2
7/21/2019 Cons. Anemia http://slidepdf.com/reader/full/cons-anemia 1/2 ANEMIA FERROPENICA ¿QUÉ PERSONAS PUEDEN PADECER UNA ANEMIA FERROPENICA? Las mujeres y la tercera edad son los colectivos con más riesgo de padecer deciencias de !ierro" Mujeres en edad #$rtil a causa de las p$rdidas de sangre durante la menstruaci%n& y so're todo durante el em'ara(o y la lactancia& ya )ue durante estos procesos se incrementa la cantidad de !ierro necesaria para el organismo" La tercera edad puede parecer d$cit de !ierro de'ido a )ue durante estos a*os disminuye la capacidad de a'sorci%n del mismo" ¿QUÉ SINTOMAS PUEDE PRODUCIR UNA ANEMIA FERROPENICA? La carencia de este importante mineral causa una gran variedad de s+ntomas )ue se resumen en un aumento del riesgo de padecer in#ecciones& una sensaci%n permanente de #atiga e irrita'ilidad" Las personas an$micas parecen siempre cansadas y presentan palide( y de'ilidad en ca'ello y u*as" ¿QUÉ ES EL HIERRO? El !ierro es un mineral )ue se encuentra en el organismo en una cantidad de unos , gramos" La mayor parte de $sa cantidad se encuentra en la !emoglo'ina -gl%'ulos rojos. mientras )ue el resto se encuentra repartido entre el !+gado& el 'a(o y la m$dula %sea" El !ierro es un componente #undamental de la !emoglo'ina y su #unci%n es la de transportar el o/+geno& esencial para el desarrollo de los tejidos y las c$lulas" ¿QUÉ ES UNA ANEMIA FERROPENICA? Es la #orma más comun de anemia" 0eg1n la OM0 el d$cit de !ierro es la causa más #recuente de deciencias nutricionales en todo el mundo& y la primera causa de anemia" El riesgo de padecer anemia #errop$nica se da por igual en todos los paises& en todas las clases sociales y en todas las edades y se/os& aun)ue los grupos más a#ectados son las mujeres en edad #$rtil y la tercera edad" POR E02O0 MO2I3O0 LA ME4OR FORMA 5E PRE3ENIR 6 2RA2AR LA ANEMIA FERROPENICA E0 7NA 5IE2A E87ILI9RA5A 6 RICA EN :IERRO" NECE0I5A5E0 5IARIA0 5E :IERRO; NI<O0 5E = A > A<O0; =? M@" M74ERE0 5E = A ,= A<O0; =? M@" NI<O0 5E B A =? A<O0; =? M@" M74ERE0 5E0P7E0 5E MENOPA70IA; =? M@" A5OLE0CEN2E0; =, M@" M74ERE0 @E02AN2E0; >? M@" :OM9RE0; =? M@" M74ERE0 EN PERIO5O 5E LAC2ANCIA; =, M@" CAN2I5A5E0 CON2ENI5A0 EN LO0 ALIMEN2O0 RICO0 EN :IERRO EN M@" POR =?? @R" @ALLE2A0 CIR7ELA0 PA0A0 & RI <ONE0 ,&D LOMO EM97C:A5O >&D :ARINA 5E MAI :I@O0 0ECO0 > 0E0O0 & MOR2A5ELA & PAN IN2E@RAL &, N7ECE0 &> CARNE MA@RA &= 0ALC:IC:A FRE0CA & ALME4A0 B @7I0AN2E0 G&D PER5I 6 CO5ORNI D&D 0ALC:IC:ON &B CARACOLE0 =?&G @7I0AN2E0 0ECO0 ,&> CA9ALLO D ACEL@A0 > ME4ILLONE0 B&, 475IA0 0ECA0 &, :AM97R@7E0A &, E0PINACA0 B O02RA0 G&, 475IA 9LANCA G&D 972IFARRA &= P7RE PA2A2A0 &B 0AR5INA0 >& LEN2E4A0 D&= CA9EA 5E 4A9ALI & CACAO B&B

Cons. Anemia

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Consejos médicos anemia

Citation preview

Page 1: Cons. Anemia

7/21/2019 Cons. Anemia

http://slidepdf.com/reader/full/cons-anemia 1/2

ANEMIA FERROPENICA

¿QUÉ PERSONAS PUEDEN PADECER UNA ANEMIA FERROPENICA?Las mujeres y la tercera edad son los colectivos con más riesgo de padecerdeciencias de !ierro" Mujeres en edad #$rtil a causa de las p$rdidas de sangredurante la menstruaci%n& y so're todo durante el em'ara(o y la lactancia& ya )uedurante estos procesos se incrementa la cantidad de !ierro necesaria para elorganismo" La tercera edad puede parecer d$cit de !ierro de'ido a )ue duranteestos a*os disminuye la capacidad de a'sorci%n del mismo"

¿QUÉ SINTOMAS PUEDE PRODUCIR UNA ANEMIA FERROPENICA?La carencia de este importante mineral causa una gran variedad de s+ntomas )uese resumen en un aumento del riesgo de padecer in#ecciones& una sensaci%npermanente de #atiga e irrita'ilidad" Las personas an$micas parecen siemprecansadas y presentan palide( y de'ilidad en ca'ello y u*as"

¿QUÉ ES EL HIERRO?El !ierro es un mineral )ue se encuentra en el organismo en una cantidad de unos, gramos" La mayor parte de $sa cantidad se encuentra en la !emoglo'ina-gl%'ulos rojos. mientras )ue el resto se encuentra repartido entre el !+gado& el'a(o y la m$dula %sea" El !ierro es un componente #undamental de la !emoglo'inay su #unci%n es la de transportar el o/+geno& esencial para el desarrollo de lostejidos y las c$lulas"

¿QUÉ ES UNA ANEMIA FERROPENICA?Es la #orma más comun de anemia" 0eg1n la OM0 el d$cit de !ierro es la causamás #recuente de deciencias nutricionales en todo el mundo& y la primera causade anemia" El riesgo de padecer anemia #errop$nica se da por igual en todos lospaises& en todas las clases sociales y en todas las edades y se/os& aun)ue losgrupos más a#ectados son las mujeres en edad #$rtil y la tercera edad"

POR E02O0 MO2I3O0 LA ME4OR FORMA 5E PRE3ENIR 6 2RA2AR LA ANEMIAFERROPENICA E0 7NA 5IE2A E87ILI9RA5A 6 RICA EN :IERRO"

NECE0I5A5E0 5IARIA0 5E :IERRO;NI<O0 5E = A > A<O0; =? M@" M74ERE0 5E = A ,= A<O0; =? M@"NI<O0 5E B A =? A<O0; =? M@" M74ERE0 5E0P7E0 5E MENOPA70IA;

=? M@"A5OLE0CEN2E0; =, M@" M74ERE0 @E02AN2E0;

>? M@":OM9RE0; =? M@" M74ERE0 EN PERIO5O 5E LAC2ANCIA; =, M@"

CAN2I5A5E0 CON2ENI5A0 EN LO0 ALIMEN2O0 RICO0 EN :IERRO EN M@" POR =?? @R"

@ALLE2A0 CIR7ELA0 PA0A0 & RI<ONE0 ,&D LOMO EM97C:A5O>&D

:ARINA 5E MAI :I@O0 0ECO0 > 0E0O0 & MOR2A5ELA &PAN IN2E@RAL &, N7ECE0 &> CARNE MA@RA &= 0ALC:IC:A FRE0CA

&ALME4A0 B @7I0AN2E0 G&D PER5I 6 CO5ORNI

D&D0ALC:IC:ON &B

CARACOLE0 =?&G @7I0AN2E0 0ECO0,&>

CA9ALLO D ACEL@A0 >

ME4ILLONE0 B&, 475IA0 0ECA0 &, :AM97R@7E0A &, E0PINACA0 BO02RA0 G&, 475IA 9LANCA G&D 972IFARRA &= P7RE PA2A2A0 &B

0AR5INA0 >& LEN2E4A0 D&= CA9EA 5E 4A9ALI&

CACAO B&B

Page 2: Cons. Anemia

7/21/2019 Cons. Anemia

http://slidepdf.com/reader/full/cons-anemia 2/2

ALMEN5RA0 B& :I@A5O C:ORIO &B C:OCOLA2E &CACA:7E2E0 LEN@7A >&= PA2E0 6 FOIE@RA0

,&,27RRON &=