Desarmando DiabétisDesarmando Diabétis

Eksploshon di kasonan nobo

Eksploshon di kasonan nobo• Si sigui ku e

trènt aki • Dòbel

denter di 25 aña• 300 mion di

hende den mundu

• Si sigui ku e trènt aki • Dòbel

denter di 25 aña• 300 mion di

hende den mundu

Hopi aña no tabatin kura pa diabétisAwendia ta desarmá diabétisdor di hasi kambio den estilo di bida

Kiko ta Diabétis?Kiko ta Diabétis?•Un enfermedat ku ta tuma lugá ora e kurpa ta inkapas di manehá glukosa (suku)•Ta yega nivelnan peligroso den sanger•Nivelnan haltu di suku ta bira peso pa kurpa•Oumentando riesgo pa morto i deshabilidat

Tipo IITipo II

90% di tur diabétiko90% di tur diabétiko

No ta falta di insulinaAlgu ta blòkia Insulina

No ta falta di insulinaAlgu ta blòkia Insulina

Tipo ITipo I

5-10% di tur diabétiko

5-10% di tur diabétiko

Diabétis ku ta dependé di insulinaKompletamente otro tipo di enfermedat

Dependiente di Insulina Dependiente di Insulina

•Pèrdè abilidat di produsí kantidat adekuá di insulina•Konosí komo diabétis ku ta dependiente di insulina•Diabétis desaroyá komo mucha, hóben òf adulto hóben•Por lo general ta hende flaku

Kon diabétis ta funshoná?Kon diabétis ta funshoná?

Glukosa– e kombustibel di e kurpaGlukosa– e kombustibel di e kurpa

•Kombustibel prinsipal pa nos kurpa ta glukosa•Loke gasolin ta pa outo, glukose ta pa kurpa•Glokusa por ser transformá den energia den presensia di insulina

InsulinaInsulina

•Insulina ta un hormona, nesesario pa kombertí:•suku•guma•otro nutriente

den energia usabel•Hasi trabou di yabi ku ta habri “porta” di e sèlnan pa glukose drenta

InsulinaInsulina

•Si no tin sufisiente insulina•Tipo I•Òf si e lòknan di e porta di e sèlnan ta struf, pa e insulina no por habri nan•Tipo II

Kiko ta e señalnan di atvertensha?

Kiko ta e señalnan di atvertensha?• Set

eksesivo• Set

eksesivo• Uriná

eksesivamente

• Uriná eksesivamente• Apetit

eksesivo• Apetit

eksesivo

1/2No sa

1/2No sa

Efektonan ta devastadorTa destruí e órganonan di kurpa poko poko

Komplikashon Komplikashon

• Problema ku bista• Asta bira

siegu

• Problema ku bista• Asta bira

siegu• Daño di nir• Nir por stòp

di traha

• Daño di nir• Nir por stòp

di traha• Enfermedat i

ataka di kurason• Ta yuda

sera e adernan

• Enfermedat i ataka di kurason• Ta yuda

sera e adernan

2 te 4 bes2 te 4 bes

• Impotensia Seksual • Yaga ku ta

infektá• Infekshon• Amputashon• Kanser di pechu

i útero

• Impotensia Seksual • Yaga ku ta

infektá• Infekshon• Amputashon• Kanser di pechu

i útero

Manteniendo nivel di suku mas serka pusibel di normal ta mihó defensa kontra diabétis

Kiko ta kousa diabétis ku no ta dependé di insulina?

Kiko ta kousa diabétis ku no ta dependé di insulina?Ta un asuntu di

herensia?

Indjannan PimaIndjannan Pima

Dieta i estilo di bida di oksidente a hasi nan tendensia genétiko un epidemia

Dieta i estilo di bida di oksidente a hasi nan tendensia genétiko un epidemia

Hereditario no ta destino

Hereditario no ta destinoEspesialmen

te si kome saludabel i hasi ehersisio

•Famia di e indjan Pima ta biba den Mexico •Tin un bida di kunuku aktivo•Ta kome saludabel•Tin hopi ménos problema ku diabétis

Kiko ta e problema?Kiko ta e problema?

No ta sensibel na insulinaNa lugá di falta di insulina

E sèlnan no ta respondé riba insulina

•Glukosa ta oumentá den adernan•Brua sierto prosesonan•Daña e banda di e adernan•Resistensia na insulina tin di haber ku estilo di bida

Obésitas i ekseso di fètObésitas i ekseso di fèt

Mas fèt den kumindaMas difísil pa insulina drenta e sèlnan

InaktividatInaktividat

Estilo di bida sedentarioKontribuí na •obésitas•Resistensia pa insulina

Demasiado kaloria i muchu poko ehersisio ta motibu prinsipal di diabétis

Demasiado kaloria i muchu poko ehersisio ta motibu prinsipal di diabétis

Kon desarmá Diabétis

Kon desarmá Diabétis

Kome un dieta ku poko fètKome un dieta ku poko fèt

Ora kome poko fètSensibilidat pa insulina ta bolbe

•Kome un dieta a base vegetal•Ekskluí tur alimentu animal•I tur produkto rafiná

Kome un dieta ku hopi fibra

Kome un dieta ku hopi fibra

•Alimentu ku hopi fibra ta inkluí:•Sereal i pan integral,•Bonchi grandi i bonchi chikitu kushiná,•Fruta i salada.

Hasi ehersisio regularmente

Hasi ehersisio regularmenteEhersisio ta

permití glukosa drenta e sèlnan sin uso di insulina

Mantené un peso saludabel

Mantené un peso saludabel

Epidemia mundial di obésitasEpidemia mundial di obésitas

Proporshon di obésitas di mas ku 15%Proporshon di obésitas di mas ku 15%

Kambio permanente di estilo di bida

Kambio permanente di estilo di bida

Dieta basá riba kultivo abou na fèt

Dieta basá riba kultivo abou na fèt

Kome mayoria kaloria den desayuno i almuerso

“Un hende prudente ta mira maldat i ta skonde, ma esnan simpel ta sigui nan kaminda i ta ser kastigá..”

“Un hende prudente ta mira maldat i ta skonde, ma esnan simpel ta sigui nan kaminda i ta ser kastigá..”Proverbionan 27:12Proverbionan 27:12