CESA VUT v BrněCESA VUT v Brně

Program Program SPORTingSPORTing

CESA – nabídka zaměstnancůmCESA – nabídka zaměstnancům

• cvičení pro kondicicvičení pro kondici• cvičení na redukci hmotnosticvičení na redukci hmotnosti• cvičení proti bolesti zadcvičení proti bolesti zad• cvičení pro radost a pohoducvičení pro radost a pohodu• konzultační a poradenská konzultační a poradenská

činnostčinnost

• posouzení aktuálního stavu posouzení aktuálního stavu pohybového aparátupohybového aparátu

• sestavení tréninkového plánu sestavení tréninkového plánu šitého na „míru“šitého na „míru“

• upravení stravovacích návyků a upravení stravovacích návyků a sestavení optimálního jídelníčkusestavení optimálního jídelníčku

CESA – poradenská a CESA – poradenská a konzultační činnostkonzultační činnost

• otestování síly svalů (slabé otestování síly svalů (slabé posilujeme)posilujeme)

• posouzení délky svalů (zkrácené posouzení délky svalů (zkrácené protahujeme)protahujeme)

CESA – posouzení aktuálního CESA – posouzení aktuálního pohybového stavupohybového stavu

• volba vhodné pohybové aktivityvolba vhodné pohybové aktivity• výběr vhodných cvikůvýběr vhodných cviků• nácvik správného provedení nácvik správného provedení

cvikůcviků• volba přiměřené zátěže, počtu volba přiměřené zátěže, počtu

opakování a sérií, délka cvičeníopakování a sérií, délka cvičení

CESA – sestavení tréninkového CESA – sestavení tréninkového plánuplánu

Fit Centrum MachinaFit Centrum Machina

(FCM)(FCM)Kolejní 2 – areál PPVKolejní 2 – areál PPV

CESA – REKONDIČNÍ CVIČENÍ v CESA – REKONDIČNÍ CVIČENÍ v posilovněposilovně

Fit Centrum VeveříFit Centrum Veveří

(FCV)(FCV)Veveří 102 – areál FASTVeveří 102 – areál FAST

ST, PÁ 7ST, PÁ 70000–9–90000

PhDr. Tománková, CSc.PhDr. Tománková, CSc.PO–ČT 15PO–ČT 150000–17–170000

PaedDr. DýrováPaedDr. Dýrová

Fit Centrum VeveříFit Centrum Veveří(FCV)(FCV)

PO, ST, ČT 16PO, ST, ČT 160000–17–170000

PaedDr. DýrováPaedDr. Dýrová

CESA – REKONDIČNÍ CVIČENÍ ve CESA – REKONDIČNÍ CVIČENÍ ve skupině skupině (míče, gumy, flexibary, malé (míče, gumy, flexibary, malé činky, pilates, vlastní tělo)činky, pilates, vlastní tělo)

FCVFCVPO–ČT 15PO–ČT 150000–16–160000

17170000–19–190000

PaedDr. DýrováPaedDr. Dýrová

CESA – cvičení pro kondici CESA – cvičení pro kondici CARDIOFITNESS ZÓNACARDIOFITNESS ZÓNA

FCMFCM

ST 7ST 70000–9–90000

PÁ 7PÁ 70000–9–90000

PhDr.Tománková,CScPhDr.Tománková,CSc

CESA – cvičení pro kondici CESA – cvičení pro kondici CARDIOFITNESS UČEBNACARDIOFITNESS UČEBNA

CESA – cvičení pro CESA – cvičení pro ZDRAVÁ ZÁDAZDRAVÁ ZÁDA

FCMFCMÚT 16ÚT 160000–17–173030

PaedDr. MuchováPaedDr. Muchová

CESA – cvičení na REDUKCI CESA – cvičení na REDUKCI HMOTNOSTIHMOTNOSTI

FCMFCMcvičení na stacionárních cvičení na stacionárních

kolech kolech

PO – ČT, NEPO – ČT, NE(společně se studenty v lekcích (společně se studenty v lekcích

INDOORCYCLINGU)INDOORCYCLINGU)

RNDr. LepkováRNDr. Lepková

CESA – KONDIČNÍ A REKREAČNÍ CESA – KONDIČNÍ A REKREAČNÍ PLAVÁNÍPLAVÁNÍ

Ponávka, LužánkyPonávka, Lužánky

PaedDr. VykypělováPaedDr. Vykypělová

• běžecká příprava Pod Palackého běžecká příprava Pod Palackého vrchemvrchem

• badminton a stolní tenis – badminton a stolní tenis – celoročně v tělocvičně F1celoročně v tělocvičně F1

• tenis v letním období – tenis v letním období – TENISOVÉ CENTRUM na Kraví TENISOVÉ CENTRUM na Kraví hořehoře

• plážový volejbal, nohejbal – Pod plážový volejbal, nohejbal – Pod Palackého vrchem (letní období)Palackého vrchem (letní období)

CESA – individuální aktivity v CESA – individuální aktivity v zařízeních VUTzařízeních VUT

Bližší informace na:Bližší informace na:

www.cesa.vutbr.cz/sportingwww.cesa.vutbr.cz/sporting

S PROGRAMEM S PROGRAMEM SPORTingSPORTing BUDETE FITBUDETE FIT

Centrum sportovních aktivitCentrum sportovních aktivitVUT v BrněVUT v Brně