COMO VIVIR CON ARTRITIS GUIA PARTE IV

8/7/2019 COMO VIVIR CON ARTRITIS GUIA PARTE IV

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Parte 4

ARTRITIS

GUIA DE SALUD

DESINTOXICACIÓN HEPÁTICA

PROTERAPEUTICOS

NATURALES

NUTRIHEALERS.COM

SIGUEPARTE 5



COMO VIVIR CON ARTRITIS (CASI) SIN NOTARLO

Esta es una guía para las personas que padecen de alguna forma de artritis.

Desintoxicación hepática

Algunos investigadores han encontrado una relación entre el mal funcionamientodel hígado y la artritis. Estas investigaciones van por un camino completamentedistinto de aquellas que llevaron a los corticosteroides, los AINES, los modificadoresde la enfermedad como el metotrexato, y a los mal llamados fármacosbiológicos.

Dichos fármacos predisponen la aparición de múltiples enfermedades y son causadirecta de muchas otras, entre ellas graves afecciones al hígado.

Los estudios que relacionan un mal funcionamiento hepático con la artritis podríanabrir las puertas de tratamientos más efectivos y definitivamente menos peligrosos.

Mientras se identifican los factores íntimos de esta relación, y eventualmente sepuedan desarrollar medicinas específicas, será beneficiosa una desintoxicaciónhepática cada cierto tiempo, en particular si se utilizan fármacos que puedanafectar su funcionamiento.

El uso de pro-terapéuticos naturales puede reducir los síntomas de la artritis y susconsecuencias, evitando el daño hepático.

Una combinación de agentes depurativos naturales y productos pro-terapéuticosnaturales, podría ser la respuesta completa a este mal de afecta a tan taspersonas de la manera más cruel, a través del dolor y la progresivaincapacitación.

ACTIVIDADES POSITIVAS

Entre las actividades positivas se encuentran algunas que debemos realizar adiario, como ejercicios moderados, y otras que describiremos más a delante.

EJERCICIOS

Los ejercicios diarios deben considerar el movimiento de todas nuestrasarticulaciones y músculos, pero sin someternos a esfuerzos excesivos.

En general la medida de cuánto ejercicio es saludable, se encuentra en elcansancio. No deben practicarse ejercicios que nos agoten, sino aquellos que nospermiten mantener la capacidad de movimiento y una fuerza razonable para lavida diaria.

Caminar unos 30 minutos diarios es muy saludable, para lo cual de bemosproveernos de calzado apropiado, cómodo pero no demasiado suave.Comenzaremos con suaves y cortas caminatas, que iremos aumentando con eltiempo hasta lograr tiempos y exigencias alrededor de lo sugerido: 30 minutos amarcha media, de ser posible, hasta lograr una sudoración discreta.



Hacer ejercicios de resistencia o potencia con pequeños pesos de acuerdo anuestra contextura, sin llegar al agotamiento, en general 3 repeticiones de 10movimientos por cada articulación mayor suele ser suficiente si se practica almenos 4 veces por semana.

Las articulaciones menores no necesitan de máquinas o equipos, basta conmoverlas repetidamente durante el día durante las actividades normales. Asir cosas, agacharse a recogerlas, son actividades que si no realiza regularmente,debe considerarlas como ejercicio adicional , con la ventaja de poder efectuarloen casa, en la oficina, en el transporte, y prácticamente en cualquier lugar .

Pueden ser hechos con tal naturalidad y discreción que no es necesario que lasdemás personas lo noten, si a usted esto le incomoda

Las faenas de limpieza, la cocina, la caminata a la tienda cercana, sonactividades que se consideran entre las deseables como ejercitación paramantener su flexibilidad y fuerza muscular y articular.

El ejercicio libera unas hormonas que se llaman endorfinas, las cuales estánasociadas a un buen estado de ánimo, a la disminución del dolor, y se les conocecomo las hormonas de la felicidad, sin embargo estas no ´fluyenµ desde laprimera sesión, son necesarias varias semanas de constancia en el ejercicio paraque ejerzan su poder benefactor.

Una vez percibidas, el ejercicio no será solo una necesidad de mantenimientofísico, sino emocional.

MEDITACION

Se han hecho estudios que demuestran que a través de l a meditación, se puedemitigar el dolor.

Existen diversas técnicas de meditación, y cada uno puede encontrar la que másse ajuste a sus posibilidades o preferencias.

Técnicas de meditación BudistaTécnicas de meditación de OshoTécnicas de meditación ZenTécnicas de meditación TrascendentalTécnicas de meditación Tibetana

La oración cristiana íntima es también una forma de meditación.

Lo importante es lograr la sublimación de nuestro pensamiento, llegando segúnalgunas escuelas al No pensamiento, es decir, a eliminar la conciencia del Yo ,que es la que no nos deja percibir el universo tal y como es, sino deformado por nuestra cultura, o falta de ella, nuestros hábitos e incluso nuestras limitacion esemocionales y físicas.



La Meditación puede llevar a una persona a experimentar estados de paz, defelicidad y armonía.

La pérdida del deseo en el sentido de autosatisfacción es consecuencia deestados avanzados en este camino de la meditación, que se gún algunascorrientes lleva en su etapa final a la iluminación, donde el universo es luz y

bondad absoluta.

Parece que las diversas entidades espirituales, religiones o creencias, llevanfinalmente al mismo lugar.

Nosotros no propugnamos una u otra técnica, cada persona deberá explorar lasque desee y seleccionar alguna que crea que podrá seguir con mayor convicción.

Un requisito es desprenderse del sentido utilitario que uno encuentre en tal o cualpropuesta. La Meditación no se debe hacer para evitar el dolor, sino para ser mejores personas, el dolor disminuirá como consecuencia, no como causa. Espero

que entiendan este aspecto sustancial pues de otra forma, ninguna técnica demeditación les será verdaderamente beneficiosa.

AROMATERAPIA Y BAÑOS

Este es un nombre modernos para un conocimiento muy antiguo. Desde hace yamuchísimos siglos el ser humano ha conocido la importancia de los olores paracomunicar diferentes mensajes.

Los más obvios son aquellos agradables olores llamados perfumes, usados pa raatraer principalmente a personas con las que se quiere tener una buena relación,

no solo de pareja, sino también amical o laboral, creando una atmósferafavorable.

También se usan olores repugnantes para fines específicos, como para identificar la fuga de gas en instalaciones que cuentan con este servicio, en este caso unolor desagradable nos señala que existe un riesgo de explosión oenvenenamiento.

También se usan olores tan sutiles como el de las feromonas que no son captadosde manera consciente, pero que surten un poderoso efecto en nuestroorganismo.

¿Quién no ha sentido un olor e inmediatamente ha tenido un recuerdo, aunquesea de muchísimos años, que no hubiera podido ser evocado de no ser por elsentido del olfato?

Esto demuestra el enorme poder de este sentido muchas veces relegado a unsegundo plano, privilegiando la vista y el oído .

Hemos encontrado que los aromas de algunas plantas pueden ser de ayuda encasos de artritis, estas son: R omero, eucalipto, cedro, ajedrea, angélica, camomila



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