POR FRANCISCO ASTORGA

PROGRAMADOR NEUROLINGSTICO

http://autocontrolemocional.wordpress.com/ Por Francisco Astorga, Programador Neurolingstico.

NDICE

TEMA PGINA

FUNDAMENTO DEL AUTOCONTROL EMOCIONAL ... 2

CAUSA #1: FALTA DE OBJETIVOS ... 3

PLAN DE ACCIN . 4

CAUSA #2 (Prximamente) .. 5

PLAN DE ACCIN 6

CAUSA #3 (Prximamente) 7

PLAN DE ACCIN .. 8

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FUNDAMENTO DEL AUTOCONTROL EMOCIONAL

Si an no lo sabes, el autocontrol emocional es fundamental en nuestras vidas porque de las emociones surgen las acciones y de las acciones se obtienen resultados. Si alguna vez obtuviste un resultado indeseado, lo ms probable es que no tenas las emociones indicadas para obtener el resultado que queras. Como resultado de esta falta de autocontrol emocional se obtiene sufrimiento, el que incluso puede alcanzar a los seres ms queridos, como nuestra familia, amigos y pareja.

El siguiente esquema es un resumen de lo que acabas de aprender.

Emociones Acciones Resultado

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PRINCIPALES CAUSAS DE FALTA DE AUTOCONTROL EMOCIONAL

CAUSA #1:

FALTA DE OBJETIVOS.

Lo primero que tienes que hacer para tomar bien cortas las riendas de tu vida y dirigirla hacia donde t elijas es plantearse objetivos, tanto profesionales como emocionales. Si no te planteas objetivos, entonces eres como una hoja al viento, sin un timn firme que indique hacia dnde quieres ir, sencillamente el viento de las circunstancias te llevarn hacia cualquier lugar, te guste o no.

Tommy Newberry es un experto en el rea de la productividad del ser humano y programacin mental, ha escrito varios libros al respecto. l ha estudiado a personas exitosas y encontr un patrn repetitivo y es que la mayora de estas personas, plantean sus objetivos por escrito, incluso, hay personas que se plantean objetivos todos los das! El planteamiento de objetivos por escrito, sobre todo

antes de dormir, programa tu mente subconsciente

para tener el da siguiente que tu elijas tener. Esto ya

ha sido comprobado.

PUNTO CLAVE: Es importante que Ahora Mismo te

plantees objetivos de corto (das - semanas), mediano (meses) y largo plazo (aos). Esto hazlo para todos los aspectos en tu vida, adems debes disear alguna forma de medir el avance, una forma que te permita saber si has cumplido o no tus objetivos. Recuerda especificar claramente tus objetivos emocionales.

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PLAN DE ACCIN

Escribe Ahora Mismo tus objetivos de corto, mediano y largo plazo, colocando mayor nfasis en los aspectos emocionales. Plantea tus objetivos de corto plazo (para el da siguiente), en la noche anterior, transfrmalo en un hbito y as reprogramars a tu mente subconsciente.

Por ejemplo: si es domingo, entonces antes de dormir vas a escribir 2 o ms objetivos de corto plazo para el da lunes, ejemplo: Participar en la reunin de trabajo con seguridad y optimismo. Otro objetivo podra ser: Relacionarme con Andrea con serenidad, humor y empata.

Piensa en qu es lo que te hace falta en tu vida emocional y plantalo en tus objetivos guindote con los ejemplos expuestos. Esto reprogramar tu mente.

OBJETIVOS TUS OBJETIVOS CMO VAS A MEDIR SI LO LOGRAS O NO?

DE CORTO PLAZO

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DE MEDIANO

PLAZO

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DE LARGO PLAZO

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