Kssen ist gesund Ursprnglich diente der Lippenkontakt dem Austausch von Nahrung zwischen Mutter und Kind, einer Ttigkeit also, die fr das Kleinkind ntig war, damit es am Leben blieb, wuchs und sich entwickeln konnte. Zwar hat der Kuss in unserer Zeit diese elementare Funktion verloren, er ist und bleibt jedoch ein Ausdruck von Vertrauen, Freundschaft und Liebe. Aber nicht nur! Amerikanische Forscher haben auerdem herausgefunden, dass Kssen auerordentlich gesund ist, denn Kssen verursacht eine ganze Reihe positiver Krperreaktionen. Der Puls steigt auf 120 Schlge pro Minute und gleichzeitig auch die Krpertemperatur. Der Kreislauf kommt in Schwung, der Stoffwechsel wird angekurbelt und der Hormonspiegel steigt sprunghaft an. Das Glckshormon Serotonin im Gehirn bewirkt, dass man lockerer und ausgeglichener wird. Infolgedessen mssen viel kssen insgesamt weniger zum Arzt und leben lnger. Nach wissenschaftlichen Untersuchungen kann Kssen sogar ein ganz natrliches Heilmittel gegen viele Beschwerden sein: Schmerzen lassen nach, schdliche Stresshormone werden abgebaut, Verspannungen gelst und Depressionen gemindert. Man fhlt sich nach dem Kssen super und wird von negativen Gedanken befreit. Infolgedessen sind Menschen, die viel kssen, lebensfroher und weniger stressanfllig. Sogar die Zhne machen bei diesem Fitnessprogramm mit. Franzsische Zahnrzte fanden heraus, dass Kssen Karies und Parodontose bremsen kann. Infolge des erhhten Speichelflusses werden Minerale in den Zahnschmelz aufgenommen, sodass der Zahnschmelz hrter wird. Wusstest du, dass... ein Kuss heute im Durchschnitt ber zwlf Sekunden dauert? In den 1980er-Jahren wurde nur 5,5 Sekunden geksst. der Kuss das beste Training fr die Lunge ist? Statt normaler 20 Atemzge pro Minute sind es whrend des Kusses und gleich danach bis zu 60 Atemzge. ein intensiver Kuss unseren Krper so stark aktiviert wie 100 Meter Joggen und den gleichen Kick gibt wie 25 Gramm Schokolade? Kssen das Leben um bis zu fnf Jahre verlngern kann? ein Mensch in einem 70-jhrigen Leben bis zu 100 000 Ksse verschenkt? in Indonesien Menschen, die in der ffentlichkeit kssen, und sei es nur auf die Wange, eine Geldstrafe zahlen mssen? Aber trotz der positiven Wirkung von Kssen gilt: Bei ansteckenden Krankheiten wie Masern oder Windpocken ist Kssen nicht gerade gut fr die Gesundheit. Und bei Lippenherpes ist Kssen absolut verboten. Kssen ist gesund-Ljubljenje je zdravo Prvotno je kontakt usnama sluio za izmjenu hrane izmeu majke i djeteta, dakle radnja koja je bila potrebna djetetu,da bi ostalo ivo,naraste i da bi se razvilo. Iako je poljubac u naem vremenu izgubio tu elementarnu funkciju, on je ipak ostao izraz povjerenja,prijateljstva i ljubavi. Ali ne samo to! Ameriki istraivai su osim toga otkrili,da je ljubljenje osobito zdravo,jer ljubljenje uzrokuje niz pozitivnih tjelesnih reakcija. Puls raste na 120 otkucaja u minuti ,istovremeno raste i tjelesna temperatura. Krvotok dolazi u zamah,metabolizam oivljava i sadraj hormona skokovito raste. Hormon serotonin u mozgu uzrokuje, da se postane oputenijim i ujednaenijim. Pri tom moraju oni koji se puno ljube manje do doktora i due ive. Po znanstvenim istraivanjima ljubljene moe ak biti i potpuno prirodan lijek protiv mnogih albi: bolovi poputaju,tetni stresni hormoni se reduciraju. Rjeavaju se stezanja i depresije se smanjuju. Nakon ljubljena se osjea super i oslobaa se od negativnih misli. Pri tom su osobe,koje puno ljube,ivahnije i manje osjetljivije na stres. ak i zubi sudjeluju kod tog fitnes programa. Francuski zubari su otkrili,da ljubljenje moe koiti karijes i paradentozu. Zbog povienog toka sline se prihvaaju minerali u caklini,tako da caklina postaje tvra. Jesi znao da.... -poljubac danas u prosjeku traje preko 12 sekundi? u 1980-tih god. se ljubilo samo 5,5 sekundi -je poljubac najbolji trening za plua?Umjesto normalnih 20 udisaja u minuti,tijekom poljubca i poslije toga se povisuju i do 60 udisaja -intenzivan poljubac tako jako aktivira nae tijelo kao sprint od 100 m i dade isto djelovanje kao i 25 grama okolade? -ljubljenje produuje ivot do 5 god? -je ovjek u 70 godina ivota pokloni do 100 000 poljupca? -u Indoneziji ljudi koji se ljube u javnosti,i ako je samo u obraz,moraju platit novanu kaznu? Ali unato pozitivnom djelovanja ljubljenja vai: Kod zaraznih bolesti kao ospice ili vodene kozice, nije ljubljenje ba dobro za zdravlje. I kod herpesa je ljubljenje apsolutno zabranjeno. Gemeinsam geht es besser 24 in einem Boot Rossbach, Mittwochvormittag, kurz nach zehn. Auf einer Wiese steht die 8. Klasse der Erich-KstnerRegionalschule: 24 Jungen und Mdchen sind versammelt. Einige pumpen Luft in zwei lange Gummischluche. Holz und Seile liegen bereit, ein Flo entsteht. Damit wollen die Schler die Sieg hinunterfahren. Schon bald beginnt unter ihnen eine Diskussion. Wie befestigt man was und wo? Schlielich soll die Konstruktion aus Seilen und Brettern auch stabil sein. Die Lehrer halten sich aus allem heraus.Das ist Absicht, denn die bung soll die Klassengemeinschaft frdern. Aus einer bunt zusammengesetzten Klasse soll eine gut funktionierende Gruppe werden. Das wnscht sich zumindest Mechthild Polster, die Klassenlehrerin. Sie hat diese ungewhnliche Klassenfahrt vorgeschlagen. Jetzt mssen die Jungen und Mdchen verschiedene sportliche Herausforderungen bewltigen, z.B. einen 'Hindernislauf' wie gestern im Wald. Jeweils sechs Leute mussten gemeinsam eine Strecke laufen. Dabei waren die Fe mit zwei Holzstangen verbunden. Nur mit genau koordinierten Bewegungen kam das Team voran.Der Sinn dieser bungen ist immer derselbe. Gemeinsam kann man besser Probleme lsen und Ziele erreichen. Das soll die Klasse lernen", erklrt Dirk Langenfeld vom Lohmarer Institut. Er organisiert solche Klassenfahrten. In den Teams treffen schchterne auf selbstbewusste, vorsichtige auf wagemutige Typen. Jeder muss auf den anderen Rcksicht nehmen. Vor allem die Starken: Sie mssen lernen, ihre Fhigkeiten mit den anderen abzustimmen und auf die Schwachen einzugehen", sagt Lehrerin Polster. Erst dann kann jeder seine Fhigkeiten in die Gruppe einbringen. Auch beim Paddeln ist das so. Nur wenn wir die Paddel gleichzeitig ins Wasser stecken, kommen wir vorwrts", erklrt Dirk Langenfeld. Manchmal bleibt das Flo im flachen Wasser stehen. Das Team muss entscheiden, wer das stehende Flo anschiebt. Falls einer nicht mehr paddeln kann, muss ihn jemand ersetzen. Nach zwei Stunden erreichen die Schler glcklich und erschpft das Ufer. Die anschlieende Erfrischung haben sich alle verdient. Zajedno ide bolje. 24 u istom brodu. Rossbach, srijeda prije podne, malo poslije 10. Na jednoj livadi stoji 8.razred regionalne kole Erich-Kstuer: 24 djeaka i djevojice su se okupili. Neki pumpaju zrak u dvije dugake gumene cijevi. Drva i uad su spremni i tako nastaje splav. S tim se uenici ele spustiti niz rijeku. Uskoro meu njima poinje rasprava. Kako e to i gdje

uvrstiti. U konanici je konstrukcija od konopa i dasaka bila stabilna. Uitelj se od svega dri po strani.To je namjera,jer je vjeba i trebala promicati zajednitvo razredne zajednice. Od raznoliko sastavljenog razreda treba napraviti dobro funkcionirajuu grupu. To eli Mechthild Polster, razredna uiteljica. Ona je predloila ovo neobino razredno putovanje. Sada se djeaci i djevojice moraju boriti sa razliitim sportskim izazovima,npr.utrka s preponama kao juer u umi. est po est osoba su morali zajedno trati rutu. Pri tome su im noge bile povezane dvjema drvenim motkama. Tim je mogao napredovati samo uz dobro koordinirane pokrete.Smisao ove vjebe je uvijek isti. "Zajedno se problemi mogu lake rijeiti i postii cilj. To razred treba nauiti," objanjava Dirk Langenfeld sa Loohmarer instituta. On organizira takve razredne izlete. U timovima se susreu srameljivi i samouvjereni,oprezni i odvani tipovi. Moraju imati obzira jedni prema drugima. "Prije svega jaki:moraju nauiti prilagoditi svoje sposobnosti prema drugima i takoer prihvatit slabe",kae razrednica Polster.Tek tada mogu svi koristiti svoje vjetine u grupi. ak je i kod veslanja to tako. "Samo ako istodobno stavimo vesla u vodu, moemo krenuti naprijed", rekao je Dirk Langenfeld. Katkad splav ostane u plitkoj vodi. Tim mora odluiti tko e odgurati stojei splav. Ako vesla ne mogu netko ih mora zamijeniti. Nakon dva sata su se uenici, iscrpljeni i sretni dokopali kopna. Zavrno osvjeenje je oraspoloilo sve.

Mehr als nur ein Spiel Neu-lsenburg, Donnerstag, ungefhr 8 Uhr morgens. In den Bros der Frankfurter Rundschau starten die Mitarbeiter ihre Computer, rcken Sthle und fllen Kaffeebecher. Ein ganz normaler Arbeitstag bei einer Tageszeitung beginnt. Rund 450 Angestellte arbeiten hier. Sabrina, Katharina und Sjoukje, alle 21 Jahre alt, und Kristina, 20, gehren auch dazu. Die jungen Frauen machen eine Ausbildung zur Verlagskauffrau.Wie in fast allen Unternehmen ist auch bei der Tageszeitung Teamfhigkeit gefragt. Die vier Auszubildenden der Rundschau nahmen an einem Planspiel der Fachhochschule Frankfurt teil, um ihr Talent zur Zusammenarbeit zu testen. Die Teilnehmer sollten gemeinsam ein Unternehmen fhren und einen mglichst groen Gewinn erzielen. In der Endrunde traten fnf verschiedene Mannschaften, Schler und Auszubildende, gegeneinander an.Einen Tag lang kmpften sie als konkurrierende Unternehmen um die besten Ergebnisse. Sie diskutierten mit Gewerkschaften ber steigende Lohnkosten und mussten veraltete Technik ersetzen. Stndig tauchten neue Probleme auf. Einige Teams verteilten die Rollen hierarchisch. Das Rundschau-Team dagegen beschloss, alle Entscheidungen gemeinsam zu treffen. Obwohl es unter ihnen keinen Chef gab, so verteilten sie einige Aufgaben entsprechend ihren Strken und Persnlichkeiten. Kristina und Sjoukje hielten den einfhrenden Vortrag. Sie stellten das Unternehmen vor. Katharina und Sabrina kmmerten sich um die Zahlen.Besonders kritisch wurde es, als die Gruppe Mitarbeiter entlassen musste. Emotionen kamen hoch, Katharina fhlte sich persnlich betroffen: Ich fand es richtig eklig, mich als Unternehmer reden zu hren. Danach konnte ich aber auch die Arbeitgeber besser verstehen."Und was hat die Mannschaft aus dem Spiel gelernt? Sjoukje fasst ihre Eindrcke zusammen: Ich fand es wichtig, dass wir ber jeden Vorschlag gesprochen haben, auch wenn man mal anderer Meinung war." Zwar reichte es, nur zum dritten Platz, denn die Gruppe hatte zu wenig Gewinn gemacht. Doch in der Beurteilung der Teamfhigkeit erhielten die jungen Frauen die Traumnote 1: Sie waren das beste Team. Vie od igre Neu-Isenburg, etvrtak, oko 8 sati ujutro. U biroima frankfurtskog Rundschana startaju suradnici svoje kompjutere, smjetaju stolice i pune alice kave. Jedan jednostavan, normalan radni dan kree uz dnevne novine. Oko 450 radnika radi ovdje. Sabrina, Katarina i Sjoukje, sve 21 godinu i Kristina 20, takoer pripada njima. Mlade ene se obrazuju za djelatnice u izdavatvu.Kao u skoro svim uredima takoer se trai i u dnevnim novinama timska sposobnost. Tih 4 obrazovanih osoba iz Rundschana sudjelovalo je u planskoj igri visoke kole Frankfurta, da bi svoj talent testirali u vezi zajednike suradnje. Sudionici su trebali zajedno voditi ured i postii veliku dobit. U zavrnici su sudjelovali 5 razliitih momadi, uenici i obrazovani, jedan protiv drugog.Jedan dan su se borili kao konkurentni uredi za najbolji rezultat. Raspravljali su sa sindikatima o povienim bruto trokovima i morali su mjenjati staru tehniku. Stalno su nadolazili novi problemi. Neke momadi podijelile su uloge hijerarhijski. Tim je zakljuio da sve zakljuke izvode zajedno lako nije postao. ____ Meu njima podjelili su zadatke prema vjetinama i osobnostima. Kristina i Sjuki drale su uvodno predavanje, predstavile su ured. K. i S. bavile su se raunovodstvom.Posebno kritino je postalo kada je grupa morala otpustiti suradnike. Navirale su emocije. K. se osjeala osobito pogoenom. Smatram to odvratno, sebe _____ kao urednicom. Poslije toga sam takoer mogla bolje razumijeti poslodavce.I to je momad nauila iz te igre? Sjuke je sroila svoj dojam, smatrala sam vanim to to smo priali o svakom prijedlogu iako je netko imao drugo miljenje. Dodue je bilo dosta samo za ______ mjesto jer je grupa postigla premalo dobita. Ali u ocjenjivanju timske sposobnosti dobile su mlade ene ocjenu iz snova: 1. Bile su najbolja momad.

Streitschlichtung Streit und Auseinandersetzungen gehren zum Schulalltag. Immer wieder werden Lehrer gerufen, um Streithhne auseinanderzuhalten. Dann sollen sie herausfinden, wer recht und wer unrecht hat, und die Schuldigen zur Rede stellen. Bei der Schlerstreitschlichtung ist das anders. Streitschlichter sind keine Richter. Sie treten als Vermittler zwischen zerstrittenen Schlerinnen oder Schlern auf. Sie helfen den Streitenden, selbst herauszufinden, was falsch gelaufen ist, machen Lsungsvorschlge und versuchen schlielich, einen Vertrag auszuhandeln, den beide Seiten akzeptieren knnen. Voraussetzung fr das Schlichtungsgesprch ist, dass die Streitenden freiwillig kommen. Die ausgewhlten Schlerinnen und Schler der 8. bis 10. Klassen werden gut ausgebildet. Sie lernen von Fachleuten, wie man Krpersprache versteht, aktiv zuhrt und die eigene Bewertung zurckhlt. Es gibt Rollenspiele und kritische Gesprche. Zum Schluss der Ausbildung werden die Schlichtungsgesprche intensiv trainiert. Dabei lernen die Streitschlichter, selbstbewusst aufzutreten und auch einmal laut zu werden, wenn die Kontrahenten ihre Beschimpfungen bei ihnen fortsetzen wollen und sich gegenseitig nicht ausreden lassen. Wenn Schler Mitschlern helfen, ihre Konflikte friedlich zu lsen, wird es sich herumsprechen, dass es nicht so wichtig ist, herauszufinden, wer recht und unrecht hat. Jeder hat seinen so Anteil an dem Streit, den man nur gemeinsam

lsen kann. Die Erfahrungen zeigen: 90 Prozent der Gesprche haben fr beide Seiten ein befriedigendes Ergebnis. Der Unterricht wird entlastet. Auf dem Schulhof geht es ruhiger zu. Mirotvorenje Svaa i rasprave pripadaju svakodnevnici u koli. Stalno se zove profesore da bi rastavljali svaalice. I onda trebaju otkriti tko je u pravu i tko nije u pravu,i da dovedu krivce do tog da priaju.Kod mirotvorenja uenika to ide drugaije. Mirotvorci nisu sudci. Oni nastupaju kao posrednici izmeu posvaanim uenicima. Oni pomognu posvaanima da sami otkriju sto je ilo krivo,dadu prijedloge o rjeavanju,i napokon pokuavaju isposlovati ugovor,kojeg obadvije strane mogu prihvatiti.Preduvjet za mirovni razgovor je,da posvaani dolaze dobrovoljno. Izabrani uenici iz 8. do 10. razreda se dobro koluju. Ue od strunjaka,kako se podrazumijeva govor tijela,aktivno slua i kako se zadrava vlastito ocjenjivanje. Postoje igranja uloga i kritini razgovori. Na kraju obrazovanja se intenzivno treniraju mirotvorne razgovore. Uz to ue mirotvorci samosvjesno nastupati i postati glasniji ako protivnici hoe nastaviti s psovanjem i ako se meusobno ne daju izgovarati. Kada uenici kolskim drugovima pomau,da mirno rjeavaju vlastite konflikte,bude se rasprialo,da nije toliko vano,otkriti,tko je u pravu i tko nije u pravu.Svatko ima svoj udio u svai,kojeg se moe samo zajedno rjeavati. Iskustva pokazuju: 90 posto svih razgovora imaju zadovoljan zakljuak za obadvije strane.Nastava ce se olakati. Na kolskom dvoritu postane mirnije

Liebe Kada imam ljubavnu bol,odem igrat nogomet s mojim prijateljima.Tada ga vrlo brzo zaboravim.Nema smisla plakati i trcati za curom! Onda jednostavno nije bila prava za mene! Ronald,15 Smatram da se ljubavna bol ne isplati.Cemu to?Ako ona ne zeli,moram to respektirati,iako to mozda drugacije vidim.Najbolje je da se brzo nadje novu vezu,koja ce onda valda biti bolja.Ali ako se to nekome cesce dogadja,trebao bi taj razmisljat,da li je mozda sam kriv tome. Holger,16 Kada pukne veza,bez da se to sam/osobno dovelo do tog,je to prvensto bolno iskustvo.Ali ljubavna bol takodjer je i vazno za samu osobnost.Moze se vidjeti,sto je islo krivo u vezi.Mozda se drugog stavljalo previse pod pritiskom.U svakom slucaju se treba ucit iz toga i da se ne napravi istu gresku. Henning,18 Ljubavna bol je nesto,sto se svakome desi,to i nije strasno.Jednostavno se mora kroz to.Smatram ljubavnu bol vaznim,jer nekome pomaze da se razjasni s dubokim osjecajima.Cesto je poezija nastala,kada neko opisuje osjecaje,koje ima kod gubitka voljene osobe. Lisa,18 Pa normalno je,da veza ne ostaje vjecna.To prije nije bilo drugacije,iako se nije otvoreno pricalo o tome.Kome to nije jasno,taj jednostavno nije dovoljno zrel.Treba vezu njegovati,dokle ide.Kada ide pri kraju,onda je to tak moralo bit. Victor,18 Smatram ljubavnu bol zapravo korisnim:Na kraju se nauci nesto:Ili se zna sta je neko sam pogrijesio,ili se jednostavno trazilo pogresan tip. Sophie,17 Kada imam ljubavnu bol,cinim si nesto dobro.Poduzimam nesto s frendovima,sto mi je zabavno.Ili si kupujem novu odjecu.Onda dobijem taj potrebni razmak od toga! Lena,14 Ljubav,biti zaljubljen i ljubavna bol pripadaju zajedno.Ko smatra da se dobije jedno bez drugoga,je ono prilicno nerealno.Osjecaje se ne odrzavaju vjecno,to je ono, jasno.

Eveline,17 Tko ima ljubavnu bol,bi trebo pogotovo pricat s nekim o tome.Ja bi to,u svakom slucaju ,ispricala mojoj najboljoj prijateljici.Vjerujem,da to onda nebi bilo tolko strasno.Srecom nisam jos nikad imala pravu ljubavnu bol.Koga potrefi,taj bi se trebo isplakati kod prijatelja! Sarah,15