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DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5
Caf o T Caf o T Caf o T Caf o T Caf o T
Loncha de queso 1 huevo revuelto Loncha de queso 1 huevo duro
Tortilla con queso
Loncha de jamn york con jamn york Loncha de pavo 1 loncha de
jamon york 135gr.
Ensalada Vegetal Carne picada a la sartn 2 Huevos rellenos con
Ensalada de gambas y Espinacas
200gr. con 2 huevos duros atn setas 150gr.
Filetes de pollo 400gr. Emperador 200gr. Salmn
300gr. 300gr. Hamburguesa 300gr.
200gr.
Acelgas Ensalda Vegetal Espinacas Ensalda Verde Brcol
100gr. 150gr. 150gr. 150gr. 100gr.
Hamburguesa 3 salchichas Filete de termera Filetes de pollo
Chuleta de ternera
200gr. 200gr. 200gr. 200gr.
Yogur descremado Loncha de jamn york
Gelatina 0% Loncha de queso chedar
Loncha de pavo
cacahuetes 30gr.
FASE 1
DESAYUNO
COMIDA
CENA
APERITIVOS
MERIENDAS
-
DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5
Caf con leche Caf con leche Caf con leche Caf con leche Caf con
leche
Loncha de queso 1 huevo revuelto Loncha de queso 1 huevo duro
Loncha de queso
Loncha de jamn york con jamn york Loncha de pavo 1 loncha de
jamon york Loncha de jamn york
Ensalada Vegetal Verdura a la plancha Ensalada de gambas y
Ensalada Vegetal Ensalada de gambas y
200gr. 200gr. setas 200gr. setas
Albondigas Lomo de cerdo 200gr. Entrecot 200gr.
300gr. 250gr. Salmn 300gr. Emperador
300gr. 300gr.
Calabacin Pimientos rellenos Endibias con queso Tortilla de
espinacas Endibias con queso
100gr. 100gr. 100gr. 150gr. 100gr.
Pollo Merluza al horno Filetes de pollo 1 tomate Filetes de
pollo
200gr. 200gr. 150gr. 150gr.
Yogur descremado Loncha de jamn york
Gelatina 0% Loncha de queso chedar
Fruta Loncha de pavo
Fruta
FASE 2
DESAYUNO
COMIDA
CENA
APERITIVOS
MERIENDAS
-
DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5
Caf con leche Caf con leche Caf con leche Caf con leche Caf con
leche
Sandwich Pan integral Loncha de queso Sandwich Pan integral
Loncha de queso 1 huevo revuelto
jamn york Loncha de pavo jamn york Loncha de pavo con jamn
york
Pasta integral on brecol Ensalada verde Pasta + 2 calabacines +
Revuelto de champi Ensalada verde
150gr. 150gr. carne picada 200gr. 150gr.
Bacalao Pollo a la cerveza 250gr. Salmn Entrecot
250gr. 250gr. 1 fruta 250gr. 250gr.
1 fruta 1 yogur 1 yogur 1 fruta
Verdura a la plancha Esprragos Resto de la comida Verdura a la
plancha Revuelto de
100gr. 100gr. 1 yogur 100gr. calabacin con pollo
Filete de lomo Resto pollo comida Filete de lomo 200gr.
150gr. 150gr. 150gr. 1 yogur
1 yogur 1 fruta 1 fruta
Yogur descremado Loncha de jamn york
Gelatina 0% Loncha de queso chedar
Fruta Loncha de pavo
Fruta
FASE 3
DESAYUNO
COMIDA
CENA
APERITIVOS
MERIENDAS
