Upload
departamentefom-efom
View
238
Download
2
Embed Size (px)
DESCRIPTION
cuersa continuada
Citation preview
FITXA: CURSA CONTINUADA
NOM: COGNOM: P/m repòs:
REGISTRE DE TEMPS I PULSACIONS PER MINUT
DURANT LA CURSA DURANT LA RECUPERACIÓ
CURSA CONTÍNUA
2’ 4’ 6’ 8’ 10’ 12’ 14’ 16’ 1’ 2’ 3’
Amb els resultats registrats, tant del temps de l’activitat com de la recuperació. Fes la gràfica següent, dibuixant amb dos línies paralel.les i de color vistós La ZONA D’ACTIVITAT ( Z.A). P/m
230
220
210
200
190
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
60
0 2’ 4’ 6’ 8’ 10’ 12’ 16’ 1’ 2’ 3’ (Temps)
Nota: A la cel.la (0’), posa la Freqüència cardíaca a l’inici de l’activitat.
CURSA REPÒS
BUSCA INFORMACIÓ I DESARROLLA A) Cursa Continuada : Definició.Característiques i Finalitats. B) Com que ja tens més coneiximents de la Cursa Continuada, trau conclusions de les teus propis resultats en relació a la gràfica obtinguda ( Utilitza paraules, com: ritme, intensitat, volum, ZA, freqüència cardíaca ...etc) CONCLUSIONS: