1. Rostro: Mantén el maquillaje al m

ínimo: tienes vari

as op-

ciones; la primera es e

legir una crem

a hidratante con color.

Esta te dará un

aspecto muy salu

dable y, además, sue

len

incluir protecci

ón solar. Por otra

parte, puedes aplicarte

una base de maquillaj

e resistente al ag

ua (waterproof), pero

asegúrate de que c

ontiene protección solar.

Finalmente, si

no quieres aplicarte

ninguna crema o bas

e, puedes optar

por los polvos d

e sol o polvos b

ronceadores. No olvid

es

que cualquier

producto que te ap

liques en el rost

ro debe

ser resistente al ag

ua y llevar PROTECCIÓN SOLAR, ya

que los rayos

del sol son muy perjudiciales

para la piel.

2. Ojos: Si quieres perfilarte lo

s ojos, puedes eleg

ir un lápiz

de color marrón, que l

e dará luz a tu m

irada de una

forma natural. Asegúra

te también de que e

s resistente

al agua, y si d

eseas llevar s

ombras en los ojo

s, puedes

elegir colores

bronceados, ocres, dorados, ros

a, tonos

frescos y cálid

os que te den esa ap

ariencia playera que

tanto nos gusta.

3. Pestañas: Puedes utilizar un

a máscara transparente

para resaltar

tus pestañas de una forma natural.

También deberá ser waterproof para qu

e tus pes-

tañas estén perfecta

s durante todo el día

4. Labios: Si quieres pintarte l

os labios puedes apli-

carte una barr

a o un gloss,

pero siempre en tonos

claros y elijas

lo que elijas,

asegúrate de que e

stás

protegida de los ra

yos solares. ¡T

u salud es lo m

ás

importante!

5. Cabello: Lleva una cinta para el c

abello y una cola

elástica. Si tu cab

ello se pone muy rebe

lde puedes

hacerte un moño suelt

o y colocarte

la cinta y

¡cero complicacion

es!

6. Uñas: Pinta tus uñas de un color

clarito, así si

se te cae un poco la

pintura no se notará t

anto.

7. Piel: Recuerda que u

na piel hidratada siempre

lucirá espectacul

ar. Antes de aplicar el protecto

r

solar, debes n

utrir tu piel con

alguna loció

n

¡Tu piel quedará br

illante y sana!

Hace alg

unos años, las mujeres

solían ir sin una

gota de maquilla

je a la playa, h

oy en día son

pocas las que v

an solo con protecto

r solar (que es

lo ideal); sin embargo,

para aquellas c

hicas que quier

en

utilizar maquilla

je y para todas las q

ue quieren cuidar

su imagen, TOMEN NOTA de estos trucos

que te harán

lucir bella sin

descuidar la salud:

Para lucir hermosa y llamar la atención lo más importante es la actitud. Tú eres bella, así que olvídate de los complejos y de esas estrías o kilitos de más y diviértete!

Qué será mejor ¿saltar la cuerda, o correr?

Cuando saltas la cuerda, quemas alrededor de 10 calorías por minuto, mientras que un trote

moderado te hace quemar alrededor de 13 calo-rías. Es una diferencia pequeña, así que elige tu ejercicio en función de tu comodidad, si quieres quedarte en casa a ver tele mientras brincas o salir a tomar aire fresco mientras corres.

Si sólo tienes 30 minutos para ejercitarte ¿te conviene caminar a paso lento o nadar?

Cuando nadas a un ritmo constante, puedes quemar 240 calorías en un lapso de 30 minutos. En el mismo tiempo de una caminata, quemarías 210 calorías. La diferencia tampoco parece

ser gran cosa, pero debes saber que la natación tiene un pequeño problema: el agua muy fría podría contribuir a que conserves grasa en el cuerpo… así que si nadas,

elige una piscina con agua fresca o con calefacción.

Si tu objetivo es quemar todas las calorías posibles, qué actividad elegirías: ¿una clase de yoga o una sesión de pesas?

Una clase intensa de yoga, te ayuda a quemar arriba de 680 calorías en una hora. En cambio, una sesión de entrenamiento con pesas del mismo tiempo, sólo te ayuda a quemar 430 calorías.

De niños solíamos andar en bicicleta o patinar, pero si retomáramos estas actividades para perder calorías, ¿cuál de

las dos nos ayudaría a quemar más?

Dar un paseo en bicicleta te ayuda a quemar 200 calorías en 30 minutos, en cambio, patinando logras

quemar alrededor de 250 calorías en el mismo tiempo.

Quieres sudar y perder muchas calorías, entonces eliges: ¿una sesión intensa de ejercicio o una sesión de baile?

Ambas opciones son buenas, pero con 45 minutos de ejercicios intensos (escultores de cuerpo) logras quemar alrededor de 650 calorías. Si prefieres bailar y lo haces en serio, a un ritmo intenso, quemarás alrededor de 600 calorías.

Estás decidida a inscribirte a un gimnasio para perder calorías y tienes dos opciones: una clase

de spinning o usar la caminadora. ¿Cuál te ayudará más?

30 minutos de spinning te harán quemar 300 calorías, pero si usas la caminadora con la inclinación promedio que todos usan (3-5%), quemarás 200 calorías en

el mismo tiempo. Si quieres usar la caminadora y quemar las mismas 300 ca-lorías que quemarías en la bicicleta, tendrías que inclinarla en un 10% más.

¿Qué actividad quema más calorías, el Tae Bo o un a clase de aerobics?

El Tao Bo quema casi el doble de calorías que una clase de aerobics de bajo impacto (11 calorías por minuto vs. 6 calorías por minuto). Lo

que debes considerar en este caso es, qué tanto puedes aguantar el intenso ritmo y alto impacto del Tae Bo.

Perseguir a tus niños, o jugar a las escondidillas con ellos, puede hacer que quemes alrededor de 180

calorías en media hora. Llevar a caminar a tu mascota, te hará quemar 110 calorías en

el mismo tiempo. Lo que sugerimos es: ¡haz ambas cosas!

¿Qué Ejercicio quema más calorías?Quieres estar en forma y no estás segura de ¿Cuál ejercicio

hacer? Hay actividades que te ayudan a quemar más calorías que otras, así que toma nota para que aprendas a invertir

mejor tú tiempo a la hora de ejercitarte y logres tus objetivos este verano y durante todo el año.

“Para quemar calorías no tienes precisamente que ir a un gimnasio.

Pasear al perro o jugar con tus hijos, te ayuda a hacerlo, pero ¿qué

actividad quema más calorías?”

Dia Feriado Pago de retención Pago IVA Pago declaración definitiva Lunes bancario

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6789101112

13141516171819

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2728293031

AbrilDom Lun Mar Mier Juev Vier Sab

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8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30

Toma agua o jugos para mantenerte hidratado, lleva también alguna fruta para que tanto tu cuerpo como tu piel no resientan los efectos del sol y la sal del mar. Además aplícate bloqueador solar cada tres horas en el rostro, espalda y brazos principalmente. El Cáncer de piel es una realidad y ciertas exposiciones al sol la generan ¡no es un mito! Cuídate y Disfruta.

Mientras estés en la playa

La novedad de la temporada son el juego de telas, texturas y colores que se mantienen frescos y vibrantes como el verano mismo, sin olvidar el toque retro con diseños estampados clásicos de los años 50, volados y más.

Año tras año la moda se ajusta a las tendencias del momento, y sucede lo mismo con los bikinis. Todos los veranos aparecen opciones trendy para lucir en la playa o piscina.

EDITORIAL

DESDE MI MUNDO CHIC

Debo confesarles que me encanta el verano como a muchas amantes del cálido sol y de los colores vibrantes.

Cada verano es importante en nuestra cultura latina, ya que nos encanta divertirnos y siempre hay una buena razón para ir a la playa, la piscina, o hacer una rica comida entre amigas y amigos.

En esta edición, quise dedicarle un espacio a la moda veraniega, bikinis, y como tener un look que cause sensación en esta temporada 2012.

Sin más preámbulo saca tu protector solar, lentes y tú mejor Sonrisa.

DIRECTORIODirectoraInvic Ramírez. Cel.: 0424 770.52.72

VentasGabriel Lopera. Cel.: 0424 449.56.96contacto@guiachic.com.ve

Diseño y DiagramacíonHéctor VillagómezCel.: 0424 433.20.36hvaikido@hotmail.comGuia Chic, RIF.: V-15502591-0

Este verano decidimos buscar dentro de un grupo de chicas el rostro más fresco, tomando en cuenta su simpatía, frescura y

autenticidad, estas chicas asistieron con su mejor sonrisa al Casting que se realizó el 18 de marzo de 2012 en el Parque Negra Hipólita.

Fabiana Bisogno P.

14 años. Estudiante. Me gusta jugar futbol, ir al gimnasio y cantar. Además amo la naturaleza, me cuido y me maquillo según mi edad con tonos claros.

Erika T. Arias J.

17 años. Estudiante.Me declaro “Dormilona”, me gusta salir con mis amistades, e ir al gimnasio. No necesito mucho maquillaje para llamar la atención. Soy un chica autentica.

Paola D. Fernandez

P. 20 años. Trabaja y es Universitaria.Disfruto de ir al cine o la playa, y de compartir con mi familia y mi linda hermana. Soy sincera al hablar, y me gusta ir de compras y estar a la moda.

Andrea A. Rodríguez R.

16 años. Estudiante.Me encanta La fotografía especialmente posar en ellas y además bailar flamenco (Ole), me gusta ser natural sin mucho maquillaje.

Maglis P. Leon D.

22 años. Universitaria.Además de mis estudios, soy Bailarina profesional y me mantengo en forma. Me gusta ser una chica natural, alegre y sencilla.

Maria Angelica Jacotte A.

15 años. Estudiante.Me gusta Jugar futbol, e ir al gimnasio, soy natural, me gusta ser original, y diferente al vestir, voy por lo que me gusta y me hace feliz.

Sandra B. Marques O.

20 años. Universitaria.Me gusta cuidarme, ir al gimnasio, escuchar música y estar con mis amigas. Soy una chica extrovertida y alegre.

DATO CURIOSOLes preguntamos a todas: ¿Qué articulo siempre llevas en tu cartera?Todas respondieron: Maquillaje (polvo, brillo labial, rímel y un espejo)

Sus consejos para las lectoras: No necesitan de mucho maquillaje para verse bien, no necesitan ser modelos para llamar la atención. No se sobrecarguen a la hora de arreglar-se, hay que ser autenticas, un maquillaje sencillo, fresco y natural habla mejor de ti que uno exagerado.Los tonos tierra como el marrón, melón y verdes, son muy actuales y van con esta temporada de verano…Sin embargo, el mejor mensaje de estas chicas es: Agradecemos a

Anderimport por sus premios a todas las

chicas, y a Gabriel Iezzi y Paul Lerzundy

Fotógrafos Profesionales.

Y la ganadora del Casting conel Rostro más Fresco de este Verano es….Ta ta ta taannn…. Maria Angelica Jacotte A. (Foto principal)

“No importa tanto el físico sino lo que llevas por dentro y como lo reflejas”

“No sigan estereotipos, sean frescas y autenticas. En resumen, Se tu misma”

Maria Angelica Jacotte A.

Verano2012