente Exploracióneinvestigación

InteresesAproximación

Vergüenza

Alcanzarunabuenaopinióndemimismo

Inhibiciónyevitación

HuidaNoshacemospequeñosCabezaabajo

“Capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y lo de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones”

Goleman 5 Procesos: - Conciencia emocional: conocimiento de las propias emociones, reconocerlas cuando llega y ponerle nombre. - Autorregulación: Controlar las emociones midiendo las consecuencias. Para ello necesitamos tener conciencia de nosotos mismos.

- Orientación motivacional: motivarse a uno mismo para conseguir objetivos a largo plazo. Perseverancia, confianza en uno mismo, capacidad de sobreponerse a los malos momentos y las derrotas

- Empatía: Capacidad de reconocer los sentimientos de los demás - Socialización: Habilidades sociales o capacidad de controlar las relaciones sociales. - 

DESARROLLO EMOCIONAL INADECUADO: - Mayor número de emociones negativas desagradables -Les cuesta más tiempo recuperarse y acceptar que no se pueden cumplir sus deseos -Pobre funcionamiento social, reacciones innapropiadas , pueden ser rechazados por sus iguales -Muestran reacciones agresivas, excesiva impulsividad -Cuando se sienten frustrados reaccionan impulsiva y agrasivamente, porque no tienen otros recursos

DESARROLLO EMOCIONAL ADECUADO: -Experimentan mayor número de emociones agradables -Recuperación más rápida de emociones desagradables -Más optimistas -Autoestima más realista y sólida -Muestran resistencia a la frustración -Saben expresar sus sentimientos -Relaciones sociales armoniosas -Escasos problemas de conducta -Capacidad de cooperación y habilidades de resolución de conflictos

¿ Cómo aprenden los niños y niñas? ¿De lo que decimos o lo que hacemos?

Reflexión personal ¿ Sabemos identificar nuestras emociones?

¿ Somos capaces de etender cómo se sienten los demás y podemos ponernos en su lugar?

¿ Sabemos escuchar sin interrumpir y comprendiendo lo que dicen?

¿ Cómo gestionamos nuetros estados de ánimo?

¿ Cómo resolvemos problemas que nos generan emociones negativas?

¿ Expresamos nuestro agradecimiento?

En situaciones difíciles, ¿ sabemos pedir ayuda?

Como buenos educadores/as debemos:

Tener conciencia de nuestras emociones

Tener capacidad de controlarlas y afrontar desafios

Ser capaces de motivarnos a nosotros mismos

Tener las habilidades sociales necesarias para crear y mantener relaciones con alumnos,

padres, madres compañeros/as, reconocer conflictos en el aula y saber

solucionarlos

Encontrar el tono adecuado para dirigirse a los alumnos/as

En educación infantil: Detectar alumnos/as con carencias en el área emocional

Ayudar a los niños y niñas a identificar sus emociones y comenzar a reconocerlas en otros niños y adultos

Ayudar a gestionar y modular las diferentes emociones que surjan

Ayudar a que tengan una visión positiva de mundo, una actitud proactiva y una buena tolerancia a la frustración

Realizar actividades en el aula que favorezca el desarrollo de la autonomía y la gestión de los conflictos

En educación infantil:

LLANTO, Investigación sobre su función fisiológica

EL CEREBRO , partes y nivel de desarrollo en niños y niñas

HETEROREGULACIÓN

1º mes: Sonrisa primeros meses expresa Agrado y Desagrado

A los 8 meses pueden identificar el significado emocional de la expresión facial de su familia, cuidadores/as,

Aparece la ansiedad ante los extraños y la ansiedad de separación

A los 2 años empiezan a entender la emoción implicita en reír o llorar. Comienza a expresar emociones más complejas como vergüenza, celos, culpa

2,5 / 3 años por su conciencia de identidad personal, socialiazción, internalización normas envidia, empatía, vergüenza…

A los 3 años son capaces de distinguir a las personas apropiadas para tratar con propósitos distintos

Papel fundamental de las emociones infantiles porque a través de ellas muestra y transmite sus necesidades

1.OBSERVACIÓN TEMPRANA

La regulación se hace a través del adulto.

El contacto físco y emocional ( acunar, hablar, tranquilizar, abrazar) permite al niño volver a la calma.

El adulto debe empatizar para averiguar cuales son sus necesidades.

Podemos elaborar una tabla para apuntar el proceso

Escuchar sin juzgar, criticar ni ofrecerles una solución Aceptación No confundir sus sentimientos con su comportamiento No repetir las mismas palabras, sinónimos, El reflejo Ser sincero, espontáneo y natural Transformar la frase en pregunta ( que no sea por qué) Poner nombre a las emocione que creemos que siente Reconocimiento, comprensión y aceptación de sentimiento Describir sin juzgar Hablar de los que sentimos Usar mensajes YO

Ayudarles a poner palabras a lo que sienten

Lenguaje claro y comprensible para su edad

Ej: “No te gusta que… “ Están tensas tus manos” “ Qué bien te sientes cuando juegas. Sentimos alegría y cuando estamos alegres nos sale una sonrisa. Esta es mi cara alegre, la tuya? “ Te duele” “ Comprendo lo mal que te sientes” “ Veo que has conseguido abrirlo, estás muy contento”

Evitar: - Negar sus emociones - Ridiculizarle, hacerles bromas - No obligarle a compartir cuando no está preparado - Gritar - Ignorarle -

Pautas que favorecen desarrollo emocional:

- Empatía, cubrir sus necesidades - Tratarle con amor y respeto - Estimular la expresión de sus emociones o ponerle nombre si no sabe todavía -  Ayudarle solo cuando sea necesario - Utilizar un tono adecuado - Atenderle cuando está dolido, molesto.. - Ofrecerle oprotunidadesd e elegir - Alentar sus mejoras y esfuerzos - Permitirle probar dónde esrán los limites - Enseñarle a expresar con claridad lo que le gusta y lo que le molesta