7413 0414

Thơi điêm nay năm ngoai, nươc ta đa thi hanh Lịch sử về Chăm sóc Y tế Gia

cả Phải chăng. Muc tiêu la cho phep nhiều ngươi hơn tiếp cân chăm sóc y tế

va bảo hiêm sưc khoe có chât lương, vưa tui tiền. Đó đa va đang la sư mênh

cua chung tôi đôi vơi ngươi dân San Francisco trong 17 năm qua.

Ngay nay San Francisco Health Plan phuc vu hơn 100.000 hôi viên.

Đôi vơi cac hôi viên Medi-Cal cua chung tôi, có cac dịch vu va phuc lơi mơ rông. Bao gôm dịch vu phong ngưa, vắc-xin va phuc lơi sưc khoe tâm thân mơ rông. Quy vị có thê biết thêm về phạm vi bảo hiêm y tế cua minh qua Bảng Tóm lươc Phuc lơi cua quy vị hoăc băng cach truy câp vao trang www.sfhp.org.

Chung tôi sẽ tiếp tuc theo đuôi muc tiêu moi ngươi dân San Francisco đều đươc chăm sóc sưc khoe. Chung tôi biết răng sẽ la môt sư an ui lơn khi quy vị có thê đươc găp bac si khi cân thiết.

Chung tôi luôn “Săn sang phuc vu Quy vị”.

John F. Grgurina Jr. Giam đôc Điều hanh cua San Francisco Health Plan

Chao mưng đến Cac Vân đề Sưc khoe cua Quy vịMUA HE 2014

Phuc lơi Nhan khoa Bô sung cho cac Hôi viên chương trinh Healthy Kids

Bắt đâu tư 1/6/2014, Nha cung câp Dịch vu Thị lưc (VSP) cua SFHP sẽ chuyên chương trinh Regional Network Plan sang (VSP) Advantage Network Plan. Chương trinh nay sẽ cung câp nhưng phuc lơi bô sung cho cac hôi viên Healthy Kids cua chung ta. Nhưng phuc lơi mơi nay bao gôm:

• Trơ câp gong kinh tăng đên $100

• Khoan đông chi tra tiên kham $5 môi lần kham (Kinh măt co khoan đông chi tra $5)

• Kinh sat trong va trơ câp dich vu đên $110 không co khoan đông chi tra

• Va nhiêu phuc lơi khac

Nếu quy vị có thắc mắc về phuc lơi nhan khoa cua chương trinh Healthy Kids hoăc cân giup đơ tim môt nha cung câp dịch vu thị lưc trong mạng lươi, vui long goi VSP theo sô (800) 877-7195 hoăc Phong Dịch vu Khach hang cua chung tôi theo sô: (800) 288-5555 hoăc (415) 547-7800

Đăng ky tai www.text4baby.org

Đương dây Trơ giup Ngươi Nghiên thuôc la California nói ngôn ngư cua quy vị!Thư Hai đên Thư Sau, - 7:00 sang đến 9:30 tôi Thư Bay va Chu Nhât - 9:00 sang đến 5:00 chiều

Tiếng Anh (800) NO-BUTTS hoăc (800) 662-8887

Tiếng Quảng Đông (800) 838-8917

Tiếng Han (800) 556-5564

Tiếng Han (800) 838-8917

Tiếng Tây Ban Nha (800) 45-NO-FUME hoăc (800) 456-6386

Tiếng Viêt (800) 778-8440

TDD/TTY cho hôi viên khiếm thính hoăc lang tai: (800) 933-4TDD hoăc (800) 933-4833

CAC CHƯƠNG TRINH NHĂN TIN SƯC KHOE

Quy vị hoăc con quy vị có bị bênh suyên không?Quy vị có bị tiêu đương không?

Nêu tra lơi CO, San Francisco Health Plan co chương trinh nhăn tin sưc khoe đăc biêt miên phi cho quy vi!

SFHP có hai chương trinh nhắn tin sưc khoe:

• BreatheInTxt cho bênh suyên • DMTxt cho bênh tiêu đương

Nếu quy vị bị môt trong hai bênh nay, hay tim tông đai đăc biêt sẽ cho quy vị biết cach đăng ky chương trinh nhắn tin đê nhân nhưng lơi khuyên sưc khoe hưu ích va thông tin quản ly bênh suyên hoăc tiêu đương cua quy vị. Có săn cac tin nhắn băng Tiếng Anh, Tây Ban Nha hoăc Tiếng Hoa.

Quy vị đang mang thai, dư định sẽ mang thai hoăc vưa sinh con?

Nếu quy vị đang mang thai hoăc vưa sinh con, hay đăng ky text-4baby. Quy vị sẽ nhân nhưng tin nhắn văn bản về cach có thai ky khoe mạnh va giư con quy vị khoe mạnh.

Có săn cac tin nhắn băng Tiếng Anh va Tây Ban Nha. Quy vị cung có thê thiết lâp cac nhắc nhơ cuôc hen miên phí.

Va nhân môt the qua tăng $20!

Quy vị Có thê Cai Thuôc la THE QUA TĂNG

$20

Dư an Khuyên khich Cai Thuôc la Medi-Cal (MIQS) cung câp cac chương trinh khuyên khich cho cac hôi viên Medi-Cal 18 tuôi trơ lên cai thuôc hoăc sư dung san phâm thuôc la khac. Chuyên gia đươc đao tao se lam viêc vơi quy vi đê tao kê hoach va giup quy vi lam theo kê hoach.

Cac chương trinh khuyến khích nay la miếng dan nicotin miên phí va the qua tăng $20 cho cac hôi viên goi đến Đương dây Trơ giup Ngươi Nghiên thuôc la California theo sô (800) NO BUTTS va đăng ky tư vân Đương dây Trơ giup.

Đê nhân the qua tăng $20, hôi viên cần phai:

• Yêu câu the qua tăng.

• La hôi viên Medi-Cal đu điều kiên.

• Hoan tât buôi tư vân đâu tiên.

The qua tăng có thê đươc sử dung tại cac tiêm ban le lơn bao gôm CVS, Target va Safeway.

Quy vị cung có thê nhân cac hô trơ giup cai thuôc tư hiêu thuôc. Hay hoi bac si về phương thưc trơ giup phù hơp vơi quy vị va nhân toa thuôc.

Quy vị có thê lam đươc! Quy vi đa quyêt đinh cai thi đưng bo cuôc. Co thê cần nhiêu cô găng mơi cai đươc. Môi lần cô găng la quy vi tiên gần hơn đên muc tiêu cai thuôc đê khoe manh.

5 Sô Dê Nhơ đê Quy vị Khoe mạnh hơnCông thưc cho Sưc khoe nay co thê giup duy tri sưc khoe cho quy vi. Công thưc nay co thê giup giam nguy cơ tinh trang sưc khoe nghiêm trong như tiêu đương, bênh tim, đôt quy, ung thư va nhưng bênh khac.

0Thuôc la - Nếu hut thuôc la, hay ban vơi bac si cua quy vị về viêc thưc hiên nhưng bươc đâu đê cai thuôc la.

5Khâu phần rau qua môi ngay. Giảm thưc phâm có lương đương, natri va calo cao.

10 Phut thư gian môi ngay sẽ giup giảm căng thăng va nhưng vân đề sưc khoe do căng thăng.

25BMI dươi 25 BMI (Chi sô Thê Trong) la sô đo lương mơ cơ thê dưa trên chiều cao va cân năng. BMI>30 lam tăng nguy cơ nhưng vân đề liên quan đến cân năng, như huyết ap cao, tiêu đương va đau khơp.

150Phut tâp thê duc môi tuân (30 phut hoạt đông 5 ngay 1 tuân hoăc 15 phut 2 lân môi ngay sẽ cải thiên tâm trạng, năng lương, chât lương giâc ngu va mơ rông cuôc sông cua quy vị).In theo sư cho phep cua Bac si Colin Kopes-Kerr.

Biên tâp viên Vân đề Sưc khoe cua Quy vị

201 Third Street, 7th Floor

San Francisco, CA 94103

Dịch vu Khach hang: (415) 547-7800

Yêu câu lây Ân phâm:

jzesiger@sfhp.org

Hay vao trang web

San Francisco Health Plan

trưc tuyến tại www.sfhp.org.

Suyên la môt bênh đương hô hâp man tinh. Chung ta dùng phôi đê thơ, nên triêu chưng thương găp nhât cua bênh suyên la khó thơ. Ngươi bị bênh suyên nhe thinh thoảng sẽ bị khó thơ. Ngươi bị bênh suyên nghiêm trong hơn sẽ thương xuyên bị khó thơ hơn, đôi khi la môi ngay.

Đôi vơi ngươi bị bênh suyên, vân đề vơi phôi la do tắc nghẽn đương hô hâp. Khi điều nay xảy ra, không khí khó ra va vao phôi va gây ra khó thơ.

Không thê điều trị khoi bênh suyên, nhưng có nhiều cach quy vị có thê thưc hiên đê kiêm soat bênh suyên. Ba cach quy vị có thê lam:• Tranh xa nhưng tac nhân gây

bênh suyên• Dung thuôc• Lâp kê hoach hanh đông

chông bênh suyên

Tac nhân gây bênh suyên la thư lam cho cac triêu chưng bênh suyên băt đầu hoăc trơ năng. Nhưng ngươi khac nhau có tac nhân gây bênh suyên khac nhau. Tac nhân gây bênh suyên bao gôm bui, len, phân xuc vât, gian, nâm môc va khói thuôc la.

Co 2 loai hoăc nhom thuôc chinh đươc dung cho bênh suyên: Thuôc lam giam cơn suyên chi dùng khi cân cắt nhanh triêu chưng bênh suyên.

Thuôc kiêm soat đươc dùng môi ngay đê ngăn ngưa triêu chưng bênh suyên.

Quy vị có thê lâp kê hoach hanh đông chông bênh suyên vơi bac si đê giup kiêm soat bênh suyên cua minh qua sư quản ly hang ngay.

Thao luân vơi bac si đê bao đam quy vi đang lam moi thư co thê kiêm soat cơn suyên cua minh!

Ca chua va Bắp ngô: Hai Mon Tươi nhât cua Mua he

CA CHUA chin tư thang 7 đên 9. Chung co chât chông oxy hoa co thê giup lam giam cholesterol.

BĂP NGOT la môt mon ăn ngay he đơn gian. Băp tươi cung câp

cac chât đương, xơ va lơi ich dinh dương.

Sông vơi Bênh suyên

Đê đăng ky nhân ban tin ky thuât sô, hay truy câp sfhp.org/newsletter.

7431 0514

Nhưng Phuc lơi Nha khoa Mơ rông cho Hôi viên Medi-CalDịch vu sưc khoe nha khoa đa mơ rông cho cac hôi viên Medi-Cal 21 tuôi trơ lên. Bắt đâu tư 1/5/2014, phuc lơi nha khoa Medi-Cal sẽ bao gôm:

• Kham ban đầu bao gôm chup X-quang va điêu tri fluorua • Phuc hôi hôn hơp va phuc hôi băng composite • Thân răng băng thep không gi đa lam sẵn, nhưa va khung băng

nhưa • Điêu tri ông chân răng trươc • Răng gia đầy đu, kê ca răng gia kê cân • Điêu chinh, sưa chưa va thay bô răng gia đầy đu

CS 8000201 Third Street, 7th FloorSan Francisco, CA 94103www.sfhp.org

Tim hiêu thêm vê dich vu sưc khoe nha khoa Medi-Cal qua Denti-Cal theo sô:

(800) 423-0507 Hoăc goi Dịch vu Khach hang theo sô (800) 288-5555 hoăc (415) 547-7800

Quy vị đa chuyên nha?Hay goi cho Dịch vu Khach hang cua chung tôi theo sô (415) 547-7800 đê câp nhât địa chi cua quy vị