Diabetes
DiabetesLa menos dulce de las enfermedades
Datos importantesCerca del 20% de la poblacin mayor de 20 aos
tiene diabetesSlo la mitad de los afectados sabe que tiene la
enfermedadExisten varios tipos de diabetes:Diabetes tipo IDiabetes
tipo IIDiabetes gestacional 1 de cada 10 embarazadasDiabetes tipo
1.5 o LADA (Latent autoinmune diabetes of adult/ Diabetes
autoinmune latente del adulto).
Daos provocados a la saludFuncin renal Deficiencia en la funcin
cardacaFunciones del pncreas deteriorada
Sntomas frecuentesPoliuriaPolidipsiaPolifagiaPrdida de peso a
pesar de la polifagiaFatiga o cansancioPrdida de la agudeza
visualAlimentacin que aumenta el riesgoCarbohidratos
simplesEmpanizadoMielChocolates PostresHeladosGrasas de origen
animal (Carnes, embutidos, mantequilla, crema de leche, manteca,
tocino, piel de pollo, etc.)
Cuidados y hbitos beneficiososAlimentacin saludable y
equilibradaAcelga, apio, alcachofa, berenjena, calabaza, cebolla,
pepinoEspinacas, habichuelas, rbano, pimentn, repolloArroz, pastas,
papa, yuca, mazorca, pltano, avena, cebada, frejolHabas, panes
integrales, sojaFresas, guayabas, mandarina, papaya, pia, meln,
manzanaMango, maracuy, naranja, durazno, uvas, banano,
chirimoya.
Cuidados y hbitos beneficiososActividad fsicaEjercicios con
desplazamientos (Caminatas, jogging, bicicleta, natacin)Ejercicios
de alta intensidad (Atletismo, boxeo, futbol, bsquetbol)Ejercicios
sin desplazamiento, entrenamiento integral
