Chakra DhyanaChakra Dhyana

Contemplación en los Contemplación en los ChakrasChakras

¿Qué es Chakra Dhyana?¿Qué es Chakra Dhyana? Chakra Dhyana es una Chakra Dhyana es una

meditación muy meditación muy poderosa que concentra poderosa que concentra la atención en los la atención en los chakras o centros de chakras o centros de energía en el cuerpo energía en el cuerpo físico.físico.

La activación de estos La activación de estos chakras logran la chakras logran la apertura de varias apertura de varias puertas en tu puertas en tu conciencia, llevándote conciencia, llevándote hacia estados muy hacia estados muy profundos de existencia.profundos de existencia.

¿ Cuáles son los ¿ Cuáles son los Chakras?Chakras?

7. Coronilla7. Coronilla SahasraraSahasrara

6. Entrecejo6. Entrecejo AgnjaAgnja

5. Garganta5. Garganta VishuddhaVishuddha

4. Corazón4. Corazón AnahataAnahata

3. Ombligo3. Ombligo ManipuraManipura

2. Órganos Sexuales2. Órganos Sexuales SvadisthanaSvadisthana

1. Ingle1. Ingle MooladharaMooladhara

¿Cómo se practica?¿Cómo se practica? Siéntate con los ojos cerrados, con la espina derecha Siéntate con los ojos cerrados, con la espina derecha

pero no rígida.  No te recuestes.pero no rígida.  No te recuestes. Descansa tus manos sobre tus muslos con las palmas Descansa tus manos sobre tus muslos con las palmas

hacia arriba, y la punta del índice tocando la base de hacia arriba, y la punta del índice tocando la base de cada pulgar.  cada pulgar. 

Si lo deseas, puedes tocar con la punta de la lengua Si lo deseas, puedes tocar con la punta de la lengua el paladar en tu boca.  el paladar en tu boca. 

Toma varias respiraciones suaves, profundas, lentas Toma varias respiraciones suaves, profundas, lentas por tu nariz, hasta que tu cuerpo se calme.  por tu nariz, hasta que tu cuerpo se calme. 

Mientras pasamos por cada chakra, enfoca tu Mientras pasamos por cada chakra, enfoca tu atención en el área indicada en tu cuerpo, y puedes atención en el área indicada en tu cuerpo, y puedes permanecer con tus ojos cerrados o mirando el permanecer con tus ojos cerrados o mirando el “yantra” de cada chakra.“yantra” de cada chakra.

Con cada exhalación, canta el mantra que se Con cada exhalación, canta el mantra que se muestra de una manera lenta, y alongada: 7, 9 o 18 muestra de una manera lenta, y alongada: 7, 9 o 18 veces.veces.

Al finalizar cada Chakra, lleva tu atención a la Al finalizar cada Chakra, lleva tu atención a la corona y canta “Kundalini Arohanam”corona y canta “Kundalini Arohanam”

Vamos a comenzarVamos a comenzar

(haz click, y deja que termine hasta el 7mo chakra (haz click, y deja que termine hasta el 7mo chakra solo, solo,

el tiempo está marcado a 3 minutos por chakra)el tiempo está marcado a 3 minutos por chakra)

Chakra 1Chakra 1

Mooladhara Mooladhara Chakra RaízChakra Raíz Región del perineoRegión del perineo RojoRojo Sonido: Sonido: LANGLANG

Chakra 2Chakra 2

SvadhisthanaSvadhisthana Chakra SexualChakra Sexual Región: genitalRegión: genital Color: NaranjaColor: Naranja Sonido: Sonido: VANGVANG

Chakra 3Chakra 3

ManipuraManipura Chakra Plexo SolarChakra Plexo Solar Región: ombligoRegión: ombligo Color: AmarilloColor: Amarillo Sonido: Sonido: RANGRANG

Chakra 4Chakra 4

AnahataAnahata Chakra CorazónChakra Corazón Región: centro pechoRegión: centro pecho Color: VerdeColor: Verde Sonido: Sonido: YANGYANG

Chakra 5Chakra 5

VishuddiVishuddi Chakra GargantaChakra Garganta Región: epíglotisRegión: epíglotis Color: AzulColor: Azul Sonido: Sonido: HANGHANG

Chakra 6Chakra 6

AgnjaAgnja Chakra del entrecejoChakra del entrecejo Región: EntrecejoRegión: Entrecejo Color: ÍndigoColor: Índigo Sonido: Sonido: AUMAUM

Chakra 7Chakra 7

SahasraraSahasrara Chakra CoronillaChakra Coronilla Región: CabezaRegión: Cabeza Color: VioletaColor: Violeta Sonido: Sonido: OGUM OGUM

SATYAM SATYAM OMOM

Para finalizar…Para finalizar… Mientras inhalas, visualiza un Mientras inhalas, visualiza un

líquido dorado brillante líquido dorado brillante fluyendo a través de los fluyendo a través de los chakras de abajo hacia arriba, chakras de abajo hacia arriba, contén tu respiración contén tu respiración suavemente mientras ésta fluye suavemente mientras ésta fluye hasta el chakra de la corona.hasta el chakra de la corona.

Luego, al exhalar obsérvala Luego, al exhalar obsérvala disparándose desde el tope de disparándose desde el tope de tu cabeza, como una fuente, tu cabeza, como una fuente, derramándose a través de todo derramándose a través de todo tu cuerpo tornándose oro tu cuerpo tornándose oro brillante.brillante.

Continúa esto por siete Continúa esto por siete respiraciones.respiraciones.

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