저 시-비 리- 경 지 2.0 한민

는 아래 조건 르는 경 에 한하여 게

l 저 물 복제, 포, 전송, 전시, 공연 송할 수 습니다.

다 과 같 조건 라야 합니다:

l 하는, 저 물 나 포 경 , 저 물에 적 된 허락조건 명확하게 나타내어야 합니다.

l 저 터 허가를 면 러한 조건들 적 되지 않습니다.

저 에 른 리는 내 에 하여 향 지 않습니다.

것 허락규약(Legal Code) 해하 쉽게 약한 것 니다.

Disclaimer

저 시. 하는 원저 를 시하여야 합니다.

비 리. 하는 저 물 리 목적 할 수 없습니다.

경 지. 하는 저 물 개 , 형 또는 가공할 수 없습니다.

Doctoral Thesis in Medicine

Development and Feasibility of

a Physical Exercise Program

for Older Adults in Korea

to Prevent Dementia

Graduate School of Ajou University

Department of Medicine

Sun Min Lee

Development and Feasibility of

a Physical Exercise Program

for Older Adults in Korea

to Prevent Dementia

So Young Moon, Advisor

I submit this thesis as the Doctoral thesis in Medicine.

February, 2021

Graduate School of Ajou University

Department of Medicine

Sun Min Lee

The Doctoral thes is of Sun Min Lee in Medicine is hereby approved.

Thesis Defense Commit tee Chair

Yun Hwan Lee

Member Sun Ah Park

Member Chang Hyung Hong

Member Hong-sun Song

Member So Young Moon

Graduate School of Ajou University

January 7 t h , 2021

ACKNOWLEDGEMENT S

I w o u l d l i k e t o e x p r e s s m y g r a t i t u d e t o a l l t h o s e w h o g a v e m e

t h e o p p o r t u n i t y t o c o m p l e t e t h i s t h e s i s . I a m d e e p l y g r a t e f u l t o P r o f .

S o Yo u n g M o o n ( A j o u U n i v e r s i t y , K o r e a ) f o r g i v i n g m e i n s p i r a t i o n

f o r m y t h e s i s , c o n s i s t e n t l y w h o l e h e a r t e d s u p p o r t a n d e n c o u r a g e m e n t s

t h r o u g h o u t t h e j o u r n e y o f t h i s t h e s i s ; P r o f . Yu n H w a n L e e ( A j o u

U n i v e r s i t y , K o r e a ) f o r a c c e p t i n g t h e c h a i r m a n o f t h e s u p e r v i s o r y

c o m m i t t e e , g i v i n g m e a n e w p e r s p e c t i v e w h i c h d e v e l o p e d t h i s t h e s i s

o n e s t e p f u r t h e r ; P r o f . S u n A h P a r k ( A j o u U n i v e r s i t y , K o r e a ) f o r

w o r t h w h i l e a d v i c e a n d c l u e s t h a t c o m p l e t e t h e t h e s i s a n d r e i f y t h e

c o n c e p t o f f u t u r e r e s e a r c h e s ; P r o f . C h a n g H y u n g H o n g ( A j o u

U n i v e r s i t y , K o r e a ) f o r l e t t i n g m e k n o w t h e c o m p l e m e n t a r y p o i n t s f o r

t h o r o u g h r e s u l t a n a l y s i s ; D r . H o n g - s u n S o n g ( K o r e a I n s t i t u t e o f S p o r t

S c i e n c e ) f o r l e t t i n g m e r e a l i z e a p r o f e s s i o n a l p e r s p e c t i v e o f S p o r t s

S c i e n c e a n d g i v i n g m e i n s p i r a t i o n f o r p h y s i c a l e x e r c i s e p r o g r a m

d e v e l o p m e n t .

M o s t o f a l l , w i t h a l l m y h e a r t , I a p p r e c i a t e t h e a s s i s t a n c e o f m y

f a m i l y a n d l i f e l o n g f r i e n d s , w h o a r e a l w a y s c o m f o r t i n g a n d

s u p p o r t i v e .

i

- A B S T R A C T-

D e v e l o p m e n t a n d F e a s i b i l i t y o f a P h y s i c a l E x e r c i s e P r o g r a m

f o r O l d e r A d u l t s i n K o r e a t o P r e v e n t D e m e n t i a

M e a s u r e s t o p r e v e n t d e m e n t i a o n s e t i n t h e a g i n g p o p u l a t i o n a r e

n e e d e d . A s w e l l k n o w n , r e g u l a r p h y s i c a l e x e r c i s e c a n i n h i b i t

c o g n i t i v e d e c l i n e a n d i m p a i r m e n t .

T h e o b j e c t i v e o f t h i s s t u d y i s t o e l a b o r a t e a p h y s i c a l e x e r c i s e

i n t e r v e n t i o n ( P E I ) p r o g r a m t h a t m a y s l o w d o w n t h e r i s k o f c o g n i t i v e

i m p a i r m e n t i n K o r e a n s e n i o r s a n d a s s e s s i t s f e a s i b i l i t y .

Tw e n t y - s i x p a r t i c i p a n t s ( a g e d 6 7 . 9 ± 3 . 6 y e a r s , 8 4 . 6 % w o m e n )

a t r i s k o f d e m e n t i a w e r e r e c r u i t e d a n d a l l o c a t e d t o f a c i l i t y - b a s e d ( n

= 1 5 ) o r h o m e - b a s e d P E I p r o g r a m s ( n = 1 1 ) , d e v e l o p e d b y m e d i c a l

a n d s p o r t s s c i e n c e e x p e r t s . I t e m p l o y e d p o r t a b l e e q u i p m e n t a n d

c o m p r i s e d a e r o b i c e x e r c i s e , r e s i s t a n c e t r a i n i n g , f l e x i b i l i t y

ii

s t r e t c h i n g , a n d b a l a n c e . F e a s i b i l i t y w a s m e a s u r e d w i t h r e t e n t i o n a n d

a d h e r e n c e r a t e s . P h y s i c a l f i t n e s s a n d c o g n i t i v e f u n c t i o n w e r e

c o m p a r e d b e f o r e a n d a f t e r t h e P E I .

T h e o v e r a l l r e t e n t i o n a n d a d h e r e n c e r a t e s o f t h e 1 2 - w e e k P E I

w e r e 8 4 . 6 % a n d 7 5 . 3 % . R e t e n t i o n r a t e s w e r e 8 6 . 7 % a n d 8 1 . 8 % f o r

f a c i l i t y - b a s e d a n d h o m e - b a s e d P E I , r e s p e c t i v e l y . A d h e r e n c e r a t e s

w e r e 8 8 . 3 % a n d 6 2 . 3 % . N o a d v e r s e r e a c t i o n r e l a t e d t o t h e

i n t e r v e n t i o n w a s r e p o r t e d . P E I i m p r o v e d l e g s t r e n g t h / e n d u r a n c e ,

b a l a n c e , a n d c a r d i o p u l m o n a r y e n d u r a n c e : 3 0 - s s i t - s t a n d t e s t ( 1 9 . 9 ±

3 . 6 v s . 2 3 . 5 ± 3 . 7 , p < 0 . 0 0 1 ) , 3 - m s i t - w a l k - a n d - r e t u r n t e s t ( 4 . 7 ± 0 . 7

v s . 5 . 0 ± 0 . 6 , p = 0 . 0 0 4 ) , a n d 2 - m i n s t a t i o n a r y m a r c h ( 1 0 7 . 4 ± 1 3 . 9 v s .

1 2 0 . 6 ± 1 6 . 7 , p < 0 . 0 0 1 ) . C o g n i t i v e f u n c t i o n a l s o i m p r o v e d a c c o r d i n g

t o t h e A l z h e i m e r ’ s D i s e a s e A s s e s s m e n t S c a l e c o g n i t i v e s u b s c a l e

( A D A S - C o g ) t o t a l s c o r e ( 1 0 . 5 ± 4 . 3 v s . 8 . 8 ± 4 . 1 , p = 0 . 0 0 9 ) , s t o r y

d e l a y e d r e c a l l t e s t i n t h e L i t e r a c y I n d e p e n d e n t C o g n i t i v e A s s e s s m e n t

iii

( L I C A ; 1 2 . 2 ± 4 . 7 v s . 1 4 . 1 ± 3 . 7 , p = 0 . 0 3 6 ) , a n d C l i n i c a l D e m e n t i a

R a t i n g S u m o f B o x e s ( 0 . 5 ± 0 . 5 v s . 0 . 2 ± 0 . 3 , p = 0 . 0 3 8 ) . I n b o t h

g r o u p s , 2 - m i n s t a t i o n a r y m a r c h ( f a c i l i t y - b a s e d P E I , 1 0 9 . 3 ± 1 3 . 8 v s .

1 2 0 . 8 ± 1 5 . 7 , p = 0 . 0 0 1 ; h o m e - b a s e d P E I , 1 0 4 . 7 ± 1 4 . 5 v s . 1 2 0 . 3 ±

1 9 . 0 , p = 0 . 0 2 2 ) a n d 3 0 - s s i t - s t a n d t e s t ( f a c i l i t y - b a s e d P E I , 2 0 . 6 ± 3 . 0

v s . 2 3 . 7 ± 3 . 7 , p = 0 . 0 0 2 ; h o m e - b a s e d P E I , 1 8 . 9 ± 4 . 3 v s . 2 3 . 2 ± 3 . 9 ,

p = 0 . 0 0 2 ) i m p r o v e d . I n t h e f a c i l i t y - b a s e d g r o u p , t h e b a l a n c e , 3 - m s i t -

w a l k - a n d - r e t u r n t e s t w a s a d d i t i o n a l l y i m p r o v e d . C o g n i t i v e f u n c t i o n

o n l y i m p r o v e d i n t h e f a c i l i t y - b a s e d g r o u p ( A D A S - C o g t o t a l s c o r e ,

1 1 . 6 ± 4 . 2 v s . 9 . 2 ± 3 . 7 , p = 0 . 0 0 9 ; s t o r y m e m o r y t e s t i n t h e L I C A ,

1 2 . 0 ± 5 . 1 v s . 1 4 . 8 ± 2 . 6 , p = 0 . 0 2 6 ) .

I n c o n c l u s i o n , o u r P E I i s f e a s i b l e a n d c a n b e c u s t o m i z e d

a c c o r d i n g t o i n d i v i d u a l c i r c u m s t a n c e s ; h o w e v e r , h o m e - b a s e d P E I

s h o u l d b e c o m p l e m e n t e d t o e n h a n c e a d h e r e n c e .

iv

K e y W o r d s : c o g n i t i v e d e c l i n e , p h y s i c a l e x e r c i s e i n t e r v e n t i o n ,

p h y s i c a l f i t n e s s , f e a s i b i l i t y , d e m e n t i a p r e v e n t i o n

v

TA B L E O F C O N T E N T S

A B S T R A C T- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - i

TA B L E O F C O N T E N T S - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⅴ

L I S T O F F I G U R E S - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⅶ

L I S T O F TA B L E S - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⅷ

I . I N T R O D U C T I O N - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1

I I . M AT E R I A L S A N D M E T H O D S - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 6

A . P a r t i c i p a n t s - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 6

B . E v a l u a t i o n o f p h y s i c a l a c t i v i t y - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 9

C . E v a l u a t i o n o f p h y s i c a l p e r f o r m a n c e - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1 0

D . P r o t o c o l s o f p h y s i c a l e x e r c i s e i n t e r v e n t i o n - - - - - - - - - - - - - - 1 2

E . O u t c o m e m e a s u r e s - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2 1

vi

F . S t a t i s t i c a l a n a l y s i s - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2 3

I I I . R E S U LT S - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2 5

A . D e m o g r a p h i c a n d c l i n i c a l c h a r a c t e r i s t i c s o f t h e

p a r t i c i p a n t s - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2 5

B . F e a s i b i l i t y o f t h e 1 2 - w e e k P E I - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 3 0

C . C h a n g e s i n p h y s i c a l p e r f o r m a n c e a n d c o g n i t i v e f u n c t i o n

a f t e r t h e 1 2 - w e e k P E I - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 3 5

I V . C O N C L U S I O N - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 4 4

R E F E R E N C E S - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 5 2

국문요약 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 6 1

vii

L I S T O F F I G U R E S

F i g u r e 1 . A l g o r i t h m f o r p h y s i c a l e x e r c i s e t y p e r e c o m m e n d a t i o n b a s e d

o n p h y s i c a l p e r f o r m a n c e a n d m e d i c a l c o n d i t i o n s . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1 9

F i g u r e 2 . P h y s i c a l e x e r c i s e i n t e r v e n t i o n ( P E I ) t r i a l f l o w c h a r t - - - - 3 2

viii

L I S T O F TA B L E S

Ta b l e 1 . P r o g r e s s i o n a n d e l e m e n t s o f t h e p h y s i c a l e x e r c i s e

i n t e r v e n t i o n p r o g r a m . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1 5

Ta b l e 2 . D e t a i l e d d e s c r i p t i o n o f t h e e x e r c i s e m o d e s i n c l u d e d i n t h e

p h y s i c a l e x e r c i s e i n t e r v e n t i o n . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1 6

Ta b l e 3 . D e m o g r a p h i c a n d c l i n i c a l c h a r a c t e r i s t i c s o f t h e p a r t i c i p a n t s

o f t h e p h y s i c a l e x e r c i s e i n t e r v e n t i o n p r o g r a m s . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2 8

Ta b l e 4 . R e t e n t i o n r a t e ( % ) o f t h e p h y s i c a l e x e r c i s e i n t e r v e n t i o n ( P E I )

p r o g r a m . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 3 3

Ta b l e 5 . A d h e r e n c e r a t e ( % ) o f t h e p h y s i c a l e x e r c i s e i n t e r v e n t i o n

( P E I ) p r o g r a m s c a l c u l a t e d a t 3 - w e e k i n t e r v a l s . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 3 4

Ta b l e 6 . P h y s i c a l f i t n e s s a n d c o g n i t i v e f u n c t i o n c h a n g e s i n a l l

p a r t i c i p a n t s a f t e r p h y s i c a l e x e r c i s e i n t e r v e n t i o n c o m p l e t i o n . - - - - - - 3 8

Ta b l e 7 . C h a n g e s i n p h y s i c a l f i t n e s s a n d c o g n i t i v e f u n c t i o n a f t e r

ix

p h y s i c a l e x e r c i s e i n t e r v e n t i o n a c c o r d i n g t o t h e p r o g r a m t y p e . - - - - - 4 1

1

Ⅰ . I N T R O D U C T I O N

S o u t h K o r e a h a s o n e o f t h e f a s t e s t - a g i n g p o p u l a t i o n s w o r l d w i d e ;

c o n c u r r e n t l y , d e m e n t i a h a s e m e r g e d a s o n e o f t h e n a t i o n a l h e a l t h

i s s u e s ( 1 ) . F o r t h i s r e a s o n , i n t e r v e n t i o n s t h a t c a n p o s t p o n e o r a v o i d

t h e o c c u r r e n c e o f d e m e n t i a a r e u r g e n t l y n e e d e d i n S o u t h K o r e a . S o m e

r e c e n t s t u d i e s f r o m We s t e r n c o u n t r i e s i n d i c a t e t h a t m u l t i - d o m a i n

l i f e s t y l e i n t e r v e n t i o n s c a n d e l a y c o g n i t i v e i m p a i r m e n t a n d

d e t e r i o r a t i o n t o d e m e n t i a i n i n d i v i d u a l s a t h i g h r i s k . S o m e o f t h e s e

i n t e r v e n t i o n s i n c l u d e v a s c u l a r a n d m e t a b o l i c r i s k m o n i t o r i n g ,

c o g n i t i v e t r a i n i n g , p h y s i c a l e x e r c i s e , a n d n u t r i t i o n a l c o u n s e l i n g ( 2 -

1 0 ) . W i t h t h e a s s i s t a n c e o f t h e M i n i s t r y o f H e a l t h a n d We l f a r e i n

S o u t h K o r e a , a p r e v e n t i v e p r o g r a m t a r g e t i n g o l d e r a d u l t s a t r i s k o f

d e m e n t i a n a m e d S U P E R B R A I N ( S o U t h K o r e a n s t u d y t o P r E v e n t

c o g n i t i v e i m p a i R m e n t a n d p r o t e c t B R A I N h e a l t h t h r o u g h l i f e s t y l e

2

i n t e r v e n t i o n i n a t - r i s k e l d e r l y p e o p l e ) i s b e i n g d e v e l o p e d ( 1 1 ) . T h i s

p r o g r a m i n c l u d e s m o n i t o r i n g v a s c u l a r a n d m e t a b o l i c r i s k f a c t o r s ,

c o g n i t i v e s t i m u l a t i o n t r a i n i n g w i t h s o c i a l i n t e r a c t i o n , p h y s i c a l

a c t i v i t y , d i e t a r y c o u n s e l i n g , a n d s t r a t e g i e s f o r m o t i v a t i o n

i m p r o v e m e n t . M o r e o v e r , t h e p r o g r a m i s a n u p d a t e d v e r s i o n o f t h e

F i n n i s h G e r i a t r i c I n t e r v e n t i o n S t u d y t o P r e v e n t C o g n i t i v e

I m p a i r m e n t a n d D i s a b i l i t y ( F I N G E R ) s t r a t e g y ( 7 ) t h a t w a s t a i l o r e d

t o K o r e a n o l d e r a d u l t s , c o m p r i s i n g f a c i l i t y - a n d h o m e - b a s e d m u l t i -

d o m a i n i n t e r v e n t i o n p r o g r a m s .

R e g u l a r p h y s i c a l a c t i v i t y c a n p r e v e n t c o g n i t i v e d e c l i n e a n d

d i s a b i l i t y ( 1 2 ) . T h u s , f a c i l i t y - a n d h o m e - b a s e d p h y s i c a l e x e r c i s e

i n t e r v e n t i o n ( P E I ) p r o g r a m s a d a p t e d t o t h e c u l t u r a l a n d p h y s i c a l

c h a r a c t e r i s t i c s o f o l d e r p e o p l e i n S o u t h K o r e a a r e a c o n s t i t u e n t o f

S U P E R B R A I N . M o s t K o r e a n o l d e r a d u l t s t a k e a w a l k a r o u n d t h e i r

3

h o m e s r a t h e r t h a n u s i n g f i t n e s s c e n t e r s , v i s i t i n g s e n i o r c i t i z e n s ’

w e l f a r e o r p u b l i c h e a l t h c e n t e r s f o r r e c r e a t i o n a l a c t i v i t i e s . H e n c e ,

p h y s i c a l e x e r c i s e p r o g r a m s t h a t c a n b e p e r f o r m e d i n p u b l i c f a c i l i t i e s

o r a t h o m e a r e r e q u i r e d . A c c o r d i n g t o o n e s t u d y , m o d e r a t e - t o - s e v e r e

o b e s i t y w a s r a r e a m o n g o l d e r p e o p l e i n S o u t h K o r e a ; f r o n t a l a n d

t e m p o r a l c o r t i c a l t h i n n i n g w a s s u b s t a n t i a l l y g r e a t e r i n u n d e r w e i g h t

p e o p l e t h a n i n t h e i r n o r m a l - w e i g h t c o u n t e r p a r t s , a n d i n c r e a s e d

c o r t i c a l t h i c k n e s s w a s a s s o c i a t e d w i t h o v e r w e i g h t ( m i l d o b e s i t y ) ( 1 3 ) .

I n a d d i t i o n , v a r i o u s s t u d i e s h a v e i n v e s t i g a t e d e x e r c i s e m o d e s t h a t

a r e p a r t i c u l a r l y h e l p f u l i n i m p r o v i n g c o g n i t i v e f u n c t i o n i n o l d e r

a d u l t s . B o t h p h y s i c a l t r a i n i n g ( i . e . , a e r o b i c e x e r c i s e a n d r e s i s t a n c e

[ o r s t r e n g t h ] t r a i n i n g ) a n d m o t o r t r a i n i n g ( i . e . , b a l a n c e , c o o r d i n a t i o n ,

a n d f l e x i b i l i t y ) c o n t r i b u t e d i r e c t l y a n d i n d i r e c t l y t o c o g n i t i v e

i m p r o v e m e n t ( 1 4 ) . T h i s i n d i c a t e s t h e i m p o r t a n c e o f a s t r u c t u r e d

4

p h y s i c a l e x e r c i s e p r o g r a m t h a t i n c l u d e s v a r i o u s m o d e s o f e x e r c i s e .

T h e r e f o r e , i n s t e a d o f e x c l u s i v e l y f o c u s i n g o n a e r o b i c e x e r c i s e , w e

d e v e l o p e d a P E I f o r K o r e a n o l d e r p e o p l e w h i c h c o v e r s v a r i o u s

e x e r c i s e m o d e s , s u c h a s a e r o b i c e x e r c i s e , r e s i s t a n c e t r a i n i n g ,

b a l a n c e , a n d s t r e t c h i n g .

I n t h i s s t u d y , w e d e v e l o p e d a m u l t i - c o m p o n e n t o r g a n i z e d P E I

p r o g r a m t h a t m a y p l a y a r o l e i n d e m e n t i a p r e v e n t i o n . O u r p r o g r a m

c a n b e p e r f o r m e d a t h o m e ( h o m e - b a s e d t y p e ) o r i n p u b l i c f a c i l i t i e s

( f a c i l i t y - b a s e d t y p e ) . F u r t h e r m o r e , w e i n v e s t i g a t e d t h e f e a s i b i l i t y o f

b o t h P E I t y p e s i n p r e v e n t i n g c o g n i t i v e d e c l i n e a n d d i s a b i l i t y i n

K o r e a n a t - r i s k o l d e r a d u l t s p r i o r t o t h e i r i n t e g r a t i o n t o S U P E R B R A I N .

We h y p o t h e s i z e d t h a t r e t e n t i o n a n d a d h e r e n c e r a t e s w o u l d b e a t l e a s t

7 5 % i n a l l p a r t i c i p a n t s . O v e r a l l , t h e p u r p o s e o f t h e a n a l y s i s w a s n o t

t o d e t e r m i n e w h i c h t y p e ( f a c i l i t y - o r h o m e - b a s e d t y p e ) w a s s u p e r i o r ,

5

b u t r a t h e r t o s h o w t h a t b o t h P E I t y p e s a r e f e a s i b l e . T h u s , w e a s s e s s e d

t h e e f f e c t s a n d f e a s i b i l i t y o f b o t h P E I t y p e s b e f o r e a n d a f t e r t h e

i n t e r v e n t i o n t o p r o v i d e i n f o r m a t i o n f o r i n d i v i d u a l i z e d i n t e r v e n t i o n s .

6

Ⅱ . M AT E R I A L S A N D M E T H O D S

A . P a r t i c i p a n t s

B e t w e e n S e p t e m b e r - D e c e m b e r 2 0 1 8 , p e o p l e a g e d 6 5 t o 7 9 y e a r s

w e r e e n r o l l e d f r o m t h e D o n g t a n C o m m u n i t y H e a l t h C e n t e r i n

G y e o n g g i - d o , S o u t h K o r e a , t o t a k e p a r t i n t h e i m p l e m e n t a t i o n o f t h e

1 2 - w e e k P E I p r o g r a m . T h e i n c l u s i o n c r i t e r i o n w a s b e i n g a t r i s k o f

d e m e n t i a ( w i t h o u t a d i a g n o s i s o f d e m e n t i a ) a n d h a v i n g a t l e a s t o n e

o f t h e r i s k f a c t o r s l i s t e d b e l o w : o b e s i t y ( b o d y m a s s i n d e x

[ B M I ] ≥ 2 5 k g / m 2 ) , a c o n f i r m e d d i a g n o s i s o f d i a b e t e s m e l l i t u s ,

h y p e r t e n s i o n , o r d y s l i p i d e m i a ; ≥ 1 0 0 l i f e t i m e - c i g a r e t t e s o r

s m o k i n g ≥ 1 c i g a r e t t e i n t h e p a s t m o n t h ; c o n s u m i n g ≥ 1 7 0 g p e r w e e k o f

a l c o h o l ; < 9 y e a r s o f f o r m a l e d u c a t i o n ; a n d < 1 5 0 m i n o f m o d e r a t e - t o -

v i g o r o u s p h y s i c a l a c t i v i t y a n d / o r < 7 5 m i n o f v i g o r o u s p h y s i c a l

a c t i v i t y e a c h w e e k . T h e e x c l u s i o n c r i t e r i a w e r e a d i a g n o s i s o f

7

d e m e n t i a , o t h e r n e u r o d e g e n e r a t i v e d i s e a s e s , p s y c h i a t r i c d i s o r d e r s

( e . g . , m o o d d i s o r d e r ) , u n s t a b l e o r s y m p t o m a t i c c a r d i o v a s c u l a r

d i s e a s e , a n g i o p l a s t y o r s t e n t p r o c e d u r e w i t h i n t h e p r e v i o u s y e a r , a

d i a g n o s i s o f i n c u r a b l e m a l i g n a n c y w i t h i n 5 y e a r s , a z - s c o r e b e l o w -

1 . 5 o n t h e K o r e a n v e r s i o n o f M i n i - M e n t a l S t a t e E x a m i n a t i o n ( K -

M M S E ) ( 1 5 ) , a n y o t h e r s e v e r e o r u n s t a b l e p h y s i c a l c o n d i t i o n s , v i s u a l

o r h e a r i n g l o s s o r c o m m u n i c a t i o n i m p a i r m e n t s e v e r e e n o u g h n o t t o

b e c a p a b l e o f t h e i n t e r v e n t i o n v a l i d a t i o n , i l l i t e r a c y , i n a b i l i t y t o

p a r t i c i p a t e s a f e l y a n d e n t i r e l y i n t h e r e s e a r c h i n t h e v i e w o f t h e

i n v e s t i g a t o r s , a n d p a r t i c i p a t i o n i n a n y o t h e r i n t e r v e n t i o n t r i a l s .

P a r t i c i p a n t s w e r e a l l o c a t e d t o t h e f a c i l i t y - b a s e d o r h o m e - b a s e d P E I

i n a c c o r d a n c e w i t h t h e i r p r e f e r e n c e s . T h e t r i a l w a s e n r o l l e d a t t h e

C l i n i c a l R e s e a r c h I n f o r m a t i o n S e r v i c e ( K C T 0 0 0 3 5 1 3 ) a n d r e c e i v e d

a p p r o v a l f r o m t h e I n s t i t u t i o n a l R e v i e w B o a r d ( I R B ) o f A j o u

8

U n i v e r s i t y H o s p i t a l ( A J I R B - B M R - S U R - 1 8 - 2 7 7 ) . P r o t o c o l

a m e n d m e n t s w e r e s u b m i t t e d t o a n d a p p r o v e d b y t h e I R B . A l l

p a r t i c i p a n t s p r o v i d e d w r i t t e n i n f o r m e d c o n s e n t p r i o r t o t h e i r

r e g i s t r a t i o n t o t h e s t u d y .

9

B . E v a l u a t i o n o f p h y s i c a l a c t i v i t y

D u r i n g e n r o l l m e n t s c r e e n i n g , t h e l e v e l o f p h y s i c a l a c t i v i t y o f

e a c h p r o s p e c t i v e p a r t i c i p a n t w a s e v a l u a t e d w i t h t h e G l o b a l P h y s i c a l

A c t i v i t y Q u e s t i o n n a i r e ( G PA Q ) ( 1 6 ) , w h i c h m e a s u r e d a n d r e c o r d e d

m i n u t e s p e r w e e k s p e n t p e r f o r m i n g m o d e r a t e - t o - v i g o r o u s p h y s i c a l

a c t i v i t y ( M V PA ) i n d i v e r s e d o m a i n s ( w o r k , t r a n s p o r t , l e i s u r e ) . T h e

c u m u l a t i v e M V PA t i m e w a s t h e n d e t e r m i n e d b y t h e s u m o f t h e t h r e e

a c t i v i t y d o m a i n s . F o r m e a s u r e m e n t o f c o m p l i a n c e w i t h t h e Wo r l d

H e a l t h O r g a n i z a t i o n r e c o m m e n d a t i o n s f o r p h y s i c a l a c t i v i t y ( 1 7 ) ,

p a r t i c i p a n t s w e r e c a t e g o r i z e d i n t o t h e “ a c t i v e ” , w h o d i d a t l e a s t 1 5 0

m i n o f m o d e r a t e o r v i g o r o u s a c t i v i t y p e r w e e k a n d / o r 7 5 m i n o f

v i g o r o u s a c t i v i t y p e r w e e k a n d t h e “ i n a c t i v e ” , w h o d i d n o t f u l f i l l

t h e s e g u i d e l i n e s .

10

C . E v a l u a t i o n o f p h y s i c a l p e r f o r m a n c e s

P r i o r t o t h e i n t e r v e n t i o n , p h y s i c a l p e r f o r m a n c e w a s a s s e s s e d b y

s p o r t s s c i e n c e p r o f e s s i o n a l s w i t h a n e l d e r l y p h y s i c a l f i t n e s s t e s t

b a t t e r y i n t h e K o r e a n N a t i o n a l P h y s i c a l P e r f o r m a n c e A s s e s s m e n t

P r o g r a m , t h a t w a s e s t a b l i s h e d b y t h e n a t i o n a l p r o j e c t o f t h e M i n i s t r y

o f C u l t u r e s , S p o r t s a n d To u r i s m o f K o r e a . B a t t e r y i t e m s w e r e

d e v e l o p e d t o e v a l u a t e t h e p h y s i c a l p e r f o r m a n c e l e v e l o f o l d e r a d u l t s

a g e d ≥ 6 5 y e a r s , a n d t h e s t a n d a r d s f o r m e a s u r i n g p h y s i c a l f i t n e s s b y

s e x a n d a g e h a v e b e e n v a l i d a t e d ( 1 8 , 1 9 ) . T h e p h y s i c a l f i t n e s s b a t t e r y

c o m p r i s e s t w o p a r t s . T h e f i r s t c o n s i s t s o f t h r e e p h y s i c a l e l e m e n t s :

h e i g h t , w e i g h t , a n d B M I . T h e s e c o n d i n c l u d e s s i x c o m p o n e n t s o f

p h y s i c a l f i t n e s s t o e v a l u a t e c a r d i o p u l m o n a r y e n d u r a n c e , r e s i s t a n c e

( s t r e n g t h ) , f l e x i b i l i t y , b a l a n c e , a n d c o o r d i n a t i o n : 2 - m i n s t a t i o n a r y

m a r c h ( t i m e s / 2 m i n , c a r d i o p u l m o n a r y e n d u r a n c e ) , 3 0 - s s i t - s t a n d t e s t

11

( t i m e s / 3 0 s , l e g s t r e n g t h / e n d u r a n c e ) , t h e h a n d g r i p s t r e n g t h t e s t ( k g ,

u p p e r e x t r e m i t y s t r e n g t h ) , s i t - a n d - r e a c h t e s t ( c m , f l e x i b i l i t y ) , 3 - m

s i t - w a l k - a n d - r e t u r n t e s t ( s e c o n d s , b a l a n c e ) , a n d f i g u r e - 8 - w a l k s ( s ,

c o o r d i n a t i o n ) . P o o r p h y s i c a l f i t n e s s w a s d e s c r i b e d a s p h y s i c a l

p e r f o r m a n c e i n a n y t e s t b e i n g i n d i c a t e d b e l o w t h e 3 0 t h p e r c e n t i l e o f

t h e s t a n d a r d s f o r t h e a g e - a n d s e x - m a t c h e d n o r m a l p o p u l a t i o n .

12

D . P r o t o c o l s o f p h y s i c a l e x e r c i s e i n t e r v e n t i o n

T h e P E I p r o g r a m c o n s i s t e d o f a e r o b i c e x e r c i s e , r e s i s t a n c e

t r a i n i n g , f l e x i b i l i t y , a n d b a l a n c e e x e r c i s e s ( T a b l e 1 ) . T h e l e v e l o f

d i f f i c u l t y a n d i n t e n s i t y a d v a n c e d e v e r y 4 w e e k s f o l l o w i n g a n

o r g a n i z e d p r o t o c o l . T h e P E I w a s p e r f o r m e d u s i n g f i x e d c h a i r s , f l o o r

p l a t e s w i t h n u m b e r s ( 0 t o 9 ) , c o r d l e s s j u m p r o p e s , a n d e l a s t i c b a n d s .

T h e e l e m e n t s o f e a c h t y p e o f m o v e m e n t t a k e n i n e a c h l e v e l a r e

e x p l a i n e d i n d e t a i l i n Ta b l e 2 ( 2 0 ) .

P a r t i c i p a n t s a s s i g n e d t o t h e h o m e - b a s e d P E I w e r e e d u c a t e d t o

c o n d u c t a n a e r o b i c - i n t e n s i v e o r a r e s i s t a n c e - i n t e n s i v e e x e r c i s e

p r o g r a m b a s e d o n t h e i r b a s e l i n e p h y s i c a l c o n d i t i o n a n d p h y s i c a l

p e r f o r m a n c e ( F i g u r e 1 ) . T h e a e r o b i c - i n t e n s i v e e x e r c i s e p r o g r a m

c o n s i s t e d o f 2 5 m i n u t e s o f a e r o b i c e x e r c i s e a n d 2 0 m i n u t e s o f m u s c l e

s t r e n g t h e n i n g e x e r c i s e p e r s e s s i o n ; t h e r e s i s t a n c e - i n t e n s i v e p r o g r a m

13

c o n s i s t e d o f 2 5 m i n u t e s o f m u s c l e s t r e n g t h e n i n g e x e r c i s e a n d 2 0

m i n u t e s o f a e r o b i c e x e r c i s e p e r s e s s i o n . T h e a l g o r i t h m a p p l i e d t o

a l l o c a t e e a c h p a r t i c i p a n t t o a c e r t a i n e x e r c i s e p r o g r a m t y p e i s s h o w n

i n F i g u r e 1 . P a r t i c i p a n t s w i t h p o o r c a r d i o p u l m o n a r y e n d u r a n c e , a

B M I o f 2 5 o r h i g h e r , o r a c a r d i o v a s c u l a r d i s o r d e r w e r e a l l o c a t e d t o

t h e a e r o b i c - i n t e n s i v e e x e r c i s e p r o g r a m , w h i l e t h o s e w i t h p o o r

m u s c u l a r s t r e n g t h o r m u s c u l o s k e l e t a l d i s o r d e r s w e r e a l l o c a t e d t o t h e

r e s i s t a n c e - i n t e n s i v e e x e r c i s e p r o g r a m .

P a r t i c i p a n t s w h o p r e f e r r e d t h e f a c i l i t y - b a s e d t y p e c a m e t o t h e

c o m m u n i t y c e n t e r t h r e e t i m e s p e r w e e k a n d p e r f o r m e d a 6 0 - m i n u t e

w o r k o u t d u r i n g e a c h s e s s i o n . T h e f a c i l i t y - b a s e d P E I w a s i m p l e m e n t e d

i n a g r o u p a n d d i r e c t e d b y t w o q u a l i f i e d e x e r c i s e p r a c t i t i o n e r s . O n e

e x e r c i s e p r a c t i t i o n e r g u i d e d t h e g r o u p a t t h e f r o n t o f t h e r o o m a n d

e x p l a i n e d t h e e x e r c i s e m o v e m e n t w h i l e t h e o t h e r o b s e r v e d

14

p a r t i c i p a n t s t o c o r r e c t e x e r c i s e p o s t u r e s a n d e n s u r e s a f e t y .

T h e h o m e - b a s e d P E I c o m p r i s e d a 6 0 - m i n u t e s o f g r o u p e x e r c i s e

a t t h e c o m m u n i t y c e n t e r o n c e o u t o f t h r e e t i m e s a w e e k a n d r e m a i n i n g

t w o i n d i v i d u a l e x e r c i s e s c o n d u c t e d s e v e r a l l y d e p e n d i n g o n w h e t h e r

t h e e x e r c i s e p r o g r a m w a s r e s i s t a n c e - o r a e r o b i c - i n t e n s i v e . W h e n e v e r

h o m e - b a s e d P E I p a r t i c i p a n t s a t t e n d e d a g r o u p s e s s i o n , e x e r c i s e

p r a c t i t i o n e r s o f f e r e d o r i e n t a t i o n a b o u t h o w t o i m p l e m e n t t h e

e x e r c i s e s a t h o m e . W h e n e x e r c i s i n g a t h o m e , h o m e - b a s e d P E I

p a r t i c i p a n t s f o l l o w e d i n s t r u c t i o n s g i v e n i n a b o o k l e t . E a c h

p a r t i c i p a n t r e c e i v e d t h e e q u i p m e n t n e c e s s a r y f o r t h e e x e r c i s e s .

15

T a b l e 1 . P r o g r e s s i o n a n d e l e m e n t s o f t h e p h y s i c a l e x e r c i s e

i n t e r v e n t i o n p r o g r a m .

16

Ta b l e 2 . D e t a i l e d d e s c r i p t i o n o f t h e e x e r c i s e m o d e s i n c l u d e d i n

t h e p h y s i c a l e x e r c i s e i n t e r v e n t i o n .

17

18

19

20

F i g u r e 1 . A l g o r i t h m f o r p h y s i c a l e x e r c i s e t y p e r e c o m m e n d a t i o n

b a s e d o n p h y s i c a l p e r f o r m a n c e a n d m e d i c a l c o n d i t i o n s .

C a r d i o p u l m o n a r y e n d u r a n c e a n d l e g s t r e n g t h / e n d u r a n c e w e r e

d e t e r m i n e d u s i n g t h e r e c o r d s o f t h e 2 - m i n s t a t i o n a r y m a r c h a n d s i t -

s t a n d f o r 3 0 - s t a s k s , r e s p e c t i v e l y . P o o r p h y s i c a l f i t n e s s w a s d e f i n e d

a s t h e r e c o r d e d p h y s i c a l p e r f o r m a n c e i n a n y t e s t b e i n g b e l o w t h e

3 0 t h p e r c e n t i l e o f t h e n o r m s f o r t h e a g e - a n d s e x - m a t c h e d n o r m a l

p o p u l a t i o n .

21

E . O u t c o m e m e a s u r e s

R e t e n t i o n a n d a d h e r e n c e r a t e s d e t e r m i n e t h e f e a s i b i l i t y o f t h e

P E I p r o g r a m ( 2 1 ) . T h e r e t e n t i o n r a t e w a s t h e p r o p o r t i o n o f

p a r t i c i p a n t s w h o f i n i s h e d t h e p o s t - a s s e s s m e n t a t 1 2 w e e k s c o m p a r e d

w i t h t h o s e w h o c o m p l e t e d t h e b a s e l i n e e v a l u a t i o n . T h e a d h e r e n c e r a t e

w a s t h e p e r c e n t a g e o f c o m p l e t e d P E I s e s s i o n s d e t e r m i n e d b y d i v i d i n g

t h e a v e r a g e a d h e r e n c e o f p a r t i c i p a n t s t o t h e n u m b e r o f p a r t i c i p a n t s

w h o f i n i s h e d t h e 1 2 - w e e k P E I . A d h e r e n c e t o g r o u p e x e r c i s e s e s s i o n s

w a s m e a s u r e d d u r i n g t h e t i m e t h e y e n g a g e d i n t h e e x e r c i s e s .

A d h e r e n c e t o h o m e - b a s e d P E I s e s s i o n s w a s m e a s u r e d b y s e l f - r e p o r t

b a s e d o n e x e r c i s e d i a r i e s . T h e P E I w a s c o n s i d e r e d f e a s i b l e i f t h e

f o l l o w i n g c o n d i t i o n s w e r e m e t : 1 ) a m i n i m u m r e t e n t i o n r a t e o f 7 5 %

a t w e e k 1 2 , a n d 2 ) a m i n i m u m a d h e r e n c e r a t e o f 7 5 % .

T h e s a f e t y o f t h e p r o g r a m w a s m o n i t o r e d t h r o u g h s u p e r v i s e d

22

s e s s i o n s a n d e x e r c i s e d i a r y c h e c k s . I n a d d i t i o n , p h y s i c a l p e r f o r m a n c e ,

c o g n i t i v e f u n c t i o n , a n d m o o d w e r e i n d i v i d u a l l y c o m p a r e d b e f o r e a n d

a f t e r 1 2 - w e e k s o f P E I . T h e s h o r t p h y s i c a l p e r f o r m a n c e b a t t e r y

( S P P B ) , w h i c h i n c l u d e s t h r e e c o m p o n e n t s ( r e p e a t e d c h a i r s t a n d s , g a i t

s p e e d , a n d s t a n d i n g b a l a n c e ) w a s u s e d t o m e a s u r e p h y s i c a l

p e r f o r m a n c e , a s w a s t h e e l d e r l y p h y s i c a l f i t n e s s t e s t b a t t e r y

e m p l o y e d i n t h e K o r e a n N a t i o n a l P h y s i c a l P e r f o r m a n c e A s s e s s m e n t

P r o g r a m ( 2 2 ) . F o r t h e c o g n i t i v e f u n c t i o n a s s e s s m e n t , t h e K - M M S E ,

A l z h e i m e r ’ s D i s e a s e A s s e s s m e n t S c a l e c o g n i t i v e s u b s c a l e ( A D A S -

C o g ) ( 2 3 ) , a n d s t o r y m e m o r y t e s t a n d s t i c k c o n s t r u c t i o n t e s t o f t h e

L i t e r a c y I n d e p e n d e n t C o g n i t i v e A s s e s s m e n t ( L I C A ) ( 2 4 ) w e r e u s e d .

M o o d c o n d i t i o n w a s e v a l u a t e d w i t h t h e K o r e a n v e r s i o n o f t h e s h o r t

f o r m o f t h e G e r i a t r i c D e p r e s s i o n S c a l e ( 2 5 ) .

23

F. S t a t i s t i c a l a n a l y s i s

D e s c r i p t i v e s t a t i s t i c s s u m m a r i z e d t h e d e m o g r a p h i c a n d c l i n i c a l

f e a t u r e s o f t h e p a r t i c i p a n t s . P a i r e d t - t e s t a n a l y s i s w a s c o n d u c t e d t o

d e t e r m i n e c h a n g e s i n c o g n i t i v e f u n c t i o n a n d p h y s i c a l f i t n e s s a f t e r

t h e 1 2 - w e e k P E I p r o g r a m . C o g n i t i v e a n d p h y s i c a l i t e m s v e r i f i e d b y

t h e p a i r e d t - t e s t t o b e e n h a n c e d a f t e r t h e P E I w e r e i n v e s t i g a t e d

f u r t h e r w i t h t h e m u l t i p l e l i n e a r r e g r e s s i o n a n a l y s i s , t o p r o v e i f t h e r e

w a s a n y r e l e v a n t i n d e p e n d e n t i n d i c a t o r a m o n g t h e v a r i a b l e s , s u c h a s

a g e ( c o n t i n u o u s v a r i a b l e ) , s e x , a C l i n i c a l D e m e n t i a R a t i n g ( C D R )

s c o r e o f 0 o r 0 . 5 ( 2 6 ) , a d h e r e n c e ( ≥ 7 5 % o r < 7 5 % ) , b a s e l i n e p h y s i c a l

f i t n e s s ( f a i r o r p o o r ) , o r p h y s i c a l a c t i v i t y ( a c t i v e o r i n a c t i v e ) .

M o r e o v e r , t h e i n d e p e n d e n t s a m p l e t - t e s t a n d χ 2 - t e s t w e r e u s e d t o

d e t e r m i n e s i g n i f i c a n t d i f f e r e n c e s i n d e m o g r a p h i c a n d c l i n i c a l

c h a r a c t e r i s t i c v a r i a b l e s b e t w e e n p a r t i c i p a n t s e n r o l l e d i n t h e f a c i l i t y -

24

a n d h o m e - b a s e d P E I s . P - v a l u e s < 0 . 0 5 w e r e c o n s i d e r e d s i g n i f i c a n t .

A l l s t a t i s t i c a l a n a l y s e s w e r e p e r f o r m e d u s i n g S P S S s o f t w a r e v e r s i o n

2 1 . 0 ( I B M C o r p . , A r m o n k , N Y ) .

25

Ⅲ . R E S U LT S

A . D e m o g r a p h i c a n d c l i n i c a l c h a r a c t e r i s t i c s o f t h e p a r t i c i p a n t s

O f 3 0 i n d i v i d u a l s s c r e e n e d f o r p a r t i c i p a t i o n , 4 w e r e e x c l u d e d

d u e t o t h e n e e d f o r c a n e a m b u l a t i o n ( n = 1 ) , r e c e n t m e d i c a l h i s t o r y

o f i n s e r t i n g a p a c e m a k e r f o r a r r h y t h m i a ( n = 1 ) , r e c e n t i n j u r y o f

r o t a t o r c u f f ( n = 1 ) , a n d d i a g n o s i s o f c a n c e r u n d e r t r e a t m e n t ( n = 1 ) .

T h e r e m a i n i n g 2 6 w e r e a l l o c a t e d t o f a c i l i t y - b a s e d ( n = 1 5 ) o r h o m e -

b a s e d ( n = 1 1 ; Ta b l e 3 ) P E I . T h e d e m o g r a p h i c a n d c l i n i c a l

c h a r a c t e r i s t i c s o f t h e p a r t i c i p a n t s a r e p r e s e n t e d i n T a b l e 3 . T h e

a v e r a g e a g e w a s 6 7 . 9 y e a r s a n d 8 4 . 6 % o f p a r t i c i p a n t s w e r e w o m e n .

T h e a v e r a g e l e n g t h o f e d u c a t i o n w a s 1 1 . 6 y e a r s . T h e m e a n s c o r e f o r

K - M M S E w a s 2 7 . 3 . R e g a r d i n g g l o b a l C D R , 5 3 . 8 % o f p a r t i c i p a n t s

s c o r e d 0 w h i l e t h e r e s t s c o r e d 0 . 5 . E i g h t p a r t i c i p a n t s ( 3 0 . 7 % ; f o u r

e a c h i n t h e f a c i l i t y - a n d h o m e - b a s e d P E I p r o g r a m s ) w e r e d e e m e d

26

p h y s i c a l l y i n a c t i v e u n d e r t h e G PA Q . P h y s i c a l p e r f o r m a n c e e v a l u a t i o n

d e t e r m i n e d t h a t s e v e n p a r t i c i p a n t s ( 2 6 . 9 % ; f o u r i n t h e f a c i l i t y - b a s e d

g r o u p a n d t h r e e i n t h e h o m e - b a s e d g r o u p ) h a d p o o r p h y s i c a l f i t n e s s .

I n t h e f a c i l i t y - b a s e d P E I g r o u p , t w o p a r t i c i p a n t s w e r e l o w e r t h a n t h e

3 0 t h p e r c e n t i l e o f t h e n o r m f o r f l e x i b i l i t y l e v e l s a n d t h e o t h e r t w o

p a r t i c i p a n t s w e r e b e l o w t h e 3 0 t h p e r c e n t i l e o f t h e s t a n d a r d f o r

c o o r d i n a t i o n . I n t h e h o m e - b a s e d P E I g r o u p , t h r e e p a r t i c i p a n t s h a d

p o o r f l e x i b i l i t y a n d c a r d i o p u l m o n a r y e n d u r a n c e ( n = 1 ) , p o o r l e g

s t r e n g t h / e n d u r a n c e ( n = 1 ) , o r p o o r f l e x i b i l i t y ( n = 1 ) . M o r e o v e r , i n

t h e h o m e - b a s e d P E I g r o u p , r e s i s t a n c e - i n t e n s i v e a n d a e r o b i c -

i n t e n s i v e p r o g r a m s w e r e s u g g e s t e d f o r f i v e a n d s i x p a r t i c i p a n t s ,

r e s p e c t i v e l y .

B e t w e e n t h e f a c i l i t y - a n d h o m e - b a s e d p r o g r a m s , t h e r e w e r e

g r o s s d i f f e r e n c e s i n t h e n u m b e r o f w o m e n a n d p e o p l e w i t h

27

h y p e r t e n s i o n , h y p e r c h o l e s t e r o l e m i a , d i a b e t e s m e l l i t u s , a n d

m u s c u l o s k e l e t a l d i s e a s e . H o w e v e r , s t a t i s t i c a l a n a l y s e s r e v e a l e d n o

s i g n i f i c a n t d i f f e r e n c e s b e t w e e n f a c i l i t y - a n d h o m e - b a s e d t y p e s

r e g a r d i n g t h o s e v a r i a b l e s .

28

T a b l e 3 . D e m o g r a p h i c a n d c l i n i c a l c h a r a c t e r i s t i c s o f t h e

p a r t i c i p a n t s o f t h e p h y s i c a l e x e r c i s e i n t e r v e n t i o n p r o g r a m s .

29

C o n t i n u o u s v a r i a b l e s a r e s h o w n a s t h e m e a n ± s t a n d a r d d e v i a t i o n .

P - v a l u e s , c a l c u l a t e d b y t h e i n d e p e n d e n t s a m p l e t - t e s t f o r c o n t i n u o u s

v a r i a b l e s , a n d χ 2 t e s t f o r c a t e g o r i c a l v a r i a b l e s , r e f l e c t s i g n i f i c a n t

d i f f e r e n c e s b e t w e e n t h e f a c i l i t y - a n d h o m e - b a s e d p h y s i c a l e x e r c i s e

i n t e r v e n t i o n t y p e s .

C D R , C l i n i c a l D e m e n t i a R a t i n g ; G P A Q , G l o b a l P h y s i c a l A c t i v i t y

Q u e s t i o n n a i r e ; K - M M S E , K o r e a n v e r s i o n o f t h e M i n i - M e n t a l S t a t e

E x a m i n a t i o n ; M V P A , m o d e r a t e - t o - v i g o r o u s p h y s i c a l a c t i v i t y .

30

B . F e a s i b i l i t y o f t h e 1 2 - w e e k P E I

Tw o f r o m e a c h g r o u p , t o t a l f o u r p a r t i c i p a n t s w i t h d r e w f o r

p e r s o n a l c i r c u m s t a n c e s ( n = 2 ) o r f o r n o n - P E I - r e l a t e d i n j u r i e s . T h u s ,

a t o t a l o f 2 2 p a r t i c i p a n t s ( 8 4 . 6 % ) — 1 3 p a r t i c i p a n t s ( 8 6 . 7 % ) i n t h e

f a c i l i t y - b a s e d g r o u p a n d 9 ( 8 1 . 8 % ) i n t h e h o m e - b a s e d g r o u p —

f i n i s h e d 1 2 w e e k s o f t h e P E I ( F i g u r e 2 ) .

T h e 1 2 - w e e k r e t e n t i o n a n d a d h e r e n c e r a t e s w e r e 8 4 . 6 % a n d

7 5 . 3 % , r e s p e c t i v e l y , f u l f i l l i n g t h e f e a s i b i l i t y r e q u i r e m e n t s . T h e

r e t e n t i o n a n d a d h e r e n c e r a t e s w e r e 8 6 . 7 % a n d 8 8 . 3 % f o r f a c i l i t y -

b a s e d P E I , a n d 8 1 . 8 % a n d 6 2 . 3 % f o r h o m e - b a s e d P E I , r e s p e c t i v e l y

( Ta b l e s 4 a n d 5 ) . Ta b l e 5 p r e s e n t s t h e a d h e r e n c e r a t e d a t a m e a s u r e d

a t 3 - w e e k i n t e r v a l s . I n t h e f a c i l i t y - b a s e d g r o u p , t h e a d h e r e n c e r a t e

s t a y e d a t o v e r 8 0 % w i t h a n 8 % d e c r e a s e b e t w e e n t h e f i r s t a n d f i n a l

3 - w e e k p e r i o d s . I n t h e h o m e - b a s e d g r o u p , t h e a d h e r e n c e r a t e w a s

31

3 2 . 1 % i n t h e f i r s t 3 w e e k s b u t i n c r e a s e d t o 8 1 . 5 % i n t h e f i n a l 3 w e e k s .

D u r i n g t h e 1 2 - w e e k s t u d y p e r i o d , n o P E I - r e l a t e d s a f e t y c o n c e r n s

o c c u r r e d .

32

F i g u r e 2 . P h y s i c a l e x e r c i s e i n t e r v e n t i o n ( P E I ) t r i a l f l o w c h a r t

33

T a b l e 4 . R e t e n t i o n r a t e ( % ) o f t h e p h y s i c a l e x e r c i s e i n t e r v e n t i o n

( P E I ) p r o g r a m s

34

T a b l e 5 . A d h e r e n c e r a t e ( % ) o f t h e p h y s i c a l e x e r c i s e i n t e r v e n t i o n

( P E I ) p r o g r a m s c a l c u l a t e d a t 3 - w e e k i n t e r v a l s

35

C . C h a n g e s i n p h y s i c a l p e r f o r m a n c e a n d c o g n i t i v e f u n c t i o n

a f t e r t h e 1 2 - w e e k P E I

A f t e r t h e P E I p r o g r a m , m a j o r i m p r o v e m e n t s i n l e g

s t r e n g t h / e n d u r a n c e , b a l a n c e , a n d c a r d i o p u l m o n a r y e n d u r a n c e w e r e

d i s c o v e r e d f o r a l l p a r t i c i p a n t s : 3 0 - s s i t - s t a n d t e s t ( 1 9 . 9 ± 3 . 6 v s .

2 3 . 5 ± 3 . 7 , p < 0 . 0 0 1 ) , 3 - m s i t - w a l k - a n d - r e t u r n t e s t ( 4 . 7 ± 0 . 7 v s . 5 . 0

± 0 . 6 , p = 0 . 0 0 4 ) , a n d 2 - m i n s t a t i o n a r y m a r c h ( 1 0 7 . 4 ± 1 3 . 9 v s . 1 2 0 . 6

± 1 6 . 7 , p < 0 . 0 0 1 ) , r e s p e c t i v e l y ( Ta b l e 6 ) . C o g n i t i v e f u n c t i o n a l s o

i m p r o v e d a c c o r d i n g t o t h e A D A S - C o g t o t a l s c o r e ( 1 0 . 5 ± 4 . 3 v s . 8 . 8

± 4 . 1 , p = 0 . 0 0 9 ) , s t o r y d e l a y e d r e c a l l t e s t o f t h e L I C A ( 1 2 . 2 ± 4 . 7 v s .

1 4 . 1 ± 3 . 7 , p = 0 . 0 3 6 ) , a n d t h e C D R S u m o f B o x e s ( 0 . 5 ± 0 . 5 v s . 0 . 2 ±

0 . 3 , p = 0 . 0 3 8 ) .

I n t h e f a c i l i t y - b a s e d g r o u p , s o m e o f t h e p h y s i c a l p e r f o r m a n c e

a n d c o g n i t i o n i t e m s s h o w e d n o t a b l e e n h a n c e m e n t s , w h e r e a s i n t h e

36

h o m e - b a s e d g r o u p , o n l y t h e p h y s i c a l p e r f o r m a n c e i t e m s w e r e

i m p r o v e d ( T a b l e 7 ) . I n b o t h g r o u p s , 2 - m i n s t a t i o n a r y m a r c h ( f a c i l i t y -

b a s e d P E I , 1 0 9 . 3 ± 1 3 . 8 v s . 1 2 0 . 8 ± 1 5 . 7 , p = 0 . 0 0 1 ; h o m e - b a s e d P E I ,

1 0 4 . 7 ± 1 4 . 5 v s . 1 2 0 . 3 ± 1 9 . 0 , p = 0 . 0 2 2 ) a n d 3 0 - s s i t - s t a n d t e s t

( f a c i l i t y - b a s e d P E I , 2 0 . 6 ± 3 . 0 v s . 2 3 . 7 ± 3 . 7 , p = 0 . 0 0 2 ; h o m e - b a s e d

P E I , 1 8 . 9 ± 4 . 3 v s . 2 3 . 2 ± 3 . 9 , p = 0 . 0 0 2 ) , m e a n i n g i n o r d e r ,

c a r d i o p u l m o n a r y e n d u r a n c e a n d l e g s t r e n g t h / e n d u r a n c e , w e r e

a m e l i o r a t e d . T h e r e s u l t s o f t h e 3 - m s i t - w a l k - a n d - r e t u r n t e s t s h o w e d

a n i n c r e a s e i n t h e b a l a n c e o f t h o s e i n t h e f a c i l i t y - b a s e d g r o u p ( 4 . 7 ±

0 . 7 v s . 4 . 9 ± 0 . 7 , p = 0 . 0 3 4 ) . C o g n i t i v e f u n c t i o n w a s p r o m o t e d o n l y i n

p a r t i c i p a n t s o f t h e f a c i l i t y - b a s e d g r o u p ( A D A S - C o g t o t a l s c o r e , 1 1 . 6

± 4 . 2 v s . 9 . 2 ± 3 . 7 , p = 0 . 0 0 9 ; s t o r y m e m o r y t e s t i n t h e L I C A , 1 2 . 0 ±

5 . 1 v s . 1 4 . 8 ± 2 . 6 , p = 0 . 0 2 6 ; Ta b l e 7 ) .

M u l t i p l e l i n e a r r e g r e s s i o n s h o w e d t h a t o n l y g l o b a l C D R w a s a n

37

i n d e p e n d e n t f a c t o r f o r p r e d i c t i n g i m p r o v e m e n t s i n t h e A D A S - C o g

t o t a l s c o r e i n t h e f a c i l i t y - b a s e d g r o u p ( p = 0 . 0 3 8 ) . T h e A D A S - C o g

t o t a l s c o r e i m p r o v e d m o r e i n t h e C D R 0 . 5 g r o u p ( 1 4 . 0 ± 2 . 8 v s . 1 1 . 5

± 2 . 3 ) t h a n t h a t i n t h e C D R 0 g r o u p ( 9 . 6 ± 3 . 8 v s . 7 . 3 ± 3 . 7 ) a f t e r

P E I . N o o t h e r s i g n i f i c a n t i n d e p e n d e n t i n d i c a t i v e f a c t o r w a s

d i s c o v e r e d .

38

T a b l e 6 . P h y s i c a l f i t n e s s a n d c o g n i t i v e f u n c t i o n c h a n g e s i n a l l

p a r t i c i p a n t s a f t e r p h y s i c a l e x e r c i s e i n t e r v e n t i o n c o m p l e t i o n .

39

V a r i a b l e s a r e s h o w n a s t h e m e a n ± s t a n d a r d d e v i a t i o n .

* F i g u r e - 8 - w a l k s , o n e o f t h e p h y s i c a l f i t n e s s i t e m s , i s f o r t e s t i n g

c o o r d i n a t i o n . W a l k i n g a r o u n d t w o c o n e s a r r a n g e d t o i m i t a t e t h e

f i g u r e 8 i n c l u d e d m a r k i n g t h e 1 . 6 m m a r k f r o m t h e s i d e o f t h e c h a i r

a n d p o s i t i o n i n g t h e c o n e s a t a d i s t a n c e o f 1 . 8 m t o t h e l e f t a n d r i g h t

o f t h e c o n e s , m a r k i n g t h e i r f a r t h e s t s i d e s . P a r t i c i p a n t s w e r e

40

i n s t r u c t e d t o c i r c l e a r o u n d t h e c o n e o n t h e i r r i g h t t o s i t d o w n , a n d

t h e n t o s t a n d i m m e d i a t e l y a f t e r c i r c l e a r o u n d t h e c o n e o n t h e i r l e f t

t o r e a c h t h e c h a i r t o s i t d o w n ( 1 9 ) .

K - M M S E , K o r e a n v e r s i o n o f t h e M i n i - M e n t a l S t a t e E x a m i n a t i o n ;

A D A S - C o g , A l z h e i m e r ’ s D i s e a s e A s s e s s m e n t S c a l e c o g n i t i v e s u b s c a l e ;

L I C A , L i t e r a c y I n d e p e n d e n t C o g n i t i v e A s s e s s m e n t ; S G D S - K , K o r e a n

v e r s i o n o f t h e s h o r t f o r m o f t h e G e r i a t r i c D e p r e s s i o n S c a l e ; C D R -

S O B , C l i n i c a l D e m e n t i a R a t i n g S u m o f B o x e s .

41

T a b l e 7 . C h a n g e s i n p h y s i c a l f i t n e s s a n d c o g n i t i v e f u n c t i o n a f t e r

p h y s i c a l e x e r c i s e i n t e r v e n t i o n a c c o r d i n g t o t h e p r o g r a m t y p e .

42

* F i g u r e - 8 - w a l k s , o n e o f t h e p h y s i c a l f i t n e s s i t e m s , i s f o r t e s t i n g

c o o r d i n a t i o n . W a l k i n g a r o u n d t w o c o n e s a r r a n g e d t o i m i t a t e t h e

f i g u r e 8 i n c l u d e d m a r k i n g t h e 1 . 6 m m a r k f r o m t h e s i d e o f t h e c h a i r

43

a n d p o s i t i o n i n g t h e c o n e s a t a d i s t a n c e o f 1 . 8 m t o t h e l e f t a n d r i g h t

o f t h e c o n e s , m a r k i n g t h e i r f a r t h e s t s i d e s . P a r t i c i p a n t s w e r e

i n s t r u c t e d t o c i r c l e a r o u n d t h e c o n e o n t h e i r r i g h t t o s i t d o w n , a n d

t h e n t o s t a n d i m m e d i a t e l y a f t e r c i r c l e a r o u n d t h e c o n e o n t h e i r l e f t

t o r e a c h t h e c h a i r t o s i t d o w n ( 1 9 ) .

K - M M S E , K o r e a n v e r s i o n o f t h e M i n i - M e n t a l S t a t e E x a m i n a t i o n ;

A D A S - C o g , A l z h e i m e r ’ s D i s e a s e A s s e s s m e n t S c a l e c o g n i t i v e s u b s c a l e ;

L I C A , L i t e r a c y I n d e p e n d e n t C o g n i t i v e A s s e s s m e n t ; S G D S - K , K o r e a n

v e r s i o n o f t h e s h o r t f o r m o f t h e G e r i a t r i c D e p r e s s i o n S c a l e ; C D R -

S O B , C l i n i c a l D e m e n t i a R a t i n g S u m o f B o x e s .

44

Ⅳ . C O N C L U S I O N

O u r P E I i s a m u l t i - c o m p o n e n t o r g a n i z e d p h y s i c a l e x e r c i s e

i n t e r v e n t i o n p r o g r a m d e v e l o p e d b y m e d i c a l a n d s p o r t s s c i e n c e

e x p e r t s ; i t c a n p r o v i d e a s t r u c t u r e d p r o t o c o l a n d b e f l e x i b l e

a c c o r d i n g t o t h e e n v i r o n m e n t i n w h i c h i t i s t o b e a p p l i e d . R e t e n t i o n

a n d a d h e r e n c e r a t e s o f ≥ 7 5 % h a v e d e m o n s t r a t e d i t s s a f e t y a n d

f e a s i b i l i t y . F u r t h e r m o r e , i t s h o w e d t h e p o s s i b i l i t y o f p r e v e n t i n g

c o g n i t i v e d e c l i n e b y p r o m o t i n g p h y s i c a l f i t n e s s a n d c o g n i t i v e

f u n c t i o n i n o l d e r a d u l t s a t r i s k o f d e v e l o p i n g d e m e n t i a .

T h e s u c c e s s o f o u r P E I p r o g r a m m a y b e a t t r i b u t e d t o i t s

a d a p t a t i o n t o t h e c u l t u r a l a n d p h y s i c a l c h a r a c t e r i s t i c s o f t h e e l d e r l y

K o r e a n c o m m u n i t y . T h e r e i s a u n i q u e c h a r a c t e r i s t i c t h a t K o r e a n

s e n i o r c i t i z e n s t e n d t o u s e p r o g r a m s , c o m p o s e d m a i n l y o f l e i s u r e

a c t i v i t i e s a t c o m m u n i t y w e l f a r e c e n t e r s o r p u b l i c h e a l t h c e n t e r s ,

45

r a t h e r t h a n g o i n g t o f i t n e s s c e n t e r s o r p r o f e s s i o n a l s p o r t s f a c i l i t i e s ;

p h y s i c a l a c t i v i t y t h a t c a n b e u n d e r t a k e n o n t h e i r o w n , s u c h a s

w a l k i n g , i s o f t e n p r a c t i c e d i n e v e r y d a y l i f e ( 2 7 , 2 8 ) . O u r P E I c a n b e

i m p l e m e n t e d i n p u b l i c f a c i l i t i e s u s i n g p o r t a b l e e q u i p m e n t ( e . g . , f l o o r

p l a t e s , e l a s t i c b a n d s , a n d c o r d l e s s j u m p r o p e s ) a n d t h e p r o g r a m

i n c l u d e s s e v e r a l e x e r c i s e m o d e s , s u c h a s r e s i s t a n c e , s t r e t c h i n g ,

a e r o b i c , a n d b a l a n c e e x e r c i s e s , i n s t e a d o f c o n c e n t r a t i n g o n a s i n g l e

m o d e .

U l t i m a t e l y , t h e p u r p o s e o f t h i s s t u d y w a s t o e l a b o r a t e a P E I t h a t

c a n b e a p p l i c a b l e a n d f e a s i b l e i n a n y c i r c u m s t a n c e . A s s u c h , o u r P E I

w a s d i v i d e d i n t o f a c i l i t y - a n d h o m e - b a s e d t y p e s w i t h v a r i a t i o n s i n

t h e P E I p r o g r a m c o m p o s i t i o n . T h u s , a l t h o u g h t h e o b j e c t i v e w a s n o t

t o c o m p a r e t h e s u p e r i o r i t y o f t h e t w o P E I t y p e s , t h e o u t c o m e s w e r e

i d e n t i f i e d f o r e a c h P E I t y p e t o f u r t h e r u n d e r s t a n d w h a t d i f f e r e n c e s

46

m a y a r i s e . F o r f a c i l i t y - b a s e d P E I , t h e r e t e n t i o n r a t e w a s 8 6 . 7 % a n d

t h e a d h e r e n c e r a t e w a s 8 8 . 3 % . T h e h i g h r e t e n t i o n a n d a d h e r e n c e r a t e s

f o r t h e 1 2 - w e e k f a c i l i t y - b a s e d P E I h a v e t o d o w i t h i t s f e a s i b i l i t y .

T h i s i s b e c a u s e m a i n t a i n i n g e x e r c i s e h a b i t s f o r a s l o n g a s p o s s i b l e

i m p r o v e s c o g n i t i v e b r a i n h e a l t h b y m e a n s o f a t t e n t i v e n e s s a n d a

s e n s e o f a c h i e v e m e n t ( 1 2 ) . A c c o r d i n g t o a s y s t e m a t i c r e v i e w o f

s t u d i e s o n a c t u a l p r e s c r i p t i v e e x e r c i s e r e g i m e n s , t h e t o t a l e x e r c i s e

i n t e r v e n t i o n t i m e w a s t h e m o s t s i g n i f i c a n t v a r i a b l e i n t e r m s o f

c o g n i t i v e i m p r o v e m e n t ( 1 2 ) r e g a r d l e s s o f w h e t h e r t h e e x e r c i s e m o d e

w a s r e s i s t a n c e ( s t r e n g t h ) t r a i n i n g , a e r o b i c , m i n d - b o d y e x e r c i s e s , o r

a c o m b i n a t i o n o f t h e s e . I r r e s p e c t i v e o f c o g n i t i v e i m p a i r m e n t ,

e x e r c i s i n g f o r a t l e a s t 5 2 h o u r s m a y i m p r o v e c o g n i t i v e f u n c t i o n i n

o l d e r a d u l t s ; h o w e v e r , n o a s s o c i a t i o n w a s f o u n d b e t w e e n c o g n i t i v e

f u n c t i o n e n h a n c e m e n t a n d s e s s i o n t i m e , f r e q u e n c y , o r i n t e n s i t y .

47

T h e r e f o r e , e x e r c i s e r e g i m e n s f o r c o g n i t i v e i m p r o v e m e n t i n o l d e r

a d u l t s s h o u l d b e p e r s o n a l i z e d t o r e f l e c t t h e c u l t u r a l a n d p h y s i c a l

a s p e c t s o f e a c h i n d i v i d u a l w h i l e i n c l u d i n g a v a r i e t y o f e x e r c i s e

m o d e s a n d r e g u l a r , l o n g - t e r m e x e r c i s e . W h i l e t h e f e a s i b i l i t y o f o u r

f a c i l i t y - b a s e d P E I w a s g o o d , l o n g - t e r m t r i a l s m a y r e q u i r e a c t i o n t o

r e d u c e t h e w i t h d r a w a l r a t e ( 1 3 . 3 % ) a n d d e c l i n i n g a d h e r e n c e r a t e ( -

8 % ) o b s e r v e d d u r i n g t h e 1 2 w e e k s o f t h i s s t u d y . T h e i n t r o d u c t i o n o f

a m o t i v a t i o n a l p r o g r a m f o r S U P E R B R A I N a p p e a r e d t o b e n e f i t

a d h e r e n c e m a i n t e n a n c e t o t h e P E I ( 1 1 ) .

U n l i k e t h e f a c i l i t y - b a s e d P E I , t h e r e a r e s o m e a p p r e h e n s i o n i n

r e g a r d t o c o m p l i a n c e w i t h t h e h o m e - b a s e d P E I . O u r h o m e - b a s e d P E I

p r o g r a m r e q u i r e s a d d i t i o n a l s t e p s t o g u a r a n t e e t h a t p a r t i c i p a n t s a r e

e m p o w e r e d a n d d o n o t f e e l t h a t i t i s c h a l l e n g i n g t o e x e c u t e t h e P E I

p r o g r a m o n t h e i r o w n t o i m p r o v e i t s a d h e r e n c e r a t e . T h e 1 2 - w e e k

48

a d h e r e n c e t o o u r h o m e - b a s e d P E I w a s 6 2 . 3 % , w h i c h i s l o w e r t h a n t h e

8 2 . 9 % r e p o r t e d i n a n o t h e r s u r v e y ( 2 9 ) . H o w e v e r , l o o k i n g a t t h e

a d h e r e n c e i m p r o v e m e n t t r e n d o v e r t i m e i n o u r s t u d y , w e r e a l i z e d h o w

t o s t r e n g t h e n a d h e r e n c e t o h o m e - b a s e d P E I . F o r t h e f i r s t t h r e e w e e k s ,

t h e a d h e r e n c e r a t e w a s 3 2 . 1 % b u t i n c r e a s e d f r o m w e e k 4 o n w a r d s a n d

r e a c h e d 8 1 . 5 % i n t h e f i n a l 3 w e e k s . E a r l y i n t h e p r o g r a m , o u r

p a r t i c i p a n t s c o u l d h a v e e n c o u n t e r e d d i f f i c u l t i e s c a r r y i n g o u t t h e

p r o g r a m a t h o m e w i t h o n l y i n s t r u c t i o n b o o k l e t s , e v e n t h o u g h e x e r c i s e

e x p e r t s o f f e r e d a d v i c e a b o u t h o w t o i m p l e m e n t t h e m a t h o m e .

T h e r e f o r e , o v e r a n d a b o v e t h e m o t i v a t i o n e n h a n c e m e n t p r o g r a m ,

t a b l e t s w i t h e x e r c i s e i n s t r u c t i o n a l v i d e o s p e r f o r m e d i n g r o u p

w o r k o u t s w e r e d i s t r i b u t e d i n S U P E R B R A I N ( 1 1 ) .

I m p r o v e m e n t s i n s e v e r a l e f f i c a c y i n d i c a t o r s , e s p e c i a l l y i n l e g

s t r e n g t h / e n d u r a n c e , b a l a n c e , a n d c a r d i o p u l m o n a r y e n d u r a n c e , w e r e

49

o b s e r v e d a f t e r P E I . M o r e o v e r , t h e A D A S - C o g t o t a l s c o r e , a n i n d e x o f

c o g n i t i v e f u n c t i o n , a n d s t o r y d e l a y e d r e c a l l , a s t o r y m e m o r y t e s t i n

L I C A , a l s o i m p r o v e d . I m p r o v e m e n t s i n l e g s t r e n g t h / e n d u r a n c e ,

c a r d i o p u l m o n a r y e n d u r a n c e , t h e A D A S - C o g t o t a l s c o r e , a n d s t o r y

d e l a y e d r e c a l l o f L I C A w e r e a l s o n o t e d i n i n d i v i d u a l s w h o

p a r t i c i p a t e d i n t h e f a c i l i t y - b a s e d P E I . T h e s e c o g n i t i v e f u n c t i o n s

i m p r o v e d c o n s i d e r a b l y m o r e i n t h e C D R 0 . 5 g r o u p c o m p a r e d w i t h t h a t

i n t h e C D R 0 g r o u p . T h i s i n d i c a t e s t h a t t h e i n c r e a s e i n c o g n i t i v e

f u n c t i o n a f t e r P E I i s n o t c a u s e d b y t h e l e a r n i n g e f f e c t o n t h e

a s s e s s m e n t m e t h o d , b u t t h e e f f e c t i v e n e s s o f P E I . F u r t h e r m o r e , w h e n

c o m p a r e d w i t h t h e f i n d i n g s o f p r e v i o u s s t u d i e s , s u c h a s t h e

M u l t i d o m a i n A l z h e i m e r P r e v e n t i v e T r i a l ( 3 0 , 3 1 ) o r F I N G E R ( 2 , 3 2 )

o u r r e s u l t s i n d i c a t e t h a t l i f e s t y l e i n t e r v e n t i o n t o p r e v e n t c o g n i t i v e

d e c l i n e m a y b e m o r e b e n e f i c i a l f o r i n d i v i d u a l s a t h i g h e r r i s k o f

50

d e m e n t i a .

T h e P E I t y p e a s s i g n m e n t w a s n o t r a n d o m i z e d ; i n s t e a d , t h e

p a r t i c i p a n t s w e r e g i v e n a c h o i c e . I n t e r m s o f d e m o g r a p h i c a n d

c l i n i c a l c h a r a c t e r i s t i c s , t h o s e i n t h e f a c i l i t y - a n d h o m e - b a s e d P E I

p r o g r a m s d i s p l a y e d g r o s s d i f f e r e n c e s , e s p e c i a l l y r e g a r d i n g

u n d e r l y i n g m e d i c a l h i s t o r y ( e . g . , h y p e r t e n s i o n , h y p e r c h o l e s t e r o l e m i a ,

d i a b e t e s m e l l i t u s , a n d m u s c u l o s k e l e t a l d i s e a s e ) . F u r t h e r s t a t i s t i c a l

i n v e s t i g a t i o n w i t h i n d i v i d u a l s a m p l e t - t e s t a n d χ 2 - t e s t c o n d u c t e d t o

s e e i f t h i s d i f f e r e n c e w a s m e a n i n g f u l f o u n d n o s t a t i s t i c a l

s i g n i f i c a n c e .

T h e r e a r e s o m e l i m i t a t i o n s t o o u r s t u d y . F i r s t , a d h e r e n c e t o t h e

h o m e - b a s e d P E I w a s m e a s u r e d o n l y u s i n g s e l f - r e p o r t . S e c o n d , t h e

s m a l l s a m p l e s i z e l i m i t e d t h e s t a t i s t i c a l p o w e r o f t h e r e s u l t s . T h e

f i n d i n g s o f t h i s s t u d y i n d i c a t e t h a t , w h i l e f a c i l i t y - b a s e d P E I c o u l d

51

b e f e a s i b l e , a h o m e - b a s e d P E I w o u l d n e e d t o p r o v i d e s t r i c t

s u p e r v i s i o n o r m o r e h e l p f u l h o m e - b a s e d r e f e r e n c e m a t e r i a l t o

e n h a n c e t h e p r o g r a m a d h e r e n c e b e f o r e i t i s i n t r o d u c e d a s p a r t o f

S U P E R B R A I N .

I n c o n c l u s i o n , o u r P E I w a s d e v e l o p e d b y e x p e r t s , c a n b e

c u s t o m i z e d , a n d i s a f e a s i b l e i n t e r v e n t i o n p r o g r a m t h a t c a n e n h a n c e

p h y s i c a l f i t n e s s a n d p r e v e n t c o g n i t i v e d e c l i n e , e s p e c i a l l y f o r o l d e r

K o r e a n i n d i v i d u a l s . To c o n s o l i d a t e t h e r e s u l t s o f t h i s s t u d y , f u r t h e r

s t u d i e s w i t h m o r e p a r t i c i p a n t s w i l l n e e d t o b e c o n d u c t e d . I n a d d i t i o n ,

a s a l r e a d y r e f l e c t e d i n S U P E R B R A I N , i n t h e c a s e o f h o m e - b a s e d P E I ,

g r e a t e r a t t e n t i o n w i l l n e e d t o b e p a i d t o s t r e n g t h e n p a r t i c i p a n t s '

m o t i v a t i o n a n d t o i m p r o v e u n d e r s t a n d i n g a n d m a s t e r y o f t h e e x e r c i s e

p r o g r a m i t s e l f .

52

R E F E R E N C E S

1 . K i m Y J , H a n J W, S o Y S , S e o J Y, K i m K Y, K i m K W. P r e v a l e n c e

a n d t r e n d s o f d e m e n t i a i n K o r e a : a s y s t e m a t i c r e v i e w a n d m e t a -

a n a l y s i s . J K o r e a n M e d S c i . 2 0 1 4 ; 2 9 ( 7 ) : 9 0 3 - 1 2 .

2 . C h h e t r i J K , d e S o u t o B a r r e t o P, C a n t e t C , P o t h i e r K , C e s a r i M ,

A n d r i e u S , e t a l . E f f e c t s o f a 3 - Ye a r M u l t i - D o m a i n I n t e r v e n t i o n

w i t h o r w i t h o u t O m e g a - 3 S u p p l e m e n t a t i o n o n C o g n i t i v e

F u n c t i o n s i n O l d e r S u b j e c t s w i t h I n c r e a s e d C A I D E D e m e n t i a

S c o r e s . J A l z h e i m e r s D i s . 2 0 1 8 ; 6 4 ( 1 ) : 7 1 - 8 .

3 . L a n g a K M , L a r s o n E B , C r i m m i n s E M , F a u l J D , L e v i n e D A ,

K a b e t o M U , e t a l . A C o m p a r i s o n o f t h e P r e v a l e n c e o f D e m e n t i a

i n t h e U n i t e d S t a t e s i n 2 0 0 0 a n d 2 0 1 2 . J A M A I n t e r n M e d .

2 0 1 7 ; 1 7 7 ( 1 ) : 5 1 - 8 .

4 . L a r s o n E B , Ya f f e K , L a n g a K M . N e w i n s i g h t s i n t o t h e d e m e n t i a

53

e p i d e m i c . N E n g l J M e d . 2 0 1 3 ; 3 6 9 ( 2 4 ) : 2 2 7 5 - 7 .

5 . L e e Y, B a c k J H , K i m J , K i m S H , N a D L , C h e o n g H K , e t a l .

S y s t e m a t i c r e v i e w o f h e a l t h b e h a v i o r a l r i s k s a n d c o g n i t i v e

h e a l t h i n o l d e r a d u l t s . I n t P s y c h o g e r i a t r . 2 0 1 0 ; 2 2 ( 2 ) : 1 7 4 - 8 7 .

6 . M a t t h e w s F E , A r t h u r A , B a r n e s L E , B o n d J , J a g g e r C , R o b i n s o n

L , e t a l . A t w o - d e c a d e c o m p a r i s o n o f p r e v a l e n c e o f d e m e n t i a i n

i n d i v i d u a l s a g e d 6 5 y e a r s a n d o l d e r f r o m t h r e e g e o g r a p h i c a l

a r e a s o f E n g l a n d : r e s u l t s o f t h e C o g n i t i v e F u n c t i o n a n d A g e i n g

S t u d y I a n d I I . L a n c e t . 2 0 1 3 ; 3 8 2 ( 9 9 0 2 ) : 1 4 0 5 - 1 2 .

7 . N g a n d u T , L e h t i s a l o J , S o l o m o n A , L e v a l a h t i E , A h t i l u o t o S ,

A n t i k a i n e n R , e t a l . A 2 y e a r m u l t i d o m a i n i n t e r v e n t i o n o f d i e t ,

e x e r c i s e , c o g n i t i v e t r a i n i n g , a n d v a s c u l a r r i s k m o n i t o r i n g v e r s u s

c o n t r o l t o p r e v e n t c o g n i t i v e d e c l i n e i n a t - r i s k e l d e r l y p e o p l e

( F I N G E R ) : a r a n d o m i s e d c o n t r o l l e d t r i a l . L a n c e t .

54

2 0 1 5 ; 3 8 5 ( 9 9 8 4 ) : 2 2 5 5 - 6 3 .

8 . N o r t o n S , M a t t h e w s F E , B a r n e s D E , Ya f f e K , B r a y n e C . P o t e n t i a l

f o r p r i m a r y p r e v e n t i o n o f A l z h e i m e r ' s d i s e a s e : a n a n a l y s i s o f

p o p u l a t i o n - b a s e d d a t a . L a n c e t N e u r o l . 2 0 1 4 ; 1 3 ( 8 ) : 7 8 8 - 9 4 .

9 . S a t i z a b a l C L , B e i s e r A S , C h o u r a k i V, C h e n e G , D u f o u i l C ,

S e s h a d r i S . I n c i d e n c e o f D e m e n t i a o v e r T h r e e D e c a d e s i n t h e

F r a m i n g h a m H e a r t S t u d y . N E n g l J M e d . 2 0 1 6 ; 3 7 4 ( 6 ) : 5 2 3 - 3 2 .

1 0 . S c h r i j v e r s E M , Ve r h a a r e n B F, K o u d s t a a l P J , H o f m a n A , I k r a m M A ,

B r e t e l e r M M . I s d e m e n t i a i n c i d e n c e d e c l i n i n g ? : T r e n d s i n

d e m e n t i a i n c i d e n c e s i n c e 1 9 9 0 i n t h e R o t t e r d a m S t u d y . N e u r o l o g y .

2 0 1 2 ; 7 8 ( 1 9 ) : 1 4 5 6 - 6 3 .

1 1 . P a r k H K , J e o n g J H , M o o n S Y, P a r k Y K , H o n g C H , N a H R , e t a l .

S o u t h K o r e a n S t u d y t o P r e v e n t C o g n i t i v e I m p a i r m e n t a n d P r o t e c t

B r a i n H e a l t h T h r o u g h L i f e s t y l e I n t e r v e n t i o n i n A t - R i s k E l d e r l y

55

P e o p l e : P r o t o c o l o f a M u l t i c e n t e r , R a n d o m i z e d C o n t r o l l e d

F e a s i b i l i t y T r i a l . J C l i n N e u r o l . 2 0 2 0 ; 1 6 ( 2 ) : 2 9 2 - 3 0 3 .

1 2 . G o m e s - O s m a n J , C a b r a l D F, M o r r i s T P, M c I n e r n e y K , C a h a l i n L P,

R u n d e k T , e t a l . E x e r c i s e f o r c o g n i t i v e b r a i n h e a l t h i n a g i n g : A

s y s t e m a t i c r e v i e w f o r a n e v a l u a t i o n o f d o s e . N e u r o l C l i n P r a c t .

2 0 1 8 ; 8 ( 3 ) : 2 5 7 - 6 5 .

1 3 . K i m J H , G o S M , S e o S W, K i m S H , C h i n J , M o o n S Y, e t a l .

S u r v i v a l i n S u b c o r t i c a l Va s c u l a r D e m e n t i a : P r e d i c t o r s a n d

C o m p a r i s o n t o P r o b a b l e A l z h e i m e r ' s D i s e a s e i n a Te r t i a r y M e m o r y

C l i n i c P o p u l a t i o n . D e m e n t G e r i a t r C o g n D i s o r d . 2 0 1 5 ; 4 0 ( 3 -

4 ) : 2 1 0 - 2 1 .

1 4 . N e t z Y. I s T h e r e a P r e f e r r e d M o d e o f E x e r c i s e f o r C o g n i t i o n

E n h a n c e m e n t i n O l d e r A g e ? - A N a r r a t i v e R e v i e w . F r o n t M e d

( L a u s a n n e ) . 2 0 1 9 ; 6 : 5 7 .

56

1 5 . H a n C , J o S A , J o I , K i m E , P a r k M H , K a n g Y. A n a d a p t a t i o n o f

t h e K o r e a n m i n i - m e n t a l s t a t e e x a m i n a t i o n ( K - M M S E ) i n e l d e r l y

K o r e a n s : d e m o g r a p h i c i n f l u e n c e a n d p o p u l a t i o n - b a s e d n o r m s ( t h e

A G E s t u d y ) . A r c h G e r o n t o l G e r i a t r . 2 0 0 8 ; 4 7 ( 3 ) : 3 0 2 - 1 0 .

1 6 . B u l l F C , M a s l i n T S , A r m s t r o n g T . G l o b a l p h y s i c a l a c t i v i t y

q u e s t i o n n a i r e ( G PA Q ) : n i n e c o u n t r y r e l i a b i l i t y a n d v a l i d i t y s t u d y .

J P h y s A c t H e a l t h . 2 0 0 9 ; 6 ( 6 ) : 7 9 0 - 8 0 4 .

1 7 . W H O . G l o b a l R e c o m m e n d a t i o n s o n P h y s i c a l A c t i v i t y f o r H e a l t h

1 8 - 6 4 Ye a r s O l d . M e d i a c e n t e r N e w s R e l e a s e , Wo r l d H e a l t h

O r g a n i z a t i o n . 2 0 1 1 .

1 8 . J e o n g G W, K i m Y J , P a r k S , K i m H , K w o n O . A s s o c i a t i o n s o f

r e c o m m e n d e d f o o d s c o r e a n d p h y s i c a l p e r f o r m a n c e i n K o r e a n

e l d e r l y . B M C P u b l i c H e a l t h . 2 0 1 9 ; 1 9 ( 1 ) : 1 2 8 .

1 9 . P a r k H , P a r k W, L e e M , K o N , K i m E , I s h i k a w a - Ta k a t a K , e t a l .

57

T h e a s s o c i a t i o n o f l o c o m o t i v e a n d n o n - l o c o m o t i v e p h y s i c a l

a c t i v i t y m e a s u r e d b y a n a c c e l e r o m e t e r w i t h f u n c t i o n a l f i t n e s s i n

h e a l t h y e l d e r l y m e n : a p i l o t s t u d y . J E x e r c N u t r i t i o n B i o c h e m .

2 0 1 8 ; 2 2 ( 1 ) : 4 1 - 8 .

2 0 . L e e S M , S o n g H S , C h u n B O , C h o i M , S u n K , K i m K S , e t a l .

F e a s i b i l i t y o f a 1 2 We e k P h y s i c a l I n t e r v e n t i o n t o P r e v e n t

C o g n i t i v e D e c l i n e a n d D i s a b i l i t y i n t h e A t - R i s k E l d e r l y

P o p u l a t i o n i n K o r e a . J C l i n M e d . 2 0 2 0 ; 9 ( 1 0 ) .

2 1 . Wa l t e r s K , F r o s t R , K h a r i c h a K , Av g e r i n o u C , G a r d n e r B ,

R i c c i a r d i F , e t a l . H o m e - b a s e d h e a l t h p r o m o t i o n f o r o l d e r p e o p l e

w i t h m i l d f r a i l t y : t h e H o m e H e a l t h i n t e r v e n t i o n d e v e l o p m e n t a n d

f e a s i b i l i t y R C T. H e a l t h T e c h n o l A s s e s s . 2 0 1 7 ; 2 1 ( 7 3 ) : 1 - 1 2 8 .

2 2 . G u r a l n i k J M , S i m o n s i c k E M , F e r r u c c i L , G l y n n R J , B e r k m a n L F,

B l a z e r D G , e t a l . A s h o r t p h y s i c a l p e r f o r m a n c e b a t t e r y a s s e s s i n g

58

l o w e r e x t r e m i t y f u n c t i o n : a s s o c i a t i o n w i t h s e l f - r e p o r t e d

d i s a b i l i t y a n d p r e d i c t i o n o f m o r t a l i t y a n d n u r s i n g h o m e a d m i s s i o n .

J G e r o n t o l . 1 9 9 4 ; 4 9 ( 2 ) : M 8 5 - 9 4 .

2 3 . D o o d y R S , F e r r i s S H , S a l l o w a y S , S u n Y, G o l d m a n R , Wa t k i n s

W E , e t a l . D o n e p e z i l t r e a t m e n t o f p a t i e n t s w i t h M C I : a 4 8 - w e e k

r a n d o m i z e d , p l a c e b o - c o n t r o l l e d t r i a l . N e u r o l o g y .

2 0 0 9 ; 7 2 ( 1 8 ) : 1 5 5 5 - 6 1 .

2 4 . C h o i S H , S h i m Y S , R y u S - H , R y u H J , L e e D W, L e e J - Y, e t a l .

Va l i d a t i o n o f t h e l i t e r a c y i n d e p e n d e n t c o g n i t i v e a s s e s s m e n t .

I n t e r n a t i o n a l P s y c h o g e r i a t r i c s . 2 0 1 1 ; 2 3 ( 4 ) : 5 9 3 - 6 0 1 .

2 5 . B a e J N , C h o M J . D e v e l o p m e n t o f t h e K o r e a n v e r s i o n o f t h e

G e r i a t r i c D e p r e s s i o n S c a l e a n d i t s s h o r t f o r m a m o n g e l d e r l y

p s y c h i a t r i c p a t i e n t s . J P s y c h o s o m R e s . 2 0 0 4 ; 5 7 ( 3 ) : 2 9 7 - 3 0 5 .

2 6 . M o r r i s J C . T h e C l i n i c a l D e m e n t i a R a t i n g ( C D R ) : c u r r e n t v e r s i o n

59

a n d s c o r i n g r u l e s . N e u r o l o g y . 1 9 9 3 ; 4 3 ( 1 1 ) : 2 4 1 2 - 4 .

2 7 . H o n g K H . T h e R e l a t i o n s h i p b e t w e e n p r e f e r t o P h y s i c a l A c t i v i t y

o f T h e E l d e r l y a n d L e i s u r e S a t i s f a c t i o n . K o r e a n J o u r n a l o f

L e i s u r e , R e c r e a t i o n & P a r k . 2 0 0 7 ; 3 1 ( 3 ) : 1 2 .

2 8 . O h Y H . T h e H e a l t h S t a t u s o f O l d e r K o r e a n s a n d P o l i c y

C o n s i d e r a t i o n s . H e a l t h a n d S o c i a l We l f a r e F o r u m . 2 0 1 5 : 1 1 .

2 9 . S u t t a n o n P, H i l l K D , S a i d C M , W i l l i a m s S B , B y r n e K N , L o G i u d i c e

D , e t a l . F e a s i b i l i t y , s a f e t y a n d p r e l i m i n a r y e v i d e n c e o f t h e

e f f e c t i v e n e s s o f a h o m e - b a s e d e x e r c i s e p r o g r a m m e f o r o l d e r

p e o p l e w i t h A l z h e i m e r ' s d i s e a s e : a p i l o t r a n d o m i z e d c o n t r o l l e d

t r i a l . C l i n R e h a b i l . 2 0 1 3 ; 2 7 ( 5 ) : 4 2 7 - 3 8 .

3 0 . K i v i p e l t o M , M a n g i a l a s c h e F , N g a n d u T J N R N . L i f e s t y l e

i n t e r v e n t i o n s t o p r e v e n t c o g n i t i v e i m p a i r m e n t , d e m e n t i a a n d

A l z h e i m e r d i s e a s e . N a t u r e R e v i e w s N e u r o l o g y . 2 0 1 8 ; 1 4 ( 1 1 ) : 6 5 3 -

60

6 6 .

3 1 . K i v i p e l t o M , N g a n d u T , L a a t i k a i n e n T , W i n b l a d B , S o i n i n e n H ,

T u o m i l e h t o J . R i s k s c o r e f o r t h e p r e d i c t i o n o f d e m e n t i a r i s k i n

2 0 y e a r s a m o n g m i d d l e a g e d p e o p l e : a l o n g i t u d i n a l , p o p u l a t i o n -

b a s e d s t u d y . L a n c e t N e u r o l . 2 0 0 6 ; 5 ( 9 ) : 7 3 5 - 4 1 .

3 2 . R o s e n b e r g A , N g a n d u T , R u s a n e n M , A n t i k a i n e n R , B ä c k m a n L ,

H a v u l i n n a S , e t a l . M u l t i d o m a i n l i f e s t y l e i n t e r v e n t i o n b e n e f i t s a

l a r g e e l d e r l y p o p u l a t i o n a t r i s k f o r c o g n i t i v e d e c l i n e a n d

d e m e n t i a r e g a r d l e s s o f b a s e l i n e c h a r a c t e r i s t i c s : T h e F I N G E R t r i a l .

A l z h e i m e r ’ s & D e m e n t i a . 2 0 1 8 ; 1 4 ( 3 ) : 2 6 3 - 7 0 .

61

-국문 요약 -

한국형 치매 예방 운동 프로그램의 개발과 순응도 연구

아주대학교 대학원 의학과

이선민

(지도교수 : 문소영 )

인구의 고령화가 치매 유병률 증가로 이어지면서 , 치매 예방을 위한

대책 마련 또한 그 필요성이 더욱 커졌다 . 규칙적인 신체 활동은 인지

저하 및 인지 장애를 방지할 수 있는 것으로 잘 알려져 있다 . 이 연구의

목적은 한국 노인들을 대상으로 적용 가능한 인지 저하를 늦출 수 있는

운동 중재 프로그램을 개발하고 그 타당성을 평가하는 것이다 .

의료 및 스포츠과학 전문가가 함께 치매 예방을 위한 운동 중재 프

62

로그램을 개발하였고 , 치매 위험군에 해당하는 2 6명의 대상자를 모집하

여 운동 중재를 시행하였다 . 운동 중재 프로그램은 운영 형태에 따라 기

관형과 재가형으로 적용할 수 있도록 개발되었으며 , 대상자들 또한 각

개인의 선호도에 따라 기관형 및 재가형 운동 중재 프로그램에 배정되었

다 . 운동 중재 프로그램은 특수한 장비 없이 , 쉽게 구할 수 있는 간단한

운동 도구를 이용하여 진행되며 , 유산소 운동 , 근력 운동 , 유연성 및 평

형성 운동으로 구성되었다 .

운동 중재 프로그램에 대한 순응도는 중재 프로그램 유지율과 운동

중재 완료율을 통해 측정하였다 . 또한 , 운동 중재 프로그램 시행 전 , 후

로 체력 및 인지 기능을 평가 , 비교하여 중재 전후로 유의한 변화가 나

타나는지 여부를 검토하였다 . 1 2주간의 운동 중재 프로그램의 전체적인

유지율과 중재 완료율은 8 4 . 6 %와 7 5 . 3 % 였다 . 중재 프로그램 형태별로

나누어 보면 , 중재 프로그램 유지율은 기관형의 경우 8 6 . 7 % , 재가형의

경우 8 1 . 8 %였다 . 중재 완료율은 각각 8 8 . 3 % , 6 2 . 3 % 였다 . 중재 프로그

63

램과 관련한 부작용은 발생하지 않았다 .

1 2주 전후로 체력과 인지 기능을 평가하여 비교하였을 때 , 몇몇 항

목들이 중재 전후로 유의한 변화를 보였다 . 체력에서는 운동 중재 프로

그램 후 하지 근력 /근지구력과 평형성 , 그리고 심폐지구력이 개선되었는

데 , 다음 각각의 측정 항목이 이를 반영한다 : 3 0초 의자 앉았다 일어서기

(회 , 1 9 . 9 ± 3 . 6 v s . 2 3 . 5 ± 3 . 7 , p < 0 . 0 0 1 ) , 의자 앉아 3 m 표적 돌아오기

(초 , 4 . 7 ± 0 . 7 v s . 5 . 0 ± 0 . 6 , p = 0 . 0 0 4 ) , 2분 제자리 걷기 (회 , 1 0 7 . 4 ± 1 3 . 9

v s . 1 2 0 . 6 ± 1 6 . 7 , p < 0 . 0 0 1 ) .

인지 기능에서는 A l z h e i m e r ’ s D i s e a s e A s s e s s m e n t S c a l e

c o g n i t i v e s u b s c a l e ( A D A S - C o g ) 총점 ( 1 0 . 5 ± 4 . 3 v s . 8 . 8 ± 4 . 1 ,

p = 0 . 0 0 9 ) , L i t e r a c y I n d e p e n d e n t C o g n i t i v e A s s e s s m e n t ( L I C A )의 이야

기 지연 회상 ( 1 2 . 2 ± 4 . 7 v s . 1 4 . 1 ± 3 . 7 , p = 0 . 0 3 6 ) , 임상 치매 평가 척도

영역별 총합 ( C l i n i c a l D e m e n t i a R a t i n g s u m o f b o x e s ; 0 . 5 ± 0 . 5 v s .

0 . 2 ± 0 . 3 , p = 0 . 0 3 8 )에서 중재 전후 유의한 변화가 관찰되었다 .

64

중재 프로그램의 형태에 따라 , 기관형과 재가형 군으로 나누어 분석

하면 , 체력항목 중 2분 제자리 걷기 (기관형 중재군 , 1 0 9 . 3 ± 1 3 . 8 v s .

1 2 0 . 8 ± 1 5 . 7 , p = 0 . 0 0 1 ; 재가형 중재군 , 1 0 4 . 7 ± 1 4 . 5 v s . 1 2 0 . 3 ± 1 9 . 0 ,

p = 0 . 0 2 2 )와 3 0초 의지 앉았다 일어서기 (기관형 중재군 , 2 0 . 6 ± 3 . 0 v s .

2 3 . 7 ± 3 . 7 , p = 0 . 0 0 2 ; 재가형 중재군 , 1 8 . 9 ± 4 . 3 v s . 2 3 . 2 ± 3 . 9 , p = 0 . 0 0 2 )는

두 군 모두에서 개선된 것을 알 수 있었다 . 기관형 참여군에서는 평형성

을 나타내는 의자 앉아 3 m 표적 돌아오기 항목에서도 개선을 보였다 .

인지 기능은 기관형 군에서만 유의하게 향상되었는데 , A D A S - C o g 총점 ,

L I C A 중 이야기 지연 회상 ( A D A S - C o g 총점 , 1 1 . 6 ± 4 . 2 v s . 9 . 2 ± 3 . 7 ,

p = 0 . 0 0 9 ; L I C A 이야기 지연 회상 , 1 2 . 0 ± 5 . 1 v s . 1 4 . 8 ± 2 . 6 , p = 0 . 0 2 6 )에

서 중재 후 개선되었다 .

개발한 한국형 치매 예방 운동 중재 프로그램은 순응도가 검증된 ,

실현 가능한 프로그램으로 , 개인의 체력이나 신체 기능 수준 및 프로그

램을 시행할 환경적 조건에 맞추어 적용 가능하다 . 다만 , 재가형 프로그

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램의 경우 중재 완료율 향상을 위해 보완적인 정보 제공 등이 필요하여

이에 대한 개선 방안을 강구하여 반영하였다 .

핵심어 : 인지 저하 , 운동 중재 , 체력 , 순응도 , 치매 예방