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Descubra como emagrecer 10kg em pouco tempo
Descubra como emagrecer 10kg em pouco tempo
Sumário
Melhores Sucos Detox emagrecedores para perder barriga: ....................................................................................... 3
1. Suco verde de couve, limão e pepino ....................................................................................................................... 4
2. Suco de couve, beterraba e gengibre ....................................................................................................................... 4
3. Suco detox de tomate .............................................................................................................................................. 5
4. Suco de limão, laranja e alface ................................................................................................................................. 7
5. Suco de melancia e gengibre .................................................................................................................................... 7
6. Suco de abacaxi e couve........................................................................................................................................... 8
7. Suco de melancia, caju e canela ............................................................................................................................... 9
www.portalbemestaresaude.com
Descubra como emagrecer 10kg em pouco tempo
Melhores Sucos Detox emagrecedores para perder
barriga:
Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes
que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante,
ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.
O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para
que os efeitos dos vegetais sejam potencializados.
Descubra como emagrecer 10kg em pouco tempo
1. Suco verde de couve, limão e pepino
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.
Ingredientes
1 folha de couve suco de ½ limão 1/3 de pepino sem casca 1 maçã vermelha sem casca 150 ml de água de coco
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. Veja os benefícios do pepino e saiba porque ele emagrece.
2. Suco de couve, beterraba e gengibre
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.
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Ingredientes
2 folhas de couve 1 colher de folhas de hortelã 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba 1/2 pepino 1 colher de café de gengibre ralado 1 copo de água
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.
3. Suco detox de tomate
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.
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Suco detox de tomate
Ingredientes
150 ml de suco de tomate pronto 25 ml de suco de limão Água com gás
Modo de preparo: Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.
Descubra como emagrecer 10kg em pouco tempo
4. Suco de limão, laranja e alface
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.
Ingredientes
Suco de 1 limão Suco de 2 laranjas-lima 6 folhas de alface ½ copo de água
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem
utilizar açúcar.
5. Suco de melancia e gengibre
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.
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Ingredientes
3 fatias de melancia sem caroço 1 colher de chá de linhaça triturada 1 colher de chá de gengibre ralado
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.
6. Suco de abacaxi e couve
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.
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Ingredientes
100 ml de água gelada 1 rodela de pepino 1 maçã verde 1 fatia de abacaxi 1 colher de chá de gengibre ralado 1 colher de sobremesa de chia 1 folha de couve
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem
adoçar.
7. Suco de melancia, caju e canela
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.
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Ingredientes
1 fatia de média de melancia Suco de 1 limão 150 ml de água de coco 1 colher de café de canela 1 castanha de caju
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem
adoçar.
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