PEMENUHAN KEBUTUHAN ISTIRAHAT DAN TIDUR

Dibimbing Oleh : METRI LIDYA, SKp,M.Biomed

KELOMPOK 6 :AYUNDA HUSNA (123110224)

DESY ROSHITA SARI (123110225)

M.FADHEL OKRISTIAN (123110236)

META NOVITA (123110237)

MUHAMAD ARIF (123110238)

YULI PUTRI ANI (123110258)

DEFENISI ISTIRAHAT DAN TIDURKata ”Istirahat” mempunyai arti yang sanngat luas meliputi bersantai, menyegarkan diri, diam menganggur setelah melakukan aktivitas, serta melepaskan diri dari apapun yang membosankan,menyulitkan dan menjengkelkan, dengan demikian, apat dikatakan bahwa istirahat merupakan ledakan yang tenang , rileks tanpa tekanan emosional dan bebes dari kecemasasn, (Ansietas).

FISIOLOGI TIDUR

Tidur melibatkan suatu urutan keadaan fisiologis yang dipertahankan

oleh integrasi tinggi aktivitas system saraf pusat yang berhubungan

dengan perubahan dalam system saraf peripheral, endokrin,

kardiovaskuler, pernapasan dan muscular (Robinson, 1993). Tiap

rangkaian diidentifikasi dengan respon fisik tertentu dan pola aktivitas

otak. Peralatan seperti elektroensefalogram (EEG), yang mengukur

aktivitas listrik dalam korteks serebral, elektromiogram (EMG), yang

mengukur tonus otot dan elektrookulogram (EOG) yang mengukur

gerakan mata, memberikan informasi struktur aspek fisiologis tidur.

TAHAPAN TIDURTahap 1 : NREM Tahap 2 : NREMTahap 3 : NREMTahap 4 : NREMTidur REM

KEBUTUHAN TIDUR PADA SETIAP USIA1. Neonatus2. Bayi 3. Todler 4. Prasekolah5. Sekolah6. Dewasa tengah7. Lansia

FAKTOR YANG MEMPENGARUHI TIDUR 1. Penyakit 2. Latihan dan Kelelahan 3. Stress Psikologis 4. Obat 5. Nutrisi 6. Lingkungan 7. Motivasi 8. Gaya Hidup

GANGGUAN TIDUR 1. Insomnia2. Narkolepsi 3. Hipersomnia4. Parasomnia5. Somnabulisme6. Apnea Tidur

TINDAKAN KEPERAWATAN Pengkajian Perawat mengkaji riwayat tidur klien, yang berisi : deskripsi masalah tidur klien, pola tidur biasa, rutinitas menjelang tidur dan lingkungan tidur, pemakaian obat tidur, nutrisi yang mempengaruhi jumlah tidur, gejala yang dialami selama bangun, peristiwa yang terjadi pada saat ini dan status emosional.

DIAGNOSAGangguan pola tidur (sulit tidur) berhubungan dengan :Kebisingan lingkungan Nyeri artritis

Gangguan pola tidur (sering terbangun) berhubungan dengan :

Kekhawatiran kehilangan pekerjaanKetergantungan pada obat-obatanRisiko cedera berhubungan dengan serangan berjalan dalam tidur.

RENCANA KEPERAWATANRencana keperawatan bertujuan agar klien : mendapatkan perasaan segar setelah tidur, mendapatkan pola tidur sehat, memahami faktor yang meningkatkan/mengganggu tidur dan melakukan perilaku perawatan untuk menghilangkan faktor yang menyebabkan gangguan tidur.

KESIMPULAN

Istirahat dan tidur merupakan kebutuhan dasar yang di butuhkan semua orang. Setiap individumempunyai kebutuhan istirahat dan tidur yang berbeda. Dengan pola istirahat dan tidur yang baik, benar, dan teratur akan memberikan efek yang baik terhadap kesehatan, yaitu efek fisiologis terhadap sistem syaraf yang di perkirakan dapat memulihkan kepekaan normal dan keseimbangan diantara susunan saraf, serta berefek terhadap struktur tubuh dengan memulihkankesegaran dan fungsi organ tubuh.

TERIMA KASIH