Die heilende Kraft der Klangmassage...Die heilende Kraft der Klangmassage Peter Hess Entspannen, Stress abbauen, Schmerz lösen mit Klangschalen 0552_Hk_der_Klangmassage.qxd 18.08.2006

Die heilende Kraft der Klangmassage

Peter Hess

Entspannen, Stress abbauen, Schmerz lösenmit Klangschalen

0552_Hk_der_Klangmassage.qxd 18.08.2006 8:33 Uhr Seite 1

4 Vorwort

7 Mein Weg zur Klangmassage

7 Wie alles begann

8 Im rituellen Klangraum leben – die alltägliche Klangmassage

9 Newarische Feste – Altes verabschie-den, Neues willkommen heißen

10 Trance – Wundermittel der Schamanen

11 Für den Westen neu entdeckt

12 Die Polarität des Klangs

13 Klang und Musik

15 Erste Erfahrungen

17 Für den Westen entwickelteKlangmassage

Inhalt19 Was ist Klangmassage?

19 Eine Frage des Glaubens?

20 Klangmassage wirkt auch ohneGlauben

22 Wunderheilung mit Klangschalen?

24 Verwirrung im Gehirn – Klang schafft Neuordnung

26 Jeder Mensch hat seinen eigenenKlang

27 Rhythmus und Resonanz

28 Die Klangschale – ein »Kaufhaus voller Klänge«

31 Ganzheitliche Methode

33 Das Instrument – die Klangschale

33 Herkunft und Verwendung

34 Klangschalen für die Klangmassage

36 Die Klangschale zum Tönenbringen

39 Hören, lauschen, spüren

42 Wirkung der Klangschalenklängeauf den Körper

Klangschalenmassage – eine Wohltat für Körper, Geist und Seele


45 Die ersten Schritte zur Klangmassage

46 Mögliche Nebenwirkungen

47 Die verschiedenen Klangschalen

57 Klangmassage nach Peter Hess®

57 Die Basisklangmassage

66 Weitere Klangmassagen

69 LösungsorientierteKlangmassage

69 Beispiel Fußreflexzonen

72 Klangmassage bei Tinnitus

73 Klangmassage bei Rücken-beschwerden

76 Klangmassage bei Schlafstörungen

79 ProfessionelleAnwendungsbereiche

81 Klangmassage in der ärztlichenPraxis

83 Klangmassage in der Massagepraxis

84 Klangmassage in derPhysiotherapie

85 Klangmassage in der Ergotherapie

87 Klangmassage bei der Arbeit mitbehinderten Menschen

89 Klangmassage in Kindergarten und Schule

90 Klangmassage in derPsychotherapie

92 Literatur

93 Kontaktadressen

94 Register

96 Über dieses Buch

Die Klangwellen der Klangmassage lösen ungeahnte

Resonanzen im Körper aus.


Achtsam, verantwor-tungsvoll wird dem mit

der KlangmassageBehandelten mit seinerEinwilligung sein indivi-dueller Raum zur Ent-

wicklung gegeben.Zusätzlich kann die

Behandlung durch wei-tere zielgerichtete Ele-

mente der Klangmassa-ge unterstützt werden.

Vorwort

VorwortImmer mehr Menschen wird bewusst, welch großartige Chancen dieKlangmassage nach Peter Hess® bietet. Vor zehn Jahren fand man nurwenige Informationen im Internet; heute sind es mehr als 20 000 Seiten.Millionenfache Erfahrungen, die mittlerweile mit der Klangmassage invielen Bereichen gemacht wurden – z. B. bei der privaten Anwendung, inden Heil- und Heilfachberufen sowie im pädagogischen und therapeuti-schen Bereich – haben die umfassenden Möglichkeiten dieser Methodedeutlich gemacht. Die Idee zur Klangmassage hatte ich 1984. Viele tausend Menschen sindmittlerweile europa- und weltweit ausgebildet worden. Ihre praktischenErfahrungen haben gezeigt, dass diese Methode sehr wirksam und sicherin der Anwendung ist. All diese Rückmeldungen und Erfahrungsberichtesind in meinem Institut von den Seminarleitern und Seminarleiterinnenund von der wissenschaftlichen Mitarbeiterin Christina Koller reflektiertworden und bilden heute die Grundlage für praxisgerechte und effektiveAus- und Weiterbildungsseminare.

Harmonie durch obertonreiche Klänge

Warum ist die Klangmassage so wertvoll für uns? Warum wirkt sie soeffektiv und lässt sich so umfassend einsetzen? Die harmonisch oberton-reichen Klänge empfinden wir als angenehm und beruhigend; sie wirkenentspannend. Die Klangmassage berührt uns in unseren ursprünglichenErfahrungen – dort, wo wir noch grenzenloses Vertrauen hatten.Dadurch kommen wir in einen leichten Trancezustand, der uns einensicheren Raum bietet, in dem wir loslassen und geschehen lassen können.Hier erweckt die Klangmassage die heilende Kraft in uns. Die zentralen Erfahrungen aus der Klangmassage sind die vielfältigenErkenntnisse, dass alle Möglichkeiten der Heilung in uns liegen und Hei-lung aus uns heraus geschieht. Eine häufige Aussage von Teilnehmern derIntensivausbildung lautet: »Ich bin mir ganz sicher und ich weiß: Allesliegt in mir – an Erkenntnissen, Entwicklungsmöglichkeiten – und in derUnterstützung der Heilung. Ich brauche das Wunder in mir nur gesche-hen zu lassen.«

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Die körperorientierteKlangmassagetherapieknüpft an das Wissenund die Lösungen an,die in uns liegen. Mitder weiterführendenMethode der Klang-massage wird die Mög-lichkeit eröffnet, andas in uns schlummern-de und verborgeneWissen heranzukommenund es zur Lösung derProbleme wirkungsvollzu nutzen.

Geschehen lassen

Mit dieser Erfahrung und dem Gefühl der Sicherheit ist der Samen für dieweitere Entwicklung gelegt. Wird dann mit der weiteren Klangmassageein verantwortungsvoller und sicherer Raum geboten, können Erkennt-nisse real werden, können sich Selbstheilungskräfte im Menschen ent-wickeln und kann Heilung – in vielen Fällen – geschehen. Die Erfahrung, dass Heilung in vielen Fällen ohne die klassische Medizinerfolgen kann, habe ich 1986 bei Schamanen in West-Nepal gemacht.Über 80 Prozent der Heilung geschieht in der Begleitung und dem Raum,der dem Behandelten vom Schamanen gegeben wird. Diesen Entwick-lungsraum zu schaffen ist die Kunst des Schamanen. Die Entscheidungzur Heilung geschieht im Behandelten selbst – auch bei der Klangmassage.

Genial einfach und doch unglaublich effektiv

Aus den von mir im Osten gemachten Erfahrungen ist eine wertvolleMethode für den westlichen Menschen entstanden, die zur Lösung vonkörperlichen, seelischen und psychischen Problemen eingesetzt werdenkann. In meinem Institut sind aufbauend auf die Grundausbildung in derKlangmassage eine Reihe von speziellen Seminaren entstanden, die aufdie besonderen Bedürfnisse in der Praxis eingehen.Mit der von Petra Emily Zurek und mir gemeinsam entwickelten Klang-pädagogik nach Peter Hess® und der Weiterbildung zum Klangpädago-gen ist eine Methode zur kreativen Lern- und Lebensberatung entwickeltworden, die sich durch eine achtsame, lösungs- und ressourcenorientierteHaltung auszeichnet. Hier werden Einzelpersonen und Gruppen beimLernen, der Bewältigung von Lebenskrisen und in ihrer Persönlichkeits-entwicklung unterstützt und beraten.Ich freue mich besonders darüber, dass diese Methode mittlerweile inzahlreichen Kliniken, z. B. bei Schlaganfall- oder Krebspatienten, und inSuchtkliniken angewendet wird. In ganz vielen Fällen kann die Unter-stützung aber auch in der Selbsthilfe liegen. Mit diesem Buch werden Sieviele Erkenntnisse und Möglichkeiten für sich selbst wiederentdeckenund die Klangmassage zur Förderung Ihrer Gesundheit einsetzen kön-nen. Falls Sie professionelle Unterstützung benötigen, finden Sie hierzuebenfalls zahlreiche Ideen (siehe auch Adressen, S. 93). Ich wünscheIhnen viel Freude und zahlreiche Erkenntnisse beim Lesen dieses Buches.

Peter Hess

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Als Physikingenieurund Pädagoge war ichtrotz der vielen posi-tiven Erfahrungen, dieich mit alternativenHeilmethoden gemachthatte, immer noch sehrskeptisch. Zum Glückhatte ich Freunde –besonders Prof. Dr.Niels Gutschow –, dieschon seit Jahren inNepal forschten undmir vorschlugen, einigeZeit dorthin zu kom-men. Dort sollte ichmehr über andere Heil-methoden erfahren.

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Mein Weg zurKlangmassage

Wie alles begann

Als ich 1966 als frisch gebackener Ingenieur mit dem Heinkel-Motorrollerüber Land nach Indien reiste, ahnte ich noch nicht, welch wichtigeErkenntnisse ich für mich, für mein Leben und für die Klangmassageerlangen würde. Damals stand das Erleben von Abenteuern im Vorder-grund. Doch auch Religion, Tempel und Rituale berührten mich auf die-ser langen Reise, die fast ein Jahr dauerte, mehr und mehr.Viele Jahre später, nach meinem beruflichen Einstieg als Ingenieur, mei-nem zweiten Studium im Bereich Pädagogik und der Gründung einerFamilie, führten mich meine Wege wieder nach Indien und Nepal. Aus-löser für diese Reise waren ernste gesundheitliche Probleme, die meinInteresse an alternativen Heilmethoden weckten. Ich interessierte michstark für diesen Bereich, besuchte dazu Seminare, um Energien spürenund wahrnehmen zu können, und führte eigene radiästhetische Unter-suchungen an energetischen Plätzen durch. Auch hatte ich schon einigeErfahrungen über den Einfluss von Energien auf den Menschen, etwa dasSpüren und Lösen von Blockaden, in Zusammenarbeit mit einer Ärztinund einer Biodynamikerin gesammelt.

Wissen einer uralten Kultur

Im Sommer 1984 trat ich die erste Reise nach Nepal an. Die mittelalter-liche Königsstadt Bhaktapur mit ihren damals 35 000 Einwohnern wurdeseitdem mein Haupterfahrungsraum. Dort leben vor allem die Newar, dieälteste Volksgruppe im Kathmandu-Tal. Sie haben eine uralte, urbaneKultur und sind in ihrer Lebensweise noch eng mit Religion und Ritualverwoben. Schließlich ließ ich mich ein Jahr von meiner Unterrichtstätig-keit als Berufsschullehrer beurlauben, um nach Nepal zu gehen. Bis heu-te folgten über 50 weitere Reisen nach Nepal, Tibet und Indien.


Die unermesslichenErkenntnismöglich-

keiten, die für mich inden asiatischen Kultu-

ren, Religionen und den traditionellen Heil-

methoden sowie denarchaischen Riten lie-

gen, faszinieren michheute noch.

Mein Weg zur Klangmassage

Im rituellen Klangraum leben – die alltägliche Klangmassage

Meine befreundeten Forscher in Nepal hielten ständig Empfehlungen fürmich bereit, an welchen Ritualen und Festen ich teilnehmen sollte. Dastat ich auch ausgiebig. Im Zentrum all dieser Feste und Rituale standenKlang und Rhythmus, die selbst bei mir, dem kopflastigen und logischorientierten Menschen, fast immer – nämlich dann, wenn ich mit Neu-gierde und Interesse dabei war – zu einem leichten Trancezustand führ-ten. Trance wurde für mich ein wertvoller Zustand: Ich konnte loslassen,meinen Bewusstseinsraum erweitern, hinschauen und neue Erkenntnissegewinnen.

Vielfältiges Klangangebot

Im nepalesischen Alltag ist der Klang allgegenwärtig. Es sind beispiels-weise die kleinen Tempelglöckchen, die in Bhaktapur tausendfach anzahlreichen Dächern der über 3500 »heiligen« Plätze hängen und diedurch den leisesten Windhauch zum Klingen gebracht werden. Immerwieder ertönen auch die größeren Glocken, von denen mehrere an jedemder vielen Tempel der Stadt angebracht sind und die von den Bewohnernim Vorbeigehen angetönt werden.Vor den großen Tempeln und in den unzähligen Patis – Patis sind freie,jedoch überdachte Plätze für Gläubige, Pilger und Gäste – sitzen ver-schiedene Musikgruppen, die im Klang vorgegebene Mantren beten, oderBrahmanen, die ihre Gebete murmeln, begleitet von den Klängen derZimbeln. Die ganz großen Glocken der Stadt erklingen im Tagesablauf zufestgelegten Zeiten. Dazu sind ständig noch Musikgruppen zu vielerlei Anlässen unterwegs,die die Stadt auf rituellen Wegen begehen. Mit ihrem mächtigen Angebotan Urklängen geben sie den Menschen immer wieder die Möglichkeit, ineinen tranceähnlichen Zustand zu gelangen und sich mit den Klängen zuverbinden. Auf diese Weise kommen die Menschen zu den Klängen inResonanz. Aus dem vielfältigen Klangangebot suchen sich die Menscheninstinktiv die Frequenzen aus, die sie gerade zur Unterstützung ihrerGesundheit benötigen.

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Bei einem anderenmehrtägigen Fest, demGai Jatra im August,werden durch Klangund Tanz die Grund-lagen geschaffen, umdie toten Seelen desvergangenen Jahres zuverabschieden und indie andere Welt, dieWelt der Seelen, zubegleiten. Dieser Vor-gang ist von zentralerBedeutung, damitRaum für neues Lebenermöglicht wird.

Rituale und Traditionen

Newarische Feste – Altes verab-schieden, Neues willkommen heißen

Alle großen Feste und die alltäglichen Rituale der Newar widmen sichdem Thema des Wandels, dem kosmischen Prinzip, das allem Lebenzugrunde liegt, ja es eigentlich erst ermöglicht.Bei den Festtagen des Bisket Yatra, dem Fest zu Beginn des neuen Jahres,geht es darum – wie bei uns ja auch – das alte Jahr zu verabschieden, los-zulassen vom Alten, das belastet, und Raum für Neues zu schaffen. Wäh-rend dieser Tage scheint die newarische Gesellschaft mit Unterstützungunzähliger Musikgruppen in einen gemeinschaftlichen Trancezustand zuverfallen.Natürlich ist der Klang auch unverzichtbar bei den Dasain-Festtagen.Hier lautet das Motto: »Altes geht – Neues entsteht.« Während dieserFesttage werden die Götter der Stadt, die Navadurgas, die sich in einemspirituellen Ritual verabschiedet haben, neu erschaffen. Die Aufgabe derGötter besteht darin, während des Jahres die Ordnung in der Stadt unddamit die gemeinsame Harmonie aufrechtzuerhalten.Neben den großen Festtagszyklen gibt es in Nepal wie in anderen asiati-schen Ländern auch fast hundert weitere Festtage, die den Menschen die-ser Kultur unterstützen und ein ganzheitliches und gesundes Lebenermöglichen sollen.

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Musik gehört in Tibet und Nepal

zu jedem Fest. Mit den verschie-

denen Klängen wird das Prinzip

des Lebens selbst gefeiert.


Schon bald interessier-te ich mich in Nepal fürtraditionelle Heiler wie

Orakel, Schamanen,den Baidya – den tra-ditionellen Arzt –, tan-

trische Priester u. Ä.


Trance – Wundermittel der Schamanen

1986 unternahm ich eine kleine Forschungsreise zum »Land der blindenSchamanen« in West-Nepal, im Jumla-Gebiet. Nach mehrtägiger Wande-rung erreichte ich dort die 13 Schamanentempel, die ich energetischuntersuchte. Zur gleichen Zeit wurden dort die Schamanen-Feste abge-halten, die viermal jährlich im Rhythmus des Mondzyklus stattfinden.Die Menschen der Umgebung besuchen sie, um Heilung zu erfahren undwichtige Fragen an das Orakel zu stellen. Es wird ein Raum für Heilunggeschaffen – durch den Kraftort, den Zyklus des Mondes, die Rituale derSchamanen und besonders durch die rhythmischen, tranceförderndenKlänge der Schamaneninstrumente und -stimmen sowie durch die unter-stützenden Musikgruppen und den Tanz.

Fähigkeit zur Selbstheilung

Alle traditionellen Heiler nutzen veränderte Bewusstseinszustände wieTrance, die z. B. durch Mantren, das Murmeln von Gebeten und das Spie-len von Trommeln oder anderen Instrumenten erzeugt werden. In diesemveränderten Bewusstseinszustand öffnet sich für den Schamanen das Torin eine »Anderswelt«, in der er Kontakt zu Kräften herstellen kann, die

ihm im normalen Bewusstseinszustandverwehrt blieben. Bildlich gesprochennimmt er Kontakt auf zu den Dingen,die die Welt zusammenhalten, undkann dieses Ordnungsprinzip mit in dasHier und Jetzt zurücknehmen, wo er esan die Menschen, die zu ihm kommen,weitergibt. In Rahmen der Arbeit zwi-schen Schamane und Klient kommt eszu Resonanzphänomenen, und Heilungkann geschehen. Während des schama-nischen Rituals kommt es zu Transfor-mationsprozessen, die Beteiligten wer-den in den immer wiederkehrendenProzess des »stirb und werde«, des Los-lassens und Neubeginnens einbezogen.

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Der Schamane macht mit

seiner Kunst die Fähigkeit zur

Selbstheilung möglich.


Es ist heute keineSeltenheit mehr, dassz. B. in ZahnarztpraxenHypnose statt einesBetäubungsmittels ein-gesetzt wird, um dieSchmerzwahrnehmungzu reduzieren.

Neue Wege beschreiten

Die Grundlage zur Heilung wird durch den Heiler gelegt, die Heilungaber ist in jedem Fall eine Selbstheilung. Diese Fähigkeit zur Selbsthei-lung besitzt jeder Mensch. Die Kunst des Schamanen ist es, Unterstüt-zung zu geben und die Voraussetzung für die Selbstheilung zu schaffen.

Für den Westen neu entdeckt

Trance ist grundsätzlich ein Zustand, den wir alle kennen, sei es von kurzvor dem Einschlafen, bei monotonen Tätigkeiten, bei denen wir »Löcherin die Luft starren« oder beim Tagträumen. Je nachdem, wie tief unsereTrance ist, verändert sich unser Erleben und unsere Wahrnehmung; des-halb wird auch von veränderten Bewusstseinszuständen gesprochen. DerTrancezustand spiegelt sich auch in physiologischen und neurologischenVeränderungen wider.Die verschiedenen Wirkungen des Trancezustandes bzw. der Entspan-nung werden nicht nur von Schamanen oder anderen traditionellen Hei-lern genutzt, sondern mittlerweile auch in der modernen westlichenMedizin. Die stress- und angstreduzierende Wirkung bestimmter Musikwird in der Anästhesie und Schmerztherapie verwendet. Die Medika-mentengabe kann unter dem Einfluss spezifischer Musik teilweise um biszu 70 Prozent reduziert werden.

Ängste abbauen

Heute weiß man, dass Unsicherheit und Ängste Stress auslösende Fakto-ren sind, die den Organismus negativ beeinflussen, das Immunsystemschwächen und sich dadurch wiederum negativ auf die Gesundheit bzw.den Genesungsprozess auswirken.Zahlreiche Erfahrungen belegen, dass Menschen mit Hilfe der Klangmas-sage ruhiger werden, weniger Angst verspüren, entspannter sind. Dieswirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Aus der Psychotherapie-forschung weiß man, dass die unter Klangmassage auftretenden leichtenTrancephänomene die Wahrnehmungsfilter, die notwendig sind, um imAlltagsleben bestehen zu können, verschieben und so neue Blickwinkelund Sichtweisen ermöglichen. So können alte Muster erkannt, innereRessourcen aktiviert und neue Wege beschritten werden.

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Die Entspannungdurch Klänge ist die

Voraussetzung fürNeuordnung und Har-monie. Neuordnung zu

schaffen bedeutet eineHerausforderung. Ent-spannung und Neuord-

nung schaffen, das istdie Polarität.


Die Polarität des Klangs

Im Westen haben viele Menschen das Bedürfnis nach beruhigenden undentspannenden Klängen. Der Grund liegt wahrscheinlich in unserem hek-tischen Alltag, der Entspannung notwendig macht. In Nepal ist Musikund Klang so wichtig, dass es dafür eigene Gottheiten gibt. Für mich wares zunächst komisch, dass diese in der Energie und Wirkung entgegen-gesetzt, also polar sind. Der Musikgott Nasadjor steht auf Plätzen, dieenergetisch wohltuend, stärkend und harmonisierend sind. ÄhnlicheEnergien finden wir auch bei christlichen Wallfahrtsorten. Wir gehengerne dorthin, um uns etwas Gutes zu tun oder Heilung zu erfahren. DerMusikgott Haimadjor dagegen steht auf Plätzen, die Bewegung, Unruheund Herausforderungen bringen. Solche Plätze würden wir gerne ver-meiden, da sie uns zu sehr fordern. In Nepal sind die polaren Gottheiten gleich wichtig und werden im Ritu-al gleich beachtet, da beide Gottheiten für unsere Weiterentwicklung not-wendig sind. Wir wissen, dass Entspannung für uns gestresste Menschennotwendig ist – aber stellen Sie sich vor, dauernd entspannt zu sein! Wirwären nicht fähig, Aufgaben zu lösen. Wir würden nach kurzer Zeitlebensunfähig.

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Klänge entspannenAus dem Bereich der Chirurgie und Physiotherapie wird immerwieder berichtet, dass bei Anwendung der Klangmassage Brücheund Narben besser heilen, Gewebe besser durchblutet und dieGesundung insgesamt beschleunigt wird – Phänomene, die sichauf die entspannende, stressreduzierende Wirkung der Klängezurückführen lassen. Klänge sind leichter einzusetzen als Musik,bei der zahlreiche Parameter beachtet werden müssen. Zudemsind Klänge meist emotional neutral besetzt, wohingegen Musikoft bestimmte Emotionen bei uns hervorruft. Der Einsatz der Klangmassage fördert zudem das Entstehen einer»emotionalen Resonanz« als Beziehungsphänomen zwischenzwei Menschen. Ein vertrauensvolles, annehmendes Verhältniszwischen Arzt und Patient ist für den Genesungsprozess von sehrgroßer Bedeutung. Hier kann die Klangmassage eine wunderbareUnterstützung leisten.


Entspannung und Veränderung

Beide Pole sind notwendig

Ein gesundes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung ist einewichtige Voraussetzung für körperliche und geistige Gesundheit, ähnlichwie man bei einem verstimmten Saiteninstrument zunächst die Saitenentspannt, um sie dann neu zu stimmen. Überanstrengt, gestresst, denKopf voller unnötiger Gedanken, suchen wir Entspannung. Sie ist dieGrundlage, sie gibt die Kraft, sich einlassen zu können, hinzuschauen, zuerkennen, was wichtig ist, Prioritäten zu setzen. Dann kann eine Neuord-nung beginnen. Auf diese Weise neu geordnet, kann man in Klarheit neueAufgaben angehen. Genau das geschieht bei der Klangmassage. Wie bei dem Gott Nasadjorgibt sie zunächst Ruhe und Entspannung – sie stärkt. Das ist die Voraus-setzung, um sich einzulassen, hinzuschauen, den Körper wahrzunehmen,ihn zu spüren. Wir können ihn dort spüren, wo er in Ordnung ist, wo erharmonisch schwingt, aber auch dort, wo die Harmonie gestört ist. So istdie Voraussetzung zur Veränderung geschaffen; die Aufgabe, die Heraus-forderung, die jede Veränderung begleitet, beginnt. Körper, Seele undGeist wieder in die ursprüngliche Ordnung zu bringen bedeutet eine Her-ausforderung, Arbeit, die man sonst möglichst vermeiden möchte.

Klang und Musik

Mit den vielfältigen Erfahrungen, die ich mit Klang in Nepal machendurfte, wurde mir klar, dass all das auch in unserem Kulturkreis von gro-ßer Bedeutung war und zum Teil noch ist. Heilung durch Klang gibt espraktisch seit der Steinzeit. Das Heilen mit Klängen kann auf eine uralteTradition zurückblicken. Klänge und Musik sind seit je Bestandteilmenschlicher Kultur. In vielen Schöpfungsmythen steht der Klang inenger Verbindung zur Schöpferkraft.

Kommunikation ohne Worte

Klänge sind dem Menschen seit Urzeiten vertraut. Schon in vorsprach-licher Zeit bildeten sie die Grundlage für Kommunikation und gegenseiti-ges Verstehen. Die Fähigkeit, Klangfarben oder -qualitäten zu deuten, ist

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Im wohltuenden Rah-men der Klangmassagegeschieht die Verände-rung in einem sicherenRaum und wesentlichleichter als bei anderenMethoden. Dabei ist eswichtig, dass beimBehandelten mit derUnterstützung desBehandelnden dieBereitschaft dazu ent-standen ist und er inselbst gewollten Schrit-ten seine Entwicklungverantwortlich über-nimmt.


Philosophen, Gelehrteund Mystiker aller

Zeiten suchten nachBeziehungen zwischenMusik und kosmischer

Ordnung.


älter als die Menschheit und tief in unseren Genen verwurzelt. Intuitivgehen wir mit Klängen in Resonanz, verstehen diese Klänge und reagie-ren ganzheitlich mit Körper und Seele darauf. So können Klänge uns dieBotschaft vermitteln: »Sei hellwach, pass auf dich auf!« oder: »Du kannstdich sicher und geborgen fühlen, du kannst entspannen.« Jeder von unshat sicher schon einmal die Erfahrung gemacht, wie ein Klang ihn entwe-der in helle Aufregung, vielleicht sogar Begeisterung versetzt oder ein tie-fes Glücksgefühl bzw. Entspannung hervorgerufen hat. Diesen Mecha-nismus machen wir uns in der Klangmassage zunutze. Die Klangschale,wie man aus der Forschung weiß, gehört zu den archaischen Instrumen-ten, wie beispielsweise auch Didgeridoo und Alphorn, die Geräuschebzw. Klänge erzeugen, die den Erfahrungen des Gehirns aus vorgeburt-licher Zeit sehr ähnlich sind. Diese Zeit verbinden wir mit Sicherheit undGeborgenheit – und so rufen diese Klänge automatisch tief gespeicherteGefühle von Sicherheit und Geborgenheit in uns wach.

Musik als Ausdruck kosmischer Ordnung

Musik, Klänge und Rhythmen erfüllen in allen Kulturen der Weltbestimmte Funktionen in religiösen und sozialen Zeremonien. Jede Kul-tur hat ihre eigene Musik, eigene Instrumente und eigene Klänge. Fels-malereien von Buschmännern aus Zimbabwe weisen darauf hin, dassKlänge bereits vor 26 000 Jahren zu Heilungszwecken eingesetzt wurden.Im 4. Jahrtausend v. Chr. verwendeten ägyptische Priesterärzte Beschwö-rungsmusik zur Behandlung von Kranken. Im antiken Griechenland ver-traten Platon und Aristoteles die Ansicht, dass Melodie und Rhythmus dieinnere Ordnung, die Harmonie der Seele wiederherstellen kann. In Chinaherrschte die Meinung, dass Musik neben der therapeutischen Wirkungauch Einfluss auf die moralische Entwicklung hat. Ähnliche Annahmenfinden sich 1619 in Keplers Weltharmonik.

Musik als Heilmethode

Im Mittelalter finden sich Methoden zur Heilung durch Klang bei derbekannten Benediktineräbtissin Hildegard von Bingen (1098–1179). ImParadigmenwechsel des Mittelalters gewannen die materiellen Werte inallen Bereichen des menschlichen Lebens immer mehr an Bedeutung, so

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Bei der Kirlian-Foto-grafie werden Hoch-spannungsentladungs-muster zwischen einerflächigen Elektrodeund einem geerdetenObjekt registriert.Erstaunliche Aufnah-men ergaben sich dabeiz. B. im Bereich derAuraforschung.

Berührungen verschiedener Bereiche

auch in der Medizin. Die Seele wurde getrennt vom Körper betrachtet,die Ganzheit des Menschen ging mehr und mehr verloren. Bei körper-lichen Problemen richtete man die Aufmerksamkeit immer mehr auf dasProblem und nicht auf den Ursprung, der in den meisten Fällen in derPsyche liegt.Interessant ist, dass sich parallel zu dieser Entwicklung auch unsereMusikkultur veränderte. War die Musik des Mittelalters noch stark ober-tongefärbt, entwickelte sich zunehmend eine die Grundtöne betonendeMusik. Das Kunsthandwerk des Instrumentenbaus entwickelte Musik-instrumente mit klar definierten Grundtönen. Besonders in den christlichen Kirchen finden wir aber auch heute nochReste der ursprünglichen Klanganwendungen. Kirchenglocken laden zurMesse ein, sie berühren Herz und Seele und geben die Einstimmung, umdie nachfolgenden Rituale wirkungsvoller zu erleben. Das gebetsmühlen-artige Murmeln von Gebeten bei Trauergottesdiensten beispielsweiseschafft den Raum, in dem ein tranceähnlicher Zustand dabei hilft, dieTrauer zu überwinden und loslassen zu können. Ein solcher tranceähn-licher Zustand wird z. B. auch beim Singen von Litaneien und gregoriani-schen Gesängen gefördert.

Erste Erfahrungen

Bevor ich nach Nepal ging, hatte ich das Glück, zusammen mit einer The-rapeutin, die biodynamische Massagen anwendete, an der Volkshoch-schule Kurse im Rahmen der Gesundheitserhaltung zu geben. Die bio-dynamische Massage geht auf die verfestigten Probleme im Körper ein;dabei werden Haut, Gewebe, Muskulatur oder Gelenke massiert. Durchdie Intention, verbunden mit der entsprechenden Massage, sollen die Pro-bleme, die sich im Körper verfestigt haben, und damit auch die körper-lichen Probleme gelöst werden. Mit meinen Methoden der Energiewahrnehmung (beispielsweise bio-physikalische und physikalische Methoden wie Kirlian-Fotografie undMagnetfeldmessung oder subjektive Methoden wie Pendeln) wurdenBlockaden erspürt und die Teilnehmer bei deren Lösung mit unterschied-lichen Methoden unterstützt. Meine Erfahrungen in Nepal machten mirden großen Wert der Klänge für die Lösung von Problemen und Blocka-den deutlich.

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Die Wirkungen derKlangschalenklänge

hatten schon die Hip-pies Ende der 1960er

Jahre erkannt. Sie setz-ten sich diesen Klängen

aus und erreichtendadurch ein Wohl- undGlücksgefühl, eine Be-wusstseinserweiterung

ohne Drogen. DiesesPrinzip nutzen wir bei

unserer Arbeit zurGesundheitsförderung.


Klangmassage nach Peter Hess®

In Nepal hatte ich auch Klangschalen als obertonreiche Instrumente ken-nen gelernt, die so angenehm klingen, dass dadurch schnell ein entspann-ter Zustand bzw. eine leichte Trance erreicht werden konnte. In den Kursen setzte ich ausgewählte Klangschalen z. B. bei Schulter- undNackenverspannungen, bei Beschwerden im unteren Lendenwirbel-bereich oder auch bei Unterleibsbeschwerden ein. Der Tonbereich derKlangschalen entsprach dem Körperbereich – ein tiefes Klangspektrumfür den Unterleib, ein hohes Klangspektrum für den Oberkörper und kla-re hohe Töne für den Kopfbereich. Durch den angenehmen und entspan-nenden Klangraum der Klangschalen und ihre sanften Schwingungenerfolgt eine wohltuende Massage im Körper.Die Erfolge mit dieser Art von Massage waren überwältigend. Die unterKlang entstandene gute Gruppenatmosphäre schuf einen sicheren Raum,um mit den wohltuenden Klängen entspannen zu können. Die Klang-schwingungen bewirkten eine sanfte Massage, die im entspanntenZustand ein Lösen von Verspannungen und Blockaden leicht ermöglicht.Durch diese vielen positiven Erfahrungen war eine neue Methode, dieKlangmassage, entstanden. Diese neue Methode nannte ich Klangmassa-ge nach Peter Hess®.

Die Klangtherapie entsteht

Ausgehend von der New-Age-Bewegung erkannten zunehmend auchTherapeuten die wunderbare Wirkung obertonreicher Klänge für ihreArbeit. Im Bereich der Musiktherapie hat sich inzwischen die »Klangthe-rapie« als eigenständiges Konzept etabliert.In den letzten fünf bis zehn Jahren ist ein regelrechter Boom im Hinblickauf den Einsatz obertonreicher Klänge zu verzeichnen. Klangschalen,Gongs, Monochorde, Didgeridoos und viele weitere Instrumente erfreuensich zunehmender Beliebtheit und werden zur Entspannung, Persönlich-keitsentwicklung, in der Therapie, aber auch in der Medizin oder Päda-gogik genutzt. Die Klangschale zeichnet sich unter all diesen Instrumen-ten dadurch aus, dass sie einfach handhabbar ist und direkt auf denKörper aufgestellt gespielt werden kann. Durch Klangschalen mit ver-schiedenen Frequenzbereichen kann der Körper individuell angespro-chen werden.

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Oft wird die Klangmas-sage als östliche odergar als buddhistischeMethode bezeichnet.Richtig ist aber, dassdie Methode derKlangmassage wertfreifür die Bedürfnisse desMenschen im Westenentwickelt wurde,jedoch für alle Men-schen anwendbar ist.

Überwältigende Erfolge

Für den Westen entwickelteKlangmassage

Die Erfahrungen im Osten hatten mich wieder daran erinnert, welchwertvolle Methoden zur Gesundheitsförderung es auch früher in unse-rem Kulturkreis gab. Die Verbindung meiner Erfahrungen mit der Idee,Klangschalenklänge zur Lösung der vielen alltäglichen Probleme derMenschen in unserer Industriegesellschaft einzusetzen – seien es Stress,Verspannungen oder andere Gesundheitsprobleme, die durch die Gesell-schafts- und Arbeitsbedingungen zustande kommen –, ergaben einehochwirksame neue Methode. Immer mehr wurde die Klangmassage inunseren Kursen eingesetzt. Die ersten Seminare zum Erlernen der Klang-massage wurden Ende der 1980er Jahre angeboten, die ersten Ausbildun-gen fanden Anfang der 1990er Jahre statt.

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Vielfältige AnwendungsgebieteDank meiner vielen praktischen Erfahrungen und der meiner Mit-arbeiter hat sich die Klangmassage seit 1984 in viele Anwen-dungsgebiete hinein weiterentwickelt. Sie ist zu einem Instrumen-tarium geworden, das ihre Wirkung in der Hand von Spezialistenentfaltet. Die Anwendungsgebiete reichen mittlerweile von derGeburtsvorbereitung und der Förderung von Klein- und Schulkin-dern über die Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Familien, denEinsatz in Heil- und Heilfachberufen, die Anwendung in derPsychotherapie und Psychiatrie bis hin zur Sterbebegleitung.Wertvolle Unterstützung gibt die Klangmassage auch im Behin-dertenbereich und in der Altenpflege.Die Klangmassage mit Klangschalen nach Peter Hess® ist von mirfür die Anwendung im Westen entwickelt worden. Sie hat keineGeheimwissenschaft zur Grundlage und auch keinen buddhisti-schen Hintergrund, wie oft fälschlich behauptet wird. Sie beruhtauf dem Wissen millionenfach gemachter Erfahrungen sowie ein-fachsten physikalischen Grundlagen und wird zurzeit in wissen-schaftlichen Untersuchungen in ihrer Wirkungsweisebestätigt.



Die Klangmassage hatzudem den Vorteil, dasssie im Gegensatz zu vie-len anderen alternati-ven Heilmethodenleicht erfahren, erklärtund in ihrer Wirkungs-weise nachvollzogenwerden kann.

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Was ist Klangmassage?

Eine Frage des Glaubens?

Für viele Menschen mutet es zunächst vielleicht komisch an, dass dasAnschlagen von Bronzetöpfen auf dem Körper eine wohltuende undsogar heilende Wirkung haben soll. Ein Professor der Elektrotechnik hatmich bei der Klangmassage auf einer Messe beobachtet und genau denSatz gesagt, den ich so oft höre: »Daran muss man doch wohl glauben . . .«Ich habe ihm eine Klangmassage angeboten, und er hat zugestimmt. Trotzdes lebhaften Treibens auf der Messe konnte er schnell entspannen und isteingeschlafen. Das hat ihn so überzeugt, dass er anschließend drei Klang-schalen gekauft hat, ein Set, wie man es für eine Klangmassage benötigt.

Probieren Sie es aus

Das überzeugendste Argument für die Klangmassage ist es, die Methodeeinmal selbst auszuprobieren. Wenn Sie Ihre eigenen Erfahrungengemacht haben, können Sie die Wirkung der Klangschalenmassage besserverstehen. Von alten Schamanen, aber auch neueren Hirnforschern hört manmanchmal den Satz: »Energy goes where attention flows.« D. h. das, wor-auf wir unsere Aufmerksamkeit richten, erfährt auch die meiste Vitalität;die Bilder, die wir in unserem Gehirn entstehen lassen, können auf derkörperlichen Ebene Wirklichkeit werden. Denken Sie beispielsweise anden »Zitroneneffekt« – Sie brauchen sich nur vorzustellen, in eine saureZitrone zu beißen, und schon reagiert der Körper, als ob er sie wahrhaftigschmecken würde.

Der »Wirkstoff Information«

Die moderne Placeboforschung bestätigt, wie wichtig der Glaube beieinem Heilprozess ist. Die Unterschiede in der Wirkung von Placebosund Medikamenten sind häufig nur gering. Durch neue bildgebende Ver-


Mit Neugierde, Freude und Vertrauen

die Klangmassagegenießen und sich

dabei fallen lassen zukönnen unterstützt die

Wirkung.


fahren kann nachgewiesen werden, dass bereits die Erwartung an einenWirkstoff Veränderungen im Körper auslöst. Placebos wirken zwar nichtdirekt auf das jeweilige Organ, wie dies Medikamente tun; aber dieGedanken, d. h. unser Gehirn, tut dies in Verbindung mit dem »WirkstoffInformation«, der mit dem Placebo verbunden ist. Der Glaube spielt natürlich auch bei der Klangmassage eine Rolle, abernicht mehr, als bei der Einnahme eines Medikaments oder dem Besucheiner Therapie. Der Glaube unterstützt die Wirkung der Behandlung, einenegative Haltung der Therapie gegenüber ist dagegen hinderlich. Es feh-len dann die unterstützenden Wirkungsmechanismen des Sich-Einlas-sens, Sich-Wohlfühlens und der Entspannung; das Loslassen von Blocka-den und Verspannungen unter den sanft massierenden Klängen wirderschwert.

Klangmassage wirkt auch ohne Glauben

Wie am Beispiel des Professors für Elektrotechnik (siehe S. 19) deutlichwurde und wie wir es an vielen anderen Beispielen erfahren haben, ist esnicht unbedingt notwendig, an die Klangmassage zu glauben, damit sie»funktioniert«; der Glaube wirkt sich vielmehr unterstützend aus.

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Lassen Sie sich darauf einAm Anfang haben einige Menschen Schwierigkeiten, sich auf dieKlangschalenmassage einzulassen; sie lehnen sie zunächst ab undbrauchen noch irgendeine andere Information, um sich sicher zufühlen und das Angebot annehmen zu können. In diesen Fällenvertraue ich ganz auf die Wahrnehmung meines Gegenübers;jeder weiß früher oder später am besten, was gut für ihn ist.In meiner Ausbildung legen ich und meine Mitarbeiterinnen undMitarbeiter besonderen Wert auf einen achtsamen und verant-wortungsvollen Umgang mit den Klängen. Dabei haben dieBedürfnisse des Behandelten immer oberste Priorität.


Wenn man dem GehirnGleichmäßigkeit,Rhythmus und Bestän-digkeit anbietet, ant-wortet es entspre-chend und gibt dieseheilsame Information anden Körper weiter.

Gleichförmigkeit gibt Sicherheit

Die Klangmassage wirkt alleine schon aufgrund physikalischer Gesetz-mäßigkeiten. Klang ist physikalisch gesehen eine Schwingung. Und überden Schall wird diese Schwingung auf den Körper übertragen und löstdort Resonanzprozesse auf physischer, psychischer und energetischerEbene aus. Dabei nehmen wir Klänge einerseits als akustisches Signalüber die Ohren und andererseits als Schallwellen über die hunderttausen-den von Rezeptoren der Haut für Temperatur und Berührung auf. Dieseverschiedenen Impulse werden dann in hochkomplexer Weise im Gehirnverarbeitet.

Komplexes Zusammenspiel

Klänge wirken immer sehr komplex. Das Modell der verschiedenen Ebe-nen dient lediglich der vereinfachten Darstellung. Klänge wirken auf kör-perlicher, emotionaler und energetischer (Aura, Chakren, Meridian-system) Ebene. Wenn wir uns vorstellen, was das Gehirn macht, um dieKlänge der Klangschale zu verarbeiten, wird ihre harmonisierende, ord-nende Wirkung einfach nachvollziehbar. Die Klänge und Schwingungender Klangschale sind rhythmisch-gleichförmig. Das Gehör gibt die Infor-mation: »da ist etwas, das ist rhythmisch, gleichförmig, beständig« an dasGehirn weiter, und das Gehirn entwickelt passend dazu ein inneresMuster, ein inneres Bild von Gleichförmigkeit, Rhythmus und der damitverbundenen Sicherheit. Was hier so kompliziert klingt, kommt in einemalten Sprichwort viel anschaulicher zum Ausdruck: »Wie man in denWald hineinruft, so schallt es heraus.«

Anregung der Selbstheilungskräfte

So können spezielle Klänge wie eben die der Klangschale entspannend,angst- und stressreduzierend sein. Dies geht auf körperlicher Ebene miteiner Muskelentspannung, einer Senkung der Puls- und Atemfrequenzund vielen anderen Faktoren einher.Über den Reiz der Vibration kommen alle Körperhohlräume – d. h. alleKnochen, das Gewebe, die Organe, kurz: alle Zellen – in Schwingung; dergesamte Körper schwingt. Klänge unterstützen das natürliche Harmoni-sierungsbestreben des Körpers und begünstigen damit die Mobilisierungder Selbstheilungskräfte.

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Wunder von außen gibt es nicht. Die Wun-

der geschehen in unsselbst. Es bedarf dazu

nur der Voraussetzung,des Anstoßes, dass

diese in uns geschehenkönnen.


Die Wirkung der Klangmassage ist natürlich auf die Schwingungenzurückzuführen, die auf den Körper übertragen werden. Sie regen daspropriozeptive System an, sozusagen die Landkarten im Gehirn, die ver-schiedene emotionale Färbungen haben. Wenn z. B. jemand mit einemOhrgeräusch (Tinnitus) zu mir kommt, ist dieses Ohrgeräusch häufig miteinem Unwohlgefühl verbunden. Mit der Klangmassage aktiviere ichLandkarten für Wohlgefühl – und dadurch verändert sich etwas, wie mirder HNO-Arzt Dr. Uwe Ross bestätigte.Zudem scheinen Klänge die neuronale Vernetzung, also die Vernetzungvon Nervenzellen, positiv zu beeinflussen. Hier liegen gerade aus derRehabilitation von Schlaganfallpatienten zahlreiche Erfahrungen vor,wonach der Genesungsprozess durch die Klangmassage positiv beein-flusst wird. Patienten berichten, wie sie auf der »toten« Seite auf einmalwieder ein Kribbeln spürten, eine erste körperliche Wahrnehmung, diebei regelmäßiger Klangmassage verstärkt und gefestigt werden kann. Eswird auch berichtet, dass die Klänge den Wiedererwerb der Sprache nacheinem Schlaganfall begünstigen können.

Wunderheilung mit Klangschalen?

Unsere Ausgebildeten berichten immer wieder davon, dass durch dieKlangmassage chronische Schmerzen deutlich weniger werden und dassdiese manchmal nach kürzester Zeit sogar ganz verschwinden. Medika-mente können reduziert werden, Narben oder Prellungen heilen schnel-ler, das Gewebe wird besser durchblutet, was sich in einer besseren Wahr-nehmung äußert. Aus der Klangpädagogik wird von Lernerfolgenhinsichtlich eines harmonischeren Miteinanders in Familien, bei Paarenoder auch in Teams berichtet. Es gibt unzählige Rückmeldungen von Klangmassagen, die im Heilungs-prozess fast wie ein Wunder anmuten. Solche »Spontanheilungen« kön-nen während nur einer Klangmassagebehandlung auftreten. Ein nettesErlebnis hatte hier eine Mitarbeiterin auf der REHA-(Rehabilitations-)Messe in Düsseldorf. Dort bieten wir zum Kennenlernen Kurzbehand-lungen an, die auch gerne angenommen werden. Immer wieder faszinie-rend ist es für uns, dass trotz der Aktivitäten an und um den Messestand,trotz der Lautstärke und des Trubels die behandelten Personen sehrschnell entspannen oder sogar einschlafen können.

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Harmonisierung der energetischen Systeme

Auf einmal ist der Schmerz weg

Meine Mitarbeiterin behandelte auf der Messe eine Französin, die es sichfür einige Minuten gut gehen lassen wollte. Wohlig entspannt stand sienach etwa 15 Minuten auf. Sie fühlte sich körperlich frisch und bemerktenach einiger Zeit, dass ihre sonst ständigen Schmerzen im linken Fuß-gelenk verschwunden waren – Schmerzen, die sie seit über einem Jahrsehr beeinträchtigt hatten. Alles hatte sie ihrer Meinung nach getan, umdie Schmerzen loszuwerden – Besuche bei verschiedenen Ärzten, Ortho-päden, Physiotherapeuten und anderen mehr. Sie hatte die Hoffnung auf-gegeben und glaubte, dass das Problem durch die weiteren Behandlungenschlimmer geworden sei. Seit einiger Zeit ließ sie keinen Experten mehran den Fuß – und nun sollten die Schmerzen durch eine kurze Behand-lung verschwunden sein? Nicht zu glauben! Sie beobachtete den gesam-ten Tag ihren Fuß – die Schmerzen kamen nicht zurück. Auch nicht nachdrei Monaten. Während dieser Zeit besuchte sie die Fachärzte erneut, umherauszufinden, ob die Schmerzfreiheit erklärbar oder reine Einbildungsei. Über diese Zeit führte sie ein 30-seitiges Protokoll.

Was geschah bei der Klangmassage?

Bei der 15-minütigen Klangmassage führte meine Mitarbeiterin eine Rü-ckenbehandlung zur Entspannung durch. Da auf einer Messe besondersdie Beine Erholung und Entspannung brauchen, wurden bei der Massageauch die Beine beklangt, zufälligerweise zuerst das gesunde Bein und

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Unsere Aufmerksam-keit liegt in der Regeldort, wo der Schmerzist. Dadurch wird dasProblem verstärkt.

Über die körperliche Ebene hinausKlänge berühren uns auch auf einer tiefen emotionalen Ebene. Siewecken schnell ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit, eintiefes Vertrauen, in dem Entspannung und Loslassen möglich ist –eine wunderbare Wirkung, die vor allem auch in der Klangpäda-gogik und in der Klangmassagetherapie genutzt wird, zwei berufs-begleitende Weiterbildungen, die auf der Klangmassage basieren.Darüber hinaus haben die Klänge eine ausgleichende, harmonisie-rende Wirkung auf Aura, Chakren und Meridiansystem – unsereenergetischen Körpersysteme.


UNVERKÄUFLICHE LESEPROBE

Peter Hess

Die heilende Kraft der KlangmassageEntspannen, Stress abbauen, Schmerz lösen mitKlangschalen

eBookISBN: 978-3-641-03674-4

Südwest

Erscheinungstermin: November 2009

Körper und Seele zum Schwingen bringen Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes und bringt die Seele zum Schwingen. Ihr Klanglöst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei. Umden Vorgang und die Wirkung einer Klangmassage zu begreifen, kann man sich einen Steinvorstellen, der ins Wasser fällt: Es entstehen konzentrische Wellen die sich über die gesamteWasseroberfläche ausbreiten. Ähnlich ist es bei der Klangmassage, bei der sich wohltuendeSchwingungen auf den Körper übertragen und Blockaden, Verhärtungen und Spannungenlösen.Dieses ausgesprochen anschauliche Buch von Peter Hess gibt einen Überblick über speziellfür die Massage geeignete Klangschalen, bietet eine Anleitung für die Gestaltung individuellerMassagen und zeigt Techniken für die Selbstanwendung. Ergänzt wird das Buch mit einerdafür eigens produzierten CD, mit der der Hörer Klänge einzelner Klangschalen mit ihremObertonreichtum erfahren kann, das in ein meditatives Klangspiel übergeht. Darüber hinauswerden zwei Klang-Körperreisen angeboten, die speziell bei Rückenbeschwerden undSchlafstörungen helfen.

http://www.randomhouse.de/book/edition.jsp?edi=342329

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Die heilende Kraft der Klangmassage...Die heilende Kraft der Klangmassage Peter Hess Entspannen, Stress abbauen, Schmerz lösen mit Klangschalen 0552_Hk_der_Klangmassage.qxd 18.08.2006