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Cuidando e se
cuidandoUma necessidade de todos
Profa Dra. Valmira dos Santos
Enfermeira
Por que?
A complexidade do mundo
Imposição de um ritmo acelerado à vida humana
Submetendo a todos uma vida sob altas tensões
desencadeando
ESTRESSE
Pistas Fisiológicas de Estresse
Alteração de ondas cerebraisAlterações da mobilidade intestinal
Alterações da mobilidade intestinal
Náuseas, vômitos, flatos
Palpitações
Aumento da P.A.
Aumento da excitabilidade neural
Aumento da respiração
Rigidez de maxilar/ranger de dentesEnrubescimentoOndas de calor e frioAumento da retençãoDorInfertilidade
FRIGIDEZIMPOTÊNCIA
Pistas Fisiologicas de estresse
Aumento do uso de álcool e outras drogas.Aumento de dificuldades no trabalho
(improdutividade, absenteísmo).Aumento de comportamento negativista: contestação, acusação, criticidade, mentira; danos a: ambientes, pessoas e animais.DesorganizaçãoMedoAnsiedadeDesejo/tentativa de suicídio
Pistas Comportamentais de Estresse
Pistas Comportamentais de Estresse
Desordem alimentar: anorexia, bulimiaHiperatividade, intranqüilidade, insôniaPreguiçaPrejuízo da higiene pessoalPensamentos obsessivosDiminuição da percepçãoDificuldade de concentração
Pistas Emocionais de Estresse
Sentimentos de inferioridade, rejeição, pânicoFalta de interessePreocupação excessivaIrritabilidade, impaciênciaFacilidade para zangar-seDesejo de matarFalta de humor
DEPRESSÃO
BurnoutSíndrome de exaustão decorrente de estresse excessivo e crônico; um desgaste físico e emocional, associado ao trabalho profissional
Comprometimento da felicidade individual e
coletiva
O que fazer ?Usar a imaginação
“ A imaginação é mais importante que a inteligência.”
(Albert Einstein)
Gerenciar alguns aspectos da vida
Buscar equilíbrioRever os
relacionamentos
Adotar hábitos saudáveis
Obrigada e muitas felicidades
Com força e com vontadeA felicidade há de se espalharCom toda intensidadeHá de molhar o secoDe enxugar os olhosDe iluminar os becosAntes que seja tardeHá de assaltar os baresE retomar as ruasE visitar os lares
No mais bendito frutoNa terra e no ventreAntes que seja tardeHá de fazer alardeE libertar os sonhosDa nossa mocidadeAntes que seja tardeHá de mudar os homensAntes que a chama apagueAntes que a fé se acabeAntes que seja tarde.
Antes que seja tardeHá de rasgar as trevasE abençoar o diaE de guardar as pedrasAntes que seja tardeHá de deixar sementes